uy » Boshqa savollar » D Chopraning sog'ligi a'lo darajada. deepak chopra mukammal salomatlik

D Chopraning sog'ligi a'lo darajada. deepak chopra mukammal salomatlik

Chopra Dipak

Ideal energiya

"Hozirda yangi tibbiyot paydo bo'lmoqda - bu tibbiyotda etakchi rollarni psixika, ong, tafakkur va intellekt o'ynaydi. Ushbu yangi tibbiyotning "me'morlaridan biri taniqli va hurmatli shifokor doktor Chopradir. o‘z faoliyati bilan ilg‘or tibbiyot olimi obro‘siga sazovor bo‘ldi”.

"Dipak Chadra o'zining qadimiy davolash an'analari va zamonaviy tibbiyot yutuqlarini o'zida mujassam etgan o'ziga xos davolash usullari uchun haqli ravishda zamonaviy Gippokrat deb ataladi."

Yare Kupshinet, Chicago Sun-Times

"Biz doktor Chopra bilan qo'shni yashashni istardik, shuning uchun biz unga tashrif buyurishimiz mumkin."

Judit Xuper, Nyu-York Tayms kitob sharhi

"Dipak Chopraning dasturi ajoyib, jozibali, jozibali tilda taqdim etilgan va juda ko'p sog'lom fikrni o'z ichiga oladi."

"Doktor Chopra bizga uzoq, kasalliksiz yashash imkoniyatini beradigan ma'lumotlarni taqdim etadi."

Verni Seagle, MD,"Sevgi, tibbiyot va mo''jizalar" kitobining muallifi

Tuganmas energiya

Surunkali charchoqni bartaraf etish uchun organizmni psixofiziologik tartibga solishning keng qamrovli dasturi

1. Charchoq, energiya va kvant mexanik tanasi

Charchoq jismoniy, aqliy va hissiy energiyaning etishmasligi, surunkali charchoq esa uning uzoq vaqt davomida yo'qligi deb ta'riflanadi.Ammo, zamonaviy G'arb jamiyatida yashash, charchoqning ta'rifiga muhtoj emassiz. Ehtimol, siz bu muammo bilan allaqachon tanishsiz. Va uning ichida bo'lish ehtimoli katta bu daqiqa surunkali charchoqni boshdan kechirasiz.

Garchi charchoq keng tarqalgan bo'lsa-da zamonaviy hayot, bir butun sifatida tabiat nuqtai nazaridan, u haqiqiy hodisani ifodalaydi. Avvalo, tabiatning energiya va ijodiy faolligi juda ko'p. Qushlar erta tongda uyg'onadilar, qo'shiq aytadilar, tinimsiz uya quradilar, jo'jalari uchun ovqat oladilar; sincaplar shoxdan shoxga sakrab, daraxtlarni tepaga va pastga siljiydi; bahor kelganda esa go‘yo yerdan o‘t-o‘lanlar va gullar yorilib, ko‘p-ko‘p, hayotiy kuchga to‘la yuqoriga cho‘zilib ketayotgandek tuyuladi.

Bu ajoyib energiya nafaqat biologik dunyoda, balki butun jismoniy koinotda mavjud. To'lqinlar qirg'oqqa uriladi; daryolar aql bovar qilmaydigan kuch bilan dengizlarga shoshiladi; shamol g'uvillab, yo'lidagi hamma narsani supurib tashlaydi; Yer o'z o'qi va Quyosh atrofida ajoyib tezlik bilan aylanadi; Quyoshning o'zi esa doimo tasavvur qilib bo'lmaydigan darajada issiqlik va yorug'likni ta'minlaydi. Fiziklarning ta'kidlashicha, koinot misli ko'rilmagan energiyaning dinamik, pulsatsiyalanuvchi papasidan boshqa narsa emas.

G'alati, shunday emasmi? Shunchalik energiya bilan odam qanday qilib charchaganini his qilishi mumkin? Nima uchun millionlab odamlar har kuni charchaganini his qilishadi? Nega ularning ko'plari umrlarining ko'p qismini charchagan holda o'tkazadilar?

Jamiyatimizda surunkali charchoqning tarqalishi va tabiatdagi energiyaning ko'pligi o'rtasidagi ziddiyat achinarli paradoksdir. Ammo xuddi shu qarama-qarshilik bizga surunkali charchoq muammosini hal qilishning kalitini berishi mumkin. Ushbu kitobda siz tabiat bilan qayta bog'lanishga imkon beradigan ko'plab texnikalarni o'rganasiz va xususan, siz allaqachon ichingizda bo'lgan tabiiy energiya manbalarini qanday ochishni o'rganasiz.

Ammo charchoqni yo'q qilish usullarini o'rganishdan oldin, keling, muammoni batafsil ko'rib chiqaylik va uning ko'lami haqida bir oz tasavvurga ega bo'lishga harakat qilaylik.

Charchoq odamlar shifokorlarga murojaat qiladigan eng keng tarqalgan shikoyatlardan biridir. Yaqinda Amerika Tibbiyot Assotsiatsiyasi jurnali klinikalardan birida tasodifiy so'rov o'tkazilgan bemorlarning 24 foizi surunkali charchoqdan shikoyat qilgani haqida ma'lumot e'lon qildi. Ayollarda bu ko'rsatkich yuqoriroq bo'lib, 28% erkaklarda 1% bilan solishtirganda o'zlarini charchagan his qilishgan. Ammo shu bilan birga, charchoq holatlari deyarli har beshinchi erkakda qayd etilgan.

Hech shubha yo'qki, charchoq hissi millionlab amerikaliklarning hayotida doimiy mavjudlikdir. Ammo charchoq eng noaniq shikoyatlardan biri bo'lganligi sababli, shifokorlar hodisani baholashda qiynaladilar va kamdan-kam hollarda uning haqiqiy sababini aniqlay oladilar. Albatta, bu siz bir necha hafta davom etadigan doimiy, chuqur charchoqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, buni boshdan kechirmasligingiz kerak degani emas. tibbiy ko'rik. Aksincha, sizning holatingizda sabab aniq va osongina olib tashlanishi mumkin. Sizning charchoqingiz kamqonlik, muammolar tufayli yuzaga kelishi mumkin qalqonsimon bez, gepatit, diabet, mononuklyoz, buyrak kasalligi va boshqa surunkali kasalliklar. Ushbu mumkin bo'lgan sabablarni istisno qilish uchun fizik tekshiruvni tavsiya qilaman. Ammo, shu bilan birga, shuni ta'kidlashni istardimki, surunkali charchoqdan shikoyat qilganlarning aksariyati uchun uni keltirib chiqaradigan o'ziga xos jismoniy sabablarni aniqlash mumkin emas. Va bu, ehtimol, ushbu muammoning ko'plab tadqiqotlari natijasida chiqarilgan barcha xulosalarning eng muhim xulosasi.

