Amintiți-vă, numai dvs. sunteți responsabil pentru rezultatele activităților dvs. Nimeni nu-l va face pe al tău mai bun sau mai rău pentru tine, deoarece doar tu ești acum în această poziție și această muncă este responsabilitatea ta directă.

Asumați-vă mai multă responsabilitate: extindeți domeniul de activitate, creșteți volumul sarcinilor, faceți ajustări la fluxul de lucru, iar apoi orice activitate se va schimba, veți înțelege că multe depind de dvs. și totul nu este în zadar.

Fericirea este atunci când mergi cu plăcere la muncă dimineața și te întorci acasă cu plăcere seara.

Foarte puțini oameni sunt responsabili pentru munca lor, oricare ar fi aceasta: un îngrijitor, un medic, un vânzător, un manager, un programator. Abordează sarcinile cu toată seriozitatea, iar activitatea ta va căpăta sens.

Îmbunătățirea lumii

Imaginați-vă că munca voastră nu va fi irosită: face lumea un pic mai bună, ajuți oamenii și aduci propria ta mică contribuție la rezultat final sau produsul companiei.

De exemplu, un agent de vânzări îi ajută pe oameni să cumpere bunuri bune, instalatorul remediază scurgerile și restabilește comunicațiile, șoferul de autobuz livrează mii de oameni obosiți în locurile potrivite, curățătorul face spațiile curate și nici nu poți vorbi despre medici, profesori, pompieri. Nu poți vedea doar componenta financiară în munca ta: asta nu te motivează pentru rezultate bune.

Acum mulți oameni suferă de lipsa de sens a activităților lor, în ciuda faptului că pun banii pe primul plan, și nu ceea ce fac și pentru ce.

Privește în jurul tău: cum poți să-ți ajuți colegii, managerul, ce să îmbunătățești fără a cere nimic în schimb. Generați impulsuri pozitive și trimiteți-le în mediul de lucru, aduceți creativitate în viața de zi cu zi plictisitoare și activități monotone.

Dezvoltarea abilităților speciale

În fiecare specialitate pe care o poți achiziționa, care cu siguranță îți vor fi de folos în viață și în construcție cariera viitoare. Profită la maximum de poziția ta, să nu crezi că nu vei avea nevoie de ea. Toată experiența contează, oricare ar fi ea.

Veți fi surprins de câtă experiență utilă puteți câștiga într-o poziție obișnuită de vânzări: interacțiunea cu oamenii, construirea de dialoguri, strategie de marketing, vitrine. Aceasta este practică pură. Și astfel de avantaje pot fi găsite în orice profesie. Și cu cât înțelegi mai repede acest lucru, cu atât vei lucra mai bine.

Stabiliți-vă obiectivul de a deveni proprietarul tuturor abilităților profesionale necesare pentru munca dvs. în timp ce o faceți.

De mai multe ori, abilitățile din profesiile anterioare mi-au fost de folos: instalații electrice, tehnologii de fibră optică, dezvoltare și implementare managementul documentelor electronice, implementarea de noi solutii tehnice la cheie, construirea retelelor de calculatoare.

Optimizarea activității

Încearcă să aduci ceva proaspăt în rutina ta zilnică, să optimizezi procesele, sarcinile, să adaugi ceva nou în documentele organizației, să întocmești un plan de dezvoltare a departamentului, să crești eficiența activităților tale obișnuite.

Puteți veni cu o grămadă de mici completări la munca care o vor îmbunătăți. Veți obține satisfacție interioară și, de asemenea, veți învăța cum să transformați procesul obișnuit, dar principalul lucru este că conducerea vă va observa cu siguranță și vă va oferi să faceți sarcini mai importante și mai interesante.

Este ca gamificarea: stabilește-ți subsarcini și rezolvă-le. Fii mai bun decât tine.

Abordare filozofică

Orice ai face în orice perioadă a vieții tale, fă-o conștiincios și cu dăruire deplină, pentru că s-ar putea să nu ai alt loc de muncă. Amintiți-vă că o parte a populației Pământului nu are deloc posibilitatea de a-și alege ocupația: cineva este un pescar pe o insulă toată viața, cineva este un miner într-o singură mină, cineva este un constructor de drumuri în deșert. , cineva este doar un colector de gunoi într-o piață imensă și pentru unii deloc.

Amintește-ți lucrul important: un salariu mare nu te motivează mult timp. Mai devreme sau mai târziu, va părea din nou mic și obișnuit și vei fi din nou trist.

