Acasă » Servicii on-line » Problema depășirii dificultăților vieții argumente. Oameni care au depășit dificultățile vieții și au devenit celebri

Problema depășirii dificultăților vieții argumente. Oameni care au depășit dificultățile vieții și au devenit celebri

În viața fiecăruia dintre noi există situații dificile de viață, și toți reacționăm la necazuri în felul nostru și căutăm o cale de ieșire dintr-o situație dificilă în moduri diferite. Unii susțin și se adaptează „mergi cu fluxul”. Alții caută o ieșire dintr-o situație dificilă de viață cu ajutorul acțiunilor care vizează depășirea problemelor și necazurilor. Cineva se retrage în sine și în loc să încerce să depășească cumva dificultatea, preferă să nu o observe. Și mulți, blestemând soarta, se plâng doar de o viață dificilă și, de fapt, fără a rezolva probleme, cad în depresie.

Este posibil să se generalizeze comportamentul persoanelor aflate în situații dificile și să se descrie modalități de depășire a dificultăților în funcție de strategiile de transformare care sunt utilizate în aceste situații: coproprietate (adaptare și depășire), protecție și experiență. Dar înainte de a vorbi despre ele în detaliu, câteva cuvinte despre conceptul de „situație de viață dificilă”.

Deci, conceptul de „situație de viață dificilă” este interpretat de una dintre legile federale ale Federației Ruse - " Situație dificilă de viață - aceasta este o situație care perturbă direct viața unei persoane, pe care nu o poate depăși singură". Această lege oferă, de asemenea, câteva exemple de situații dificile de viață - boală, dizabilitate, orfanitate, șomaj, insecuritate și sărăcie, lipsă de anumit loc rezidență, abuz, conflicte, singurătate etc.

Psihoterapeutul rus Fedor Efimovici Vasilyuk, care studiază aspecte ale situațiilor dificile de viață, își propune să le înțeleagă ca fiind situații de imposibilitate, în care o persoană se confruntă cu dificultatea de a-și realiza nevoile interne ale vieții sale (aspirații, motive, valori etc.) .

O situație dificilă de viață se caracterizează întotdeauna printr-o discrepanță între ceea ce ne dorim (să realizam, să facem etc.) și ceea ce putem. O astfel de discrepanță între dorințe și abilități și capacități împiedică atingerea obiectivelor, iar acest lucru implică apariția emoțiilor negative, care semnalează apariția unei situații dificile. O persoană în curs de dezvoltare, care stăpânește și învață lumea din jurul său, dar nu posedă suficientă experiență de viață, se întâlnesc inevitabil cu ceva neașteptat, necunoscut și nou. Utilizarea propriilor abilități și capacități în această situație poate să nu fie suficientă, prin urmare poate provoca dezamăgire. Și orice situație dificilă de viață duce la întreruperea activității, deteriorarea relațiilor existente cu oamenii din jurul nostru, dă naștere unor experiențe și emoții rele, provoacă diverse neplăceri, care pot avea consecințe negative asupra dezvoltării individului. Prin urmare, o persoană ar trebui să știe cât mai multe despre Opțiuniși modalități.

Tehnici de comportament Oamenii le folosesc cel mai des în situații dificile

Tehnici de apărare - un grup de reacții neadaptative (comportament care contribuie la apariția unei suferințe mentale severe) la dificultăți: depresie, umilință tăcută, depresie, precum și evitarea situațiilor dificile de viață și suprimarea gândurilor despre cauza și sursa dificultății. .

Depășire - acțiuni care vizează obținerea succesului, schimbarea și depășirea dificultăților. Ele sunt asociate cu cheltuirea energiei și cu anumite eforturi; presupune o reflecție intensă vizată rezolvarea unei situatii dificile, nivel inalt autoreglare mentală , căutare informatie necesarași implicarea altor persoane în rezolvarea problemei.

Prin transformarea persistentă a oricărei situații dificile, o persoană se schimbă foarte mult, dar adesea aceste schimbări sunt inconștiente și neintenționate. Cu toate acestea, uneori situația necesită o schimbare conștientă a caracteristicilor sale, numai în acest caz este posibil să se obțină bunăstare și depasi dificultatea. În acest caz, schimbarea proprietăților și atitudinilor personale față de o situație dificilă devine strategia principală sau o componentă importantă a unei alte strategii.

RECEPȚII DISPOZITIVE

Adaptarea la Momentele de bază ale situației(instalații publice, normele sociale, reguli relații de afaceriși așa mai departe.). După ce stăpânește această tehnică, o persoană intră liber în lumea moralității și a legii, a muncii, a culturii, a relațiilor de familie. În condiții sociale normale, această tehnică determină succesul. De exemplu, ajută să te obișnuiești cu noile condiții de muncă (în acest caz, o persoană trece cu succes probațiune) sau în cazul mutării într-un nou loc de reședință. Cu toate acestea, dacă o persoană ajuns intr-o situatie dificila, într-o situație de răsturnare, când ceva s-a schimbat dramatic, unde regulile noi nu s-au format încă, iar cele vechi nu se mai aplică - această tehnică nu va ajuta.
Adaptarea la caracteristicile și nevoile celorlalți va avea o mare importanţă într-o situaţie de tulburări sociale. Studiul acestei tehnici a arătat că este folosită cel mai adesea în stadiile de criză ale dezvoltării societății. Alături se află o altă metodă de adaptare - preocuparea pentru menținerea stabilirii existente de noi contacte sociale.
Alege-ți un rol și acționează în conformitate cu acesta. Această tehnică oamenii folosesc în situațiile în care sursa grijilor și dificultăților le este calitati personaleși proprietăți cu caracter propriu (de exemplu, îndoială de sine sau timiditate), nepermițându-le să se adapteze liber la noile condiții de viață, să ceară ajutor etc. Această tehnică constă în aplicarea conștientă a mecanismului de identificare. O persoană alege să imite un anumit model de comportament, poate fi un personaj de film sau de carte care întruchipează încrederea, sau un prieten care are această calitate lipsă. Într-o situație dificilă de viață, încearcă rolul acestui personaj: începe să se comporte diferit, mersul, felul de a vorbi, vorbirea devine persuasivăÎncepe chiar să se simtă diferit. Deoarece nu se identifică pe deplin cu rolul ales, ci doar „îl joacă”, el atribuie toate eșecurile și stângăciile sale personajului ales, și nu lui însuși. Ajută la evitarea stânjenii, pentru a fi mai liber de opiniile altorași nu reduce stima de sine atunci când ratează. La alegerea potrivita rol, ajută să facă față unei situații dificile care apare în comunicare și, de asemenea, provoacă progrese tangibile nu numai în comportament, ci și în propriul valorile viețiiși setări.
O formă frecvent utilizată de adaptare este identificarea cu mai mult oameni norocoși sau identificarea cu asociații și organizații serioase și influente. Oamenii care au suferit dezamăgiri și eșecuri, care se cred un învins, recurg uneori la această tehnică. Identificându-se cu un subiect de succes, ei, parcă, își adaugă abilități speciale și, devenind un angajat al unei organizații influente și autoritare, nu numai că au ocazia să simtă că îi aparțin și să vorbească despre „succesele noastre” , dar și să începi cu adevărat să te simți puternic și să acționezi cu mai mult succes și mai eficient.
Tehnica de detectare a limitelor propriile capacități , de regulă, este folosit cu o schimbare bruscă a circumstanțelor vieții. Cel mai frapant exemplu este o persoană care a devenit cu dizabilități. Odată ajunsi într-o situație de viață atât de dificilă, oamenii sunt nevoiți să-și schimbe drastic modul de viață stabilit. La început, ei învață despre capacitățile lor. În timp ce un bărbat care trece printr-o mlaștină sondează pământul, ei analizează măsura abilităților rămase și încearcă să compenseze ceea ce au pierdut. Este de remarcat faptul că cei care se află în condiții necunoscute sau complicate recurg și la tactici casei.
Previziunea și anticiparea evenimentelor. Această tehnică este folosită de persoanele care au avut deja o experiență tristă de eșec sau care așteaptă debutul iminent al unei situații de viață dificile care se apropie (de exemplu, o concediere, o operație viitoare sau moartea unei rude bolnave). Tristețea anticipativă sau noțiunile preconcepute sunt adaptative și permit persoanei să se pregătească mental pentru posibile încercări dificile și să facă un plan pentru a preveni circumstanțe nefericite. Ca orice altă metodă de a face față unei situații dificile, copingul anticipat, în funcție de o anumită situație, poate fi atât benefic, cât și dăunător.

