Yangi hayot boshlamoqchi bo'lganlar uchun. Qanday qilib yangi hayot boshlash va o'zingizni o'zgartirish kerak: o'zgarishlarni qaerdan boshlash yaxshiroq? Neil Fiorening "Yangi hayot boshlashning oson yo'li" kitobi

Yangi hayot... Bu har birimiz dushanba kuni, yangi yildan boshlab, loyiha tugallangandan keyin boshlashni xohlaymiz. Ammo yillar o'tadi, ba'zan esa o'nlab yillar o'tadi va hamma narsa o'z joyida qoladi. Noma'lum sabablarga ko'ra, hamma narsa bir xil, ba'zan juda zerikarli stsenariy bo'yicha sodir bo'ladi. Hayotingizda xohlagan o'zgarishlarni qanday qilish mumkin?

Maqsad

Yangi hayot kechirishni boshlash uchun aniqlab olish kerak - bu aniq nima bo'ladi? Nima bo'ladi yakuniy maqsad o'zgarish jarayoni?

Bu nuqta asosiy va o'zingiz uchun kerakli o'zgarishlarni iloji boricha aniq aniqlash uchun bir nechta savollarga javob bering. Birinchidan, sizning ustuvorliklaringiz nima? Siz uchun nima muhim va nima kutishi mumkin? Men o'zimni qanday ko'raman Yangi hayot? Aynan qanday o'zgarishlar bo'lishi kerak - yangi uy sotib olish, sog'lom turmush tarzini olib borish, ish joyini o'zgartirish?

Bu savollarga javobni bo'limda topish mumkin yozish. Shunda sizning qo'lingizda haqiqiy navigator bo'ladi, uning yordamida maqsadlaringizga erishish ehtimoli ko'proq bo'ladi. Axir, qog'ozga yozilmagan rejalar ko'pincha faqat efir orzulari bo'lib qoladi.

qat'iyatlilik

Har qanday o'zgarishlarni amalga oshirishning eng muhim shartlaridan biri bu maqsadga erishishda qat'iylik (bu holda, kerakli o'zgarish). Qat'iyatsiz ular ufqda ko'rinishda davom etadilar. Ammo, hozirgi ufqdan farqli o'laroq, biz oldinga siljishimiz bilan inson yoshi uzoqlashmaydi. Har birimizning vaqtimiz cheklangan, shuning uchun o'ylashga vaqtimiz yo'q.

Ko'p odamlarda qat'iyatlilik va hatto o'zgarishlarni amalga oshirish uchun etarlicha tirishqoqlik kabi fazilatlar yo'q. Yangi hayot boshlash har doim ulkan harakat bo'lgani uchun, oxir-oqibat ular hech narsadan mahrum. Qat'iylik va qat'iyatlilik boshlang'ich bosqichlarda narsalarni erdan olib tashlash uchun talab qilinadi.

Passiv hayot pozitsiyasiga yaxshi antidot kichik qadam usuli deb ataladi. Har kuni sizni maqsadga erishishga yaqinlashtiradigan ishni bajarishingiz kerak. Va o'lim azobida undan qochish mumkin emas - aks holda metamorfozlar hech qachon amalga oshmaydi.

Kichik qadamlar orqali sizning irodangiz ham sayqallanadi. Bu, o'z navbatida, inertsiyani engish uchun ham kerak. Axir, shunday paytlar bo'ladiki, hatto muhim maqsadga erishish ham zerikarli tuyulishi mumkin. Dangasalikka qarshi turish mumkin bo'lgan faqat ikkita o'zaro bog'liq narsa bor - iroda kuchi va kerakli natijani vizualizatsiya qilish. Aynan shu vositalar sizga istalgan vaqtda istalgan motivatsiya darajasini saqlab qolish imkonini beradi.

Energiya

Agar bu o'zgarishlar uchun yoqilg'i bo'lmasa, o'zingizni qanday o'zgartirishingiz va yangi hayot boshlashingiz mumkin? Har kunimiz o'zimizni sarflaymiz energiya resurslari- bu ishda, odamlar bilan muloqotda, hatto do'konda navbatda turganda ham sodir bo'ladi. Ammo bir zum o'ylab ko'ring: agar siz hayotingizga yangi narsalarni olib kirmoqchi bo'lsangiz, hozir sizda yetarli energiya bormi?

Maqsadlaringizga erishish uchun turli manbalardan kuch olishingiz mumkin. Birinchidan, siz o'zingizga avvalgi yutuqlarni, o'tmishdagi ijobiy daqiqalarni muntazam ravishda eslatib turishingiz kerak. Ta'tilingizdagi fotosuratlarga qarab ham, qanday energiya to'ldirishingiz mumkinligini eslang. Ikkinchidan, boshqa odamlar ilhom manbai bo'lib xizmat qilishi mumkin. O'zingizni sizni qo'llab-quvvatlaydigan va qaroringizda o'sishga yordam beradiganlar bilan o'rab oling.

Bolalik orzulari haqida unutmang. Uzoq bolalik kunlarida sizning barcha e'tiboringizni jalb qila oladigan mashg'ulotlar bugungi kunda ajoyib energiya manbai bo'lib xizmat qilishi mumkin. Bunga soatlab vaqt ajratish shart emas - bu mashg'ulotlarga sevimli mashg'ulot maqomi berilishi mumkin. Misol uchun, agar siz bolaligingizda ertak o'qishni yaxshi ko'rgan bo'lsangiz, bugun kitob do'koniga boring va o'zingizga yoqqan fantastik hikoyani sotib oling. Agar siz chizishni yaxshi ko'rgan bo'lsangiz, yana bir marta bo'lgani kabi akvarel yoki flomaster bilan shug'ullanishga imkon bering.

Yangi muhit

Atrofingizdagi haqiqat o'zgara boshlashi uchun avvalo ichki o'zgarishlar yuz berishi kerak. Biroq, ba'zida haqiqiy hayotdagi o'zgarishlar yangi hayot uchun turtki bo'lib xizmat qilishi mumkin. Bo'lishi mumkin:

• Kvartirada ta'mirlash;
• Yangi soch turmagi;
• ish joyini o'zgartirish;
• Shkafni yangilash;
• Yangi parfyum;
• sayohat;
• Yoki hatto boshqa davlatga ko'chib o'tish.

Ba'zida kvartirani tozalash yoki yangi sumka sotib olish kabi ahamiyatsiz tuyulgan harakatlar ham bizni global o'zgarishlarga undashi mumkin. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda?

O'zimizni yangi muhitda his qilib, biz o'zimizni boshqa odamlar kabi his qila boshlaymiz - ehtimol yanada ishonchli va optimistik. Albatta, qo'lqop kabi ishni o'zgartiradiganlar ham bor. Yoki kundalik ovoragarchilik tashvish va mas'uliyatdan qochishning bir usuli bo'lgan odamlar. Ammo agar sizning hayotingiz xuddi shu tartibsizlikda davom etsa va siz bu vaziyatdan chiqish yo'lini ko'rmasangiz, miyangizga ushbu impulsni bering, bu sizni yuqori yutuqlarga undashi mumkin.

O'zgarishlar qilish va yangi hayot boshlash juda qiyin ish. Ammo har kuni o'zingizni engib, kelajakda siz faqat bugun orzu qiladigan hayotdan zavqlanishingiz mumkin bo'ladi.

