Nivelul stimei de sine afectează într-un fel sau altul acțiunile unei persoane. O persoană își subestimează în mod constant capacitățile, drept urmare, „premiile pe viață” ajung la alții. Dacă stima de sine este din ce în ce mai scăzută, atunci cele 20 de sfaturi din acest articol te vor ajuta. Începând să le aplici în viața ta, îți poți crește stima de sine și poți deveni o persoană încrezătoare în sine.

Mulți vor fi de acord că, din când în când, sunt copleșiți de gânduri nedorite de care nu se pot scăpa. Sunt atât de puternici încât nici măcar să faci lucruri interesante nu ajută cu nimic. Aceasta este însoțită de emoții negative care se adaugă la senzațiile dureroase. Uneori se pare că nu este posibil să învingeți astfel de gânduri, dar dacă luați în considerare problema din diferite puncte de vedere, puteți găsi soluția potrivită.

Ne ucidem fericirea cu propriile noastre mâini. Negativul pe care îl purtăm în noi față de ceilalți, gândurile distructive, invidia, furia, resentimentele - această listă este nesfârșită. Revizuiește-ți viața, eliberează amintirile neplăcute, scapă de oameni, activități și lucruri care otrăvesc mintea. Fii bun și pozitiv. Fă ceva frumos, ceva la care ai visat de mult.

Viața unei persoane se schimbă odată cu vârsta, dorințele și prioritățile se schimbă. Acesta este un proces complet normal, deși fiecare dintre noi este individual. Dacă vrei să profiti la maximum de viața ta după 30 de ani, următoarele 9 sfaturi te vor ajuta.

Lupta împotriva complexelor este adesea foarte dificilă din cauza lipsei de motivație. Și pentru a obține efectul maxim în lupta împotriva complexelor, este necesar să se dezvolte o tactică pentru găsirea motivației necesare și acțiuni ulterioare. Pe o astfel de muncă comună se construiește principiul de a lucra pe sine.

Fericire - indiferent de ceea ce spune cineva, scopul vieții fiecărei persoane. Dar este atât de greu să atingi acest obiectiv? Oamenii se străduiesc să devină fericiți, dar neglijează bucurii simple, care împreună pot da acest sentiment. Iată câteva modalități de a te ajuta să te simți mai fericit.

Vrei să devii o persoană sănătoasă? Daca urmezi sfaturile date in acest articol, atunci poti spune cu deplina incredere ca vei deveni mai sanatos decat erai inainte. La prima vedere, par simple, dar începe să le faci și vei fi uimit de schimbările reale în sănătatea și starea ta.

Resentimentul nu este o trăsătură de caracter incorigibilă, patologică, poate și trebuie corectată. Resentimentul este reacția unei persoane la o discrepanță cu așteptările sale. Poate fi orice: un cuvânt, un act sau o privire ascuțită. Nemulțumirile frecvente duc la boli corporale, probleme psihologice și incapacitatea de a construi relații armonioase cu ceilalți. Vrei să nu fii jignit și să înveți să-ți înțelegi nemulțumirile? Atunci să vedem cum se poate face acest lucru.

Cum să crești copii veseli, menținând în același timp rezistența părinților?

Toată lumea, ca părinți, își dorește ca copiii lor să fie stabili din punct de vedere emoțional - capabili să facă față suișurilor și coborâșurilor vieții. Dar capacitatea părinților de a crește rezistența copiilor depinde în mare măsură de rezistența emoțională a adulților înșiși.

„Pregătește-te să-ți schimbi obiectivele,nu-ți schimba niciodată valorile"

Cu toții căutăm modalități și oportunități de a ne realiza obiectivele și dorințele. De fapt, toți ne străduim pentru același lucru. Nu contează cine suntem, unde ne-am născut, cine sunt părinții noștri, câți ani avem, dacă avem educație și ce gen suntem, vrem să ne trezim într-o zi pentru a fi siguri că viața noastră este dragă. pentru noi, că îl iubim, ceea ce este în fața noastră nu se pune problema cum să trăim corect și suntem mulțumiți de viața noastră. Tot ceea ce am visat este în viața noastră.

Și pentru ce ne străduim, ce există în această viață pe care o punem împreună în puzzle-uri, dar nu suntem întotdeauna mulțumiți de rezultat, ce înseamnă să trăiești frumos și cum să obții asta, rămâne un mister pentru majoritatea oamenilor. Ce ne dorim de la viață?

Sănătate

Desigur, toți ne dorim să fim sănătoși, iar dacă unul dintre noi nu se gândește încă la sănătate, este doar pentru că o avem. Știm sigur că este imposibil să trăim frumos dacă dimineața începe cu faptul că ne este greu să ne ridicăm din pat.

De ce ne gândim la sănătate când aceasta a fost deja zguduită, de ce nu considerăm că este necesar să avem grijă de ea de la o vârstă fragedă? De ce abia atunci ne gândim la întrebarea cum să trăim corect pentru a ne păstra sănătatea mai mult timp, când aceasta s-a făcut deja simțită?

Finanţa

Fiecare își alege cantitatea de bunăstare materială. Dar știm cu toții când începe bunăstarea. Când putem cumpăra tot ce ne dorim din magazin, indiferent de prețul dorințelor noastre. Când în timp nu știm cât costă pâinea.

