Formazione per lo sviluppo personale. I migliori corsi di formazione gratuiti per la crescita personale

Esercizio per l'allenamento crescita personale"Sono nel futuro"

Ogni partecipante disegna se stesso in futuro. C'è una protezione da parte dei partecipanti del loro disegno.

Esercizio per l'allenamento di crescita personale "Siringa"

Lo scopo dell'esercizio: aiutare i partecipanti a sentire e vivere più profondamente la situazione di persuasione, sviluppare "l'immunità" all'influenza psicologica.

Ogni adolescente ha una barriera psicologica naturale in relazione alle droghe, in particolare alle droghe per via endovenosa. Non è così facile per la prima volta decidere di perforare una vena o introdurre una sostanza nel corpo, il cui effetto è imprevedibile. È in questa fase, prima che l'adolescente abbia superato l '"iniziazione": ha fatto la prima iniezione o ha fumato la prima sigaretta, è necessario sviluppare in lui capacità di autodifesa.

L'esercizio è fatto in cerchio. Istruzioni: chi ha una siringa tra le mani dovrebbe offrire al vicino di destra di iniettarsi il farmaco presumibilmente nella siringa; il compito del secondo è rifiutare; Vengono effettuati 3 tentativi, dopodiché la siringa viene trasferita a chi rifiuta, e così via in cerchio. Alla fine si tiene una breve discussione, si annotano quelle opzioni di rifiuto che si sono rivelate le più convincenti, e quei casi in cui il "tentatore" conservava un persistente desiderio di continuare la persuasione.

Esercizio per il training di crescita personale "Valigia on the road"

Il gruppo si siede in cerchio.

Stiamo terminando il nostro lavoro. Ora ognuno di voi, a turno, metterà questa sedia davanti a sé (il leader mette la sedia al centro del cerchio). Tutti i membri del gruppo, nell'ordine per te conveniente, verranno da te, si siederanno su una sedia e nomineranno una qualità che, a loro avviso, ti aiuta e una che ti ostacola. Allo stesso tempo, bisogna ricordare che si dovrebbero nominare quelle qualità che si sono manifestate nel corso del lavoro del gruppo e sono suscettibili di correzione. Dopo che tutti hanno espresso la loro opinione, il partecipante successivo prende una sedia e la mette davanti a sé. L'esercizio viene ripetuto, ecc.

Esercizio per il training di crescita personale "Colore delle emozioni"

Scegli un autista. Il leader del gong chiude gli occhi e il resto dei partecipanti pensa tranquillamente a un colore tra di loro, per cominciare, uno dei principali è meglio: rosso, verde, blu, giallo. Quando l'autista apre gli occhi, tutti i partecipanti, con il loro comportamento, prima di tutto, con il loro stato emotivo, cercano di rappresentare questo colore senza nominarlo, e l'autista deve indovinare di che colore è. Se ha indovinato correttamente, viene selezionato un altro driver, in caso contrario, rimane lo stesso. Quindi, a comando, un giocatore chiude gli occhi e tutti gli altri pensano silenziosamente a un colore. Quindi il giocatore apre gli occhi e tutti gli altri raffigurano il colore previsto con il loro comportamento. L'autista deve indovinarlo. Tutto chiaro? Attenzione! Grazie, gioco finito.

Esercizio per l'allenamento di crescita personale "Taboo"

Scopo dell'esercizio: aiutare i partecipanti a capire come si sentono riguardo a vari divieti e restrizioni. Spesso la curiosità o il desiderio di assaggiare il frutto proibito, o il desiderio di dimostrare il proprio coraggio, guidano un adolescente nelle sue azioni. Bene, quando sa quali sentimenti lo controllano, questo gli permette di fare una scelta informata.

Il facilitatore mette al centro del cerchio una piccola scatola o scatola contenente un oggetto sconosciuto. "C'è qualcosa che è impossibile", dice il presentatore. Quindi invita tutti a esprimersi in qualche modo in relazione a questo argomento. I partecipanti possono alzarsi o rimanere fermi, esprimendo l'atteggiamento con espressioni facciali o gesti; possono avvicinarsi alla scatola, prenderla tra le mani, guardare dentro: ognuno fa come meglio crede. Anche se qualcuno rimane sul posto, senza fare nulla, anche questo sarà un modo per rispondere alla situazione. Quando si fa l'esercizio, è importante ricordare che si tratta di un esercizio di azione, non di spiegazione, quindi se qualcuno cerca di verbalizzare semplicemente la propria posizione, è compito del facilitatore incoraggiarlo a "mostrare" il suo atteggiamento.

Esercizio per il training di crescita personale "Autopresentazione"

Scopo: inclusione di meccanismi adattivi, sviluppo di abilità per mostrare emozioni che contribuiscono al processo di adattamento professionale.

1) Il formatore invita ciascuno dei partecipanti a raccontare di sé e degli eventi che sono significativi per lui dalla posizione di ciò che ha causato:

Stupore,

Interesse,

Gioia.

2) La procedura va in tondo e può includere una valutazione dell'auto-presentazione del partecipante precedente secondo lo stesso schema "sorpresa-interesse-gioia".

3) Alla fine della procedura, puoi discutere i risultati dell'auto-presentazione nel gruppo (se necessario).

Esercizio per l'allenamento di crescita personale "Pessimista, ottimista, giullare"

Scopo: creare un atteggiamento olistico di una persona nei confronti di una situazione problematica, acquisendo esperienza nel considerare un problema da diversi punti di vista.

1) Il coach invita ogni partecipante a descrivere su fogli separati in più frasi una situazione che gli provoca uno stato di stress o forti emozioni negative, oppure una situazione che il partecipante trova difficile da accettare. La storia scritta non dovrebbe contenere descrizioni emotive, solo fatti e azioni.

3. Il formatore legge al gruppo tutte le opzioni per le situazioni stressanti e il gruppo sceglie le 2-3 più tipiche che sono significative per tutti.

4. Il formatore invita il gruppo a dividersi in tre sottogruppi e distribuisce una storia a ciascun sottogruppo. Il compito per i sottogruppi è il seguente: riempire ogni storia di contenuto emotivo: pessimista (per il 1o sottogruppo), ottimista (per il 2o sottogruppo) e clownesco (per il 3o sottogruppo). Cioè, per completare la storia proposta e integrarla con dettagli caratteristici di un pessimista o di un ottimista o di un giullare.

6. Dopo che tutte le situazioni sono state lette e tutte sono state dette opzioni possibili atteggiamento nei loro confronti, l'allenatore suggerisce di discutere i risultati del gioco e il vero aiuto che ogni partecipante ha ricevuto per se stesso.

Esercizio per l'allenamento di crescita personale "Dove sono?"

Scopo dell'esercizio: aiutare i partecipanti a costruire un'adeguata autostima

Ai partecipanti viene dato un modulo su cui è disegnata una scala di 10 gradini e vengono fornite le istruzioni: "Disegna te stesso sul gradino su cui pensi di essere ora".

