Avatud raamatukogu – avatud haridusteabe raamatukogu. Vaata lehti, kus on mainitud mõistet elustiil Nädalalõpud ilma elektrita

Sageli tunnevad inimesed soovi muuta oma tavapärast elustiili, mis lakkas rõõmu toomast.

Selleks, et saada, tehke vaid mõned lihtsad sammud.

Mis on elustiil?

Elustiil- see on välja töötatud individuaalne süsteem oma aja jagamiseks erinevat tüüpi tegevust.

See mõiste hõlmab kõiki inimelu valdkondi: lähedastega, isiklikud suhted, käitumine, suhtumine sporti, vaba aja veetmise võimalused, tervishoid, moraaliprintsiibid, usk jne.

Elutüüp tekitab teatud käitumisstiil, reeglid, harjumused ja rituaalid. Selle kujunemist mõjutavad oluliselt ajaloolised, geograafilised, rahvuslikud, vanuselised ja professionaalsed aspektid.

Seega on asiaati ja eurooplase elutingimused oluliselt erinevad, isegi kui nad on sama vanuse, elukutse vms. Samuti on võimatu võrrelda ametialased kohustused arst 18. sajandil ja spetsialist 21. sajandil.

Sellest tulenevalt ei saa inimene oma tegevuse kõiki aspekte täielikult kindlaks määrata, Elupaik jätab tema isiklike hoiakute kujunemisele suure jälje.

Elustiil ei ole ainult indiviidi, vaid ka rühma tunnus. See võib ühendada terveid põlvkondi.

Tüübid ja näited

Klassifitseerimise alus sotsiaal-kultuurilised normid, eesmärgid, ametialased saavutused, soov materiaalse rikkuse järele, suhtumine pereväärtused jne.

Sageli kuulete järgmistest elustiilidest:

1. Range. Inimene püüab näidata midagi, mis vastab kõigile olemasolevatele standarditele. Ta ei tee kunagi midagi keelatud või ebaseaduslikku. Oma tegudes järgib ta tervet mõistust. Sarnane suhtumine oma isiksusesse kandub üle ka teistele, kellele esitatakse teatud nõudmisi. Igasugust käitumisnormide eiramist või kohustuste täitmata jätmist vaatab range inimene eranditult negatiivsest vaatenurgast.

   Näiteks sageli suured juhid, kes on harjunud olema tööl organiseeritud ja teiste suhtes nõudlikud, kannavad selle käitumise oma isiklikku ellu.

2. Rahulik. Sel juhul ei mõtle indiviid üldse sellele, millise mulje ta teistele jätab. Ka teiste inimeste negatiivne tegevus ei tekita temas erilist hukkamõistu. Elu peamine mõte on hetkeliste naudingute saamine. Esikohal on meelelahutus, suhtlemine ja kõikvõimalikud rõõmud. Igasuguseid kohustusi peetakse soovimatuks takistuseks.
   Sellist käitumist näitavad sageli üles noored, kellel pole rahalisi probleeme tänu oma jõukatele vanematele. Vajaduse puudumine oma materiaalse heaolu eest hoolitseda ja selgete elueesmärkide puudumine tekitab soovi pideva meelelahutuse järele.
3. Tellitud. Sel juhul eksisteerib isik ranges kooskõlas tema kehtestatud järjekorraga. Kõik tööülesanded täidetakse õigeaegselt ja kõik üritused on ette planeeritud. Inimene püüab oma eksistentsi korraldada nii, et ettenägematute sündmuste tõenäosus väheneks nullini. Tuleb märkida, et selline elustiil ei ole alati teadlik valik. See juhtub sageli surve all. välised asjaolud.

   Näiteks võib noor tüdruk pärast lapse sündi hakata elama struktureeritud elustiili, kuna on vaja järgida beebi igapäevast rutiini. Iga päev ei erine eelmisest.

4. Askeetlik. Inimene on seisukohal, et elada tuleb võimalikult lihtsalt ja tagasihoidlikult. Enamik inimkonna materiaalseid hüvesid ja saavutusi ei ärata temas huvi. Kõik tema soovid taanduvad põhiliste, psühholoogiliste ja. Paljusid mugavusi ja meelelahutust nähakse üleliigsetena, ilma milleta saab vabalt elada. Sellist enesesalgamist seostatakse sooviga vabastada hing kahjulikest mõjudest. väliskeskkond, saavutage maksimaalne sõltumatus ühiskonna poolt pealesurututest. Tõeline askeet, kes on lahti öelnud tsivilisatsiooni hüvedest, võib omada kodus vaid üksikuid mööblitükke, kanda samu riideid pikka aega, süüa kõige lihtsamat toitu ainult elu säilitamiseks jne.
5. Terve. See elustiil nõuab õiget toitumist, hügieeni, liikumist, piisavat und ja puhkust. Tervislike eluviiside pooldajad ei joo alkoholi, ei suitseta ega ole uimastisõltlased.