Da, desigur, banii sunt importanți: vă permit să trăiți viața pe care o doriți, dar nu uitați de auto-realizare.

Majoritatea oamenilor răspund la întrebarea „De ce lucrezi?” Răspuns: „Din cauza banilor”. Și, prin urmare, sunt nefericiți la locul de muncă: nu vor întotdeauna să muncească, să urce pe scara carierei, sunt distrași de la îndeplinirea sarcinilor, vorbesc mult. Ei nu doresc să caute noi interese și culmi în activitățile lor, ci sunt obișnuiți să meargă doar la muncă.

Cum abordezi un job care nu-ți place?

Vrei ca fiecare zi de la serviciu sa fie ca o vacanta? Nu este atât de greu de aranjat pe cât crezi.

Vă aducem în atenție 10 trucuri care vă garantează practic nu doar o zi de lucru plăcută, ci și mai productivă.

1. Începeți cu o introducere pozitivă de 15 minute

O zi la serviciu va funcționa dacă totul merge ca un ceas de la bun început. Pentru a face acest lucru, trebuie să ai în cap o „biblioteca” de gânduri pozitive. Ea te va ajuta să pictezi ziua așa cum vrei tu. Începeți fiecare zi citind (sau ascultând) cărți care merită. Mâncarea de gândire are un impact extrem de pozitiv.

2. Leagă-ți munca de obiectivele tale de viață

Răspundeți-vă la întrebarea: de ce în fiecare dimineață permiți ceasului deșteptător să interfereze cu visul tău dulce de dragul acestei lucrări? Există un motiv mult mai profund decât „așa ar trebui să fie”. Poate că aici obții bani frumoși, ai ocazia să crești atât pe plan personal, cât și profesional, să câștigi experiență valoroasă pentru înălțimi ulterioare... Oricare ar fi motivațiile tale, reamintește-ți că această zi de lucru - astăzi - este o mare oportunitate de a te apropia de cele mai mari visuri ale lor. si obiective.

3. Folosiți-vă timpul de conducere cu înțelepciune

Majoritatea oamenilor pe drum spre serviciu ascultă știrile sau (mai rău, mai ales dacă conduc) răspund la apeluri, la mesaje text, se uită prin e-mailuri. De fapt, acesta este momentul perfect pentru a te reîncărca. stare de spirit pozitivă pentru toată ziua. Si nu o cale mai buna fă-o decât să asculți muzica ta preferată. Așadar, blocajele în trafic sunt mai ușor de transportat, iar timpul pe drum curge mult mai plăcut.

4. Zâmbiți, domnilor!

Zâmbetul este o armă foarte importantă în orice negocieri și un mare stimulent al bunei dispoziții.

Oamenii de știință notează că chiar și cel mai încordat zâmbet reduce stresul și face o persoană mai fericită.

Vă amintiți cum a fost la Munchausen: "Îți înțeleg care este necazul tău: ești prea serios. O față inteligentă nu este încă un semn de inteligență, domnilor. Toate prostiile de pe pământ se fac cu această expresie facială. !"

5. Exprimați o dispoziție pozitivă

Foarte des suntem întrebați la o întâlnire: „Ce mai faci?” Această frază a devenit de mult un șablon în cadrul unui salut social. Puțini oameni se așteaptă să începi să spui în detaliu cum este totul și cum procedează cu tine. De multe ori răspundem pe același ton: „Totul este bine”, „toleranți”, uneori aruncăm în glumă: „cel mai bun, dar nimeni nu este gelos”.

Deci nu ar trebui să răspunzi. La urma urmei, aceste cuvinte aparent rostite automat programează creierul pentru eșec. În schimb, este mai bine să spui: „Grozav!” sau „Am o zi grozavă!” Crede-mă, acest lucru va ajuta programul tău intern să se „înregistreze” într-un mod pozitiv, iar ziua ta va deveni de fapt minunată.

6. Cel mai important - în primul rând!
Adesea, deja la începutul zilei, starea de spirit este aproape de zero doar pentru că te gândești câte sarcini nerezolvate ai și pur și simplu nu este suficient timp pentru a face față tuturor acestor lucruri, va trebui să stai până târziu, să iei lucrează acasă, ieși în weekend. Există un singur secret pentru rezolvarea problemei: managementul timpului în ajutor! Conform regulii lui Peretto, 20% din eforturile tale produc 80% din rezultate și invers. Prin urmare, asigurați-vă că rezolvați aceste 20% dintre cele mai importante sarcini în primul rând.

