A invata. Metode eficiente de memorare rapidă a textului

Corbis/Fotosa.ru

De acord, în încercarea de a învăța douăzeci de cuvinte sau discurs francez pentru apărarea unei diplome, sau a teoriei conducerii, de obicei apelăm la metode clasice: punem o carte sub pernă, recitim același paragraf până la lacrimi sângeroase, sigilăm întregul spațiu de locuit cu bucăți stupide de hârtie. Adesea toate sunt inutile. Dar știința memorării este departe de a fi epuizată de ei. Da, asta e știință! „Nu renunța și gândește-te că memoria ta este cea care este proastă”, spune Mark Sheed, antrenor, autor al blogului Productivity Lessons. - Inițial, datele de intrare pentru toată lumea sunt mai mult sau mai puțin aceleași. Secretul este să înveți cum să memorezi alegând o tehnică potrivită pentru tine.” Am ales câteva dintre cele mai interesante moduri - vă recomand să le încercați pe toate!

Cum să îmbunătățești memoria?

1. A scrie scrisori. Un studiu realizat în 2008 la Universitatea din Kyoto a arătat că, dacă, înainte de a începe înghesuiala, timp de 15-20 de minute, îți amintești și notezi gândurile tale triste și cele mai mici necazuri care au apărut recent, eficiența studiilor tale va crește dramatic. Cert este că a priori ne amintim foarte bine tot ceea ce este negativ. Și toate informațiile care vin imediat după revărsările epistolare, creierul, prin inerție, le va percepe ca „rău”, ceea ce înseamnă că o va repara în mod fiabil. Nu este cea mai distractivă metodă, dar chiar funcționează.

2. Protejează mediul. Se pare că tradiția studenților autohtoni de a se pregăti pentru examene în țară este foarte înțeleaptă. În urmă cu trei ani, psihologii de la Universitatea din Michigan au descoperit că contemplarea naturii crește funcția cognitivă cu până la 20%. Apropo, nu este necesar să mergeți chiar la această natură, puteți doar să vă uitați la fotografii timp de 5-10 minute.

3. Țipă mai tare. Cuvintele sunt amintite cu 10% mai bine dacă sunt strigate. Sună stupid, dar datorită acestei metode am învățat aproape jumătate din dicționarul ruso-spaniol. Nu este necesar, desigur, să strigi la toată casa „pisica!”, „Mergi!”. Este suficient să pronunți fiecare cuvânt cu voce tare și clar de mai multe ori.

4. Fii expresiv. Un alt sfat pentru cei care învață limbi dificile: semnează toate cuvintele și expresiile pe care le înveți. Literal: dacă înveți conjugarea verbului „sări” – sări. Și dacă aveți nevoie să învățați un dialog sau o frază complexă, jucați o scenetă. Veți vedea, totul va fi amintit uimitor de repede.

5. Ascultă-te pe tine. După ce ați învățat câteva informații, spuneți-le în reportofon. Și când adormi, pornește în liniște această înregistrare - trebuie să dormi sub ea. Acesta este un mod uimitor de eficient de a consolida lucruri deja familiare, dar prost amintite.

6. Nu sta pe loc.Învață poezii, manuale și rapoarte în timp ce încercuiești camera. Faptul este că mersul pe jos activează activitatea creierului, iar capacitatea ta de memorare crește semnificativ.

7. Schimba mediul. Dacă trebuie să studiezi pentru două examene (sau întâlniri) într-o seară, fă-o în săli diferite. Informațiile pe care ni le amintim în diferite circumstanțe nu se amestecă în capul nostru.

8. Aruncă cuvintele. O modalitate super de a învăța o cantitate mare de text continuu, de exemplu, cuvintele unui cântec sau a unui reportaj. Rescrieți acest text, lăsând doar prima literă a fiecărui cuvânt și învățați-l încercând să vă amintiți aceste cuvinte. Desigur, la început va trebui să te uiți la original, dar în cele din urmă va fi suficient să te uiți la versiunea trunchiată și textul va apărea instantaneu în memoria ta. Este foarte convenabil să iei cu tine o astfel de fișă.

9. Dormi mai mult. Cu cât dormi mai mult după ce ai învățat ceva, cu atât mai bine îți vei aminti aceste informații dimineața. Și nopțile nedormite, dimpotrivă, afectează semnificativ memoria. Vreau ca toți elevii să citească asta și să ia notă. Este mai bine să dormi cu câteva ore înainte de examen decât să încerci să înveți mai multe „câteva bilete”.

10. A o face pentru sport! S-au făcut multe cercetări pe această temă și totul a fost confirmat: exercițiile aerobice îmbunătățesc circulația cerebrală și memoria. Ocupați-vă sau înainte de a vă așeza la cărți: puteți reține cel puțin „Eugene Onegin”. Sau cel puțin prima strofă.

Memorie - aspect important viața noastră. Cu ajutorul lui, putem ține cont de informațiile pe care le primim de-a lungul vieții.

Datele pe care creierul nostru le prelucrează ne vin direct prin simțuri, sunt procesate, filtrate și abia atunci ne amintim informațiile necesare.

Puteți memora totul, de la cuvintele cântecelor până la o cantitate mare de text.

Modalitățile de memorare a textului pot fi diferite: de la simpla memorare până la utilizarea tehnicilor care ajută la memorarea textului.

Psihologii disting următoarele tipuri de memorie:

• vizual;
• motor;
• auditive.

În funcție de care dintre aceste tipuri aveți este mai bine dezvoltat și sunt selectate metode de memorare a textelor.

Cum să vă amintiți un text mare

Este imposibil să spunem exact cum să ne amintim mai bine textul, deoarece există multe dintre ele și toate au grade și tipuri diferite de complexitate (articole științifice, poezii și texte literare).

De asemenea, un factor foarte important pentru memorare este timpul de memorare.

Metodologia OVOD

• Gânduri cheie;
• lectură atentă;
• Revizuire;
• Reglaj fin.