(+) Un exemplu de utilizare productivă a coping-ului anticipator este experiența adesea folosită în unele spitale străine în pregătirea tinerilor pacienți pentru operația prevăzută. Personalul medical sub îndrumarea unui psiholog calificat organizează special jocuri de rol, timp în care se joacă situația operației. O astfel de pregătire psihologică reduce frica copiilor înainte de operație și accelerează semnificativ recuperarea acestora.

(-) Un exemplu clar de coping anticipator unic neproductiv este așa-numitul „simptomul Sfântului Lazăr”, l-au identificat psihologii când lucrau cu unele rude ale persoanelor infectate cu HIV. Constă într-o astfel de atitudine față de pacient, de parcă acesta ar fi deja mort și plâns (uneori se ajunge la punctul în care membrii familiei evită orice comunicare cu persoana bolnavă, strâng în mod deschis bani pentru o veghe și se pregătesc pentru înmormântarea lui).

METODE AUXILIARE DE AUTOCONSERVARE ÎN SITUAȚII DIFICE DE VIAȚĂ

Acestea sunt metode de a face față eșecurilor emoționale, care, potrivit subiectului, apar în legătură cu situații dificile insurmontabile.

Aceasta este scăpa dintr-o situație dificilă. Se întâmplă nu numai în fizic, ci și în pur formă psihologică- prin suprimarea gândurilor despre situație și alienarea internă de ea (acest lucru poate fi un refuz de a promotii, de la altii oferte tentante). Pentru persoanele care au experimentat un număr mare de eșecuri și dezamăgiri diferite, această evitare a conexiunilor și a situațiilor dubioase devine adesea o trăsătură de personalitate. Pentru ei, este ultima linie de apărare.
Respingere și respingere, eveniment traumatic, uluitor și tragic - o altă metodă comună de autoconservare. Intr-o situație dificilă de viață și confruntându-se cu tragedia, respingerea și negarea acesteia, o persoană construiește o barieră psihologică pe calea pătrunderii în lumea sa interioară a acestui eveniment traumatizant și distructiv. Îl digeră treptat în doze mici.

Tehnici depășirea dificultăților cu ajutorul adaptării și transformării pot fi atât secundare, cât și de bază pentru o persoană, atât specifice situației, cât și caracteristice. Specifice situației sunt: „rezistența”, „ajustarea așteptărilor cuiva”, „speranța”, „folosirea hazardului”, „afirmarea de sine”, „identificarea cu soarta și scopurile altor oameni”, „să se bazeze pe alți oameni”. „, „amânarea satisfacerii propriilor nevoi”, „manifestarea agresiunii sub formă de acțiune sau critică nefondată" si etc.

TEHNICI DE FOLOSIT ÎN CAZURI DE EȘEC

Aici vor fi date tehnicile pe care oamenii le folosesc în cazul în care pentru depășirea situațiilor dificile de viață nu există nicio modalitate de a le rezolva. Adică o persoană care a căzut într-o situație neplăcută a depus toate eforturile pentru a o rezolva cumva, dar problema rămâne nerezolvată și nu mai are de ales decât să recunoască pur și simplu că a eșuat. El trăiește această înfrângere ca pe un colaps al personalității sale, pentru că și-a propus o sarcină dificilă, a depus atât de mult efort, a sperat și chiar a văzut soluția ei ca parte a unei vieți viitoare. Dacă o persoană nu a experimentat eșecuri și eșecuri majore până în acest moment, este prea vulnerabilă. Într-o astfel de situație, o persoană încearcă în orice mod să mențină sau să restabilească o atitudine bună față de sine, un sentiment de bunăstare și demnitate.

Cel mai adesea, în astfel de cazuri, oamenii încearcă să ignore eșecul folosind mecanisme de apărare psihologică care ajută la reducerea poverii experiențelor emoționale și nu le impun să-și reconsidere dureros atitudinea față de ei înșiși. Printre aceste metode se numără:

Amortizarea obiectului. Nu a reușit să găsească ieșire dintr-o situație dificilă, în acest caz, nereușind să atingă un obiectiv important (căsătorește, mergi la facultate, susține o dizertație etc.), o persoană își scade semnificația. Astfel, el ignoră eșecul său (" Am nevoie de el?», « Nu este cel mai important lucru din viață”) și scrie situația dificilă în biografia sa ca un episod nesemnificativ.
Ajustându-ți speranțele și aspirațiile. Deoarece eșecul pentru majoritatea oamenilor este un eveniment neplăcut și dificil care privează o persoană de ceea ce are nevoie, el poate recurge la corectarea speranțelor și așteptărilor. Adesea, acest lucru duce la minimizarea nevoilor. Desigur, această metodă salvează de la eșecuri, netezește senzațiile și experiențele neplăcute, dar sărăcește viitorul și în niciun fel nu crește respectul de sine ca persoană.
Acceptarea este acceptarea unei situații așa cum este cu adevărat. În psihologie, această tehnică este uneori numită „răbdare” sau chiar mai des folosesc sintagma „renunțați la situație” (adică opriți acțiunile care nu aduc rezultate pentru a schimba o situație dificilă). Acesta nu este un răspuns tăcut la circumstanțele dificile ale vieții, ci o decizie conștientă luată după ce ai analizat situația vieții și ai comparat propria ta situație cu situația și mai rea a altor oameni. Această tehnică poate fi aplicată într-o situație de handicap sau boală gravă.
Interpretare pozitivă a situației dvs. Această tehnică este similară cu cea anterioară. Constă în utilizarea opțiunilor de comparație: oamenii se compară cu cineva care se află într-o poziție și mai precară („comparația scade”), sau își amintește meritele și succesele în alte domenii: „Da, nu am reușit, dar...” („comparația crește”). Amintiți-vă, una dintre eroinele filmului popular al lui E. Ryazanov „Office Romance” avea astfel de fraze defensive: „ Locuiesc în afara orașului, dar lângă tren», « Soțul meu a avut un ulcer la stomac, dar Vișnevski a făcut singur operația" și așa mai departe.

În viața fiecăruia dintre noi există situații dificile de viață. Chiar și în cele mai senine vremuri, ne confruntăm cu dificultăți. Pentru unul este o căutare a unui loc de muncă sau o schimbare de reședință, pentru altul este propria boală sau boală. persoana iubita, divorțul sau decesul persoanelor dragi și rudelor. Așa a fost și va fi mereu. Situații de viață dificile apar în viața copiilor și a adulților, a familiilor întregi și a națiunilor.

Acest articol prezintă tehnici și tehnici legate în mare măsură de adaptarea la circumstanțe care nu mai pot fi modificate. Există păreri că astfel de tehnici indică o strategie pasivă și o incapacitate de a face față vieții. Dar, în realitate, totul nu este atât de simplu, deoarece uneori o adaptare temporară acționează ca o strategie înțeleaptă pentru a trăi o situație dificilă de viață, ținând cont de perspectivele de viață cu trăsăturile lor reale.

Cel mai simplu exemplu este perioada de probă pentru angajare dictează unei persoane regulile jocului la care trebuie să se adapteze pentru a obține un loc de muncă într-un loc bun și a fi acceptat într-unul nou colectiv de muncă. El stie, Când este mai bine să taci?, refuză autoafirmarea și anumite forme de comportament în favoarea viitorului său.

Cu toate acestea, fiecare are dreptul să aleagă în mod independent acele tehnici și strategii din repertoriul său care vor ajuta să iasă dintr-o situație dificilă de viață. Nu întotdeauna și nu toți suntem capabili să ne schimbăm. Cel mai mult putem face este să aruncăm o privire sobră asupra situației, să ne concentrăm cele mai bune eforturi pe schimbarea a ceea ce poate fi îmbunătățit și să găsim modalități de a coexista cu ceea ce nu poate fi schimbat.

Unii cred cu adevărat că un handicap impune anumite limitări proprietarilor săi. Dar este chiar așa? În această postare, voi vorbi despre cei care nu au renunțat, au depășit dificultățile și au câștigat!

Helen Adams Keller

Ea a devenit prima femeie surdă și oarbă care a obținut o diplomă de facultate.