Xatolar yuki, og'riqli xotiralar, buzilgan munosabatlar ... Bularning barchasi ko'pincha odamlar hayotini zaharlaydi. Chiqish yo'li bormi va hayotni noldan qanday boshlash kerak? Keling, bugun bu haqda gaplashamiz.

Birinchi qadamlarni qanday boshlash kerak

• a) Sizga haqiqatan ham kerakmi yoki yo'qligini aniqlang? Bir lahzalik zaiflik yoki kichik kundalik muammolar biz uchun hamma narsaning devoriga aylanadi. hayot yo'li. Bu boshqa narsa, lekin sizni o'rab turgan hamma narsa sizga bosim o'tkaza boshlaganida butunlay boshqa narsa. Bunday holda, hayotni qayta boshlash vaqti keldi.
• b) Yangi hayotga o'zingiz bilan olib boradigan narsalarni o'ylab ko'ring: do'stlar, tanishlar, narsalar ... Bularning barchasi sizga bosim o'tkazishi yoki aksincha, sizni ilhomlantirishi mumkin! Yangi, baxtli hayotga kimni yoki nimani qabul qilishingizni o'ylab ko'ring.
• v) Agar chindan ham yangi, yorug‘ hayotda baxtli bo‘lishni istasangiz, yo‘lingizga hech narsa to‘sqinlik qila olmasligiga ishoning! Hech narsa! Ha, avvaliga eski munosabat va komplekslardan ajralish qiyin bo'ladi, lekin baxt yo'lida qanchalik faol bo'lsangiz, nihoyat baxt topadigan holatga shunchalik tez erisha olasiz!

Ishingizni tashlab, o'zingiz xohlagan hayot kechirishga arziydimi?

Bu erda siz faqat "xohlaganingizdek yashang" degan so'zlar nimani anglatishini tushunishingiz kerak. Agar gaplashamiz kun bo'yi divanda yotish va hech narsa qilmaslik haqida, keyin bu, albatta, hech qaerga yo'l. Bu boshqa narsa haqida bo'ladi. Agar siz hayotda qilayotgan ishingiz sizga zavq keltirmasligini his qilsangiz, bu sizga kerak bo'lgan hayot yo'limi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring. Axir, tug'ilgan rassom, masalan, tramvay haydamasligi kerak, novvoy esa panjaralarni bo'yamasligi kerak. Konfutsiy aytganidek, "O'zingizga yoqadigan ishni tanlang va hayotingizda hech qachon bir kun ishlashingiz shart emas".

Agar bir kun davomida o'zingizni baxtli his qilmagan bo'lsangiz, ishingizdan voz kechishingiz mumkin. Va bu shunchaki o'z ishingizni qilmayotganingiz emas. Yomon fikrli jamoa atmosferani zaharlashi ham mumkin. Gap shundaki, siz qaerda bo'lsangiz, o'zingiz yoqtirgan narsani qilishingiz kerak va buning o'zi talabga ega bo'ladi. Masalan, maqolalarni yaxshi yozib, markaziy gazetalardan biriga jurnalist bo‘lib ishga kirdingiz. Siz iste'dodlisiz va u erda sizni yangi boshlovchi muxbir deb hisoblaydigan ko'plab hasadgo'y odamlar paydo bo'ldi. Sizga qarshi fitnalar to'qna boshlaydi, siz eng yaxshi vazifalarni olmaysiz va hokazo. Ammo bu jurnalistikani tark etish uchun sabab emas, lekin siz ish joyingizni o'zgartirishingiz mumkin. Hozirgi ishingizni xato deb qabul qilmang. Bu o'zingiz uchun portfel ishlab chiqishingiz va amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan tajriba orttirishingiz mumkin bo'lgan qadam bo'ldi yangi nashr, yanada qulayroq jamoa bilan.

Ba'zan odamlar uchun voqealar shunchalik yomon bo'ladiki, hayot butunlay qulab tushganga o'xshaydi. Bunday vaziyatda boshqa tanlov yo'q: yo yashash yoki buzilgan hayot uchun qayg'uga botish.

Ajralish yoki ajralishdan keyin

Sizning sobiq sherigingiz sizga xiyonat qildimi? U boshqa birovga ketganmi? U birinchi uchrashgan odam bilan uxlaganmi? Bu, afsuski, har doim odamni bezovta qilishi mumkin. Yoki hatto axloqiy siqilish. Va faqat bitta yo'l bor - yashashni davom ettirish. Aksincha yashang. Vaziyatga qaramay yashash, lekin odamga qaramay. Uni tinchgina qo'yib yuborish kerak, yoki u bilan yarashish kerak.

Yangicha yashashni boshlang! Sport zaliga yoziling, boring, dam oling. O'zingiz yurishni boshlang! Ammo vertolyotchi bo'lishning hojati yo'q. Siz o'zingiz bo'lishingiz kerak. Bu endi faqat sizning hayotingiz va hech kim, eshitasiz, hech kim sizga qanday yashashni aytishga haqli emas!

Og'riqli yo'qotishdan keyin

Yaqin odamning o'limidan keyin bu har doim qiyin. Bu tushunarli. O'lim - bu qaytib bo'lmaydigan holat. Siz sevgan insoningiz endi yo'qligini va hech qachon bo'lmasligini tushunish hayotingizga boshqa hech narsa kabi zarar etkazishi mumkin.

Bunday vaziyatda siz faqat yo'qotish bilan murosaga kelishingiz kerak. Agar siz mo'min bo'lsangiz, marhum uchun duo qilishni unutmang. Albatta, odam o'lganidan so'ng, uning qabriga so'nggi hovuch tuproq tushishi bilanoq, baxt izlash uchun yugurish kerak emas, lekin agar siz motam juda uzoq vaqt davom etganini his qilsangiz. , bu vaziyatdan chiqish yo'lini izlash vaqti keldi.

Siz o'zingizni biror narsa qilishga majbur qilishingiz kerak. Avvaliga bu odatiy hol bo'ladi, lekin keyin sizning harakatlaringiz o'z samarasini berayotganini, boshqalar sizga kerakligini, hayotingiz hali ham nimadir bilan to'lganligini tushunasiz. Biz omma oldida bo'lishga, qayg'u-alamimizni kimgadir baham ko'rishga harakat qilishimiz kerak. O'lgan yaqiningizni tez-tez eslab turishga arziydimi? Yoki bu haqda umuman o'ylamaslikka harakat qilyapsizmi? Hammasi individual. Asosiysi, yorqin daqiqalarni eslashni o'rganish va xotira tirik ekan, bu odam ko'rinmas holda siz bilan ekanligini his qilishdir. Agar siz bilan birga bo'lishingiz va hatto gapirish qiyin bo'lsa, jim bo'lishingiz mumkin bo'lgan odam bo'lsa yaxshi.

Asosiysi, yo'qotishdan keyingi birinchi yilda omon qolish va depressiyaga tushmaslik. Keyin osonroq bo'ladi.

Xiralik va muntazam tiqilib qolganda

Qabul qiling, har kuni oldingi kunga o'xshash bo'lsa, hayot qiyinlasha boshlaydi. Bu muntazamlik va xiralik hammani bezovta qilishi mumkin. Va agar bunday "Groundhog Day" sizga bosim o'tkaza boshlagan bo'lsa, unda biror narsa qilish vaqti keldi.

