Antrenament psihologic sub formă de joc. Exerciții psihologice

Mulți nu știu sau nu înțeleg sensul însuși al cuvântului antrenament. Deci, ce este antrenamentul? Tradus din engleză, înseamnă educație, predare, iar la clasă, formarea are loc ca formare de cunoștințe și abilități. Antrenamentul este un fel de învățare activă, în timpul căreia anumite cunoștințe și abilități sunt dezvoltate nu doar teoretic, ci și susținute de exerciții și jocuri practice.

Există o mulțime de exerciții, și fiecare simulează o situație din viața reală. Ele pot fi împărțite pe tipuri: comunicative - pentru lucrul în echipă; corecțional - care vizează corectarea comportamentului, invidiei, lăcomiei, fricilor; psihotehnică - direcția de psihologie; pedagogic - pentru profesori; dezvoltare - pentru dezvoltarea memoriei, imaginației, atenției și altele calitati personale; jocuri și divertisment - pentru cei mai tineri varsta scolara si adolescenti.

Antrenamentele sunt individuale, de grup și corporative, ale acestora rezultat final care vizează rezolvarea unei probleme și atingerea unui scop. Primul fondator al antrenamentului a fost Dale Carnegie. Acum devin o parte societate modernă, mai ales activ sunt realizate pentru angajații lor de către diferite companii.

Nici o singură sesiune de antrenament nu este completă fără exerciții de antrenament și mai ales exercițiile psihologice ies în evidență care ajută să se înțeleagă pe sine, să-și identifice punctele forte și slăbiciunile și, de asemenea, să învețe să-i înțeleagă pe ceilalți, să devină mai de succes, mai fericit. Aceste exerciții sunt variate și vizează dezvoltarea diferitelor calități, astfel încât specialiștii portalului de antrenament au dezvoltat principalele exerciții psihologice:

Acestea sunt principalele și binecunoscutele exerciții psihologice pentru antrenament, dar există și câteva exerciții distractive:

jocuri de antrenament

Pe lângă exercițiile psihologice și interesante, există și jocuri de antrenament. Jocurile sunt destinate în principal copiii de vârstă școlară primară pentru a-i facilita copilului supraviețuirea tranziției de la grădiniță la școală. Jocurile de antrenament vor învăța abilitățile de comunicare, sociabilitatea, cum să te comporți situatii diferite pregătiți-vă pentru o viață mai adultă. Există, de asemenea, jocuri de încălzire care ar trebui să aibă loc la începutul antrenamentului, astfel încât participanților să fie mai ușor să se acorde la lecția principală. Există destul de multe jocuri de încălzire, dar principalele pot fi evidențiate: „cunoștință” - un joc pentru a cunoaște grupul între ei; jocuri de team building; jocuri de rol; jocuri psihologice; jocuri de afaceri.

Alegerea exercițiilor, sau a jocurilor, a metodelor de antrenament depinde de scopul stabilit înainte de lecție. De exemplu, dacă acest grup s-a adunat pentru a învăța cum să lucreze în echipă, atunci atât exerciții, cât și jocuri se va dezvolta pentru team building. Selectare corectă metoda de predare contribuie memorare rapidă materialul și utilizarea acestuia într-o situație de viață. În general, oricine vrea să realizeze crestere personala, dezvolta diferite calități, atinge anumite obiective în viață, ar trebui să se angajeze în formare.

4.7. Joc de încălzire și exerciții energizante

Energizantele permit formatorului să rezolve o serie de probleme, ajutând la:

Este mai rapid și mai ușor să treci prin etapele inițiale de formare a grupului, când are loc cunoașterea, stabilirea contactelor între participanți și orientarea;

adună grupul;

Implicați participanții în acțiune, creșteți activitatea generală;

Ameliorează tensiunea și oboseala;

Treceți de la un subiect sau situație la alta;

Creați o „punte” pentru trecerea la studiul unui subiect nou la training;

Creați o atmosferă de deschidere și cooperare;

Formați grupuri mici pentru a lucra în continuare la curs.

Există atât de multe jocuri diferite și exerciții de joacă pentru grup care pot fi folosite ca energizante. Atunci când alegeți dintre ele pe cele pe care le includeți în „bagajul” unui antrenor de afaceri, ghidați-vă de următoarele criterii principale:

Energizantul trebuie să-i placă să fie confortabil pentru antrenor însuși. Nu ar trebui să jucați jocuri în eficacitatea cărora nu sunteți sigur;

dinamic corespunde funcției sale principale - „încălzirea” participanților. Dinamismul poate fi stabilit prin activitatea motrică sau mentală a participanților. Jocurile competitive trebuie folosite cu grijă pentru a nu dăuna dinamicii grupului;

Energizantul trebuie să fie interesant pentru participanți si sa le ofere satisfactie. Prin urmare, ar trebui să aveți diferite tipuri de jocuri în arsenalul dvs., astfel încât să puteți alege pe cel potrivit pentru fiecare grupă;

Energizantul trebuie să fie pozitiv, să nu implice posibilitatea participanților să comită acțiuni nereușite sau să cadă în ofensivă, aducând atingere intereselor situației;

Energizantul trebuie implica toti participantii. Jocurile în care este posibilă eliminarea participanților ar trebui excluse complet;

Energizantul trebuie să fie mic de statura, care durează de obicei 3-5 minute și cu siguranță nu mai mult de 10 minute;

Un joc energizant ar trebui să fie disponibil tuturor participanților. Există grupuri în care unii membri au limitări fizice sau emoționale (de exemplu, nu le plac jocurile care necesită să fiți aproape sau să vă atingeți). Arsenalul antrenorului ar trebui să permită alegerea unui energizant care să nu afecteze niciunul dintre participanți;

Energizantele trebuie să fie ușor de explicat, de înțeles și de participat;

Ori de câte ori este posibil, energizante ar trebui să fie legate de conținutul instruirii pentru a le folosi pentru a trece la subiectul următor.

Când conduce un energizant, antrenorul însuși trebuie să fie energic și să încerce să facă jocul să meargă dinamic.

Formatorul poate întâlni o situație în care un grup sau unii participanți nu doresc să participe la energizante dintr-un motiv sau altul. În acest caz, este important să nu impuneți necesitatea jocului. În funcție de motive, trainerul poate fie să folosească un alt tip de energizante, fie să rezolve problemele de formare a dinamicii de grup și de energizare a participanților cu alte instrumente. De exemplu, pentru a schimba metodele de desfășurare a antrenamentului, astfel încât după pauză să folosească nu o miniprelecție sau chiar o discuție, ci o metodă mai activă, de exemplu joc de rol.

Exemple de exerciții de energizare.

Samurai, Prințesă și Dragon. Participanții stau în două rânduri unul față de celălalt. Antrenorul explică că acestea sunt două echipe, jocul merge până la trei victorii pentru una dintre echipe sau maximum cinci runde (dacă sunt multe „remize”). Antrenorul spune că, ca orice joc japonez, acest joc este teatral și are trei figuri („samurai”, „prințesă”, „dragon”) care trebuie reținute. El le arată participanților cum sunt reprezentate figurile și le cere să repete (pentru a reprezenta figurile, diverse ipostazeși gesturi). El explică că jocul se desfășoară în mai multe runde, înainte de fiecare dintre acestea membrii echipei se vor conferi între ei și vor alege una dintre figurile („samurai”, „prințesă” sau „dragon”) pentru a le afișa. Apoi participanții vor sta în două rânduri și în același timp, la comanda antrenorului, vor arăta figura pe care au planificat-o. Dacă într-una din grupe participanții prezintă cifre diferite, înseamnă că echipa a pierdut în această rundă, pentru că nu au putut fi de acord. În caz contrar, câștigă echipa care a arătat piesa mai puternică. Toate figurile sunt în anumite relații între ele: „samurai” învinge „dragon”, „dragon” - „prințesă” și „prințesă” - „samurai”.

