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In situazioni in cui non è possibile eliminare l'eccesso di peso con l'aiuto di una corretta alimentazione e di un'attività fisica regolare e la condizione è aggravata fatica cronica e un guasto, molto probabilmente, il problema sta nella scoria del corpo. Questi segni sono un segnale dal corpo che devi ascoltare e affrontare la rimozione delle tossine.

Per aiutare gli organi a liberarsi di tossine e tossine, dovrai sottoporti a un corso speciale di pulizia del corpo, che può essere fatto a casa. Sono necessarie procedure ripetute per aumentare l'efficacia della pulizia. Per pulire l'intestino e il fegato dalle tossine a casa, non sono necessari mezzi speciali: vengono utilizzati semplici metodi popolari con alimenti convenienti che possono purificare a fondo il corpo.

Come purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine a casa

Scorie e tossine si accumulano regolarmente nel corpo umano: questo è un normale processo di vita. Tuttavia, a volte il corpo non riesce a far fronte al suo compito di purificare i tessuti e gli organi dai veleni, e quindi ha bisogno di aiuto. Non dobbiamo dimenticare che scorie e tossine in alte concentrazioni hanno un effetto negativo sul sistema immunitario, processi metabolici, le funzioni di molti sistemi corporei e la sua capacità di autorigenerarsi.

I seguenti organi sono responsabili della rimozione di sostanze nocive nel corpo umano:

• fegato;
• reni;
• polmoni;
• pelle;
• tratto gastrointestinale.

E se non vengono aiutati a rimuovere le tossine, possono sorgere molti problemi di salute: i capelli inizieranno a cadere, la pelle diventerà grigia, apparirà l'apatia, le unghie inizieranno a rompersi. Le sostanze nocive accumulate possono causare malattie più gravi.

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Affrontare questo aiuterà a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine a casa. I rimedi casalinghi opportunamente selezionati per la rimozione di sostanze nocive forniranno un'accurata pulizia e contribuiranno a migliorare la salute.

Purgazione

Nella maggior parte dei casi, la pulizia del corpo inizia con l'intestino, poiché è questo organo che accumula maggiormente tossine e scorie. È possibile una pulizia completa dell'intestino a casa, i metodi popolari affrontano questo compito. Una dieta speciale con un elevato apporto di fibre, nonché una restrizione nella dieta di carboidrati e cibi proteici, daranno un risultato eccellente. Anche la normale farina d'avena è in grado di pulire facilmente il corpo, ma non fiocchi "Hercules", cioè cereali integrali.

La ricetta per fare un detergente è molto semplice.: è necessario versare i semi di avena con acqua calda e lasciarli fermentare per almeno quaranta minuti. Tale farina d'avena aiuterà a purificare l'intestino grazie alla sua capacità di assorbire tutte le tossine e le tossine, che vengono poi espulse naturalmente. Questo metodo di pulizia no impatto negativo sulla salute, è abbastanza mite e allo stesso tempo efficace.

Come fare una pulizia dei reni?

La pulizia dei reni dalle tossine e dalle tossine è un processo lungo, può durare da un mese a sei mesi, a seconda del grado di contaminazione dell'organo. In alcuni casi, la pulizia del corpo viene eseguita per un tempo più lungo. Le condizioni domestiche sono abbastanza adatte per mettere in ordine i reni. Va ricordato che la pulizia dei reni dalle sostanze nocive può essere accompagnata da dolore e dolore. Tuttavia, prima di iniziare una pulizia diretta degli organi del sistema urinario con le erbe, dovresti consultare un medico e controllare la presenza di calcoli renali. Se la dimensione dei calcoli renali supera 1 mm, la pulizia dei reni è strettamente controindicata.. Ignorare questo divieto può portare a un intervento operativo.

L'opzione più semplice, ma testata dalla generazione per la pulizia dei reni è regolare uso di tisane. Le ricette per preparare decotti per la pulizia dei reni sono abbastanza semplici e varie, le farmacie offrono speciali miscele di erbe per la cura delle malattie renali o la pulizia dell'organo.

Oltre alle miscele, puoi indipendentemente Fare decotto di rosa canina, usando la radice della pianta secca o fresca. Va schiacciato e versato con acqua in rapporto da 1 a 6, quindi fatto bollire a fuoco basso fino a quando il liquido nella padella si riduce di tre volte. Il brodo va filtrato e bevuto durante la giornata in piccole porzioni.

Oltretutto, Puoi pulire i reni dalle tossine e dalle tossine con l'aiuto di una dieta speciale. , vale a dire - frutta fresca, verdura, succhi. Ci sono anche diete speciali per la pulizia dei reni: anguria, bacche, cetrioli, fragole e molti altri. Tutti comportano una maggiore quantità di determinati alimenti nella dieta umana standard e restrizioni su fritti, salati, piccanti, grassi, alcolici e dolci.

Tali metodi popolari di pulizia dei reni a casa sono ben tollerati dall'organismo e sono efficaci e innocui.

Purificazione del sangue

Per purificare il sangue, è meglio usare carbone attivo, il che rende la procedura abbastanza conveniente per l'uso domestico. Questo agente enterosorbente rimuove dal corpo tutte le tossine e i prodotti di scarto contenuti nel sangue. Metodi popolari usando carbone attivo aiutano anche a stabilire processi metabolici nel corpo e hanno un effetto benefico sul lavoro del tratto gastrointestinale. Il sangue sarà purificato dai veleni, il livello dei composti lipidici in esso contenuti diminuirà.

Per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine a casa per essere il più efficace possibile, il corso dovrebbe durare almeno quattro settimane. Ricetta per un detergente sangue, molto semplice: al mattino prima di colazione, circa 20 minuti, dovresti bere carbone attivo (1 compressa ogni 10 kg del tuo stesso peso), quindi bere molta acqua pulita durante il giorno, mangiare cibi leggeri. Durante la pulizia del sangue, si consiglia di seguire una dieta vegetale. Se continui la procedura per 1 mese, le tossine e le tossine verranno rimosse e il sangue diventerà pulito.

Procedura di pulizia del fegato

La pulizia del fegato dalle tossine e dalle tossine a casa è reale con l'uso regolare di speciali infusi e decotti di erbe.

Le seguenti erbe aiuteranno a rimuovere le tossine e le tossine dal fegato:

• poligono;
• Iperico perforato;
• uva ursina;
• seta di mais.

La ricetta per il decotto è la seguente: schiaccia tutte le erbe separatamente, prendi un cucchiaio e mescola. Versare due litri di acqua bollente, avvolgere strettamente il contenitore con il decotto e insistere per almeno mezz'ora. Quindi filtrare e conservare in frigorifero. La pulizia del corpo sarà efficace se prendi un decotto prima di ogni pasto. Il fegato sarà sicuramente ripulito dalle tossine, inoltre questo decotto ha un effetto benefico non solo sul sangue, ma anche su altri organi.

Rimedi popolari per la pulizia del corpo dalle tossine e dalle tossine

Le opzioni principali per una corretta e adeguata pulizia del corpo a casa sono l'uso di decotti a base di erbe e nutrizione dietetica con un'enfasi su quegli alimenti che aiutano ad accelerare il processo di eliminazione delle tossine e delle tossine. Ma queste non sono le uniche condizioni per l'autopurificazione del corpo.