Când nu ne gândim de unde să facem rost de bani pentru a plăti utilitati publice. Când ne putem relaxa unde vrem, purtam ceea ce ne place. Când noi, mergând la culcare, nu ne gândim la bani. Într-adevăr, pentru mulți, asta înseamnă să trăiești frumos. Cum să obții independența financiară?

Realizare de sine

Da, nu toată lumea aspiră să devină președinte, nu toată lumea este chinuită de ambiție, dar ne tratăm viața și mediul nostru cu ambiție. Ne dorim ca copiii noștri să ceară sfaturi de la noi, nu de la vecini. Ne dorim ca părinții noștri să fie mândri de noi, nu geloși pe prietenii lor, arătându-ne succesul copiilor lor.

Principalul lucru este că toți visăm să avem succes și fericiți. Și este important pentru noi ca munca noastră să ne aducă plăcere și bucurie. Știm că acesta este singurul mod în care putem trăi frumos. Dar cei mai mulți dintre noi încă nu reușesc să ne găsească nișa prețuită, să ne chinuim în căutare sau să renunțăm.

libertatea timpului

De câte ori auzim că nu este timp suficient pentru nimic. timp liber putini se pot lauda. Dar numai ea poate oferi o șansă de a obține ceva care nu poate fi pierdut sau furat.

Emoțiile noastre, cunoștințele, experiența, comunicarea, călătoriile, personale și crestere spirituala- toate acestea le primim doar atunci când este suficient timp. Cum să trăiești o viață plină dacă nu există timp suficient chiar și pentru lucrurile necesare?

Puțini pot spune că își iubesc viața, că tot ceea ce visau s-a împlinit. Majoritatea oamenilor se gândesc doar la cum să-și îmbunătățească viața, înțeleg că totul nu este așa cum și-ar dori, dar nu găsesc un răspuns la întrebare.

Iluziile noastre

Punem o mulțime de întrebări, dar nu găsim răspunsurile potrivite. Dar asta nu înseamnă că nu există. Doar o rutină zilnică nu le permite multora să găsească o cale de ieșire.

Munca, familie, pierderea timpului în așteptarea transportului sau a ambuteiajului, cumpărarea de produse nu întotdeauna de calitate pentru a economisi bani. Trebuie să ajungi la salariu cumva.

In spate la locul de muncă, chiar și una prost plătită, trebuie să reziste, căci e greu să-ți găsești un alt loc de muncă. Și tolerăm șefii nedreapți, care continuă să lucreze pentru cineva, dar nu pentru noi înșine. Nu știm cum să creăm capital pentru a rezolva problema cum să facem viața mai bună, deși soluția este la suprafață.

Frica de a face un pas imprudent, teama de a fi judecati chiar si de oameni necunoscuti - toate acestea ne impiedica sa ne desfacem aripile si sa devenim liberi. Nu căutăm soluții la probleme, stăm pe loc și ne bucurăm de povești despre eșecurile noastre, în speranța compasiunii.

Dar pentru a-ți da seama cum să trăiești mai bine, nu trebuie să scuturi aerul, să nu pierzi timpul cu povești și vorbărie inutile la telefon, trebuie să acționezi. Este nevoie de un pas înainte pentru a începe să câștigi mai mult, astfel încât visele să devină realitate. Ce am făcut pentru a ne îmbunătăți viața?

Mulți cred că cineva și ceva îi datorează, guvernul sau țara. Dar nimeni nu datorează nimic nimănui, doar nouă înșine. Trebuie să ne îndeplinim singuri planurile și să ne mișcăm viața în direcția pe care o considerăm potrivită.

Trăim prin ceea ce construim. Suntem singurii proprietari ai vieții noastre. Noi decidem cum să facem viața mai bună. Nu are sens să stăm într-un singur loc, trebuie să mergem înainte și să creăm viața așa cum ne dorim.

Cum să mergi spre obiectiv

Pentru început, fă pace cu trecutul tău, nu are putere să corupă prezentul și nu determină în niciun fel viitorul. Viitorul este creat de credințele și acțiunile tale și numai ele vor duce la o soluție la întrebarea cum să trăiești corect.

Dezvoltare și cunoaștere

1. Citește literatură bună și motivantă, urmărește programe și filme educaționale, găsește acele activități care aduc multă plăcere și fă-le dacă se poate, dacă nu, străduiește-te pentru asta.
2. Nu pierdeți timpul urmărind emisiuni TV fără sens și citind „presa galbenă”, pentru că o astfel de distracție nu aduce niciun beneficiu, nu există niciun răspuns la întrebarea: „cum să trăiți corect”, iar timpul se scurge.
3. Fii recunoscător pentru tot ceea ce ai realizat deja. Dezvoltați în mod constant, învățați ceva nou și găsiți aplicarea în practică a cunoștințelor dobândite. Nu poți fi decât motivul.
4. A risipi banii pe plăcere este un lucru stupid de făcut și nu rezolvă întrebarea cum să trăiești mai bine, ci doar o înrăutățește. Trebuie să învățăm să ne bucurăm chiar și de cele mai mici realizări.
5. Nu pierde timpul pe gânduri. Este imposibil să găsești răspunsuri la toate întrebările care au apărut, trebuie doar să accepți totul așa cum este.
6. Oferă libertate deplină „eu-ului tău”, fii creativ, fii mândru de tine, fii mereu încrezător în tine. Nu există dispoziție - ajută pe cineva și, pur și simplu, încearcă periodic să ajuți oamenii.
7. Fă ceea ce ai visat de mult timp, dar din diverse motive nu ai putut să o faci. Astfel de acțiuni vor aduce mai aproape soluția întrebării cum să-ți faci viața mai bună.