Dopo che tutti hanno disegnato, il facilitatore dà la chiave di questa tecnica:

Passaggio 1-4: bassa autostima

5-7 step: l'autostima è adeguata

8-10 passi: l'autostima è troppo alta

Esercizio per il training di crescita personale "Negozio in conto deposito"

Scopo dell'esercizio: - formazione di capacità di introspezione, autocomprensione e autocritica; - identificazione del significativo qualità personali per lavori di formazione congiunta; - approfondire la conoscenza reciproca attraverso la divulgazione delle qualità di ciascun partecipante.

Si propone di giocare in un negozio dell'usato. I beni che il venditore accetta sono qualità umane, ad esempio: gentilezza, stupidità, apertura. I partecipanti annotano sulla carta i propri tratti caratteriali, sia positivi che negativi, quindi si propone di fare un patto, in cui ciascuno dei partecipanti può liberarsi di qualche qualità non necessaria, o parte di essa, e acquisire qualcosa di necessario. Ad esempio, a qualcuno manca vita efficiente eloquenza, e può offrirgli una parte della sua calma e compostezza.

Alla fine dell'attività, i risultati vengono riassunti e le impressioni vengono discusse.

L'esercizio dura 20-25 minuti.

Esercizio per l'allenamento di crescita personale "Ma ..."

Scopo: ridurre il livello di frustrazione o stress. Cerca possibili modi per risolverlo.

1) L'allenatore invita ogni partecipante al gioco a descrivere brevemente su un pezzo di carta qualsiasi desiderio insoddisfatto, qualsiasi reale stressante o situazione conflittuale, non consentito questo momento o ricordato come intrattabile (è consentito l'anonimato della paternità).

2) Quindi il formatore raccoglie tutti i fogli, li mescola e propone ai partecipanti la seguente procedura di discussione:

Ogni situazione scritta viene letta al gruppo e i partecipanti devono fornire quante più ragioni possibili al fatto che questa situazione non è affatto intrattabile, ma semplice, divertente o addirittura benefica con l'aiuto di fascicoli come:

“ma...”, “poteva andare peggio!”, “non volevo proprio, perché...” oppure “fantastico, perché ora...”;

Dopo che tutte le situazioni sono state lette e tutti i possibili atteggiamenti nei loro confronti sono stati espressi, l'allenatore si offre di discutere i risultati del gioco e il vero aiuto che ogni partecipante ha ricevuto per se stesso.

Esercizio per allenare la crescita personale "In quello che sono stato fortunato in questa vita"

Lo scopo dell'esercizio: aumentare il livello di ottimismo nella vita, creare buon umore lavorare.

I membri del gruppo sono divisi in coppie. Il facilitatore offre un compito: "Per tre minuti, racconta al tuo partner quanto sei stato fortunato in questa vita. Dopo tre minuti, cambia ruolo". Dopo l'esercizio si tiene un breve scambio di impressioni.

Tecnica "domenica sera"

Questa tecnica contribuirà alla tua crescita personale, alla cristallizzazione degli interessi. Se sei stressato dalle circostanze, cioè non puoi vantarti di equilibrio, l'applicazione di questa tecnica può aiutarti. Inoltre, la tecnologia può aiutarti a sintonizzarti nel modo migliore per la prossima settimana lavorativa.

L'essenza della tecnica è estremamente semplice. Tutto ciò che ti viene richiesto è abituare te stesso, i tuoi cari e i tuoi amici al fatto che la domenica sera è il tuo momento personale. Il tempo in cui ti prendi cura di te stesso. In questo momento, puoi isolarti dalle persone in una stanza separata. Puoi fare una passeggiata, andare al parco o - diciamo - al cinema. Puoi fare qualsiasi cosa. In effetti, c'è una limitazione qui: non essere associato a qualcuno questa sera da una sorta di obbligo. Teoricamente, puoi dedicare la domenica sera alla comunicazione con il tuo coniuge o figlio. Ma in un modo o nell'altro, ti chiederanno comunque qualcosa. Pertanto, la cosa migliore è stare da soli con te stesso, il tuo hobby.

Il fattore dell'obbligo esercita molta pressione su una persona adulta: è dovuto al lavoro, dovuto in famiglia, dovuto ad amici, dovuto a conoscenti e parenti lontani ... Ed è probabile che sotto queste "lastre" il verde i germogli dei tuoi interessi e delle tue abilità nascoste stanno maturando. Basta solo occasionalmente dare a questi germogli la luce del sole ... Dopo un mese o due, ti sarà difficile immaginare come vivevi senza una domenica sera libera.

Gioco di ruolo "Seduzione"

Lo scopo dell'esercizio: permettere in modo giocoso di esplorare la situazione di "seduzione". La partecipazione alla discussione consente all'adolescente di sviluppare una posizione ragionata e capacità di rifiuto.

Due volontari interpretano i ruoli delle amiche che si sono incontrate una sera nell'appartamento mentre i loro genitori non sono a casa. Il compito di uno è convincere l'altro a bere alcolici con lei, usando ogni sorta di argomento per questo. L'altro deve rifiutare con ogni mezzo. La durata di questa interazione è di 15 minuti. Alla fine, il resto dei partecipanti dà " feedback"alla fidanzata che rifiuta, per evidenziare i momenti che hanno avuto maggior successo in termini di difesa della sua posizione, e quelli che non sono stati convincenti.

In un'altra versione dello stesso esercizio, il ragazzo può essere la parte convincente e la ragazza rifiuta; si presume che ci sia simpatia reciproca tra di loro.

Durante la discussione generale, ai partecipanti viene chiesto di rispondere a due domande:

Quali opzioni di opt-out sono state le più convincenti per te?

Cosa dentro di te ti ha aiutato a rinunciare?

Recentemente, i cosiddetti seminari e corsi di crescita personale. Sento e leggo spesso testimonianze di persone che hanno partecipato a questi eventi, oltre a conoscere molti dei formatori che li gestiscono, ho guardato i video e partecipato come ospite diverse volte. In precedenza, lui stesso ha frequentato diverse dozzine di corsi di formazione sulla crescita personale e lo sviluppo personale, anche se sono stato fortunato che fossero tutti gratuiti, perché. era per lavoro.

E ora, poiché ho qualcosa da confrontare, confronto quei corsi di formazione gratuiti per la crescita personale condotti da dipendenti a tempo pieno dell'azienda con quei seminari e corsi di formazione condotti da tutti i tipi di "scuole di successo" e formatori privati, per i quali questa è una fonte di reddito. E vedo alcune differenze in questo confronto, di cui ho deciso di scrivere oggi.

Pubblicità e annunci di corsi di formazione.

Come capisci, il compito delle aziende e delle persone dirette che conducono corsi di formazione per la crescita personale è quello di attirare quante più persone possibile ai loro eventi e, di conseguenza, guadagnarne di più. Pertanto, negli annunci e nella pubblicità, non lesinano affatto paroloni ed espressioni:

- Inizierai ad avere un grande successo con il sesso opposto!

- Eccetera.