   Nad hoolivad oma keha tervisest ega lepi sellega negatiivsed mõjud tema peal.

   Tüüpilisel tervislike eluviiside pooldajal, mitu korda nädalas jõusaalis käival noormehel pole halvad harjumused, järgib põhimõtteid õige toitumine, veedab palju aega värskes õhus, läbib regulaarselt spetsialistide ennetavaid uuringuid.

6. Kaasaegne. Pildi sisse kaasaegne inimene sobib indiviidile, kes kohaneb edukalt tingimustega, mida ühiskond talle dikteerib. Ta kasutab ära tsivilisatsiooni saavutusi, hoiab end sündmustega kursis, jagab moetrende ja esineb. Hetkel all kaasaegne tüüp eksistentsi mõistetakse sageli kui materiaalse rikkuse poole püüdlemist, soovi selle järele professionaalsed saavutused, võime mõista moetrende ja tehnilisi uuendusi.

Kuidas see määratakse?

Konkreetse inimese elustiili saab määrata mitmete struktuurikomponentidega:

• väärtusjuhised(käitumisnormid, moraalipõhimõtted, hoiakud);
• käitumismuster(harjumused, rituaalid, teistega suhtlemise viisid);
• kognitiivsed võimed(mõtted maailmast, teadmiste soov, stereotüübid);
• suhtlemisoskused(teistega suhtlemise viis);
• elueesmärgid(materiaalsed kaubad, Professionaalne areng, peresuhted, vaimne areng).

Komponendid

See kontseptsioon sisaldab järgmisi elemente:

Tuleb märkida, et enamiku inimeste jaoks on väljend "elustiil" seotud vaba aja ideedega.

Kui inimesed esitavad vestluskaaslasele asjakohase küsimuse, tahavad nad kuulda, kuidas see inimene oma kulutab vaba aeg. Tegelikult on see mõiste palju laiem.

Kuidas seda muuta?

Sageli ilmub mõte, et praegune elu ei paku enam rahuldust.

Põhjuseks võivad olla igavus, argirutiin, koduste kohustuste rohkus, ruumipuudus eneseteostuseks jne.

Kõige sagedamini soovist elus midagi muuta ilmneb inimestel, kes ei tunne oma töö vastu huvi, ja neil, kes ei ole oma pereeluga rahul.

Isiksus peab pidevalt arenema: saada kasulikke kogemusi, omandada uusi oskusi, laiendada oma silmaringi jne. Soov oma elustiili muuta viitab enesearendamise ja enesetäiendamise vajadusele.

Sellisel hetkel jõuab inimene arusaamisele, et ta raiskab oma aega ja energiat küsimuste lahendamisele, mis temas huvi ei tekita.

Oma elustiili muutmiseks peate tegema järgmist:

Seega kajastub inimese elustiil tema käitumises, huvides, väärtustes ja tegevustes. To saavutada sisemine harmoonia, peate määrama soovitud eesmärgid ja püüdma neid saavutada.

Tervislik eluviis ja tervisepsühholoogia:

Lugemisaeg: 3 min

Eluviis on ajalooliselt kujunenud eluviisi spetsiifilised tingimused, mis on iseloomulikud tervele rahvale või ühele inimesele. See kategooria on nii mahukas, et hõlmab ajaloolisi traditsioone ja elanikkonna rahvuslikke harjumusi, mis on iseloomulikud valitud inimrühma igale esindajale ja esindavad sügavaid vaimseid moodustisi võrreldes inimese isikliku elustiili või individuaalsete eelistustega.

Inimese eluviis kujuneb selle ühiskonna kontekstis, kuhu ta kuulub, peegeldades majanduslikke, poliitilisi, sotsiaalseid suhteid, mis teatud territooriumil arenevad. See on globaalne kompleks, mis kujundab suhtumist oma isiklikesse tegevustesse ja tootmise olemusse, teostamise ja inimestega suhtlemise võimalikkust, aga ka nende suhete loomise vorme.

Mis see on

Mõiste ametliku määratluse kontekstis laieneb eluviis aspektidele, mis on omased enamikule samal territooriumil elavatest inimestest. See on tingitud samadest sotsiaalsetest ja majanduslik kujunemine, maailmapilti kujundav ühine kultuuribaas, aga ka samad kultuurilised ja sotsiaalsed vajadused, mis kujunevad alateadvuse tasandil, kanduvad edasi koos muinasjuttude ja legendidega.