Planificarea cazului

1. Planifică-ți viața în mod constant. Stabiliți-vă realizabil, dar puțin prea scump. Asigurați-vă că stabiliți termene limită pentru atingerea oricăror obiective. Ar trebui să fie reali, dar puțin aproape.
2. Fii organizat, nu incerca sa complici situatiile, incearca sa percepi mai usor unele evenimente. Amintește-ți că ești unul dintre cei mai mulți oameni norocoși. Iubește-te, dar nu până la nebunie și nu, să încerci să arăți bine, să ai grijă de sănătatea ta și să te menții în formă, indiferent de vârsta ta, aceasta este întrebarea cum să începi să trăiești pentru tine.
3. Optimismul într-o companie cu auto-îmbunătățire este calea către sănătate, aspect îmbunătățit, dezvoltare profesională și, respectiv, calități personale și standarde de viață.
4. Obiectivele nerealizate sunt doar responsabilitatea ta. Nu trebuie să cauți pe cineva pe care să-l învinovățim pentru problemele tale.
5. Dacă munca ta este plictisitoare și nu reprezintă un punct de cotitură important în atingerea obiectivelor tale, nu ai nevoie de ea. Acest lucru nu va face decât să încetinească sau să întârzie mult timp rezolvarea întrebării cum să facem viața mai bună.
6. Imaginează-ți mental că obiectivele tale au fost deja atinse, imaginează-ți cum experimentezi asta. Dacă nu există fior și încântare în performanță, atunci schimbați obiectivele. Aceasta înseamnă că ei greșesc și nu vor rezolva problema cum să trăiești mai bine.
7. Eșecurile apar - uitați ușor de ele, amintiți-vă de victoriile pe care le-ați obținut mai des, acele sentimente de bucurie vă vor ajuta să atingeți noi obiective.
8. Bucură-te de eșecurile tale la fel de mult ca și de realizările tale, pentru că și aceștia sunt pași, dar cu lecții importante.
   Comportament
9. Transmite-ți cunoștințele altor oameni. Acestea nu sunt doar fapte bune, ci și o practică grozavă pentru tine. combinate cu dragostea pentru cei dragi dau rezultate excelente.
10. Nu renunța, chiar și atunci când puterea și răbdarea se epuizează. Rezistența este în fruntea răbdării. Acest calitati importante pentru a aduce mai aproape soluţia întrebării cum să trăieşti bine. Greu - cere ajutor de la persoanele apropiate, dar nu abuza de el.
11. Învață să ierți oamenii pe care ai fost supărat sau chiar te-ai considerat dușmani. Timpul se vindecă, cicatricile ne fac ceea ce suntem, ne definesc viața și explică de ce suntem așa cum suntem.
12. Scopul este să fii puternic. Nu a ucis, așa că a făcut-o mai puternică. Învață să accepți greșelile și eșecurile. Nu există oameni care să nu fi fost dezamăgiți și înșelați. Cu durerea și nemulțumirile din trecut, este dificil să decizi cum să trăiești bine.
13. Nu te lăsa controlat, nicio circumstanță nu ar trebui să interfereze cu calea pe care ai ales-o. Nu toată lumea gândește la fel, sfaturile altora te pot face să te îndoiești de corectitudinea deciziei. Inima și intuiția pot oferi cel mai mult cel mai bun sfatși sugerează cum să trăiești corect.

Orice probleme sunt temporare, puteți găsi întotdeauna o cale de ieșire din situațiile adverse. Nu contează ce cred alții. Ceea ce contează este ceea ce gândești și faci. Nu cea mai buna alegere compară-ți viața cu alții. Nimeni nu știe care este calea acelor oameni. Dacă închizi ochii la problemele tale și vezi problemele altor oameni, atunci viața ta poate părea frumoasă.

Nu vă prefaceți și nu vă puneți măști, sinceritatea vă permite să rezolvați rapid problema cum să vă faceți viața mai bună. Onestitatea cu sine și cu ceilalți este un element important în caracter. Chiar dacă onestitatea ta nu este recunoscută public, este totuși foarte apreciată. Trebuie să crezi în bunătate, oamenii au calități diferite, dar bunătatea atrage ca un magnet.

Îndoială și amânare

Nu te îndoi de tine, te împiedică să-ți atingi obiectivele. Multe întrebări au nevoie de înțelegere, trebuie să cauți cu insistență răspunsul la ele.

Uneori căutăm răspunsuri la întrebări inutile. De exemplu, de ce un vecin a reușit să obțină prosperitate, de ce nu avem atâta inteligență ca colegii noștri, de ce ne-am născut în această țară, și nu pe un continent mai dezvoltat.

Aceste întrebări nu merită timpul tău. Cei care doresc să-și schimbe viața caută modalități de a obține o viață mai bună și nu se adâncesc în cauzele problemelor.

Nu ar trebui să judeci alții. Și dacă judecăm, atunci numai după fapte și fapte, și nu după aspectși marca mașinii. Învață să lăudați sincer virtuțile altora. Nu trebuie să invidiezi pe nimeni - înseamnă să nu te respecți.

Încetinirea sau amânarea soluționării problemelor necesită minute prețioase de viață. Întrebați-vă mai des dacă doriți cu adevărat ceea ce doriți.