Per purificare il corpo a casa, dovrai seguire a lungo alcune regole:

• Imposta la modalità del giorno;
• Fare esercizio fisico;
• Escludere cibi nocivi dalla dieta (cibi fritti e grassi, sale);
• Ci sono frutta e verdura fresca;
• Usa olio per aromaterapia;
• Visita la sauna (le tossine usciranno dai pori);
• Prima di colazione, bevi un bicchiere d'acqua con limone (i reni funzioneranno meglio);
• Dormi almeno otto ore;
• Includere nella dieta alimenti come grano saraceno, riso, semi di lino, grano germogliato;
• L'acqua pura dovrebbe sostituire tè e caffè.

Ricette che hanno superato la prova del tempo

Qual è il rimedio più efficace per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine a casa? Quali sono i metodi popolari per purificare il corpo dalle tossine a casa? Quali ricette per pulire il corpo dalle tossine a casa dovrebbero essere usate in modo che la pulizia dalle tossine non danneggi altri organi? Tutte queste domande vengono poste da persone che decidono di purificare il corpo da sole. Tutto dipende da singoli indicatori e le preferenze individuali. La cosa principale è che molte ricette sono semplici e la loro implementazione non richiede grandi spese.

Uno degli organi più "contaminati" dalle tossine è l'intestino.È noto che per tutta la vita accumula molte sostanze tossiche, di cui non è in grado di liberarsi da solo. La crusca ordinaria, ad esempio la farina d'avena, può aiutare in questo intestino. Forniranno una pulizia dell'intestino e aiuteranno anche a pulire lo stomaco. Come usare la crusca molto semplice: mezz'ora prima di un pasto, mangia tre cucchiai di crusca, innaffiati con abbondante acqua. Inoltre, la crusca può essere aggiunta al kefir magro e consumata al posto della cena, questa opzione è perfetta per le persone che vogliono non solo pulire l'intestino, ma anche perdere peso.

Pulizia dei semi di lino

Buon modo per disintossicarsi purificare l'intestino dalle tossine e dalle tossine a casa con i semi di lino. Il fatto è che i semi di lino sono un deposito di fibre e acidi grassi polinsaturi omega-3. Questi semi possono essere semplicemente aggiunti al cibo in modo che l'intestino venga ripulito da tossine e tossine in modo naturale.

Questa opzione è ottima anche per le persone che hanno il diabete, inoltre i semi di lino non sono solo una purificazione del corpo, ma anche una buona prevenzione del cancro.

Maggior parte ricette semplici preparazione di miscele medicinali da semi di lino:

• macinare i semi di lino, unirli allo yogurt o al miele, mangiare lontano dai pasti principali;
• versare un bicchiere di semi di lino con 3 litri di acqua bollente, tenere a bagnomaria per 2 ore, quindi filtrare, bere 1 bicchiere di brodo 6 volte al giorno per un mese.

Ricette con grano saraceno

La pulizia del corpo con il porridge di grano saraceno è un modo molto economico e semplice per rimuovere le tossine e le tossine dal corpo ed è anche molto nutriente. Il grano saraceno, grazie alle sue fibre grossolane, pulisce perfettamente l'intestino. e satura anche il corpo con utili oligoelementi. Per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine a casa con il grano saraceno per essere il più efficace possibile, si consiglia di acquistare solo cereali integrali ed evitare cibi veloci. Il grano saraceno lavorato in questo modo perde la parte del leone delle sue qualità utili. Le persone che consumano regolarmente porridge di cereali integrali non hanno bisogno di una speciale pulizia dell'intestino.

Pulizia del riso

La pulizia regolare degli organi interni dalle tossine e dalle tossine a casa con il riso è un eccellente metodo popolare, economico ed efficace. Per ottenere il risultato desiderato è necessario consumare riso crudo e non lucidato, che si chiama "selvaggio".

Un tale cereale ha un'intera gamma di qualità utili: il riso assorbe tutte le tossine nell'intestino e le rimuove delicatamente dal corpo. Puoi iniziare tale pulizia a qualsiasi età, il metodo non ha controindicazioni. Il riso aiuterà a purificare l'intestino, regolare il lavoro del tratto gastrointestinale e rimuovere il liquido in eccesso dal corpo.

Acqua

Semplice sbucciato bevendo acqua- un ottimo modo per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine. Per ottenere l'effetto desiderato, devi bere acqua regolarmente, se possibile, rinunciando a tè e caffè. Dovrai anche dimenticare le bevande gassate dolci e i succhi confezionati fino a quando il corpo non sarà purificato dalle tossine e dalle tossine con l'acqua.

L'opzione di eliminare le sostanze nocive con l'acqua è applicabile a casa, è la più economica ed economica. La condizione principale è bere almeno 2 litri di acqua durante il giorno. Usando questo metodo, non solo puoi purificare il corpo, pulire l'intestino, ma anche perdere peso.

Dieta per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine a casa

Una dieta appositamente selezionata fornirà un'efficace pulizia del corpo dalle tossine e dalle tossine a casa. Le insalate di verdure con una minima aggiunta di olio d'oliva aiuteranno a eliminare le sostanze nocive..

Ricetta dell'insalata: per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine:

tritare una piccola testa di cavolo, cetriolo, ravanello, prezzemolo, aneto, grattugiare le carote, aggiungere un cucchiaio di semi di lino, aggiungere l'olio d'oliva, mescolare.

Tale insalata dovrebbe essere consumata per almeno tre giorni, sostituendo con essa tutti i pasti. Di notte, dovresti bere un bicchiere di kefir senza grassi. Se eseguito correttamente, l'effetto sarà magnifico.

Una grande quantità di cibi e bevande di dubbia utilità passa regolarmente attraverso il nostro corpo.

A poco a poco, il corpo accumula tossine e tossine dannose, che influiscono negativamente sul benessere.

Provocano letargia, mal di testa e problemi digestivi.

Per mantenere la salute e il benessere, è importante purificare il corpo da tutto ciò che è superfluo nel tempo.

Come organizzare una buona pulizia, leggi l'articolo.

Scorie e tossine nel corpo: miti e realtà

La teoria della "contaminazione" del corpo è piuttosto controversa e viene spesso trasmessa pubblicazioni popolari. Le fonti scientifiche, al contrario, tacciono o esprimono aspre critiche su questo tema. Di seguito è riportato un elenco di miti e fatti reali sulle tossine nel corpo.

Cospirazione "scorie". Il concetto di scoria ci è venuto dal campo della produzione di metalli: durante la fusione del metallo si formano sottoprodotti con lo stesso nome.

Le scorie nel corpo umano sono spesso chiamate muco, bile, sali di metalli pesanti, che si depositano gradualmente in organi interni. Tuttavia, i medici sono contrari a tale teoria: il corpo umano non accumula prodotti di scarto al suo interno. Sono escreti attraverso il tratto urinario, il tratto gastrointestinale e la pelle.