7. Evita oamenii negativi

Mediul nostru are un impact direct asupra noastră. Desigur, nu vă puteți proteja întotdeauna de comunicarea cu persoane neplăcute (există diferiți angajați, clienți, parteneri), dar încercați să păstrați comunicarea doar pentru probleme de afaceri. Nu-i lăsa să-ți lovească urechile cu tirade „Toți sunt răi. Totul este în neregulă!” Sindromul Grumpy este cel mai frecvent la femei, deci dacă după " Buna dimineata„Secretara răspunde cu o expresie acră pe față, iar contabila a reacționat la complimentul tău cu mormăi, încearcă să-ți rezolvi corect toate întrebările rapid și nu începe o conversație.

8. Nu lucra prea mult

Să stai ore lungi la un raport sau o prezentare fără pauză chiar și pentru o ceașcă de ceai este obositor și neproductiv. Fiecare persoană are nevoie de o pauză în timpul zilei, atât pe termen scurt (10 minute pentru ceai sau cafea), cât și pe termen lung (pauză completă de prânz). Trebuie să tragi putere, energie și inspirație din ceva.

9. Calmează-te și relaxează-te

Imediat ce ziua de lucru s-a terminat, umple teritoriul timpului nemunc cu ceea ce iubești cu adevărat. Pe scurt, opriți-vă de la toate problemele de lucru și reîncărcați-vă bateriile cu energie pozitivă. Fiecare de aici are propria sa rețetă. Sarcina principală: să lași munca la ușă. La urma urmei, incapacitatea de a trece de la muncă la ceva plăcut este o „mahmureală” garantată de la oboseală și nemulțumire.

10. Punct de recunoștință

Încheiați ziua cu o listă cu toate lucrurile bune care vă fac să doriți să spuneți „mulțumesc” la sfârșit. Acest lucru vă va face somnul mai dulce și starea de spirit a doua zi dimineața mai bună.

Dar dacă...

- Ce se întâmplă dacă ceva cu adevărat groaznic se întâmplă în timpul zilei?

Ce este fericirea pentru tine? Și cum este acest concept asociat cu cuvântul „muncă”? Uneori, scopul săptămânilor lungi la computerul de la birou devine o scurtă vacanță undeva departe de ea. Din punct de vedere istoric, munca a fost percepută de noi ca ceva care există împotriva voinței noastre și cu siguranță nu pentru plăcerea noastră. Dar ne petrecem o treime din viață, sau chiar mai mult, la serviciu, așa că de ce să nu dedicăm acest timp pentru a deveni mai fericiți?

Fericirea este ca un desert
Deși conceptul de „fericire” pare puțin visător printre termenii științifici, psihologii moderni iau această problemă foarte în serios. Potrivit cercetărilor lui Martin Seligman, fondatorul psihologiei pozitive, chiar și America, a cărei bunăstare exterioară este greu de negat, este cuprinsă treptat de o epidemie de depresie. partea din spate individualism extrem - o teamă constantă de eșec, care decurge din discrepanța dintre obiectivele prea înalte și realizările reale. Prin urmare, pentru majoritatea, fericirea este, în primul rând, ceea ce vă permite să evadați din cadrul rigid al acestei realități, cu presiunea ei, instabilitatea și obstacolele constante. Viață fericităîn viziunea majorității oamenilor este plin de emoții pozitive, plăceri instantanee și divertisment. Pur și simplu, este ca o vacanță veșnică, de preferință sub palmieri pe ocean, cu un pahar de mojito și absenta totala griji.