Acum mai multe despre asta:

1. Mai întâi, citește textul, încercând să evidențiezi ideea principală din el. În același timp, nu vă stabiliți obiectivul de a vă aminti instantaneu totul complet. Analizează ceea ce citești, amintindu-ți doar principalele lucruri în cauză. Dacă este posibil, este indicat să scrieți ideile principale. Apoi încearcă să reproduci ceea ce ai citit.
2. În etapa următoare, citiți textul cu mai multă atenție, acordați atenție lucrurilor mici și detaliilor. În procesul de citire, conectați textul cu ideea sa principală, pe care ați evidențiat-o în pasul anterior. Aici puteți folosi multe tehnici de memorare. La final, repetați detaliile și conținutul principal al textului.
3. Apoi textul ar trebui revizuit. Începeți să citiți de la sfârșit, în timp ce analizați cât de corect și de exact vă amintiți detaliile. De asemenea, ar trebui să aveți deja plan brut text. Tine minte Cuvinte cheie folosind metoda asocierii.
4. La final, repetăm ​​materialul memorat, repovestindu-l cu voce tare nouă înșine sau interlocutorului. În același timp, evidențiază detaliile pe care le-ai ratat. Încercați să nu vă uitați la text.

Analizați locurile în care ați făcut o greșeală, încercați să le amintiți folosind o asociere cu ceva.

Pe Wikium îți poți antrena memoria cu exerciții speciale

Este posibil să memorezi un text mare folosind diferite moduri de a percepe informația. Depinde de tipul memoriei tale. Unul își poate aminti textul doar ascultându-l, în timp ce celălalt folosește percepția vizuală pentru aceasta.

Caracteristici de memorare a textului în limba maternă

Aceste metode de memorare se bazează pe crearea unei imagini a ceea ce memorezi. Ele pot fi împărțite în categorii:

• scrieți ceea ce învățăm;
• metoda grafica;
• împărțirea textului în părți;
• memento constant.

La memorarea textelor cu un număr mare de termeni sau formule, simpla recitire a materialului nu va fi suficientă. Pentru a face acest lucru, folosim metoda scrierii.

După citirea textului, evidențiem principalele teze și termeni. Apoi notează-le secvenţial. În același timp, este posibil să se deseneze un plan al textului și să se facă o descriere pe baza acestuia, evidențiind principalele citate, teze și terminologie.

Dacă nu aveți ocazia să scrieți, atunci evidențiați principalul lucru chiar în text, folosind un creion sau alte metode de selecție.

O reprezentare schematică a gândurilor principale ale textului vă permite să vă amintiți informațiile mult mai rapid. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza diagrame grafice, desene, schițe și pictograme.

Această metodă este eficientă în memorarea textelor tehnice complexe.

O tehnică de utilizare a pictogramelor pentru a memora texte mari

1. Evidențiați cuvintele și expresiile cheie.
2. Apoi desenăm pictograme pentru fiecare cuvânt evidențiat, așa-numitele imagini, care vă vor permite să-l amintiți. Acestea pot fi asocierile tale cu ele, dar pictogramele nu ar trebui să fie prea voluminoase. Când desenați imagini, nu puteți face inscripții. Doar desenați ceea ce vă asociați cuvânt dat sau expresie.
3. Utilizați pictogramele rezultate pentru a memora textul. Secvența cifrelor ar trebui să se potrivească cu ideea principală a articolului.
4. Psihologii recomandă memorarea textelor voluminoase împărțindu-le în părți mici. Materialul trebuie împărțit în cel mult 7 părți, fiecare dintre ele ar trebui să aibă o conexiune semantică.
5. Memorarea ar trebui să se concentreze pe partea de mijloc a materialului, deoarece începutul textelor conține în general puține informații specifice, iar sfârșitul este clar de-a lungul textului principal.
6. Dacă timpul pentru memorare permite, atunci puteți aplica tehnica memento constant. Textul care trebuie reținut este împărțit în părți și imprimat pe hârtie, așezat în locurile de ședere permanentă, de exemplu, pe frigider, în baie sau în zonele pentru fumat.

Specificul memorării textului în limba engleză

Procesul de memorare a textelor străine este mult mai dificil și necesită mai mult timp. Pentru a memora rapid textul în limba engleză, îl puteți înregistra pe un player audio și îl puteți asculta în timp ce faceți lucruri obișnuite atunci când călătoriți în transportul public.

În același timp, este important nu numai să ascultați materialul, ci și să meditați, să analizați și să evidențiați Puncte importante. De asemenea, textul va fi amintit mai repede dacă descrii intriga folosind imagini și explicații pentru text.

Un factor important este momentul din zi în care memorezi materialul. Momentul optim pentru memorare este cu patru ore înainte de a adormi și patru ore după trezire.

Memorarea textelor fără a le înțelege sensul este mult mai dificilă și mai lungă. Materialul în limba engleză ar trebui re-povestit cu propriile cuvinte și nu reprodus cuvânt cu cuvânt. Încearcă să memorezi în părți, să aprofundezi în esență și să faci paralele între conținut și viața ta.

Dezvoltam memoria

Pentru a ne putea aminti o cantitate mare de informații, trebuie să antrenăm creierul. Trebuie să-ți dezvolți capacitatea de a memora.

Există multe exerciții pentru memorie. Puteți alege care vi se potrivește.

• În fiecare dimineață, după ce te trezești, poți să numeri de la 100 la 0 și să încerci să o faci cât mai repede posibil. Încercați să excludeți din dvs Viata de zi cu zi calculator. Numărați-vă în minte când faceți cumpărături în magazine, faceți antrenament de memorie la matematică. Efectuați diferite operații pe numere, acest lucru va da plasticitate creierului și vă va permite să vă creșteți capacitatea de memorie.
• Exercițiul „60 de nume în 60 de secunde” va ajuta la dezvoltarea perfectă a memoriei. Pentru a face acest lucru, merită să numiți fiecare secundă un cuvânt, de exemplu, 60 de capitale ale lumii sau nume de plante. La început, nu veți reuși în acest ritm, dar nu disperați, vorbiți și amintiți-vă. În fiecare zi vei deveni din ce în ce mai bun. Exersează-te și după o săptămână vei simți rezultatul.
• Cea mai simplă metodă de dezvoltare a memoriei este pur și simplu memorarea textelor. La început ar trebui să memorați volume mici, trecând treptat la cele mari. Procesul principal de memorare nu este să te oprești, ci să o faci sistematic.
• Metoda de studiu a cuvintelor străine va îmbunătăți capacitatea de memorare a textelor. În prima săptămână, ar trebui să memorezi 10 cuvinte în fiecare zi. Le puteți preda în perechi, notând cuvintele pe o foaie de hârtie, unde indicați cuvântul și traducerea acestuia. Apoi creșteți treptat numărul de cuvinte pe zi, de exemplu, în a doua săptămână 20 de cuvinte pe zi, în a treia 30 de cuvinte.