Stevie Wonder

Unul dintre cei mai faimoși cântăreți și muzicieni ai timpului nostru, Stevie Wonder a fost orb încă de la naștere.

Lenin Moreno

Vicepreședintele Ecuadorului din 2007 până în 2013, Lenin Moreno, s-a deplasat într-un scaun cu rotile, ambele picioare fiind paralizate după tentativa de asasinat.

Marley Matlin

Cu rolul din Children of a Lesser God, Marley a devenit prima și singura actriță surdă care a câștigat un Oscar pentru cea mai bună actriță.

Ralph Brown

Ralph, născut cu atrofie musculară, a devenit fondatorul Braun Corporation, un producător de top de vehicule echipate pentru persoanele cu dizabilități. Această companie a fost cea care, ca urmare a muncii sale, a creat un minivan care este complet adaptat pentru persoanele cu dizabilități.

Frida Kahlo

Una dintre cele mai cunoscute artiști mexicani ai secolului al XX-lea, Frida a avut un accident când era adolescentă și s-a rănit grav la spate. Nu și-a revenit niciodată complet. De asemenea, în copilărie, a contractat poliomielita, în urma căreia i s-a deformat piciorul. Cu toate acestea, ea a reușit să obțină un succes uimitor în artele vizuale: unele dintre cele mai multe dintre ele lucrări celebre au devenit autoportrete într-un scaun cu rotile.

Sudha Chandran

Celebra dansatoare și actriță indiană, Sudha și-a pierdut piciorul, care a fost amputat în 1981, în urma unui accident de mașină.

John Hockenberry

După ce a devenit jurnalist pentru NBC în anii 1990, John a fost unul dintre primii jurnaliști care au apărut la televizor într-un scaun cu rotile. La vârsta de 19 ani, s-a rănit la coloana vertebrală într-un accident de mașină și de atunci a fost forțat să se miște doar într-un scaun cu rotile.

Stephen William Hawking

În ciuda faptului că a fost diagnosticat cu scleroză laterală amiotrofică la vârsta de 21 de ani, Stephen Hawking este astăzi unul dintre cei mai mari fizicieni din lume.

Bethany Hamilton

Bethany și-a pierdut brațul într-un atac de rechin în Hawaii la vârsta de 13 ani. Dar acest lucru nu a oprit-o și a devenit din nou pe consiliu după 3 săptămâni. Povestea lui Bethany Hamilton a stat la baza filmului „Soul Surfer”.

Marla Runyan

Marla este o alergătoare americană și prima atletă nevăzătoare care a concurat oficial la Jocurile Olimpice.

Ludwig van Beethoven

În ciuda faptului că de la vârsta de 26 de ani, Beethoven a început să-și piardă treptat auzul, a continuat să scrie muzică uimitor de frumoasă. Și majoritatea lucrărilor sale cele mai faimoase au fost create când era deja complet surd.

Christopher Reeve

Cel mai faimos Superman al tuturor timpurilor, Christopher Reeve a fost complet paralizat în 1995 după ce a fost aruncat de pe un cal. În ciuda acestui fapt, și-a continuat cariera - era angajat în regie. În 2002, Christopher a murit în timp ce lucra la filmul de animație Winner.

John Forbes Nash

John Nash, celebrul matematician american, laureat al Premiului Nobel pentru economie, a cărui biografie a stat la baza filmului A Beautiful Mind, suferea de schizofrenie paranoidă.

Vincent Van Gogh

Este imposibil de spus cu deplină certitudine de ce fel de boală a suferit Van Gogh, dar se știe cu siguranță că în timpul vieții sale a ajuns de mai multe ori în spitale de psihiatrie.

Christy Brown

Artist și scriitor irlandez, Christie a fost diagnosticat cu paralizie cerebrală - putea să scrie, să imprime și să deseneze cu un singur picior.

Jean-Dominique Bauby

Celebrul jurnalist francez Jean-Dominique a suferit un atac de cord în 1995, la vârsta de 43 de ani. După 20 de zile în comă, s-a trezit și a constatat că nu poate decât să clipească din ochiul stâng. Medicii l-au diagnosticat cu sindromul „persoană blocată”, o tulburare în care corpul unei persoane este paralizat, iar activitatea mentală este complet păstrată. După 2 ani a murit, dar în timpul cât a fost în comă, a reușit să dicteze o carte întreagă, clipind doar ochiul stâng.

Albert Einstein

Albert Einstein este considerat pe drept una dintre cele mai mari minți din istoria omenirii. În ciuda faptului că a avut probleme serioase cu asimilarea informațiilor și nici nu a vorbit până la vârsta de 3 ani.

John Milton

Scriitorul și poetul englez a devenit complet orb la vârsta de 43 de ani, dar acest lucru nu l-a oprit și a creat una dintre cele mai faimoase lucrări ale sale - Paradisul pierdut.

Horatio Nelson

Ofițer britanic în Marina Regală, Lord Nelson este cunoscut drept unul dintre cei mai importanți lideri militari ai timpului său. În ciuda faptului că și-a pierdut atât brațele, cât și un ochi într-una dintre bătălii, a continuat să câștige victorii până la moartea sa în 1805.

Tanni Gray-Thompson

Născut cu spina bifida, Tunney a câștigat faima mondială ca un pilot de succes în scaune rulante.

Francisco Goya

Celebrul artist spaniol și-a pierdut auzul la vârsta de 46 de ani, dar a continuat să facă ceea ce iubea și a creat lucrări care au determinat în mare măsură artă al XIX-lea.

Sarah Bernard

Actrița franceză și-a pierdut ambele picioare în urma unei amputații în urma unei răni la genunchi, dar a continuat să joace și să lucreze în teatru până la moarte. Astăzi este considerată una dintre cele mai importante actrițe din istoria artei teatrale franceze.

Franklin Roosevelt

Președintele Statelor Unite ale Americii, care a condus țara în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, a suferit de poliomielita la o vârstă fragedă și, ca urmare, a fost nevoit să se deplaseze într-un scaun cu rotile. În public, însă, nu a fost văzut niciodată în ea, a apărut mereu, sprijinit din două părți, din moment ce nu putea să meargă singur.

Nick Vuicic

Născut fără brațe sau picioare, Nick a crescut în Australia și, împotriva oricărui pronostic, a învățat lucruri precum skateboarding sau chiar surfing. Astăzi călătorește prin lume și vorbește unui public uriaș cu predici motivante.

Toată lumea are momente în viață în care dificultățile sunt depășite, iar mâinile par să scadă... Poveștile acestor oameni uimitor de voinți ne vor ajuta pe mulți dintre noi să înțeleagă că poți face față oricărei situații și în orice circumstanțe de viață, principalul lucru este să crezi în tine și în puterea ta!

1. Nick Vuychich: un bărbat fără brațe și picioare, a fost capabil să se ridice singur și să-i învețe pe alții

Născut în Melbourne, Australia, Nick s-a născut cu o afecțiune rară: îi lipseau ambele brațe până la nivelul umerilor și avea un picior minuscul, cu două degete, ieșit drept din coapsa stângă. În ciuda lipsei de membre, face surfă și înoată, joacă golf și fotbal. Nick a absolvit facultatea cu o diplomă în două specializări deodată - contabilitate și planificare financiara. Astăzi, oricine poate veni la prelegerile sale, unde Nick îi motivează pe oameni (mai ales pe adolescenți) să nu renunțe niciodată și să creadă în ei înșiși, demonstrând prin exemplu că până și imposibilul este posibil.

2. Nando Parrado: A supraviețuit după un accident de avion, 72 de zile așteptând ajutor

Nando și alți pasageri au suferit 72 de zile de captivitate rece, supraviețuind în mod miraculos unui teribil accident de avion. Înainte de a zbura peste munți (care, în mod ironic, au căzut vineri, 13), tinerii care se urcau în avionul charter au glumit despre data ghinionică, dar nu se așteptau ca în această zi chiar să aibă probleme.

S-a întâmplat că aripa avionului s-a prins de partea muntelui și, după ce s-a pierdut echilibrul, a căzut ca o piatră. La impactul cu solul, 13 pasageri s-au prăbușit imediat, dar 32 de persoane au supraviețuit, fiind rănite grave. Supraviețuitorii s-au trezit în condiții de temperaturi extrem de scăzute, lipsă de apă și hrană. Au băut zăpada topită și au dormit unul lângă altul ca să se încălzească. Era atât de puțină mâncare încât toată lumea făcea totul pentru a găsi măcar niște creaturi vii pentru o cină comună.