Secondo Alexey Utin(medico, Centro di patologia degli organi circolatori), con il normale funzionamento di tutti i sistemi, le sostanze nocive lasciano rapidamente il nostro corpo e l'idea della disintossicazione è ora ampiamente sfruttata dai professionisti del marketing.

Eccezione! C'è un'unica scoria su cui la medicina tradizionale e quella alternativa aderiscono alle stesse posizioni: questo è il grasso.

Non è solo depositato da centimetri in più in vita, ma implica anche colesterolo pericoloso. Le placche di colesterolo ostruiscono i vasi sanguigni, complicando così il lavoro del sistema cardiovascolare. La pulizia del corpo da queste scorie è abbastanza giustificata.

Le tossine non sono sinonimo di tossine. Riguardo a loro, la medicina ufficiale non ha dubbi: includono vari veleni (fumo di tabacco, gas di scarico, aggressivi prodotti chimici domestici eccetera.).

Con l'accumulo di tossine all'interno del corpo, una persona sperimenta un grave disturbo, che spesso richiede il ricovero in ospedale e l'intervento di medici esperti.

Siamo fatti di cibo. È una corretta alimentazione che aiuta a rimuovere l'eccesso dal corpo. L'enfasi sulle verdure, il rifiuto del fast food e dell'alcol aiuta a purificare il corpo in modo molto più efficace di un clistere.

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Quando purificare

Quando ci sono troppi composti pericolosi nel corpo, i principali sistemi vitali (fegato, tratto gastrointestinale, pelle) possono fallire. Questo fenomeno è spesso chiamato intossicazione, che si manifesta:

• funzione intestinale impropria;
• ridotta immunità;
• fatica;
• frequenti mal di testa;
• mancanza di appetito;
• sfondo emotivo depresso;
• eruzioni cutanee e pelle spenta.

Se hai almeno la metà dei sintomi di questo elenco, dovresti pensare a una pulizia completa del corpo.

Come pulire

Cellulosa microcristallina come una spugna, che è in grado di assorbire rapidamente le sostanze pericolose e di rimuoverle gradualmente insieme alle feci.

Durante la pulizia con MCC, è molto importante attenersi al regime di consumo corretto (50 ml / kg), poiché la mancanza di liquidi può causare stitichezza. Il farmaco è venduto liberamente nelle farmacie.

Olio di ricino aiuta a rimuovere rapidamente tossine, funghi patogeni e batteri, mentre tale pulizia previene la stitichezza e l'infiammazione intestinale. L'olio può essere facilmente acquistato in farmacia a un prezzo simbolico.

Carbone attivo ha guadagnato popolarità grazie alla sua capacità di rimuovere efficacemente i veleni dal corpo: l'assorbente lega rapidamente i composti tossici e li rimuove naturalmente. È anche abbastanza fondi di bilancio che è in ogni kit di pronto soccorso.

Magnesia si riferisce a lassativi popolari (in farmacia può essere presentato sotto il nome di sale amaro o Epsom). Lo strumento rimuove attivamente le tossine accumulate e aiuta ad eliminare la stitichezza, motivo per cui è meglio non uscire di casa durante il periodo di pulizia.

Le capacità detergenti del magnesio sono dovute alla rimozione accelerata di tutto il contenuto intestinale (dopo l'uso di questa sostanza, la pressione sanguigna può diminuire bruscamente).

Ricette per bevande e rimedi popolari per pulire tossine e tossine e perdere peso

La pulizia del corpo è possibile anche con l'aiuto di prodotti fatti in casa.

La crusca ha l'effetto più pronunciato. La base della crusca - fibra intera - si gonfia nello stomaco e rimuove tutte le tossine, le tossine, i metalli pesanti, favorisce una graduale perdita di peso.

Il vantaggio principale della crusca è la loro naturalezza e completa sicurezza. Per loro, devi prendere 2 cucchiai 30 minuti prima del pasto principale, bevendo 2 bicchieri d'acqua. Si consiglia di eseguire tale pulizia una volta all'anno e la sua durata è di 30 giorni.

I cereali naturali aiutano a sbarazzarsi di tossine e tossine (riso non lucidato, orzo perlato, grano saraceno, farina d'avena integrale). A causa della presenza di fibre vegetali, puliscono efficacemente l'intestino e riempiono il corpo di sostanze nutritive. Una grande quantità di carboidrati complessi nella composizione di qualsiasi cereale satura di energia e favorisce la scomposizione del grasso sottocutaneo (in combinazione con una leggera attività fisica).

Quando si scelgono i cereali, è meglio evitare i prodotti a base di cereali istantanei, poiché non daranno l'effetto desiderato. La pulizia con i cereali comporta il consumo di cereali a colazione per 30 giorni.

I semi di lino sono una fonte naturale di acidi grassi omega-3 e fibre. Con il consumo regolare, questi semi aiutano a purificare l'intestino, prevengono lo sviluppo di cancro e diabete.

Nota! La ricetta detergente più popolare è la seguente: aggiungi 1 tazza di semi a 3 litri di acqua bollente, lascia agire per 2 ore e filtra: la bevanda è pronta da bere.

Avvertenze e controindicazioni

Prima di iniziare la pulizia, dovresti consultare il tuo medico. Le principali controindicazioni includono:

• gravidanza o sua pianificazione;
• periodo delle mestruazioni;
• propensione alle allergie;
• limiti di età - fino a 16 anni;
• ipertensione;
• malattie croniche del tratto gastrointestinale;
• insufficienza cardiaca;
• basso livello di emoglobina.

Opzioni del programma

La pulizia del corpo implica non solo l'introduzione di una sorta di "depuratore" nella dieta, ma anche altre regole di base:

• attività fisica leggera;
• rispetto del regime di consumo (almeno 50 ml per 1 kg di peso);
• rifiuto di cibi fritti e affumicati durante il periodo di pulizia;
• rifiuto o la massima restrizione possibile in alcol.

Quando si verifica la nausea dopo l'assunzione di olio, i nutrizionisti consigliano di mangiare dell'uvetta. Un effetto notevole dall'uso dell'olio appare dopo 2 ore. La durata consigliata del programma di pulizia è fino a 3 giorni.

Pulizia con semi di lino: la bevanda preparata dai semi deve essere consumata fino a 5 volte al giorno, 1 bicchiere. Il corso di purificazione dura 4 settimane. Un tale programma di pulizia non solo rimuove gli accumuli di tossine, ma ha anche un effetto benefico sulla microflora intestinale.

La pulizia con carbone attivo viene effettuata come segue: 2 volte al giorno è necessario assumere una porzione di carbone (al ritmo di 1 compressa/10 kg di peso corporeo). La durata del corso di solito varia da 3 giorni a 7 settimane (a seconda della gravità dei risultati).

Il modo più semplice per pulire la tua casa da solo

Il nostro corpo funziona solo grazie a una quantità sufficiente di umidità. La pulizia con acqua è il modo più semplice e comune per rimuovere le scorie.

Per la pulizia avrai bisogno di acqua purificata non gassata: devi bere circa 10 bicchieri d'acqua al giorno a intervalli regolari. Un tale programma rende facile rimuovere tutte le tossine dal corpo, saturare gli organi interni con l'umidità necessaria.

