Shaxsiy o'sishni o'rgatish uchun eng yaxshi mashqlar. Qaysi shaxsiy o'sish kurslari Shaxsiy o'sish bo'yicha trening haqida jim

O'qish vaqti: 2 min

trening shaxsiy o'sish- bu insonning muvaffaqiyatiga hissa qo'shadigan individual fazilatlarni yaxshilashga qaratilgan bir qator tadbirlar. Shaxsiy o'sishga qaratilgan mashqlar tufayli odam istalmagan xarakter xususiyatlarini ijobiy tomonga o'zgartirishi, turli xil salbiy fikrlar va salbiy komplekslardan xalos bo'lishi mumkin.

Shaxsiy o'sish - bu shaxsni takomillashtirishning maqsadli jarayoni, yaxshiroq bo'lish istagi. Shaxsiy o'sish - bu shaxsni idealga erishishga yaqinlashtiradigan barcha holatlar, omillar va imkoniyatlar.

Shaxsiy o'sish shaxsning salohiyatini shakllantirishni o'z ichiga oladi. Potensial - bu uning ichki barqaror mos yozuvlar nuqtalariga asoslanish qobiliyatini ifodalovchi xususiyatlar to'plami, vaqti-vaqti bilan o'zgarib turadigan atrof-muhit omillari ta'sirida faoliyatning barqarorligini saqlab qolish. Bu shaxsning xatti-harakatlarini tartibga solishga, shaxsiy g'oyalarga muvofiq qaror qabul qilishga yordam beradigan bir qator xarakterli xususiyatlardir.

Guruhning har bir potentsial a'zosi shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar qanchalik xavfli ekanligini bilishi muhim, shunda ular foydali bo'lish o'rniga, ular ko'proq zarar ko'rmaydi va ruhiy salomatlikni saqlaydi.

Shaxsiy o'sish bo'yicha treningning asosiy maqsadi - bu shaxsning ichki o'sishi, o'zini o'zi rivojlantirish va.

Shaxsiy o'sish uchun psixologik trening

Shaxsiy o'sish bo'yicha treningning maqsadi dunyoqarashni o'zgartirish, shaxsning muvaffaqiyatli va baxtli bo'lishiga to'sqinlik qiladigan faoliyat stereotiplarini o'zgartirishdir.

Shaxsiy xususiyatlarni yanada ijobiy va sifat jihatidan farq qiladigan xususiyatlarga aylantirmoqchi bo'lgan sub'ekt shaxsiy o'sish bo'yicha treningdan o'tishi kerak. Bu sinflarni tugatgan shaxs sharoit va atrof-muhit omillarining ta'siridan qat'i nazar, yanada xotirjam, o'ziga ishongan, baxtli va ma'naviy erkin bo'ladi. Maxsus psixologik texnikalar tufayli inson muvaffaqiyatga dasturlasha oladi. Bu guruh a'zosiga o'zining chuqur munosabatlarini tushunishga yordam beradigan darslar va maxsus mashqlar tufayli sodir bo'ladi, ular ongsiz ravishda mavjudlikka ta'sir qiladi va faoliyatning muayyan natijalarini qo'zg'atadi.

Shaxsiy o'sish bo'yicha treningning maqsadi- shaxsga xos bo'lgan, sifat o'zgarishlarini o'z ichiga olgan imkoniyatlarni (potentsialni) bilish va amalga oshirish. Maqsad guruhning xususiyatlariga qarab o'zgarishi mumkin. Ko'pincha mashqlar maqsadlari ba'zi umumiy jihatlarni qamrab oladi:

Psixologik to'siqlarni kamaytirish va shaxsiyatning nosamimiylik tuyg'usini yo'q qilish orqali o'z-o'zini bilishni shakllantirish;

Guruh faoliyatini qiyinlashtiradigan yoki osonlashtiradigan shart-sharoitlar va omillarni ishlab chiqish (guruhning a'zoligi yoki hajmi);

Guruh a'zolarining munosabatlarini o'rganish;

Guruh yechish kabi tashkiliy, guruhli, individual muammolarni tashxislash malakalarini egallash ziddiyatli vaziyatlar, guruh aloqalarini mustahkamlash, o'quv sharoitlarini yaratish, individual so'rovlarga erishish.

Shaxsiy o'sish bo'yicha treningning maqsadiga guruh a'zosi qanday yashashi kerakligi haqida mustaqil qaror qabul qilishi mumkin bo'lganda erishiladi. Ishtirokchilarning o'zlari inson atrofdagi hayotni qanchalik xilma-xil idrok etishini, eng yaqin odamlari, yaqin do'stlari va o'zlari haqida qimmatli hayotiy kashfiyotlar qilishlari mumkin.

Biror kishi kuchli hissiy qo'zg'alishlar va tebranishlarni boshdan kechirishi mumkin, bu ko'pincha o'zini o'zi boshqarishning yo'qolishiga olib keladi, chunki u murabbiyning barcha mashqlarini yoki ko'rsatmalarini bajarishi kerak, ba'zida ular aniq ma'noga ega emas.

Bunday mashg'ulotlarda qatnashmoqchi bo'lgan har bir kishi haqiqatan ham biror narsani o'zgartirmoqchimi yoki hozirgi hayot unga mos keladimi, deb o'ylashi kerak. Agar biror kishi o'zgarishlarga tayyor bo'lmasa yoki ularga kerak bo'lmasa, murabbiy uni guruhga qo'ymaydi.

Treningning kelajakdagi a'zolari boshlashga tayyor bo'lishi kerak Yangi hayot, lekin baribir ma'lum parametrlar uchun mos bo'lishi kerak. Shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar ishtirokchisi bo'lishni xohlovchilar ruhiy jihatdan sog'lom, hissiy jihatdan muvozanatli, xotirjam va ruhiy anormalliksiz bo'lishi kerak.

Guruh murabbiyi shaxs tomonidan avtonom qarorlar qabul qilish jarayonini, uning reytingini va tuzilishini rag'batlantirishi kerak. hayotiy qadriyatlar, diqqatga sazovor joylar va maqsadlar. Bu gestalt, kognitiv psixologiya, ekzistensial yondashuv kabi turli texnika, texnika va tadqiqot yondashuvlarini qo'llash orqali amalga oshiriladi.

Shaxsiy o'sish treninglarining turlari psixologik va ezoterikdir.

Psixologik trening psixologik kategoriyalar va ta'riflardan foydalangan holda, tugallangan psixologik ta'limga ega bo'lgan rahbar rahbarligida amalga oshiriladi. Kundalik darajada psixologiyani biladigan va ezoterik va mistik bilimlarga ega bo'lgan odam boshqaradigan ezoteriklardan farqli o'laroq.

Shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar turlari:

Shaxsiy rivojlanish (keng potentsial vaziyatlarda yo'naltirish uchun zarur bo'lgan umumiy bilimlarni o'zlashtirish uchun foydalaniladi). Masalan, inson samarali o'zaro munosabatlarni o'rganadi, u o'zida kuchli va yaxshi fazilatlarni rivojlantiradi, ishonchli xatti-harakatlarni o'rganadi, o'zini o'zi boshqarishni o'rganadi;

Psixoterapevtik treninglar (hayot sifatini yaxshilash maqsadida o'tkaziladi, ular maxsus protseduralar, usullar, usullar va mashqlarni o'z ichiga oladi, ular orqali hayotdagi xatti-harakatlar va shaxsiy qiyinchiliklarni o'zlashtirish amalga oshiriladi);

Vaziyatni o'rgatish (bu alohida tur, shu jumladan vaziyatni va boshqa ichki to'siqlarni va insonda paydo bo'ladigan turli komplekslarni bartaraf etish usullari);

Tadqiqot treninglari (maqsad qo'ygan shaxslarga shaxsiy cheklovlarni tushunish va hissiy tajriba orttirishga yordam bering, bu ko'pincha nimanidir tushunishga yordam beradi);

Transformatsion (insonning asosiy (chuqur) e'tiqodlariga, uning qadriyatlari va holatiga qaratilgan). Shaxsda juda kuchli ichki ma'naviy o'zgarishlar (ma'rifat, yutuq,) mavjud bo'lib, ularning paydo bo'lishi tufayli u kundalik odatiy hayotda yangi narsalarni ochib berishi yoki nimanidir boshqacha anglashi mumkin bo'ladi.

Ayollar uchun shaxsiy o'sish treningi qutb jihatidan farq qiluvchi guruhlarga bo'linishni o'z ichiga oladi. Birinchi guruh oila a'zolari tomonidan zulmga uchragan ayollardan iborat.

Shaxsiy o'sish bo'yicha treningning maqsadi o'z-o'zini bilish va jasoratni rivojlantirishdir, bu ishonchni qozonishga va ayolning irodasini mustaqil, baxtli va o'zini o'zi ta'minlaydigan hayotdan saqlab qolishni xohlaydigan odamlarga qarshilik ko'rsatishga yordam beradi.