Dar nu totul este atât de simplu. A trăi în nirvana eternă este un vis prea frumos și, din fericire, rareori se împlinește. Numeroase teste arată că plăcerea și momentan emoții pozitive cântăriți cel mai puțin atunci când măsurați satisfacția deplină din viață în general. Sunt ca aceleași căpșuni cu smântână: prima porție te duce în culmea beatitudinii, dar pe a zecea nu mai simți nici un gust sau miros. Mai mult, reiese că capacitatea de a se bucura cu adevărat de restul este moștenită și doar 50% dintre oameni o primesc de la părinți cadou la naștere. Restul nu știu întotdeauna cum să se relaxeze. Prin urmare, dacă fericirea este ca un desert, atunci nu poate consta în întregime doar din divertisment pasiv - deși fac o cireșă excelentă pentru decor.
Care sunt atunci principalele ingrediente ale acestui desert? Acele aspecte și situații din viața ta care îți permit să intri în așa-numitul flux. Conceptul de flux, sau de implicare maximă într-o ocupație la un moment dat de timp, este unul dintre conceptele centrale în știința fericirii. Au existat momente în viața ta în care te-ai cufundat într-o afacere cu capul, atât de adânc încât nu ai simțit nici foame, nici oboseală, ca să nu mai vorbim de plictiseală sau de dorința fără trup pentru o altă vacanță la plajă în șase luni? După o astfel de „imersiune” rămâne un sentiment plăcut de realizare și amintiri ale unui moment acut de plăcere din însuși procesul vieții. Prin urmare, pentru cei care caută o mare fericire, este mai probabil ca un psiholog să prescrie nu o excursie într-o stațiune, ci un program care îi va ajuta să învețe cum să intre în flux. Și poți începe chiar de la locul de muncă.

Munca ca artă
Ce trebuie făcut pentru ca munca să aducă plăcere maximă? Începe corect, ca întotdeauna, cu tine însuți. Dacă în imaginea ta despre lume joci rolul unui muncitor forțat care ara doar pentru banii necesari plăcerii (fie că este vorba despre călătorii sau cumpărături), atunci permite-ți să te ridici la statutul de creator al propriei tale vieți și fericiri. . Mihaly Csikszentmihalyi, un cercetător recunoscut la nivel internațional în domeniul bunăstării subiective, a petrecut ani de zile încercând să înțeleagă ceea ce unește muzicienii și alpiniștii, chirurgii și jucătorii de șah, guru spirituali și oameni de afaceri de succes. Al doilea vânt, inspirație, creativitate - există multe moduri de a descrie o viață profesională într-o stare de flux. Cuvinte frumoase, dar esența lor rămâne aceeași pentru un laureat Nobel și pentru un simplu muncitor la o fabrică. Pentru ca munca să aducă profitul maxim sub forma unui sentiment de fericire, sunt necesare trei condiții de bază: motivația, rezultatul și implementarea deplină a abilității tale în afacerea ta.

Obiectivele realizabile formulate corect sunt o garanție că atenția ta va fi concentrată maxim pe ceea ce faci. Energia noastră psihică este o încurcătură de emoții, gânduri și intenții, iar în starea normală avem puțin sau deloc control asupra stării noastre de spirit. Testele arată că starea de spirit a oamenilor care rămân singuri cu haosul în mintea lor se deteriorează brusc. În același timp, nici divertismentul pasiv (fie că este vorba despre un serial la televizor sau băile de soare pe oră), nici comunicarea cu rudele apropiate nu au un impact semnificativ asupra stare generală fericire. Și plictiseala este complet mortală pentru tonul tău. Sarcinile pe care trebuie să le îndeplinești ca parte a muncii tale sunt cel mai simplu mod de a-ți mobiliza starea mentală și emoțională. Prin urmare, dacă, stând la serviciu, visezi doar să fii acasă cât mai curând pentru a te relaxa, te privezi de oportunitatea de a fi fericit chiar aici și chiar acum.

Rezultatul imediat este a doua condiție pentru intrarea în flux. Ar trebui să poți evalua cât de bine îți faci treaba. Fără realizări vizibile, este foarte greu să te menții în tensiunea necesară depășirii obstacolelor care vor apărea în acest proces. Alpinistul vede cum fiecare treapta il aduce mai aproape de varf, iar croitoreasa vede cum viitoarea rochie prinde contur cu fiecare cusatura. Al treilea parametru este implementarea completă a abilităților tale pentru a-ți atinge obiectivul. În mod ideal, ar trebui să faci ceva care îți place și la care să excelezi, iar fiecare sarcină ar trebui să-ți provoace abilitățile. În acest caz, atât concentrarea emoțională, cât și aplicarea cunoștințelor și aptitudinilor tale ajung la maxim. Dacă condițiile de la locul de muncă nu vă permit să vă realizați pe deplin potențialul, atunci vă confruntați cu prea greu sau, dimpotrivă, sarcini simple sau faci ceva pentru care talentele tale nu sunt deloc necesare - șansele tale de a intra în flux, din păcate, sunt minime.

Viața ca o dezvoltare constantă
Este posibil să experimentezi condusul unui vânător sau al unui alergător în timp ce stai la un computer într-un cadru de birou? Psihologii sunt siguri că este în puterea fiecărei persoane. Câțiva pași simpli vă vor ajuta să începeți calea spre schimbare.