Dopo 2 settimane noterai cambiamenti positivi nelle condizioni della pelle, la pesantezza allo stomaco scomparirà. Durante la detersione con acqua si può potenziare l'effetto "anti-scorie" con l'ausilio di succhi appena spremuti di frutta e verdura (almeno 2 bicchieri al giorno).

V. Mitnikov, un nutrizionista di Mosca, chiama la pulizia mediante il digiuno suicidio per il corpo (soprattutto per il digiuno "secco", che include il rifiuto di qualsiasi liquido). Durante una dieta, al contrario, è molto importante consumare una quantità sufficiente di umidità: è l'acqua pulita che aiuta a rimuovere l'eccesso dal corpo.

Anche con un rifiuto a breve termine dell'acqua, possono verificarsi disidratazione del corpo e pericolosa intossicazione, nel qual caso non si può parlare di pulizia.

• Prima di iniziare qualsiasi programma di pulizia, consultare il proprio medico;
• durante il pasto dovrebbe rimanere equilibrato - combinare proteine, grassi e carboidrati;
• la pulizia dovrebbe iniziare e terminare gradualmente in modo da non creare ulteriore stress per il corpo.

Video utile

Guarda un video sulla pulizia con carbone attivo:

Principali conclusioni

I concetti di tossine e tossine sono descritti in modo ambiguo nel quadro della medicina tradizionale e tradizionale.

Alcuni esperti sottolineano la perfezione del corpo umano (è in grado di purificarsi regolarmente), altri parlano dell'importanza di ulteriori procedure di pulizia.

La scelta di un sistema di pulizia si basa sull'effetto desiderato, sullo stato di salute e sulle risorse di tempo.

La cosa principale nella pulizia competente è una consultazione preliminare con un medico e l'assenza di controindicazioni.

La sensazione di mancanza di vitalità e problemi di salute spesso servono come segnali che indicano la necessità di liberare il corpo da tossine e tossine. Con l'età, l'eliminazione naturale delle sostanze nocive diventa difficile, quindi l'uso mezzi speciali e i metodi popolari di disintossicazione possono migliorare significativamente la condizione generale.

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Sintomi di scoria del corpo

La zavorra e le sostanze velenose si accumulano nelle ossa, negli organi interni e persino negli spazi intercellulari. Ottengono con cibo, acqua e aria, durante le procedure cosmetiche e igieniche e tolgono bellezza e giovinezza, riducendo la vitalità. I sintomi di scoria sono estremamente comuni nel mondo moderno:

• malattie del tratto gastrointestinale;
• difficoltà nel fegato;
• aumento della fatica e diminuzione delle prestazioni;
• infiammazione delle ghiandole sebacee;
• invecchiamento e deterioramento accelerato della pelle aspetto capelli, unghie fragili;
• mancanza di immunità;
• la comparsa di reazioni allergiche;
• danno alle mucose;
• morte delle cellule nervose;
• frequenti mal di testa, compromissione della memoria e distrazione;
• perdita di appetito, sete.

Patologie del sistema cardiovascolare, attacchi cardiaci precoci possono anche essere attribuiti a sintomi che indicano la scorificazione del corpo.

Regole di base per l'esecuzione delle procedure

L'attuazione delle procedure per la pulizia del corpo dalle tossine dovrebbe essere presa sul serio. impegno buone condizioni prima di tutto, è l'osservanza dei principi di uno stile di vita sano e non delle regolari procedure di disintossicazione:

• corretta alimentazione e alta attività fisica;
• mangiare molta frutta e verdura cruda;
• ricevere acqua pulita;
• assenza cattive abitudini;
• riposo notturno completo;
• limitando l'uso del sintetico detergenti;
• vivere in un luogo ecologicamente sicuro (se possibile) o organizzare frequenti soggiorni nella natura.

Il corpo umano è un sistema autoregolante, normalmente in grado di purificarsi senza particolari influenze. Il corpo viene liberato da tossine e tossine con l'aiuto di fegato, intestino, reni e ghiandole sudoripare in modo abbastanza efficace.

Quando si pianifica una serie di misure di pulizia, è necessario identificare in anticipo le caratteristiche della propria salute in generale e dei singoli organi in particolare. In caso di colelitiasi o processi infiammatori nel sistema genito-urinario, è estremamente importante coordinare in anticipo le proprie azioni con il proprio medico.

Per raggiungere questo obiettivo, esiste un'enorme varietà di farmaci e ricette. Puoi scegliere tra loro, guidato da preferenze intuitive e ascoltando con sensibilità la reazione del tuo corpo. In caso di sintomi di ansia, dovresti consultare immediatamente un terapista.

Avvertimento: L'eccessivo entusiasmo per procedure di pulizia speciali (ad esempio l'uso di clisteri) e diete può portare a disturbi della microflora intestinale, dysbacteriosis, gastrite, malfunzionamenti nei processi metabolici e gravi disturbi digestivi.

Video: Opinione del medico riabilitativo Sergey Agapkin: scorie - mito o realtà?

programma di pulizia del corpo

Usare metodi di disintossicazione sicuri nell'ordine giusto è la chiave della loro efficacia. È importante eseguire una pulizia completa e coerente degli organi secondo il programma di base:

1. Si consiglia di iniziare con misure preparatorie volte a "smuovere" i depositi accumulati e portarli agli organi escretori. Per aumentare la circolazione dei fluidi tissutali è sufficiente aumentare il consumo di acqua calda e svolgere attività di riscaldamento.
2. La prima fase è la pulizia del colon, effettuata al fine di evitare il rientro di composti nocivi nel flusso sanguigno.
3. La fase successiva è il rilascio del fegato dalle tossine e dalle scorie, poiché è lui che funge da filtro sul percorso del sangue che scorre dall'intestino ad altri organi.
4. Nella terza fase è necessario pulire i reni che mantengono uno stato adeguato ambiente interno organismo.
5. Lo stadio finale è il rilascio del corpo dalle tossine a livello cellulare.

Se lo si desidera, è possibile integrare l'insieme di misure di base con procedure per la disintossicazione dei polmoni, la pulizia del muco dei seni mascellari e frontali, la pulizia della linfa e del sangue, dei vasi sanguigni e del cuore, delle articolazioni, della pelle, dei tessuti connettivi e degli organi genitali. Alla fine del corso, non dovresti tornare bruscamente al tuo stile di vita e alla tua dieta abituali.

Il digiuno è la procedura di disintossicazione più efficace

Il cibo quotidiano è la principale fonte di tossine per il corpo umano. Il metodo cardinale di pulizia, che interessa tutti gli organi e i sistemi, è il digiuno regolare. Si libera risorse energetiche, solitamente speso per la digestione dei prodotti, e consente di avviare il processo di eliminazione delle sostanze di zavorra.

È importante che questo metodo comporti la pulizia delle tossine da tutto il corpo come sistema integrato senza concentrarsi su alcune parti di esso. Questa è una procedura efficace, a seguito della quale la microflora putrefattiva muore, il metabolismo ritorna normale e la mobilità e l'elasticità ritornano alle articolazioni e ai legamenti.