Ayollar uchun mashg'ulotlar guruh shaklida va individual shaklda o'tkaziladi. Guruh mashg'ulotlarida qatnashish ayolga kuchli turtki beradi, chunki hamfikrlar orasida bo'lish u o'zini ishonchli his qiladi.

Shaxsiy o'sish bo'yicha treningning ikkinchi guruhi - bu yirik tashkilot va kompaniyalarda rahbarlik lavozimlarida ishlaydigan ayollar.

Hamma ham tabiiy lider emas, lekin ko'pchilik tashkilotda ishlashi va rahbarlik lavozimini egallashi kerak. Insonning xarizmatik jozibadorligi odamga martaba ko'tarilishida sezilarli natijalarga erishishga yordam beradi. Bu xususiyatga ega bo'lmaganlar qattiq ishlashlari va o'zlarida intizomni rivojlantirishlari kerak. Biroq, mashaqqatli mehnat ayolga o'zi boshqaradigan jamoa bilan munosabatlardagi ichki qo'rqoqlik kabi muammoni engishga yordam bermaydi. Ko'pincha, agar jamoa erkaklardan iborat bo'lsa, bunday qo'rqoqlik paydo bo'ladi.

Ayollar uchun shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar ichki salohiyatni rivojlantirish va ochishga qaratilgan; to'liq hayot kechirishingizga xalaqit beradigan qo'rquvni tan olish; ijobiy fazilatlar va fazilatlarni rivojlantirish; rivojlanishga yordam beradigan resurslarni izlash.

Bir qatordagi barcha sinflar bir xil darajada foydali bo'lishi mumkin emas. Ko'pincha ular yashirin tahdid tug'diradilar va faqat shaxsiyatning o'ziga zarar etkazishi mumkin. Guruh a'zosi shaxsiy o'sish bo'yicha trening xavfini bilishi va bu xavfni tan olishi kerak.

Buzg'unchi mashg'ulotlarda ishtirokchilar o'zlarining shaxsiyatini yoki o'zlari noloyiq deb hisoblagan qismini yo'q qilishga undashadi va buni go'yo uni kesib tashlagandek keskin ravishda qilishadi. Bunday mashg'ulotlar shaxsiy o'sishning rivojlanishiga olib kelmaydi, aksincha, u faqat inson ruhiyatini buzadi. "Eski shaxsdan voz keching" yoki "zaifligingizni o'ldiring" kabi maslahatlar juda halokatli, professional psixoterapiya bilan hech qanday aloqasi yo'q va shaxsiy o'sishga yordam bermaydi.

Ushbu uchrashuvlarning xavfi guruh rahbarining shaxsiyatida. Haqiqiy psixoterapevt bilan ishlagandan so'ng, inson o'zining hissiy holati yaxshilanganini, hayotda tub o'zgarishlar ro'y berayotganini, u ishonchli va muvaffaqiyatli bo'lishini seza boshlaydi.

Buzg'unchi murabbiy bilan muloqot natijasida guruh a'zosi o'zini vayron va kamsitilgan his qiladi. Bunday "guru" guruh a'zolari bilan o'zini mag'rur va shafqatsiz tutadi. U xafa qiladi, odamlarni noqulay ahvolga soladi, ularni zaiflik va jaholat bilan qoralaydi. Bunday rahbar ataylab hissiy azob-uqubatlarni keltirib chiqarmoqchi bo'lib, buni motivatsiya va qotib qolish deb tushuntiradi.

Hissiy o'sish orqali fasilitator ma'qullashga harakat qiladi, u o'zini tasdiqlashni xohlaydi va buni shaxsiy o'sish treningi ishtirokchilariga o'rgatmaydi. U bu mashg'ulotning pirovard maqsadini boshqalarga yordam berish emas, balki ularni "murabbiy" aytgan hamma narsaga ergashishga majbur qilish uchun ularning irodasini o'ziga bo'ysundirishni ko'radi.

Bunday mashg'ulotning xavfliligini o'z vaqtida tushunish uchun his-tuyg'ularingizni tinglashingiz kerak. Agar bo'shliq va kamsitish hissi paydo bo'lsa, bu murabbiydan qochish kerak.

Buzg'unchi murabbiylar salbiy his-tuyg'ular, tajovuz va azob-uqubatlarni boshdan kechirish stajyorga faqat shaxsiy o'sish uchun foyda keltirishini o'rgatadi. Shuning uchun instruktorlar ko'pincha guruh a'zolarini haqorat qilishadi va ularni tajovuzkorlikka undashga harakat qilishadi. Biror kishi mantiqsiz harakatlar qilishga majbur bo'ladi: o'zini chaqirish, hech qanday sababsiz quvonchni izhor qilish, begonalarni o'pish yoki quchoqlash, bu "ularning manfaati uchun" deb e'lon qilish.

Buzg'unchi murabbiy ishtirokchilarni qo'pol va takabbur bo'lishga o'rgatadi, chunki bu fazilatlar, ularning fikriga ko'ra, o'ziga ishongan odamni tavsiflaydi, bu muvaffaqiyatli deganidir.

Birinchidan, bosim, keyin xo'rlash, keyin maqtov - bu hissiy tebranish usuli, bu ishtirokchilarni murabbiyga bo'ysunishga olib keladi.

Haqiqatan ham tajribali, aqlli va vijdonli psixoterapevt, guruh yoki shaxsiy maslahatni boshqaradigan, mijozni shaxsiy amaliyotida hech qachon kamsitmaydi, uni mutlaqo qabul qilmaydigan narsani qilishga majburlamaydi.

Aqlli va xayrixoh psixoterapevt odamlarga qo'pollik va qo'pollik ishlatmasdan qanday qilib o'zlarini himoya qilishni o'rgatadi.

Ushbu faoliyatning xavfliligi shundaki, guruh a'zolari o'zlarini himoya qilmasdan faol va tajovuzkor hujumga o'rgatiladi, shuning uchun ularga hujum eng yaxshi mudofaa yoki beadablik deb o'rgatilganda tushunchalarning o'zgarishi paydo bo'ladi. ikkinchi baxt.

Agar odam tajovuzkor va qo'pol bo'lishga o'rgatilgan bo'lsa, u halokatli mashg'ulotga tushib qolgan. Bunday treningga tashrif buyurgandan so'ng, odam o'zini aybdor his qiladi. Hatto u tajovuzkorlikni ko'rsatish uchun o'zini bosib o'tishni mutlaqo istamasa ham, u buni qilishga majbur.

Agar biror kishi o'zi uchun g'ayrioddiy nayrangni "siqib chiqara" olsa, unda rahbar va guruh hayrat bilan ma'qullashadi, garchi bu odamning o'ziga yoqmasa ham. Uyga qaytgach, odam uyat tuyg'usini his qiladi va mashg'ulotda qilgan ishi uchun o'zini aybdor his qiladi. Vaziyat, mashg'ulotlarda unga yuklangan narsa va u o'zi uchun norma deb hisoblagan narsa o'rtasida ichki bir shakllanganligi bilan og'irlashadi. Aynan shu his-tuyg'ular shaxsiy o'sish bo'yicha trening xavfining belgilari hisoblanadi. Agar mashg'ulot oxirida odam o'zini ilgari bo'lmagan aybdor his qilsa, endi bu treningga borishning hojati yo'q.

"PsychoMed" tibbiy-psixologik markazi spikeri

Sizni har bir burchakda shaxsiy o'sishning ajoyib kurslariga tashrif buyurish taklif etiladi, bu qisqa vaqt ichida shaxsiyatning chuqur o'zgarishi va hayotdagi yoqimli o'zgarishlarni va'da qiladi. , muvaffaqiyat, qarama-qarshi jinsga bo'lgan muhabbat, istaklarning bajarilishi ... faqat kurslarga keling va mo''jiza ro'y beradi.

Shaxsiy o'sish kurslari mutlaqo foydasiz ekanligi haqida bahslashmaymiz. Ular haqiqatan ham yordam bergan odamlar bor (Aytgancha, ular keyinchalik reklama sifatida qolib ketishadi), ammo ular unchalik ko'p emas. Samaradorlik statistik ma'lumotlar bilan belgilanadi va agar shaxsiy o'sish kurslarining 100 nafar talabasidan kamida 50 nafari haqiqatan ham muvaffaqiyat qozongan bo'lsa, unda ushbu maqola boshqacha nomlanadi, masalan, "shaxsiy o'sish kurslarining ajoyib samaradorligi fenomeni".

Bunday kurslarning aksariyat mijozlari birinchi tashriflardan keyin chindan ham yorishadi, lekin keyin ular hafsalasi pir bo'lib, avvalgi hayotlariga qaytadilar. Va barchasi, chunki "shaxsiy o'sish" sanoati odatda murojaat qiladi marketing hiylalari raqobatda.

O'zingizga ishonsangiz, xohlagan narsangizga erisha olasiz!

Odamlar o'z maqsadlariga erishishni yaxshi ko'radilar. Bizning gormonal tizimimiz bu tuyg'u ustida jiddiy ishlamoqda. Maqsadga erishishda qoniqish hissi gormonlar to'plamiga bog'liq, ammo bu erda dopamin asosiy rol o'ynaydi, deb ishoniladi. Xuddi shu gormon ham maqsad sari harakatni rag'batlantiradi, o'ziga xos doping.