1 Fii activ în ceea ce iubești. Găsește cinci talente și punctele forte caracterul tău și începe să le dezvolți, inclusiv în domeniul profesional reconstruind viața în jurul lor. În cartea Finding Flow, Csikszentmihalyi descrie un caz din practica sa: medicii au observat că unuia dintre pacienții din clinica lui îi plăcea doar una dintre toate activitățile posibile - îngrijirea unghiilor ei. A fost plasată la cursuri de manichiură, iar după aceea starea ei s-a îmbunătățit dramatic - atât de mult încât, după un timp, a reușit să înceapă o nouă viață independentă în afara clinicii.

2 Găsește ceva în munca ta care te fascinează cu adevărat. Dacă în general ești mulțumit de domeniul de activitate, dar faci totul fără prea mult interes, fii atent la momentele în care experimentezi măcar parțial o stare de flux, imersiune în ocupația ta.

3 Concentrează-te pe ceea ce faci. După cum știți, un geniu reprezintă 1% din talent și 99% din muncă și doar concentrându-se pe o anumită ocupație o persoană poate atinge culmi în munca sa și poate simți fericirea din ceea ce face. Conform cercetărilor, poți crește singur „densitatea” fluxului: cu cât te concentrezi mai mult pe ceva, cu atât te fascinează mai mult, cu atât te fascinează mai mult, cu atât te concentrezi mai mult asupra lui.

4 Provocați-vă. Dacă îți stabilești obiective prea mari, vei trăi într-un sentiment de anxietate, frică de eșec. Dar, în același timp, un bar prea jos nu face niciun bine, provocând plictiseală și apatie. Cheia dezvoltării și îmbunătățirii continue este echilibrul dintre provocări și oportunități. Mărind treptat dificultatea, te vei stimula să-ți crești profesionalismul, și invers. Practica psihologiei pozitive arată că câțiva pași ne despart de o nouă dimensiune a vieții, mai împlinită și fericită.

Sofia Makeeva

Trecerea în trepte, sau cum să lucrezi de plăcere, nu depinde de blocajele de trafic și fă ce vrei

Introducere

Această carte este fantastică. Este vorba despre cum să vină cu unul nou, viata minunata, începe să-l trăiești și devii mai fericit. Cum să petreci timpul făcând ceea ce îți place și să fii plătit pentru asta? Cum să amenajez un birou pe plajă? Cum să organizezi un sabatic fără sacrificii? Cum să trăiești mai bine și să lucrezi mai puțin pentru mai puțini bani? Cum să nu muncești deloc și să trăiești fericiți pentru totdeauna?

Eroii acestei cărți - foști angajați de birou, marketeri, directori, oameni de PR și mulți alții - și-au părăsit odată joburile plictisitoare și s-au trezit... nu, nu într-o groapă de gunoi înconjurată de oameni fără adăpost, ci în Goa, Thailanda, Bali și chiar și la Moscova, fericit și prosper. Spui fantezie? Deci despre asta!

Această carte poate fi citită în multe moduri diferite. De exemplu, studiază doar poveștile eroilor – și vei avea la dispoziție o revistă foarte groasă cu eseuri și interviuri, însă, fără noutăți. Sau studiază sfaturi și sfaturi practiceși apoi finalizați cu atenție sarcinile antrenamentelor pentru a vă optimiza viața.

O altă opțiune: să absorbi în totalitate toată această hrană pentru minte și suflet. Aș face exact asta. Iubesc poveștile care inspiră și îmi place să profit de tot.

Cu siguranță că cuvântul „downshifting” ți se învârte deja în cap, dar această carte nu este doar și nu atât de mult despre asta. Este vorba despre oameni care au reușit să se schimbe pe ei înșiși și să-și schimbe viața, despre modalități de a optimiza ființa și conștiința, despre cum să trăiești așa cum îți dorești și despre faptul că acest lucru este posibil.

Desigur, în străinătate a scris deja despre asta. Ei au spus povești, au dat sfaturi liber-profesioniștilor, celor care își schimbă viteza și tuturor celorlalți care visează la eliberarea de sclavia de la birou. Dar în această carte, aproape pentru prima dată, sunt adunate povești, probleme și descoperiri ale oamenilor „noștri”.

Visul este mai aproape și mai accesibil decât am crezut.