Certo, è molto utile morire di fame sotto la supervisione di uno specialista con l'attuazione di misure terapeutiche concomitanti. È sufficiente purificare il corpo da soli utilizzando questo metodo a intervalli di 1-2 volte a settimana o anche al mese, rifiutandosi di assumere cibi solidi per 24 ore.

Il digiuno può essere completo o parziale: nel primo caso si assumono solo acqua o tisane senza zucchero (ad esempio camomilla o zenzero), nel secondo si può fare sotto forma di giorni di scarico su kefir o frutta. Di solito, in questo momento non sono necessari cambiamenti nello stile di vita, tuttavia, a seconda di come ti senti, l'attività potrebbe essere ridotta.

Video: qual è il significato del digiuno e come farlo correttamente

L'acqua è la chiave per la pulizia e la salute

Il consumo regolare di una quantità sufficiente di acqua (10-12 bicchieri al giorno) fornisce tutto al corpo le condizioni necessarie per l'auto-purificazione di tossine e tossine. Stimola la peristalsi e mantiene gli organi in uno stato "inumidito", il che facilita notevolmente il loro lavoro.

L'acqua calda con sale marino innesca un processo di svuotamento intestinale immediato. Per preparare il liquido occorre assumere 2 cucchiaini di sale senza iodio per 1 litro d'acqua, e va assunto ogni mattina nella stessa quantità. È consentito purificare il corpo in questo modo per un lungo periodo di tempo, se non ci sono controindicazioni all'uso del metodo.

Avvertimento: Le persone con ipertensione, insufficienza cardiaca, diabete, disturbi dell'apparato digerente, reni deboli e tendenza all'edema non dovrebbero rischiare di pulire l'intestino con acqua salata.

Usare un clistere per purificare il corpo

Di tutto l'elenco dei metodi popolari di pulizia del corpo, l'uso di un clistere è tra i più indesiderabili, soprattutto se utilizzato senza controllo medico. Le azioni negligenti possono portare alla puntura rettale e l'aumento del rischio di lisciviazione e disidratazione degli elettroliti è pericoloso per le persone con malattie cardiache e renali.

L'uso regolare di un clistere porta alla morte della microflora benefica e all'interruzione delle feci. L'idrocolonoterapia può interessare sezioni ancora più profonde dell'intestino, il che può aumentare il danno derivante dal suo utilizzo.

L'uso di preparati farmaceutici per la disintossicazione

I preparati farmaceutici utilizzati per purificare il corpo dalle tossine senza prescrizione medica sono relativamente sicuri. Questi sono principalmente lassativi e assorbenti. Per una persona adulta sana, il loro uso è solitamente privo di spiacevoli conseguenze, ma sono possibili anche effetti collaterali sotto forma di nausea, vomito e sensazione di pesantezza.

Avvertimento: La nomina dei farmaci dovrebbe essere effettuata da un medico, tenendo conto dei dati dell'esame. stato attuale salute del paziente.

Cellulosa microcristallina

MCC (cellulosa microcristallina) è un farmaco di origine naturale, acquistabile liberamente in farmacia. Assorbe le tossine e le tossine come una spugna e le rimuove dal corpo insieme alle feci e pulisce meccanicamente anche le pareti del tratto gastrointestinale. Durante l'uso del farmaco, è necessario attenersi rigorosamente alle istruzioni, bere abbastanza acqua, altrimenti potrebbe svilupparsi stitichezza.

Carbone attivo

Il carbone attivo farmaceutico è noto per la sua capacità di assorbire efficacemente le sostanze nocive e rimuoverle dal corpo in modo naturale. Questo è un metodo di pulizia sicuro e semplice, è sufficiente assumere 5-8 compresse 2 volte al giorno per 3-7 giorni. Un dosaggio più accurato può essere calcolato sulla base delle istruzioni allegate al farmaco.

Solfato di magnesio

La magnesia è un detergente per il corpo riconosciuto in quanto allevia la stitichezza e favorisce la digestione. Questo farmaco ha un pronunciato effetto lassativo, quindi il giorno dell'assunzione è meglio restare a casa e non pianificare affari ed eventi importanti.

Polisorb

Polysorb MP è un farmaco moderno per la pulizia del corpo dalle tossine e dalla microflora patogena, oltre a combattere l'eccesso di peso. Il rimedio può essere assunto da bambini dalla nascita, donne incinte e madri che allattano, cosa che non si può dire della maggior parte degli altri farmaci.

Video: pulizia del fegato con allohol

Ricette popolari per la pulizia del corpo

I cibi e le erbe ordinarie, se opportunamente organizzati, possono produrre lo stesso effetto purificante delle medicine costose. In pratica, è molto meno probabile che causino effetti collaterali, sebbene non siano sempre facili da usare.

Crusca

Crusca - particelle di guscio di grano, la loro fibra ha lo stesso effetto della cellulosa microcristallina. Gonfiore nel corpo, pulisce meccanicamente l'intestino, rimuove radionuclidi, metalli pesanti e altri composti tossici.

La crusca viene assunta tre volte al giorno, 2 cucchiai mezz'ora prima dei pasti, con un paio di bicchieri d'acqua. Il corso di purificazione dura 30 giorni e può essere eseguito non più di 1 volta all'anno.

Semi di lino

I semi di lino stanno guadagnando popolarità ogni giorno grazie alle loro proprietà curative e nutrizionali. Servono anche come ottimo detergente, rimuovono il colesterolo, il muco e le tossine, aiutano nella prevenzione delle malattie cardiovascolari, del cancro e del diabete.

Basta bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto al mattino con un cucchiaio di semi di lino macinati mezz'ora prima di colazione e la sera poco prima di coricarsi per garantire una pulizia intestinale di alta qualità. Questo prodotto può essere aggiunto anche a cereali, yogurt, macedonie e succhi.

cereali

Il prodotto più famoso di questa categoria è il riso pre-ammollo, un potente assorbente naturale che può influenzare lo stato di tutti gli organi e sistemi e fornire una pulizia completa. Deve essere applicato con cautela. Si consiglia di utilizzare il riso integrale, poiché trattiene più sostanze nutritive.

L'avena è un'opzione più delicata e sicura da utilizzare nelle routine di pulizia. Non irrita la mucosa, aiuta a far fronte all'esaurimento emotivo e fisico ed è ampiamente utilizzato nel trattamento delle malattie respiratorie.

Le fibre di grano puliscono delicatamente il sistema digestivo dalle tossine. Quindi, una colazione a base di porridge di grano saraceno con olio vegetale aiuta a pulire delicatamente e in sicurezza il fegato e ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. I cereali devono essere bolliti per 1-2 minuti, quindi lasciarli in infusione finché sono teneri.

Ricetta per la farina d'avena per purificare il corpo

Grani nella quantità di 200 g versare acqua (1 l) e cuocere per 40-50 minuti. Dopo che la miscela si è raffreddata, va filtrata e assunta 4-5 volte al giorno, 100 ml ciascuna.