Ushbu kitobda surunkali charchoq bir oy yoki undan ko'proq davom etadigan sezilarli energiya etishmasligi sifatida tavsiflanadi. Ushbu turdagi charchoq o'tkir charchoqdan butunlay farq qiladi, bu odatda muayyan vaziyatlardan kelib chiqadi, masalan, imtihonlarga o'qish yoki belgilangan muddatni bajarishga shoshilish. Vaqt o'tishi bilan va qo'shimcha dam olishdan keyin o'tkir charchoq odatda yo'qoladi. Surunkali charchoqdan aziyat chekadiganlar qancha dam olishmasin, o‘zlarini charchashda davom etadilar. Bu odamlar ertalab uyg'onganidan so'ng darhol o'zlarini charchoq his qilishadi - yotoqdan chiqqandan keyin yanada charchagan. Surunkali charchoq muammosini hal qilish uchun faqat uyqu etarli emasligi aniq.

Shunday qilib, surunkali charchoqni inson kamida bir oy davomida har kuni yoki deyarli har kuni boshdan kechiradigan va uyqu yoki dam olish bilan tuzalmaydigan charchoq deb ta'riflashimiz mumkin.

Aql-tana izchilligi va surunkali charchoq sindromi

Surunkali charchoq holatlari aholi orasida juda tez-tez uchrab turishiga qaramay, ko'pchilik bu hodisaning normal hayot tarziga ta'sir qilish darajasini etarlicha baholamaydi. hayot jarayoni. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, surunkali charchoq sog'lig'ingizga jiddiy tibbiy sharoitlar, masalan, hal qilinmagan qalqonsimon bez buzilishi yoki yaqinda yuz bergan yurak xuruji kabi zararli bo'lishi mumkin. Bu haqiqat yanada diqqatga sazovordir, chunki surunkali charchoq bilan og'riganlarning aksariyati bu muammoni keltirib chiqaradigan aniq sabablarga ega emas.

Minnatdorchilik

Chin yurakdan minnatdorchilik bilan ushbu kitobni quyidagilarga bag'ishlayman: mening oilam - barcha ishlarimda katta sevgi va qo'llab-quvvatlash uchun;

Do'stim va hamkasbim Devid Simon, kitobda yordam bergani va bu masalaga kelishib olganimizdan ko'ra ko'proq e'tibor bergani uchun;

ajoyib agent va aziz do'stim Lin Franklinga mening muvaffaqiyatimga ishonchi uchun;

Xantli Dent, mening yaqin do'stim, birinchi nashrni adabiy qayta ko'rib chiqishda yordam bergan qimmatli mulohazalari uchun;

qimmatli maslahatlari bilan yozganlarimning eng yaxshisini nashr etishimga yordam bergan muharririm Piter Gazzardiga;

Chopra sog'lomlashtirish markazining barcha xodimlariga - shifokorlar, hamshiralar, o'qituvchilar, yordamchi xodimlarga - mukammal salomatlik maqsadiga doimiy fidoyiliklari uchun.

I qism
Mukammal sog'liq dunyosi

Agar bizning ichki kuchlar atrofdagi dunyo bilan uyg'un va muvozanatli; biz daxlsizmiz kasalliklar uchun.

Muqaddima

Ushbu kitobning birinchi qoralamasi deyarli o'n yil oldin yozilgan va shundan beri dunyo keskin o'zgardi. Hozirgi kunda salomatlik kasallikning yo'qligidan boshqa narsa degan ta'limotga qarshi hech qanday e'tiroz yo'q. Va hech kim inson tanasi nafaqat mexanik anatomik tuzilish, balki energiya va axborot o'tkazgichlarining kuchli tarmog'i deb aytishni haddan tashqari deb hisoblamaydi. Bu qarashlar juda muhim qismdir zamonaviy g'oyalar salomatlik va kasallik, hayot va o'lim haqida.

Ga binoan Amerika Tibbiyot Assotsiatsiyasi jurnali(Amerika jurnali tibbiyot jamiyati), Amerikaliklarning 40% dan ortig'i inson tanasining soddalashtirilgan materialistik modelidan tashqariga chiqadigan davolash va davolash usullarini muntazam ravishda qo'llaydi. Tibbiyotning 60% dan ortig'i ta'lim muassasalari qo'shimcha tibbiyot bo'yicha kurslarni taklif qilish 1
Qo'shimcha tibbiyot - bu rasmiy tibbiyot bilan birgalikda sog'liqni saqlash maqsadida ishlatiladigan norasmiy tibbiyotning barcha turlari. Qo'shimcha tibbiyot umumiy sog'liqni saqlash maqsadlariga hissa qo'shish va an'anaviy tibbiyot tomonidan ta'minlanmagan talablarni qondirish orqali an'anaviy tibbiyotni to'ldiradi. - Bu yerda va tarjimonning eslatmasi ostida.

Tobora ko'proq tibbiy sug'urta kompaniyalari va shifoxonalar bemorlarning ehtiyojlari kengayib borayotganini tan olishadi va mablag'larni yaxlit tibbiyotga bag'ishlamoqda. 2
Yaxlit tibbiyot - bu a'zolar to'plami emas, balki shaxsni bir butun sifatida ko'rib chiqadigan yo'nalish bo'lib, bemorlarni davolash ularning jismoniy, hissiy, ruhiy holati va ma'naviy xususiyatlarini hisobga olgan holda amalga oshiriladi.

Uzoq vaqt davomida davolashda noan'anaviy usullardan foydalanishga urinishlar ilmiy jamoatchilik tomonidan masxara va tanqiddan boshqa hech narsa keltirmadi.

Biroq, bugungi kunda ko'plab jiddiy olimlar ushbu usullarni o'rganadilar va qo'llaydilar. Milliy tibbiyot kutubxonasi katalogida muqobillik sohasidagi qirq mingdan ortiq asarlar mavjud 3
Alternativ tibbiyot - rasmiy tibbiyotga qarshi bo'lgan usullar (ba'zan ilmiy bo'lmagan, buning o'rniga qo'llaniladi tibbiy buyumlar). "Qo'shimcha tibbiyot" va "muqobil tibbiyot" tushunchalari boshqacha. Qo'shimcha tibbiyot an'anaviy tibbiyot bilan birgalikda qo'llanilsa, an'anaviy tibbiyot o'rniga muqobil tibbiyot qo'llaniladi.

Va qo'shimcha tibbiyot va ularning deyarli yarmi o'simlik tibbiyotiga tegishli. Yoga, meditatsiya kabi sog'lomlashtirish vositalari, har xil turlari massaj va ovqatlanish texnikasi. Deyarli har qanday Amerika dorixonasi sizga o'zining tabiiy mahsulotlar to'plamini taklif qilishi mumkin. Ko'pincha ular Seynt Jonning go'shti, ginkgo biloba va echinacea o'z ichiga oladi.

Hozirgi kunda Internet, kitob va jurnallar dunyoning istalgan nuqtasida mavjud. Buning yordamida odamlar sog'lig'i haqida ma'lumotni juda tez olishlari va undan o'zlari xohlagancha foydalanishlari mumkin. Men bilan kam odam rozi bo'ladi, lekin men ishonamanki, kimdir o'zini takomillashtirish va o'z-o'zini anglashni rivojlantirish bilan shug'ullansa, bu insonning o'zi va yaqinlarining salomatligini yaxshilaydi.