Tutto questo è vero? Davvero ognuno esce dalla crescita personale formando una persona completamente diversa, la sua vita cambia radicalmente? Ti assicuro che il 99% delle volte non lo è. Sì, certo, una persona, di regola, riceve una certa carica di energia positiva e un certo "calcio magico". Ma se sarà in grado di dirigere questa energia nella giusta direzione e se utilizzerà i consigli ricevuti, in generale, se sarà in grado di applicare tutto ciò che ha imparato nella vita è un'altra domanda ...

Pertanto, molto spesso dopo aver frequentato corsi di formazione sull'autosviluppo, una persona cammina in uno stato ispirato per un breve periodo (dicono, ora cambierò drasticamente la mia vita), ma molto presto questo stato passa. Questo di solito accade quando incontra le prime difficoltà nell'attuazione delle conoscenze acquisite. E più spesso non prova nemmeno ad applicarli nella vita, perché è difficile.

Conclusione: i corsi di crescita personale non ti renderanno di successo, ricco e felice, possono solo dirti come farlo. Bene, solo tu stesso puoi cambiare la tua vita e nessun altro.

La personalità dell'allenatore.

Penso che non sia un segreto per nessuno che, prima di tutto, l'efficacia di una formazione o di un seminario sulla crescita personale dipenda dalla personalità del formatore e dalla sua capacità di condurre tali incontri. Il modo in cui il formatore può stabilire un contatto con il pubblico e trasmettere il messaggio necessario a ciascun partecipante dipende in gran parte da quali pensieri, con quale atteggiamento lascia questo partecipante e cosa farà dopo, se inizia a cambiare qualcosa o meno.

Pertanto, ad esempio, qualcuno raccoglierà facilmente un millesimo pubblico per un sacco di soldi e 5 persone verranno alla formazione di Vasya Pupkin, e questo perché è gratuito. E questo nonostante il fatto che sia Bodo Schaefer che Vasya Pupkin parleranno esattamente della stessa cosa.

Sulla base di ciò, ogni allenatore di crescita personale cerca di creare una certa immagine positiva per se stesso, in cui presentarsi luce migliore, cioè, è impegnato in . Creerà per sé l'immagine di una persona che vive lui stesso secondo le regole che esprime nei suoi allenamenti e che questo ha aiutato a cambiare la sua vita. L'allenatore sorriderà sempre e mostrerà il suo, sembrerà di successo e uomo felice chi non conosce il dolore, chi non è infastidito o infastidito da nulla, chi guarda problemi di vita diversamente, e da ogni situazione esce vincitore.

Ma in realtà, gli allenatori per la crescita personale sono spesso le persone più comuni. E non sempre aderiscono ai principi che insegnano ai loro visitatori durante i corsi di formazione. Bene, se almeno il 50% dei casi aderisce!

Credimi, conosco molti di questi allenatori. Non hanno una vita ideale, inoltre non possono risolvere molti dei loro problemi, a volte si arrabbiano anche per sciocchezze, si offendono e diventano persino depressi. Vero vero!

Ma dobbiamo rendere omaggio, si presentano con competenza e professionalità e sono perfettamente in grado di caricare gli altri con le idee giuste, guidandoli. Questo è il loro valore principale.

Conclusione: i coach per la crescita personale non sono sempre quello che sembrano, nella vita potrebbero non differire molto dalle altre persone. Pertanto, non ha senso costruire un allenatore in una setta o, peggio ancora, invidiarlo, non importa quanto sia famoso e famoso - per molti versi questa è solo un'immagine creata necessaria per il lavoro. È meglio provare a memorizzare e annotare informazioni importanti durante gli allenamenti e poi metterle in pratica.

Credenze che possono essere ascoltate nei corsi di formazione per lo sviluppo personale.

E infine, diamo un'occhiata alle affermazioni false più comuni utilizzate nell'allenamento per la crescita personale, apparentemente per avere una sorta di effetto motivante sul pubblico. La motivazione è, ovviamente, buona, ma se prendi tali affermazioni per valore nominale, spesso non solo possono essere di alcun beneficio, ma possono anche causare qualche danno. Ora te lo mostrerò con degli esempi.

Bugia #1. Puoi ottenere tutto ciò che vuoi, l'importante è volere! Molto spesso, nei corsi di crescita personale, cercano di ispirare una persona con qualcosa di simile. Tuttavia, tali affermazioni non dovrebbero essere prese troppo alla lettera, perché a volte il successo richiede determinate inclinazioni che qualcuno potrebbe non avere affatto.

Ad esempio, probabilmente tutti hanno visto come i concorrenti salgono sul palco in vari spettacoli musicali, non avendo né udito né voce, ma assolutamente sicuri di essere delle superstar. I giudici e tutto il pubblico ridono di loro, ma non capiscono perché: dopotutto, a loro sembra che siano perfetti! Poi diventano davvero star di Youtube, non solo perché si sono comportati bene, ma perché tutti ridono di loro.

Questo, infatti, può portare a gravi traumi psicologici. Pertanto, ovviamente, è necessario lottare per il successo, ma solo valutando adeguatamente le proprie capacità. Tutto, tutto, tutto, nessuno può ottenere.

Cieco, acquisito durante corsi di formazione per lo sviluppo personale, porterà solo danni: deve essere adeguato.

Bugia #2. È facile cambiare te stesso e la tua vita! In realtà, ovviamente no! Difficile, e quanto difficile! Ma lo dicono gli allenatori, probabilmente per non spaventare la persona. Dopotutto, se diciamo la verità: i cambiamenti seri sono un lavoro molto duro, che non tutti possono fare, la maggior parte delle persone semplicemente perderà immediatamente ogni desiderio di cambiare.

Tutti sono sempre associati a determinati sacrifici e all'abbandono della zona di comfort che una persona ha creato per anni prima. Pertanto, di regola, procedono molto duramente e non c'è niente di facile lì.

Se ai corsi di formazione per la crescita personale senti che puoi facilmente cambiare te stesso e la tua vita, prendilo come una sorta di incoraggiamento da parte dell'allenatore, ma sappi che non è proprio così.

Bugia #3. Sarai rapidamente in grado di raggiungere la perfezione nella cosa giusta! Inoltre non è vero. Raggiungere veramente la perfezione richiede lunghi anni! Questo ci viene detto da ciò che è stato ripetutamente dimostrato da vari ricercatori: è proprio questo il tempo trascorso durante esercitazioni pratiche, è tenuto a portare il livello di competenza nel caso ad un alto grado di professionalità. Traduci queste ore in giorni e anni, in base a quante ore al giorno dedicherai all'attività desiderata e vedrai il tuo vero termine per raggiungere l'eccellenza.

Se una persona esce dall'allenamento di crescita personale convinta che, diciamo, tra un mese diventerà un professionista in qualcosa e otterrà un grande successo, allora in questo mese sarà profondamente deluso. E spesso è anche accompagnato da qualche tipo di perdita, ad esempio monetaria.

Ad esempio, una persona frequenta alcuni corsi di formazione commerciale. Impegnato lì, diciamo, un paio di settimane o un mese. Viene emesso, pensando di sapere già tutto sul mercato, e inizia a commerciare. Di conseguenza, "svuota" rapidamente il suo account. Ed è positivo se non porta nuovi soldi per "recuperare le perdite".