Nu da vina pe nimeni pentru eșecurile tale - este o alegere stupidă. Nimeni nu este vinovat pentru problemele tale. A fost alegerea ta să mergi pe acel drum. Aspirațiile de a schimba circumstanțele nu vor putea rezolva problema cum să-ți faci viața mai bună, să te schimbi mai eficient.

Așteptări și speranțe

Așteptarea unei noi vieți este egală cu neapariția ei. Nu există timp în care să fie mai bine. Ar trebui să fie chiar acum. Nu-i căuta pe cei care ar avea grijă de tine sau să gândească, gândește-te singur. Îngrijorarea cu privire la ceea ce cred alții îți ia libertate prețioasă.

Aruncă toate îndoielile, înconjoară-te de acei oameni de care te interesează, încearcă să-i excluzi din mediul tău pe cei care te asupresc, inclusiv pe sceptici. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cum să vă organizați viața.

Este imposibil să îmbrățișezi toate problemele lumii, dacă toată lumea își poate accepta și rezolva problemele cu un zâmbet, atunci viața va fi frumoasă. De asemenea, trebuie să poți zâmbi, deoarece există șansa să pari un idiot.

Și crede în tine și în forțele tale. Există scopuri și dorințe, ceea ce înseamnă că trebuie să mergi spre ele fără îndoială. Pregătește-te pentru dificultăți. Nici optimismul nu garantează absența problemelor, dar este mai ușor să le rezolvi cu optimism. Străduiește-te să fii valoros și util. Acest lucru rezolvă întrebarea cum să trăiești corect.

Petrece weekend-ul alături de cei dragi, întărește relațiile cu familia și prietenii. Nu uita să visezi mare și global. Visele sunt utile pentru orice vârstă și nu te vei mai întreba: „cum să îmbunătățești viața”. Ea a devenit deja frumoasă, ești deja pe cale de a-ți atinge obiectivele.

Săptămâna trecută, la cererea mea urgentă, mama mi-a adus înapoi una dintre cărțile mele vechi (știi, când te muți dintr-un loc în altul, tot încerci să împingi „tot ce nu ai nevoie” în apartamentul părinților tăi - ei deja au cauciuc!), pe care l-am cumpărat cu zece ruble când lucram într-o librărie. Asta a fost acum cinci ani și puțini oameni au avut nevoie de cartea mea, iar acum, imaginați-vă, nu o puteți cumpăra de pe Ozon cu mai puțin de 200 de ruble!
Deci despre ce mă refer? Despre Georgina Lockwood și „Cum să-ți organizezi viața” republicată în mod repetat. Îmi place să recitesc tot felul de cărți despre autoorganizare odată cu venirea toamnei. Hee Hee...

„Oameni precum Martha Stewart și paginile revistelor lucioase ne asigură de „normalitatea” unui stil de viață pentru care cei mai mulți dintre noi suntem complet inacceptabili. Nu mă înțelege greșit. Sunt părtinitoare împotriva doar a câtorva reviste. Mă uit chiar și la show-uri la TV. Dar cred că această doamnă chiar își editează propria revistă, găzduiește o emisiune săptămânală, conduce mai multe case, își călcă lenjeria cu propriile mâini, lopeți gunoiul într-o grădină perfect îngrijită și gătește cele mai complicate feluri de mâncare din mers ? Nu cred!

Apoi mi-am amintit de iubita mea, care s-a căsătorit cu un american și a plecat cu mașina la Washington pentru a curăța o casă cu trei etaje, a-și hrăni soțul cu tot felul de lucruri incredibile, a avea grijă de grădină și de grădină, de a călca, de a coase și toate astea!))) )) Ba chiar imi bat joc de ea, ca dupa sosirea ei in State, citatele sotiilor ruse au crescut brusc!))))

„Jurnaliştii au venit la mine acasă la interviu, aşteptându-se să vadă un conac vechi plin până sus cu obiecte de suveniruri stilate. În schimb, au ajuns într-o casă modernă, fără bibelouri arhitecturale deosebite, dar confortabilă şi confortabilă, într-o casă în care este foarte ușor de păstrat curat.Bineînțeles, am niște trăsături pe care le păstrez ca nura ochilor și le țin la vedere.Dar dispar toată ziua la serviciu, am familie și prieteni, hobby-uri pe care le petrec. timp liber. Am decis pentru mine în urmă cu mult timp că toate acestea sunt mai importante pentru mine decât casa „exemplară” de pe coperta unei reviste lucioase. Nu vreau să fiu sclavul propriei mele case și, să spun Adevărul, mă îndoiesc foarte mult că cineva mă va plăti vreodată să-mi arăt locuința la televizor "

În acest moment, toate întrebările cu privire la motivul pentru care o dată la fiecare sută de ani îmi spăl aragazul mic și șterg oglinzile au dispărut de la sine. Acum înțelegi de ce m-am îndrăgostit de această carte?))))))

„... reclamele îți arată case strălucitoare curate, și ai impresia că fără o astfel de casă nu vei putea fi părinți buni și oameni pur și simplu acceptabili în societate. Pe lângă casa ideală, ar trebui să ai și dinții albi. , păr moale și mătăsos - și fără mătreață! - haine fără pete și axile uscate. Nu vă lăsați ademeniți în aceste capcane! Luați reclamele în mod adecvat, ca pe o iluzie - nimic mai mult! Tot ce aveți nevoie este un spațiu confortabil, confortabil, curat și o casă frumoasă în care vei fi încântat să trăiești și să-ți atingi obiectivele”

Apoi Georgina sugerează să luați mai multe coli de hârtie și să le dediți pe fiecare unui domeniu al vieții dvs.:

oameni

Loc de munca

Nutriție

Pânză

Finanţa

Sănătate

Timp liber

Sub fiecare titlu, scrieți ce ați dori să schimbați în acest domeniu (ce ați face dacă ați avea mai mult timp, bani sau oportunități). În acest fel, veți obține o imagine completă a ceea ce aveți nevoie cu adevărat. Este necesar să se elaboreze toate cele opt categorii, apoi pe fiecare cerc de foaie una, cea mai importantă dorință.