„Ridică-te, cei care...” Participanții stau în cerc pe scaune. Conducerea fără scaun (adică lipsește un scaun). Primul lider este antrenorul. El spune: „Ridicați-vă, cei care...” și numește unul sau altul semn. De exemplu: „Ridică-te cei care sunt în blugi”; „Ridică-te pe cei care au bună dispoziție»; „Dă-i picioarele celor care cred că au stăpânit tehnica parafrazării.” Participanții care cred că semnul numit se aplică lor se ridică de pe scaune și își schimbă locul. Gazda caută să stea pe unul dintre scaunele libere. În orice caz, deoarece există un scaun mai puțin decât participanți, cineva rămâne „în plus”. El va fi următorul lider.

"Salata de fructe". Un exercițiu asemănător celui precedent. Diferența este că participanții sunt inițial calculați (împărțiți) în „mere”, „banane”, „portocale”. Facilitatorul poate numi unul dintre fructe, de exemplu, „mere” (apoi „mere” își schimbă locul) sau poate spune „salata de fructe” - apoi toți participanții își schimbă locul. Ca și în jocul precedent, un scaun lipsește și cel care nu a avut timp să se așeze devine următorul lider.

„Coada dragonului”. Participanții stau unul după altul, ținând persoana din față de talie. Primul participant este „capul dragonului”, ultimul este „coada”. „Capul” încearcă să prindă „coada”, prima jumătate a participanților ajută „capul”, a doua - „coada”. Lanțul nu se rupe; în timpul jocului, toți participanții continuă să îl țină de talie pe cel din față.

„Oameni de acasă”. Toți participanții sunt împărțiți în trei. Fiecare trei formează o anumită figură: doi stau unul față de celălalt și se țin de mână, al treilea stă între mâinile împreunate. Ținându-se de mână - „case”, stând în „case” - „oameni”. Liderul (se schimbă sau întregul energizant este condus de un antrenor) poate spune unul dintre cele trei cuvinte: „oameni” - apoi „oameni” își schimbă locul; „case” - atunci „casele”, fără să deschidă mâinile, ar trebui să „prindă” o altă persoană, în timp ce „oamenii” rămân la locul lor; „Cutremur” - apoi toți tripleții participanților se prăbușesc și se adună în noi tripleți.

„Mișcarea browniană”. Participanții se prefac a fi atomi, se mișcă aleatoriu într-un anumit spațiu și apoi, la comanda antrenorului, formează molecule-grupuri de atâtea atomi umani cât a numit antrenorul. Energizer permite participanților să fie împărțiți în grupuri mici pentru formare suplimentară.

„Atingeți pentru...”. Facilitatorul numește semnul (de exemplu, „atinge albul... auriu... plăcut...”). Toți participanții trebuie să găsească și să atingă rapid ceva care are acest semn. Reguli - trebuie să atingeți numai în public și nu asupra dvs. Ultimul care se atinge devine lider.

"Umar la umar". Facilitatorul (formatorul începe, apoi facilitatorul se poate schimba) numește partea corpului (de exemplu, „palmă la palmă”, „umăr la umăr”, „ureche la ureche”). Participanții trebuie să găsească o pereche și într-o pereche să atingă părțile corespunzătoare ale corpului.

— Prinde un deget. Participanții stau într-un cerc, își pun degetul mâinii drepte pe palma mâinii stângi a vecinului din dreapta. Astfel, degetul mâinii drepte a fiecărui participant se află pe palma vecinului din dreapta, iar degetul vecinului din stânga este pe palma lui. La comanda liderului „unu-doi-trei”, trebuie să prinzi simultan degetul altcuiva și să-l împiedici pe al tău să fie prins.

"Încălzire". Participanții stau într-un cerc. Antrenorul le cere tuturor să ghicească pe cineva din grup. Apoi le instruiește tuturor participanților să alerge simultan de trei ori în jurul celui la care s-au gândit.

"Circuit electric". Participanții formează două echipe și stau într-o linie opusă unul altuia ("perete la perete"). Toți membrii fiecărei echipe se țin de mână, formând un „circuit electric”. La o distanță egală de participanții extremi, este plasat un marker sau alt obiect care este ușor de apucat cu mâna. Toți participanții, cu excepția primului din lanț și a celor extremi, închid ochii. Ultimii din lanț se privesc unul în ochi. În acest moment, antrenorul principal aruncă o monedă, o prinde și o arată primilor participanți în același timp. Sarcina lor: dacă „vulturul” cade, lansați un semnal de-a lungul lanțului echipei lor strângând mâna cu un vecin; dacă „cozi” - nu faceți nimic. Sarcina celorlalți participanți este să primească un semnal și să-l transmită cât mai repede posibil de-a lungul lanțului, dând mâna cu vecinul lor. Dacă semnalul ajunge la jucătorii finali din fiecare echipă, aceștia trebuie să apuce marcajul. Câștigă echipa care apucă prima marcajul. În cazul declanșării unui semnal fals (când „cozile” au căzut), echipa care a permis acest lucru pierde. Jocul include mai multe runde.

"Sloi de gheaţă". Formatorul întinde pe podea o foaie de flipchart și le cere membrilor grupului să stea pe ea, astfel încât toată lumea să se potrivească. Apoi, tură cu tură, pliază treptat foaia, reducând suprafața pe care ar trebui să se potrivească întregul grup de antrenament.

— Câte picioare? Instructorul oferă grupului sarcini pe care să le facă și să demonstreze o astfel de combinație, astfel încât din ce în ce mai puține picioare ale participanților să rămână pe podea. De obicei, prima sarcină a antrenorului începe cu numărul de picioare n/2, unde n– numărul de participanți la grupul de formare. Mai mult, mai multe picioare sunt reduse până când grupul joacă cu entuziasm. Există opțiuni când rămân doar două picioare pe podea pentru un grup de 15-20 de persoane.

„Descurcă încâlcul”. Membrii grupului stau într-un cerc, toată lumea își întinde ambele mâini înainte, închid ochii, merg în centrul cercului. Apropiindu-se unul de celălalt, fiecare găsește mâna cuiva. După ce toți participanții sunt „încurcăți”, prind mâinile cuiva, ei deschid ochii și trebuie să se desprindă fără să deschidă mâinile.

„Coada ochiului”. Participanții în perechi (triple) se țin, îmbrățișându-se de talie, unul dintre ei are atașată o „coadă” din hârtie sau frânghie. Sarcina fiecăreia dintre mini-echipe este să rupă „coada” celeilalte echipe. Dacă este rupt, echipa își atașează unul nou și continuă jocul. Câștigă echipa care adună cele mai multe „cozi”.

Sarcinile logice și intelectuale pot acționa ca energizante precum şi exerciţii de coordonare.