Agar o'zingizga ishonsangiz, xohlagan narsangizga erisha olasizmi? Umuman olganda, ha. Ko'pgina iqtidorli odamlar muvaffaqiyatga erishish uchun haqiqatan ham o'zlariga ishonishmaydi. Ammo ko'pincha o'zingizga sehrli ishonch etarli emas. Sehrli kurslar uchun bu juda zerikarli ko'rinadi, shuning uchun ular bu haqda juda ko'p gapirmaslikka harakat qilishadi, lekin .. siz ishlashingiz kerak. Maqsadingiz ustida ishlang.

Bundan tashqari, o'ziga yaqin dinga bo'lgan ishonch buzg'unchi o'ziga ishonch bilan chegaralanadi va o'ziga ishonch ko'r qiladi. Natijada, siz o'zingizning kuchli va qobiliyatingizni oqilona baholay olmaysiz va shuning uchun siz oldindan muvaffaqiyatsizlikka duchor bo'lmasangiz, muvaffaqiyatga erishish imkoniyati juda kam bo'lgan narsani qilishni boshlaysiz. Shunday qilib, masalan, 30 yoshda badiiy gimnastika bilan professional darajada shug'ullanish juda kech va agar sizda yomon bo'lsa, Everestni zabt eta olmaysiz. Va o'zingizga bo'lgan hech qanday ishonch buni o'zgartirmaydi.

O'zgartirish oson!

O'zgarish faqat so'zlar bilan oson. Odamlarning o'zgarishi shunchalik qiyinki, ko'pchilik "odam o'zgarmaydi" degan maqolni ishlatadi. Va, ehtimol, 95% hollarda bu to'g'ri. Hech qanday ijobiy o'zgarish oson bo'lmaydi. Ko'pincha siz biror narsadan voz kechishingiz va biror narsani qurbon qilishingiz kerak. Misol uchun, agar siz yaxshi raqamni istasangiz, unda siz arzon yog'lardan voz kechishingiz kerak va tez uglevodlar(yo'q! shunchaki pirog va keks emas!), Va agar siz yaxshi pul ishlashni istasangiz, kechki pivo va televizordan voz kechishingiz va nihoyat, kam maoshli ishingizga bormaslik uchun, balki pul topish uchun nimadir qilishingiz kerak bo'ladi. munosiblar.

Ular haqiqatan ham ishlaydi, lekin ongsizning yuqori qatlamlarida bir joyda. Har qanday jiddiy stressli vaziyat sizni ongsiz ravishda bostirilgan barcha narsalar bilan yuzma-yuz keltiradi - qo'rquv, fobiya, o'ziga ishonchsizlik va boshqalar.

O'zingizga ming marta "Ishonchim komil" deb ayta olmaysiz va o'zingizga ishonasiz. Bu shunday ishlamaydi. Harzima va ishonch, xuddi ma'naviy zaiflik va o'ziga ishonchsizlik kabi, psixikaning chuqur, yomon ongli qatlamlaridan kelib chiqadi. Ishonchsiz odamni kuchli xarizmatik shaxsga aylantirish har qanday professional psixolog uchun jiddiy muammodir. Bu bolalikdagi travmalar va introspektsiya bilan ishlash, qatag'on qilingan tarkibni qayta boshdan kechirish va boshqalarni o'z ichiga oladi. Bunday o'zgarish jiddiy ruhiy va hissiy tajriba bo'lib, tasdiqlar va o'z-o'zini gipnoz kabi sirtda sodir bo'ladigan hamma narsa o'sha erda qoladi.

Nima uchun psixologning birinchi qoidasi maslahat bermaslik ekanligini bilasizmi? Chunki maslahat yordam bersa, odam maslahatchiga qaram bo'lib qoladi, yordam bermasa, maslahatchi muvaffaqiyatsizlik uchun mas'uliyatning bir qismini (va maslahat berilganning fikrida, ba'zan hammasini) bo'lishishadi. Oxir-oqibat, hamma yutqazadi: maslahat beruvchi ham, ularni tinglovchi ham. Hech qachon maslahat bermang va boshqa odamlarning maslahatiga quloq solmang va agar sizga maslahat beriladigan shaxsiy o'sish kurslariga kelsangiz, bilingki, bunday kurslarning qiymati kirish eshigi yaqinidagi buvilarning ta'limotiga teng, lekin kiraverishdagi buvilar, hech bo'lmaganda sizni payvand qilishga urinmang.

"Bizga hamma narsani qilishga ruxsat berildi"

“Bir tiyin ham topmadingizmi? Hammasi sizning qo'lingizda! Bizning mashg'ulotlarimizni oling va ertaga millioner bo'lasiz."

“Oiladagi kelishmovchilikmi? Kursimizdan so'ng siz yana sevgi va tinchlik topasiz."

"Do'stlar topa olmayapsizmi? Ishonmaysizmi? Biz bu muammolarni hal qilamiz! Bir hafta ichida siz mo''jizalar sodir bo'lishiga ishonasiz, chunki hayotingiz o'zgaradi, siz lider bo'lasiz."

Biror narsaga ishonish inson tabiatidir. Agar Xudoda bo'lmasa, u holda mo''jizada.

Qanday qilib shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar odamni boshi berk ko'chaga olib boradi, buzilish qanday sodir bo'ladi, nega bunday kurslarning bitiruvchilari psixiatriya klinikalariga tushishadi, nima. yakuniy maqsad bunday tadbirlarning etakchilari - taxminan besh yil mashg'ulotlarda o'tkazgan ayol bilan ochiq suhbatda.

"Sinfda biz tagliklar kiyib, birgalikda milliy madhiyani kuyladik."

Shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar. Bunday xizmatlarning reklamasi jozibali ko'rinadi - minimal to'lov evaziga odamlarga o'ziga ishonch, erkinlik, pul ishlashni o'rganish, o'rnatishni kafolatlanadi. shaxsiy biznes, sevgida va hayotning boshqa ko'plab zavqlarida orzu qilingan sherik bo'lish.

Volgogradlik 38 yoshli Kseniya Epixina soddadillik bilan jozibali va'dalarni qabul qildi. Va 4,5 yil davomida mashg'ulotlarda osilgan.

Bu vaqt ichida u barcha do'stlarini yo'qotdi, o'z oilasini deyarli yo'q qildi va o'g'lini unutdi.

Yo'qotilgan vaqt haqidagi ertak uning uchun uzoq davom etgan depressiya bilan yakunlandi, u bir yil davomida undan chiqib ketdi.

Bugun bir ayol eri bilan birgalikda mashg'ulot botqog'iga singib ketganlarni aldanish girdobidan olib chiqishga harakat qilmoqda.

Shaxsiy o'sish bo'yicha mashg'ulotlardan biri - odamlar fohisha, uysiz, alkogolli qiyofasini sinab ko'rishdi.

"Biz ilhomlanganmiz - biz xudolarmiz"

Men 2010 yilda mashg'ulotlarni boshlaganman. Bu mening hayotimning og'ir davri edi - men ajrashdim, ikki farzandim bilan qoldim, bundan tashqari, o'smir o'g'lim yomon jamiyatga aylandi, - hikoyani Kseniya Epixina boshladi. - Men sarosimaga tushib qoldim, qayerdan yordam izlashni tushunmadim. Va o'sha paytda yonimda "amaliy" maslahatli do'stim paydo bo'ldi: "Men sizga yordam beradigan ajoyib psixologlar ishlaydigan treninglardan o'taman - va o'g'lingiz bilan munosabatlar tekislanadi va siz xotirjam bo'lasiz. ”. Xo'sh, men uni sotib oldim.

Qaysi haqida trening savol ostida uchta asosiy kursga bo'lingan. Har biri alohida to'lanadi.

Birinchi kurs - dizayn - 4 kun davom etdi. Tadbirning narxi 6 ming rubl edi, endi rahbarlar narxni 8 mingga ko'tarishdi. Tan olaman, bu kursni tugatganimdan so'ng, ular menga bu erda yordam berishlariga shubha qilmadim. Psixologlar ma'ruza davomida hayotdagi ba'zi to'g'ri pozitsiyalarni tushuntirdilar, ma'lum bilimlar berdilar, mashg'ulotlar bitta ijobiy mavzu bo'yicha o'tkazildi. Keyinchalik tushundimki, odamlar shu tarzda tarmoqqa jalb qilingan.

Ayol o'qishni davom ettirdi. Ikkinchi kurs uchun - modellashtirish - u 9 ming to'ladi (bugungi kunda narx 11 ming rublgacha ko'tarildi). Kursning davomiyligi 5 kun edi.

Va bu erda dasturlash boshlandi, odamni ba'zi narsalarga sindirish, har doim ham ijobiy emas. Bizga g'alati ustuvorliklar berildi. Misol uchun, ular "oila darajasida" yashash yomon ekanligiga ishonch hosil qilishdi. Bu mavjudlikning eng past darajasi.