Bu erda qanday muammo sizni chirishini tushunish muhimdir: agar bu ish bo'lsa, unda ko'proq o'tkinchi chaqiruvni qidiring. Agar bu munosabatlar bo'lsa, ehtimol u tugashi kerak ... Ko'pincha biz kimdir bilan munosabatlarni to'xtatmaymiz, chunki biz u odamdan qarzdormiz deb o'ylaymiz. Moddiy ma'noda emas, balki ma'naviy ma'noda. Ammo, biz unga munosib bo'lganidan ham ko'proq narsani berishimiz mumkin. Va agar u buning evaziga umuman ijobiy his-tuyg'ularni bermasa, u bilan aralashishga arziydimi?

Agar hayot shunchaki zerikarli bo'lib tuyulsa, unda siz unga ulush qo'shishingiz kerak, agar aqldan ozgan karnaval bo'lmasa, unda hech bo'lmaganda ozgina quvonch. O'zingizga kichik yangi narsa sotib oling, tashrif buyuring yaxshi joy, biz uzoq vaqt davomida ko'rmagan eski do'stimizni ziyorat qilish uchun boring, uzoq qarindoshlarga qo'ng'iroq qiling ... Lekin bizga nima berishi mumkinligini hech qachon bilmaysiz. ijobiy his-tuyg'ular. Va bu qimmat bo'lishi shart emas.

Hayot diversifikatsiya qilinishi kerak. Hamma narsani tashlab, noldan boshlash haqida qaror qabul qilish kerak. Ba'zan siz amal qilgan chiziqni davom ettirishingiz mumkin, lekin uni faqat turli xil ranglar bilan bo'yashingiz, uni yanada qiziqarli qilishingiz mumkin. Bu, agar muvaffaqiyatga erishmasa, o'zini qoniqarli va baxtli his qilish imkonini beradi. Odatda eng og'ir zarbalardan keyin yangidan yashashni boshlashingiz kerak. Mana shunday ehtiyojni hayotning o'zi oldingizga qo'yadi.

30 yoshda yangi hayot qanday bo'lishi mumkin?

O'rta hayot inqirozi to'satdan yaqinlashmoqda! Siz o'zingizni qadrsiz his qila boshlaysiz va boshqalardan kamchilikni qidirasiz. Sizning yoshlik sug'urtangiz o'chdi va hayotingiz odatiy holga aylana boshladi. Agar bularning barchasi sizning holatingizga mos keladigan bo'lsa, unda bu element siz uchun.

Tabriklaymiz. Siz o'rta yoshdagi inqiroz qurbonisiz! Bu sizning yoshligingiz qadriyatlarini qayta ko'rib chiqishni boshlaganingizdan boshlanadi. Bu taxminan yoshlikdagi o'tish davriga o'xshaydi, faqat u o'ttiz yoshga kelib kamolotga etadi. Bunday vaziyatda siz yoshligingizni "maqsadsiz yashaganingizni" tushunasiz va uni qaytarib berolmaysiz. O'ttiz yoshda yangi hayot boshlash mumkinmi? Albatta!

Va qanday qilib:

1) Sport bilan shug'ullaning! Hech qachon kech emas. Albatta, siz Olimpiadaga chiqishingiz dargumon, lekin siz tanangizni tartibga keltirasiz.

2) Shaxsiy hayotingizda hamma narsa yaxshi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring? Agar siz nikohdan baxtsiz bo'lsangiz yoki hali ham onangiz bilan yashasangiz, bu bilan shug'ullanish vaqti keldi.

3) Do'stlaringiz haqida o'ylab ko'ring: agar siz vaqt o'tkazayotganlar sizni pastga tortayotganini his qilsangiz, darhol bu balastni echib olishingiz kerak. Aks holda, sizning kemangiz ham cho'kib ketadi.

4) Ish: Quyidagi savollarni o'ylab ko'ring:

• Nega men bu ishni tanladim?
• Men yetarlicha olamanmi?
• Ular menga quvonch keltiradimi?
• Menga jamoa yoqdimi?
• Men nafaqaga chiqqunga qadar bu ishda ishlashni xohlaymanmi?

Va agar siz ushbu savollarning ikkitasiga faqat "yo'q" deb javob bersangiz, demak, yaxshiroq narsani izlash vaqti keldi. Ish joylari bo'lgan gazetani qo'lga oling, ish suhbatlariga boring... Axir, bu hayotda tadbirkor bo'lish mumkin! Hayot sizga o'z yo'lidagi barcha islohotlar uchun kart blansh berdi va faqat sizning tasavvuringiz kelajak hayotingiz uchun rejalar tuzishga to'sqinlik qilishi mumkin.

40 yoshda hammasini qaytadan boshlashingiz mumkin

Genri Fordni o'ylab ko'ring. Uning mashhur Ford Motors kompaniyasiga u 40 yoshida asos solgan! Yoki polkovnik Sandersmi? Yoki Red Bull asoschisi Ditrix Mateschitz. Ularning barchasi shon-shuhrat sari sayohatini 40 yoshida boshlagan. Agar ular muvaffaqiyat qozongan bo'lsa, nega siz qila olmaysiz?

Ellik yil. Davra sanasi- Roppa-rosa yarim asr. Ammo, agar siz keyingi hayot siz uchun qiyinlashayotganini his qilsangiz, unda hech narsa o'zgarmaydi deb kim aytdi? Ko'pchilik uchun hayot ellik yoshdan boshlanadi.

Agar siz o'zingizni qariyotganingizni his qilsangiz va hayotga moslasha olmasangiz, bu hayotingizni darhol o'zgartirish uchun ajoyib sababdir. Shoshilinch ravishda yangilikda nima qilishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring, baxtli hayot va oldinga - jasoratlarga. Hayot bizga bir marta beriladi va uni o'rtacha sarflab bo'lmaydi. Shunchaki yoshroq ko'rinishni boshlang - sochingizni o'zgartiring, zamonaviy gadjetlardan nimanidir qidiring, oxirida sevimli mashg'ulotni qidiring. Faqat esda tutingki, sizning tanlovingiz zo'r emas - yo zamon bilan hamnafas bo'ling, yoki tebranadigan stul, adyol va cheksiz teleko'rsatuvlar ... Sizga kerakmi?

Neil Fiorening "Yangi hayot boshlashning oson yo'li" kitobi

Mashhur psixologning ushbu ishi yangi hayotni qanday boshlashga bag'ishlangan. Unda aytilishicha, bu ko'rinadigan darajada qiyin emas.

Kitobning qisqacha tavsifi

Muallif nuqtai nazaridan, zararli odatlar odam stressli vaziyatni engishga harakat qilayotgan paytda paydo bo'ladi. Neil Fiore sizga o'zingizning ulkan potentsialingizni qanday ochishni o'rgatadi, bu sizga hatto qiyin hayotiy vaziyatni ham engishga imkon beradi. Kitob kinoya bilan yozilgan, lekin u qattiq emas. Professional psixolog uning auditoriyasi stressni boshdan kechirgan va juda zaif odamlar ekanligini yaxshi biladi. Ammo asarda nafaqat vaziyatdan to'g'ri chiqib ketishni tushuntiribgina qolmay, balki juda ko'p qiziqarli bo'ladigan ko'plab kulgili vaziyatlar mavjud.