Dovrebbe essere chiaro che per ottenere risultati veramente elevati in alcune attività ci vorranno anni. E se un coach per la crescita personale ti dice il contrario, sta mentendo.

Bugia #4. Le tecniche di autoipnosi e di attrazione del denaro funzionano! A volte durante i corsi di crescita personale possono descrivere tutti i tipi di metodi e tecniche di autoipnosi per attirare denaro secondo il Feng Shui, l'esoterismo, l'oroscopo, ecc. Qualcosa di simile a quello di cui hai bisogno per seppellire una moneta sotto un albero dei soldi da qualche parte sotto la luna piena, innaffiarla e leggere i mantra allo stesso tempo, e poi la ricchezza e il successo verranno sicuramente da te. Inoltre, forniranno molti esempi di persone per le quali funziona davvero, inclusi loro stessi.

Certo, tutto questo è molto lontano dalla realtà. Se tali tecniche funzionano per qualcuno senza ulteriori azioni, questa sarà probabilmente una coincidenza piuttosto che uno schema.

Per attirare denaro, devi guadagnarlo in diversi modi. Se ripeti semplicemente il mantra “Sono ricco. I soldi vengono da me. Sento la loro energia…”, ecc., pur non intraprendendo alcuna azione per guadagnare denaro – ti assicuro che non funzionerà. Bene, se non ci credi, ovviamente puoi provarlo e vedere di persona.

Se tutta la formazione per la crescita personale si riduce a promuovere un metodo simile per attirare denaro e attirare il successo, allora stai semplicemente aumentando l'attrazione del denaro per l'allenatore con il tuo pagamento per la frequenza. E questo è tutto.

Bugia #5. Puoi ripetere il percorso dell'allenatore verso il successo! Molto spesso, durante i corsi di formazione per la crescita personale e lo sviluppo personale, i formatori forniscono molti esempi tratti dalla loro vita personale e possono anche essere abbastanza sinceri. Possono parlare di come hanno cambiato la loro vita, di come hanno trovato il lavoro dei loro sogni, di come hanno imparato a guadagnare e investire e così via. E cosa li ha aiutati.

Allo stesso tempo, la formazione è spesso basata sul principio "Mi ha aiutato - ti aiuterà!". Ma questo non è assolutamente vero. Il fatto è che ogni persona è individuale e percepisce e reagisce a processi e fenomeni diversi in modi completamente diversi. Pertanto, ciò che per uno può essere la salvezza, per un altro può essere semplicemente disastroso!

Quando si frequentano corsi di crescita personale, si può cercare di imparare dall'esperienza e dalle idee del formatore, tuttavia, è necessario adattarle completamente alla propria personalità, alla propria vita, alle proprie condizioni. Devi trovare il percorso che sarà ottimale per te e non per l'allenatore.

In conclusione, vorrei trarre la seguente conclusione, parafrasando la famosa frase dell'annuncio:

Non tutti gli allenamenti per la crescita personale sono uguali! E non tutte le informazioni ricevute lì dovrebbero essere prese alla lettera. Tali eventi sono buon strumento per l'autosviluppo, ma andrà a beneficio solo di chi sa usare con competenza questi strumenti, e può persino ferire i "maestri" inetti. Stai attento e attento!

Concludo con questo. Ti auguro buoni risultati a cosa miri! Fino a quando non ci incontreremo di nuovo, aggiungi il sito ai tuoi segnalibri, qui ci sono molte informazioni interessanti e utili.

Il tuo "io" merita un'attenzione speciale. Emotivo e professionale. Dove puoi trovare la forza in te stesso per non abbatterti, ma per svilupparti e crescere al di sopra di te stesso, specialmente nei momenti di crisi interna o esterna? Come iniziare a realizzare un sogno che vive nell'anima da più di un anno? Come concentrarsi sulle opportunità invece di rimpiangere le occasioni perse? La formazione per la crescita personale ti aiuterà a ottenere una guida professionale per uscire dall'impasse della loro vita.

Cos'è il training per la crescita personale

Formazione per la crescita personaleÈ una guida alla tua vita. Una chiara guida al raggiungimento degli obiettivi personali. Le persone trascorrono anni accumulando energia per il primo passo, che non osano mai fare. Il futuro è visto attraverso il prisma dell'esperienza passata. energia personale va a masticare vecchi guai o ansia per il lontano futuro, che, in effetti, potrebbe non arrivare. La resistenza interna è così grande che le forze vanno a combattere con se stesse. La formazione per lo sviluppo personale ti introdurrà alle tecniche che ti consentono di iniziare i cambiamenti qui e ora.

Il training per la crescita personale è una vera opportunità per iniziare a realizzare i propri sogni. Fai il primo passo, anche se piccolo, ma visibile. smettila di incolpare circostanze esterne e trovare le risposte alle domande dentro di te. Cerca le soluzioni offerte dai professionisti. Aggiungi nuove conoscenze e sensazioni alle vecchie abitudini. L'esperienza di persone che hanno già raggiunto traguardi nella vita, moltiplicata per l'abilità di un allenatore, è stimolante. Dopotutto, se Something Cool è stato in grado di fare una persona, allora sicuramente è in potere degli altri. L'allenamento per lo sviluppo personale mostrerà che oltre ai piaceri della vita c'è gioia, orgoglio per i propri successi e felicità. E poi il mondo diventerà solo un po' più ampio.

A cosa serve il Coaching per la Crescita Personale?

Ogni persona vive la propria vita con i propri stereotipi in testa. La vita su un binario zigrinato rassicura la prevedibilità. Ma a un certo punto, le solite azioni non portano più il risultato atteso. La realtà circostante è sempre meno soddisfatta della stabilità, quindi tali momenti arrivano sempre più spesso. Puoi deprimerti, chiamando ciò che sta accadendo "la crisi dell'età". Puoi rimetterti in sesto per beneficiare te stesso e gli altri. E ricorda che la parola "crisi" scritta in caratteri cinesi è composta da due significati "pericolo" e "opportunità".

La crescita personale inizia con l'andare oltre il comfort. Fai qualcosa che non è mai stato fatto prima nuova esperienza Il processo di crescita non è indolore. Quali passi devono essere compiuti sulla via dell'autosviluppo?