Eluviis on kindlalt kinnistunud, kuna see kujuneb juba enne psüühikat kontrollivate ja analüüsivate elementide ilmumist, võimaldades teadlikku valikut. Laps saab teatud keskkonnas viibides eranditult sellega suhtlemise kogemuse, tal on näiteid oma vanemate käitumisest ja seega on sisse ehitatud sisemine programm sündmuste arendamiseks ühe võimaluse olemasolu kohta.

Siiski väärib märkimist, et elustiil võib muutuda. TO välised tegurid muutused kogu ühiskonna elukorralduses hõlmavad erinevaid hüppeid tehnilises arengus ja olukordi, mis viivad piirkonna degradeerumiseni (sõjad, looduskatastroofid jne).

Sisemised tegurid võib tavaliselt muuta ühe või mitme asjassepuutuva inimese eluviisi, ilma et see avaldaks ühiskonnale suurt mõju. Nii et see hõlmab ka uut isiklik kogemus, tutvumine teiste kultuuridega, sunnitud või sunniviisilised kolimise või muu ebaharilikku eluviisi sukeldumise olukorrad. Inimene oskab toimuvat hinnata ja võrrelda – just ligipääs võrdlusele teeb võimalikuks muutused.

Eluviisi kujunemine

Tavaline eluviis kujuneb mitmete inimtegevuse kõiki valdkondi hõlmavate tegurite alusel. Peamine punkt, mis määrab inimese elu, tema kuvandi ja vastavalt ka eluviisi globaalse kategooriana, on töö. Just see kujundab vaba aega, elatustaset, võimalusi füüsilisest isikust ettevõtjaks või püsivaks palgatööjõuks. Professionaalne tegevus, ühiskonnas valitsev, ei kujunda mitte ainult selle majanduslikku seisundit, vaid ka vaimset ja emotsionaalset arengut.

Selline sotsiaalne kaasatus on olemas ka varasemas eas – siin kujundavad elukorraldust mitmesugused haridusasutused. Pealegi on koolide ja ülikoolide tähtsus täiskasvanu elus palju suurem kui töökohal.

Nii realiseerub elukutses olemuslik potentsiaal ja valitud tee, samas kui õppeasutuses ei kujundata teatud regulatiivsete piirangute kehtestamisega mitte ainult inimese elustiili, vaid pannakse alus ka sotsiaalse suhtluse ja majandusliku kirjaoskuse meetoditele. Sellest tulenevalt saavad eluviisi kujundamisel suurimat mõju avaldada haridusasutused, mis on põhiliste sotsiaalsete eelisõiguste edasiandjad.

Vaba aja veetmise ja selle valikud määrab inimese üldine kultuuritase, kuid vaba aja veetmise võimalused mõjutavad eluviisi kujunemist. Kohtades, kus on vaba ligipääs maailma tähtsusega kunstile ja kultuurile, tekib hoopis teistsugune arusaam ülejäänud elust.

Interneti kasutamise võimalus oli kõige silmatorkavam hetk eluviisi muutmisel vaba aja veetmise kaudu. Vaid mõne aastaga on peaaegu kõik inimeste huvid ja suhtlus kandunud digiruumi, millel on ka oma hierarhia. Erilistesse kogukondadesse kuulumine ja viimaste sündmustega Internetis kursis olemine võib muuta inimese võõra ettevõtte hulka kuuluvaks või teistest täielikult isoleerida. Internetiavarusted on aga teinud kolossaalse läbimurde eri riikide ja kultuuride erinevuste kustutamisel. Just selles võrguruumis ilmubki oma eluviis, sõltumata geograafilisest asukohast, kultuurilistest iseärasustest ja muudest teguritest, sest ühendavaks punktiks on inimhuvi.

Tehnoloogiate areng kodu parandamise ja autode moderniseerimise vallas toob kaasa muutusi majanduslikud tingimused, sotsiaalsed valikud vaba aja kasutamise kohta. Kui varem tuli teed küsida ja tundmatusse punkti jõudmiseks kaua aega kuluda, siis nüüd saab lahkuda igal ajal ja valida lühimat teed; kodused tegevused, mis võtavad terveid nädalavahetusi, on nüüd peaaegu täielikult automatiseeritud. See ei mõjuta mitte ainult elu igapäevast, igapäevast poolt, vaid kujundab inimese teadvust, suunab ta uutele sihtväärtustele, mis toob kaasa uute muutuste tekkimise.