Ming yillik davolash usullari naqadar samarali ekanligini ko‘rib, his etsangiz, chinakam quvonchni boshdan kechirasiz.

Kaliforniyaning La Jolla shahridagi Chopra sog'lomlashtirish markazida biz shifo topmoqchi bo'lganlar va Ayurveda va psixosomatik tibbiyotga chuqur sho'ng'ish uchun ajoyib muhit yaratdik. Biz yaxlit tibbiyot usullariga asoslangan sog'liqni saqlash kurslarini ishlab chiqdik. “Sehrli boshlanish” dasturi farzandli bo‘lish arafasida turgan juftliklarga ma’naviy va ma’naviy yordam beradi. Bu bolalar tug'ilishdan oldin ham super kuchlarning moyilligini qabul qilishadi. Bizning instruktorlarimiz maxsus treningdan o‘tgan va hozirda butun dunyo bo‘ylab yangi dastur ishtirokchilarini izlamoqda. Ustozlarimiz sharofati bilan sog‘lom, bilimga intiluvchi avlod yetishib chiqishini orzu qilamiz.

Barcha qit'alarda Chopra farovonlik markazining bitiruvchilari psixosomatik tibbiyot va Ayurveda - "Hayot yaratish" asosiy kursini o'rgatishadi. Biz besh yuzdan ortiq o'qituvchilarni "Asosiy ovozli meditatsiya" bo'yicha o'qitganmiz - bu dastur stressni qanday engish kerakligini aytadi. Bu odamlarga ichki energiya manbasini topish va ijodiy salohiyatini yuzaga chiqarish imkonini beradi. Bizda saraton kasalligiga qarshi kurashadiganlar uchun maxsus kurs mavjud - "Yaxlitlikka qaytish". U haqiqatan ham odamlarni o'zgartiradi. Minglab erkaklar va ayollar surunkali charchoq va ortiqcha vazn bilan kurashish dasturlarini tugatgandan so'ng, ongli ravishda hayotlarini o'zgartirdilar.

Ushbu kitobning birinchi nashri chop etilgandan beri men o'quvchilarimning hayoti qanday keskin o'zgarganini ko'p marta ko'rganman. Muayyan odamlardan keyin jamiyatda o'zgarishlar yuz berdi. Biz endi inqilobiy yo'ldamiz, bu dunyoni va o'zimizni idrok etish tarzimizni abadiy o'zgartiradi. Zamonaviy fizikaning kashfiyotlari kabi, abadiy donolik Ayurveda koinotning chuqur mohiyatiga ishora qiladi. Dunyo imkoniyatlarning cheksiz maydonini yashiradi va faqat o'z-o'zini davolash va o'zgartirishga intilganlar ulardan foydalanishlari mumkin. Bu bizning kitobimizning asosiy g'oyasi.

Men yangi nashrga katta o'zgarishlar kiritdim. Chopra sog‘lomlashtirish markazida bemorlar bilan sinovdan o‘tkazgan yangi sog‘lomlashtirish usullarini qo‘shdik. Yangilangan kitob boshqariladigan vizualizatsiya va meditatsiya usullarini taqdim etadi. Bu sizga haqiqatni chuqur tushunishga va o'z tanangizning idrokini o'zgartirishga imkon beradi. Hujayralaringiz, to'qimalaringiz va a'zolaringiz bilan qanday qilib ongli ravishda psixosomatik aloqa o'rnatishni sizga aytamiz. Kitobda tananing avtonom va avtonom funktsiyalari ham tasvirlangan, ularsiz mukammal salomatlik mumkin emas.

Yangi boblarda biz terapevtik ovqatlanish va o'simlik dori-darmonlari haqida gapiramiz va muvozanatli sog'lom ovqatlanishga alohida e'tibor beramiz. Barkamol ovqatlanish tizimi tiklanish yo'lidagi birinchi qadam bo'lishi mumkin. Bizning kitobimizdagi Ayurveda dietasi oddiy va oqlangan. Shuningdek, biz siz uchun kasallik va salomatlik davrida ong va tananing o'zaro ta'siri haqida materiallarni tanladik.

Ming yillik davolash usullari naqadar samarali ekanligini ko‘rib, his etsangiz, chinakam quvonchni boshdan kechirasiz. Biz beshta hisni o'z ichiga olgan tasdiqlangan davolash usullarini muhokama qilamiz: tovushlar, teginish, ko'rish, ta'm va hid. Oxir-oqibat, bularning barchasi ishga yordam beradi ichki tizim o'z-o'zini davolash.

Bizning ichki va o'rtasidagi aloqani ko'rsatish uchun tashqi dunyo, va shuningdek, bu dunyo tanamizning kengaytmasi bo'lib, biz kitobga qiziqarli mashqlarni kiritdik. Nihoyat, kitobni tushunarli va keng kitobxonlar ommasi uchun ochiq qilishga harakat qildik.

Salomatlik haqida qanchalik ko'p bilsam, haqiqiy salomatlik patologiyalar va salbiy testlarning yo'qligidan ko'ra ko'proq narsani anglatishiga shunchalik amin bo'laman. Va hatto aql va tananing optimal birlashmasidan ham ko'proq. Asosiysi, salomatlik o'z-o'zini anglashning eng yuqori shaklidir.

Ming yillar davomida Vedalarning buyuk payg'ambarlari buni aytishgan asosiy maqsad tanaga g'amxo'rlik qilish - ta'minlash moddiy asos ma'rifat holati uchun. Inson ma'rifatga erishganida, uning ichki ma'lumot nuqtasi ego doirasidan ruhiy sohaga o'tadi. Shu bilan birga, u biluvchining o'zi, bilish jarayoni va ob'ekti bir butunlikni tashkil etishini tushunadi. Vaqt va makon chegaralari biz o'zimizni faqat qisqa vaqt ichida oddiy odamlarga aylangan erkin mavjudotlar sifatida ko'rganimizda yo'qoladi. Bu yaxlitlik, birlik holati barcha shifolarning asosidir, uning maqsadi mukammal sog'liqdir.

Va bu maqsadingizga erishishingizga yordam berganimdan juda xursandman.

1-bob
Haqiqatning yangi darajasiga taklif

Har bir insonda shunday ichki holat borki, u og'riqni his qilmasa, kasal bo'lolmaydi, qarimaydi yoki o'lmaydi. Ushbu holatga kirganingizda, tashqi cheklovlar butunlay yo'qoladi.

Bu holat mukammal salomatlik deb ataladi. Bu holat ko'p yillar yoki bir necha soniya davom etishi mumkin, ammo bir necha daqiqada ham sizning ongingizda chuqur o'zgarishlar yuz beradi. Shu bilan birga, hayot haqidagi g'oyalaringiz o'zgaradi va siz mavjudlikning yangi, yuqori darajasiga o'tganingizni tushunasiz. Ushbu kitob doimiy ravishda ushbu yangi mavjudlikni bilishni va qabul qilishni xohlaydiganlar uchun yozilgan.