Eng yuqori daraja nima deb hisoblangan?

missiya darajasi. Har bir inson dunyoga ma'lum bir narsa bilan kelishi kerak yuqori missiya. Agar hozir bo'lganlardan biri "erim ruxsat bermadi" yoki "onamdan so'rayman" kabi iboralarni tashlasa - bunday odamlar masxara mavzusiga aylandi. Ular darhol o'z manzillariga uchib ketishdi: “Siz oilaviy darajada yashayapsizmi? Ha ha ha! Siz hech narsasiz." O'qituvchilar tom ma'noda oilani hayotimizdan o'chirib tashlashdi. Tabiiyki, bu erdan ko'plab ajralishlar sodir bo'ldi. Rahbarlar treninglarni reklama qilib: “Bizning mijozlarimiz orasida turmush qurayotganlar ham ko‘p”, deb ishontirishdi. Bu qanday sodir bo'lganini bilasizmi? Birinchidan, ular mavjud juftliklarni buzishdi, keyin esa talabalarni birlashtirdilar. Qoidaga ko'ra, agar oila a'zolaridan biri kurslarga kirsa, ikkinchisi borishni istamasa, u avtomatik ravishda dushmanga aylandi. Ammo psixologik jarayon ishtirokchilari bir-birlari haqida shunday deyishdi: "U (u) meni qo'llab-quvvatlaydi, u (u) men bilan birga o'sadi".

- Haqiqatan ham bir hafta ichida odamni butunlay qayta dasturlash mumkinmi?

Ikkinchi kurs besh kun davom etdi. Bu vaqt ichida o‘qituvchilarimiz fikrimizni ostin-ustun qilib qo‘yishga muvaffaq bo‘lishdi. Tasavvur qiling-a, biz ertalab soat 10 dan kechki 22 gacha uyda edik. Trening tashkilotchilari bir necha qisqa vaqt ichida kofe-breyk qilishdi. Qolgan vaqtda biz mashqlarni bajarishga majbur bo'ldik, doimo o'ylaymiz. To'xtashga va hatto o'ylashga vaqt yo'q edi: "Men to'g'ri ish qilyapmanmi? Nega menga bu kerak?". Kundalik uy vazifasini kechasi bajarardik.

- Qanday mashqlarni bajardingiz?

Mana, topshiriqlardan biriga misol. Butun guruh bir kishi atrofida aylana bo'ylab o'tirdi va har biri markaz haqida o'z fikrini aytdi. Misol uchun, bunday xususiyatlar quyildi: "kamtarona, uyatchan, jim". Shundan so'ng, murabbiylar biz ilgari qilgan ta'riflarning qarama-qarshi ma'nolarini tanlashni aytishdi. Ma'lum bo'ldi - kamtar emas, balki ozod, mehribon emas, balki yovuz. Keyingi savol: "Kimda bunday fazilatlar to'plami bor?" Va javob: "Fohisha, gey, gopnik, bum, mast". Ertasi kuni mavzu uch soat davomida unga tayinlangan qahramon roliga ko'nikishi kerak edi.

- Sizning ham o'z rolingiz bo'lganmi?

Men sadist rolini oldim. Men mos kiyimga o'tishim, qamchi olishim va uch soat davomida odamlarga nisbatan tajovuzkorligini bildirishim kerak edi. Biz hammamiz bir muddat jamiyatning quyi qatlamlari vakillariga aylandik. Endi men bu o'yinlar nima uchun ekanligini tushundim. Shunday qilib, biz yaxshi va yomon o'rtasidagi chegarani o'chirdik, nima mumkin emas - nima mumkin. Bizga hamma narsani qilishga ruxsat berildi. Bizga deyarli xudolar ekanligimizni aytishdi va bizga hamma narsa ruxsat etilgan. Tormozlari bo'lmagan bunday odamlarni boshqarish juda oson bo'ldi. O'qituvchilarimiz shunga intilishadi.

Kseniyaning rafiqasi Dmitriy Epixin rahbarlarga bo‘ysunmagani uchun mashg‘ulotlardan chetlashtirildi.

— Inson uch soatlik “harakat”dan keyin aqlning barcha qirralarini o‘chirib tashlasa bo‘ladimi?

Bizning ongimiz kengayib borayotgandek tuyuldi - va biz har qanday harakatga qodirmiz. Shuni ta'kidlaymanki, yangi tasvirda biz ko'chaga chiqmadik, o'tkinchilar hayratda qolishmadi. Barcha harakatlar jamoa ichida amalga oshirildi. Aslida, biz tashqaridan kelgan odamlar bilan muloqot qilishda imkon qadar cheklangan edik. Biz faqat o'z sharbatimizda pishirdik.

- Va bir mashg'ulotda ko'p odamlar yig'ilganmi?

Butun kommuna - oltmishtacha odam.

Biz suhbatdosh bilan boshqa odamlarning pullarini hisoblaymiz - trening rahbarlarining daromadlari.

Endi treningning ikkinchi bosqichi 5 kun uchun 11 ming rublni tashkil qiladi. 60 dan kam o'quvchilar ishga qabul qilinmadi. Ma’lum bo‘lishicha, o‘qituvchilarimiz haftasiga yarim million rubldan ko‘proq pul olishgan.

- Xo'sh, o'sha yerda ovqatlanib, sug'orilgansiz. Siz biron bir broshyura yoki kitob berdingizmi? Yana bir xarajat moddasi.

Besh kunlik mashg'ulotdan biz faqat uch marta, hatto juda kamtarona ovqatlandik. Menejerlar faqat qalam va daftarga sarflagan. Agar kimdir g'azablansa: "Biz nima uchun pul berdik?" - tanqidchiga darhol ayblovlar bilan hujum qilishdi: “Siz boshqa odamlarni qo'llab-quvvatlamaysizmi? Siz pulni hisoblaysiz, siz o'zingiz uchun xizmat qilasiz! Axir, biz xayriya bilan shug'ullanamiz, dunyoni, koinotni tozalaymiz.

Kseniya Epikhina: "Ular meni zombi qilishdi."

- Menimcha, bir guruhdagi 60 kishi psixologik tayyorgarlik uchun juda ko'pdek tuyuladimi?

60 kishi - bu guruhdagi odamlarning minimal soni. Ba'zan zalda yuzgacha odam yig'iladi. Albatta, bunday olomon bilan murabbiy-psixolog hozir bo'lgan har bir odamning dinamikasini kuzata olmadi. Ammo ba'zi mashqlar turli odamlarda noaniq reaktsiyalar va his-tuyg'ularni keltirib chiqardi. Ba'zilar kulishdi, boshqalari yig'lashdi, isteriklarda jang qilishdi, uchinchisi kasal bo'lib qoldi.

- Mashg'ulot paytida odam kasal bo'lib qolsa, bu holatda o'quv sardorlari qanday harakat qilishgan?

Ular hech qanday munosabat bildirmadilar, har doim bitta bahonaga ega edilar: "Uning o'zi ahmoq, u aytganini qilmadi". Qoida tariqasida, stressni boshdan kechirgandan so'ng, odamlar ularni bu holatdan chiqarib yuborgan oddiy psixologlarga murojaat qilishdi.

- Siz bilan birga ishlaganlar psixologik ma'lumotga ega bo'lganmi?

Men o‘qib yurgan paytimda hamma o‘qituvchilarimizda ham shunday emas edi maxsus ta'lim. Endi biz g'azab to'lqinini ko'targanimizda, hamma tezda kerakli qobiqlarni oldi.

"Biz tagliklar, qanotlar kiydik, ko'chaga chiqdik va Rossiya Federatsiyasi madhiyasini kuyladik"

Suhbatdoshning so'zlariga ko'ra, treningning dastlabki ikki kursi kelajakda o'quv dasturi qanday rivojlangani bilan solishtirganda gullardir.

Uchinchi kurs - amalga oshirish. Bu yerda yetakchilar tayyorlandi. O'qish muddati - uch oy.

Uchinchi trening dasturi hafta oxiri uchun uch kunlik sayohatlarni o'z ichiga olgan. Ushbu sayohatlarda murabbiylar o'z shogirdlarini ayblash uchun dastur tuzdilar. Masalan, qayergadir samolyot qulab tushsa, bizga: “Bu fojiaga siz aybdorsiz. Sizning fikrlaringiz tufayli samolyotlar halokatga uchradi. Agar odam cho'kib ketgan bo'lsa, biz yana aybdor bo'lamiz: "O'z fikrlaringiz bilan odamni cho'ktirdingiz". Agar terakt sodir bo'lgan bo'lsa - yana bizning fikrlarimiz tufayli. Uch kun davomida bizda aybdorlik tuyg'usi uyg'ondi, bu bizga dahshatli og'irlik qildi. Bir qiz shu asosda asabiy tushkunlikka tushdi. U yirik aviahalokat uchun to‘liq javobgarlikni o‘z zimmasiga oldi.

- Mashg'ulotda bo'lganlarning barchasi haqiqatan ham u yoki bu fojia ularning aybi bilan sodir bo'lganiga ishonganmi?