După 9 zile de o astfel de supraviețuire în condiții de frig și foame sever, victimele dezastrului au decis măsuri extreme: pentru a supraviețui, au început să folosească cadavrele camarazilor lor ca hrană. Așa că grupul a rezistat încă 2 săptămâni, la sfârșitul cărora speranța de a fi salvat s-a topit complet, iar tranzistorul radio (trimite semnale de ajutor) s-a dovedit a fi defect.

În a 60-a zi după accident, Nando și doi dintre prietenii săi au decis să treacă prin deșertul înghețat pentru ajutor. Când au plecat, locul accidentului arăta groaznic - îmbibat de pis și mirosea a moarte, plin de oase umane și cartilaj. Punând 3 perechi de pantaloni și jachete, el și câțiva prieteni au depășit distanțe uriașe. Mica lor echipă de salvare știa că sunt ultima speranță pentru toți cei care mai erau în viață. Bărbații au supraviețuit cu fermitate epuizării și frigului care i-au urmat pe călcâie. În a 10-a zi de rătăcire, tot și-au găsit drumul la poalele muntelui. Acolo au întâlnit în cele din urmă un fermier chilian, prima persoană din tot acest timp care a chemat imediat poliția pentru ajutor. Parrado a condus echipa de salvare cu elicopterul și a găsit locul accidentului. Drept urmare, pe 22 decembrie 1972 (după 72 de zile de luptă brutală cu moartea), doar 8 pasageri au supraviețuit.

După prăbușirea avionului, Nando și-a pierdut jumătate din familie, iar în timpul accidentului a slăbit peste 40 de kg. Acum el, ca și eroul anterior al acestui articol, ține prelegeri despre puterea motivației în viață pentru atingerea obiectivelor.

3. Jessica Cox: primul pilot fără brațe

Jessica Cox suferă de un defect rar la naștere și s-a născut fără brațe. Niciunul dintre testele (pe care mama ei le-a făcut în timpul sarcinii) nu a arătat că ceva nu era în regulă cu fata. În ciuda bolii sale rare, fata are o voință extraordinară. Astăzi, de tânără, Jessica poate să scrie, să conducă, să-și pieptene părul și să vorbească la telefon. Ea face toate acestea cu picioarele. Tot ea a absolvit Facultatea de Psihologie, a studiat dansul și este deținătoarea unei centuri negre duble la taekwondo. Pe lângă toate acestea, Jessica are permis de conducere, zboară cu avionul și poate scrie 25 de cuvinte pe minut.

Avionul pe care îl zboară fata se numește „Ercoupe”. Acesta este unul dintre puținele modele care nu sunt echipate cu pedale. În loc de cursul obișnuit de șase luni, Jessica a urmat un curs de trei ani de conducere aeronavelor, timp în care a fost predată de trei instructori cu înaltă calificare. Acum Jessica are peste 89 de ore de experiență de zbor și a devenit primul pilot din istoria lumii fără arme.

4. Sean Schwarner: A depășit cancerul pulmonar și a urcat pe cele mai înalte 7 vârfuri de pe 7 continente

Muntele Everest, cel mai înalt munte de pe pământ, este cunoscut pentru condițiile sale periculoase pentru alpiniști, printre care se numără: rafale puternice de vânt, lipsă de oxigen, furtuni de zăpadă și avalanșe mortale. Oricine decide să cucerească Everestul se confruntă cu pericole incredibile pe parcurs. Dar pentru Sean Schwarner, așa cum arată practica, pur și simplu nu există obstacole.

La un moment dat, Sean nu s-a vindecat doar de cancer, ci și cazul lui este cu adevărat considerat un miracol medical. Este singura persoană din lume care a supraviețuit după ce a fost diagnosticată cu boala Hodgkin și cu tumora lui Askin. A fost diagnosticat cu cancer de a patra și ultima etapă la vârsta de treisprezece ani și, conform previziunilor medicilor, nu ar fi trebuit să trăiască nici măcar trei luni. Cu toate acestea, Sean și-a depășit în mod miraculos boala, care a revenit curând când medicii au redescoperit o tumoare de mărimea unei mingi de golf în plămânul său drept. După a doua operație de îndepărtare a tumorii, medicii au decis că pacientul nu va dura mai mult de două săptămâni... Cu toate acestea, zece ani mai târziu, Sean (ai cărui plămâni funcționează doar parțial) a devenit cunoscut lumii întregi drept primul cancer. supraviețuitor să urce pe Muntele Everest.

După ce a cucerit cel mai înalt punct de pe planetă, Sean este plin de dorință și putere de a merge mai departe și de a inspira oamenii din întreaga lume să lupte împotriva bolii cu exemplul său. Despre aceasta și cealaltă urcare a lui în munți, experienta personalași modalități de a depăși boala, puteți afla în cartea sa „Continuing to grow: How I beat cancer and cuquered all the peaks of the world”.

5. Randy Pausch și ultima sa prelegere

Frederick Randolph sau Randy Pausch (23 octombrie 1960 - 25 iulie 2008) a fost un profesor american la Departamentul de Informatică de la Universitatea Carnegie Mellon (CMU) din Pittsburgh, Pennsylvania. În septembrie 2006, Pausch a aflat că avea cancer pancreatic și că boala lui era incurabilă. Pe 18 septembrie 2007, a pregătit și a susținut o prelegere foarte optimistă (în ceea ce privește starea sa) intitulată „Ultima prelegere: împlinirea visurilor tale de copilărie” la universitatea natală, care în curând a devenit foarte populară pe YouTube și pe multe mass-media cunoscute. a invitat profesorii la emisiunile lor .

În acel celebru discurs, el a vorbit despre dorințele copilăriei sale și a explicat cum a realizat fiecare dintre ele. Printre dorințele sale erau: să experimenteze imponderabilitate; participa la un meci din National Football League; scrie un articol pentru enciclopedia Book World; deveniți unul dintre acei tipi „care câștigă cea mai mare jucărie de plus din parcul de distracții”; lucrează ca designer-ideolog pentru compania Disney. A reușit chiar să fie coautor al unei cărți numită „Ultima prelegere” (pe aceeași temă), care a devenit în scurt timp un bestseller. Deși după un diagnostic teribil a fost profețit doar trei luni, a mai trăit încă 3 ani. Pausch a murit pe 25 iulie 2008, după complicații cauzate de cancer.

6 Ben Underwood: Băiatul care „a văzut” cu urechile sale

Ben Underwood era un adolescent mobil obișnuit din California, la fel ca colegii săi, îi plăcea să meargă cu skateboardul și bicicleta, să joace fotbal și baschet. În cea mai mare parte, băiatul de 14 ani era la fel ca toți copiii de vârsta lui. Ceea ce face povestea lui Underwood unică este că băiatul, care duce o viață normală pentru vârsta lui, era complet orb. La vârsta de doi ani, Underwood a fost diagnosticat cu cancer de retină și i s-au îndepărtat ambii ochi. Spre surprinderea majorității oamenilor care l-au cunoscut pe adolescent, acesta nu avea absolut nicio grijă cu privire la orbirea lui, contrar stereotipurilor populare despre orbire ca „sfârșitul vieții”.

Deci, cum a reușit să se miște ca băieții văzători? Răspunsul este simplu: totul este despre ecolocație, o tehnică folosită în mod obișnuit de lilieci, delfini și alte câteva mamifere și păsări. Când se mișca, Underwood scotea de obicei sunete de clicuri cu limba, iar aceste sunete erau reflectate de suprafețe, „arătându-i” cele mai apropiate obiecte. A putut distinge un hidrant de incendiu și un coș de gunoi și a „văzut” literalmente diferența dintre mașinile parcate și camioane. Venind în casă (unde nu mai fusese niciodată), Ben și-a dat seama în ce colț era bucătăria și care erau scările. Cu o credință de nezdruncinat în Dumnezeu, băiatul și mama lui au luptat până la urmă pentru viața lui, dar cancerul s-a răspândit curând la creierul și coloana vertebrală a lui Ben, iar acesta a murit în ianuarie 2009, la vârsta de 16 ani.

