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Perfetta salute deepak chopra. Ayurveda

Produttore: "Il futuro della Terra"

Serie: "Salute"

Deepak Chopra non ha bisogno di presentazioni. È, senza dubbio, uno degli educatori eccezionali del nostro tempo. Le conoscenze presentate nei suoi libri, combinando fisica e filosofia, saggezza orientale testata per secoli e scienza occidentale affinata al millimetro, portano a risultati unici. Il libro "Perfect Health" ha fatto una vera rivoluzione nelle menti di un'intera epoca. Grazie a lei, per la prima volta, i segreti nascosti dell'antica medicina orientale - l'Ayurveda, un sistema unico di diagnostica e guarigione, sono diventati disponibili in Occidente. Se ci tieni davvero alla tua salute e a quella dei tuoi cari, allora questo libro è il miglior regalo che puoi farti.

Editore: "Il futuro della Terra" (2005)

Formato: 70x100/16, 288 pagine

ISBN: 5-94432-048-6

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Libro	Descrizione	Anno	Prezzo	tipo di libro
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Con questa recensione del libro, inizierò a pubblicare recensioni di tutti i libri che cambiano davvero la mia vita in meglio.

Perché, in teoria, la parte più produttiva e salutare del mio viaggio è iniziata con Deepak Chopra, che ho trovato sullo scaffale del mio amico, un aderente Via di mezzo, Den Diindayal.

Ho sempre amato i libri, li ho letti velocemente e non ho mai avuto paura di qualcosa che improvvisamente "mi lava il cervello" o "mi colpisce gravemente". Mi sembra che questo accada a chi non legge mai, perché l'unica cosa che queste persone hanno nella loro vita dopo aver letto libri sotto pressione è il tormento. Le brutte esperienze hanno portato le persone a smettere di leggere.

Questa volta, come ogni volta, ho iniziato a leggere un nuovo libro con i pensieri:

cosa farà questo libro per me?
Cosa troverò di interessante nelle pagine di questo libro?

L'inizio del libro è stato intrigante e il resto del libro non è stato meno informativo.

Ogni essere umano ha un'area libera da malattie, mai sofferente, mai invecchiato o morente. Quando raggiungiamo questa regione, le nostre modeste possibilità diventano davvero incredibili, perché non c'è nulla che le limiti.
Questa zona è chiamata perfetto, o perfetto, salute.
Le visite in quest'area possono essere molto brevi o possono durare all'infinito. lunghi anni. Ma anche la visita più breve può produrre in te il cambiamento più profondo. Mentre sei lì, le idee che sono vere per l'esistenza ordinaria cambiano e si aprono opportunità per un nuovo essere, più elevato e più ideale. Questo libro è per le persone che vorrebbero esplorare questa nuova esistenza, renderla una realtà nelle loro vite e sostenerla continuamente.

Deepak Chopra "Salute perfetta"

L'autore del libro è un noto endocrinologo americano di origine indiana. Il suo approccio alla salute è utilizzato da persone come Oprah, Demi Moore, M. Gorbachev e altri. Oprah e Chopra hanno un progetto congiunto dedicato alla meditazione.

Grazie

Dedico questo libro con sincera gratitudine: alla mia famiglia per il loro grande amore e sostegno in tutti i miei sforzi;

A David Simon, mio amico e collega, per avermi aiutato con il libro e per aver prestato più attenzione a questa questione di quanto concordato;

a una meravigliosa agente e cara amica, Lynn Franklin, per aver creduto nel mio successo;

Huntley Dent, mio caro amico, per i preziosi commenti che mi hanno aiutato a completare la revisione letteraria della prima edizione;

al mio editore, Pietro Gazzardi, che mi ha dato preziosi consigli per pubblicare il meglio di quanto ho scritto;

a tutto il personale del Chopra Wellness Center - medici, infermieri, insegnanti, operatori di supporto - per la loro continua dedizione alla perfetta salute.

Parte I
Mondo di perfetta salute

Se il nostro forze interne sono in armonia ed equilibrio con l'ambiente, siamo invulnerabili per malattie.