Ko'pincha kasallikning sabablarini aniqlash qiyin, ammo kasallikdan qochish mumkin emasligini hali hech kim isbotlamadi. Aslida, buning aksi haqiqatdir. Har kuni biz millionlab viruslar, bakteriyalar, allergenlar, zamburug'lar bilan duch kelamiz, lekin biz juda kam kasal bo'lamiz. Ko'pgina shifokorlar dahshatli meningokokk bakteriyalari insonning nafas olish yo'llarida yashaydigan va hech qanday zarar etkazmaydigan holatlar haqida gapirishadi. Faqat kamdan-kam hollarda ular faollashadi va menenjitni keltirib chiqaradi, bu markaziy asab tizimiga ta'sir qiladi va o'limga olib kelishi mumkin. Suvchechak bilan kasallangan odamlar suvchechak virusining tashuvchisiga aylanadi. Biror kishi stressni boshdan kechirganda, virus faollashishi mumkin, keyin terida herpes zoster paydo bo'ladi. Bunday hujumga nima sabab bo'ladi? Hech kim aniq javobni bilmaydi, shuning uchun olimlar "xostga xos qarshilik" deb nomlangan tushunchani kiritdilar. Bu shuni anglatadiki, biz mikroblarning tashuvchisi sifatida ularni bostirish yoki faollashtirishimiz mumkin. 99,99% ichida inson hayoti mikroblar passiv holatda, shuning uchun har birimiz biz tasavvur qilganimizdan ko'ra mukammal sog'likka yaqinroqmiz.

Yurak kasalligidan vafot etgan ko'pchilik amerikaliklarning koronar arteriyalari xolesterin blyashka va boshqa qoldiqlar bilan to'sib qo'yilgan. Natijada kislorod ochligi yuzaga keldi va yurak faoliyati buzildi. Biroq, yurak kasalligi turli odamlarda turlicha rivojlanadi. Bitta blyashka yoki hatto kichik bir parcha blyashka bo'lgan odam angina va ko'krak og'rig'idan azob chekishi mumkin. Blyashka kislorod oqimini to'liq to'sib qo'yish uchun etarlicha to'plangan boshqa odam o'zini yaxshi his qilishi mumkin. Koronar arteriyalari 85% tomonidan bloklangan odamlar marafonda yugurishgan, boshqalari esa aniq tomirlar bilan yurak xurujidan vafot etgan holatlar mavjud. Yaqinda olimlar yurak xurujidan vafot etgan ko'plab keksa odamlar koronar arteriya kasalligidan aziyat chekishini aniqladilar. Bularning barchasi kasallikka qarshi turish qobiliyati ma'lum bir organizmning xususiyatlariga bog'liqligini ko'rsatadi.

Bizning tanamizning jismoniy immuniteti kasalliklarga kuchli hissiy qarshilik bilan to'ldiriladi. Bir keksa bemor buni aniq ifoda etdi: “Men kattalar kasal bo'lib qolishi, qarishi va oxir-oqibat o'lishi mumkinligini qabul qilish uchun psixologiya bo'yicha etarlicha kitoblarni o'qidim. Ammo hissiy va instinktiv darajada men bunga mutlaqo qo'shilmayman. Kasal bo'lish va jismonan yomonlashish dahshatli xatodek tuyuladi va men har doim kimdir buni tuzatishiga umid qilganman.

Siz imkon qadar sog'lom bo'lishingiz mumkin. Ongingizni butunlay tiklaganingizda, kasallik va qarilikni unutasiz.

Bu xonim hozir qariyb sakson yoshda, jismoniy va ruhiy holati juda yaxshi. Kelajakdagi rejalari haqida so'rashganda, u shunday javob beradi: "Siz meni aqldan ozgan deb o'ylaysiz, lekin men qarib o'lmayman". Bu haqiqatan ham ma'nosizmi? Ma'lumki, kasal bo'lish uchun o'zini juda band deb hisoblaydigan odamlarning sog'lig'i o'z tanasi haqida juda ko'p tashvishlanadiganlarga qaraganda ancha yaxshi. Yana bir kishi bizga mukammal salomatlik g'oyasi bilan hayratda qolganini aytdi, chunki bu to'g'ri va ba'zan yagona yechim ko'plab tibbiy muammolar. Uning so'zlariga ko'ra, mukammal sog'likka erishish uchun siz butun korporatsiyalar tomonidan muvaffaqiyatli qo'llaniladigan "aqliy hujum" usulidan foydalanishingiz mumkin.

Aqliy hujum - bu muammoni tezda hal qilish imkonini beruvchi noyob usul. Bu quyidagicha. Birinchidan, maqsad tanlanadi - erishish mumkin bo'lgan natijadan ancha qiyin va yuqoriroq. Keyin maqsadingizga iloji boricha yaqinlashish uchun barcha mumkin bo'lgan usullarni o'ylab topishingiz kerak. "Agar odamlar o'ylashda va odat tusiga kirmasdan harakat qilishda davom etsalar," dedi bu odam, - ular uzoq va qattiq mehnat qilsalar ham, o'n foizdan ko'p bo'lmagan o'sishga erisha oladilar. Biroq, ikki yoki o‘n baravar ustunlikka erishish uchun o‘z oldingizga shunday yuksak maqsadlar qo‘yishingiz kerakki, har kim turli natijalar turli harakatlarni talab qilishini tushunadi”.

Silikon vodiysining zamonaviy kompaniyalari rivojlanishda aqliy hujumdan foydalanadilar dasturiy ta'minot. Misol uchun, agar dasturning birinchi versiyasini chiqarish uchun ikki yil kerak bo'lsa, keyingi versiya uchun faqat bittasi ajratiladi. Agar siz mahsulot kodidagi xatolar sonini 5% gacha kamaytirishga muvaffaq bo'lsangiz, keyingi satr xatosiz kod bo'ladi. Mukammal sog'likka erishmoqchi bo'lganlar shunga o'xshash tarzda harakat qilishlari kerak: ideal natija va unga erishish yo'llarini aniqlang. Murakkab jarayonlarda xatoni bartaraf etishdan ko'ra, uni tuzatish uchun sakkizdan o'n baravar ko'proq pul to'lashingiz kerak bo'ladi. mumkin bo'lgan muammolar boshidan boshlab. Shuning uchun, ishning boshidanoq natijaning yuqori sifati birinchi o'ringa qo'yilganda, bu korxonaga odatdagi amaliyotga nisbatan ancha katta foyda keltiradi.

Xuddi shu yondashuv tibbiyotda ham qo'llaniladi. Kasallikning oldini olish uni davolashdan ko'ra ancha arzon. Yaqinda o'tkazilgan so'rov shuni ko'rsatdiki, amerikaliklarning hayotidagi eng katta qo'rquvi jiddiy oqibatlarga olib keladigan surunkali kasallikdir. Shu bilan birga, bemorni parvarish qilish va davolashning moliyaviy xarajatlari ularni og'riq va azoblardan ko'ra ko'proq tashvishlantiradi. Ularning ko'pchiligi o'limdan emas, balki oilasi davolanish uchun pul to'lay olmasligidan qo'rqadi. Shubhasiz, tibbiyotda davolash sifati birinchi o'rinda turishi kerak va biz bu tamoyilni har bir alohida holatda qo'llashimiz mumkin.