Ricetta per la colazione a base di grano saraceno per la pulizia del fegato

Composto:
Grano saraceno - 4 cucchiai. l.
Kefir a basso contenuto di grassi - 1 tazza

Applicazione:
Risciacquare il grano saraceno con acqua bollente e versare il kefir, lasciare fermentare per 10-12 ore. La miscela va assunta al mattino a digiuno a colazione, evitando cibi e liquidi per 3-4 ore dopo la colazione. La purificazione viene effettuata in un ciclo di 10 giorni, quindi è necessaria una pausa di 2 settimane.

Video: come rimuovere le tossine dal sangue: una ricetta del rimedio

Erbe aromatiche

Ricetta decotto di erbe essiccate

Composto:
Piantaggine - 1 cucchiaio. l.
Camomilla - 1 cucchiaio. l.
Sushitsa di palude - 1 cucchiaio. l.

Applicazione:
Macinare le erbe in un macinino da caffè o schiacciare, versare 1 cucchiaio della miscela con acqua bollente in un volume di 400 ml. Dopo l'infusione per 20 minuti, il liquido deve essere filtrato e raffreddato. Devi prendere un drink al mattino e alla sera, 100 ml 30 minuti prima dei pasti per 14 giorni.

Succhi freschi

I succhi appena spremuti a base di frutta acida possono facilitare notevolmente il processo di liberazione del corpo da tossine e tossine. Si combinano bene con la cellulosa microcristallina e la crusca, potenziando l'effetto di questi farmaci.

Per effettuare la pulizia con il loro aiuto è necessario bere un bicchiere di succo ogni ora 1-2 volte al mese durante la giornata, altri prodotti e soprattutto cibi solidi sono esclusi per questo periodo di tempo.

Ricetta del cocktail di agrumi per la pulizia del colon

Mescola il succo di agrumi (puoi usare limoni, arance o pompelmi) con acqua minerale in un rapporto confortevole, bevi 1 litro al giorno per 7 giorni.

Frutta e verdura

La frutta e la verdura fresca cruda sono ricche di fibre, grazie alla sua presenza puliscono delicatamente ed efficacemente il tratto gastrointestinale. Per mantenere il corpo in buona forma, è importante includere regolarmente nel menu insalate di cavolo, carote, cetrioli, barbabietole, ravanelli, peperoni dolci e sedano con olio vegetale.

L'aglio, oltre a rimuovere le tossine e le tossine, aiuta a far fronte con successo all'invasione elmintica. È uno degli agenti antimicrobici più famosi nella medicina popolare ed è presente anche nella maggior parte delle ricette per la pulizia dei vasi sanguigni.

Alcune varietà di mele contengono una quantità significativa di acidi della frutta, che sciolgono i depositi e ne facilitano la rimozione. La pulizia con il loro aiuto può essere eseguita abbastanza spesso, fino a 2 volte al mese. Per fare questo, durante il giorno si usano solo 2 kg di mele in agrodolce per l'alimentazione, mangiandole in parti uguali ogni 2 ore, e acqua pulita senza gas.

Kefir e yogurt

I latticini freschi sono estremamente benefici per l'intestino. Mantengono la microflora in uno stato sano, liberandola dagli organismi patogeni. L'effetto di queste bevande è potenziato se combinato con frutta o semi di lino.

Olio di ricino

Un antico rimedio per la pulizia del corpo: l'olio di ricino. Normalizza la frequenza delle feci, elimina virus, batteri e funghi dannosi, compreso il lievito. Tuttavia, dovrebbe essere usato con cautela, poiché l'effetto lassativo può portare allo sviluppo della disidratazione.

Video: come bere l'olio di ricino

Contenuto

Recentemente, una varietà di procedure di pulizia per mantenere la salute sono diventate sempre più popolari. La pulizia del corpo a casa può essere eseguita in modo indipendente e non è necessario contattare erboristi, costose cliniche private o assumere integratori dubbi. Semplice, accessibile a tutti i metodi può aiutare.

Come purificare il corpo a casa

Per ottenere il massimo effetto, si consiglia di pulire gli organi in una certa sequenza: intestino, fegato, stomaco, reni, vasi sanguigni, articolazioni. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'intestino, perché una grande quantità di sostanze nocive lo attraversano nel corpo umano. Se l'intestino è scottato, la pulizia di altri organi sarà problematica.

Erbe aromatiche

Per purificare il corpo senza assistenza a casa con erbe medicinali, utilizzare la seguente ricetta:

• Prendiamo la stessa quantità di ingredienti come celidonia grande, calendula medicinale, achillea comune, salvia, camomilla da farmacia, foglie di eucalipto, foglie di betulla, grandi semi di piantaggine e aneto profumato.
• Tritare finemente tutti gli ingredienti, mescolare.
• Versare la materia prima medicinale risultante con acqua bollente (2 cucchiai).
• Lasciare per mezz'ora, fino a quando non fermenta.

Usiamo la soluzione finita per un clistere, grazie al quale l'intestino non solo viene efficacemente pulito (tossine, tossine e altre sostanze vengono rimosse), ma anche liberato dai gas. Il clistere dovrebbe essere eseguito secondo un certo schema: durante la prima settimana ogni giorno, il secondo - a giorni alterni, il terzo - ogni due giorni e il quarto viene eseguito 1 volta in 7 giorni. Il corso del trattamento dura un mese. Per effettuare una pulizia completa del corpo a casa, dovrai completare 4 di questi corsi entro un anno.

carbone attivo

Per molti anni sono stati utilizzati metodi di pulizia del corpo a casa utilizzando carbone attivo, che è l'adsorbente più potente. Una volta nell'intestino, assorbe letteralmente un gran numero di molecole estranee, dopodiché viene espulso inalterato dal corpo insieme a sostanze nocive e benefiche.

Affinché il corpo non rimanga senza sostanze utili, quando si applica questo metodo, si consiglia di assumere contemporaneamente uno speciale complesso minerale-vitaminico. La pulizia del corpo sarà effettuata per una settimana. Il carbone attivo per la pulizia del corpo dovrebbe essere consumato dopo alcune ore. Per 10 kg di peso prendiamo 1 compressa del farmaco.

Il metodo ha anche controindicazioni. Non puoi pulire il corpo con carbone attivo se:

• parallelamente al carbone vengono assunti farmaci antitossici;
• ci sono gravi malattie del tratto gastrointestinale;
• c'è un'intolleranza individuale a questo farmaco;
• c'è sanguinamento intestinale o gastrico.

Sbarazzarsi di tossine e tossine con rimedi popolari

Puoi pulire il corpo dalle tossine e dalle tossine in altri modi. Ad esempio, usando rimedi popolari. Quindi, ottimi risultati sono confermati dalla pulizia con l'aiuto dell'infuso di camomilla, erba di San Giovanni e gemme di betulla; infuso di ortica o una soluzione acquosa con succo di limone. Ecco le ricette dettagliate per l'utilizzo di questi rimedi popolari efficaci e sicuri.