Participanții stau în cerc sau stau în cerc. Toată lumea numește pe rând numerele, începând cu unul. Participantul, al cărui rând este să numească un număr care conține o cifră sau un număr divizibil cu trei, trebuie să bată din palme în tăcere. Dacă cineva greșește, numărătoarea începe din nou.

Sarcina este să conectați toate punctele cu patru linii drepte fără să vă luați mâinile:

Sarcina „Prizonieri”. Patru prizonieri au fost îngropați până la gât în ​​pământ (vezi poza de mai jos). Fiecare dintre ei are o șapcă pe cap, iar două dintre ele sunt negre, celelalte două sunt albe. Și prizonierii știu asta. Fiecare dintre ei nu se poate uita în jur: primul și al doilea văd doar peretele, al treilea - al doilea, al patrulea - al treilea și al doilea. Prizonierii li s-a dat o condiție: fiecare dintre ei putea să numească culoarea șapei sale. Dacă ghiceste corect, toată lumea va fi eliberată, dacă nu, toată lumea va fi tăiată din cap. Ce prizonier a reușit să numească cu încredere culoarea șapei sale și să-i salveze pe ceilalți?

exercițiu de coordonare grecească. Participanții stau în cerc, iar antrenorul le cere să spună cu voce tare un răsucitor de limbi bine cunoscut în cor: „Conduceam un grec peste râu, el vede un grec - există cancer în râu. A băgat mâna grecului în râu, racul de mâna grecului tsap. În continuare, antrenorul cere să repete din nou răsucitorul de limbi, dar cuvântul „grec” este înlocuit cu o anumită mișcare sau gest. Data viitoare, participanții repetă răsucitorul de limbi și deja două cuvinte sunt înlocuite cu mișcări diferite - „greacă” și „mână”. Pentru a treia oară, trei cuvinte sunt înlocuite cu mișcări - „greacă”, „râu”, „mână”. Formatorul participă la exercițiu, demonstrând mișcările și ajutând grupul.

Exemple de exerciții energizante care pot fi legate de conținutul antrenamentului.

Armwrestling este un energizant pentru antrenamentul de rezolvare a conflictelor. Participanții sunt împărțiți în perechi, participanții din pereche stau unul lângă altul și iau mâna celuilalt cu o mână. Instrucțiunea este următoarea: „Sarcina fiecărui participant este să câștige obținând cât mai multe puncte posibil. Ochelarii reprezintă ceva foarte important pentru toată lumea, așa că cu cât sunt mai mulți, cu atât mai bine.” Jocul în sine durează 10 secunde. În acest timp, dacă unul dintre jucători reușește să-l tragă de mâna celuilalt spre el, el obține un punct. După joc, antrenorul poate discuta despre strategia comportamentului în conflict: de ce unii au ales să lupte, alții au cedat, iar alții au fost de acord și, punând în aplicare strategia de cooperare, au început să-și miște rapid mâinile unul către celălalt, punctând puncte.

Parovozy este un energizant pentru formarea managerială. Participanții în trei se ridică ca un „tren”, ținând persoana în fața taliei. Toată lumea închide ochii, cu excepția ultimilor la rând. Mai departe, „motoarele”, urmând comenzile antrenorului, încep să se miște prin încăpere. Comenzile din fiecare dintre „trenuri” sunt date de ultimul participant „văzător” făcându-i semn celui din mijloc cu mâinile pe talie, care îi trimite și semnale cu mâinile pe talia primului participant unde să se deplaseze. . După un timp, participanții își schimbă locul. Este de dorit ca toată lumea să fie în trei roluri - „văzător”, primul și mijlocul. Participanții pot spune în ce rol le-a fost mai ușor și de ce, discută despre cum se simt angajații care sunt „în prima linie”, care nu înțeleg pe deplin sarcinile și au încredere în corectitudinea ordinelor conducerii superioare, subliniază importanța de încredere în management.

„Săritul” este un energizant pentru interacțiunea echipei și luarea în considerare a intereselor celorlalți membri ai echipei. Participanții stau în două rânduri, antrenorul întoarce câțiva oameni din fiecare grup în direcții diferite. La palmele antrenorului, fiecare dintre participanți face neapărat o întoarcere de 90 de grade la stânga sau la dreapta, sau o viraj de 180 de grade, nu poți sta nemișcat. Sarcina ambelor linii este să stea față în față. Câștigă prima echipă care se aliniază în fața celeilalte. Intriga jocului este că antrenorul întoarce doar o parte din participanți, restul la momentul începerii jocului rămân în linie „cum ar trebui să fie”, în fața celeilalte echipe. Dacă participanții se gândesc doar la ei înșiși, percepând sarcina individual, atunci încearcă să-și întoarcă imediat fețele în interiorul liniei, după cum este necesar, în timp ce alții sunt forțați să se întoarcă. Jocul continuă până când participanții își dau seama că trebuie să se gândească nu numai la modul în care fiecare dintre ei poate îndeplini sarcina, ci și la modul în care toată lumea o poate rezolva împreună.

Cel care dăruiește ar trebui să-și descrie darul cât mai detaliat, deși fără cuvinte: dacă este greu sau ușor, mare sau mic, ce formă are, cum este ambalat etc.

Exercițiul poate fi efectuat în mai multe modificări.

1. Fiecare dintre membrii grupului iese în fața grupului (este important ca toată lumea să-l vadă pe el și pe el

Am văzut pe toți, așa că aranjarea circulară a membrilor grupului în acest caz este ineficientă; este mai bine să rămâi într-un semicerc sau o linie) și să dai un cadou tuturor deodată.

2. Primul membru al grupului își dă cadoul vecinului din dreapta. Ii multumeste nonverbal sau cu o scurta exclamatie emotionala, dupa care ii mai face un cadou vecinului din dreapta.

3. Primul membru al grupului își dă darul vecinului din dreapta, iar acesta trebuie să arate că el

Dacă trainerul consideră că este necesar, poate clarifica cu participanții ce fel de cadou au oferit și dacă destinatarul cadoului a înțeles corect ce anume i s-a prezentat.

"Bună ziua, Bonjour, Boules sănătoși"

Pentru a face un salut de grup dimineața vesel și vesel și pentru a crea o dispoziție de „carnaval” (dacă programul zilei o cere), puteți folosi cuvinte de salut în diferite limbi.

Fiecare dintre participanți trebuie să-și salute vecinii din dreapta și din stânga pe oricare limbă străină(bună dimineața, guten Morgen, bonjour etc.).

Ca opțiune: membrii grupului cutreieră liber publicul, dându-și mâna unul altuia și salutându-și.

Klaus Vopel sugerează ca antrenorul să fie pregătit în avans pentru acest lucru și să se aprovizioneze cu cartonașe cu felicitări scrise pe ele, astfel încât participanții să poată desena una dintre cărți și să folosească promptul.

SUA, Marea Britanie: „Bună dimineața”; Bună.

Italia: „Von giorno”.

Spania: Buenos dias.

Franța: Bonjour.

Estonia: „Tege”.

Lituania: „Labas ritas”.

Israel: Shalom.

Hawaii: „Aloha”.

India: Namaste.