Ayurvedaning imkoniyatlari - yangi tibbiyot

Agar siz mukammal sog'likka erishishga qaror qilsangiz, bilishingiz kerak bo'lgan birinchi sir - bu yo'lni ongli ravishda tanlashingiz kerak. Siz imkon qadar sog'lom bo'lishingiz mumkin. Mukammal sog'likka erishish uchun salomatlikni 5-10% ga yaxshilash etarli emas. Ongingizni butunlay tiklaganingizda, kasallik va qarilikni unutasiz.

Inson tanasi kabi murakkab ob'ekt bilan ishlashda ideal natijaga erisha olamizmi? Qarish bo‘yicha Milliy institut ma’lumotlariga ko‘ra, agar inson o‘z turmush tarzini, jismoniy mashqlarini, parhezlarini o‘zgartirsa, dori-darmonlar va vitaminlar qabul qilsa, u uzoq umr ko‘rishini hali hech kim isbotlagani yo‘q. Bugungi kunda olimlar ateroskleroz, artrit, diabet, osteoporoz - keksa odamlarga ta'sir qiluvchi kasalliklarning oldini olishda muvaffaqiyat qozonmoqda. Ammo shifokorlar bu kasalliklarning barchasini hali to'liq davolay olmaydilar. Mutaxassislar ko'pincha saraton va boshqa og'ir kasalliklarni engishga muvaffaq bo'lganliklarini omma oldida e'lon qilishadi, lekin aslida bu mutlaqo to'g'ri emas. Ular qila oladigan eng yaxshi narsa tajribalar o'tkazish va ularning yordami bilan kasallikni davolashga yaqinlashishga harakat qilishdir. Misol uchun, olimlar katta guruh odamlarni kuzatganlarida, agar ular qondagi xolesterin darajasini pasaytirishga muvaffaq bo'lsalar, yurak xuruji xavfi kamayishini aniqladilar. Ammo guruh uchun statistika har qanday shaxs uchun bir xil natijani kafolatlamaydi.

Agar sog'lig'ingizni ikki yoki o'n barobar yaxshilashni istasangiz, tanangizga chuqur sho'ng'ishingiz kerak. Buni sog'likni yaxshilash va kasalliklardan qochish uchun mo'ljallangan Ayurveda tizimi yordamida qilishingiz mumkin. Bu nom Hindistonda besh ming yildan ko'proq vaqt oldin paydo bo'lgan va u sanskrit tilidagi ikkita so'zdan kelib chiqqan: Ayus- hayot va Veda- bilim, ilm. Shunday qilib, Ayurveda odatda "hayot haqidagi fan" deb tarjima qilinadi. Yana bir aniqroq tarjima “hayot chegaralari haqidagi ta’limot, uzoq umr haqidagi ta’limot” kabi eshitiladi.

Ayurvedaning maqsadi bizning hayotimizga qanday ta'sir qilishimiz, uni nazorat qilishimiz va kasallik va qarilik ta'siridan qochishimiz mumkinligini ko'rsatishdir. Asosiy printsip

Ayurveda - aql tanani boshqaradi va insonning sog'lig'i ularning muvozanatli yoki yo'qligiga bog'liq. Ushbu muvozanat holati ma'lum immunitet turlaridan ko'ra ko'proq sog'liq uchun foyda keltiradi.

Ayurveda o'qitish an'analarini Misr piramidalaridan ancha oldin qo'ygan va ularni ko'p avlodlar uchun saqlab qolgan donishmandlarning tajribasi va bilimlarini birlashtiradi. Chopra sog'lomlashtirish markazida biz yaratdik zamonaviy tizim, Ayurvedaning abadiy haqiqatlari va zamonaviy ilm-fan yutuqlarini birlashtiradi.

So'nggi o'n besh yil ichida men va mening hamkasblarim o'n mingdan ortiq bemorlarni davoladik va Ayurveda tibbiyoti bo'yicha uch mingga yaqin o'qituvchilarni tayyorladik. Biz Ayurvedani o'rgandik va shu bilan birga an'anaviy tibbiyot haqidagi bilimlarimizni chuqurlashtirdik va kengaytirdik. Biz Ayurveda va G'arb tibbiyotini birlashtirdik va qadimgi donolikni birlashtira oldik va zamonaviy fan. Chopra sog'lomlashtirish markazi shifokorlari bemorning tarixi va tekshiruvlarini o'rganayotganda, ular bemorning kuzatuvlariga tayanadilar. Biz bemorlarimizga ichki qarashlarini ochishga va tana va ong o'rtasidagi muvozanatga erishishga yordam beramiz.

Inson tanasining kvant mexanikasi

Uning imkoniyatlarini yaxshiroq bilish uchun tanamizni chuqur o'rganishimiz kerak. Ayurveda nuqtai nazaridan, inson jismoniy tanasi kvant mexanik tuzilishga ega. Fiziklarning ta'kidlashicha, tabiatimizning mohiyati atomlar va molekulalarga qaraganda ancha chuqurroq kvant darajasida yotadi. Kvant materiya yoki energiyaning bo'linmas zarrasi bo'lib, har qanday atomdan o'nlab yoki yuzlab million marta kichikdir. Bu darajada materiya va energiyani ajratib bo'lmaydi. Kvantlar ko'rinmas tebranishlardan - energiya to'lqinlaridan iborat bo'lib, ular osongina ma'lum bir shaklni oladi. Ayurveda inson tanasi uchun ham xuddi shunday ekanligini o'rgatadi: u dastlab ko'rinmas, ammo kuchli tebranishlar (kvant tebranishlari) ko'rinishiga ega bo'lib, keyinchalik ular energiya va moddiy zarrachalarning impulslariga aylanadi.

Kvant-mexanik tuzilma butun inson hayotining asosini yotadi: uning fikrlari, his-tuyg'ulari, oqsillari, hujayralari va organlari. Bizning tanamiz kvant darajasida bizga ko'rinmas signallarni yuboradi va javobni kutadi. Bizning jismoniy mohiyatimizning o'zagida kvant yurakni hisoblaydigan kvant puls mavjud. Ayurveda, tanamizdagi barcha organlar va jarayonlarning kvant olamida o'xshashligini ta'kidlaydi.

Agar biz buni sezmasak, tananing kvant mexanikasidan bizga hech qanday foyda bo'lmaydi. Yaxshiyamki, hissiy asab tizimi bizning ongimizga bu zaif tebranishlarni idrok etishga yordam beradi. Yorug'lik fotoni ko'zning to'r pardasiga tushganda, unga futbol maydonidagi chang zarrasidan ko'ra ancha zaifroq ta'sir qiladi. Ammo retinada maxsus nerv uchlari - tayoqchalar va konuslar mavjud bo'lib, ular bitta fotonni sezishi va miyaga signal yuborishi mumkin, bu bizga yorug'likni ko'rish imkonini beradi. Rodlar va konuslar Katta portlashdan signallarni qabul qiladigan ulkan radio teleskopga o'xshaydi. 4
Bu koinot hayotining dastlabki daqiqalarida paydo bo'lgan relikt radio emissiyasini anglatadi.