Principalul lucru pentru memorarea rapidă a textelor: antrenați-vă în mod constant memoria, încercați să efectuați sarcini non-standard, de exemplu, dacă sunteți dreptaci, apoi spălați-vă dinții cu mâna stângă. Acest lucru va permite creierului tău să dezvolte noi conexiuni neuronale și să-l facă mai plastic de amintit.

23 ianuarie 2014

Bună seara dragi prieteni! Când mă pregăteam pentru această postare, s-a dovedit că există mult mai multe domenii în care trebuie să memorezi rapid ceva decât credeam, așa că am împărțit articolul în două părți. Cine știe, poate va fi al treilea.

Subiectul este de fapt foarte interesant. Am început să experimentez memoria în liceu când eram deja activ pe internet și nu aveam prea mult timp să studiez disciplinele. După ce am dat peste sute de cărți (la propriu) pe internet, am eliminat deja orice zgură după titluri precum „Cum să dezvolți super memorie într-o zi” sau „O modalitate rapidă de a învăța un curs școlar într-o săptămână”. Lăsând 8-10 bucăți, am început să le studiez, scriind gânduri deosebit de valoroase și exerciții practice de memorat pe de rost.

Pentru mine, practica este foarte importantă, pentru că în teorie chiar poți face orice, dar punerea în practică este destul de problematică. Prin urmare, încerc să verific orice sfat și recomandări pe propria mea piele. Se dovedește destul de interesant și sunt recrutate o mulțime de abilități noi.

Încerc să judec cât se poate de obiectiv, dar asta nu înseamnă că declar adevărul suprem. Recomand doar ceea ce m-a ajutat pe mine si pe tine, sper sa te ajute si pe tine.

Principii fundamentale

Există principii de bază care vă vor ajuta creierul să-și amintească informațiile mult mai eficient. Nu contează dacă vrei să știi cum să înveți rapid o poezie sau doar interesat de moduri de a-și aminti.

1. Concentrație maximă;
2. Starea fizică;
3. Luminozitatea imaginilor;
4. Motivația;
5. Înţelegere;

Doar din nume, puteți înțelege până la 90% din întreaga esență a fiecărui principiu, dar să privim fiecare articol mai detaliat.

Nu vă distras în timp ce învățați.

Mi se pare că orice persoană poate confirma că, cu cât este mai concentrat pe sarcină, cu atât mai repede poți obține rezultatul. Există chiar și multe tehnici care pot îmbunătăți acest proces, dar despre asta vom vorbi în articolele următoare, dacă nu vrei să-l ratezi, abonează-te (formularul din partea de jos a articolului).

Creierul nostru este proiectat în așa fel încât cu cât îndeplinim mai puține sarcini, cu atât rezultatul va fi mai eficient. Nu e de mirare că capul nostru este adesea comparat cu un computer. Limitând numărul de sarcini efectuate la una sau două, puteți obține un rezultat cu adevărat incredibil. Cel mai bine este să găsești o cameră liniștită în care nimeni să nu-ți distragă atenția, să oprești toate substanțele iritante și să începi să faci mișcare.

Tehnicile de respirație și atitudinile personale vă vor ajuta, de asemenea, să vă concentrați rapid. Faceți 10 respirații adânci, timp în care vă repetați ceva de genul „Pot învăța totul, rapid și fără stres”. De îndată ce ați luat ultima suflare, începeți imediat să memorați materialul necesar.

Concentrarea te va ajuta în multe domenii ale vieții. Am vorbit deja despre asta în articolul „”. Aceasta este o abilitate foarte valoroasă care trebuie antrenată în mod constant.

Odihna placuta.

Dacă vă simțiți rău, aveți dureri de cap sau sunteți îngrozitor de somn, atunci este puțin probabil să puteți învăța rapid materialul. În primul rând, vei fi în mod constant distras de rănile tale, iar acest lucru contrazice deja primul principiu. În al doilea rând, afecțiunile afectează eficiența organismului în ansamblu. Deci, dacă vrei să fii angajat productiv în activitate mentală, va trebui să scapi de aceste probleme.

În cele mai multe cazuri, somnul regulat va ajuta. Îți va permite corpului să se relaxeze, creierului să se recupereze puțin și poți începe să înveți cu energie deplină. Din câte îmi amintesc, acest sfat a fost dat de unul dintre autorii cărților când a fost întrebat de studenți despre cum să înveți rapid engleza (germană, italiană, franceză) sau altă limbă. O jumătate de oră de somn vă va permite să creșteți eficiența de 2-3 ori. Drept urmare, puteți face mai mult în mai puțin timp.

Vino cu imagini luminoase.

Ne amintim ceea ce ni se pare neobișnuit și, de regulă, pierdem din vedere ceea ce suntem obișnuiți să vedem în fiecare zi. Vă amintiți ce culori aveau semafoarele astăzi pe traseul pe care îl faceți în fiecare zi? Cu greu. Dar dacă în drum spre muncă/studii ai vedea un tigru jucându-se cu o minge uriașă, cu siguranță ți-ai aminti de asta pentru tot restul vieții. Deci, de ce să nu folosiți această caracteristică a creierului nostru în avantajul vostru?

Să presupunem că te-ai întrebat cum să înveți rapid versul „Borodino”. După cum știm, acest poem constă literalmente din imagini și acțiuni vii. Acest lucru ne simplifică foarte mult sarcina. Tocmai în timp ce citiți, încercați să vă imaginați cât mai viu posibil imaginile pe care le descrie Lermontov. Doar acest exercițiu va crește uneori eficiența memorării, dar imaginați-vă ce se va întâmpla dacă folosiți toate principiile?