Neil Fiorening "Yangi hayot boshlashning oson yo'li" kitobini yuklab oling

Vladimir Gerasichev: "Filmdan keyin yangi hayot boshlang"

Agar siz kitob o'qishni yoqtirmasangiz, unda bir soatdan sal ko'proq davom etadigan ajoyib videodan yashashni qanday boshlash haqida ma'lumot olishingiz mumkin. Faqat oxirigacha tomosha qilganingizga ishonch hosil qiling. Bu Vladimir Gerasichevning turli odamlar o'z maqsadlariga qanday erishishlari haqidagi filmi. Videoda taassurot qoldiradigan narsa shundaki, bu erda odamga muvaffaqiyatga emas, balki baxtli bo'lishga o'rgatiladi. Darhaqiqat, ba'zilar o'z orzularini amalga oshira olmasalar, boshqalari shunchaki unga ega emaslar. Bu holatlarning barchasi video muallifi tomonidan tahlil qilingan.

Eng yaxshi motivatsion trening filmi

"Filmdan so'ng, yangi hayot boshlang" videosini haqli ravishda eng yaxshi deb atash mumkin. Ha, muallif gohida mashg‘ulotlarga kelgan odamlarga qattiq gapiradi. Ehtimol, bu qo'zg'alish uchun qilingan dangasa odamlar. Ammo umidini yo'qotganlar uchun bu erda kamdan-kam mukofot sohibidan tashqari qo'l va oyoqsiz Nik Vuychich va mashhur masxaraboz Slava Poluninga e'tibor qaratish yaxshidir. Bu yerda boshqa qahramonlar ham bor va ular bir-biridan shunchalik farq qiladiki, hamma o‘rnak topishi mumkin. Qanday qilib qisqa video materialga shunchalik sig'ish mumkin edi - bu aqlga tushunarsiz!

Videoni tomosha qiling: hayotni o'zgartiradigan film

Nega hayotni qaytadan boshlash mumkin emas - psixologiya

Nima uchun bu sizga mos kelmasligi uchun juda ko'p turli xil variantlar mavjud:

1) Ehtimol, kimdir sizni pastga tushirayotgandir? Do'stlar, ish, oila, hamkasblar... Bularning barchasi muvaffaqiyatsizliklaringizga sabab bo'lishi mumkin: hamkasblar sizni tuzatadi, xotiningiz nag'iradi, do'stlaringiz faqat ichishga do'st kerak bo'lganda sizga qo'ng'iroq qiladi... Bularning barchasi og'ir yuk va uni tashlab yuborish uchun siz bir marta va abadiy tushunishingiz kerak, sizni tubiga tortadiganlardan bir marta va butunlay qutulishingiz kerak. Radikal tarzda. Ha, bu shafqatsiz bo'lishi mumkin, ammo gangrena oyoq orqali tarqalib ketganda, butun tanani saqlab qolish uchun oyog'i kesiladi. Mana bunday.

2) Dangasalikmi? Balki siz hayotingizni o'zgartirish ustida ishlashga tayyor emassiz? Albatta, dangasalik ko'pincha har birimizni engadi, lekin hayotingizni o'zgartirish ustida ish boshlamasangiz nima bo'lishini o'ylab ko'ring. Yuqoridagilarning barchasi hech qaerga olib boradigan yo'llardir. Va agar siz ularni o'chirmasangiz, hayotingiz hozirgidan ham baxtsizroq bo'ladi. Siz xohlagan narsa shumi? Agar yo'q bo'lsa, unda o'zgartirishni boshlang, aks holda siz o'simliklarni o'stirishda davom etasiz.

3) Ehtimol, sizga xalaqit beradigan ob'ektiv holatlar bormi? Qarindoshlarning kasalliklari, qarzlar, kichik bolalar va bu erda va hozir rivojlanishga imkon bermaydigan boshqa hayotiy vaziyatlar. Bu erda shuni tushunish kerakki, bunday vaziyatlar abadiy emas va agar siz ularga jiddiy yondashsangiz, ularni hal qilishingiz mumkin. Farzandlar katta bo'ladi, qarindoshlar tuzalib ketadi va siz qarzlaringizni to'laysiz. Yangi hayot boshlash uchun hech qachon kech emas, asosiysi bu yo'lda sizni orqaga tortadigan narsa bo'lmasligi kerak.

4) Ehtimol, sizda zolim qarindoshingiz hukmronlik qiladi. Bu eng yoqimsiz holat, lekin siz undan chiqib ketishingiz mumkin. Siz buni darhol qila olmaysiz, lekin siz o'zingizdan tomchilab qulni siqib chiqarishni boshlashingiz mumkin va bu sizni albatta muvaffaqiyatga olib boradi. Qilish kerak bo'lgan birinchi narsa, despot bilan ilgak yoki ayyorlik bilan yo'lni ajratishdir. Buni o'zingizga qoldirishingiz kerak va bu vaqt ichida o'zingiz o'zingiz ishlaysiz. Siz o'zingizni himoyachi, boshqa qarindoshlar, do'stlar, ikkinchi yarmi va hatto bolaning shaxsida ma'naviy qo'llab-quvvatlashni topishingiz mumkin. Tayanch nuqtasining bunday uzatilishi muhlat, yangi kuch va erkinlik tuyg'usini beradi. Va agar kerak bo'lsa, siz hatto zolimni jilovlashingiz, unga o'rnini ko'rsatishingiz kerak bo'ladi. Agar qaynona yoki qaynota despot sifatida harakat qilsa, osonroq, agar sizning ota-onangiz bo'lsa. Lekin siz allaqachon voyaga etgansiz, o'z hayotingiz va o'z fikringizga egasiz. Amalga oshiring, qila olasiz!

Xulosa qilib shuni aytmoqchimanki, hal qilib bo'lmaydigan muammolar yo'q. Bundan tashqari, hal qilib bo'lmaydigan vaziyatlar yo'q. Faqat yaxshilanishi mumkin bo'lgan imkoniyatlaringiz va dangasaligingiz bor. Agar sizning qo'llaringiz va oyoqlaringiz bo'lsa, siz to'shakka yotmaysiz, keyin uni tuzatishingiz mumkin! Qo'llar tushmasligi kerak va hamma narsa har doim hazil bilan munosabatda bo'lishi kerak. Istisno, albatta, o'limdir. sevgan kishi, bu hazil emas. Ammo siz qolgan qiyinchiliklardan yuqoriga ko'tarilishingiz va hatto ularni masxara qilishingiz mumkin. Va ruh osonlashganda, muammoni engish unchalik qiyin bo'lmaydi. Shovqin va shovqindan yuqoriga ko'tarilib, siz o'zingizda yangi odamni his qilasiz. Siz hatto ilgari qilgan ishni qilishingiz mumkin, lekin siz o'zingizni yangidan topasiz, ruhingizni yoshartirasiz. Va keyin siz boshidan yashashni boshlaganingizni ishonch bilan aytishingiz mumkin.

Va "Qanday qilib yangi hayot boshlash va o'zingizni o'zgartirish kerak?" Degan savolni so'raydi, lekin ko'pchilik hech narsa qilmasdan to'xtaydi.