Infuso di camomilla erba di San Giovanni e germogli di betulla

• Maciniamo una quantità uguale (100 g ciascuno) di germogli di erba di San Giovanni, camomilla e betulla, copriamo il recipiente con un coperchio.
• Versare acqua bollente (500 g) con materie prime medicinali (2 cucchiai) e lasciare in infusione per 20 minuti.
• Il prodotto risultante viene filtrato con una garza (setaccio fine).
• Aggiungi un po 'di miele (1 cucchiaino) e bevi (1 tazza). Per diverse ore è vietata l'assunzione di cibo e liquidi.
• La miscela rimanente al mattino viene leggermente riscaldata a bagnomaria e bevuta prima di un pasto (non dimenticare di aggiungere il miele alla soluzione).
• Questa procedura viene ripetuta fino a quando la soluzione non è completamente finita. Questo metodo aiuta a casa a pulire tutto il corpo e normalizza il processo metabolico.

Infuso di ortica

Con l'aiuto di ortiche fresche, puoi rimuovere gli allergeni dal sangue, normalizzare il lavoro dell'intestino. Lavate bene le ortiche (solo quelle fresche) e trasferitele in un recipiente pulito, versate acqua (bollita e fredda). Puoi prendere il rimedio dopo 8 ore.

Soluzione acquosa con succo di limone

• Spremere il succo di limone (4 cucchiai di succo) e mescolare con acqua fredda bollita (2 cucchiai).
• Puoi sostituire il succo con acido citrico (sulla punta di un coltello).
• Devi seguire il sistema - nella prima settimana a stomaco vuoto (6 del mattino) viene fatto un clistere ogni giorno, e nella seconda settimana - due giorni dopo, nella terza - due volte, nella quarta - 1 volta tra 7 giorni.
• Effettuando tale pulizia, devi anche bere succo appena preparato.

Come pulire i vasi senza danneggiare il corpo

Le nostre navi richiedono anche una pulizia periodica. Inoltre, puoi pulirli senza contatto istituzioni mediche ma a casa. Se decidi di pulire i vasi senza danni alla salute, usa la tintura all'aglio, una miscela di rafano grattugiato, noci e miele o una bevanda al latte e limone. Vedi sotto per le ricette dettagliate.

Tintura di aglio

• Tritare l'aglio e spremere il succo con una garza (200 g).
• Versare in un recipiente di vetro e aggiungere la stessa quantità di alcol.
• Distribuiamo la polpa d'aglio, chiudiamo il coperchio e insistiamo per diverse settimane in un luogo buio.
• Filtrare il composto e lasciare per altri 3 giorni.

Questo metodo di pulizia viene eseguito secondo il seguente schema:

• Per 10 giorni, è necessario effettuare 29 usi del medicinale (aggiungiamo esattamente 1 goccia ogni giorno).
• Devi bere la soluzione 3 volte durante il giorno (30 minuti prima di assumere il cibo), diluita con acqua.
• Il primo giorno di tale pulizia a casa si prende 1 goccia a colazione, 2 a pranzo e 3 prima di cena.
• Agiamo secondo questo schema fino a raggiungere 25 gocce per 1 dose - questo sarà il giorno 9, pranzo. Prendiamo 25 gocce nelle restanti 4 volte.
• Questa pulizia non dovrebbe essere eseguita più di 3 volte in 12 mesi.

Una miscela di rafano grattugiato - noci e miele

Prendiamo rafano grattugiato (1 tazza), noci (100 g) e miele liquido naturale (200 g). Amalgamate bene tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo. Devi prenderlo per pulire i vasi ogni giorno, un cucchiaio e bere tè verde caldo.

Bevanda al latte e succo di limone

• Questo metodo di vasi autopulenti a casa è consigliato durante i giorni di digiuno. Si consiglia di mangiare cibo vegetariano, il riso è adatto.
• Prendiamo un litro di latte e 3 limoni maturi.
• Al mattino, a stomaco vuoto, bevi latte (300 g) e succo fresco di 1 limone.
• Ripetiamo questi passaggi durante il pranzo e prima di cena.

Caratteristiche di pulizia del corpo con allergie

Se soffri di allergie, la maggior parte dei metodi di autopulizia a casa sono severamente vietati. Ma ci sono anche modi sicuri: introdurre quante più verdure possibile nella dieta, che aiutano a migliorare la motilità intestinale. Anche un corpo sano trarrà beneficio da tale procedura: tutte le sostanze utili vengono assorbite, ma il cibo non indugia nell'intestino, l'immunità viene rafforzata. Un ottimo effetto detergente per tutto il corpo è dato dalle barbabietole, che si consiglia di consumare sotto forma di una varietà di insalate.

Se il medico lo consente, puoi usare l'insalata di mele e barbabietole per l'autopulizia a casa. Conduce una pulizia efficace e delicata, in aggiunta, vale la pena fare un clistere, in modo che non appaia il ristagno. Per questo, viene utilizzata acqua naturale. È vietato usare costantemente clisteri, perché l'intestino si abitua presto a questo metodo di pulizia e, di conseguenza, cessa di funzionare in modo indipendente.

Per sbarazzarsi dei vermi usando l'autopulizia del corpo a casa, utilizzare i seguenti metodi:

La base della pulizia del corpo secondo il metodo Semenova è l'uso di clisteri, che si consiglia di eseguire al mattino presto (ad esempio, 5-7 del mattino), solo dopo un movimento intestinale naturale. Se non è possibile farlo al mattino, è consentito trasferirlo alla sera, farlo immediatamente prima di andare a letto. Per un clistere, dovresti usare questa soluzione: l'aceto di mele o il succo di limone (1 cucchiaio) viene diluito con acqua bollita a temperatura ambiente (2 litri).

Una volta puoi versare da 3 a 5 litri di liquido, ci vogliono circa 3-8 minuti per resistere alle prime feci. È necessario eseguire la pulizia secondo un determinato schema:

• per tutta la prima settimana il clistere viene fatto tutti i giorni;
• durante il secondo - a giorni alterni;
• il terzo - dopo 2 giorni;
• durante il quarto - dopo 3;
• il quinto - 1 volta in 7 giorni.

All'inizio, non le sensazioni più piacevoli possono disturbare, ma col tempo scompaiono completamente. Si consiglia di alternare periodicamente clisteri con succo di limone e aceto di mele, che contribuiranno a ridurre il dolore. È severamente vietato utilizzare acido citrico al posto degli agrumi. Durante il primo anno di pulizia del corpo, è necessario eseguire 4 di tali procedure, quindi - 1 volta in 12 mesi.

Pulizia dell'intestino con avena senza clisteri

Se, in determinate circostanze, non hai l'opportunità di usare un clistere per purificare il corpo, un'altra opzione andrà bene:

• Prendiamo la farina d'avena (circa 200 g), la riempiamo d'acqua (2 litri), la mettiamo sul fuoco, portiamo a ebollizione.
• Il brodo pronto dovrebbe essere preso una settimana 3-4 volte durante il giorno esattamente 100 g ciascuno.

Indipendentemente dal metodo di pulizia del corpo che scegli, non dovresti iniziare la procedura senza consultare uno specialista. I vantaggi di tali attività sono molto grandi, ma ogni opzione di pulizia presenta anche alcune controindicazioni. Con l'aiuto di un medico, puoi scegliere il metodo adatto al tuo corpo.