1. Onestà verso se stessi. Le scuse sono infinite. Ammettere onestamente a te stesso che sei fermo è solo il primo passo. Molti assumono un atteggiamento di attesa, sperando di restituire il passato. Chi non è pronto a giustificare il proprio non fare, inizia a cercare un allenatore.
2. Cambiare le abitudini quotidiane. C'è tale accoglienza psicologica chiamato "Paga in anticipo". Prima di ottenere ciò che vuoi in seguito, devi "pagare" un anticipo oggi. Ad esempio, sbarazzarsi di cattiva abitudine. Oppure compra qualcosa di utile. Inoltre, il desiderio e il pagamento per questo possono essere dentro diverse aree vita.
3. Lavora sugli errori. Dipendenza dagli stereotipi opinione pubblica metti costantemente una recinzione attorno a una persona. La paura dell'errore lega il corpo e la mente. Ma ogni nuovo fallimento aumenta le possibilità di successo. Si può sbagliare in qualsiasi cosa, anche nella scelta dell'allenamento. Ma considera l'errore come un'esperienza, anche se negativa, che continua ad andare avanti.
4. Manifestazione dei sentimenti. Le persone “conservano” in sé sogni, sentimenti, esperienze. Considerano l'amore la cosa più importante nella vita, ma non sanno come esprimerlo. La sincerità dei sentimenti diventa un problema più grande della mancanza di denaro. La capacità di sprigionare emozioni, ma allo stesso tempo di non danneggiare gli altri, è un'arte che viene insegnata anche negli allenamenti.

Superare le resistenze interne fa parte della crescita personale. Anche una chiara definizione degli obiettivi non ti salva da un lungo periodo di attesa. Dopotutto, le persone passano tutti i fatti della vita attraverso il proprio filtro. Filtro esperienza personale e le tue convinzioni. La formazione per la crescita personale non è una garanzia. Offrono la possibilità di provare gli occhiali di una realtà diversa in cui esiste il successo.

Quali sono i corsi di crescita personale

I corsi sono una parola più familiare della formazione, soprattutto per le persone anziane. I corsi sono raramente intensivi, si distinguono per un ritmo più misurato. Lezioni o seminari possono essere inclusi in questa categoria, quando il formatore fornisce informazioni senza coinvolgere il gruppo in un dialogo attivo.

La formazione, della durata di 2-3 giorni, viene presentata sotto forma di abstract. Le aziende invitano famosi formatori per la correzione di bozze corso breve. In questo caso, l'attività dei partecipanti è importante. Mano alzata e domanda postaè un'opportunità per ottenere una risposta a una domanda personale. L'ascolto passivo è un motivo per assicurarsi che nulla possa essere cambiato.

I corsi di crescita personale si distinguono per:

• Soggetto. Crescita aziendale o sviluppo delle capacità comunicative. Puoi svilupparti nel campo di uno stile di vita sano o nel campo spirituale.
• Formato. Eventi indoor e outdoor finanziati da aziende o individui. Corsi sul campo in riva al mare o webinar che i partecipanti tengono davanti al monitor di un computer.
• Metodi. Qualcuno preferisce la meditazione e qualcuno corre per le strade in cerca di denaro, seguendo le istruzioni dell'allenatore. Qualcuno immagina il giorno della propria morte o cade in uno stato di trance. Quando si sceglie una formazione, è necessario prestare particolare attenzione ai metodi di lavoro del presentatore.
• Gradi di preparazione dei partecipanti. I corsi di base forniscono informazioni generali. I partecipanti imparano come interagire tra loro e con il facilitatore. Un pubblico qualificato comunica tra loro in un linguaggio professionale di termini. Gli allenatori assegnano compiti difficili progettati per partecipanti esperti.

Non esiste una soluzione pronta. Nessun corso di crescita personale fornirà una risposta specifica del tipo: “devi fare questo... per ottenere questo...”. L'istruzione offre opportunità. L'obiettivo dei partecipanti è trarne vantaggio. Dopotutto, qualsiasi risultato, anche il più piccolo, aumenta l'autostima. E il successo si costruisce sulle fondamenta del fallimento.

Come scegliere un coach per la crescita personale

Prescrizione universale crescita personale non esiste. Per ottenere di più nella scala della vita, devi pagare il comfort personale più costoso. Una scelta consapevole di un allenatore aiuterà a superare il percorso con meno perdite (ma comunque non senza di esse). Come scegliere un allenatore in contumacia? Ecco alcuni modi per conoscerlo meglio:

• blog o pagina dell'autore nei social network;
• materiali di dominio pubblico;
• feedback reale sui forum da parte dei partecipanti che hanno frequentato i corsi di formazione dell'autore;
• i consigli di persone che hanno già vissuto questo tipo di eventi aiuteranno a valutare le promesse in termini di buon senso.

Allenatore per lo sviluppo personale - psicologo e allenatore riuniti in uno:

• Duro ma non ruvido. Non si pone l'obiettivo di umiliare il partecipante. Ma un "calcio" tempestivo è una tecnica psicologica giustificata e vantaggiosa per tutti.
• Attento ma non invadente. Coglierà l'essenza del problema di qualcun altro senza ascoltare le lamentele sulla vita.
• Con senso dell'umorismo, ma senza volgarità. Una battuta ben piazzata può disinnescare la situazione. L'allenatore evita le battute indecenti e sopprime quelle del pubblico.
• Persistente ma non invadente. La resistenza all'innovazione è una risposta naturale al cambiamento. L'allenatore persevererà con il compito, ma non imporrà le sue conclusioni o il suo punto di vista.
• Motivare, ma non forzare. I partecipanti fanno i propri passi. L'allenatore può segnalare gli errori, ma non fornirà un piano d'azione chiaro. Anche se glielo chiedono.

Pagando i corsi di un noto trainer, i partecipanti acquistano la sua esperienza. La conoscenza vale solo ciò che le persone sono disposte a pagare per essa. Nessuno dice che sarà facile. Nessuno ti dirà come avere successo la prima volta. Il formatore fornirà ai partecipanti più di semplici informazioni. Fornirà loro lo stesso "calcio" che porterà ad azioni concrete. E qualsiasi azione è un'opzione vantaggiosa per tutti.

Il cambiamento personale inizia con la consapevolezza che la sicurezza è molto più terribile del rischio. È importante non solo sapere. È importante farlo. Il giorno successivo all'allenamento, la normale vita quotidiana ricomincia e solo il lavoro quotidiano su te stesso ti aiuterà a ottenere ciò che desideri. L'allenamento per la crescita personale ti aiuta a mettere insieme i pezzi delle abilità e degli obiettivi individuali per assemblare il tuo costruttore di personalità. Un partecipante piegherà la bici e l'altro costruirà l'astronave.

Amici, qualcosa di strano sta accadendo nel mondo in questo momento. Ma c'è qualcosa che si sa per certo: tutto intorno sta diventando più costoso, i prezzi mordono, come i lupi nella foresta. Devi fare qualcosa! Pertanto, stiamo lanciando un progetto sul blog MIF: per tutta la settimana daremo consigli su come lavorare, sviluppare, divertirci e semplicemente vivere, spendendo un minimo di denaro.

La settimana anti-crisi si apre con un articolo su cosa sia un bel sostituto gratuito per i corsi di autosviluppo: dopotutto, sono piuttosto costosi, ma puoi farlo a casa, da solo, altrettanto bene. E anche molto meglio. E sarà potente

Futuro straordinario

Credi di poter prendere molto dalla vita, indipendentemente dal tuo punto di partenza? E questo è così. Anche se c'è una crisi economica nel mondo, conflitti politici e in generale tutto è molto triste, puoi fare una svolta per te stesso personalmente. Dire infatti che fattori esterni interferiscono significa cercare delle scuse. In psicologia, questo è chiamato locus of control esterno (in altre parole, una persona incolpa le altre persone, le condizioni di vita, ma non se stesso per tutto).