7. Liz Murray: De la mahalale la Harvard

Elizabeth Murray s-a născut pe 23 septembrie 1980 în Bronx, într-o familie de părinți infectați cu HIV, într-o zonă din New York locuită doar de săraci și dependenți de droguri. A rămas fără adăpost când avea doar 15 ani, după moartea mamei sale și după ce tatăl ei a fost dus la un adăpost de cerșetori. Oricare ar fi trebuit să treacă fata în această perioadă, dar într-o zi viața lui Murray s-a schimbat dramatic, și anume după ce a început să urmeze un curs umanitar la Academia Preparatory din Chelsea, din Manhattan. Și deși fata a mers la liceu mai târziu decât colegii ei (fără un cămin permanent și având grijă de ea și de sora ei), Murray a absolvit-o în doar doi ani ( notă: în SUA, programul de liceu este conceput pentru 4 ani). Ea a primit apoi burse pentru studenții nevoiași de la publicația „ New York Times” și a fost acceptat la Universitatea Harvard în toamna anului 2000. Liz a fost nevoită să-și întrerupă studiile la universitate pentru a avea grijă de tatăl ei bolnav. Continuându-și studiile la Universitatea Columbia, unde a fost mai aproape de el și a rămas alături de el până la final, până a murit de SIDA. În mai 2008, s-a întors la Harvard și a primit educatie inaltaîn domeniul psihologiei.

Ulterior, biografia ei, plină de tragedie și credință, a devenit baza filmului, care a fost lansat în 2003. Astăzi, Liz lucrează ca vorbitor profesionist reprezentând Washington Speakers. În timpul fiecărei prelegeri pentru studenți și grupuri de public de afaceri, ea încearcă să insufle publicului puterea minții și voința ei, care a scos-o din mahalale în adolescență și a pus-o pe calea cea bună.

Sursa 8Patrick Henry Hughes

Patrick este un tânăr unic, născut fără ochi și incapabil să-și îndrepte complet brațele și picioarele, făcându-i imposibil să se miște. În plus, două tije de oțel au fost atașate chirurgical de coloana vertebrală pentru a-i corecta scolioza.În ciuda tuturor acestor circumstanțe, el și-a depășit numeroasele probleme fizice și a excelat ca student și muzician. Patrick a învățat să cânte la pian și la trompetă și, de asemenea, a început să cânte. Cu ajutorul tatălui său, a participat la concertele de fanfară de la Universitatea din Louisville School of Music.

Un virtuoz pianist, vocalist și trompetist, Patrick a câștigat numeroase concursuri și a primit premii pentru puterea sa de voință și spirit, pentru că ceea ce a meritat tânăr realiza toate acestea. Multe publicații și canale de televiziune au scris și au vorbit despre el, pentru că o putere de voință atât de uriașă nu poate trece neobservată.

Sursa 9Mat Frazier

Englezul Mat s-a născut cu o boală gravă - focomelie a ambelor mâini (subdezvoltare sau absență a membrelor). Motivul pentru aceasta a fost efectele secundare ale medicamentului "Thalidomide", prescris de mama sa în timpul sarcinii. Din păcate, acesta este departe de singurul caz în care imperfecțiunea medicinei și greșelile profesionale ale medicilor pot rupe viața.

Deși mâinile lui Matt cresc drept de pe trunchi, iar umerii și antebrațele îi lipsesc, handicapul său fizic nu l-a împiedicat să devină destul de bun. persoana de succes. Fraser nu se sfiește deloc în privința aspectului său, în plus, de multe ori șochează publicul interpretând gol. Mat nu este doar un muzician rock, ci și un actor destul de cunoscut, a cărui faimă a fost adusă de rolul lui Seal din senzaționalul serial TV American Horror Story: Freak Circus. Apropo, Fraser este departe de singurul actor din serie al cărui aspect neobișnuit nu este creat folosind machiaj sau grafică pe computer. Probabil, focomelia a fost cea care l-a ajutat pe Matt Fraser să joace un personaj care suferă de nedreptatea naturii atât de credibil.

Fraser le-a dovedit multora că pentru succesul în show-business nu este deloc necesar să alergi la chirurgi plasticieni, mărunțindu-ți corpul de dragul tendințelor modei. Principalul lucru: să ai voință, sârguință și talent!

10. Andrea Bocelli: cântăreața orb care a cucerit cu vocea inimile a milioane de oameni

Andrea Bocelli este un cântăreț celebru din Italia. Cele mai rare abilități muzicale s-au trezit la Andrea la o vârstă fragedă, când a învățat să cânte la clape, saxofon și flaut. Din păcate, băiatul a făcut glaucom și aproape trei duzini de operații nu au dat rezultatul dorit. După cum știți, italienii sunt una dintre națiunile care iubesc fotbalul. Acest hobby l-a lipsit pentru totdeauna pe băiat de vedere când (în timpul jocului) o minge de fotbal l-a lovit în cap.

Orbirea nu l-a împiedicat pe Andrea să studieze: după ce a absolvit dreptul, și-a continuat educația muzicală cu Franco Corelli, unul dintre cei mai buni cântăreți de operă din Italia. Un tânăr talentat a atras atenția și a fost invitat la diverse spectacole. Curând, cariera tânărului cântăreț a urcat rapid pe deal. Andrea a devenit un popularizator al muzicii de operă, combinând-o cu succes cu stilul pop modern. O voce angelica l-a ajutat sa obtina succesul si faima mondiala.

11 Gillian Mercado

Puțini oameni se pot lăuda că îndeplinesc cele mai stricte cerințe ale lumii modei. În efortul de a intra în rândul modelelor, fetele se epuizează cu diete și exerciții fizice. Cu toate acestea, Gillian Mercado a demonstrat că îți poți iubi corpul chiar și atunci când este departe de idealurile moderne de frumusețe. În copilărie, Mercado a fost diagnosticat cu distrofie musculară, o boală teribilă care a lăsat-o pe Gillian închisă într-un scaun cu rotile. S-ar părea că visele lumii înaltei mode nu erau destinate să devină realitate. Cu toate acestea, eroina noastră a reușit să atragă atenția fondatorilor mărcii Diesel. În 2015, i s-a oferit un contract profitabil și adesea a început să o invite la diverse ședințe foto. În 2016, a fost invitată să participe la o campanie pentru site-ul oficial al lui Beyoncé.

Desigur, nimeni nu va invidia soarta lui Gillian, pentru că ea este nevoită să depășească fiecare secundă de durere. Cu toate acestea, popularitatea Mercado le ajută pe fete să se accepte așa cum natura le-a creat. Datorită unor personalități atât de puternice, începi să mulțumești vieții pentru darurile pe care atât de des le luăm de bune.

12. Esther Werger: multiplă campioană cu picioare paralizate

Esther s-a născut în Olanda în 1981. Din copilărie, i-a plăcut sportul, mergând activ la înot. Cu toate acestea, în timpul efortului fizic, fata s-a îmbolnăvit adesea. În ciuda numeroaselor teste, medicii pentru o lungă perioadă de timp nu au putut pune un diagnostic precis pentru Esther. După mai multe hemoragii cerebrale, medicii au identificat în cele din urmă problema Esther - mielopatia vasculară. La 9 ani, fata a suferit o operație complexă care a durat aproximativ 10 ore. Din păcate, intervenția chirurgicală a înrăutățit și mai mult starea bebelușului, care era paralizat la ambele picioare.

Scaunul cu rotile nu a împiedicat-o pe Esther să continue să facă sport. A jucat cu succes baschet și volei, dar tenisul i-a adus faima mondială. Verger a câștigat 42 de titluri de Grand Slam. Sutele de victorii ale Esterei au devenit o sursă de inspirație pentru persoanele cu dizabilități care visează la o carieră sportivă.

Deși în 2013 fata a părăsit în sfârșit sportul profesionist, ea continuă să obțină succes. Pregat în management sportiv, Verger este acum director al Turneului Internațional de Tenis în scaun cu rotile, consultant și lector pentru echipa paralimpică olandeză. În plus, ea a fondat fundație caritabilă pentru a ajuta copiii bolnavi să joace sportul lor preferat.