Trebuie să înțelegeți de ce învățați acest material.

Principala problemă a școlarilor și elevilor este că nu înțeleg deloc pentru ce învață. De aceea, mulți oameni sunt capabili să citească un rând de 10 ori și să nu-și amintească nimic. Dacă o persoană este complet încrezătoare în necesitatea materialului studiat, atunci va putea să-l stăpânească pur și simplu aruncând ochii. De exemplu, dacă ți s-ar oferi să înveți rapid acorduri sau instrucțiuni pentru un milion de dolari, atunci cu siguranță ai putea să o faci aproape instantaneu.

Secretul este că motivația chiar există. Și întotdeauna. O poezie poate fi predată pur și simplu pentru a dezvolta memoria sau pentru a se alătura artei. Puteți învăța japoneză să vizionați anime în original sau să plecați în siguranță în această țară din est. Și trebuie să memorezi definițiile pentru o mai bună asimilare a subiectului sau promovarea cu succes a examenului. Este important doar să găsești motivație și să crezi cu adevărat în ea. Nu este greu să faci asta.

Trebuie să înțelegeți informațiile pe care le predați.

Materialul, care, probabil, a fost compus de extratereștri, îl veți învăța foarte mult timp. Și cel mai probabil îl vei uita în câteva ore. Există o relație reală între înțelegere și viteza de memorare. Prin urmare, înainte de a memora definiția, încercați să înțelegeți bine esența a ceea ce citiți. Atunci, poate, nu va trebui să căutați informații despre cum să înveți repede unele informatii.

Voi începe cu poate cea mai comună aplicație a memorării rapide - poezii. Personal, iubesc foarte mult poezia (îmi amintesc că chiar am ocupat locul 3 în regiune la olimpiade), dar mereu am avut probleme cu memorarea lor. Școala a fost primul loc de care am început să fiu interesat Cum poți învăța rapid un vers. Îmi amintesc că era poezia lui Pușkin „Cerul acoperă cerul cu ceață...”.

În general, în orice domeniu, pe lângă principiile fundamentale, există „cipuri”, a căror utilizare vă permite să obțineți rezultate importante în memorare. Poezia literară nu face excepție. Vă recomand să folosiți tehnica pe care am folosit-o eu însumi.

1. Citiți poezia de mai multe ori, adânciți în sensul ei, simțiți-i esența. Acest lucru este foarte important, vă amintiți al cincilea principiu? Din punct de vedere estetic, acest lucru este, de asemenea, foarte important, deoarece vei obține ceva mai mult decât un A în literatură, te vei putea bucura de cuvinte cu adevărat grozave, iar asta merită mult.
2. După aceea, copiați lucrarea pe o bucată de hârtie. Asigurați-vă că o faceți manual. Puteți să vă arătați imaginația și să înfrumusețați cumva liniile. Nu în sensul de a schimba cuvintele, ci în sensul de a desena un fel de desen în temă sau de a descrie o literă mare rafinată. Imaginează-ți că scrii singur această poezie.
3. Încercați să fredonați motivul. Ai observat măcar o dată că melodiile sunt amintite foarte simplu? Uneori este suficient să asculți de 1-2 ori pentru a-ți aminti 90% din cântec. Totul tine de melodie. De regulă, poeziile au și propria lor melodie, dar nu este atât de pronunțată. Vino cu propriul tău motiv și începe să fredonezi poezia. Acest lucru îl va face și mai memorabil.
4. Începeți să învățați rapid. Adică, citește o dată strofa și încearcă să o povestești din nou. Chiar dacă nu vă amintiți niciun cuvânt, nu priviți cel puțin un minut. Pune-ți creierul la treabă. Acest lucru vă va permite să dezvoltați conexiuni neuronale puternice și vă veți aminti aceste cuvinte pentru o perioadă mult mai lungă.
5. Nu încercați să repetați tot timpul, este mai bine să învățați fiecare catren separat și apoi încercați să repetați întregul poem. Da, este mai dificil, dar rezultatul se obține mai repede și durează mai mult.
6. Pentru a înțelege cum să înveți rapid literatura, lucrează cu biografia autorului. Da, îți va lua mai mult timp (ironie), dar vei înțelege mai bine subiectul și vei putea arăta cunoștințe cu adevărat de înaltă calitate.
7. Repetați versetul în mod regulat. Este mai bine să studiezi puțin, dar în fiecare zi, decât toate odată și într-o seară. Puteți petrece puțin mai mult timp în prima zi și încercați să vă amintiți cât mai mult posibil, apoi repetați poezia de 2-3 ori pe zi. În total, va dura mai puțin timp și îți va fi mult mai ușor.

Este și mai ușor cu fabulele, deoarece imaginile sunt simple și ușor de înțeles și sunt mai ușor de reținut, așa că nu va fi o problemă.

Cunoașterea unei limbi străine are perspective mari, așa că studiul acesteia câștigă acum volume pur și simplu colosale. Aproape toată lumea are oportunitatea de a obține o educație acum, dar unii învață limba de ani de zile, iar unii o stăpânesc excelent în câteva luni. Care este secretul?

Cele două ingrediente principale din rețeta succesului sunt practica și consistența. Dacă totul este clar cu primele puncte (cu cât studiezi mai des și mai regulat, cu atât vorbești mai bine o limbă străină), atunci va trebui să te ocupi de al doilea mai detaliat. Cu cât informațiile primite sunt mai complete și mai diverse, cu atât materialul este mai bine absorbit. În cazul unei limbi străine, aceasta este o mare șansă de a stăpâni rapid materialul necesar.

Cititul, scrisul, ascultarea, vorbirea sunt cele patru domenii în care trebuie să te dezvolți. Dacă le combini pe toate împreună, efectul va fi pur și simplu de neimaginat. Desigur, dacă nu cunoașteți deloc limba, atunci mai întâi va trebui să învățați alfabetul, cuvintele de bază și verbele neregulate și abia apoi treceți la studii sistematice, deși puteți începe să vorbiți imediat.