Quanto peggiore, più difficile o senza speranza sembra la tua situazione attuale, più sorprendente può diventare il futuro che crei.

Lascia che il tuo sogno si alzi nel cielo!

Eric Bertrand Larssen, autore della formazione in aula sullo sviluppo personale e del libro On the Limit, chiamato Hell Week, afferma: “Non credo che la vita di ognuno di noi sia predeterminata, come affermano alcune religioni e sette avvolte nell'oscuro misticismo . Un coach per la crescita personale deve credere in ciò che la filosofia chiama "libero arbitrio". Questo è il denominatore comune per la maggior parte delle persone: abbiamo il diritto di scegliere come vogliamo vivere la nostra vita.

Sfortunatamente, molte persone sono limitate fattori esterni: sistema politico, repressione, povertà, discriminazione basata su razza, genere, religione o preferenza sessuale. Tuttavia, ognuno di noi è libero di decidere per se stesso. Tutti nessuno escluso. Possiamo formulare sogni e obiettivi nella nostra immaginazione. Qui e ora, ti incoraggio a provare a raggiungere i tuoi obiettivi. Se fallisci, il tentativo sarà di per sé prezioso, poiché lottare per ciò che vuoi significa essere fedele a te stesso.

Prova a passare la settimana infernale. È roba molto energizzante e stimolante. Rivela tutto ciò che ha valore dentro di te. Dopotutto, ogni persona ha grandi sogni che parlano di chi è, o almeno di chi vuole diventare. Nel corso degli anni, ci dimentichiamo di loro. Smettiamo di credere.

Ma il sogno è ancora vivo, ama ancora gli oceani sconfinati, l'immenso cielo sopra la sua testa e il rumore del vento nelle vele.

Dai uno sguardo più ampio alla vita

Alzati alle cinque ogni mattina
Vai a letto alle dieci ogni sera
Analizza il tuo umore e la tua concentrazione
Pianifica la tua giornata
Rimani ottimista, positivo e determinato
Sii energico e attivo
Aumenta i requisiti per i tuoi vestiti e l'aspetto in generale
IN tempo di lavoro- nessun social network
SMS, chiamate, e-mail gli amici durante l'orario di lavoro sono vietati.
Parlare del tempo con i colleghi è ridotto al minimo.
Attività fisica - almeno una volta al giorno, preferibilmente al mattino
Per tutta la settimana - solo cibo sano
Televisione vietata
Sii attento ai tuoi cari
Lavorare duramente
Divertiti!
Non arrenderti

Spingiti in avanti!

E inoltre. Mentre ti prepari per la settimana infernale, dovresti trovare una ricompensa speciale che ti aspetterà domenica. Se superi il test con dignità, dovresti assolutamente trattarti. Il pensiero della ricompensa ti farà andare avanti per tutta la settimana, nei periodi in cui sarà particolarmente difficile. Puoi scegliere tra una birra ghiacciata, il tuo vino rosso preferito o una fetta di torta al cioccolato. Lo sai meglio. La ricompensa potrebbe essere correlata ad altre persone o potrebbe essere il tuo piccolo segreto.

Ma devi aspettarlo con ansia.

Svegliati e canta, o cosa fare nella settimana infernale

Le cinque del mattino. Prima che la tua mano possa raggiungere la sveglia, le voci nella tua testa stanno già dicendo che è troppo presto, troppo buio e troppo freddo per lasciare il letto. I muscoli doloranti non si muovono per protesta: fingono di non sentire come il cervello ordina loro di muoversi. Molte voci ti stanno gridando all'unisono di spegnere l'allarme e tornare nel regno dei sogni, ma tu non glielo hai chiesto.

La voce che scegli di ascoltare è la voce della sfida. Prima di tutto, ti ricorda che non hai solo impostato la sveglia. Quindi siediti, metti i piedi per terra e non voltarti indietro perché hai delle cose da fare.

Benvenuti alla settimana dell'inferno!

Anche se non vuoi alzarti, ma il tuo obiettivo è un sogno? ..

Cos'è ogni giorno se non una costante scelta tra il modo giusto e semplice?

Questo vera battaglia tra te, il tuo cervello, il tuo corpo e il diavolo che siede sulla tua spalla e sussurra come se fosse solo un gioco, come se fosse una perdita di tempo, come se i tuoi nemici fossero più forti. Metti a tacere la voce dell'incertezza e calma il battito del cuore. Brucia i dubbi con il fuoco interiore. Ricorda per cosa stai combattendo.

Quindi, ecco cosa farai in ciascuno dei sette giorni. Ricorda e guarda avanti!

Lunedì: abitudini

Il primo giorno della Hell Week inizia con l'attenzione. Perché? Perché dicono molto su chi siamo e cosa possiamo ottenere. Governano il nostro comportamento, stabiliscono le nostre priorità e dettano le nostre decisioni. Alcune abitudini sono difficili da cambiare. Tuttavia, gli studi dimostrano che un'azione diventa un'abitudine dopo un certo numero di ripetizioni. Questa è una transizione elementare dalla quantità alla qualità.

Il tuo compito per lunedì: fai un elenco di abitudini, determina quali sono buone e quali sono cattive e pensa a cosa vuoi acquisire di nuovo.

Martedì: umore e concentrazione

Lo scopo di questa giornata è aiutarti a trovare il tuo stato mentale ottimale. Coloro che decidono in anticipo di che umore essere e su cosa concentrarsi, aumentano le loro possibilità di successo. Pertanto, è necessario monitorare il tuo umore, in primo luogo, e la concentrazione, questo è il secondo. Concentrazione e messa a fuoco: uno stato in cui tutti i sensi sono diretti a un compito. Quante volte alla settimana riesci a raggiungere questo stato? Pensiamo che sia piuttosto raro. Pertanto, martedì, concentrati più spesso.

Il tuo compito per martedì: controlla il tuo umore (dovrebbe essere positivo) e pianifica cosa e quando farai. Fai solo una cosa alla volta e cerca di non distrarti. Concentrati su ciò che stai facendo qui e ora.

Mercoledì: gestione del tempo

Mercoledì imparerai come gestire il tuo tempo - 24 ore al giorno, 168 ore alla settimana e 8.736 ore all'anno - per sfruttarlo al meglio. E noi stiamo parlando non solo sul lavoro, ma anche sulla comunicazione con la famiglia, l'intrattenimento, lo sport, la ricreazione e la riflessione sulla vita. Questo è il momento in cui puoi vivere come vuoi. Molte persone provano stress perché si assumono troppe responsabilità, perché non sono in grado di stabilire le priorità e dire di no.

Sei impegnato con una cosa e all'improvviso appare un'altra attività, un cliente entra in ufficio o si sente una chiamata importante. Come comportarsi? Durante la settimana infernale, la procrastinazione dovrebbe essere severamente vietata. Questo non significa che dovrai affrontare contemporaneamente tutti gli incarichi che ti vengono assegnati, altrimenti le giornate si trasformerebbero in un caos continuo.