Bu qanday sodir bo'lganini bilmayman, lekin biz hammamiz bir vaqtning o'zida juda taklifga aylandik. Va juda uzoq vaqt davomida biz dunyoda sodir bo'lgan har bir fojia uchun aybdorlik tuyg'usini tark etmadik. To'g'ri, statistik ma'lumotlarga ko'ra, 100 foiz odamlarning atigi 70 foizi bunday qayta ishlashga qodir. Bizning holatda ham shunday edi. O‘qituvchilar bilan bahslashmoqchi bo‘lganlar bo‘ldi, buning uchun ularni darsdan haydab yuborishdi, qolganlarga esa “Rivojlanishingizga xalaqit beradi” degan bahona bilan ular bilan muloqot qilishni taqiqlashdi.

- Ushbu etakchilik dasturida yana qanday xususiyatlar mavjud edi?

Biz 5-6 kishidan iborat guruhlarga bo‘lindik. Har bir guruhning o'z sardori bor edi - barcha mashg'ulotlardan o'tgan, ammo psixologik ma'lumotga ega bo'lmagan odam bizga hayotni o'rgatdi. Har kuni ertalab soat 6 da kapitanga qo'ng'iroq qilib, o'tgan kunimiz qanday o'tgani haqida xabar berishimiz kerak edi.

- Sizda qandaydir mas'uliyat bor edi, ular uchun hisobot berdingizmi?

Rahbarlik dasturi ikki jihatdan iborat edi. Birinchisiga turli xayriya dasturlari kiritilgan. Biz ko‘ngilli bo‘lib ishladik, bog‘larni obodonlashtirdik, ko‘chat o‘tqazdik, uylarni chizdik. Ammo bu bizning asosiy mashg'ulotimiz emas edi. Ikkinchi jihat, eng muhimi, treningga imkon qadar ko'proq yangi odamlarni jalb qilishimiz kerak edi. Agar biror kishi treninglar davomida ixtiyoriy emas, balki kamida bitta odamni jalb qilsa, u rahbar bo'ladi. Va bu bizning orzularimiz chegarasi edi. Har kuni ertalab kapitanlar bizdan so'radilar: “Siz odamlarni jalb qilish uchun nima qildingiz? Bizga qancha odam qo'ng'iroq qilishga muvaffaq bo'ldi? Agar biror kun yangi kelganni olib kelishning iloji bo'lmasa, bosim boshlandi: “Sen lider emassan! Siz o'layotgan haromsiz, odamlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymang. Siz qurbonsiz. Agar o'zingizni mashg'ulotlarga jalb qilmasangiz, hayotda muvaffaqiyat qozonolmaysiz." Va har kuni ertalab shunday edi. Aksariyat odamlar uchun bu bosim tushkunlikka tushdi. Masalan, men rahbar bo'lib qolmayman, deb juda xavotirlanardim. Men bu kurslarga ko'p odamlarni olib kelganimdagina dunyoga foydam tegishiga chin dildan ishonardim.

- Siz olib keldingizmi?

Ha. Men 50 kishini jalb qildim. Ular orasida mening qarindoshlarim, do‘stlarim ham bor. Endi men juda tavba qilaman, chunki u erga eng yaqin odamlarni jalb qildim. Ular u erda qolishdi. Endi men ularni u yerdan olib chiqolmayman. Va men nihoyat tashqariga chiqqanimda, ular men bilan aloqani to'xtatdilar, men ularning dushmaniga aylandim.

- Mashg'ulotni tark etganlar avtomatik ravishda dushman sifatida tasniflanadimi?

Qizil chiziq - bu g'oya, xuddi fashizmda bo'lgani kabi: etakchilarni tayyorlash - oriylar xalqi. Qolganlarning hammasi past irq, hech kim. O'qituvchilar doimo chiziq tortdilar, odamlarni kuchli va yiqilganlarga ajratdilar.

Siz kapitan darajasiga yetdingizmi?

Ha, men bunga turtki bo'ldim: “Keling, siz yanada salqinroq, yanada balandroq bo'lasiz. Qanchalik ko‘p odamlarni jalb qilsangiz, o‘g‘lingiz shunchalik tez oilaga qaytadi”. Men u erda bo'lganimda, menga bu oilaning najoti bo'lgandek tuyuldi. Go‘yo men dasturlashtirilganman.

- Agar mashg'ulotlarga hech kimni jalb qilishning iloji bo'lmasa, unda nima bo'ladi?

Bunday odam mag'lubiyatga uchragan deb e'lon qilindi va eng muhim, uchinchi dam olish kunlarini qabul qilish sharafiga muyassar bo'lmadi. U yerga yetib borish hammaning orzusidek tuyulardi.

- Bu dam olish kunlari sizga nima va'da qilishdi?

Gap shundaki, ushbu tadbirda nima bo'layotgani qat'iy sir saqlangan. Bizga aytishdiki, u erda mo''jizalar sodir bo'ladi va faqat u erda odamlar nima uchun yashashlarini tushunishadi, ular o'z maqsadlarini bilishadi. Eng muhim voqeaga jo'nab ketishdan oldin, qarindoshlarimizni uch kun davomida aloqa qilmasligimiz haqida ogohlantirishni so'rashdi. "Agar erim qo'yib yubormasa" kabi bahonalar dushmanlik bilan qabul qilindi: "Demak, siz oilaviy darajada yashayapsiz, chunki siz eringizni tashlab ketolmaysiz."

- Va sirli hafta oxiri nima edi?

Bizni shahar tashqarisiga, lagerga olib ketishdi. Telefonlarni olib ketishdi. Uch kun davomida biz u erda raqsga tushdik, qo'shiq aytdik, ma'ruzalar tingladik, bizdan tom ma'noda energiya chiqarildi. Ular tongda uyg'onib, jumpers o'ynashga, cho'zishga majbur bo'lishdi. Agar kimdir kerakli "pas" ni bajara olmasa, uni omma oldida masxara qilishdi va uni zaif deb atashdi. Kechasi, negadir, ularni ko'tarib, uyg'oq turishga majbur qilishdi. Uchinchi kunning oxiriga kelib biz jismonan charchadik. O'sha dam olish kunlari kapitanlardan tashqari, yangi lavozimlar - farishtalar joriy etildi. Aynan mana shu farishtalar odamni shunday holatga keltirgan, qachonki u butunlay taklif qilingan. Mashhur texnika, agar odamlar uzoq vaqt uxlamasalar va doimo hayajonlangan holatda bo'lsalar, ular zombi bo'lishadi. Bunday holatda ular hamma narsani ilhomlantirishi mumkin.

- Va ular sizga nimani taklif qilishdi?

Uchinchi kuni qattiq meditatsiya boshlandi. Bizga taqdirimiz haqida aytib berishdi, biz bu erga kapitan, farishta qilish uchun kelganimizga ishonch hosil qildik. Mashg‘ulotlarga barcha do‘stlarimiz, yaqinlarimizni jalb etish eng muhim vazifamiz ekanligi aytildi. O'sha dam olish kunlari borgan 60 kishining yarmi kapitanlar va farishtalarga borishdi. Bizning baxtimiz chegara bilmas edi. Agar biz kapitan unvoniga loyiq bo'lsak, hayotda mo''jizalar boshlanadi, hamma narsada omadimiz borligiga ishondik. Endi men 30, 40, 50 yoshli kattalar bizning gurumizga qanday qilib ko'r-ko'rona ishonishganini tushuntirib bera olmayman. Men hali ham ba'zi narsalardan uyalaman. Misol uchun, uchinchi dam olish kunida biz tagliklar, qanotlar kiyib oldik, bu shaklda ko'chaga chiqdik va Rossiya madhiyasini kuyladik. Nima uchun? Hamma gipnoz ostida qolgandek tuyuldi. O‘shanda men ustozning istalgan istagini bajara olardim. Bundan tashqari, bu mashq nima rivojlanganligini hech kim tushunmadi, lekin hamma bir ovozdan itoat qildi. Shuningdek, ertalab har birimiz ma'lum bir vazifani oldik. Misol uchun, playboy partiyasini tashkil qiling. Bundan tashqari, bunday vazifalar o'sha paytda o'zlarini sindirib tashlagan juda kamtarona, siqilgan odamlarga tushdi.

- Balki choyingizga nimadir aralashgandir, axir shunday g'alati ishlar qilgansiz? Spirtli ichimliklar ichganmisiz?

Gap shundaki, bunday narsa yo'q edi. Ong ostiga kuchli ta'sir ko'rsatdi. Spirtli ichimliklar va chekish qat'iy taqiqlandi. Agar kimdir bayram uchun bir stakan konyakni taqillatganini tan olsa, u darhol: "Siz tufayli hamma o'zini ichyapti, qarang, siz uchun qancha mast bo'ldi". Va yana odamda aybdorlik tuyg'usini uyg'otdi.

"Guruhdan haydalganimda, o'z jonimga qasd qilish haqida o'yladim"

- 4 oy davom etgan treningning uchta asosiy bosqichidan o'tdingiz. Ammo deyarli besh yil davomida u erda nima qildingiz?