„Salut fără cuvânt”

Fiecare dintre participanți ar trebui să întâmpine grupul prin demonstrarea unui fel de salut non-verbal. Poate fi fie o salutare fără contact (strângere cu mâna, înclinare din cap, înclinare) fie un contact (strângere mâna, îmbrățișare). Puteți folosi salutări caracteristice diferitelor grupuri sociale și etnice: salut de pionier, plecăciune japoneză etc. Restul membrilor grupului răspund la salut în același mod în care au fost întâmpinați (dați din cap ca răspuns, strângeți mâna întinsă către ei, etc.).

Acest exercițiu poate fi efectuat atât în ​​cerc, cât și în orice ordine - de îndată ce ești gata sau prin pasarea mingii.

Pentru un antrenor, acest exercițiu poate avea o semnificație diagnostică suplimentară. Care membru al grupului a inițiat un contact mai strâns? Cine a încercat să scape de un astfel de contact? Cine a fost cel mai inventiv? Cum s-a făcut strângerea de mână? etc.

„FELICITĂRI ÎN COR”

Pentru acest exercițiu, puteți utiliza unul dintre scripturile de salut verbal sau non-verbal descrise mai sus. Singura diferență va fi că nu va fi o persoană, ci un cuplu sau trei, care va exprima salutul sau va demonstra gestul de salut.

Aceste grupuri mici se pot forma pe o bază teritorială prin combinarea celor care au ocupat scaune învecinate, sau alcătuiesc grupuri din cei care au comunicat cel mai puțin în ziua precedentă sau au intrat într-un fel de conflict sau relație antagonistă sau aleg să-i unească într-un grup pe cei care sunt planificați să fie implicați în următorul exercițiu (de exemplu, un joc de rol sau un joc de afaceri) în această compoziție.

Grupurilor li se poate acorda între zece și cincisprezece secunde pentru a gândi, apoi își salută pe rând ceilalți colegi.

„RITUALUL ZILNIC”

Dacă antrenamentul durează mai mult de două zile (mai ales dacă aceste zile nu merg una după alta, ci intermitent), are sens să vină și să folosești un ritual pe care toată lumea l-ar deschide

noua zi de antrenament. Trainerul poate invita grupul să vină cu un astfel de ritual

independent sau oferă una dintre opțiunile disponibile. Pot fi ambele cuvinte - un salut sau un slogan în cor, o pronunție consistentă a unui text mai detaliat, atunci când fiecărei persoane i se atribuie o acțiune specifică, verbală și non-verbală - de exemplu, o strângere de mână a fiecăruia cu fiecare. Astfel de ritualuri colective măresc coeziunea grupului și „ancorează” starea de spirit de lucru.

Este posibil să ne gândim la două ritualuri interconectate - dimineața și seara, care vor fi un început și un sfârșit simbolic al muncii grupului, deschiderea și închiderea (de exemplu, începutul zilei poate fi marcat de o mișcare de deschidere a mâinilor - precum „intră, dragi oaspeți”, și sfârșitul zilei - prin închiderea palmelor în maniera estică „mulțumesc” sau occidentală „suntem împreună”).

„ESEUL COMUN DESPRE VIITOR SAU TRECUT”

Această versiune a salutului este o modificare a binecunoscutului exercițiu de încălzire, când membrii grupului sunt invitați să compună un basm într-un cerc: fiecare la rândul său pune o frază, iar persoana care stă în dreapta ar trebui să dezvolte gândul și complotul din propoziția următoare.

Pentru a conecta acest exercițiu cu tema instruirii, facilitatorul trebuie să se gândească la sarcină. Poate fi o poveste despre ziua precedentă: „Ieri am făcut asta... Și apoi asta... Și am obținut astfel de rezultate...” Sau formulând obiective pentru ziua următoare: „Astăzi vom avea mai mult succes... . informat ... activ ... ”(tot un fel de afirmare de grup). Sau o poveste mai bazată pe poveste, legată de problemele de antrenament („Lebădă, cancer și știucă după antrenament de interacțiune în echipă”; „Vârfuri și rădăcini de la cei mai buni negociatori”; „Despre Ratonul Mic asertiv”, etc.).

„Nimeni nu știe ce eu...”

Fiecare dintre participanți (într-un cerc sau în ordine aleatorie) completează fraza: „Nimeni din grup nu știe că eu...” De exemplu: „Nimeni din grup nu știe că nu am auzit alarma astăzi”, sau „Nimeni din grup nu știe că iubesc murăturile mai mult decât orice pe lume”, sau „Nimeni din grup nu știe ce am visat în seara asta... Și nu voi spune nimănui!”.

Puteți oferi participanților alte fraze pentru a completa:

■ „Și azi sunt mai bine decât ieri, pentru că...”;

■ „Sunt foarte bucuros că...”;

■ „Sunt gata să mut munții, pentru că...”;

■ "Astăzi vom toți..."

Este important ca frazele să fie pozitive sau pline de umor; continuarea lor nu trebuie să provoace dificultăți speciale participanților, gânduri triste sau reflecție excesiv de profundă.

"RETETA PENTRU O ZI BUNA"

Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de rețete pentru prepararea unor preparate delicioase. Formatorul poate pregăti singur cardurile cu rețete sau îi poate cere participanților să le aducă de acasă. Rețetele trebuie să fie apetisante și să includă cel puțin 7-8 ingrediente.

Participanții sunt împărțiți în subgrupe de 3-4 persoane, fiecare dintre subgrupuri primind una dintre rețete prin tragere la sorți.

Rețeta ar trebui să fie rezultatul creativității colective și să se potrivească tuturor membrilor subgrupului.

Orice poate fi inclus în rețetă. Klaus Vopel citează ca exemplu următoarea rețetă: „Luăm 20 de participanți interesanți, un kilogram de angajament, o sută de grame de experiență, aromăm totul din belșug cu curiozitate, adăugăm un pic de spirit de contradicție...”

Subgrupurilor li se acordă 10 minute pentru a pregăti rețeta; după ce toate rețetele sunt formulate, acestea sunt citite tuturor participanților.

În timpul discuției jocului, antrenorul poate sublinia că unele „ingrediente” au fost repetate în toate sau în majoritatea grupelor (în mod firesc, „participanții” ca ingredient nu sunt luați în considerare - este posibil să fie în toate grupurile. Și dacă dintr-o dată ei nu vor - este destul de

poate face obiectul unei discuţii interesante). Sau pe proporțiile acestor ingrediente.

La sfârșitul zilei, vă puteți aminti detaliile acestui joc. Să spunem, după ce am analizat care dintre rețete s-a dovedit a fi cel mai asemănătoare cu ceea ce s-a întâmplat cu adevărat în grup. Sau pregătiți cumva un fel de mâncare care seamănă cu această rețetă chiar la distribuirea finală.

"SALUT DRAGĂ..."

Exercițiul este ideal pentru a doua zi de antrenament. În procesul de implementare, participanții au posibilitatea de a repeta numele tuturor celor prezenți din nou, ceea ce este relevant în grupuri mari chiar și în a doua sau a treia zi. De asemenea, exercițiul pregătește participanții pentru lucrul în echipă, ajută să se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă în grup.

Exercițiul se efectuează în cerc. Sarcina primului participant este de a-și saluta vecinul din dreapta, spunându-i: „Bună, dragă... (numele vecinului)” și făcând ceva

mișcare (gest). Următorul participant își salută vecinul din dreapta, repetă gestul cu care i s-a adresat și adaugă gestul său. Complexitatea sarcinii constă în faptul că gesturile nu trebuie repetate.