Albatta, darhol boshqa odamga aylanish qiyin: o'zingizni va o'zingizning qarshiliklaringizni engish uchun siz ko'p kuch sarflashingiz kerak bo'ladi.

Voyaga etgan homo sapiensni o'zgartirish mumkin emasligi bilan oqlab, voz kechish va hamma narsani avvalgidek qoldirish ancha oson. Biz harakat qilamiz.

Qanday qilib yangi hayot boshlash va o'zingizni o'zgartirish - qaerdan boshlash kerak?

Qanchalik oddiy bo'lmasin, o'zingizdan boshlashingiz kerak. Bizda nima bo'lishni xohlayotganimiz haqida ko'p istak va g'oyalar mavjud.

Siz kimsiz, qanday odamsiz?

Albatta, sizda juda ko'p ijobiy fazilatlar bor, lekin salbiylari ham bor - insonning tabiati shunday, aks holda biz farishta bo'lib qolamiz.

Men yaxshi narsani rivojlantirishni, biror narsadan xalos bo'lishni yoki hech bo'lmaganda uni kamaytirishni xohlayman.

Onangiz, buvingiz yoki qiz do'stingiz sizga qanday boshlash kerakligi haqida maslahat beradigan ko'r-ko'rona tinglashning hojati yo'q.

O'zingiz va fikrlaringiz bilan yolg'iz qolish, o'zingizni "suyaklar bo'yicha" saralash uchun bir kunni va ehtimol bir necha kunni ajrating - o'zingizdan qoniqasizmi, sizga nima mos kelmaydi, nimani o'zgartirish kerak, nimani olish kerak qutulish,.

Boshqa odamga qaraganingizdek, o'zingizga ham tashqaridan qarang, chunki siz birovning hayotini, xatti-harakatlarini hukm qilishdan, tashqi ko'rinishi va xarakterini muhokama qilishdan uyalmaysiz.

Shunday qilib, o'zingizdan o'ting: halol, xolis, uzrsiz, hech narsani bo'rttirmasdan yoki kamsitmasdan.

Kelajakdagi yangi hayotning rasmini tasavvur qiling, unda ahamiyatsiz bo'lib ko'rinadigan juda ko'p kichik narsalar bo'lsin, lekin siz hatto kichikdan boshlab ham kelishingiz mumkin.

Muhim narsalarni o'tkazib yubormaslik uchun barcha fikrlaringizni yozib qo'ying va keyin qayta o'qib chiqqandan so'ng reja tuzing - nimani va qanday o'zgartirasiz, yaxshilaysiz va o'zgartirasiz.

Exuperyning "kichik qadamlari" ni eslaysizmi? Ko'proq motivatsiya uchun, maqsadlaringizni doimo yodda tutadigan fotosuratlar, iboralar va har qanday narsalarni toping.

Maslahat: Albatta, siz qo'rqasiz va o'zgarishlarni dushanba yoki keyingi oyning boshiga qoldirmoqchi bo'lasiz - biz o'zgarishlarga, yangi va noma'lum hamma narsaga shunday qarshilik qilamiz. Ammo tasavvur qiling-a, agar siz hamma narsani avvalgidek qoldirsangiz nima bo'ladi, bir yildan keyin hayotingiz qanday bo'ladi, besh, o'n besh yil - sizga yoqdimi? Agar yo'q bo'lsa, harakat qiling, uni abadiy qoldirmang.

Mutaxassisga murojaat qilishdan qo'rqmang, u haqiqatan ham qanday qilib o'zimizni ob'ektiv idrok etishni istamaydigan yoki bilmaganlarga yordam berishi mumkin.

O'zingizning dunyo haqidagi tasavvuringizni o'zgartirish oson bo'lmaydi.

Biz o'z fe'l-atvorimizni, xatti-harakatlarimizni va ularning motivlarini bezashni yaxshi ko'ramiz va hamma narsa tashqi kuzatuvchiga, ayniqsa professionalga ko'rinadi.

1. Har bir tashabbus sizning konfor zonangizdan bir qadamdir. Qo'rqmang va o'zingizni tayyor emas deb o'ylamang - agar siz allaqachon o'zgarish qaroriga kelgan bo'lsangiz, harakat qiling.
2. O'zingizga nisbatan halollik- o'zingiz uchun bahona izlamang va o'zingizni butun ulug'vorligi bilan qabul qiling.
3. Boshqa odamlarga taqlid qilmang Axir, har bir inson noyobdir va bu hayotning butun jozibasi - kimdir aqlli, kimdir yoshroq, kimdir go'zalroq. Hammadan yaxshi bo'lish ishlamaydi, chunki biz hammamiz boshqachamiz va har kim o'z yo'lida yaxshi. Yoki oddiy ko'ringan qobiliyatlaringiz kimningdir butun umri orzusi bo'lgandir? Birov bilan emas, o'zingiz bilan raqobatlashing.
4. bugun yashang- odamlar doimo o'tmishdagi his-tuyg'ularni, xatolarni kechiktiradilar va o'tmishni eslaydilar, shuning uchun ular kamdan-kam hollarda ongli ravishda hozirgi paytda bo'lishadi.
5. Muammo va xatolarni yordamchingizga aylantiring- ulardan maksimal foyda oling, chunki qiyinchiliklarni yengib, xulosalar chiqarish orqali biz avvalgidan ko'ra tajribali, aqlli va yaxshiroq bo'lamiz. Ba'zan orqaga qarab, biz xohlagan narsaga qaramay emas, balki rahmat tufayli erishganimizni tushunamiz.
6. Sizni baxtli qiladiganlar bilan ko'proq muloqot qiling, kim bilan bu yoqimli va qiziqarli, lekin bunday munosabatlarga qaram bo'lmang. Va, aksincha, shivirlovchi va manipulyatorlardan qochishga harakat qiling. Agar siz doimo bunday odamlarni o'zingizga jalb qilsangiz, ularni sizga nima jalb qilishini o'ylab ko'ring. O'zingizning ahamiyatingizni kamsitmang va o'zingizni ishlatishingizga yo'l qo'ymang.
7. Xafa bo'lishni va ayblashni to'xtating- barchani kechiring, his-tuyg'ularingizni qoldiring, o'z harakatlaringiz uchun javobgar bo'ling va bahona qilmang.
8. Tuyg'ularni qoldiring, muvaffaqiyatsizliklar haqida o'ylamang.
9. Nima borligidan xursand bo'ling hatto eng oddiy narsalar, va eng yaxshisiga intiling - o'zingizga baxtli inson bo'lishga imkon bering.

Internetda yangi hayot boshlash va qarash, tinglash, o'zingizga mos keladiganini tanlash va harakat qilish bo'yicha juda ko'p video maslahatlar mavjud.

Soqoldagi kulrang sochlar...

Hayot tez o'tadi: biz yoshligimizdanoq duch kelamiz turli muammolar, va hatto o'smirlar qanday qilib yangi hayot boshlash va o'zlarini o'zgartirish haqida o'ylashni boshlaydilar.

Agar hozirgi paytda yaqin odamlar paydo bo'lgan shaxsning o'z vaqtida tashlab ketayotganini payqab, yaqin atrofda bo'lishsa yaxshi bo'ladi.