13. Peter Dinklage: A devenit un star pe ecran, în ciuda aspectului său neortodox

Peter este un exemplu excelent de oameni care pot reuși împotriva oricăror șanse în viață. Dinklage s-a născut cu achondroplazie, o boală ereditară rară care interferează cu dezvoltarea oaselor lungi. Potrivit medicilor, cauza acondroplaziei constă în mutațiile genei de creștere, ceea ce duce la nanism. Venitul familiei băiatului era destul de mic: mama sa preda muzică, iar tatăl său (odinioară agent de asigurări) a rămas șomer. Departe de a fi cea mai roz copilărie, spectacolele în fața publicului cu fratele său mai mare, un violonist talentat, s-au înseninat.

De obicei, faima vine la actori destul de devreme, dar o stea norocoasă s-a luminat pentru Peter abia în 2003 (când Peter avea deja 34 de ani) după lansarea filmului The Station Agent. Bilanțul nu prea bogat în primii ani ai carierei se datorează reticenței actorului de a juca în roluri care implică de obicei pitici. Peter a refuzat categoric să joace gnomi sau spiriduși. Din 2011 până în prezent, Dinklage joacă rolul lui Tyrion Lannister, unul dintre personajele cheie din cel mai de succes serial TV al timpului nostru. Talentul actorului i-a adus lui Peter multe premii onorifice și, nu cu mult timp în urmă, o figură de ceară a lui Dinklage a apărut în Madame Tussauds din San Francisco.

14. Michael J Fox

Canadian prin naștere, Michael și-a câștigat faima de la o vârstă fragedă la Hollywood. El a fost amintit de public datorită rolului lui Marty McFly din seria de filme cult despre călătoriile în timp. Dragostea de fani la nivel mondial, o avere impresionantă (care însumează câteva zeci de milioane de dolari) - mulți vor invidia asta. Doar că viața lui Mackle pare fără nori. Actorul nu avea mai mult de 30 de ani când a început să dezvolte simptome ale bolii Parkinson, deși această boală apare de obicei la bătrânețe. Multă vreme, Michael nu a vrut să suporte diagnosticul: negarea furioasă a bolii aproape că a devenit cauza unei noi probleme - alcoolismul. Din fericire, sprijinul celor dragi l-a ajutat pe Fox să-și revină în fire la timp.

Fox (în ciuda tuturor dificultăților fizice generate de tremur) continuă să joace în filme până în zilele noastre, lovindu-ne cu talent actoricesc. Este demn de remarcat participarea sa la serialul de televiziune Boston Lawyers, unde Michael l-a interpretat pe Daniel Post, un om bogat care a încălcat legea în efortul de a-și menține sănătatea. Acum Michael (pe lângă cariera sa în film și scris) este implicat activ în sprijinirea persoanelor care suferă de boala Parkinson. La sfârșitul anilor 1990, el a stabilit organizatie publica conceput pentru a studia aspecte ale bolii și modalități de a face față acesteia.

15. Stephen Hawking: geniul paralizat care inspiră milioane de oameni să studieze știința

Apropo de oameni care au făcut imposibilul, nu putem să nu menționăm luminatorul stiinta moderna- Stephen Hawking. Stephen s-a născut în 1942 la Oxford, un oraș britanic cunoscut în întreaga lume pentru una dintre cele mai vechi universități. Acolo va învăța mai târziu geniul nostru. Pofta de știință a fost, probabil, moștenită de la părinții săi, care lucrau în centrul medical.

În timpul antrenamentului (când Stephen nu avea mai mult de 20 de ani), a început să prezinte probleme grave de sănătate din cauza dezvoltării sclerozei laterale amiotrofice. Această boală provoacă leziuni ale sistemului nervos central și duce la atrofie musculară, iar ulterior poate provoca paralizie completă. Din păcate, medicamentele existente doar încetinesc boala, dar nu o vindecă. Hawking, în ciuda încercărilor medicilor, încet-încet și-a pierdut capacitatea de a-și controla propriul corp și acum abia reușește să miște doar un deget al mâinii drepte. Din fericire pentru Stephen, întâlnirea cu oameni de știință talentați a dat roade: datorită realizărilor prietenilor, Hawking se poate deplasa și comunica folosind un scaun cu rotile avansat și un sintetizator de vorbire.

Pentru mulți oameni, un scaun cu rotile devine un blestem care distruge complet personalitatea și dorința de a face ceea ce iubesc. Cu toate acestea, Hawking ne demonstrează clar că chiar și o persoană complet paralizată este capabilă să câștige sume impresionante, să treacă în titlurile mass-media și să construiască relații de succes pe plan personal. Principala realizare a lui Stephen a fost contribuția sa colosală la fizica modernă și la progresul științei în masă. Problemele grave de sănătate nu l-au lipsit pe Stephen Hawking de simțul umorului: îi place să facă pariuri științifice comice și chiar a apărut în serialul de comedie The Big Bang Theory, jucând rolul său.

Aceste personalități uimitoare au dovedit prin exemplul lor că puterea nelimitată stă în oameni. Omul este capabil să supraviețuiască în cele mai severe condiții. Voința și perseverența ajută la lupta împotriva bolii și la obținerea succesului. Știință, sport, cinema, muzică, lumea modei – orice domeniu de activitate rămâne accesibil în orice împrejurare. Nu blestema soarta pentru toate greutățile. Găsiți un stimulent pentru a câștiga și nu renunțați. Și poate într-o zi drumul tău către succes îi va motiva pe alții!

Luni nu este o piatră de hotar: viața poate fi schimbată în orice moment și iată dovezile.

Cursa Krakarace se desfășoară pentru al treilea an și adună din ce în ce mai mulți participanți - numărul acestora crește exponențial și a ajuns la 300 de persoane. Mai exact, până la 301. Apropo, această persoană, care a „stricat” figura rotundă, a devenit câștigătoare. Dar mai multe despre asta mai târziu.

O alergare de 20,6 km - jumătate din maraton sau, așa cum o numesc cu afecțiune alergătorii, „jumătate” - este ținută de locuitorii din Magnitogorsk, dar la 100 km de oraș, lângă satul Shigaevo, districtul Beloretsky.

Directorul Krakarace este Kirill Fronyuk, un cunoscut alergător de ultramaraton din oraș. Mai întâi, a alergat de la Magnitogorsk la Volgograd (1,5 mii km) și, în timp ce toată lumea se gândea cum era posibil acest lucru, pe anul urmator de la Volgograd la Berlin (2,5 mii km).

Participanții au confirmat mai mult decât această accesibilitate: cel mai în vârstă dintre ei avea 68 de ani, iar cel mai mic de nouă ani. Timp de trei ore, distanța a cedat tuturor! Și, în același timp, după cum am aflat, cei mai mulți dintre cei care au venit sunt departe de sportivi. Mai mult, au început să alerge cu doar câțiva ani în urmă.

Câteva povești înălțătoare

Alexey și Louise din Ufa Am venit aici cu toată familia. Doar soțul aleargă - soția nu este încă pregătită pentru astfel de competiții. Iar bărbatul a devenit interesat de distanțe lungi abia acum doi ani: s-a săturat de jogging-ul obișnuit.

Atâtea maratoane Serghei Stepanov, care a venit și din capitala Bashkir. La 52 de ani, face semimaraton după semimaraton, iar în urmă cu un an a urcat pe Elbrus. Și înainte de asta, a fumat timp de 37 de ani!

A apărut un scop, l-am atins: era Elbrus, iar acum alerg din propria mea plăcere. Recent am fost pe Iremel. Acasă alerg de-a lungul malurilor râului Ufimka, sunt și priveliști frumoase. Aici pentru prima dată, - distribuit Serghei.

Apropo, cel mai în vârstă participant este un cetățean din Chelyabinsk în vârstă de 68 de ani. Vladimir Terentiev- a spus că toată lumea poate alerga nu doar un semimaraton, ci un întreg maraton dacă practică doi ani. Mai târziu am aflat exact cum. Vă vom spune mai jos.

Apropo, de unde au venit în Kraka! Locuitorii din Magnitogorsk reprezentau doar o treime din toți alergătorii. Erau locuitori din Belorechansk și Ufa și locuitori din Chelyabinsk, Zlatoust și Orenburg, precum și moscoviți și Sankt Petersburg.

Dar poate cel mai incredibil lucru a fost apariția participanților din Petropavlovsk-Kamchatsky la cursă! Și ce altceva: membri ai echipei ruse de schi alpinism. Recent, echipa rusă a revenit din Sicilia cu locul cinci.