1. Citiți cel puțin o pagină de text într-o limbă străină în fiecare zi. Încearcă să nu te uiți în dicționar. Acest sfat este dat oricui vrea să știe cum să înveți engleza rapid și ușor. Vă sfătuiesc să citiți cărți despre metoda lui Ilya Frank. Este recomandabil să faceți acest lucru cu voce tare. Ele pot fi găsite cu ușurință pe Internet.
2. Stabiliți-vă un bar în numărul minim de cuvinte. Nu contează dacă este chineză, franceză sau limba germana ai de gând să predai. Să spunem că vor fi 5 cuvinte pe zi. Într-un an, vei ști 1780 de cuvinte, iar acest lucru este deja suficient pentru a vorbi normal cu vorbitori nativi. Cel mai important lucru aici este regularitatea, nu vă opriți nici măcar în cele mai aglomerate zile. Mai mult, învățarea a cinci cuvinte este o chestiune de zece minute. Serviciul LinguoLeo poate fi de mare ajutor.
3. Descărcați lecțiile audio și începeți să învățați din ele. Nu numai că veți putea să vă amintiți construcții stabile, ci și să înțelegeți cum să pronunți corect acest cuvânt sau acela. Acest lucru este important dacă limbă străină necesare comunicarii.
4. Asigurați-vă că cumpărați o carte de gramatică, învățați regulile și faceți exercițiile. Desigur, dacă nu intenționați să stăpâniți serios limba, este puțin probabil să aveți nevoie de acest lucru, dar gramatica vă va permite să înțelegeți mai bine structura și să deveniți cu adevărat educați. În plus, îți va fi mai ușor să-ți exprimi gândurile.

Apropo, să înveți rapid cuvinte englezești nu încerca să le memorezi. Mai bine imaginați-vă cum arată acest cuvânt (de exemplu, măr - măr) și rostiți cu voce tare numele englezesc. Astfel vei reține cuvântul mult mai repede și vei putea să-l folosești fără să-ți scotoci din memorie. Și pentru a înțelege cum să înveți rapid verbele engleze - găsiți melodii pe Internet. Nu sunt atât de puțini și memorează mai repede.

Desigur, sfaturile de mai sus au fost date în termeni generali, astfel încât să puteți înțelege principiile de bază și modalitățile de memorare rapidă. În continuare voi fi mai specific cu privire la principalele domenii de aplicare a memorării rapide, ceea ce cu siguranță vă va veni la îndemână. Nu uitați să vă abonați pentru actualizări. Pa!

Până am terminat de citit paragraful, jumătate mi-a zburat din cap... Familiar? Aproape toți elevii și studenții se confruntă cu această problemă. Faptul este că creierul uman nu este programat pentru înghesuială și, în general, percepe cea mai mare parte a ceea ce este scris în manual ca zgomot - informații inutile care nu ar trebui stocate în memorie. Dar dacă știți cum funcționează aceste mecanisme, puteți învăța să controlați acest proces și să înțelegeți cum să vă amintiți ceea ce ați citit prima dată.

Știința memoriei

Înainte ca orice informație să ajungă pe „hard disk”-ul nostru, aceasta trece printr-o cale complexă și este supusă unei procesări pe mai multe niveluri. Primul care a studiat și descris aceste mecanisme a fost un om de știință german, care a identificat 4 procese principale de conservare, reproducere și uitare.

Care este cel mai bun mod de a-ți aminti ceea ce ai citit? În acest caz, primele două etape sunt de o importanță cheie. Prin urmare, merită luate în considerare mai detaliat.

memorare- aceasta este o amprentă involuntară a ceea ce a afectat simțurile. În același timp, o urmă de excitație cauzată de impulsuri electrice rămâne în cortexul cerebral de ceva timp. vorbind limbaj simplu Tot ceea ce vedem, auzim și simțim lasă urme fizice în creierul nostru.

Acest lucru se poate întâmpla în moduri diferite. Chiar și în copilăria timpurie, copilul activează procesul de memorare involuntară. Cu toții păstrăm momente și fapte pe care nu am încercat să le amintim: o plimbare în parc la vârsta de 5 ani, o primă întâlnire, cadre din filmul nostru preferat... Un fenomen interesant este că nu ne amintim totul la fel de bine. De ce se întâmplă asta?

Totul depinde de puterea impulsurilor electrice, așa că ne amintim cel mai bine doar anumite tipuri de informații:

• ceva care este de o importanță vitală (durere când aduci mâna la foc);
• evenimente și imagini neobișnuite, vii (un costum luminos al unui actor la un carnaval);
• informații care sunt legate de interesele și nevoile noastre (rețetă pentru un preparat delicios);
• cunoștințe valoroase necesare activităților noastre și atingerii obiectivelor (răspunsuri corecte la test).

La 90%, cât de bine sunt fixate unele informații în memorie depinde de percepția noastră. În primul rând, se imprimă ceea ce provoacă emoții puternice (atât pozitive, cât și negative) sau interes.

Apoi, există memorarea intenționată, care este procesul prin care încercăm în mod deliberat să „notăm” anumite informații, cum ar fi datele dintr-o carte de istorie sau un număr de telefon important.

Conservare este procesul de procesare, transformare și fixare a informațiilor noi în anumite părți ale creierului.

În primul rând, toate informațiile se încadrează într-un fel de „buffer”, memorie cu acces aleatoriu. Aici materialul este depozitat pentru scurt timp în forma sa originală. Dar în etapa următoare, informațiile sunt procesate, asociate cu cele deja cunoscute, simplificate și transferate în memoria pe termen lung. Cel mai dificil este să previi distorsiunile, să împiedici creierul să adauge fapte inexistente sau să „aruncă” puncte cheie. Știind toate acestea, este mult mai ușor să înțelegi cum să-ți amintești ceea ce ai citit prima dată.

Ne stabilim obiective clare

Chiar dacă ai citit foarte atent și atent, întorcând pagina, cu greu poți să povesti în detaliu ceea ce tocmai ai învățat.