Indiferent dacă plănuiești sau nu o schimbare majoră în viață, în orice caz, această carte te va ajuta să-ți imaginezi cum ar putea fi.

Totuși, nu fi surprins dacă, după ce ai citit până la sfârșit, te trezești... complet fericit undeva în Goa. Efect secundar. Autorul nu este responsabil. Te avertizez chiar acum.

Despre cine și despre ce este această carte?

Să încercăm să ne ocupăm de ei. Să vorbim despre India.

Unii dintre eroii cărții și-au început călătoria în Goa. Bineînțeles, au mai călătorit, dar odată ajunse în India, au încetat să se străduiască pentru vârf. scara carierei, vezi provocarea sorții în rezolvarea sarcinilor de lucru monotone și crezi în ceea ce se obișnuiește să spui la interviuri. La un moment dat, nu numai managerii obișnuiți, ci și celebritățile au „dispărut” în Goa. La un moment dat, acolo locuia Pyotr Buslov (regizorul Boomer), intenționând să facă un film despre toate aceste reîncarnări minunate în timpul vieții sale. Dacă sunteți nerăbdător să aflați care vedete ruse cumpără acum case masiv și se odihnesc îndelung în Goa, atunci vă rugăm să vizitați site-urile ziarelor tabloide. Dacă nu poți trăi fără a discuta despre cum sunt indienii sau rușii în India sau spre ce țara încă atrage oamenii - droguri ușoare sau energie specială, atunci ești binevenit la numeroase forumuri de trolling. Iar pentru cei care rămân doar cititori, va vorbi X. P. Voodoo.

DJ-ul și promotorul Timur Mammadov este numit pionierul orașului Goa pentru ruși. El însuși nu și-a stabilit un astfel de obiectiv, mai mult, nu a vrut să vină acolo mase de oameni. Dar meseria lui sunt petrecerile, iar asta în sine nu a putut să nu atragă mulțimi. Așa că, cu mult timp în urmă, când copacii erau mari, și nu cei care aveau mulți bani, ci cei care nu aveau niciun ban, plecau în India, acolo și-a găsit patria spirituală. Ei bine, atunci hai să mergem.

„Am venit în Goa când nu erau ruși acolo. Dacă mi s-ar fi spus atunci, acum cincisprezece ani, că Goa ar fi ceea ce este acum, nu aș fi crezut asta în viața mea. Era un loc bântuit de renume mondial, trans-partide. Dar acolo, în principiu, nu existau condiții pentru un sejur confortabil și până în anul 2000 nu s-a vorbit despre vreo dezvoltare a rușilor din Goa (și turiștii ruși s-au îndrăgostit să se odihnească în confort)... Și eu a făcut tot posibilul pentru ca această „dezvoltare” în masă să nu aibă loc . În anii nouăzeci, cei mai mulți dintre prietenii mei, chiar înainte de a merge la Goa, au urmat cu mine un curs de pregătire de o lună: le-am explicat cum să comunice cu localnicii, ce era posibil și ce nu - existau propriile lor nescrise. reguli. Nu a fost un loc pentru toată lumea, oamenii au aflat despre Goa din gură în gură.

Îmi amintesc că în acele zile am locuit o lună pe plajă - la propriu pe plajă - într-un cort. La sfârșitul lunii am plătit 40 de dolari pentru micul dejun, prânzul și cina la o cafenea din apropiere. Acum puteți trăi din această sumă timp de două zile. Dar nu este vorba doar despre bani și este greu de explicat. Imaginează-ți: ai opt ani, ești în vacanță, nu trebuie să faci nimic, mănânci înghețată, lângă tine e marea magică și bunica ta care te cumpără vată de zahăr… Anterior, în Goa domnea atmosfera copilăriei: bucurie, circ, basme. Acum totul este mai comercializat. Deși, se pare, soarele, nisipul, marea au rămas aceleași...

Dar apoi oamenii au întins batiste pe plajă și au făcut plajă goi. Acum există șezlonguri, toate facilitățile, dar nici măcar nu vă puteți da jos sutienul. Petrecerile nu erau chiar petreceri. Înainte a fost un anumit fel de nebunie: o mare de capete furioasă, bătrâni pe ringul de dans, ciudați uimitoare în jur, muzică din amurg până în zori... Toate acestea i-au făcut pe oameni să se îndrăgostească de Goa. În plus, i-am dat lui Goa un anumit halou de mister, „deschizând-o” nu tuturor, ci doar elitei. Fructul interzis este dulce, că le este interzis copiilor, asta vor... Mistericul a început să atragă masele. Sunt petrecăreț de meserie și într-un fel promovam și Goa, deși chiar nu voiam să o fac. În 2004 - după prima sosire a petrecerii clubului din Moscova - toată lumea a aflat despre Goa.