Șase mii de kilometri despart Uralii de Kamchatka. Anya și Sveta Malysheva(Da, sunt și surori!) și-au aranjat un adevărat tur: au zburat la Vladivostok, apoi la Novosibirsk, apoi la Chelyabinsk, iar de acolo am condus mai întâi la Magnitogorsk și apoi la Bashkiria.

Am uitat camera în Turcia, iar Kirill ne-a trimis-o apoi. Așa ne-am cunoscut. Apoi ne-a scris despre cursă. Știam că mai devreme sau mai târziu vom alerga și ne-am gândit: de ce să nu începem cu acest semimaraton?

au spus fetele.

Elevii orfelinatului din Sermenevo participă în mod tradițional la cursă și iau aproape toate premiile din clasamentul juniorilor. Atragerea orfanilor dă deja roade: unul dintre băieți, un participant de anul trecut, a devenit serios interesat de alergare și a devenit cel mai bun la maratonul Ufa.

Atmosfera relaxată de pe Krak ne-a unit: am întâlnit două femei pe terenul de start, care vorbeau animate. Nu era nicio îndoială că erau prieteni vechi. Dar una dintre ele ne-a spulberat presupunerile:

Puțin mai târziu, am întâlnit-o pe traseu... în costum de urs. Deși în fața ei era liniștit, dar, așa cum era de așteptat, piciorul stamb a stimulat să alerge și mai repede. Apropo, a fost al doilea urs de pe traseu.

Despre traseu

Corespondentul nostru a făcut și o nouă cunoștință, cu care a decis să urce doar muntele, să se uite la priveliști. Urcat, ii... mers mai departe! Declaram cu responsabilitate: entuziasmul apare la al cincilea kilometru, si nu dispare pana pe 20, cel putin.

Deci haideți să vorbim despre cum a fost aranjat totul acolo. Vremea a fost cu adevărat vară. Pentru alergători nu a fost atât de bine: pe căldură este mai greu să faci sport. Și fanii nu ar putea fi mai fericiți. Și noi la fel.

Primul pas a fost evaluarea etichetei. În general, mulți au vorbit despre asta după: banda de semnalizare a fost întâlnită atât de des încât era posibil să te pierzi doar dacă mergeai cu ochii închiși. Organizatorii ne-au promis că acest gunoi nu va rămâne în pădure – totul a fost îndepărtat imediat după cursă.

Traseul nostru a fost plin de diverse glume, mai ales pe primul, cel mai dificil tronson al potecii. Diferența de înălțime de 650 de metri, despre care au vorbit organizatorii, a fost deja simțită de participanți la al treilea kilometru!

Am verificat-o singuri: o urcare bruscă în sus nu este ușoară. Și două semne amuzante „Forrest Gump fumează nervos”Și „Fizruk-ul tău este mândru de tine!” pe al șaselea kilometru apar exact la timp.

Și atunci ne-a întâlnit primul „punct de distribuție a puterii”. Voluntarii au tratat participanții cu apă, nuci, fructe și dulciuri: tot ceea ce va ajuta la recuperarea după un început dificil.

Aproximativ la mijlocul drumului ne-am întâlnit cu primul urs. La început am dat peste un semn care spunea că un urs rătăcește pe undeva. Dar nu ne-am crezut! Și apoi s-a uitat cu adevărat din tufișuri. Adevărat, pe afiș.

Să fim sinceri: nu am alergat, doar am mers. Și nu era niciun obiectiv care să vină pe primul loc, eram interesați de totul în jur. De vreo 20 de ori pe parcurs ne-am oprit și ne-am uitat în jur.

Și de fiecare dată, priveliștea era uimitoare: din vedere de pasăre, se vedeau câmpuri, păduri și locuri colorate ale satelor. Chiar vizavi era vârful altui munte mult mai înalt. Fiecare cadru era o capodoperă foto, așa că apăsam butonul smartphone-ului în fiecare minut și apoi s-a dovedit că nici măcar nu era nimic de șters.

Al doilea „punct de distribuție a puterii” ne-a întâlnit la coborâre. Apa a fost de mare ajutor: scăderile de altitudine au crescut setea. La ultima secțiune, numărul semnelor comice a crescut din nou: la finalul distanței, participanților li s-a promis un masaj și hrișcă cu chiftele.

Toate acestea erau adevărate: la linia de sosire lucrau maseori și o mică bucătărie, unde nu numai că hrăneau hrișcă și ceai de apă, ci și împarte chifle dulci.

Sfârșitul traseului trecea prin sat. Kirill Fronyuk ne-a spus că localnicii au reacționat destul de favorabil la semimaraton și chiar au împărțit apă, dar nu au participat ei înșiși la cursă: este departe de a fi exotic pentru ei.

Totul ne-a luat patru ore. Am devenit unul dintre cei mai lenți participanți. Aproape toată lumea era deja la linia de sosire la trei ore după start. Inclusiv cel mai mic participant - Timofey Ognev din Beloretsk.

Timofey are nouă ani și acesta este al doilea semimaraton al său. Pe primul l-a depășit fără dificultate, iar de data aceasta a mers absolut calm, mai ales cu sprijinul mamei sale.

A sosit cu 20 de minute mai devreme decât anul trecut. Pe lângă alergare, îi place și luptele greco-romane. Un tânăr atlet pe cruci școlare nu lasă nicio șansă colegilor săi. Ce să spun, dacă noi înșine am rămas în urmă!

Un nou record!

S-a dovedit la ceremonia de premiere: există noi recorduri în cursă. Prima a vizat categoria feminină: cea mai rapidă femeie a terminat la doar 1 oră și 43 de minute de la start.

Rezultatul absolut a fost și mai surprinzător. Anul trecut, primul a venit alergând cu un rezultat de 1 oră și 31 de minute. De data aceasta chiar și al treilea a venit alergând în 1 oră și 29 de minute!

Și câștigătorul de anul acesta Maxim Timofeev de la Uchaly, a parcurs distanța în 1 oră și 23 de minute. Și asta în ciuda faptului că pista îi era necunoscută.

Acest record s-ar putea să nu fi fost: până la ultima, alergătorul nu era sigur că va veni. Am cumpărat deja un pachet de start în poiana și am devenit 301 de participanți. Organizatorii au făcut o excepție - doar 300 de persoane au fost planificate să participe din motive de siguranță și confort. Și nu degeaba.

Desigur, câștigătorul nu este un amator, ci un sportiv profesionist de atletism. La început, Maxim s-a angajat în alergarea obișnuită de maraton, apoi a devenit interesat de alergarea montană. Anul acesta are bronz la Campionatul Rusiei.

Apropo, în urmă cu doar o săptămână, Maxim Timofeev a devenit câștigătorul și.

În plus, Maxim antrenează copiii în scoala sportiva. De asemenea, ne-am hotărât să învățăm și le-am rugat să ne spună cum să facem astfel încât în doi ani, la sfatul celui mai adult alergător, să trecem în sfârșit maratonul.

Maxim Timofeev a recomandat începătorilor să nu se grăbească imediat pe distanțe lungi și să alerge pe pârtii. Primul ar trebui să fie jogging regulat, zilnic (!) pe distanțe scurte.

Apoi, distanța ar trebui mărită și abia după aceea introduceți treptat ascensiuni și coborâri. Și apoi, într-adevăr, într-un an poți alerga până la linia de sosire a Kraki cu un rezultat bun, iar peste un an poți face un maraton (42 km).

Nu știu ce ne-au făcut în copilăria noastră și cum am înțeles cu toții că unul dintre „cipurile” importante ale educației în spațiul post-sovietic era considerat a fi depășit. Depășirea este pusă alături de adaptare, rezistență la stres, motivație și voință. Deși depășirea este mai degrabă o cale către dezvoltarea motivației, voinței și rezistenței la stres.

ÎN dicționare explicative„depășirea” este interpretată ca „câștigă”, „învinge”, „realizează”, „depășește”. Adică vorbim despre un fel de obstacol, adesea ascuns în noi înșine, depășind pe care ne atingem obiectivele, ceea ce înseamnă că devenim cu un pas mai sus în auto-dezvoltarea continuă.