În secolul al XIX-lea, psihologul iugoslav P. Radossavlevich a condus un experiment interesant. Sarcina cu care se confrunta subiectul a fost să memoreze silabe fără sens. Acest lucru a necesitat de obicei mai multe repetări. Apoi scopul s-a schimbat - acum era doar necesar să citești ce era scris. Subiectul a făcut asta de până la 46 (!) de ori, dar când experimentatorul a cerut să repete seria pe de rost, nu a putut să o facă. Dar de îndată ce mi-am dat seama că trebuie învățate, a fost nevoie de doar 6 ori să arunc o privire peste silabe pentru a le repovesti cu exactitate. Ce spune?

Există și câteva trucuri aici. Scopul principal ar trebui împărțit în sarcini mai specializate. Mai simplu spus, tu alegi pe ce să te concentrezi. Într-un caz, este suficient să evidențiezi principalele fapte, în altul - succesiunea lor, iar în al treilea - să memorezi textul text. Apoi, creierul, în timp ce citește, va începe să creeze „cârlige” care vor ajuta la memorarea informațiilor necesare.

Creăm un mediu confortabil

Și continuăm să discutăm despre cum să vă amintiți textul pe care l-ați citit prima dată. În primul rând, merită să te uiți în jur în căutare de „iritanți”. Într-o clasă zgomotoasă sau într-o transport public, atenția este împrăștiată și, uneori, nici măcar nu ești conștient de ceea ce este scris în manual.

Pentru a te cufunda pe deplin în acest proces, este indicat să stai într-o cameră liniștită sau să găsești un loc retras undeva în natură - unde nimic nu te va distrage.

Este indicat să o faceți dimineața, când capul este încă cât mai curat și informație nouă absorbit mult mai repede.

Discuții cu prietenii

Deși multor oameni nu le place repovestirea în lecțiile de literatură școlară, aceasta este una dintre cele mai eficiente modalități de a vă aminti mai bine ceea ce citiți. Când spui ceea ce ai citit recent, creierul activează două canale de memorare și reproducere simultan - vizual și auditiv (auditiv).

Învață să citești corect

Dacă vrei să știi cum să înveți să-ți amintești ceea ce ai citit prima dată, ar trebui în primul rând să lucrezi la tehnica de citire. Nu uitați că memoria vizuală joacă un rol enorm în memorare: „fotografiați” mental o pagină și, dacă nu vă amintiți ceva, trebuie doar să vă imaginați, iar informațiile necesare îți vor apărea în cap. Dar cum se poate realiza acest lucru?

1. Nu începeți imediat să citiți fiecare cuvânt, ci încercați să acoperiți întreaga pagină cu ochii.
2. Măriți-vă viteza de citire. S-a dovedit că cu cât o persoană studiază mai repede un text, cu atât informațiile sunt absorbite mai eficient. Încercați să extindeți zona de focalizare pentru a „prinde” nu unul, ci cel puțin 2-3 cuvinte cu ochii. În plus, te poți înscrie la cursuri de citire rapidă, unde vei fi predat
3. Când observi că ai fost distras și ai ratat un fragment, în niciun caz nu te mai întoarce la el pentru a-l reciti. Astfel de „sărituri” interferează cu percepția holistică a materialului. Este mai bine să studiați paragraful până la sfârșit și apoi să-l recitiți complet.
4. Dezvățați obiceiul de a pronunța mental propoziții sau de a vă mișca buzele. Din cauza acestor obiceiuri din copilărie, creierul nu se poate concentra asupra textului, ci cheltuiește unele resurse pentru a-ți susține „vorbitorul intern”.

În primele 3-4 ore va fi neobișnuit și dificil. Dar de îndată ce vă reajustați, nu numai viteza de citire va crește, ci și cantitatea de informații pe care o veți aminti de la prima dată.

Scriem rezumate

O altă opțiune este cum să vă amintiți ceea ce ați citit prima dată. Dacă nu doar răsfoiți textul, ci lucrați prin material și notați cel puțin pe scurt punctele principale, mai târziu, folosind aceste note, puteți restaura cu ușurință informațiile necesare în memorie.

Cu toate acestea, este important să știți ce și cum să luați notițe, pentru că fără anumit sistem doar te încurci într-o grămadă de fapte fragmentare. Iată câteva tehnici pe care le poți folosi:

• gruparea. Tot materialul este împărțit în fragmente mici, care sunt apoi combinate în funcție de anumite criterii (subiect, perioadă de timp, asocieri etc.).
• Plan. Pentru fiecare parte a textului (paragraf, capitol sau secțiune a unui paragraf), sunt create note scurte care acționează ca puncte de ancorare și ajută la restabilirea întregului conținut. Formatul poate fi orice: teze cheie, titluri, exemple sau întrebări la text.
• Clasificare. Este prezentat sub forma unei diagrame sau a unui tabel. Vă permite să distribuiți diferite obiecte, fenomene sau concepte în grupuri și clase bazate pe caracteristici comune.
• Schematizare. Cu ajutorul blocurilor de text, săgeților și desenelor simple sunt demonstrate conexiunile dintre diverse obiecte, procese și evenimente.
• Asociațiile. Fiecare punct al planului sau tezei este corelat cu un mod familiar, de înțeles sau pur și simplu memorabil, care ajută la „reînvie” restul în memorie.

În același timp, încearcă să nu te lași dus de cap. Amintiți-vă că acesta nu este un rezumat complet, ci mici indicații care vă vor îndrepta gândurile în direcția corectă.

5 cele mai bune tehnici de memorie activă

Și acum să trecem la cele mai „delicioase” și să vorbim despre cum să ne amintim ceea ce ai citit prima dată, chiar și fără pregătire. Poate că ați întâlnit deja conceptul de mnemonică - acestea sunt diverse tehnici care vă permit să învățați volum mare informatii intr-un timp scurt.

1. Vizualizarea

Când citiți, ar trebui să vă imaginați cât mai viu posibil toate evenimentele și fenomenele descrise în text. Cu cât imaginile sunt mai „vii” și mai emoționante, cu atât mai bine.

2. Asociații creative

Puțini oameni știu, dar inventarea lor este o întreagă artă. Există 5 reguli „de aur” pe care trebuie să le urmați pentru a vă aminti cu ușurință orice informație:

• Nu te gândi. Utilizați prima imagine care vă vine în minte.
• Asociațiile trebuie să aibă o componentă emoțională puternică.
• Imaginați-vă că sunteți personajul principal (de exemplu, dacă o lămâie era întinsă pe masă, încercați să o „mânânci”).
• Adaugă absurditate.
• Faceți „imaginea” rezultată amuzantă.