Va ularni shunchalik yaxshilaydiki, biz ularni his qila olamiz.

Ayurveda kvant mexanik strukturasi ustida ishlaganligi sababli, uning yordami bilan an'anaviy tibbiyotdan ko'ra ko'proq narsaga erishish mumkin, bu yalpi fiziologiya bilan cheklangan. Bu mumkin, chunki kvant darajasida ko'proq energiya mavjud yuqori darajalar. Atom bombasining portlashi - kvant xarakteriga ega bo'lgan keng ko'lamli hodisa ajoyib misoldir. Yana bir misol, lazer kamera chirog'i bilan bir xil yorug'likdan foydalanadi, ammo bu izchil effekt tufayli 5
Kogerent tebranishlar vaqt bo‘yicha minimal va maksimallari mos keladigan tebranishlardir. Bunday holda, yorug'lik oqimining ko'payishi aynan shu sababli sodir bo'ladi.

Kvant tebranishlari bir-biriga qo'shiladi, uning energiyasi po'lat plitani yoqish uchun etarli.

Oldingi paragrafdagi misollarni kvant nazariyasi yordamida tushuntirish mumkin, bu moddaning eng chuqur qatlamlarida ulkan energiya mavjudligini ko'rsatadi. Kosmos juda katta miqdordagi yashirin energiyani o'z ichiga oladi va uning kichik zarrasi ham yulduzni yoqish uchun etarli. Faqat kvant sakrashi (bir energiya darajasidan ikkinchisiga o'tish) sodir bo'lganda, bu qorong'u energiya deb ataladigan issiqlik, yorug'lik va nurlanishning boshqa shakllari shaklida chiqariladi.

Hamma biladiki, daraxt yonib ketganda, yadro reaktsiyasi paytida uning atomlari bo'linib ketganidan ko'ra kamroq energiya ajralib chiqadi. Ammo biz kvant darajasida biror narsa yaratmoqchi bo'lsak, xuddi nimanidir yo'q qilmoqchi bo'lgandek energiya olishimizni hisobga olmadik. 6
Masalan, termoyadro sintezi.

Faqat tabiat toshlarni, daraxtlarni, yulduzlarni va galaktikalarni yaratadi va biz har kuni o'z tanamizni faol ravishda quramiz. Har birimiz o'zimiz yashayotgan tanamiz uchun javobgarmiz.

Bir necha yil oldin, San-Frantsiskodagi kardiolog doktor Din Onisch qirqta bemorda deyarli koronar arteriyalarni to'sib qo'ygan yog'li blyashka konlari kamayganligini ko'rsatdi. Bu bemorlarning arteriyalari tozalanib, yuraklariga kislorod kela boshlaganida, ko‘krak qafasidagi og‘riqlar yo‘qolib, o‘limga olib kelishi mumkin bo‘lgan arterial tiqilib qolish xavfi kamaygan.

Arteriyalarni bo'shatish uchun doktor Onish guruhi an'anaviy dorilar va jarrohlikdan tashqari, yoga, meditatsiya va qattiq sabzavotli parhezdan faol foydalangan. Yaqinda doktor Onish bunday turmush tarzi o'zgarishlari yurak kasalliklarini davolashga yordam berishini tasdiqladi. Nima uchun bu natijalar juda muhim deb hisoblanadi? Chunki rasmiy tibbiyot ilgari rivojlangan yurak xastaliklarining rivojlanishini to'xtatish va orqaga qaytarish mumkinligini tan olmagan edi.

Ishlab chiqaruvchi: "Yer kelajagi"

Seriya: "Salomatlik"

Dipak Chopraga kirish kerak emas. U, shubhasiz, zamonamizning ko‘zga ko‘ringan pedagoglaridan biri. Uning kitoblarida fizika va falsafa, asrlar sinovidan o‘tgan Sharq donishmandligi va millimetrgacha tozalangan G‘arb ilm-fanini o‘zida mujassam etgan bilimlar o‘ziga xos natijalarga olib keladi. Kitob` Mukammal salomatlik`butun bir davr ongida haqiqiy inqilobni amalga oshirdi. Uning tufayli qadimgi sharq tabobatining yashirin sirlari - Ayurveda, tashxis va davolashning noyob tizimi birinchi marta G'arbga taqdim etildi. Agar siz haqiqatan ham o'z sog'lig'ingiz va yaqinlaringizning sog'lig'i haqida qayg'ursangiz, unda bu kitob o'zingizga beradigan eng yaxshi sovg'adir.

Nashriyotchi: "Yer kelajagi" (2005)

Format: 70x100/16, 288 bet.

ISBN: 5-94432-048-6

Muallifning boshqa kitoblari:

Kitob	Tavsif	Yil	Narxi	Kitob turi
	Mukammal salomatlik kasallikning yo'qligidan ko'ra ko'proqdir. "Mukammal salomatlik" kitobi butun bir davr ongida haqiqiy inqilob qildi. Uning sharofati bilan G'arb birinchi bo'lib yashirinlarga ochiq bo'ldi... - Yer kelajagi, (format: 70x100/16, 288 pp.)	2005	564	qog'oz kitob
Aqlning shifobaxsh kuchi: hayotning eng muhim muammolarini hal qilishning ma'naviy yo'li	Dipak Chopra - taniqli endokrinolog, Ayurveda mutaxassisi va yozuvchi bo'lib, u ruhiy o'zini o'zi takomillashtirish va muqobil tibbiyot bo'yicha ko'plab kitoblar yozgan. 2011 yilga kelib u 57 dan ortiq kitob yozgan... - Eksmo, Mistik bestseller (Eksmo) elektron kitob	2012	199	elektron kitob
Superbrain. Salomatlik, baxt va ma'naviy o'sish uchun miyaning cheksiz kuchidan qanday foydalanish kerak	Ushbu kitob sizning miyangizning yashirin qobiliyatlarini qanday ochish va ularni sog'lik, baxt va baxtga erishish uchun ishlatish haqida ruhiy o'sish. Uning mualliflari integratsiya sohasida dunyoga mashhur mutaxassis... - Eksmo, Salomatlikning ruhiy qonunlari elektron kitob	2012	199	elektron kitob
Taqdiringizni boshqaring. Muvaffaqiyat va hayotning mazmuni haqida jahon mashhurlariga maslahatchi	Dunyoning eng mashhur ruhiy yetakchilaridan biri Dipak Chopra o'zining muvaffaqiyat tarixi haqida gapiradi. Bir vaqtlar u immigrant bo'lgan, yuz minglab "mehmon ishchilar" dan biri edi - va u nafaqat "tashqariga chiqishga muvaffaq bo'ldi ... - AST nashriyoti, Insoniyatning faxri elektron kitob	2013	299	elektron kitob
Xudo. Vahiy tarixi	Hurmatli o'quvchilar, siz qo'lingizda ajoyib kitobni ushlab turibsiz, uni o'qiganingizdan so'ng dunyoni kim boshqarayotgani, ular uchun kurashayotgan ikki kuch borligi ma'lum bo'ladi: ruhiy va dunyoviy ... - Veligor, (format: 60x90/16, 318 bet.)	2014	266	qog'oz kitob
Siz Kosmossiz. O'zingizning ichingizda koinotni qanday kashf qilish kerak va bu nima uchun muhim	Siz va Olam birsiz. Buni tushunib, hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiring. Ruhiy rahbar Bizning zamonamiz, Dipak Chopra va fizik Minas Kafatos sizni yangi, Inson Koinot tushunchasi bilan tanishtiradi, lekin ... - Eksmo, Salomatlikning ruhiy qonunlari elektron kitob	2017	199	elektron kitob
Yomon odatlarni qanday engish mumkin	Bu kitob qutulmoqchi bo'lgan millionlab odamlarga katta foyda keltiradi yomon odatlar o'zlari, shuningdek, bu odamlarning muammolarini hal qilishda yordam berishga harakat qilayotgan millionlab qarindoshlari va do'stlari ... - Sofiya, (format: 70x100/32, 208 bet)	2001	610	qog'oz kitob
To'liq uyqu. Uyqusizlikni engish uchun to'liq dastur	“Umrida uyqusizlikdan aziyat chekmagan birorta odamni bilmayman. Shuni ham mamnuniyat bilan aytishim mumkinki, men ushbu kitobda tasvirlangan texnikalar olib kelmaydigan bitta odamni bilmayman ... - Sofiya, (format: 70x100/32, 208 pp.) Mukammal salomatlik kutubxonasi	2005	270	qog'oz kitob
Sinxrotadir	Noshirdan: Tasodifning ma'nosini o'qishni o'rgangan holda, o'quvchilar undan hamma narsaning asosi bo'lgan cheksiz kuchga kirish uchun shlyuz sifatida foydalanishlari mumkin. Keyin muallif ushbu sinxronlashdan qanday foydalanishni ko'rsatadi ... - (format: 126x198x19 mm, 304 bet)	2004	287	qog'oz kitob
Xudoni qanday bilish mumkin: ruhlar sirlar siriga sayohat	Nashriyotdan: n Chopra 039;ning so'nggi ishi biz hayotning boshlanishi, abadiyat va borlig'imizning mohiyati bilan qanday yuzma-yuz kelishni o'rgatib, o'zimiz va ruhimiz sayohatiga tushdik. Oldingi… - (format: 126x198x20 mm, 288 bet)	2002	287	qog'oz kitob
Vaqtsiz tana va ong	Qarilik! Tana eskiradi, aql zaiflashadi... Biz zamonga tobemiz, deb o‘ylashga odatlanganmiz. Biroq, Dipak Chopra, "muqobil tibbiyotning shoir-payg'ambari" bu jarayonning qaytarilishini da'vo qiladi. Xohlasangiz... - Sofiya, (format: 76x100/32, 192 pp.)	2009	280	qog'oz kitob
Muvaffaqiyatning ettita ruhiy qonuni. Qanday qilib orzularingizni ro'yobga chiqarish kerak	Ushbu kitob bizning davrimizning eng yaxshi sotilgan kitoblaridan biridir. Uning muvaffaqiyati va tirajlari aql bovar qilmaydi. Butun olamni boshqaradigan qonunlarga asoslanib, u muvaffaqiyat haqidagi afsonani parchalab tashlaydi... - Sofiya, (format: 70x108/32, 128 pp.)	2016	91	qog'oz kitob
Qanday qilib koinot sizning orzularingizni ro'yobga chiqarishi mumkin. 7 ta buyuk ruhiy tamoyillar	Sizning oldingizda Yangi kitob Dipak Chopra - dunyoga mashhur ruhiy o'qituvchi. Koinot sizning orzularingizni ro'yobga chiqarishi uchun siz so'zlari tinglanadigan va ishonadigan odamga aylanishingiz kerak ... - AST nashriyoti, Muvaffaqiyat maktabi (AST) elektron kitob	2010	119	elektron kitob
Sevgi haqida. Haqiqiy sevgi yo'lida ma'naviy saboqlar	Siz o'zingizni chinakam sevilgan va jozibali his qilmaysiz, chunki siz o'zingizning ruhiy tabiatingiz bilan tanishmaysiz - (format: 84x108/32 (~130x210mm), 320 bet)	2016	133	qog'oz kitob
Koinot sizning barcha orzularingizni amalga oshiradi!	Mana, dunyoga mashhur ruhiy o'qituvchi Dipak Chopraning yangi kitobi. Koinot sizning barcha orzularingizni ro'yobga chiqarishi uchun siz so'zlari tinglanadigan, ishonadigan odamga aylanishingiz kerak ... - AST,

Ideal sog'lom odamning portretini chizish qiyin emas, chunki mutaxassislar yuzning eng qulay qismlari odatda qanday ko'rinishini bilishadi ...

Tasavvur qiling, katta, go'shtli quloqlar yaxshi sog'liq belgisidir.

Garchi estetik nuqtai nazardan ular jozibador emas va biron bir shoir ularni madh etishi dargumon.

Katta peshona va katta qosh tizmalari ta'sirli ko'rinadi. Aslida, ularning egasi faqat o'zining jarangdor ovozi bilan faxrlanishi mumkin, ammo bu dargumon ...

Sog'lom vazn - bu odam o'zini yaxshi his qiladigan va kun davomida ishlash va dam olish uchun etarli energiyaga ega bo'lgan vazndir.

Afsuski, zamonaviy madaniyat bizga sog'lom deb ataladigan go'zallik parametrlarini yuklaydi.

Bundan tashqari, ortiqcha vaznli odam to'g'ri ovqatlansa va muntazam ravishda mashq qilsa, sog'lom bo'lishi mumkin, jismoniy mashqlar qilmaydigan va yomon ovqatlanadigan nozik odamlar esa sog'lom bo'lishi mumkin. Shuning uchun bu juda muhim ...

Sog'lom vazn - bu odam o'zini yaxshi his qiladigan va kun davomida ishlash va dam olish uchun etarli energiyaga ega bo'lgan vazndir. Sog'lom vazn yurak kasalliklari, gipertenziya, saraton, diabet kabi ortiqcha vazn bilan bog'liq kasalliklarni qo'zg'atmaydi.

Biroq, vazn sizning sog'lig'ingizning faqat bitta ko'rsatkichidir. Jismoniy mashqlar qilmaydigan yoki yomon ovqatlanadigan ozg'in odamlar ozgina og'irlik qilgani uchun sog'lom vaznga ega bo'lishlari shart emas. Va aksincha, odam ...

Bristol universiteti (Buyuk Britaniya) shifokorlarining aytishicha, ayollarda yurak sog'lig'i ularning oyoq uzunligiga bog'liq.