„Dorințele se transformă în obiective clar definite, scopurile în acțiuni, iar toate acestea se transformă într-un fel magic într-un REZULTAT”

Apoi trebuie să selectați și să încercuiți încă două puncte importante din fiecare zonă. Veți avea deja trei dorințe importante pe fiecare foaie de hârtie (de aceea trebuie să notați cât mai multe dorințe de la bun început - cel puțin șase pentru fiecare domeniu al vieții tale). Când ai trei obiective din fiecare listă, trebuie să le notezi într-un organizator sau să le atârnești pe perete, astfel încât obiectivele tale să fie constant în fața ochilor tăi.

„Dacă nu ai un organizator, sau măcar un loc în care toate informațiile importante să fie stocate centralizat, vei complica foarte mult procesul de autoorganizare. Cumpără un organizator și păstrează-l acolo unde îți va fi cel mai convenabil să te adresezi constant. la el"

În general, totul este destul de simplu. Formulați obiective, faceți un plan, împărțiți planul în sarcini mici, apoi le scrieți într-un organizator și începeți încet, dar sigur, să faceți totul. Pentru succese și victorii, Georgina se sfătuiește să fie încurajată. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o listă cu ceea ce vă place cel mai mult. Când îți atingi unul dintre obiectivele, pur și simplu „răsplătește-te” cu ceva din această listă (cadouri mici pentru realizări mici, cadouri mari pentru cele mari).

„Nu pune ștacheta prea sus – nu te va ajuta să reușești”

„Cât de conștient ai făcut ultima achiziție? De ce te-ai hotărât să cumperi acest lucru anume? L-ai văzut la televizor sau într-o revistă? Sau poate ai observat de la un prieten și ai hotărât că cu siguranță ar trebui să iei și tu chestia asta? . . Mergeți prin casă, uitați-vă la lucrurile din jur și întrebați-vă de unde provine fiecare articol. Dacă aceasta este achiziția dvs., încercați să vă amintiți cum și de ce a fost făcut. Cât de des îl folosiți? În ce scop are cu adevărat ce s-ar întâmpla dacă ar fi pierdut sau furat?

Cu mâna ușoară a Georginei, jumătate din conținutul acestei case poate fi dus la gunoi!)))))

"Lucrurile inutile tind să se înmulțească. Cu cât ai mai multe, cu atât ai nevoie de mai mult... Lucrurile inutile scotează lucrurile utile. Cu cât ai mai multe lucruri inutile, învechite și stricate, cu atât este mai greu să găsești un loc pentru articolele pe care le ai cu adevărat. Folosește des.. Lucrurile inutile uzurpă tot spațiul liber. Cu cât suprafețele orizontale goale și dulapuri goale în casă, cu atât apar mai multe articole care trebuie plasate undeva... Cu cât îți este mai ușor să pui lucrurile deoparte, cu atât mai probabil. trebuie să le eliminați de fapt... Lucrurile inutile vă afectează foarte mult starea de spirit. Camerele aglomerate sunt opresive. Dacă nu aveți cea mai reușită perioadă și sunteți deja în strânsoarea stărilor depresive, vederea unor gunoaie inutile care au nefuncționarea de mult timp îți va agrava starea... Asupra ta va exista presiune pentru a o pune în ordine și imposibilitatea de a o face... Toate lucrurile au valoare doar atunci când sunt folosite. Lucrurile inutile nu sunt altceva decât gunoaie, gunoaie... Lucrurile nu te vor face niciodată fericit. Atât banii, cât și lucrurile sunt doar mijloace improvizate cu care îți construiești viața și îți creezi fericirea. Încercați să nu aduceți lucruri noi în casă timp de o săptămână întreagă. Pune un moratoriu la cumpărături, descurcă-te cu ceea ce ai deja... Cu cât trebuie să urmărești mai multe lucruri, cu atât mai puțin timp ai pentru orice altceva...”

Mesajul este simplu: controlându-ți lucrurile și timpul, începi să-ți controlezi întreaga viață.

„Când apare un obicei? Dacă repeți o acțiune de atâtea ori încât o faci complet fără să te gândești la ce faci exact... Este greu să scapi de un obicei și cu cât este mai dificil, cu atât mai mult suntem „obișnuiți cu” (atunci sunt mai multe ori pentru a repeta o acțiune) ... Odată ce puteți „renunța” obicei prost- înseamnă că poți „dobândi” una utilă ... În decurs de trei până la patru săptămâni, efectuează în mod conștient o acțiune din nou și din nou - și vei deveni mai mult un obicei "

În opinia mea, aceasta este și o modalitate excelentă de a antrena voința - să faci ceea ce ai nevoie cu adevărat, dar nu vrei deloc.