Cum functioneaza? Să presupunem că studiezi arta și vrei să-ți amintești ce este puntillismul. Pe scurt: aceasta este una dintre varietățile neoimpresionismului, în care picturile constau din multe puncte strălucitoare de forma corectă (fondatorul este Georges-Pierre Seurat). Cu ce ​​asociere poți veni aici? Imaginați-vă o balerină care și-a mânjit pantofii de vârf cu vopsea și, întorcându-se în dans, lasă o imagine cu puncte multicolore pe scenă. Merge mai departe și atinge accidental cu piciorul un borcan cu sulf galben, care cade cu un zgomot puternic. Iată asociațiile noastre: pantofi pointe cu pete luminoase - punctillism, și un recipient cu sulf - Georges-Pierre Seurat.

3. Metoda de repetare de I. A. Korsakov

Această tehnică se bazează pe faptul că uităm aproape instantaneu o mare parte din informații. Cu toate acestea, dacă repeți materialul în mod regulat, acesta va fi ferm fixat în memorie. Ce ar trebui reținut?

1. Informațiile noi trebuie repetate în decurs de 20 de secunde de la perceperea lor (dacă vorbim de o bucată mare de text - până la un minut).
2. În prima zi, repovestiți materialul de mai multe ori: după 15-20 de minute, apoi după 8-9 ore și, în final, după 24 de ore.
3. Pentru a vă aminti mult timp ceea ce ați citit, trebuie să repetați textul de mai multe ori în timpul săptămânii - în a 4-a și a 7-a zi.

Tehnica este foarte simplă, dar în același timp incredibil de eficientă. Repetările regulate lasă creierului să știe că acesta nu este doar zgomot informațional, ci date importante care sunt utilizate în mod constant.

4. Metoda lui Cicero

O tehnică utilă pentru cei care doresc să știe cum să-și amintească informațiile citite în cărți. Ideea este destul de simplă. Alegi o anumită „bază” - de exemplu, mobilierul apartamentului tău. Amintește-ți cum începe dimineața ta, ce și în ce secvență faci. După aceea, trebuie să „atașați” o bucată de text la fiecare acțiune - din nou, cu ajutorul asociațiilor. Așa că vă amintiți nu numai esența, ci și succesiunea de prezentare a informațiilor.

De exemplu, în timp ce studiezi un paragraf despre istorie, poți să „desenezi” mental scene de bătălii pe noptieră sau să „trimiți” lui Columb să navigheze în baie.

5. Metoda pictogramelor

Pregătiți o foaie goală de hârtie și un stilou. Imediat în procesul de citire, trebuie să marcați mental cuvintele și punctele cheie. Sarcina ta este să vină cu o mică pictogramă pentru fiecare, care să-ți amintească de ceea ce s-a discutat. Nu trebuie să faceți imagini schițate sau, dimpotrivă, prea detaliate, altfel nu vă veți putea concentra asupra textului și nu vă veți putea aminti normal. Când ajungeți la sfârșitul unui paragraf sau al unui capitol, încercați să vă uitați doar la pictograme pentru a repeta textul pe care tocmai l-ați citit.

Nu numai școlarii și elevii se confruntă cu problema necesității de a memora o cantitate mare de texte, ci și oamenii. diverse profesii: avocați, medici, actori etc. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni sunt obișnuiți să memoreze texte cu ajutorul înghesuirii obișnuite și repetarea nesfârșită a materialului textual care le zboară din cap a doua zi. Vă vom arăta cum să învățați rapid textul, dar în același timp semnificativ și pentru o lungă perioadă de timp.

Cum actorii își amintesc textul

Dacă trebuie să înveți cum să memorezi rapid un text, ar trebui să profiti de experiența actorilor care trebuie să memoreze scenarii pentru filme și spectacole de teatru aproape textual. Fiecare dintre ei are propriile moduri de a-și aminti informațiile care îi ajută să facă față acestei sarcini, așa că psihologii au primit rezultate ale cercetării generalizate pe această problemă și au descoperit ce îi ajută pe actori să învețe textul rapid și eficient.

Împărțirea în fragmente

Primul lucru pe care trebuie să-l facă oricine dorește să învețe rapid un text este să citească materialul o dată în întregime și apoi să îl împartă în părți. Este important ca ei să aibă un gând complet și să fie ușor de reținut. Cel mai eficient este să împărțiți fiecare paragraf în propoziții.

Gruparea textului

După ce ați împărțit textul în părți și ați învățat prima propoziție, începeți să grupați materialul. Învață prima și a doua propoziție. După ce ați făcut față acestui lucru, memorați primul, al doilea și al treilea. Continuați să combinați propozițiile până când ați învățat primul bloc - aceasta ar putea fi o introducere sau o primă apariție pe scenă etc. Apoi faceți acest lucru din nou, adăugând împreună fragmente și mai mari, de exemplu, primul și al doilea paragraf.

Continuați gruparea cu mărirea părților până când întregul text este învățat.

Verificarea calității

Fiecare etapă de memorare a materialului ar trebui să fie însoțită de verificarea textului fără a arunca o privire. Acest lucru vă permite să evidențiați acele fragmente cu care este dificil de lucrat, pentru ca ulterior să vă puteți concentra mai mult asupra lor. În plus, această etapă te va ajuta să consolidezi ceea ce ai învățat în memorie.

Imersie în context

Dacă aveți ocazia să învățați textul în cadrul exact în care va avea loc spectacolul, atunci asigurați-vă că îl utilizați. Așadar, de exemplu, puteți lega părți din textul pe care îl vorbiți cu mișcările efectuate de dvs. sau de partenerii dvs. pe scenă, interacțiunea cu recuzita și decorul, ceea ce va facilita învățarea rapidă a textului.

Memorie automată

Deși scopul principal este memorarea conștientă a materialului, puteți folosi un alt mecanism al memoriei noastre, care ne permite să reproducem automat textul memorat. Astfel, de exemplu, unele persoane memorează rugăciuni sau texte care de multe ori trebuie repetate la datorie, de exemplu, discursul unui însoțitor de bord. Deși această performanță nu este întotdeauna sinceră și emoționantă, vă permite să vă amintiți bine materialul chiar și în situații stresante.