Tanqidiy fikrlashda ko'p harakat qilmagan odamlar haqiqatan ham o'zlarini shu vaqt bilan cheklab, ketishdi. Fikrim o'chib qoldi. Men turli xil ko'ngillilar dasturlariga borishni boshladim, bu "odamlarga xizmat qilish" deb nomlandi, u erda biz doimo mashg'ulotlarimizni reklama qildik. Agar boshlig‘imiz boshqa shaharda filial ochilyapti, barcha o‘quv mashg‘ulotlarini tugatganlarning qo‘llab-quvvatlashi kerak desa, hammamiz ishimizni tashlab, oilamizni tashlab, bir-ikki kun ustozimizni oldiga bordik.

- Buning uchun pul olganmisiz? Murabbiylar bilan bir jamoaga aylanganmisiz?

Yo'q, ular qilmadilar. Bundan tashqari, ularni osongina ishdan bo'shatish mumkin edi. Bu men juda qo'rqqan narsa edi. Va hamma qo'rqib ketdi. O'shanda men kapitan bo'ldim. Kapitanlardan esa oddiy talabadan ikki baravar ko‘p odamni mashg‘ulotlarga jalb etish talab qilingan. Shuningdek, kapitan dasturning yangi ishtirokchilariga odamlarni jalb qilishlari uchun bosim o'tkazishi kerak edi. Menga odamlarga qanday bosim o'tkazishni, odamni mashg'ulotlarga qanday qilib to'g'ri ko'ndirishni o'rgatishgan. Agar ma'lum vaqt davomida yangi qurbonlarni topa olmasam, ular meni jamiyatdan chiqarib yuborishlari bilan tahdid qilishdi, qolganlarini men bilan muloqot qilishni taqiqlashdi.

- Hamma jiddiy odamlar haydalishdan qo'rqishganmi?

Ko'pchilik haydab yuborilganda psixologik jihatdan buzildi. Rahbarlik unvonini oqlamasligim, men haqimda yomon fikrda bo‘lishlaridan ham qattiq xavotirda edim. Kapitanlik faoliyatim oxiriga kelib, mashg‘ulotlar uchun yetarlicha odam topa olmadim. Men tushkunlikka tushdim. Hayotga qiziqish yo'qoladi. Bosh murabbiy meni doimo chiritib turardi: "Sen yomon onasan, sen yomonsan, yomonsan ...". Olti oy davomida chuqur aybdorlik hissi bilan yashadim. Natijada mening psixikam muvaffaqiyatsizlikka uchradi. Rahbarlarim o'sha paytga kelib, men allaqachon materialdan foydalanilganimni tushunishdi, ular mendan ko'proq narsani ololmaydilar va meni o'z saflaridan chiqarib tashlashdi. Va keyin do'zax keldi. Ikki oy davomida men qattiq depressiyaga tushib qoldim, o'z joniga qasd qilish haqida o'yladim. Erim, ikki do'stim va shifokorlar meni bu holatdan olib chiqishdi.

- Mashg'ulotlarda 4,5 yil yashadingiz. U erda uzoqroq o'tirganlar bormi?

Men sakkiz yildan beri u erda osilgan odamni bilaman. Darhaqiqat, shaxsiy o'sish bo'yicha treningdan tashqari, hali ham turli xil kurslar mavjud. Misol uchun, shaxsiy o'sishdan so'ng, hammaga taklif qilinadi: "Shaxs sifatida siz katta bo'ldingiz, endi "pul-pul" kursida qatnashing, pul ishlashni bilmayapsizmi? Va keyin "oilaviy seminar" ga ro'yxatdan o'ting va hokazo. Natijada, odamlar u erda osilib qolishadi uzoq yillar va katta miqdorda qoldiradi - yiliga 100 minggacha keladi. Ko'pchilik mashg'ulotlar tufayli ishsiz qoldi, ular doimiy ravishda ma'ruzalarda o'tirganlari uchun bizneslarini yo'qotdilar. O‘qituvchilar ishga qo‘yishmadi, qo‘yib yuborishmadi.

- Treninglarda qatnashganlarning asosiy qismi jiddiy muammolarga duch kelganlarmi?

Birliklar qiziquvchanlikdan, hech narsa qilmaslikdan kelib chiqadi. U erga asosan badavlat odamlar borishadi, hamma ham bir vaqtning o'zida toza pul to'lashga tayyor emas. Bu odamlarning aksariyati do'stlik, sevgi bilan moliyaviy muammolarga duch kelishdi. Negaki, bu treninglarda ular buni har tomonlama – tadbirkorlik, oila qurish va o‘qishni yaxshilashga va’da berishadi. Hammasi bir marta. Nima xohlasangiz, shunday bo'ladi. Sehrli tayoq effekti.

- Treningni tugatgandan so'ng psixiatriya klinikasiga tushganlar bilan muloqot qildingizmi?

Men bir qizni bilaman, uni ma'ruzadan to'g'ridan-to'g'ri psixiatrik shifoxonaga olib ketishgan. Ammo mashg'ulot tufayli uni nima qamrab olgani isbotlab bo'lmaydi.

— Darvoqe, eringizni shu tariqatga jalb qilishga uringanmisiz?

Albatta. Ammo uni tezda haydab yuborishdi. Gap shundaki, erim mo‘min. Mashg'ulotga borganimda, biz hali belgilanmagan edik, shunchaki uchrashdik. Bir payt men unga: “Men rahbarsiz yashashdan bosh tortaman. Shuning uchun siz rivojlanishingiz va mashg'ulotlarga borishingiz kerak. Sizga odamlarni sevishni, pul ishlashni o'rgatadi. Aks holda yo‘llarimiz ajralib ketaveradi”. Bizning munosabatlarimizni saqlab qolish uchun u bu sarguzashtga aralashdi. Ammo u afsuslanmaydi, chunki u butun jarayonni ichkaridan ko'rgan va hozir biz sobiq murabbiylarga qarshi birgalikda kurashamiz. U erda uzoq turmadi. Murabbiylar bilan tinmay bahslashardi. Natijada, u juda qo'pol ravishda haydab chiqarildi, ular hammaga uning dushman ekanligini, bid'atni olib yurganini, u bilan gaplashishning iloji yo'qligini, aqli zaif ekanligini e'lon qilishdi. Va hamma bosh chayqadi. Hatto men. Shundan so'ng men uyga keldim va ostonadan otdim: "Biz birga yashamaymiz". Lekin men bu odamni 20 yildan beri bilaman, biz bolalikdan tanishmiz.

"Bir yil davomida men kurslarda o'zimga qo'yilgan stereotiplardan uzoqlashdim"

- Mashg'ulotni qachon tark etdingiz?

2014 yil boshida. Keyin mart-aprel oylarida u uzoq davom etgan depressiyaga tushdi. Faqat may oyida pishib etiladi. Men yomon tushdan uyg'ongandek bo'ldim. Miyamda bir to'da fikrlar shakllandi - men qanday yashadim, nega bunday qildim, begonalarga qanday ishondim? Ammo men yana bir yil o'zimga o'rnatilgan stereotiplardan uzoqlashdim. Masalan, bizga har bir inson hayotda o'zini o'rab turgan narsani yaratadi, uning o'zi barcha muammolarning manbai ekanligini o'rgatishdi. Men hali ham mikroavtobusda o'tiraman, erkaklarga qarayman va o'ylayman: "Oh, men atrofimda erkaklar yarataman, men tez orada turmushga chiqaman". Yoki yaqinda men bir idishga issiq suv tushirdim, darhol boshimdan o'tdi: "Men kimnidir aldadim". Tasavvur qiling-a, bu bema'nilik meni boshimga qanchalik vtemyashilas.

O'g'lingiz bilan munosabatlaringiz yaxshilandimi?

Mashg‘ulotlarda bo‘lganimda nihoyat o‘g‘limdan ayrilib qoldim. Aloqalar har qachongidan ham yomonlashdi. Unga vaqtim yo'q edi. Men "dunyoni qutqarib", yugurib, odamlarni mashg'ulotlarga jalb qilganimda, o'g'limni tashlab ketdim. Men har doim yangi tarafdorlarni izlash bilan band bo'lganim uchun unga vaqt sarflashga vaqtim yo'q edi. Endi esa ish topdi, turmushga chiqdi, nevaram dunyoga keldi. Faqat hozir o'g'lim va men topdik umumiy til.

Ushbu treninglardan yana kimdir foyda ko'rganmi?