„...faptul că ceva are 150 de ani nu înseamnă că această „antichitate” merită păstrată acasă! La urma urmei, nu locuiești într-un muzeu... Dacă nu ești anticar profesionist, faci nu este nevoie să forțați casa, chiar dacă este foarte valoroasă și vechi de gunoi... Calitățile „excelent” ale lucrurilor apar doar atunci când aceste lucruri sunt folosite. Lucrurile care zac în greutate, chiar dacă sunt în stare de trei ori perfectă, au fost și rămân inutile. gunoi. Mai bine dați-le cuiva, care va găsi o folosire pentru ele sau, în cel mai rău caz, vindeți pentru nimic. Eliberați spațiu pentru ceva care vă va servi cu adevărat "excelent" zilnic "

Recomandare excelentă! Folosește sau dăruiește! Îmi amintesc ceva din trecutul meu semi-sovietic, când cel mai mare păcat era să fie cunoscut drept „carne de vită lacomă”. Am simțit că este de datoria noastră să împărtășim tot ce aveam (chiar dacă nu ne-am simțit deloc chef).

„Vânzările sunt trucuri viclene pentru a te ademeni în magazin... Să mergi la o reducere are sens numai dacă ai de gând să cumperi articole de zi cu zi sau ai plănuit o achiziție de mult timp, ai ales un model și o marcă, ai întrebat prețul și a aflat brusc că prețul acestui articol anume este redus dintr-un motiv sau altul. În caz contrar, nu veți primi niciun beneficiu din vizitarea vânzărilor"

"Dacă te simți fără energie, tot ceea ce faci îți va părea o corvoadă. Nu ești bine, nu dormi suficient, poate petreci prea mult timp în cluburi de noapte sau te confrunți cu depresie? Dacă ceva din toate acestea are legătură cu tine, atunci , înainte de a începe să lucrezi serios asupra ta, asigurați-vă că vă odihniți și vă recuperați, restabiliți puterea pierdută"

„Spărțiți lucrarea în bucăți”, octeți „. Terminați o bucată, curățați o cameră, setați un cronometru, luați o ceașcă de ceai și petreceți încă 10 minute pe un alt” octet „... Faceți ceva, chiar și o parte foarte mică. în fiecare zi"

Asta nu este tot, bineînțeles, data viitoare vă voi spune despre tot felul de „trucuri casnice” (cum să puneți ordinea în hârtii și garderobă, cum să vă organizați locul de muncă, cum să mergeți la cumpărături și toate astea).

1. FACEȚI LISTE DE TREBUINȚE

Începeți cu cele mai simple lucruri sau cu cele care nu necesită mult timp, tăindu-le pe măsură ce mergeți. Vederea listei în scădere este inspirată.

O listă fixă ​​vă permite să nu fiți distras de gândurile dacă ați uitat ceva.

2. PRIORITIZAȚI - A, B, C

Cum să-ți organizezi viața? Orice lucru care nu poate fi amânat - A. Fă-o. Tot ce B tolerează aici și colo.Fă cât poți de mult. Tot ceea ce nu este aproape important - în lista B și uită de asta.

Deja în stadiul alcătuirii listei, vei simți că poți controla din nou cursul vieții.

3. PĂSTRAȚI O NOTĂ CU IDEIILE ȘI COMENTARIILE DVS

Tot ce nu este scris este uitat. Nu vă pierdeți energia cu asta, aveți încredere în mediile externe (hârtie, computer, telefon), iar apoi dimineața nu va trebui să vă bateți dureros capul de perete în încercarea de a vă aminti perspicacitatea strălucitoare de ieri.

4. UTILIZAȚI DEPOZITAREA EVERNOTE

În acesta, puteți stoca și recunoaște nu numai textele automate, ci și fotografiile notelor, videoclipurilor și desenelor dvs. scrise de mână. Vă permite să găsiți ceea ce aveți nevoie prin etichete.

5. CUMPĂRĂ UN SMARTPHONE DACĂ NU ÎL AI ÎNCĂ

Vă puteți gestiona toată afacerea, inclusiv verificarea e-mailului și contactarea colegilor, de oriunde, oriunde v-ați afla.

6. OPRIȚI SMARTPHONEUL CÂND MUNCĂȚI

Cum să devii o persoană organizată în viață? În fiecare dimineață, faceți o listă cu trei lucruri cheie pe care ați dori să le realizați în acea zi. Verificați cu el în mijlocul zilei și asigurați-vă că sunteți activ calea cea buna. Dacă nu, închideți telefonul și Wi-Fi și concentrați-vă pe ceea ce trebuie făcut.

Numărul „42” pentru site este oarecum magic, așa că pur și simplu nu am putut trece peste acest articol. După ce l-am citit, mi-am dat seama că conține sfaturi simple și eficiente care au fost deja discutate pe blogul nostru separat de mai multe ori. Mă gândesc chiar să pun aceste 42 de puncte într-un cadru în locul cel mai vizibil, pentru a nu uita că noi înșine ne complicăm viața.

1. Încearcă lucruri complet opuse.

De exemplu, dacă ați mâncat multă carne, este timpul să încercați să o tăiați pentru cel puțin o perioadă scurtă de timp. Dacă vă place să vă certați - încercați să păstrați tăcerea. Treziți-vă târziu - treziți-vă devreme etc. Faceți din aceste mici experimente parte din dvs Viata de zi cu ziși acesta va fi un fel de inoculare de „în afara zonei de confort”. În primul rând, este interesant și, în al doilea rând, în momentul următoarei întorsături brusce din viața ta, depășirea zonei de confort nu va fi atât de vizibilă.