Yosh tanasi kuchli va psixologik jihatdan o'smir hali etuk emas, shuning uchun ota-onalar bolaga qiyinchiliklarni qanday engish kerakligini aytishlari kerak.

Agar kerak bo'lsa, psixologga murojaat qilish kerak, chunki bu davrda bolalar o'z tengdoshlarining ta'siriga ko'proq moyil bo'lishadi, bu har doim ham ijobiy emas.

Odatda, o'ttiz yoshga yaqinlashganda, inson ko'p narsaga erishgan, oila va martaba o'stirgan bo'lsa, muvaffaqiyatga intilib, u o'z xohish-istaklarini e'tiborsiz qoldiradi.

Ayni paytda atrofga qarab, ba'zilar o'zlari bilan emas, balki ko'proq pul to'lash bilan band ekanliklarini payqashadi.

Orzular sari kichik qadamlar bilan boshlang

Va u tobora ko'proq "tanglay" boshlaydi. Hamma narsani tashlab ketishni xohlaysizmi? 30 yoshda qanday qilib yangi hayot boshlash va o'zingizni o'zgartirish kerak?

Yutuqlaringiz va istaklaringizni inventarizatsiya qiling, nimani tashlashni va nimani tark etishni hal qiling va yangi rejalarni amalga oshirishni boshlang.

Imkoniyatlarni ob'ektiv baholab, siz o'zingizni barcha "hamamböcekler" bilan qabul qilishingiz kerak, bu sizni allaqachon baxtli qiladi va maqsadlar sari keyingi harakatlanish ancha osonlashadi.

Ma'lum bo'lishicha, ajralish, ishdan ketish, cho'lga borish yoki monastirga borish umuman shart emas.

O'zgarish hech qachon kech emas va 50 yoshda odamlar qanday qilib yangi hayot boshlash va o'zlarini o'zgartirish haqida o'ylashadi.

Biror kishi o'zini tubdan o'zgartiradigan holatlar mavjud, lekin ko'pincha shaxsiyatni tuzatish oddiygina sodir bo'ladi.

Ta'sirchan tajribaga ega bo'lgan kishi elkasini kamroq kesishni xohlaydi, ishonchlilik va barqarorlik ko'proq qadrlanadi.

Odatda bu davrda sog'liq muammolari boshlanishi mumkin.

Biror kishi o'zini qayta ko'rib chiqishni boshlaydi, etakchilik qiladi, buni biroz oldinroq qilish yaxshi bo'lishini tushunadi. Biroq, hech qachon kech bo'lgandan yaxshiroqdir.

Afsuski, hech birimiz bundan immunitetga ega emasmiz va bu yana bir sinov.

Hammasini kim boshlaganidan va nima sababdan bo'lishidan qat'i nazar, ikkala sherik ham stressda, chunki jarayon kamdan-kam hollarda janjal, asabiylashish va sotib olingan mulkni taqsimlashsiz o'tadi.

Shunday qilib, siz ajrashgandan keyin yangi hayot boshlashga majbur bo'lasiz. Buni qanday qilish kerak?

Shoshmang, xatolarni tahlil qiling, faqat o'zingizni ayblamang, ilgari qo'lingizga kelmagan yangi qiziqarli biznesni toping, nihoyat o'zingizga g'amxo'rlik qiling, rivojlaning.

Har qanday o'zgarish oson emas, shuning uchun siz qiyinchiliklarga tayyor bo'lishingiz kerak.

Yangi hayot yo'lidagi "tuzoqlar"

Avvaliga siz uni sezmaslikka harakat qilib, har qanday muammoni har tomonlama rad qilishingiz mumkin.

Bu odatiy psixologik himoya, kerakli o'zgarishlarga qarshilik.

Yetuk fikrlashdan so'ng, muammo hali ham mavjudligi va buning uchun nimadir qilish kerakligi aniq bo'ladi.

Bu xabardorlik o'zgarishlarni boshlashga yordam beradi. Siz o'zingizni hissiy jihatdan bog'lashingiz kerak, ya'ni siz haqiqatan ham o'zgarishni xohlaysiz.

Buning uchun siz qanday odam bo'lishingizni, sizni o'rab turgan hamma narsa qanday o'zgarishini tasavvur qiling.

Ayollar o'zlarini ko'proq ko'rsatishadi, shuning uchun ba'zi filmlar ularga yordam berishi mumkin, bu erda bosh qahramon o'zini xuddi shunday vaziyatda topadi.

Garchi erkaklar o'z his-tuyg'ularini yashirishga odatlangan bo'lsalar ham, ular kuchli hayotiy hikoyalardan ham hayratda qolishadi.

Endi siz tayyor bo'lganingizdan so'ng, har kuni kichik g'alabalarni ham nishonlab, harakat qilishni boshlashingiz kerak.

O'zingizga motivatsiyalar bilan yordam bering, irodangizni to'plang - siz boshqacha yashashni xohlaysiz.

Taslim bo'lmang, oldinga boring, chunki orqada hech qanday yangi narsa yo'q - siz allaqachon u erda bo'lgansiz va negadir hamma narsani o'zgartirishni xohlaysiz.

Siz ichki uyg'unlikni qanday topish bo'yicha ko'proq maslahatlarni topasiz.

Qanday qilib hayotingizni tubdan o'zgartirish mumkin?

Muammolar, qo'rquvlar, muvaffaqiyatsizliklar tushkunlikka tushadi. Bir qator salbiy hodisalarning cho'qqisi, banal turg'unlik kelganda, men o'tmishdan voz kechishni, hamma narsani noldan boshlashni xohlayman. Birinchi qadam o'z ustingizda ishlashdir.

Muammolarning sababini tushunish urushning yarmidir

O'zingizni qulay, baxtli va ishonchli his qilishingizga nima xalaqit beradi? Sizni doimo bosib oladigan noxush holatlar ro'yxatini tuzing. Ularning paydo bo'lishining asosiy sabablarini bartaraf etish kerak. O'z hayotini o'zgartirish istagidan "ilhomlangan" odam aql bovar qilmaydigan natijalarga erishishi, muhim hayotiy maqsadlarni qo'yishi mumkin va bu holda u muvaffaqiyatli shaxs bo'lishi kafolatlanadi.

Eng keng tarqalgan qiyinchiliklar:

• Ish. Jadval, ish haqi, shartlar farq qilishi mumkin. Agar ular qoniqsa, ajoyib. Aks holda, biror narsani o'zgartirishga harakat qiling. Pul yetarli emasmi? Rahbariyat bilan gaplashing. Ko'pchilik ishdan bo'shatishdan, ayblovlardan qo'rqishadi, ammo bu taxminlar.
• Muammoli munosabatlar. Odamlar uchun munosabatlar sheriklikdir. Ehtiros, tushunish, yaxshi vaqtlar etarli emas. Maqsadlar, imkoniyatlar, umidlar, so'rovlar mos kelishi kerak - o'zaro manfaatlar oilaning elementlaridan biridir. O'zaro munosabatlardan afsuslanishning hojati yo'q bu baxt keltirmaydi.
• Zararli odatlar. Chekish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, ortiqcha xarid qilish, Kompyuter o'yinlari kechikish, hayot sifatini yomonlashtirish. Odatlardan voz kechish oson emas, lekin bu mumkin.
• Kasalliklar. Tana og'ir yuklarni boshdan kechirganda, tabiiy jarayonlar buzilganida, bu psixo-emotsional holatga ta'sir qiladi. Agar salomatlik tiklansa, hayot va rivojlanish uchun rag'bat paydo bo'ladi.
• Ortiqcha vazn. Siz aniq ustuvorlik qilishingiz kerak. Ortiqcha vazn sizni bezovta qiladimi? Harakat qilish qiyinmi? Orqa og'riq? Oynadagi aksdan qoniqmayapsizmi? Muammoni tan oling, uni hal qilishga intiling.