Kuidas muuta oma elustiili

Muutuste soov võib tekkida sellest, et enda elu ei vasta soovitud kuvandile või selles toimuvad arusaamatud sündmused, mida on raske kontrollida, paljusid ajendab selleni tunne, et elatakse mitte oma elu ja paljud muud probleemid. . Esialgu tasub otsustada, mida täpselt inimene soovib saavutada ja mida oma elustiilis muuta. Selleks sobib hästi teiste kultuuridega tutvumine ja suhtlemine inimestega, kes ei ole samas ühiskonnas - nii saad praktiliselt aru, kuhu kolida.

Elustiil on kõige globaalsem harjumus, mis inimesel kujuneb, ja vastavalt sellele saab seda kujundada. Uute tegude kujundamise mustrit saate kasutada kolme nädala jooksul, kuid see on olulisem uute oskuste kujundamisel ega toimi elusuuna muutmisel nii kiiresti. Küll aga saab just selle kolme nädala jooksul välja kujuneda esimene etapp, millest saavad alguse edasised sügavamad muutused.

Kui muutusteel seisab inimene silmitsi väliste asjaolude ületamatusega või pärast mitut kuud elamist muude standardite järgi leiab end ootamatult algtasemel, tähendab see, et esmased motivatsioonimomendid on väljatöötamata ja vastused pole antud, miks tasub muudatuste poole püüelda.

Kogu motivatsioon peaks olema sisemine kehtivus, mitte soov meeldida uuele tuttavale või fantaasia, et õnn saabub pärast globaalseid muutusi.

Olles aru saanud, kuhu inimene liikuda soovib, on soovitatav alustada selle moodustamisest uus harjumus, muutused ühes tegevusvaldkonnas. Edaspidi saab arendustempot tõsta, tegeledes korraga mitme valdkonnaga. Selles kohas on oluline moodustada ainulaadsed harjumuste plokid, mis ühinevad omavahel või millel on ühine alus. Näiteks sörkjooksu alustamist saab kombineerida varajase tõusmisega ning inglise keele kursustel osalemist täiendada samas ruumis toimuva tantsimisega. Uute oskuste arendamist saab korraldada mitte ainult õppides, vaid ka ise näitusi ja demonstratsioone korraldades – see võimaldab uusi omandamisi oma eluruumi rohkem kaasata.

Planeerige oma ajakava, saavutusi ja uusi avastusi ning püüdke enda seatud graafikust alati ees olla – mida kõrgema tempoga, seda huvitavamaks protsess läheb, aga kui venitate sama asja kaua ja aeglaselt, siis kogu esialgne energia kuivab.

Kaasake inimesi oma muudatustesse, olgu need need, kes on juba mõnda aega veetnud teie enda valitud eluviisis või vähemalt spetsialiseerunud mõnele selle valdkonnale. Selliseid inimesi pole vaja sisse otsida vahetu keskkond ja isegi suhelda, saate hõlpsalt tellida ajaveebi või videokanali – see tuletab teile meelde, kuhu lähete, ja sukeldub teid õigesse atmosfääri. Ilma ettevalmistuseta riiki ja harjumusi muuta on võimatu, aga see ettevalmistus möödub või lõpeb kuu aja pärast, kui sa ei loe selle riigi uudiseid, kuhu lähed, ei vaata originaalkeeles filme ega tee. sõpru sotsiaalvõrgustikes oma unistuste linnast.

Lisaks uue globaalsele lisandumisele on oluline vabaneda vanast ja iganenud - need on asjad, inimesed, harjumused, kõik, mis meenutab eelmist eluviisi. Mida rohkem elu muutub, seda vähem peaks ruumi samale jääma, vastasel juhul ei tule ihaldatud muutusi kunagi, nende jaoks pole lihtsalt ruumi. Aias toitu kasvatada ja e-poest tellida on põhimõtteliselt võimatu, te ei saa öö läbi klubides hängida ja koidikul meditatiivseks sörkjooksuks tõusta. Alati on üksteist välistavad asjad ja uus eluviis, selle muutunud eluviis ei talu poolikuid meetmeid.

Meditsiini- ja psühholoogiakeskuse "PsychoMed" esineja

Infoühiskonna kujunemine mõjutab oluliselt Igapäevane elu inimestest. Juba olemasolevate näidete põhjal võib ette näha, et muutused on põhjalikud. Seega muutis televisiooni massiline kasutuselevõtt 20. sajandi 60–70ndatel oluliselt inimeste elu ja mitte ainult parem pool. Ühelt poolt on miljonitel inimestel võimalus pääseda ligi rahvus- ja maailmakultuuri aaretele, teisalt on vähenenud näost näkku suhtlemine, rohkem on tekkinud televisioonist sisendatud stereotüüpe ning lugemisulatus on ahenenud. .