Il tuo compito per mercoledì: creare un elenco di cose da fare, fare un piano per un anno, una settimana, un giorno e imparare a trasferire elementi da un elenco di cose da fare a un calendario.

Giovedì: Fuori dalla tua zona di comfort

Giovedì è il giorno più difficile della Hell Week. Dovrebbe essere una fonte di esperienza inestimabile per te, mostrare che i tuoi limiti sono molto più ampi di quanto pensassi e darti un'idea di cosa significhi essere fuori dalla tua zona di comfort. Giovedì è importante ricordare sempre a te stesso: tutto finisce e anche questo finirà. E quando vai a letto alle dieci di venerdì sera, sarai più soddisfatto di te stesso che mai. Il test sarà difficile, sia fisicamente che psicologicamente. Ma col tempo ti rendi conto di aver fatto meglio di quanto speravi.

Ciò che rende il giovedì particolarmente diverso dagli altri giorni della Hell Week è la mancanza di sonno. Devi essere sveglio tutto il giorno. Lavora tutta la notte e poi tutto il giorno il venerdì. E un altro compito: ricorda il tuo paura principale e decidi di incontrarlo giovedì. Fai quello che temi. Questo non è un consiglio, questo è un ordine.

Il tuo compito per giovedì: lavora per 24 ore (durante le quali risolverai tutte le attività lavorative e domestiche che hai rimandato prima) e organizza un incontro con la tua più grande paura nella vita. E anche se per te questa paura è cantare al karaoke.

I sogni sono, ovviamente, piacevoli. Ma i loro risultati riscaldano molto di più l'anima, -

Venerdì: riposo e recupero

Questo venerdì è uguale a tutti gli altri, con l'unica differenza che non hai dormito la notte precedente. Quindi, dobbiamo essere estremamente attenti e sfruttare ogni opportunità per un breve riposo efficace. Il riposo ti rende più creativo, ti aiuta ad assorbire le informazioni più facilmente, ti consente di pensare in modo più ampio e coprire l'intero quadro, essere più produttivo e più deciso nella risoluzione dei problemi. Ogni persona ha il proprio modo di rilassarsi.

Il riposo di qualità dà risultati degni in tutte le aree. Ma è importante non dimenticare che il resto va pianificato. Deve diventare parte del tuo Vita di ogni giorno- parte della settimana, mese, anno. E a proposito: il resto ha molte facce. Fare una cosa completamente diversa, spostando i tuoi pensieri da una cosa all'altra, è anche una sorta di rilassamento.

Il tuo compito per venerdì: Impara tecniche di riposo efficaci e riconosci il valore del recupero.

Sabato: dialogo interno

Ricorda che questo sabato devi lavorare. Preferibilmente durante il normale orario lavorativo. Come il giovedì, che è diventato un esperimento per superare se stessi, anche il sabato diventerà un esperimento, ma di tipo diverso. Questo sarà il cosiddetto "giorno felice", quando ti sintonizzerai esclusivamente su pensieri positivi e che affermano la vita sul mondo, sulle persone intorno a te e su te stesso.

Il tuo obiettivo è capire quanto il tuo modo di pensare influenza le tue emozioni. La maggior parte delle persone tende ad essere pessimista. Oggi il tuo compito è fare esattamente l'opposto. Diciamo subito: questo non è un compito facile, perché ciò che suona nella nostra testa è per lo più programmato. Il sabato della settimana dell'inferno dovrebbe essere un'esperienza di pensiero che afferma la vita. Dovrai selezionare attentamente pensieri e parole, anche per il dialogo interno.

Il tuo compito per sabato: fai un elenco di tutto ciò che fai bene, pensa solo a cose buone di te stesso e considera che tutto ciò che accade in questo giorno è per il meglio.

L'ultimo giorno della settimana torneremo al punto di partenza, a quella che forse è stata la parte più importante della preparazione al lancio. La domenica è un giorno libero. Prenditi del tempo per te stesso: un paio di minuti preziosi, un quarto d'ora, o anche qualche ora per pensare. Non capita spesso di avere la possibilità di pensare alle cose importanti della nostra vita.

Potresti voler dormire tutto il giorno, ma non farlo. Ascolta i tuoi sentimenti. Ammetti di essere esausto, ma allo stesso tempo contento di averlo fatto. Sii orgoglioso di te stesso, sorridi a te stesso e agli altri: ci sei riuscito.

Il tuo compito per domenica: regalati qualcosa di non alimentare la domenica. La domenica pomeriggio puoi divertirti. Inoltre, dovresti - e questo è molto importante - congratularti con te stesso.

Sii fiero di te! L'hai fatto! —

Molto probabilmente lo sai, lo ricordi raramente, quindi alla fine della settimana potresti sorprenderti che le piccole cose nella vita significhino più di quanto pensavi. Inizierai ad apprezzare, notare, sentire, percepire alcune sfumature come mai prima d'ora.

Esercitando un super-sforzo, una persona lascia lo stato abituale e risveglia tutti gli aspetti della vita.

Di ritorno dal lavoro, non solo decide di dedicarsi interamente alla casa e alla famiglia, ma prova davvero gratitudine per ciò che lo attende fuori dalla soglia: per le risate dei bambini e il sorriso dei suoi parenti.

Questo esperimento ti porterà a nuovi pensieri, instillerà nuove abitudini e, alla fine, ti darà nuova fiducia nelle tue capacità. Devi seguire il tuo sogno. E hai solo una possibilità. Credi in te stesso e nel tuo sogno. Puoi fare molto di più di quanto pensi.

Siamo sicuri che andrà tutto bene. Tutto passa e anche le crisi -)

Copertina del post: blogspot.com P.S. Vuoi provarlo tu stesso? Stiamo reclutando un nuovo stream per Hell Week.

Con la complicazione dello sviluppo della civiltà nel XX secolo, c'è stato un aumento dei requisiti per le competenze professionali, nonché la produttività dei lavoratori e dei dipendenti.

Per ottenere risultati eccellenti, una persona ha bisogno di una crescita personale costante (Abraham Maslow).

Motivare una persona a cambiamenti positivi, aiutarla a formare o rivelare in se stessa qualità utili per la vita: questo era il vantaggio

I primi corsi di formazione sono apparsi nella prima metà del secolo scorso e hanno guadagnato un'immensa popolarità grazie alle opere di Dale Carnegie, Kurt Lewin, Carl Rogers, Alexander Everett, Manfred Forberg. La parola "formazione" deriva dall'inglese "insegnare, educare", quindi questa forma implica metodi di apprendimento attivo per migliorare personale e sfera professionale persona.

Il motore dei corsi di formazione è stato, prima di tutto, il desiderio di guadagnare di più con il minimo dispendio di risorse umane. Avevano lo scopo di sviluppare le potenziali capacità di una persona, espandere le sue capacità e anche uso efficace talenti nascosti e riserve. Come risultato dell'applicazione dei programmi di formazione di A. Everett, i dipendenti ordinari si sono trasformati in venditori efficaci, il cui benessere finanziario è aumentato molte volte.