Acest exercițiu, ca și precedentul, este bine de făcut în a doua zi de antrenament. Oferă participanților posibilitatea de a se implica rapid în activitatea de formare și de a primi informații suplimentare unul despre celălalt. Dar îl poți oferi grupului doar atunci când antrenorul este sigur că toată lumea își amintește numele celuilalt. Sensul acestui exercițiu se pierde dacă participanții la antrenament se cunosc de mult timp. În grupuri mari, este de dorit să se împartă participanții în două echipe.

Un participant se îndepărtează de toți ceilalți la o anumită distanță și le întoarce spatele. Participanții pun aleatoriu voluntarului orice întrebări care îi interesează, la care acesta trebuie să răspundă, dar înainte de asta, numind numele participantului care a pus întrebarea. Adică, sarcina jucătorului principal este să-l determine pe cel care a vorbit prin voce și să-i răspundă la întrebare. Acest lucru este mai dificil de făcut dacă voluntarul nu știe unde se află cineva și nu poate naviga după direcția sunetului.

"CE MAI E NOU?"

Acest exercițiu poate fi făcut la începutul unei noi zile de antrenament. Vă ajută să vă acordați de lucru, să vă amintiți ce sa întâmplat ieri în grup și, de asemenea, îi învață pe participanți să fie mai atenți unul la celălalt.

Participanții se așează pe scaune în cerc. Gazda le cere tuturor să se uite cu atenție unul la altul timp de trei minute, acordând atenție cum arată asta sau acea persoană astăzi, în ce dispoziție este, cum se manifestă. După trei minute, participanții trebuie, aruncând mingea unuia dintre participanți, să spună ce au văzut la această persoană care a fost nou față de ieri. Liderul se asigură că mingea a fost cu fiecare participant.

După finalizarea exercițiului, puteți întreba participanții cât de mult corespundea ceea ce au auzit cu propriile lor sentimente, experiențe etc.

Alternativ, puteți cere participanților, aruncând mingea, să repete o frază pe care participantul a spus-o ieri.

Această încălzire distractivă se potrivește bine cu antrenamentul de team building. Poate fi folosit la începutul lucrului sau după-amiaza și în cadrul antrenamentelor pe alte subiecte, atunci când trebuie să creați o atmosferă de colaborare.

Toți participanții stau într-un cerc mare și se țin de mână. Antrenorul spune că acum va începe valul, iar participanții vor trebui să-l treacă în cerc. „Valurile” pot fi diferite. Liderul fie pur și simplu ridică mâna cu mâna aproapelui său, fie o strânge, fie

face o altă mișcare, de exemplu, împletește degetele mâinii sale și mâna unui vecin într-un castel. Sarcina fiecărui participant este de a transmite mișcarea primită în continuare cât mai precis și rapid posibil.

Cand jucatorii reusesc sa execute miscarile fara erori, antrenorul mai lanseaza un val in acelasi sens sau in sens invers.

Acest exercițiu poate fi organizat și ca o competiție pe echipe. Participanții sunt împărțiți în două grupe, fiecare echipă se aliniază pe rând și se ține de mână. Toată lumea ar trebui să fie poziționată astfel încât liderul să poată lua mâna primului membru al fiecărei echipe.

Participanții aflați la capătul opus față de capătul principal, la comanda lui, transmit o anumită mișcare vecinului lor, acesta o transmite vecinului său și așa mai departe. Echipa în care mișcarea ajunge mai repede la lider primește un punct pentru viteză. Echipele primesc și puncte dacă mișcarea lor în timpul călătoriei nu s-a schimbat și au ajuns la lider la fel ca la început. Înainte de a începe jocul, gazda trebuie să dea primilor jucători cărți pe care este scris ce mișcări trebuie transmise. Mișcările pot fi orice, de exemplu: o singură strângere de mână puternică, o dublă strângere de mână slabă etc.

„VORBIȚI CU MÂINILE”

Această încălzire ajută la stabilirea mai multor	relație de încredere	in grup
ajută participanții să depășească barierele în comunicare, îmbunătățește atmosfera la antrenament.
Pentru a finaliza sarcina, participanții trebuie să formeze două cercuri, unul interior
exterior, și stați unul față în față. Numărul de persoane din fiecare cerc ar trebui să fie
la fel ca toți participanții să se formeze	cupluri. Dacă grupul are o ciudată
participanților, antrenorul ia parte la exercițiu.

Sarcina participanților este să comunice cu partenerul lor folosind doar mâinile. Formatorul stabilește subiectul pentru „conversație” și după două sau trei minute cere cercurilor să se schimbe unul față de celălalt de către o persoană. Comunicarea ulterioară continuă deja în perechi noi și mai departe temă nouă. După două-trei minute, cuplurile și subiectul se schimbă din nou. Facilitatorul poate sugera următoarele situații în care are loc comunicarea:

■ participanții tocmai s-au întâlnit și sunt bucuroși să se vadă;

■ participanții se ceartă;

■ unul îi exprimă condoleanțe celuilalt Pentru orice motiv;

■ un participant este jignit, iar al doilea dorește să facă pace cu el;

■ unul încearcă să susțină, al doilea înveselește.

După finalizarea exercițiului, este necesar să discutați cu participanții ce sentimente au apărut în timpul jocului; pe ce subiecte a fost ușor de comunicat, pe care, dimpotrivă, a fost dificil; a fost mai ușor să transmiteți singur emoția sau să o primiți de la un partener; cu care dintre participanți a fost cel mai ușor de comunicat.

"CONFUZIE"

Acest exercițiu reunește grupul, dar întrucât implică un contact fizic destul de apropiat, trebuie folosit cu mare grijă.

Participanții formează un cerc strâns și își întind mâinile înainte. La comanda gazdei, toată lumea ar trebui să ia de mână doi jucători, în timp ce este indicat să nu se unească cu cei care stau în apropiere. În continuare, antrenorul îi invită pe participanți să „se desfășoare”, adică, fără a-și separa mâinile, să se alinieze în unul sau mai multe cercuri. De obicei, liderul participă la acest exercițiu în mod egal cu toată lumea, dar nu influențează activ procesul de dezlegare.

Deseori participanții au îndoieli că această problemă poate fi rezolvată. De fapt, poți oricând să te descurci. Ca rezultat al jocului, pot exista mai multe cercuri; poate unii participanți vor sta cu fața în cerc, unii cu spatele. Dar, în orice caz, se va găsi o soluție.

După finalizarea exercițiului, puteți întreba participanții despre ce i-a ajutat să facă față sarcinii, ce s-ar putea face pentru a o rezolva mai rapid. Când discutăm, este important să subliniem că cheia îndeplinirii cu succes a acestei sarcini este o atitudine prietenoasă unul față de celălalt, orientarea constantă în situație și generarea de idei originale.

„TRESĂ ARTICOLUL”

Această încălzire distractivă este potrivită pentru a începe o nouă zi de antrenament. Pe de o parte, provoacă multe emoții pozitive, iar pe de altă parte, ajută la adaptarea la munca de grup, crește concentrarea. În plus, le oferă participanților posibilitatea de a arăta creativitatea și originalitatea gândirii lor.