Attenzione! Le informazioni fornite nell'articolo sono solo a scopo informativo. I materiali dell'articolo non richiedono l'autotrattamento. Solo un medico qualificato può fare una diagnosi e dare raccomandazioni per il trattamento, in base alle caratteristiche individuali di un particolare paziente.

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Discutere

Pulizia del corpo a casa

Il termine "disintossicazione del corpo" dopo "perdita di peso" è uno dei concetti più popolari su Internet.
Ci sono anche molti metodi di pulizia del corpo che promettono risultati miracolosi.

Pertanto, va detto innanzitutto che i prodotti per la disintossicazione sono assolutamente inutili, perché il corpo ha i propri organi (fegato, reni, intestino) e meccanismi per eliminare le tossine e l'inquinamento.

Stare in salute il modo giustoè seguire i principi di uno stile di vita sano, nutrizione appropriata, regolare attività fisica.

Butta via tutti i detergenti "miracolosi" che costano una fortuna, fidati del tuo corpo: con la cura giusta, può fare miracoli!

E la risposta ad alcuni problemi di salute può essere una pulizia efficace naturale offerta da medicina popolare. Oltre al miglioramento condizione generale la disintossicazione è un fattore importante per una sana perdita di peso.

Sintomi di inquinamento corporeo

Il nostro corpo si è sviluppato per milioni di anni in termini di esistenza della vita sulla Terra e durante questo periodo ha avuto abbastanza pulizia naturale.

Negli ultimi decenni, l'umanità è stata esposta a un gran numero di tossine a cui il corpo non può adattarsi in così poco tempo. Pertanto, la pulizia del corpo dalle tossine e dalle tossine non è solo parole vuote, ma un fattore importante per una buona salute.

I sintomi della scoria del corpo includono le seguenti manifestazioni, caratteristiche sia delle donne che degli uomini:

• mal di testa;
• disturbi dell'apparato muscolo-scheletrico;
• stipsi;
• diarrea;
• nausea dopo aver mangiato;
• bruciore di stomaco;
• asma;
• eczema e altri problemi della pelle;
• fatica;
• infiammazione;
• allergia;
• aumento di peso a causa di una scarsa funzionalità epatica (metabolismo lento);
• perdita di tessuto muscolare a causa di indigestione;
• mestruazioni dolorose;
• problemi mentali - sbalzi d'umore, depressione.

Consiglio!
Il modo più semplice per disintossicarsi rapidamente è assumere assorbenti ("Enterosgel", "Polysorb", carbone bianco - un moderno analogo del carbone attivo - ecc.) E "Laktofiltrum", un farmaco che non solo aiuta a purificare, eliminare le tossine, ma anche migliora la condizione della microflora intestinale .

Il dosaggio di quasi tutti i medicinali per la pulizia del corpo dipende dall'età (adatto anche ai bambini), quindi leggi attentamente le istruzioni per l'uso dei farmaci!

Da dove vengono le sostanze nocive?

La disintossicazione è la completa pulizia del corpo dalle sostanze nocive. È adatto sia per la prevenzione che per il trattamento di varie malattie (soprattutto "malattie della civiltà") e può prolungare in modo significativo il funzionamento ottimale del corpo.

La rimozione regolare di tossine, muco, impurità batteriche e altre sostanze nocive guarisce una persona.

Le sostanze nocive includono:

• residui di cibo indigeribile;
• conservanti;
• additivi;
• residui di alcuni farmaci;
• scorie metaboliche;
• inquinanti inalati dall'aria (difficili da evitare).

Benefici della disintossicazione

Naturalmente, la rimozione delle tossine e dei rifiuti dal corpo è facilitata dai suoi organi:

1. Linfonodi, fegato - pulizia dei vasi sanguigni.
2. Reni - eliminazione delle tossine, eliminazione dei sali nelle vie urinarie.
3. Intestino - eliminazione di sostanze nocive dall'intero tratto gastrointestinale.
4. Polmoni e pelle - eliminazione delle tossine inalate.

L'escrezione dell'inquinamento avviene con le feci, l'urina, il sudore, l'alito.

Pertanto, la disintossicazione è logicamente correlata al corretto funzionamento di questi organi. Esistono diversi modi per purificare il corpo che può essere fatto a casa.

Il complesso programma di pulizia ha lo scopo di sostenere il metabolismo, migliorare la funzionalità polmonare, l'attività cardiaca, la circolazione sanguigna e la circolazione linfatica.

Altri vantaggi significativi includono:

1. Fatica ridotta.
2. Sollievo dalla tensione, dallo stress.
3. Miglioramento della salute dello stomaco.
4. Elimina la flatulenza.
5. Supporto del sistema immunitario.
6. Aumentare l'energia e armonizzare il corpo.

Vediamo da dove iniziare la pulizia, quali regole seguire durante la disintossicazione.

Il principio fondamentale è il rifiuto di usare alcol, nicotina (almeno per la durata del corso).

Inizia con il tratto digestivo

La nutrizione è uno dei modi più persistenti e veloci per migliorare il corpo. L'Ayurveda lo considera una prevenzione indispensabile di un gran numero di malattie.

L'intestino deve essere regolarmente ripulito dai detriti alimentari e dalle cellule morte che possono essere immagazzinate nell'intestino a causa di una dieta scorretta costante.

Questa fase di pulizia si basa su una quantità sufficiente di fibre nella dieta. Sostituendo il pane di frumento con pane integrale, puoi raddoppiare l'apporto di fibre.

Alcuni guaritori popolari usano metodi più radicali (sebbene non molto popolari): lavare l'intestino con un clistere.

Tuttavia, dovrebbe essere eseguito solo dopo aver consultato un medico, sotto controllo professionale, perché. il lavaggio ha controindicazioni.

I clisteri non sono adatti alle donne in gravidanza, così come la maggior parte dei metodi di pulizia per le persone con microbiota intestinale.

Acqua salata - Shank Prakshalana

Il metodo di pulizia dell'intestino con acqua salata è uno dei più noti. Consiste nel bere acqua con sale in combinazione con esercizi di yoga.

Preparare acqua calda (2,5-3 l) a una temperatura fino a 60 ° C, in cui sciogliere il sale (1 cucchiaio per 1 litro). Raffreddare a 40°C. Per prevenire possibili nausee, aggiungi del succo di limone.

Bevi 6 bicchieri d'acqua, dopo ogni bicchiere fai l'esercizio. Andare al bagno.
Continuare la procedura seguendo gli stessi passaggi.

Se sei nuovo nello yoga, puoi fare un esercizio. Alza le mani giunte sopra la testa. Esegui inclinazioni fluide a destra ea sinistra (4 inclinazioni ciascuna).

Il metodo di Ostrovsky

La rimozione di tossine e tossine con l'aiuto di clisteri è una delle raccomandazioni di Vitaly Ostrovsky.

Il suo schema di purificazione del corpo consiste nell'uso di clisteri con tanaceto, camomilla, assenzio (1 cucchiaio ciascuno). Le erbe versano 1,5 litri di acqua bollente, filtrano dopo 15 minuti. Dopo aver raffreddato a 40°C, fare un clistere usando la tazza di Esmarch.