Conformemente allo scopo delle modifiche proposte, i corsi di formazione sono suddivisi in corsi di formazione professionale, psicoterapeutici e di crescita personale.

La formazione professionale ha sempre un obiettivo chiaro, che viene raggiunto grazie all'applicazione di una serie di tecniche, come giochi di ruolo, dialogo, modellazione situazionale, aumento dell'efficienza personale e professionale. I partecipanti di solito si prefiggono il compito di sviluppare capacità di leadership, successo professionale, formazione di alcune abilità importanti, capacità di parlare e persuadere, ecc. È molto conveniente condurre tali lezioni in forma di gruppo, quando c'è comunicazione e interazione attiva tra i partecipanti.

La formazione psicoterapeutica prevede l'uso dei metodi più flessibili che escludono reazioni di stress nei partecipanti. Il suo obiettivo è una trasformazione naturale e regolare della personalità, la formazione delle caratteristiche individuali necessarie e il superamento delle manifestazioni psicologiche negative. In classe c'è un'atmosfera armoniosa rilassata, conforto emotivo, che ti permette di analizzare obiettivamente l'esperienza del passato, capire i tuoi errori.

L'allenamento per la crescita personale ti consente di ottenere un cambiamento nella posizione di vita di una persona, nelle sue abitudini e negli stereotipi che gli impediscono di ottenere felicità e successo. Da questo tipo di occupazione ci si dovrebbe aspettare cambiamenti qualitativi positivi nella psiche umana, che gli permetteranno di passare a nuovo stadio sviluppo.

Il significato e le caratteristiche dell'allenamento per la crescita personale

Hanno lo scopo di aumentare il potenziale dell'individuo, rivelando e migliorando di più migliori qualità. Tecniche appositamente sviluppate ti consentono di programmare letteralmente una persona per il successo, dopo di che acquisisce fiducia e calma in ogni situazione.

Questi metodi rientrano in due aree principali:

• corsi di crescita personale naturali;
• corsi di formazione per una crescita personale attiva.

Sessioni di formazione che promuovono la naturale crescita personale, hanno un effetto curativo generale, rimuovono complessi e blocchi, offrono l'opportunità di manifestare il potenziale dell'individuo, creando le condizioni per successo di vita. Spesso sono chiamati trasformazionali, accennando al lavoro con i meccanismi profondi della coscienza e dell'inconscio.

Il tipo di formazione per la crescita personale, che prevede lo sviluppo attivo di una persona, contiene compiti relativi alla formazione di una serie di abilità e abilità. Gli obiettivi qui sono lo sviluppo di qualità di leadership, capacità di definizione e raggiungimento degli obiettivi, formazione avanzata, efficienza delle prestazioni e fiducia in se stessi. Vengono utilizzati attivamente metodi che hanno un impatto positivo attivo sulla sfera volitiva di una persona.

I vantaggi delle sessioni di formazione sono evidenti per lo sviluppo e l'auto-miglioramento di una persona. L'interazione in gruppo permette di realizzare:

• Formazione conoscenze necessarie, competenze, atteggiamenti sociali.
• Ottenere una nuova esperienza di comunicazione e interazione con altre persone.
• Sviluppo della fiducia in se stessi, rimozione dei complessi.
• Educazione e consolidamento delle qualità personali.
• La possibilità di autoriflessione, introspezione approfondita.
• Identificazione delle proprie inclinazioni positive, eliminazione delle qualità - freni allo sviluppo.

Allo stesso tempo, non esiste un'opinione inequivocabile sull'influenza degli allenamenti sulla psiche umana e sul suo successivo comportamento. Molti scettici dubitano delle incredibili possibilità di tali tecniche. Se la formazione di qualità, abilità, abilità professionali o personali specifiche è più o meno chiara, allora i corsi di formazione allo sviluppo personale in generale causano sfiducia. Di norma, l'allenatore parla molto in classe e viene concesso un minimo di tempo per modellare le situazioni della vita.

I pessimisti notano anche che è quasi impossibile cambiare completamente te stesso in poche settimane, ricostruire il tuo percorso di vita, poiché le strutture mentali hanno un certo grado di conservatorismo. Allo stesso tempo, timori ragionevoli sono causati dalla reazione troppo violenta delle persone agli eventi che si verificano dopo la fine delle lezioni. Alcuni partecipanti iniziano a lasciare coraggiosamente il lavoro, a cambiare il proprio partner familiare, a interrompere i contatti a lungo termine con gli amici, che non possono essere definiti inequivocabilmente cambiamenti positivi.

Per trarre davvero vantaggio dalla frequenza delle lezioni, è necessario considerare alcuni punti nella scelta dei programmi di formazione:

• La formazione dovrebbe essere adattata alle esigenze dell'individuo.

È necessario risolvere problemi oggi importanti (crescita professionale, aumento del reddito, miglioramento dei rapporti familiari), che possono essere aiutati da un'obiettiva introspezione.

• Il programma dovrebbe essere il più chiaro possibile per il partecipante.

Si tratta di informazioni dettagliate sugli obiettivi della formazione, principi, metodi, azioni che verranno implementate durante la formazione. Una chiarezza esaustiva escluderà l'inaspettata caduta nelle mani di truffatori o in una setta.

• È importante prevenire l'intrusione senza cerimonie nella psiche dello studente.

Ci sono regole speciali per l'uscita sicura dall'allenamento, che devi conoscere. Non dovresti fidarti incondizionatamente dell'allenatore come guru, perché dirige semplicemente lo sviluppo di una persona, ma non è responsabile della sua vita. È estremamente importante non prendere decisioni affrettate, che spesso sono caratteristiche delle persone emotive.

• Quando vai alle sessioni di allenamento, devi essere pronto per possibili cambiamenti nella tua vita, accettarli senza dubbio e paura.

Dovrai uscire dalla tua "zona di comfort" per iniziare a lavorare attivamente su te stesso. Gli obiettivi della partecipazione dovrebbero essere il più specifici possibile, ad esempio: non solo "migliorare la tua carriera", ma "ottenere una posizione come capo dipartimento".

• I risultati della formazione dovrebbero essere supportati da una continua autoeducazione, automotivazione, autodisciplina. Le conoscenze acquisite devono essere verificate nella pratica.

Capire che un programma di formazione è vantaggioso per una persona non è difficile. Specialisti esperti spiegheranno sicuramente a cosa sono collegati i suoi problemi, oltre a offrire comportamenti efficaci alternativi. Affinché il partecipante si abitui a questo modello, le conoscenze verranno consolidate attraverso il lavoro di gruppo. Dopodiché, una persona non solo inizierà a comportarsi in modo diverso, ma inizierà a pensare in modo diverso.

Non importa quale fosse lo scopo della partecipazione alla formazione per migliorare la salute, le relazioni con gli altri, acquisire competenze professionali, migliorare l'autostima o aumentare il reddito: queste lezioni ti fanno credere in proprie possibilità e forza, per scegliere il meglio, degno, per salire a una nuova fase di sviluppo.