Ular adolatli jinsdagi oyoqlarning uzunligi va yurak kasalliklariga moyillik o'rtasidagi munosabatni o'rnatdilar.

Shifokorlardan biri Debbi Loulorning ta'kidlashicha, oyoq uzunligining o'rtacha har 4,3 sm o'sishi uchun koroner kasalliklarga moyillik 16% ga kamayadi.

Shifokorlar ta'kidlaganidek, oyoqlarning uzunligi, xususan, bolalik davridagi parhez va holatga bog'liq muhit...

Sog'lom umurtqa pog'onasi har qanday yoshdagi hayotning quvonchidir. Ammo ko'p vaqtimizni kompyuter ekranlari oldida va avtomobil o'rindiqlarida o'tkazishga majbur bo'lgan bir paytda qanday qilib belingizni sog'lom saqlash kerak? Mana bir necha oddiy qoidalar.

Ko'chirish. Har kuni kamida minimal jismoniy faoliyat uchun vaqt tanlashga harakat qiling. Sport bilan shug'ullanayotganda, orqa mushaklaringizga alohida e'tibor bering, chunki kuchli orqa mushaklari umurtqa pog'onasi stressni engishga yordam beradi.

Sizning holatingizni kuzatib boring. Bu sizning yagona yo'lingiz ...

Sog'lom holat tananing barcha hayotiy tizimlarining faoliyatini belgilaydi.

Bu holat har bir tibbiyot talabasiga ma'lum, ammo amalda kamdan-kam hollarda mutaxassis bemorning e'tiborini uning holatidagi muammolarga qaratadi.

Shuni qo'shimcha qilaylikki, bu muammoni hal qilishda faqat tibbiy muammolar bilan bir qatorda, bu ham muhimdir psixologik jihatlar. Revmatolog, tibbiyot fanlari doktori V. A. Nasonova sog‘lom turmush tarzini targ‘ib qilish orqali tayanch-harakat tizimi kasalliklarining oldini olish mumkinligini qat’iy ta’kidlaydi...

Sog'lom ovqat Bu qimmat, lekin ortiqcha pul sarflamasdan qanday qilib sog‘lom ovqatlanish haqida o‘n oltita maslahat mavjud.

Va endi bizning maslahatimiz.

1. Gazlangan ichimliklar o'rniga suvga o'ting. Bu sog'lomroq va arzonroq. Agar biron joyga borsangiz, o'zingiz bilan bir shisha suv oling.

2. Musluk suvini iching. Agar uning sifati sizni qoniqtirmasa, suvni o'zingiz filtrlang. 7 dollarlik bitta filtr 40 gallon suvni tozalaydi.

3. Tuxum iste'mol qiling. Bu tom ma'noda pennies uchun vitaminlar va oqsillar ...

Chopra Deepak Ideal energiya

"Dipak Chadra o'zining qadimiy davolash an'analari va zamonaviy tibbiyot yutuqlarini o'zida mujassam etgan o'ziga xos davolash usullari uchun haqli ravishda zamonaviy Gippokrat deb ataladi."

Yare Kupshinet, Chicago Sun-Times

"Biz doktor Chopra bilan qo'shni yashashni istardik, shuning uchun biz unga tashrif buyurishimiz mumkin."

Judit Xuper, Nyu-York Tayms kitob sharhi

"Dipak Chopraning dasturi ajoyib, jozibali, jozibali tilda taqdim etilgan va juda ko'p sog'lom fikrni o'z ichiga oladi."

"Doktor Chopra bizga uzoq, kasalliksiz yashash imkoniyatini beradigan ma'lumotlarni taqdim etadi."

Tuganmas energiya

Surunkali charchoqni bartaraf etish uchun organizmni psixofiziologik tartibga solishning keng qamrovli dasturi

1. Charchoq, energiya va kvant mexanik tanasi

Charchoq jismoniy, aqliy va hissiy energiyaning etishmasligi, surunkali charchoq esa uning uzoq vaqt davomida yo'qligi deb ta'riflanadi.Ammo, zamonaviy G'arb jamiyatida yashash, charchoqning ta'rifiga muhtoj emassiz. Ehtimol, siz bu muammo bilan allaqachon tanishsiz. Va, ehtimol, hozir siz surunkali charchoqni boshdan kechirmoqdasiz.

Zamonaviy hayotda charchoq keng tarqalgan bo'lishiga qaramay, umuman tabiat nuqtai nazaridan, bu haqiqiy hodisadir. Avvalo, tabiatning energiya va ijodiy faolligi juda ko'p. Qushlar erta tongda uyg'onadilar, qo'shiq aytadilar, tinimsiz uya quradilar, jo'jalari uchun ovqat oladilar; sincaplar shoxdan shoxga sakrab, daraxtlarni tepaga va pastga siljiydi; bahor kelganda esa go‘yo yerdan o‘t-o‘lanlar va gullar yorilib, ko‘p-ko‘p, hayotiy kuchga to‘la yuqoriga cho‘zilib ketayotgandek tuyuladi.

Ammo charchoqni yo'q qilish usullarini o'rganishdan oldin, keling, muammoni batafsil ko'rib chiqaylik va uning ko'lami haqida bir oz tasavvurga ega bo'lishga harakat qilaylik.

Hech shubha yo'qki, charchoq hissi millionlab amerikaliklarning hayotida doimiy mavjudlikdir. Ammo charchoq eng noaniq shikoyatlardan biri bo'lganligi sababli, shifokorlar hodisani baholashda qiynaladilar va kamdan-kam hollarda uning haqiqiy sababini aniqlay oladilar. Albatta, bu, agar siz bir necha hafta davom etadigan doimiy, chuqur charchoqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, tekshiruvdan o'tmasligingiz kerak degani emas. Aksincha, sizning holatingizda sabab aniq va osongina olib tashlanishi mumkin. Sizning charchoqingiz kamqonlik, qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolar, gepatit, diabet, mononuklyoz, buyrak kasalligi yoki boshqa surunkali kasalliklardan kelib chiqishi mumkin. Ushbu mumkin bo'lgan sabablarni istisno qilish uchun fizik tekshiruvni tavsiya qilaman. Ammo, shu bilan birga, shuni ta'kidlashni istardimki, surunkali charchoqdan shikoyat qilganlarning aksariyati uchun uni keltirib chiqaradigan o'ziga xos jismoniy sabablarni aniqlash mumkin emas. Va bu, ehtimol, ushbu muammoning ko'plab tadqiqotlari natijasida chiqarilgan barcha xulosalarning eng muhim xulosasi.

D Chopraning sog'ligi a'lo darajada. deepak chopra mukammal salomatlik

Minnatdorchilik

I qism Mukammal sog'liq dunyosi

Muqaddima

1-bob Haqiqatning yangi darajasiga taklif

Ayurvedaning imkoniyatlari - yangi tibbiyot

Inson tanasining kvant mexanikasi

Muallifning boshqa kitoblari:

Mashhur

I qism
Mukammal sog'liq dunyosi

1-bob
Haqiqatning yangi darajasiga taklif