Agar siz chuqur kirmasangiz va o'z vaqtida dasturdan sakrab chiqmasangiz, unda bunday kurslar, ehtimol, kimgadir yordam beradi. U erda taniqli odamlar ochiladi, kimdir shaxsiy muammolarini hal qilganini, yaqinlari bilan umumiy til topishganini eshitdim. Lekin bu mening hikoyam emas. men qulab tushdim. U mashg'ulot kishanidan qutulgachgina ota-onasi va o'g'li bilan umumiy til topdi. Mashg'ulotlarda yashaganimda, biz doimo: "Yaxshi ishlayapsiz" deb ishontirardik. Va agar biron bir yomon narsa yuz bersa, bizga: "O'chirildi, o'chirildi, o'chirildi, bu bizda emas" deb aytishdi. Bizga salbiyni qabul qilmaslik, muammolardan voz kechish o'rgatilgan. Ammo odam mashg'ulotdan chetda qolishi bilanoq, muammolar qor to'pi kabi o'raladi. Kurslarni tark etgan odamlar yana o'sha muammolardan qochishga harakat qilishdi. Ha, siz u erda bo'lganingizda, sizni butun guruh qo'llab-quvvatlaydi, ular sevgi, doimiy quchoqlash va o'pish haqida gapirishadi, lekin haqiqiy hayotda hamma narsa yangidan boshlanadi.

- Mashg'ulotdagi do'stlaringiz bilan aloqada bo'lasizmi?

Yo'q. Mashg'ulot paytida men barcha eski do'stlarim bilan aloqani uzdim. Men o'zimni sof irq deb bildim va ular menga etib bormadi. Men ularga shunday dedim: "Agar mashg'ulotlarga bormasangiz, siz va men noto'g'ri yo'ldamiz". Va kurslarda yangi do'stlar orttirdim. Ular menga ajoyib tuyuldi, biz bir-birimizni qo'llab-quvvatladik, bayramlarni birga nishonladik. Meni persona non grata deb e'lon qilganlarida, hammasi mendan yuz o'girishdi. Endi ular salom ham aytishmaydi. Men ularning tabaqasidan emasman.

- Ushbu loyiha tashkilotchisi kim?

Bu ikki aka-uka. Ulardan biri 10 yil muqaddam, go‘daklik davridayoq xuddi shunday mashg‘ulotlardan o‘tgan. Keyin ikkinchi singlisini u yerga sudrab ketdi. Va ular biznes qilishni boshladilar. Avvaliga ular psixologlarni yollashdi, keyin ular o'sha paytda na ma'lumotga, na litsenziyaga ega bo'lmagan holda kurslarni o'tkazishni boshladilar. Bu ayollar bir necha yil ichida boyib ketishdi. Yil davomida ular 8 million rubldan ortiq daromad olishdi. Ularning bosh ofisi Volgogradda joylashgan. Filiallar butun mamlakat bo'ylab tarqalgan - Astraxan, Rostov, Saratov, Krasnodar, Voronej.

- Ularda ishlaydigan o'qituvchilar ham boylarmi?

Faqat kompaniya rahbarlari pul topadi. Qolgan ishchilar arzimagan maosh oladi. Qoidaga ko'ra, ularning doimiy ish joyi yo'q, ba'zilarining oilasi ham yo'q. Masalan, turmush o‘rtog‘imni orqasida zarracha hayotiy tajribaga ega bo‘lmagan 23 yoshli yigit “sindirdi”. U erda hech qachon ularning ustida turmaganlarga konkida uchish o'rgatiladi.

- Sizning ma'lumotlaringizga ko'ra, mamlakatda bunday voqealar qurbonlari ko'pmi?

Ko'pchilik, ba'zilari bu haqda gapirishdan qo'rqishadi. Men ham olti oy jim qoldim. Bu dahshatli edi. Qarindoshimni u yerdan olib chiqish uchun gapira boshladim. U erda 5 yarim yildan beri ishlaydi. Hozir u murabbiy. Trening mendan sevgan insonimni olib ketdi. Buning uchun meni juda qiynayapti. Uning mashg'ulotlari butunlay o'zlashtirildi.

Yaqinda trening veb-saytida yangi bo'lim paydo bo'ldi - bolalar va o'smirlar uchun treninglar.

Shior hali ham o'sha-o'sha - "Mo''jizalar ularga ishongan joydadir".

Bilim - bu inson kapitaliga qo'shilgan hissa, o'z-o'zini rivojlantirish, ichki dunyoni boyitish va vakolatlar doirasini kengaytirish yo'lidagi yana bir muvaffaqiyatli qadamdir. Ammo ish uchun zarur bo'lgan sof kasbiy ta'limdan tashqari, zamonaviy, istiqbolli odam boshqalar orasida ajralib turishga imkon beradigan manba ma'lumotlarini olishga intiladi. Vaqtni boshqarish, notiqlik, hissiyotlarni boshqarish, shaxslararo munosabatlar, samarali muloqotlar - bu va boshqa ko'plab bilimlar shaxsning rivojlanishi va uning jamiyatda to'liq mavjudligi uchun juda muhimdir. Ushbu turdagi eng foydali amaliy kurslar SmotriUchis.ru ta'lim portalida to'plangan. "Shaxsiy rivojlanish masofaviy ta'lim" bo'limidagi onlayn ma'ruzalar sizga ommaviy nutq qo'rquvidan qanday qutulish, nutq texnikasini rivojlantirish, o'zini-o'zi taqdim etish va telefon orqali suhbatlashish san'atini o'zlashtirish, boshqalar bilan qanday qilib til topishish kerakligini tushuntiradi. Bularning barchasini o'zingiz o'rganishingiz mumkin - o'zingiz uchun qulay vaqtda va kerakli intensivlik bilan, lekin tajribali o'qituvchining nazorati ostida. Bo'limdagi ko'plab video kurslarni bepul olish mumkin, boshqalarning narxi hamyonbop. SmotriUchis.ru saytining eng yaxshi o'qituvchilarining saboqlari bu masalani noldan o'rganayotganlar uchun ham, qayta tayyorlash yoki qayta tayyorlashni rejalashtirayotganlar uchun ham foydali bo'ladi. Agar siz ushbu masalalarda professional bo'lsangiz, biz sizni o'qituvchilarimiz qatorida ko'rishdan xursand bo'lamiz. Shaxsiy rivojlanish bo'limidan mavzuni tanlang onlayn kurslar”, o'zingizning mashg'ulot tsiklingizni yozib oling va oling barqaror daromad uning savdosidan.

O'z-o'zini rivojlantirish. Bu so'zni har kim har xil tushunadi. Kimdir uchun bu o'zlashtirishdir yangi kasb va katta maosh olishni boshlang. Kimdir bir hafta ichida bir nechta kitob o'qishni o'zini rivojlantirish deb hisoblaydi. Uchinchisi u yangi bosqichga ko'tarilganidan faxrlanadi kompyuter o'yini va o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanganligi bilan maqtanadi.

BroDude bu masala bo'yicha o'z fikriga ega, bu ajablanarli emas, chunki biz har kuni o'zimizni rivojlantirish bilan shug'ullanamiz, o'z ustimizda ishlaymiz, o'zimizni yaxshilaymiz va yangi shaxsiy fazilatlarni rivojlantiramiz. Xulosa qilib aytganda, o'z-o'zini rivojlantirish sizning ongingizni yangi bilim va ko'nikmalar bilan to'ldirishdir va prefiksning o'zi mutaxassislarning yordamisiz bunga o'zingiz erishganingizni anglatadi. Aytgancha, bu ancha samarali, chunki siz mohiyatni o'rganishingiz va shu bilan ko'proq ma'lumot olishingiz kerak. Telefonda o'ynab ma'ruzada o'tirish siz uchun emas. O'z-o'zini rivojlantirish sizning xohishingizsiz mumkin emas, ya'ni bu sizga bilim olishga e'tibor qaratish imkonini beradi.

Qayerdan boshlash kerak? Albatta, malakangizni oshirish uchun onlayn kurslar bilan. Yaxshiyamki, hozir ular juda ko'p. Biz bir nechtasini tanladik, biz hozir muhokama qilamiz.

1. Dasturlash asoslari

Dasturlashning kelajagi qanday bo'lishini oldindan aytish oson. U allaqachon yetib kelgan. Endi ilg'or shaxsni smartfon yoki kompyutersiz tasavvur qilib bo'lmaydi. Ijtimoiy tarmoqlar, ko'plab foydali xizmatlar, hatto kofe qaynatgich ertalab uchun dasturlashtirilgan va roppa-rosa 7:00 da bir chashka qahva tayyorlaydi.

Agar siz gumanist bo'lsangiz va shoshilinch ravishda ushbu elementni o'tkazib yuborishga qaror qilsangiz ham, shoshilmang. Albatta, dasturlash matematika va hatto fizika bo'yicha bilimlarni talab qiladi. Ammo endi odamlar o'n yil oldin ishlatgan dasturlarni yozish usuli yo'q. Endi real vaqtda noaniqliklaringizni ta'kidlaydigan, taklif qiladigan yoki hatto tuzatadigan juda ko'p sonli qulay vositalar mavjud.

Ushbu mavzu bo'yicha eng foydali kurslardan biri Geekbrains-dan. Aynan shu kasb bilan tanishishning dastlabki bosqichida sizga kerak bo'lgan narsa. Hatto yangi boshlovchi ham o'zi uchun juda ko'p qiziqarli narsalarni topishi mumkin. Agar siz oxir-oqibat muvaffaqiyatga erishishingizga shubha qilsangiz, tashvishlanmang, hamma narsa bepul. Umringiz davomida pushaymon bo'lmaslik ko'proq haqoratli bo'ladi.