Participanții trebuie să treacă un obiect într-un cerc, cum ar fi un marker sau o minge. Dar metoda de transmitere de fiecare dată, pentru fiecare participant trebuie să fie nouă. Dacă obiectul cade, jocul începe de la capăt.

„ȘI UNU, ȘI DOI, ȘI TREI...”

Acest exercițiu sporește coeziunea grupului, implicarea participanților în muncă, concentrarea și observarea.

Toți participanții stau într-un cerc. La comanda liderului „unu”, toată lumea începe să efectueze orice mișcare, de preferință nu foarte dificilă. La comanda „doi” fiecare încetează să-și facă

mișcări și încep să repete mișcările pe care le făceau mai înainte vecinii lor din dreapta. La numărarea „trei”, participanții schimbă din nou mișcarea și efectuează mișcările vecinului din dreapta, pe care a început să le facă la comanda „doi”. Astfel, mișcările par să meargă în cerc.

Când facilitatorul sună un număr egal cu numărul de participanți la	grup, mișcările ar trebui

versiune tipărită

Vă oferim o selecție de exerciții utile pentru formare managerială.

Exercițiul „Goldfish”

Ţintă: Exercițiu de stabilire a obiectivelor.

Timp: 5-7 minute

Mărimea benzii: Orice

Instruire

Este chemat orice voluntar (sau sună liderul însuși). Începeți să vorbiți mai repede, astfel încât să existe un moment de confuzie. În plus, aruncați o frază în public: „Uitați-vă cu atenție ce se va întâmpla acum”.

Ai prins un pește auriu. Ai 15 secunde să-i faci trei dorințe.

În continuare, liderul numără sau îndoaie degetele în câteva secunde. Tăcut? (Gândit, dar nu a spus. Dacă nu ți-ai spus dorințele, cum vor ghici?). Dacă sunt rostite, gazda le repetă așa cum a fost spus.

O casă, mulți bani, o mașină...

Liderul desenează o casă.

Ce-i asta? Casa. Ia-l! Sau: Bine, am anul urmator va fi o casă. Nu ai spus cui îți dorești o casă, nu-i așa?

• O multime de bani.

Aruncă rubla! Ia-l.

• Vreau să fiu fericit!

Cu siguranță: luna viitoare vei fi fericit, chiar și de mai multe ori. Sau vei fi mereu fericit, începând cu 2050.

Femeie iubita? În 150 de ani vei avea. nu voi trai! Și astea sunt problemele tale.

Poți exersa pe altcineva... "Pot paria orice sumă de bani că nici acum niciunul dintre voi nu se poate descurca!"

• Ce s-a întâmplat acum?
• Cum a trebuit să-ți faci dorințe pentru ca acestea să fie îndeplinite?

Încurajați participanții să stabilească obiective SMART:

• Specific - specific
• Măsurabil - măsurabil
• De acord - de acord (cu obiectivele peste nivel inalt)
• Realist - realist
• Cronometrat - definit în timp

Sursa: N.I. Kozlov

Exercițiul „Vizibilitatea proceselor de afaceri” Ţintă: Acest exercițiu este din categoria exercițiilor de provocare și este cel mai relevant când consultanță in management. Dar dacă aveți un training și sunt reprezentanți ai majorității departamentelor unei companii, faceți acest mic exercițiu. Demonstrează modul în care oamenii își înțeleg locul în organizație și cum înțeleg în general afacerea companiei. Timp: 10-15 minute Mărimea benzii: 8-14 persoane Progresul exercițiului: Cereți participanților să stea într-un cerc. Luați o minge de tenis în mână și spuneți: „Un client a venit la tine gata să cumpere, ce se întâmplă mai departe?” Managerului de cont i se dă o minge și i se cere să o transmită (sau a lor) unui coleg care se ocupă de următorul pas în tehnologie. Sarcina participanților care pasează mingea este de a reproduce succesiunea de acțiuni care alcătuiesc procesul de afaceri. Cu siguranță va exista confuzie, care va permite antrenorului să-și dezvolte unele dintre tezele sale și să dea direcția corectă antrenamentului... Sursa: Prigogine A.

Ar trebui un antrenor de afaceri să știe ce predă?

Exercițiul „În căutarea unui lider”

Ţintă: Formează și discută portretul liderului ideal.

Timp: 25-30 minute

Mărimea benzii: 6-12 persoane

Instruire

Oamenii aleg un loc de muncă în funcție de diferiți parametri: nivelul salarial, alb, gri, statutul companiei etc. Cunosc o persoană care și-a ales un loc de muncă și majoritatea criteriu important pentru el era ce fel de lider ar avea.

• De ce este important ce fel de lider ai?
• Dacă ești în căutarea unui lider, care ar trebui să fie el?

Progresul exercițiului

Trainerul dă sarcina: va trebui să veniți cu și să pregătiți un anunț pe foaia de flipchart cu subiectul „Caut un lider”.

Faceți un vernisaj. (Agățați anunțuri pe pereții publicului).

Exercițiul se poate face în perechi și apoi discuțiile pot avea loc la „ziua deschiderii”. Daca era munca individualași sunt mulți participanți, este mai bine să țineți o discuție după ce toate anunțurile sunt prezentate la „ziua deschiderii”.

Debriefing

• Ce reclame vă plac?
• Articole din reclame?
• Ce concluzii va trage fiecare din acest exercițiu?

Exercițiul „mers într-un pătrat”

DESCRIERE: Exercițiul arată participanților o situație în care un angajat nu urmează direcția specificată în îndeplinirea sarcinii.

TIMP: 25 de minute

ŢINTĂ: Identificați trei pași principali de urmat dacă sarcina eșuează:

• afla motivul
• Găsiți o metodă pentru a finaliza o sarcină
• Rezolva problema principala

Instrucțiune „mers într-un pătrat”

RECOMANDĂRI TACTICE: Pentru a finaliza exercițiul sunt necesari doi „voluntari”: un lider și un muncitor. O persoană „stabilită din punct de vedere moral” ar trebui aleasă pentru rolul de lider. Rolul de „lucrător” necesită o persoană care să-ți urmeze întocmai instrucțiunile și să joace acest rol pe tot parcursul exercițiului.

Materiale necesare:

• Formular cu întrebări
• Fișa de instrucțiuni pentru „lider”
• Fișa de instrucțiuni pentru „angajat”

PROCEDURA TEHNICĂ:

Distribuiți foile de întrebări celorlalți participanți. Spune-le ce se va întâmpla.

Începeți exercițiul. Dacă „liderul” renunță, cereți observatorilor să vă ajute.

PROCEDURA TACTICĂ:

Amintiți-vă că există trei elemente principale în „instrucțiunile managerului”.

• Sarcina este ca muncitorul să se plimbe prin piață.
• Dacă o problemă este întâlnită în timpul unei sarcini, managerul trebuie să IDENTIFICE problema.
• Odată ce o problemă este identificată, managerul trebuie să o REZOLVE pentru a finaliza sarcina.