Sabablar ro'yxatini davom ettirish mumkin. Odatda odamda bitta muammo emas, balki butun majmua mavjud. Ular zulm qiladilar, rivojlanish istagini o'ldiradilar, muntazam ravishda haydashadi. Oddiy Maslahatlar inqirozni engishga yordam beradi.

Qayerdan boshlash kerak

Yangi hayot boshlashga yordam beradigan umumiy maslahatlar:

• Boshlagan ishlaringizni tugating. Hamma narsani keyinroq ochmang. Yechilmagan muammolar, albatta, vaqt o'tishi bilan sizga o'zlarini eslatadi, ular sizga o'tmishdagi muammolarni eslatadi va sizni qaytaradi.
• Uydan axlatni tashlang. Tashlab yuborish achinarli bo'lgan eski narsalar bormi, lekin ular kerak emasmi? Uyni axlatdan tozalang.
• O'tmishga qadam qo'ying. Buni butunlay unutishning iloji bo'lmaydi - haqiqatga duch keling. Barcha sodir bo'lgan voqealarni o'tgan bosqich sifatida qabul qilishni o'rganing.
• Maqsadlarni qo'ying, ulardan chetga chiqmang. Kelajakda ochiladigan natija, yutuq, istiqbollar, imkoniyatlar haqida o'ylang.
• Motivatsiyani toping. Muvaffaqiyatli va yomonroq sharoitda bo'lgan, ammo o'z yo'lini ko'targan boshqa odamlarning hikoyalarini o'qing.
• Xafa bo'lmang, tushkunlikka tushmang va o'zingizga achinmang. Ijobiy munosabat va maqsadlilik ustuvor hisoblanadi.
• Rejalarni aqliy ravishda takrorlang, boshingizni aylantiring. Maqsadlaringizni doimo eslang. Agar siz dangasa bo'lsangiz, qancha ish qilinganligi va agar to'xtasangiz nima bo'lishini o'ylab ko'ring.
• Orzularni tasavvur qiling, natijani tasavvur qiling, uni ko'rishni o'rganing, his eting. Bu sizni motivatsiya, harakat qilish, o'zingizni va hayotingizni o'zgartirish istagi bilan to'ldiradi.

Hozirgi vaziyatni tubdan o'zgartirish uchun qanday harakatlar qilish mumkin?

Muloqot qilishdan qo'rqmang, lekin yolg'izlikdan qo'rqmang. kuchli odam hamma joyda yaxshi. Haqiqiy do'stlarni tasodifiy odamlar orasida topish mumkin va yolg'izlikda siz o'zingizni bilib, tabiatni sevishni o'rganishingiz mumkin. Bu rivojlanishga yordam beradi.

Qiyinchiliklardan qochmang. Esingizda bo'lsin, har bir kishi mas'uliyatli. Muammolarni hal qilish qobiliyati esa mas'uliyatning asosiy ko'rinishidir. Xato qilishdan qo'rqmang. Hammaning xatolari bor. Mashhurlarning tarjimai hollarini o'qing muvaffaqiyatli odamlar. Ko'pchilikda ko'p xatolar, muvaffaqiyatsizliklar, yiqilishlar bo'lgan, ammo ular hali ham oldinga intilishgan.

Kichik narsalardan xursand bo'ling. Oddiy narsalarni qadrlashni o'rgansangiz, hayotda ko'p narsa o'zgaradi. Dangasalikka qarshi kurash. Har bir insonda dangasalik bo'ladi, farq insonning u bilan kurashish qobiliyatidadir. Maqsadlilik va dangasalik doimo bir-biriga qarshi turadi.

Odamlarga dushman bo'lishni to'xtating, nafrat hissi bilan kurashing. Tushunish va tafakkur foydali tuyg'ulardir. Hissiylik, tahlil qilish, oqlash yoki qoralash, taqqoslash, xulosa chiqarishga urinishlar - bu ko'nikmalarni hayotingizda qo'llang.

Odatlaringiz ustida ishlang. Salbiylarni tashlab yuborish, engish, ijobiy his-tuyg'ularni foyda keltiradigan faoliyat bilan almashtirish kerak.

Boshqalarga bahona qilishni bas qiling. Bu odat boshqalarning fikriga qaramlik hissini rivojlantiradi. O'zingizni va hayotingizni seving - shunda u sizga o'zingizga kelgan va ularga loyiq bo'lgan yoqimli kutilmagan hodisalar bilan javob beradi.

Har bir insonning hayot yo'lida biz oldini olishni istaydigan lahzalar mavjud. Bunday psixologik zarbalardan hech kim himoyalanmagan. Barcha vaziyatlarni oldindan ko'ra bilish faqat bashoratchilarga bo'ysunadi va har doim ham emas. Ba'zida odam o'z hayotini qanday qilib butunlay o'zgartirishi haqida hayron bo'ladi, chunki oldingi moslashuv uning baxt haqidagi g'oyalariga mos kelmaydi.

Sabablari

O'z nuqtai nazaringizni qayta ko'rib chiqishga majbur qiladigan eng keng tarqalgan holatlar yoki holatlar quyidagilardir:

• Sevilmagan ish yoki mashg'ulot o'z ishi emas. Ko'pincha odam o'z kasbiy ishining garoviga aylanadi, garchi u munosib moddiy daromad keltirmasa ham shaxsiy o'sish. Ba'zida biror narsani o'zgartirish qo'rquvi shunchalik kuchliki, hamma narsa bir xil bo'lib qolishi yaxshiroqdir.
• Tugallangan munosabatlar. Agar sherik o'z ixtiyori bilan emas, balki odatdagidan ko'ra ko'proq atrofida qolsa.
• Beqaror shaxsiy hayot. Yoshga qarab, oila qurish vaqti kelganga o'xshaydi, lekin faqat munosib nomzod yo'q. Biroq, munosabatlar biz xohlagan darajada silliq qurilmagan.
• normal hayot tarzining yo'qligi.
• O'zining, qarindoshlaridan yoki do'stlaridan birining jiddiy kasalliklari, shuningdek, fojia yoki davolab bo'lmaydigan tashxis tufayli yaqinlaridan birining yo'qolishi.
• Har kuni muammoga aylanib borayotgan ortiqcha vazn.

Qanday qilib yangi hayot boshlash va o'zingizni o'zgartirish kerak?

Bu masala bo'yicha amaliy maslahatlar berish uchun, bu erda ko'p narsa insonning dastlabki holatiga, uning hozirgi holatiga va psixologik munosabatiga bog'liqligini yodda tutish kerak. Ko'p odamlar o'zgarishlar yo'liga o'zlarining yaqin atroflari tomonidan itarib yuboradilar. Ba'zilar o'zlarini qanday o'zgartirish haqida professional psixologlardan maslahat so'rashadi. Muammoni hal qilish to'g'ridan-to'g'ri odamning boshlang'ich nuqtasiga bog'liq bu daqiqa. Ko'p narsa yoshga ham bog'liq.