Vaatleme eluviisi üksikuid komponente, analüüsime juba juhtunut ja meie ajal esile kerkivat.

Töö. Vastavalt sotsioloogilised uuringud USA-s läbiviidud tulemuste põhjal saab kuni 10% töötajatest juba praegu oma tööd teha kodust lahkumata ning 1/3 kõigist äsja registreeritud ettevõtetest põhinevad laialdasel füüsilisest isikust ettevõtjana tegutsemisel, mida ei seostata regulaarse kontorisse tulekuga. .

Uuringud. Paljudes riikides on nende laste arv, kes ei käi koolis ja saavad kodus hariduse arvutiprogrammid ja telekommunikatsioon. Kui see suundumus jätkub, seisab kool silmitsi kõige tõsisema ohuga alates selle algusest massimõrvana. avalik-õiguslik asutus. Kui mõelda, et kool mitte ainult ei õpeta, vaid ka sisendab lastesse sotsialiseerumisoskusi, sotsiaalne käitumine, siis tekitab selline areng mõningast muret.

Vaba aja tegevused muutuvad meie silme all. Arvutimängud, mis mõnel inimesel juba niigi palju aega võtavad, muudetakse ümber võrgumängud kaasates mitu kaugpartnerit. Aeg, mis kulub internetis ilma kindla eesmärgita “kõndimisele”, aga ka nn “vestlusele”, mitte eriti sisuka sõnumivahetusega, kasvab. Samal ajal viiakse ellu ka õppereise haridusobjektidele, virtuaalsed muuseumid jne. Nagu eelnevalt mainitud, infokultuur on vaid osa universaalsest inimkultuurist ja vaba aja veetmise vormi määrab eelkõige konkreetse inimese üldine kultuur.

Internetitehnoloogiate hiljutine saavutus – virtuaalses veebipoes päriskaupade ostlemine – hakkab kauplemissüsteemi juba oluliselt mõjutama.

Inimeste kodu kipub muutuma üha enam "informatiseeritumaks". Juba antakse kasutusele majad, milles juhtmestiku (elektrijuhtmestik, telefon, televiisor, valve- ja tuletõrjesignalisatsioon jne) asemel on kaasas vaid üks toitekaabel ja üks infokaabel. Viimane võtab üle kogu infokommunikatsiooni, sealhulgas paljude kanalite pakkumise kaabeltelevisioon, Interneti-juurdepääs jne. Sellises korteris olev spetsiaalne elektrooniline seade juhib kõiki seadmeid, sealhulgas kodumasinad ja elu toetavad süsteemid, et aidata korteri elanikul elada võimalikult mugavalt. Sellist maja nimetatakse "targaks".

Kuna paljude inimeste jaoks on autost saanud nende keskkonna laiendus, on oluline ka “nutiautode” tekkimine. Selline auto on lisaks tehnilist osa teenindavatele juba kohustuslikele mikroprotsessorseadmetele pidevalt ühenduses linnaga teabeteenused, pakkudes välja hetkel optimaalseima marsruudi (arvestades marsruutide täituvust). Lisaks on "tark" auto ühendatud selle omaniku "targa majaga" ja sellest majast saab juhtida.

Muutused hariduses

Haridusvaldkonnas infoühiskonna poole liikudes on toimumas suured muutused. Üks põhiprobleeme, millega silmitsi seisate kaasaegne haridus, - muuta see kõigile inimestele kättesaadavamaks. Sellel juurdepääsetavusel on majanduslikud, sotsiaalsed ja tehnoloogilised aspektid.

Samas ei piirdu infoühiskonna haridussüsteemi ülesehitamise probleemid ainult tehnoloogiaga. Tänu oma dünaamilisusele nõuab see selts oma liikmetelt pidevat koolitust aastakümnete jooksul. See võimaldab inimesel ajaga kaasas käia, elukutset vahetada, väärilise koha sisse võtta sotsiaalne struktuurühiskond. Seoses sellega tekkis isegi uus kontseptsioon: "elukestva professionaalse arengu põhimõte". Majanduslikult arenenud riigid on juba asunud pideva hariduse süsteemi loomisele, sealhulgas alus- ja kooliharidus, erialane haridus, süsteem erialane ümberõpe ja täiendkoolitus, lisaharidus(mõnikord mitteametlik) jne. Kvantitatiivse ja kvalitatiivse arengu tase haridussüsteem võimaldab hinnata riigi edusamme infoühiskonna suunas.