Atenția la instrucțiuni îi permite formatorului să-l ajute pe lider punând întrebări de sondare. Liderul va descoperi rapid existența unei probleme. Este posibil ca participanții să nu identifice o problemă, ci un simptom. Antrenorul, la rândul său, ar trebui să întrebe constant: „Șef..., ai identificat problema? Care este problema?" Răspunsul obișnuit al participanților este că lucrătorul nu dorește să facă sarcina. Dar acesta este doar un simptom al problemei. Antrenorul trebuie să continue să „sondeze” astfel încât liderul să înțeleagă că problema este aceasta: cineva din organizație a spus că folosește o metodă diferită de cea sugerată de liderul însuși. (în exercițiu, acest „cineva” este antrenorul).

Continuați să cereți managerului să definească problema până când el sau ea înțelege corect problema. Ei vor încerca să-l determine pe lucrător să finalizeze sarcina. Ei vor înțelege că angajatul răspunde doar „da” și „nu”, dar, cel mai probabil, nu vor ajunge la motivele unor astfel de răspunsuri. Și managerul a întrebat de ce angajatul nu face dreapta?

Distingeți între conceptele de soluție temporară și cea completă a problemei. Managerul poate „temporar” să rezolve problema cerând lucrătorului să se întoarcă sau să vireze la stânga de trei ori. participanților asupra faptului cât de costisitoare pot fi astfel de „găuri de plasare”.

Amintiți-vă că responsabilitatea liderului este să pună întrebări.

Finalizarea sarcinii nu rezolvă întotdeauna problema.

Rețineți că funcția sistemului este de a identifica probleme recurente pentru a găsi o soluție potențială sau pentru a reduce costurile asociate.

Finalizarea unei sarcini este responsabilitatea actuală a angajaților, dar rezolvarea problemelor nu este aceeași.

Când se pare că instrucțiunile au fost date înainte, întreabă: „Cu cine ai o problemă reală?” Va exista o reticență de a „învinovăți” antrenorul. Rețineți că este mult mai ușor să dai vina pe un subordonat decât să confrunți un egal sau un superior.

Întrebați membrii grupului despre situațiile în care au primit instrucțiuni contradictorii.

Dacă încep plângerile privind limitarea în răspunsuri („da” și „nu”), sunt multe cazuri în care întrebarea „de ce” nu este suficientă, când problema reală a fost descoperită.

Nu-l lăsa pe liderul tău să cedeze. Sarcina trebuie îndeplinită ca oricare alta.

Mersul într-un pătrat: instrucțiuni pentru lider

Tu joci rolul unui lider. Sarcina ta este de a instrui muncitorul să finalizeze sarcina.

Sarcina este să treci prin pătrat. Pătratul va fi cu laturile de aproximativ 3 trepte. Sarcina completă este să mergi de-a lungul pieței într-o direcție, apoi să te întorci și să mergi la direcție inversă.

Trebuie să dai instrucțiuni pas cu pas. De exemplu:

• "Viraj la stânga"
• „Mergeți trei pași înainte. Stop."
• „Virați la stânga”, etc.

Și apoi în cealaltă direcție pentru a trece pătratul în sens opus.

Dacă întâmpinați o problemă în timpul unei sarcini, trebuie să o IDENTIFICAȚI, să DEPĂȘIȚI și să Terminați sarcina.

Mersul într-un pătrat: instrucțiuni pentru un muncitor

Supraveghetorul dumneavoastră vă va oferi câteva instrucțiuni.

Trebuie să urmați toate instrucțiunile CU EXCEPȚIA NU VORȚI LA DREAPTA ȘI RĂSPUNDEȚI NUMAI „DA” SAU „NU” LA ÎNTREBĂRILE MANAGERULUI.

Sarcina pe care ți-o va da liderul este să treci mai întâi prin pătrat într-o singură direcție....

Si apoi in alta....

Pentru a reveni la poziția inițială.

Square Walking: Instrucțiunile observatorului

Managerul va instrui angajatul asupra sarcinii. Trebuie să observați jocul de rol și să comentați următoarele puncte:

• Cu ce ​​probleme s-a confruntat liderul?
• A încercat managerul să descopere cauza sau s-a bazat pe presupunerea că știe ce este în neregulă?
• A identificat managerul problema (problemele)?
• Managerul a rezolvat problema(ele)?
• A finalizat lucratorul sarcina?
• Managerul a găsit o metodă alternativă pentru a finaliza sarcina?
• Ce întrebări am putea pune pentru a identifica adevărata problemă?
• Credeți că există alte metode alternative de finalizare a sarcinii?

Doriți să vă creați propriile exerciții și jocuri de rol?
Stăpânește metode unice de predare?

Bumbac pe genunchi

Descriere

Participanții, așezați în cerc, își pun mâinile pe genunchii vecinilor, astfel încât mâna dreaptă a fiecăruia să fie pe genunchiul stâng al vecinului din dreapta, iar stânga pe genunchiul drept al vecinului din stânga. După aceea, ei sunt invitați să numere în cerc în sensul acelor de ceasornic, astfel încât numerele să fie pronunțate în ordinea corespunzătoare locației mâinilor pe genunchi: cel care începe spune „unul”, vecinul din dreapta spune. „doi” (deoarece mâna lui se află în ordinea următoarei), vecinul din stânga este „trei”, iar „patru” este din nou cel care a început numărătoarea etc. Cine a greșit este exclus din joc . Numărarea continuă până când aproximativ jumătate dintre jucători sunt în afara jocului. Ca o complicație, puteți cere participanților să numere înapoi sau să adauge sau să scadă câte unul din fiecare număr ulterior.

Sensul exercițiului

Exercițiul servește ca o bună încălzire intelectuală, dezvoltă mindfulness, creează condiții pentru observarea partenerilor de comunicare.

Discuţie

Nu este necesară o discuție lungă, este suficient un scurt schimb de impresii.

alpinist

Descriere

Participanții stau într-o linie strânsă, creând o „stâncă” pe care ies în afară proeminențe („câmpite”), formate din brațele și picioarele expuse ale participanților, corpurile înclinate înainte. Sarcina șoferului este să meargă de-a lungul acestei „stânci” fără a cădea în „pânză”, adică fără a pune piciorul în afara liniei formate de picioarele celorlalți participanți. Șoferul însuși alege o modalitate de a rezolva această problemă. Nu poți vorbi. Cel mai convenabil este să organizați exercițiul sub forma unui lanț - participanții de la un capăt al „stâncii” își croiesc alternativ drumul către celălalt, unde se „incorporează” din nou în el.

Sensul exercițiului

Formarea încrederii, ruperea barierelor spațiale și psihologice între participanți. În plus, exercițiul funcționează pentru dezvoltarea abilităților comunicare nonverbală(comunicare fără ajutorul cuvintelor prin gesturi, expresii faciale etc.) și coordonarea acțiunilor comune. Încălzire fizică și emoțională.

Discuţie

Schimb de emoții care au apărut în timpul jocului. Ce sentimente au avut liderii și componentele „stâncii” atunci când au efectuat acest exercițiu? Ce a ajutat și ce a împiedicat sarcina?

oglinda vie

Descriere

Participanții sunt grupați în trei. Muzica pornește și o persoană din fiecare trio începe să facă orice mișcări pe care le dorește. Alți doi participanți acționează ca o „oglindă vie” - îi repetă toate mișcările (1,5-2 minute).

Apoi rolurile se schimbă, astfel încât fiecare dintre participanți a fost într-o poziție activă.

Sensul exercițiului

Încălzire, raliu, crearea condițiilor pentru o înțelegere și obținere mai deplină părere- capacitatea de a-ți privi mișcările „din exterior”, prin ochii altor oameni.