În urmă cu zece ani, când Timur Mamedov a avut o fiică, s-a mutat în India pentru ședere permanentă. De ce locuiește în Goa chiar și acum, când „totul s-a schimbat” acolo? Răspunsul, în opinia sa, este evident: „Comparați climatul de aici - clima de acolo, oamenii de aici - oamenii de acolo, prețurile de aici - prețurile de acolo, petrecerile de aici - petrecerile de acolo. Nu văd ce m-ar ține la Moscova. Beneficiile civilizației? Acum au apărut în Goa, dar sunt mult mai ieftine. Atât eu, cât și fiica mea - ea locuiește o parte din timp cu mine, o parte din timp cu mama ei în Italia - este mai bine aici.

Acum Timur petrece nouă luni pe an în Goa, restul timpului - ca un adevărat muncitor indian - câștigă bani în alte țări. Cu toate acestea, el consideră munca sa cea mai de invidiat din lume: „Nu ai nevoie de multă minte și forță pentru a pune înregistrări și a mixa muzică în timp ce bei bere. Și având în vedere cât de mult plătesc pentru asta... în general, cu greu se poate numi job. În India, organizez doar două evenimente pe an - Crăciunul rusesc și ziua mea, în restul timpului joc foarte rar, poate o dată pe lună... Doar pentru că mi-e lene. Nouă luni pe an fac ceea ce fac toți cei care călătoresc la Goa. Adică nimic. Ma trezesc cat vreau (daca copilul nu este dus la scoala), fac doar ce vreau eu. Știi, oamenii spun că vin undeva, de exemplu, în Baikal sau Nepal, și înțeleg că acesta este teritoriul lor, că au nevoie să trăiască aici pentru totdeauna. Așa că am venit odată la Goa și mi-am dat seama că aparțin acestui loc...”

Potrivit lui Mammadov, cei care s-au săturat de rutina plictisitoare de la Moscova nu aleg în zadar India. Și nu are nimic de-a face cu trecerea la treaptă: „Aici oamenii deschid noi perspective, devin mai buni și mai buni... Acest loc deschide mintea. Mai ales conștiința rușilor care sunt torturați de reguli și limite. Și în India ei se confruntă cu libertatea... Nu pot să o spun în jos... Cel care „se uzează” este jos... Și apoi doar sus!”

Acum că am lămurit situația indiană, este timpul să ne ocupăm de schimbarea treaptă de viteză în sine. Eroilor acestei cărți nu le place cuvântul în sine, ei preferă să se autointituleze călători, ușitori, schimbatori în sus, schimbători de viteze - orice în afară de jos.

Termenul „downshifting” s-a născut în America la începutul anilor nouăzeci - apoi în Rusia, spre deosebire de aceeași America, căutarea succesului și a banilor a fost mai mult decât idee originală. Corespondentul Washington Post, Sarah Ben Breatna, într-unul dintre primele articole pe tema trecerii la trepte, a sugerat să privim „încetinirea vieții” (și aceasta este traducerea din engleză) ca pe o nouă versiune a succesului. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, în Anglia și Statele Unite, termenul de viață simplă („simplitate voluntară”) a prins rădăcini, iar în Australia – schimbarea mare („schimbarea dramatică”). Iar cuvântul „downshifting”, după cum asigură unii cercetători, a rămas la europeni și ruși.

Unul dintre primii jurnaliști ruși care ne-a povestit în detaliu despre schimbarea treptelor de viteză este Andrey Loshak. În urmă cu câțiva ani, a făcut un film TV „Planul de evadare”, la care au participat Timur Mammadov, Pyotr Buslov și mulți alții (inclusiv câțiva dintre eroii acestei cărți). Apoi mass-media ne-a încântat în mod repetat cu povești ale bogaților și celebrilor care s-au mutat de la birou pe plajă. Atitudinea față de cuvântul „downshifting” și față de eroii înșiși era potrivită pentru publicul de masă - invidios-suspicios-condescendent. Ca, oamenii noștri nu merg la brutărie cu taxiul.