Obstacolele pot fi confortul personal, lenea, lipsa de motivație, anxietatea și frica, îndoiala, dificultatea fizică sau intelectuală a sarcinii. Făcând față acestor obstacole, devenim mai puternici, mai flexibili, mai perseverenți, mai adaptabili. Sau, dimpotrivă, puternic, flexibil, persoana motivata depășești ușor orice obstacol? Mă interesează cât de mult ar trebui să fie prezent elementul de depășire în viața unui copil? Ce calități prezintă și cum să modeleze astfel de situații în viață? Și, în general, ce se consideră depășire?

Sunt adesea abordat de părinți ai căror copii și-au pierdut complet motivația de a studia la școală (antrenament, lecții de muzică etc.). Când începem să analizăm situația, reiese, ca opțiune, că copilul este la cheremul unei sarcini exorbitante pentru vârsta lui, că pur fiziologic nu este capabil să obțină succes în limitele în care a fost plasat. Mai mult, în viziunea părinților, copilul trebuie să depășească această situație, să facă față, să supraviețuiască. De exemplu, prin eforturi comune, un copil a intrat într-un gimnaziu prestigios, nu părăsește astfel de școli - doar cu picioarele înainte, trebuie să supraviețuiești cu orice preț.

A doua opțiune - copilul este forțat să interacționeze constant cu o persoană (profesor, antrenor), care îi provoacă frică sau exprimă iritare, respingere față de copil. Desigur, și aici motivația pentru învățare tinde spre zero. Din nou, părinții percep acest lucru ca pe un motiv pentru care copilul își depășește disconfortul interior și se adaptează la situația actuală.

A treia opțiune este că copilul nu are capacitatea pentru tipul de activitate în care este forțat să se angajeze pentru a-și tempera caracterul sau are dificultăți pronunțate de învățare. Fie că este vorba de școală sau de secție de sport, el este pus într-o situație de eșec cronic. Și iarăși, noi, părinții ireprimabili, ne amintim despre depășire: hai, încearcă, poți, te descurci. Din păcate, povestea de succes nu merge, iar motivația tinde din nou spre abis.

Și ce, întreabă părintele, să-l ia? Creați condiții de seră confortabile pentru el? Dar viața nu va fi milostivă și pur și simplu nu va supraviețui în fața concurenței acerbe! Este bine că, în timp ce tata și mama sunt în apropiere, ce se va întâmpla atunci? Nu, e mai bine să studiezi acum

Dar unul dintre semnele unei adaptări reușite este capacitatea unei persoane de a ieși dintr-o situație traumatică, lipsită de sens sau pur și simplu incomodă, fără a explica motivele. Nu cumva transformarea creativă a realității, căutarea propriului drum, înțelegerea propriei persoane și a capacităților și limitărilor cuiva au dat naștere unui milion de descoperiri uimitoare? Cât de des noi, care suntem obișnuiți să depășim insurmontabilul, să îndemnăm ceea ce nu trebuie să înduram, să suportăm acolo unde nu are sens, trăim în robia unor atitudini rigide încât este atât de „necesar”, „trebuie”, „și pentru care acum este ușor”. Dar viața poate fi cu adevărat ușoară. Și cel mai interesant lucru este că nu trebuie să plătiți pentru asta, așa cum cred susținătorii teoriei depășirii dificultăților. A-ți găsi locul în viață înseamnă a depăși acele atitudini pe care părinții tăi și școala le-au pus în tine în copilărie, să te convingi că nu vei deveni niciodată, de exemplu, un om de știință sau un cântăreț sau doar o persoană de succes, pentru că nu ești... asta nu ai invatat niciodata sa faci.

Ei bine, care este atunci rolul depășirii în dezvoltarea personalității? Este totul gol? Desigur că nu. Doar depășindu-ne pe noi înșine în fiecare zi, simțim gustul pentru a ne extinde capacitățile, un gust pentru creștere și dezvoltare, dezvoltăm un sentiment de putere, entuziasm, încredere și cultivăm motivația. Aici este important să înțelegeți clar ce este depășirea pentru copil și cum să o faceți să funcționeze într-un mod pozitiv.

Depășirea trebuie să fie cu semnul plus

Aceasta înseamnă că copilul nu trebuie să depășească condițiile de stres cronic, unde recompensa pentru el va fi... da, nu va exista nicio recompensă. În spatele efortului ar trebui să existe întotdeauna bucurie, întărire pozitivă, recunoaștere, atenție din partea părinților și, ca urmare, creșterea stimei de sine și dezvoltarea motivației: dorința de a repeta această experiență plăcută - legătura „efort - bucurie” în viitor. Exemple despre cum funcționează acest lucru sunt numeroase în literatură. În copilărie, eram foarte timid să vorbesc în fața clasei, dar când mi-am citit eseul în fața tuturor, profesorului și copiilor le-a plăcut atât de mult încât de atunci această decolorare în fața publicului a devenit cel mai dulce sentiment și, de dragul lui, vreau să mă înving din ce în ce mai mult. În această poveste a existat o limitare - frica mea, depășirea - ieșirea în public și întărirea pozitivă - recunoașterea. Drept urmare, motivația mea de a scrie texte a primit un mediu nutritiv. Și așa funcționează în toate domeniile. Când îi oferi unui copil să depășească ceva, gândește-te ce îl așteaptă dincolo de trecere?

Depășirea ar trebui să fie în puterea copilului

Acești adulți uimesc uneori cu forța și triumful voinței, sărind literalmente deasupra capetelor lor. Cu toate acestea, aparent, acești adulți au avut o experiență puternică de a crede în ei înșiși în copilărie. Se pare că în apropiere erau o mamă și un tată, care nu s-au îndoit de ei nicio secundă. Iar copilul... personalitatea lui nu face decât să crească și să se întărească, motivele lui sunt fragile. Când îi stabilim o super sarcină, suntem garantați să-i îngropăm motivația în pământ. Nu, asta nu înseamnă că copilul ar trebui să îndeplinească doar sarcini ușoare. Dar complexul pe care trebuie să-l depășească trebuie să fie fezabil cel puțin în teorie. Exemplu: multe copii gimnaste înving durerea în timpul întinderii separate. Un antrenor înțelept nu va întinde niciodată copiii imediat în primele luni de antrenament. Cel mai înțelept așteaptă uneori un an sau mai mult, așteaptă până când copilul este impregnat de frumusețea acestui sport, începe să se identifice cu alți sportivi, vrea să fie la fel cu ei. Atunci începe să tragă de copii. În primul rând, întinderea devine semnificativă pentru copil, el vede scopul și se bucură că se apropie de el. În al doilea rând, durerea de la întindere este tolerabilă, poate fi îndurată. Și treptat copiii încep să ajungă singuri, prin durere, acasă - iată-o, motivația în acțiune. Un antrenor cu mintea îngustă începe să-i tragă pe copii imediat, în primele zile, copiii țipă și plâng, părinții mormăie despre depășire, antrenorul trage dureros și grosolan. Drept urmare, este puțin probabil ca astfel de copii care au fugit de sport să vrea, în principiu, să îndure chiar și cel mai mic disconfort fizic în viitor.

Depășirea ar trebui să fie pe termen scurt

Copilul trebuie să vadă la ce duce munca lui, ce efect a putut să obțină. Cum copil mai mic, cu atât mai aproape ar trebui să fie scopul și bucuria de a-l atinge. De acord, subiectul pe care trebuie să-l arati timp de cinci ani într-un gimnaziu puternic pentru a intra apoi într-o universitate prestigioasă nu va funcționa. Aici este mai înțelept să cauți obiective mai transparente și tangibile, de exemplu, participarea la olimpiade, protecția propriilor proiecte, recunoașterea unui profesor.

În concluzie, dragi părinți, sunt în continuare convins că a fi într-o echipă ostilă nu înseamnă depășire.

A îndura umilința și grosolănia unui profesor nu înseamnă depășire. A fi în frică cronică nu înseamnă depășire, a dormi puțin și a mânca prost nu este învingător. Experimentarea unui sentiment constant de eșec nu înseamnă depășire

Totul este despre cum să distrugi motivația pentru învățare și autodezvoltare pentru mulți ani de acum înainte, garantat. Dar mă chinuie întrebarea, de ce este încă atât de înfricoșător pentru mulți părinți să scoată un copil din condiții incomode pentru el? De ce cred ei că singura modalitate de a crește un copil rezistent, motivat și puternic este să-l faci foarte rău?