Infoühiskonna kujunemine mõjutab oluliselt inimeste igapäevaelu. Juba olemasolevate näidete põhjal võib ette näha, et muutused on põhjalikud. Seega muutis televisiooni massiline kasutuselevõtt 20. sajandi 60–70ndatel oluliselt inimeste elusid ja mitte ainult paremuse poole. Ühelt poolt on miljonitel inimestel võimalus pääseda ligi rahvus- ja maailmakultuuri aaretele, teisalt on vähenenud näost näkku suhtlemine, rohkem on tekkinud televisioonist sisendatud stereotüüpe ning lugemisulatus on ahenenud. .

Vaatleme eluviisi üksikuid komponente, analüüsime juba juhtunut ja meie ajal esile kerkivat.

Töö. Ameerika Ühendriikides läbi viidud sotsioloogilise uuringu kohaselt saab kuni 10% töötajatest juba praegu oma tööd teha kodust lahkumata ning 1/3 kõigist hiljuti registreeritud ettevõtetest põhinevad füüsilisest isikust ettevõtjana tegutsemise laialdasel kasutamisel, mis ei ole seotud regulaarse kontorisse tulekuga.

Uuringud. Paljudes riikides kasvab nende laste arv, kes ei käi koolis, vaid õpivad kodus arvutiprogrammide ja telekommunikatsiooni abil. Kui see suundumus jätkub, seisab kool silmitsi kõige tõsisema ohuga alates selle loomisest massilise avaliku asutusena. Kui arvestada, et kool mitte ainult ei õpeta, vaid ka sisendab lastele sotsialiseerumisoskusi ja sotsiaalset käitumist, siis selline areng tekitab teatud muret.

Vabaajategevused muutub meie silme all. Arvutimängud, mis võtavad mõne inimese jaoks juba praegu märkimisväärse aja, muudetakse mitme kaugpartneri osalusel võrgumängudeks. Aeg, mis kulub internetis ilma kindla eesmärgita “kõndimisele”, aga ka nn “vestlusele” koos vähe sisuka sõnumivahetusega, kasvab. Samal ajal viiakse ellu ka harivaid väljasõite haridusobjektidele, virtuaalmuuseumidesse jne. Nagu eelpool mainitud, on infokultuur vaid osa universaalsest inimkultuurist ning vaba aja veetmise vormi määrab eelkõige konkreetse inimese üldine kultuur.

Interneti-tehnoloogia hiljutine saavutus on poeskäik reaalsete kaupade viimine virtuaalsesse veebipoodi hakkab kauplemissüsteemile juba tuntavat mõju avaldama.

Inimese eluase kipub muutuma üha "teadlikumaks". Juba antakse kasutusele majad, milles juhtmestiku (elektrijuhtmestik, telefon, televiisor, valve- ja tuletõrjesignalisatsioon jne) asemel on kaasas vaid üks toitekaabel ja üks infokaabel. Viimane võtab üle kogu infokommunikatsiooni, sealhulgas paljude kaabeltelevisioonikanalite pakkumise, internetiühenduse jms. Sellises korteris asuv spetsiaalne elektroonikaseade juhib kõiki seadmeid, sealhulgas kodumasinaid ja elu toetavaid süsteeme, ning aitab korteri elanikul elada võimalikult mugavalt. Sellist maja nimetatakse tavaliselt "targaks".

Kuna paljude inimeste jaoks on autost saanud nende keskkonna laiendus, on tekkinud „ nutikad autod" samuti oluline. Selline auto on lisaks juba kohustuslikele tehnilist osa teenindavatele mikroprotsessorseadmetele pidevalt ühenduses linna infoteenustega, mis pakuvad välja hetkel optimaalseima marsruudi (arvestades teede tihedust). Samas on “tark” auto ühendatud oma omaniku “targa majaga” ja sellest majast saab seda maja juhtida.

Ideaalne elustiil ei ole müüt, vaid üsna saavutatav. Igaüks võib elada nii, nagu ta unistab ja tegelikult elab. Tegelikult elab igaüks meist nii, nagu me ise valime. Me saame sellest teadlikuks, kui võrdleme end teistega või teeme asju, mida me teha ei taha.

Nähes oma elu suurt pilti ja mõistes, et see pole päris see, kuidas sa oma elu elada tahad, teadvustad endale tõsiasja, et kõik võiks olla teisiti, paremini. Seejärel küsime endalt: "Mis ma tahan, et mu elu oleks?" ja "Millega ma tahan seda täita?"

Need on kõige esimesed sammud muutuste suunas. Sama uks sisse uus elu. See on umbes See ei puuduta üldse perfektsionismi. See seisneb selles, et mitte teha igavat tööd, mitte teha asju, mis ei inspireeri, ega raisata võimalusi ja aega.