2. Treziți-vă cu 20 de minute mai devreme

Puteți face acest lucru în mai multe seturi de 20 de minute și apoi vă puteți trezi cu ușurință cu o oră mai devreme și aveți timp să faceți o mulțime de lucruri interesante pe care nu le-ați pus mâna înainte. Cel mai recent, am atins subiectul, așa că dacă nu ați început încă, aveți o oportunitate grozavă de a include acest articol în viața ta într-un complex.

3. Sosiți cu 10 minute mai devreme pentru toate întâlnirile și întâlnirile

În primul rând, plecând devreme, nu vă veți face griji că veți întârzia și îi veți face pe colegi să aștepte. De ce ai nevoie de stres suplimentar înainte de o întâlnire importantă? În al doilea rând, ajungând puțin mai devreme, vă puteți pregăti și verifica din nou dacă nu ați uitat nimic.

4. O singură sarcină

Creierul nostru nu poate face mai multe sarcini. Mai trebuie să trecem de la o sarcină la alta. Când lucrezi la un singur lucru, îl faci mai bine și mai concentrat, fără distrageri.

5. Întrebați-vă: Încerc să păstrez lucrurile simple?

Analizați situația. Dacă se dovedește că acțiunile tale complică și mai mult lucrurile, gândește-te cum să-l descompui în componente mai simple și să rezolvi problema.

6. Întrebați-vă: va conta peste 5 ani?

Înainte să faci un elefant dintr-o muscă și să-ți rupi părul, gândește-te dacă această situație va fi importantă în 5 ani? Și după 5 săptămâni?

7. Cumpărați doar cu banii pe care îi câștigați sau economisiți

Înainte de a cumpăra ceva scump, gândiți-vă cu atenție și amintiți-vă de regula „gândiți-vă la achiziție câte zile sunt incluse în costul ei (dacă 100, atunci o zi, dacă 200 - 2 zile etc.)”. Acest lucru vă va ajuta să faceți achiziții inteligente și să evitați împrumuturile stupide.

8. Învață câteva rețete și gătește acasă mai des

Astfel vei economisi bani și vei putea mânca alimente mai sănătoase (presupunând că gătești alimente sănătoase).

Apropo, pe blogul nostru sunt destul de interesante și simple.

9. Când gătești, încearcă să gătești mai mult decât vei mânca.

Acest lucru vă va economisi timp - data viitoare va trebui doar să îl reîncălziți pe cel deja pregătit. Și, desigur, nu va trebui să spălați vasele atât de des.

Sincer să fiu, nu prea îmi place să mănânc mâncare caldă. Dar în perioadele de blocaje, economisește foarte mult. În plus, sunt preparate care devin mai gustoase în a doua zi (unele supe, de exemplu).

10. Înregistrează

Memoria umană nu este instrumentul cel mai de încredere. Prin urmare, păstrați evidența afacerilor, achizițiilor, întâlnirilor etc. De asemenea, încercați să identificați 4 obiective prioritare pentru acest an și priviți-le periodic în notele dvs. pentru a nu vă abate de la cursul stabilit.

11. Amintește-ți că viața este mult mai mare decât crezi.

Nu știi totul și uneori faci greșeli. Acest lucru te va ajuta să asculți cu mare răbdare părerile altora și să le accepți, să te schimbi și să rămâi mereu deschis către noi cunoștințe și oportunități.

12. Asumă-ți riscuri, nu-ți fie teamă să faci greșeli

Și apoi învățați de la ei, asimilați ceea ce vă prezintă viața și, cu cunoștințele și experiența dobândite, asumați cu îndrăzneală idei noi.

13. Fă ceea ce îți place cu adevărat.

Nu trăiți visele și dorințele altora.

14. Încercați să cumpărați produse pentru săptămâna deodată

Acest lucru va economisi nu numai bani, ci și timp.

15. Du-te la cumpărături când ești plin.

Cel mai sigur mod de a merge la magazin și de a cumpăra doar ceea ce ai nevoie este să mergi acolo fără foame. Nu va exista nicio tentație de a cumpăra altceva și stând la casă, mâinile tale nu vor ajunge la ciocolată și prăjituri, așa de util așezate la ultima frontieră :)

16. Bucurați-vă de micile plăceri

Un apus frumos, copaci înfloriți în afara ferestrei după o iarnă lungă, ultima cea mai gustoasă bucată de tort. Învață să savurezi viața în bucăți mici și găsește momente plăcute în lumea din jurul tău.

17. Bea apă

În loc să mănânci când te plictisești, este mai bine să bei un pahar cu apă - scăpați de senzația de foame și, în același timp, umpleți rezervorul de apă din organism.

18. Mănâncă mai încet

Nu zbura ca și cum ai pierde ultimul tren din viața ta către un viitor luminos și fericit. Mâncarea trebuie luată bună dispozițieși fă-ți timp savurând fiecare mușcătură. În primul rând, astfel te vei sătura mai repede, deși vei mânca mai puțin decât dacă ai umple mâncarea la viteza de croazieră. Și în al doilea rând, va fi un alt moment plăcut care vă va completa mozaicul de a vă bucura de viață.

Fii amabil cu cei din jurul tău și mai ales cu tine însuți.

20. Scrie scrisori scurte

De obicei, 1-5 propoziții sunt suficiente.