Discuţie

Ce emoții și sentimente au apărut în timpul exercițiului? Ce nou ai reușit să înveți despre tine și despre cei alături de care ai fost în primele trei?

cheie magică

Pregătirea

Pentru exercițiu veți avea nevoie de o cheie de blocare și o frânghie lungă și subțire (lungimea este determinată la o rată de 1,5 m per participant).

Descriere

Participanților care stau în cerc li se dă o cheie de lacăt de care se leagă o frânghie lungă și se propune trecerea acestei frânghii pe sub hainele fiecăruia dintre participanți astfel încât să intre sub haine de sus, la nivelul gulerului. , si iese de jos, la nivelul centurii. Astfel, întregul grup este conectat. Apoi, puteți invita participanții să efectueze în mod colectiv câteva exerciții fizice simple (să se ridice, să se aplece în față, să se așeze etc.).

Când exercițiul este finalizat, este indicat să lăsați cheia în câmpul vizual al participanților ca un fel de simbol al grupului: „Cu ajutorul acestei chei, am fost legați printr-un singur fir. Lasă-l să atârne într-un loc vizibil și reamintește-ne că acum suntem o singură echipă.

Sensul exercițiului

Team building, care este în mare parte simbolică („acum suntem conectați printr-un singur fir”). Înlăturarea barierelor spațiale și psihologice dintre participanți.

Discuţie

Schimb de emoții care a apărut în timpul exercițiului, precum și considerații în care situațiile de viață în care participanții sapă „conectate printr-un singur fir”.

Exerciții de comunicare eficientă

cursă de ștafetă cu mingi

Pregătirea

Patru baloane umflate (mai bine dacă sunt și câteva de rezervă).

Descriere

Participanții sunt împărțiți în 3-4 echipe egale, inclusiv un număr par de participanți (pentru posibilitatea de a lucra în perechi). Între ei se desfășoară o cursă de ștafetă conform următoarelor reguli: prima pereche din fiecare echipă primește balon, cu care trebuie să meargă pe distanță (6-10 m), să le lovească pe ținta dorită (aproximativ 50 x 50 cm) și să se întoarcă înapoi. În același timp, nu puteți lua mingea în mâini, trebuie să fie în aer tot timpul, iar partenerii au voie să o atingă strict alternativ. Apoi mingea este transmisă următoarei perechi din echipa sa și așa mai departe, până când acesta vizitează fiecare pereche. Câștigă echipa care completează ștafeta mai repede. Ca variantă a exercițiului, mingea este prinsă de doi participanți între ei în orice fel, fiind interzis să o atingeți cu mâinile. Perechea care a scăpat mingea începe de la începutul cursei.

Sensul exercițiului

Stabilirea înțelegerii reciproce în perechi. Dezvoltarea capacității de a acționa într-o manieră coordonată cu partenerii, rapid, hotărât și abil.

Discuţie

Ce emoții au apărut în timpul jocului? Ce calități, în afară de dexteritate, sunt necesare pentru a obține victoria într-o astfel de cursă de ștafetă? Unde mai sunt necesare aceste calități?

Prostii

Descriere

Fiecare participant primește o foaie de hârtie și scrie pe ea răspunsul la întrebarea prezentatorului, după care pliază foaia astfel încât răspunsul său să nu fie vizibil și îl transmite vecinului său din dreapta. Răspunde în scris la următoarea întrebare a prezentatorului, pliază din nou foaia, o dă mai departe etc. Când întrebările se termină, fiecare participant desface foaia care se află în mâinile lui și citește cu voce tare răspunsurile scrise pe ea, ca un coerent. text.

Exemplu de listă de întrebări:

OMS?

Unde?

Cu cine?

Ce-ai făcut?

Cum s-a întâmplat?

Ce îți amintești?

Și ce s-a întâmplat până la urmă?

Sensul exercițiului

În exterior, exercițiul seamănă cu o glumă, dar textele rezultate se dovedesc uneori destul de neașteptate și te fac să te gândești la problemele care sunt semnificative pentru participanți.

Discuţie

De obicei, nu este nevoie să discutăm în detaliu această procedură. Este suficient să le cereți participanților să exprime care dintre textele rezultate li s-a părut cel mai interesant și de ce.

Simpatie de grup

Descriere

Fiecare dintre participanți are un minut de timp pentru a vorbi cu grupul. Spectacolul are loc în liber de la- poate fi vorbire orală, un mic rol actoricesc, o demonstrație a oricăror abilități sportive etc. Există o singură sarcină - de a trezi simpatia grupului cu ajutorul acestei performanțe. Apoi fiecare participant evaluează performanțele cu puncte de la 1 la 5, descriind cât de mult i-a trezit participantul simpatia.

Acest lucru se face în scris, pe bucăți mici de hârtie. Când toate spectacolele sunt finalizate, facilitatorul colectează aceste foi și calculează suma punctelor obținute de fiecare vorbitor și numește 3-5 participanți cu cel mai mare punctaj. Nu este recomandat să vocalizați complet lista, deoarece acest lucru poate fi inconfortabil; pentru participanții care au obținut scoruri insuficient de mari.

Sensul exercițiului

Antrenarea abilităților de autoprezentare, dezvoltarea competenței de vorbire, formarea inteligenței rapide. Material pentru discuție, ce ne place și ce ne place într-o relație.

Discuţie

Care este sensul cuvântului „simpatie”? Ce au în comun cele mai bine cotate performanțe?

Ghiciți rima

Descriere

Participanții sunt împărțiți în două echipe. Gazda pronunță un cuvânt dintre cele obișnuite în limba rusă, la care este ușor să prindeți o mulțime de rime (de exemplu, puteți folosi: casă, nas, zi, supă, gheață, obiectiv, mai). O echipă vine cu trei rime pentru el.

Sarcina lor este să demonstreze aceste rime celeilalte echipe în așa fel încât să le poată ghici. În același timp, este imposibil să vorbiți sau să arătați spre obiectele din jur, trebuie să demonstrați cuvintele numai cu ajutorul expresiilor faciale și al gesturilor. Apoi liderul pronunta urmatorul cuvant, echipele isi schimba rolurile, iar jocul se repeta (durata totala 4-6 runde). Nu există o definiție oficială a câștigătorilor în acest joc, dar jucătorilor li se poate explica că echipa care petrece mai puțin timp alegând rime și inventând cum să le demonstreze, precum și cele ale căror rime sunt ghicite mai repede de adversari, este mai eficientă.

Sensul exercițiului

Se dezvoltă expresia nonverbală (capacitatea de a-și exprima gândurile și stările prin expresii faciale și gesturi, fără ajutorul cuvintelor), observația și capacitatea de a înțelege interlocutorii pe baza expresiilor faciale și gesturilor acestora. Antrenarea fluenței și flexibilității în vorbire (abilitatea de a selecta rapid rime este strâns legată de aceste calități).

Discuţie

Cui i-a plăcut mai mult rolul de a inventa și de a demonstra rime și cine a ghicit de ce? Ce variante ale rimelor propuse și modalități de a le demonstra au fost reținute, păreau cele mai interesante, ce anume? De ce este important să poți transmite anumite informații fără ajutorul cuvintelor și, de asemenea, să înțelegi astfel de informații transmise de alte persoane?