Seega, et võtta elust parim, teha seda, mis tõeliselt rõõmu pakub, saada kellekski, kelle üle tunned uhkust, aidata teisi ja kulutada rohkem aega neile, kes on tõeliselt kallid, luua uusi asju, anda ja jagada... ja olla lihtsalt õnnelik ja iga päev täidetud, tehke seda.

1. Tehke kindlaks, milline on teie ideaalne elustiil.

Esiteks vastake kahele küsimusele: "Mis ma tahan, et mu elu oleks?" ja "Millega ma tahan seda täita?" Vastake neile nii täielikult ja ausalt kui võimalik, sest see määrab, mida te elult soovite ja kelleks soovite saada. Mõne aja pärast saab sellest teie reaalsus.

Oluline on meeles pidada, et peate oma elustiili muutmiseks muutma ennast. Paljud inimesed teevad selle vea, et hakkavad muutuma maailm, unustades, et peamised muutused toimuvad kõigepealt meis endis. Seetõttu pidage seda meeles ja arendage välja omadused, mida peate arendama, et saada inimeseks, kelle elustiili soovite juhtida.

2. Eemaldage liigne

Ilma selle sammuta te kaugele ei jõua. Sest nüüd on sinu elu lihtsalt täidetud millegagi, mis ei lase sul edasi liikuda. Need võivad olla inimesed, negatiivsed mõtted, sündmused, harjumused jne. Kõik, mida pead tegema, on vabaneda lisakoormusest; sellel pole teie ideaalses elustiilis üldse kohta.

3. Mõista, mis on sinu jaoks hea

Nüüd, kui oled tarbetust pagasist vabanenud, astu veel üks samm enda arengus. Ja see on aeg teha võimalikult palju katse-eksitusi. Mida mõeldakse? See on see, et sa pead õppima eristama, mis sulle sobib, mis sobib ja mis mitte.

Parim viis teada saada on tegutsedes tegutseda maksimaalne summa katsed ja soovitavalt vigade tegemine. Nagu öeldakse, parim õpetaja on kogemus. Kui teed vigu, saad ilmselt ühel päeval teada, kas see on sinu jaoks ja kas üldse tasub valitud suunas liikuda. Katse.

Ainult proovides saad aru, mis sport toob sulle tulemusi, milline toit rahuldab nälga ja toob suurimat kasu, milline kellaaeg on produktiivsuse jaoks parim; harjumused, mida peate looma, kuidas soovite välja näha, rääkida ja teistega suhelda.

Võib-olla mõistate, et kell 5 hommikul ärkamine pole teie harjumus ja see on seotud tootlikkusega, kuigi enamik edukad inimesed alusta oma päeva nii. Kuid teie isikliku tegevuse aeg saabub lõuna või isegi õhtul. Oleme kõik erinevad, seega tegutse oma instinktide järgi ja tee seda, mis sulle hea on.

Proovige erinevaid uneharjumusi, töö tipptunde, käitumismustreid, motivatsioonistrateegiaid ja nii edasi, kus iganes soovite katsetada. Leidke oma ja järgige seda.

4. Arenda välja põhilised harjumused.

Alustavad harjumused tekitavad terve rea uusi. head harjumused. Varajane tõusmine annab võimaluse süüa hommikusööki, teha hommikuvõimlemist ja alustada päeva positiivselt. See viib tavaliselt kinnituste lugemiseni ja märkmete kirjutamiseni.

Näiteks iga päev jõusaalis käimine aitab mul vormis püsida. Pärast käin alati kontrastduši all, mis võimaldab aktiivsena püsida. Mida varem positiivsed harjumused välja kujunevad, seda parem. Kui olete need harjumused ellu viinud, jõuab teie elu oluliselt kõrgemale kvaliteeditasemele. Esmalt töötage peamise kallal ja pärast seda muudetakse sekundaarne.

Siin on nimekiri peamistest harjumustest, millega ümberkujundamist alustada:

• igapäevane treening,
• meditatsioon,
• tervislik toit,
• varajane tõus,
• planeerige iga järgmine päev õhtul.

On tõestatud, et need harjumused teevad imesid ja oluline on neid järgida, hoolimata sellest, mida. Looge harjumused, mis jäävad teiega kogu teie eluks, olenemata sellest, kas olete puhkusel, kui teil oli hea päev ja isegi kui kõik tundub mõttetu.