Delu - timp

Un rol foarte important în memorare îl joacă timpul petrecut nu numai studiului, ci și odihnei. Mulți oameni nu se pot concentra în mod eficient asupra materialului mai mult de patruzeci de minute, așa că nu așteptați până obosiți și forțați-vă să învățați rapid un text dintr-o singură ședință. Luați o pauză, mergeți la plimbare sau schimbați activitățile pentru o vreme.

Nu uitați de somnul obișnuit cu drepturi depline de 7-8 ore. Deși memorarea și reproducerea informațiilor au loc în timpul stării de veghe, procesarea acesteia continuă chiar și în vis. Dar lipsa somnului duce la stres, precum și la deteriorarea memoriei și a performanței.

Metoda în patru pași sau metoda OVOD

Există o altă modalitate de a învăța cum să memorezi un text mare rapid și eficient. Utilizați una dintre cele mai eficiente metode de memorare a textelor numită OVOD, care constă din patru etape: ideea principală, citirea atentă, revizuirea și reglarea fină. Vă permite să învățați rapid textul - în doar 4 repetări. OVOD diferă de memorarea și repetarea nesistematică printr-o abordare semnificativă, analitică a textului. Asa de:

• În primul rând, trebuie să citiți textul și să evidențiați ideea principală din el. Nu încercați să îl memorați imediat de la început până la sfârșit, concentrați-vă atenția doar pe ceea ce dezvăluie ideea principală a materialului. Puteți nota aceste gânduri sub formă de rezumate. Când s-a terminat lectura, lăsați textul deoparte și încercați să reproduceți verbal ceea ce ați citit.

• În continuare, ar trebui să citiți textul a doua oară, mai atent, ținând cont de toate detaliile narațiunii. Amintește-ți ideea principală a textului și încearcă să o conectezi în mintea ta cu detaliile pe care le-ai evidențiat tocmai acum. Cum ajută ele la dezvoltarea ideii principale, ce adaugă ei la poveste? Acum încercați să repetați textul având în vedere și Ideea principală, și detalii.

• Revizuirea textului este de a crea un plan aproximativ de lectură. Citiți materialul de la sfârșit și puneți-vă întrebări despre punctele din planul dvs. Ele vă vor ajuta să vă amintiți ce informații sunt conținute în fiecare parte a textului.

• Reglajul fin înseamnă încheierea lucrului asupra textului, ducând la final procesul de memorare. Amintind textul, treceți de la general la specific: începeți cu ideile principale, apoi completați-le cu detalii. Repetați încet textul cu voce tare, dacă este posibil, cereți pe cineva să vă verifice. Nu vă uitați sub nicio circumstanță. Dacă ai uitat ceva, atunci încearcă să analizezi acest segment, să înțelegi de ce l-ai ratat.

După câteva ore, repetă din nou ceea ce ai învățat. Dacă este necesar, completați din nou golurile care apar folosind această schemă în patru pași.

Cum să înveți textul cât mai rapid și eficient posibil

Dacă trebuie să înveți textul cât mai repede posibil și nu neapărat textual, atunci această metodă te va ajuta.

1. Împărțiți materialul în fraze sau propoziții semnificative. Determinați semnificația principală a fiecărui fragment.
2. Acum caracterizați fiecare dintre fragmente cu o frază mică, dacă este posibil, cu un cuvânt, cu care asociați fiecare bloc specific. Principalul lucru este să creați o imagine memorabilă.
3. Ultimul pas este memorarea unei secvențe de imagini care vă va permite să vă amintiți conținutul textului pas cu pas.

Un exemplu de metodă de memorare non-verbatim

Să vedem cum funcționează această metodă pe exemplul acestui pasaj:

Rămâne un paradox că ​​oamenii din timpul nostru primesc o educație excelentă, dar nu se pot lăuda cu o minte mare, au cunoștințe destul de ample, dar nu sunt întotdeauna capabili să evalueze bine situația. Avem mulți experți, dar sunt și mai multe probleme, medicina este una dintre cele mai bune, dar majoritatea nu se poate lăuda nici cu sănătate.

Acum să împărțim acest pasaj în fragmente-fraze și să selectăm imaginea noastră vie pentru fiecare:

Rămâne un paradox că ​​oamenii din timpul nostru primesc o educație excelentă, dar nu se pot lăuda cu o minte mare ( Pacient din spitalul psihiatric care deține o diplomă roșie). Avem mulți experți, dar există probleme și mai presante ( Bărbat în costum de afaceri ținând o șurubelniță). Medicina este una dintre cele mai bune, dar majoritatea nu se pot lăuda nici cu sănătate ( Doctorul în halat stă întins cu gips).

Prin urmare, nu trebuie să memorați întregul text simultan, ci să vă amintiți doar următoarele imagini asociate cu acesta:

• Bolnav mintal cu diplomă roșie.
• Om de afaceri cu o șurubelniță.
• Doctor în ghips.

Pentru a reține succesiunea imaginilor, combină-le inventând propria ta poveste, în care prima imagine va interacționa cu a doua, a doua cu a treia etc. Exemplul nostru a fost mic și introductiv, așa că pentru un volum mare de text vei avea nevoie mai multe imagini. Toate acestea îți vor lua mai puțin timp decât învățarea textului în sine și, cel mai important, datorită imaginilor vii, acesta va rămâne în memoria ta multă vreme.

Și dacă sunteți interesat de cum să dezvoltați memoria și să învățați poezii pe de rost, atunci vă puteți familiariza cu o tehnică interesantă în următorul videoclip:

Ia-o, spune-le prietenilor tăi!

Citește și pe site-ul nostru:

Afișați mai multe

Pentru a face imersiunea într-o realitate fictivă mai naturală, fie că este vorba de filme, jocuri sau cărți, se creează limbaje artificiale. Am decis să vorbim despre cele mai cunoscute limbi fictive din cultura pop modernă, precum și să dăm exemple de fraze simple, în cazul în care vrei să înveți un cuplu.