Yaxshilik uchun o'smir nima qilishi kerak?

Birinchi juda qiyin psixologik davr 11 da boshlanadi va 17-18 da tugaydi. Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, o'smir uchun yangi hayotni qanday boshlash kerak. Bunday qarorga ko'p sabablar bo'lishi mumkin. Misol uchun, ko'pincha o'smirlik davrida bolalar ota-onasining ajralishini boshdan kechirishadi. Agar bola to'satdan oilani tark etgan otaga juda yaqin bo'lsa, bu chuqur psixologik travma keltirib chiqarishi mumkin. Bu davrda o'smirlar juda sezgir salbiy ta'sir jamiyat. Ba'zan bu yoshda ular birinchi marta giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni sinab ko'rishadi.

Qanday qilib yangi hayot boshlash va o'zingizni o'zgartirishni tushunish uchun muammoni ko'zingizga halol qarashingiz kerak. Bu davrda o'smir yaqin kishining yordamiga yoki psixolog yordamiga muhtoj bo'ladi. "Debriefing" dan so'ng siz imkon qadar ko'proq narsani olishingiz kerak bo'sh vaqt foydali faoliyat. Psixologik og'riqni davolash uchun foydalidir jismoniy mehnat yoki yuklar. Shunday qilib, buyuk sportchilarning ko'pchiligi, shuningdek mashhur odamlar tufayli shunday bo'ldi hayot qiyinchiliklari bu ularni o'z irodasini ko'rsatishga majbur qildi. O'zi uchun qiyin paytlarda o'smirning yonida bo'lgan odam unga o'ziga tortilmasligiga, dunyoni ijobiy qabul qilishga yordam berishi, shuningdek, yangi hayotni noldan boshlashni tushunishi kerak.

30-35 yil ichida hayotning o'zgarishi

Boshqa har qanday yoshda, odamlar og'ir psixologik davrlarning ta'siriga kamroq moyil. Shuning uchun ish o'zgarishi ko'pincha 27-30 yosh oralig'iga to'g'ri keladi, 35 yoshgacha inson o'zini, ambitsiyalarini amalga oshirishga harakat qiladi. Agar haqiqat kutilganlarning kamida yuzdan bir qismi bo'lsa, yosh to'lqinlari jimgina o'tib ketishi ehtimoli bor.

Agar, shunga qaramay, inson o'zi yashayotgan sharoitlar unga mos kelmasligini tushunsa, qanday qilib yangi hayot boshlash va o'zini o'zgartirish kerakligi haqida savol tug'iladi. Bu masala bo'yicha psixologning maslahati juda xilma-xildir. Keling, asosiy fikrlarni ko'rib chiqaylik.

Harakat rejasi

Samarali usul: siz xohlagan narsaga aylanishingiz kerak

Ko'pgina psixologlar ushbu usuldan foydalanishni maslahat berishadi: kim bo'lishni xohlayotgan bo'lish uchun avvalambor shunday odamga o'xshash bo'lishingiz kerak. Bu qanday ishlaydi. Inson xatti-harakat modelini tanlaydi. Masalan, yomon odatlarga ega bo'lsa, u butunlay qabul qiladi.Inson o'zini sportchi kabi tutadi, tegishli tadbirlarda qatnashadi, mos kiyinadi. Vaqt o'tishi bilan u o'zini jismonan rivojlangan, sog'lom odam his qila boshlaydi. Keyinchalik, bu sodir bo'ladi. Hamma narsa o'z-o'zini gipnoz kuchi bilan ishlaydi.

40 yoshda nima qilish kerak?

Bu yosh ancha qiyin davr. Bu hayotdagi ko'p narsalar bilan bog'liq. 40 yoshda yangi hayotni qanday boshlash kerak? Vaziyatni baholash kerak, ijobiy fikrlar harakatlaringizni qayta ko'rib chiqing va faqat tinchlaning. Birinchi qadam, nima bo'lishidan qat'i nazar, o'tmishingizdan voz kechishdir. O'zingizga aytishingiz kerak - yo'q narsa endi hech narsaga arzimaydi. Agar xotiralar faqat salbiy his-tuyg'ularni keltirsa, o'zingizni ulardan himoya qilishingiz kerak. Biror kishi o'z-o'ziga quyidagilarni tushuntirishi kerak:

• harakatlar uchun barcha javobgarlik faqat unga yuklanadi;
• Hayotdagi barcha voqealar biron bir sababga ko'ra sodir bo'ladi. Agar ishning natijasini o'zgartira olmasak, uni qabul qilishga harakat qilishimiz kerak;
• uning o'zi hayotiylikning kuchli manbaidir. Insonning o'zidan boshqa hech kim o'zgarishlarga yaxshi ta'sir qila olmaydi.

Usullari

40 yoshda yangi hayotni qanday boshlash kerak? Bundan tashqari, oddiy usullar mavjud:

• o'zingizning sevimli mashg'ulotingizni toping, bunga avvalroq vaqt yo'q edi;
• yangi qiziqarli odamlar bilan tanishish;
• uyingizni ta'mirlash, vaziyatni yangilash;
• odatlaringizni qayta ko'rib chiqing.

Ajralish iboralari

Biz qanday qilib yangi hayot boshlash va o'zingizni o'zgartirishni aniqladik. Xulosa qilib aytganda, buyuklar aytgan ro'yxatni ko'rib chiqing. Ular hammaga ishonch bag'ishlasin:

• Yo'lni yangidan boshlab, barcha o'zgarishlar birdaniga sodir bo'lmasligini tushunishingiz kerak.
• Yuz qadamni muvaffaqiyatli qo'yish uchun siz birinchi qadamni qo'yishga jur'at qilishingiz kerak. Hayotda hamma narsa sodir bo'ladi, lekin u bilan ijobiy munosabat sodir bo'layotgan har bir narsaga, quyosh yanada yorqinroq porlayotganga o'xshaydi.
• Inson koinotning eng buyuk yaratilishidir. O'zingizning noyobligingizni anglab, o'zingizning yuksak hurmatingiz va kelajak ufqidan tashqarida kutayotgan muvaffaqiyatingizga amin bo'lishingiz mumkin.
• Siz lahzani qaytara olmaysiz, lekin uni shu erda va hozir yashashingiz mumkin.
• Odamlar yo'lda uchrashganda, o'zini tashqaridan ko'rish uchun odamga beriladi. Ba'zilar o'tmishning tasvirini beradi, boshqalari - hozirgi xatolar, boshqalari - kelajak ehtimoli.
• Hayotdagi barcha qiyinchiliklar tajriba orttirishga urinishlarga aylantirilishi kerak va bu bebahodir.
• Minnatdorchilik - bu yopiq eshiklarni ochadigan eng katta tuyg'u to'g'ri yo'l, ruhni tinchlantiradi.
• Fikrning sofligini kuzatib, inson uni o'z harakatlariga kiritadi.
• Biz dunyoga ichimizda nima borligini ko'rsatamiz, boshqalar ham bizga qarashadi.