5. Leia oma kirg

See on võimalik, kui kuulate oma sisehäält, keskendute sellele, mis teile meeldib, ja proovite uusi asju. Eesmärk pole mitte ainult mõista, mis sind õnnelikuks teeb, vaid ka hakata seda järgima, õppida selles parim olema ja muuta see oma elu lahutamatuks osaks. Selline strateegia täidab elu mõttega, toob rahulolutunde ega lase sul kunagi kahelda, et teed oma tööd.

6. Tee sellest oma töö

See on koht, kus peate tõesti töötama. Kuid erinevus seisneb selles, et nüüd teete seda, mida tõeliselt armastate, nii et see pole tegelikult töö.

Kui soovite saada kirjanikuks, kirjutage iga päev nii palju kui võimalik. Proovige selles paremaks saada, õppides samal ajal ennast reklaamima. Kui olete jõusaalis treenimise fänn, parandage ennast ja saavutage kõrgusi. Pumpa oma keha üles. Uurige seda nišši põhjalikult, saage võimalikud tunnistused ja auhinnad. Hakka personaaltreeneriks ja aita teistel soovitud tulemusi saavutada.

Nii ümbritsete end inimestega, kes on pühendunud muutustele ja saavad veeta kogu oma aja jõusaalis. Või võib-olla isegi avage oma.

Kui hakkate tegema seda, mis teid tõeliselt õnnelikuks teeb, töötage selle nimel, pühendage aega, energiat, vaeva ja usute oma edusse – saate muuta oma kire oma tööks. Ja sellest saab tõeliselt ideaalne töö. See peaks olema igaühel, kes soovib juhtida ideaalset elustiili.

7. Otsustage, kui palju aega soovite tööle kulutada

Korraldage oma töö nii, et töötate igal teisel nädalal, paar tundi päevas või 4 päeva nädalas. Kuid see juhtub muidugi pärast seda, kui olete oma ettevõtte ülesehitamisel kõvasti tööd teinud (see võtab aega vähemalt aasta) ja vajalikul viisil töösüsteemi üles ehitanud.

8. Reisige sagedamini

Reisimine on üks parimaid asju elus. Ja seda on oluline teha vähemalt üks või kaks korda nädalas. Või veel parem, iga kahe kuni kolme kuu tagant. Enamik inimesi reisib selleks, et põgeneda probleemide eest või põgeneda reaalsusest. Kuid kui loote uut ideaalset elustiili, ei pea te end reaalsuse eest varjama.

Reisige, et uurida tundmatut, ebatavalist ja mitte jääda ilma ilu, mida maailm meile pakub. Nii saad avastada enda uusi külgi, õppida rohkem tundma teisi kultuure ja nautida maailma ilu. Nii ei hakka teie elu kunagi igav.

9. Alusta hobiga

Mõelge välja, mida teile veel meeldib teha, ja pühendage sellele aega.

10. Hoia oma nina tuule poole

Ärge jätke kasutamata ühtki võimalust õppida ja proovida midagi uut. Pole tähtis, kes sa oled Sel hetkel ja mis on teie sissetulek, on alati midagi õppida. Ärge jätke tähelepanuta oma vaimset maailma. Mediteerige, lugege raamatuid, leidke kõigest inspiratsiooni.

11. Ole avatud uutele asjadele

Proovige mitu korda kuus teha midagi uut, ebatavalist ja midagi, mida kardate. See võib olla vestlus võõraga, langevarjuhüpe, sukeldumine, rääkimine suure publiku ees, tantsimine, uute riikide külastamine, uute spordialade omandamine. Kõik see täidab elu ainulaadne kogemus ja muudab selle veelgi põnevamaks.

12. Anna ja ole tänulik

Jagamine on parim võimalik investeering ja annab palju enamat kui uute asjade ostmine. Õppige andma teistele nii palju kui võimalik, olgu selleks siis nõu, abi, inspiratsioon, raha või asjad, mida te ei vaja. Tee vabatahtlikku ja heategevust. Ja pidage meeles, et olete tõeliselt tänulik. Iga samm elukestval teekonnal peaks olema täidetud aktsepteerimise ja tänutundega.

Kõik, mis sul on, isegi kui seda pole palju, on iseenesest ilus ja peaks tekitama sügavat tänulikkust. Püüdke tunda seda tunnet kõigi inimeste, sündmuste ja asjade suhtes, mis teie elus ette tulevad.

Ideaalse elustiili loomine võib võtta veidi aega, kuid see ei tähenda, et see oleks võimatu. Tegelikult saab seda teha igaüks. Piisavalt põlevat usku, soovi ja visadust. Lõpuks mõistate, et kogu see pingutus oli seda väärt. Ja iga eluhetke nautimine on nende peamine käsk, kes juba elavad oma ideaalsel viisil.