Majoritate absolută probleme de viata(dacă nu toate deodată) apar dintr-un motiv simplu. Din cauza minciunii pe mine însumi. Și pe bune om puternic- acesta este cel care are curajul să-și recunoască o minciună. Recunoaște-ți că „munca mea (afacerea mea) nu-mi aduce nicio satisfacție, nici plăcere și bucurie reală, autentică”. Dacă ai reușit, atunci este foarte tare, atunci șansele tale de a începe să trăiești o viață diferită au crescut foarte mult!

Cel mai important lucru este să decizi!

Mulți oameni, chiar dacă munca sau afacerea nu le aduce nicio plăcere sau satisfacție, vor continua să o facă. Motivele sunt banale - vechiul familiar este mai bun decât noul excelent. Munca dă bani sau iluzia de stabilitate. Dar ia cel mai de preț lucru - sănătatea.

Oameni de știință din Australia universitate Națională După ce au efectuat un studiu de patru ani, au descoperit că munca neiubită afectează negativ psihicul și, deoarece corpul și psihicul sunt un singur întreg, afectează și sănătatea fizică.

După ce au intervievat peste șapte mii de oameni, oamenii de știință au observat că oamenii care, dintr-un motiv sau altul, lucrau într-un loc de muncă neinteresant, neiubit și pur și simplu urat, de multe ori mai des decât alții sufereau de depresie și alte tulburări mintale severe și, de asemenea, aveau probleme. cu sănătatea fizică.

Costul tratării unor astfel de probleme fizice și mentale poate fi de la 100 de mii de ruble pe an și mai mult. Suma nu este atât de mare, dar nici mică. Sunteți gata să vă despărțiți de ea pentru un job care nu vă aduce satisfacție?

Cum să găsești un loc de muncă (afacere) care să aducă plăcere?

Și totuși, nu vă îndemn să renunțați imediat la locul de muncă sau să închideți (să vindeți) afacerea. Înainte de a arde poduri în spatele tău, nu ar strica să construiești o fundație puternică într-un loc nou. Sau cel puțin, determinați cu exactitate munca care va aduce bucurie și plăcere.

Poate că acesta este cel mai dificil. Înțelege ce ți-ar plăcea cu adevărat să faci, ce ar fi un fior. , munca vieții tale. Și să o facă până la bătrânețe. Pentru mulți, aceasta este o înălțime aproape de neatins. Și așa credeam și eu, grăbindu-mă mulți ani dintr-o direcție în alta. A fost agent de securitate, jurnalist, consilier juridic, activist pentru drepturile omului. Până acum, trecând printr-o serie de crize interne, nu mi-am formulat pentru mine „Ce vreau cu adevărat să fac?”

Nu există un mare secret aici, dar există o muncă interioară uriașă. Munca vieții tale trebuie să fie „sincronizată” cu adevăratele tale scopuri, cu valorile, cu dorințele și aspirațiile tale. Ar trebui să fie în concordanță cu ceea ce crezi și cu ceea ce consideri cel mai important și mai valoros în viață. Ei bine, desigur, un astfel de caz ar trebui să se bazeze pe talentele tale reale și pe caracteristicile genetice. Atunci nu trebuie să te rupi și să încerci să te transformi dintr-un șoarece într-un arici.

Antreprenorul și investitorul în serie James Altucher scrie în Cheat Sheet că poate dura cel puțin 3 ani. Și unii au chiar mai multe. Cu toate acestea, puteți face acest lucru.

Înainte de salt

Când ți-ai dat seama care va fi munca vieții tale. Când îți dai seama în mod clar că poți oferi lumii și acest produs este în mâinile tale și mâinile nerăbdătoare ale clienților ajung deja la el, atunci poți arunca naiba dintr-o slujbă/afacere de care te-ai săturat. Poți, desigur, chiar și mai devreme, dacă nu ești împovărat cu o familie și știi să te hrănești fără să-ți pierzi prea mult timpul și energia. La momentul respectiv, am optat pentru a doua variantă. Și am făcut-o.

După ce ați sărit în apele furioase ale unei noi vieți, începeți să lucrați activ cu mâinile și picioarele. La vechiul tău loc de muncă nu puteai să faci nimic (nu considera chestiunea ca pe o banală îndeplinire a sarcinilor de rutină). Când ești angajat în afacerile vieții, va trebui să faci multe și să fii adesea creativ. Adevărat, este exact ceea ce vă veți bucura și de ce vă vor arde ochii. Și de îndată ce te trezești, vei fi dornic să lupți.