Kurs bir yarim hafta davom etadi va 2 soatlik 3 ta darsni o'z ichiga oladi, ularning har biri turli nuanslarning o'ziga xos xususiyatlari haqida gapiradi. Kursni tugatgandan so'ng, siz muhrlangan sertifikat olasiz. Bonus sifatida siz ushbu kursning barcha videolarini ko'rishingiz mumkin, shuningdek, birinchi dasturingizni yozasiz, uni do'stlaringiz orasida ko'rsatishingiz mumkin!

2. Marketing asoslari

Bizni o'rab turgan barcha mahsulotlar to'g'ri tuzilgan marketing rejasisiz sotilmaydi va daromad keltirmaydi. Yaratib boʻlmaydi Yangi mahsulot uning targ'iboti va reklamasi haqida o'ylamasdan.
Agar siz yaratsangiz yangi tur yuqori sifatli va shu bilan birga 10 baravar arzon bo'lgan shokolad, agar bu haqda hech kim bilmasa, uni sotmaysiz. To'g'ri reklamasiz, siz hatto ajoyib g'oya bilan ham yonib ketishingiz mumkin. Bozorda mahsulotingizni to'g'ri taqdim etish juda muhim va shuning uchun sotuvchilar endi oltinga arziydi. Yaxshi mutaxassislar umuman bebaho.

Aytish mumkinki, bu kurslar siz uchun besamar ketmaydi va vaqtingizni behuda o'tkazmaysiz. Marketing, agar siz o'zingizni rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, oladigan barcha bilimlar emas. Dasturlash, dizayn va loyihalarni boshqarish mavjud.

Aytgancha, biz Netology veb-saytiga kirganimizda, biz yaxshi reklama topdik. Uning ma'nosi shundan iboratki, bitta kursni o'tishda siz ikkinchi kursni sovg'a sifatida olasiz. Aksiya 15 avgustgacha amal qiladi. Haqiqatan ham yaxshi. Agar siz marketingni yoqtirmasangiz, dizaynni o'rganing. O'z-o'zini rivojlantirishning ma'nosi shundan iborat - yangi bilimlarni doimiy ravishda izlash.

3. Tez o'qish asoslari

Hozir bizni o'rab turgan ma'lumotlar oqimi haqiqatan ham juda katta. Ko'pincha bizning miyamiz kun davomida miyangizga kiradigan matn massasini ham bajara olmaydi. Agar siz faqat ma'lumotni o'qish uchun ketadigan vaqtni hisoblasangiz, u juda katta miqyosda sarflanganini tushunasiz. Vaqt bizda mavjud bo'lgan eng qimmatli resurs ekanligini hisobga olsak, uni alohida e'tibor bilan himoya qilish zarur. Tez o'qish kurslari aynan shu maqsadda. Ular ma'lumotni dissertatsiyani o'rganishga va eng ko'plarini tanlashga qaratilgan muhim nuqtalar, "suv" deb ataladigan narsadan voz kechish, bu sizning qimmatli vaqtingizni oladi.

O'rtacha odam daqiqada o'rtacha 200-250 so'z tezlikda o'qiydi, miya esa xuddi shu vaqt ichida 500 ga yaqin so'zni idrok eta oladi. Natijada, biz ma'lumotni o'zlashtirishga imkonimizdan ko'ra deyarli 2 baravar ko'proq vaqt sarflaymiz.

So'nggi paytlarda ma'lumotni idrok etishni tezlashtirish bo'yicha kurslar juda mashhur. Ulardan biri Legentas. Uni o'tkazganingizdan so'ng, siz o'qish tezligini ikki marta oshirishingiz va bir necha marta tezroq ishlashingiz mumkin. Aniqrog'i, ma'lumotni idrok etishga ikki barobar kamroq vaqt sarflang. O'z-o'zini rivojlantirish bo'lmasa, bu nima?

Bo'sh vaqtni ko'proq kerakli ko'nikmalarni yaxshilashga osongina sarflash mumkin. Oddiy maqolani o'qishga qancha pul sarflayotganingizni o'ylab ko'ring va bu vaqtni ikkiga bo'ling. Endi kun davomida qancha vaqtni tejashingiz mumkinligini hisoblang. Siz uni foyda bilan sarflashingiz mumkin va o'z-o'zini rivojlantirish ancha samarali bo'ladi.

4. Haqiqiy hayotda ingliz tili kursi

Globallashuv avjida. Aynan shu jarayonning birlashtiruvchi komponentlaridan biri ingliz tilidir. Bu sizga ko'proq narsani olishga imkon beradi yuqori maoshli ish, har qanday Evropa davlatiga ta'tilga boring va faqat bu dunyoni boshqalarga qaraganda bir oz ko'proq tushuning.
Odamlar ingliz tilini o'rganishning juda ko'p usullari mavjud. Ba'zilar sizga faqat istak kerak, desa, boshqalar ingliz tilida so'zlashadigan mamlakatga borib, u erda kamida olti oy yashashingiz kerakligini aytadi. Ishonchimiz komilki, haddan tashqari narsalarga shoshilmasdan oldin, siz o'zingizni tayyorlashingiz va asoslarni olishingiz kerak. Ularsiz siz hech qanday biznesni o'zlashtira olmaysiz. Avval siz tilni bilish darajasini aniqlashingiz kerak. Buning uchun sizning bilimingizni aniqlaydigan va sizga xarakteristikani beradigan ko'plab testlar mavjud. Keyinchalik, o'rganish usuli haqida qaror qabul qilishingiz kerak. Bir vaqtning o'zida bir nechtasini sinab ko'rish to'g'ri bo'ladi - audiokitoblar sizga mos kelmasligi mumkin, ammo siz ingliz tilini subtitrlar bilan yoki boshqa qiziqarli tarzda tomosha qilish orqali osongina o'rganasiz. Siz biror joydan boshlashingiz kerak. Boshqa yo'l yo'q.

Eng qiziqarli kurslardan biri bu RealStudy. Bu yerda siz o'zingizning bilimingizga mos keladigan darajada ta'lim olishingiz mumkin. Oddiy qilib aytganda, agar siz endigina til o'rganishni boshlayotgan bo'lsangiz, unda siz eng asosiy narsadan boshlaysiz. Agar sizning darajangiz yuqoriroqqa mos kelishini aniqlagan bo'lsangiz, unda siz uchinchi yoki to'rtinchi darajadan darhol mashg'ulotlarni boshlashingiz mumkin. Yaxshiyamki, ulardan oltitasi bor.

Birinchisidan boshlashning hech qanday yomon joyi yo'q, siz undan oshib ketganingizni tushunib, darhol ikkinchisiga o'ting. Bu nafaqat sizda mavjud bo'lgan bilimlarni takrorlashga yordam beradi, balki yangi bilimlarni zabt etish uchun ilhom bilan bevosita bog'liq bo'lgan mag'rurligingizni xursand qiladi. Ushbu kurs juda ko'p afzalliklarga ega - 230 dan ortiq video darslar, nutq amaliyoti uchun 300 dan ortiq dialoglar va 1000 dan ortiq foydali vazifalar.

5.TED

Hech narsa o'z-o'zini rivojlantirishga hayotda katta cho'qqilarni qo'lga kiritgan odamning yaxshi namunasi sifatida ilhomlantirmaydi. Biz qaraymiz muvaffaqiyatli odamlar va bahonalarni o'ylab topishga harakat qiling. Biz o'zimizni ishontirib aytamizki, ular o'z muvaffaqiyatlariga o'zlari erisha olmadilar, ularga yordam ko'rsatildi, ko'tarildi. Va siz, aloqalar va mablag'larsiz, biror narsani ixtiro qila olmaysiz yoki yangi mahsulot ishlab chiqara olmaysiz. Hammasi safsata. Ko'plab hayotiy voqealar muvaffaqiyatli va mashhur odamlarning yarmidan ko'pi o'z-o'zini rivojlantirish orqali muvaffaqiyatga erishganligini isbotlaydi. Darhaqiqat, muvaffaqiyatli odamlarning chiqishlarini tinglaganingizda yoki tomosha qilganingizda, siz bundan ham yomon emasligingizga ishonishni xohlaysiz, faqat o'zingizga ishonishingiz kerak. Bu ilhomlantiradi, menga ishoning.

Agar siz hech bo'lmaganda asosiy narsalarni bilsangiz inglizchada yoki yuqorida biz taklif qilgan kursni tugatgan bo'lsangiz, ilhom olish uchun dunyoga mashhur TED loyihasiga borishingiz kerak. Bu yerda siz aytadigan gapi bor odamlarning chiqishlarini tomosha qilishingiz mumkin. Siz bitta muvaffaqiyat hikoyasini nusxa olmaysiz. Siz o'ylamaysiz yangi iPhone va siz yangi TESLA yaratmaysiz. Ammo bu sizni ma'lum bir yuksaklikka erisha olgan odamlarning hikoyalaridan ilhomlantira olmaysiz degani emas.
TEDda deyarli har kuni qiziqarli va ibratli ma'ruzalar bo'lib o'tadi.