21. Răspunde la e-mailuri o dată pe zi

Puneți deoparte cel mai optim moment pentru a vă verifica e-mailurile și a răspunde la e-mailurile primite. Verificarea căsuței poștale la fiecare 5 minute va dura timp și va adăuga nervozitate.

22. Învață și încearcă noi moduri de a face față stresului

Meditație, yoga, muzică clasică, câteva ture pe stadion după muncă - oricare dintre aceste metode te poate ajuta să scapi de stres.

23. Păstrează-ți casa și locul de muncă în ordine

Apoi puteți găsi rapid lucrurile potrivite și astfel economisiți timp și nervi.

24. Trăiește „aici și acum”

Bucurați-vă de viață, surprindeți fiecare clipă. Fiți conștienți de fiecare zi în loc să vă grăbiți prin ea, gândindu-vă constant la ce se va întâmpla mâine.

25. Petrece mai mult timp cu oameni care fac viața mai ușoară.

Și încercați să evitați compania celor care sunt toți fără motiv.

26. Faceți mișcare în fiecare zi

Să fie cel puțin o plimbare sau o plimbare în timpul prânzului. Acest lucru vă va permite să scăpați de stres, să adăugați energie, să vă ajutați să vă puneți în ordine corpul și să alungați gândurile negative.

27. Scapă de gunoi

Scapa de acasa, de proiectele care iti impiedica dezvoltarea, de gandurile rele din cap si de oamenii care iti stau in piedica obiectivelor si iti iau prea mult timp si energie cu plangeri constante despre viata.

28. Pune întrebări

Nu-ți fie teamă să ceri sfaturi de la oameni care s-au aflat în situații ca a ta și au reușit să găsească o soluție.

29. Nu mai încerca să-i faci pe plac tuturor.

Doar pentru că este inutil. Acest lucru este imposibil pentru că întotdeauna vor exista oameni care nu te plac dintr-un motiv sau altul. Și pot exista mii de astfel de motive.

30. Împărțiți sarcinile complexe în altele mici

Dacă sarcina pare dificilă, împărțiți-o în mai multe sarcini mici și rezolvați treptat una câte una.

31. Nu mai încerca să fii perfect.

Acest lucru nu înseamnă că totul trebuie făcut cu nepăsare. Doar în loc să fii atașat de cele mai mici detalii, doar fă-ți treaba bine. De asemenea, am scris de mai multe ori despre efectele secundare ale perfecționismului - o pierdere de timp, energie și nervi, plus nemulțumire crescută față de tine și ceilalți din cauza ștachetei înalte.

32. Oprește-te un minut și respiră adânc.

Și apoi expirați încet. Respirația profundă relaxează și saturează sângele cu oxigen. De asemenea, vă ajută să vă concentrați mai bine asupra lucrurilor importante.

33. Petrece 20% din timp gândindu-te la rezolvarea unei probleme și 80% la rezolvarea acesteia.

Și nu invers.

34. Concentrează-te pe câteva lucruri importante și elimină tot ce este inutil și secundar

În loc să fii pulverizat pe 10 proiecte deodată, concentrează-ți toată energia pe rezolvarea a două sau trei sarcini principale.

35. Tine un jurnal

În fiecare zi, gândurile și acțiunile tale, poți urmări cu ușurință ce anume te-a ajutat să găsești soluția potrivită. De asemenea, recitirea notelor vă va ajuta să vă vedeți clar progresul și să evitați aceleași greșeli.

36. Dacă nu-ți place ceea ce faci, găsește altceva.

Lumea din jurul nostru se schimbă și noi ne schimbăm odată cu ea. Ceea ce am fost pur și simplu încântați ieri poate să nu ne mai intereseze astăzi. Dacă simți că ceea ce ai iubit cândva nu-ți mai aduce satisfacție, este timpul să te gândești la o schimbare.

37. Folosește un loc de muncă minimalist

Nimic nu ar trebui să interfereze cu tine. Desktop-ul dvs. ar trebui să fie organizat și să conțină numai acele lucruri care sunt necesare pentru lucru. Dezordinea distrage atenția, iar productivitatea scade. Cred că comanda ar trebui să fie nu numai pe desktop, ci și pe desktop-ul computerului tău.

38. Acordă-ți 15 minute în fiecare duminică pentru a-ți planifica următoarea săptămână de lucru.

Acest lucru vă va ajuta să vă organizați în cap, să prioritizați și să ordonați lucrurile de făcut, să vă stabiliți obiective, să vă adaptați la munca care urmează și să reduceți stresul.

39. Anulați abonamentele nedorite

Fie că vă deconectați de la TV prin cablu cu un număr mare de canale, fie că vă curățați feedul rss din coșul de gunoi pe care continuați să le căutați din obișnuință. Unele reviste și ziare pot fi, de asemenea, adăugate aici.

40. Întrebați în loc să ghiciți

42. Uneori, lasă-te leneș

Dacă poți să-ți faci ordine în viață, să scapi de negativitate și lucruri inutile, vei avea timp pentru o lene mică și plăcută. Uneori lenea este o barieră care ne împiedică să ne atingem obiectivele dorite, dar uneori este un leac. Permite-ți să fii puțin leneș cel puțin o dată pe săptămână. Nu te gândi la muncă, nu te gândi la obiective, ci doar bucură-te de tăcere, de o carte sau de singurătate. Această mică lene vă va permite să vă odihniți bine și să începeți saptamana de lucru cu vigoare și inspirație reînnoite.

Știi, atunci când capul nu este ocupat cu nimic, gânduri foarte interesante ajung acolo;)