Prefazione

La prima versione di questo libro è stata scritta quasi dieci anni fa e da allora il mondo è cambiato seriamente. Nel nostro tempo, non c'è più alcuna obiezione alla dottrina secondo cui la salute è qualcosa di più dell'assenza di malattia. E nessuno sembra estremo affermare che il corpo umano non sia solo una struttura anatomica meccanica, ma anche una potente rete di conduttori di energia e informazioni. Questi punti di vista sono una parte molto importante idee contemporanee su salute e malattia, vita e morte.

Secondo Giornale dell'Associazione medica americana(rivista dell'americano società medica), oltre il 40% degli americani utilizza regolarmente trattamenti e benessere che vanno oltre il semplicistico modello materialistico del corpo umano. Più del 60% del medico istituzioni educative offrire corsi di medicina complementare 1
La medicina complementare è tutti i tipi di medicina non ufficiale utilizzata per scopi sanitari in combinazione con la medicina ufficiale. La medicina complementare è vista come complementare alla medicina tradizionale, contribuendo agli obiettivi generali di salute e soddisfacendo la domanda non fornita dalla medicina tradizionale. - Qui e sotto la nota del traduttore.

Sempre più compagnie di assicurazione sanitaria e ospedali si stanno rendendo conto che le esigenze dei pazienti sono in espansione e stanno investendo nella medicina olistica 2
La medicina olistica è una direzione che considera l'individuo nel suo insieme, e non un insieme di organi, mentre il trattamento dei pazienti viene effettuato tenendo conto delle loro caratteristiche fisiche, emotive, mentali e spirituali.

I tentativi di utilizzare approcci non tradizionali nel trattamento per lungo tempo non hanno causato altro che ridicolo e critiche da parte della comunità scientifica.

Oggi, tuttavia, molti scienziati seri studiano e applicano queste tecniche. Il catalogo della Biblioteca Nazionale di Medicina contiene oltre quarantamila opere nel campo della medicina alternativa. 3
Medicina alternativa - metodi opposti alla medicina tradizionale (a volte antiscientifici, usati al posto di dispositivi medici). I concetti di "medicina complementare" e "medicina alternativa" sono diversi. Mentre la medicina complementare viene utilizzata insieme alla medicina tradizionale, la medicina alternativa viene utilizzata al posto della medicina tradizionale.

E medicina complementare, e quasi la metà di essi è associata alla fitoterapia. Sempre più popolari stanno guadagnando mezzi di recupero come lo yoga, la meditazione, diversi tipi tecniche di massaggio e nutrizione. Quasi tutte le farmacie americane possono offrirti la propria gamma di prodotti naturali. Molto spesso includono l'erba di San Giovanni, il ginkgo biloba e l'echinacea.

Al giorno d'oggi, Internet, libri e riviste sono disponibili ovunque nel mondo. Grazie a ciò, le persone possono ottenere informazioni sulla salute molto rapidamente e utilizzarle come meglio credono. Pochi saranno d'accordo con me, ma credo che quando qualcuno è impegnato nell'auto-miglioramento e nello sviluppo dell'autocoscienza, questo migliora la salute della persona stessa e dei suoi cari.

Quando vedrai e senti quanto sono efficaci migliaia di anni di metodi di guarigione, proverai vera gioia.

Al Chopra Wellness Center di La Jolla, in California, abbiamo creato l'ambiente perfetto per coloro che cercano la guarigione e vogliono immergersi nell'Ayurveda e nella Medicina Psicosomatica. Abbiamo sviluppato corsi di conservazione della salute basati sulle tecniche della medicina olistica. Il programma Magic Start fornisce supporto morale e informativo alle coppie che stanno per avere un bambino. Questi bambini ricevono la stoffa dei superpoteri anche prima della nascita. I nostri istruttori hanno ricevuto una formazione speciale e ora sono alla ricerca di nuovi partecipanti al programma in tutto il mondo. Sogniamo che grazie ai nostri istruttori ci sarà una generazione di individui sani che aspirano alla conoscenza.

In tutti i continenti, i diplomati del Centro Benessere Chopra insegnano il corso principale di medicina psicosomatica e Ayurveda - "Creazione della vita". Abbiamo formato oltre 500 istruttori per la Basic Sound Meditation, un programma che ti insegna come affrontare lo stress. Permette alle persone di trovare una fonte di energia interna e rivelare le proprie possibilità creative. Abbiamo un corso speciale per coloro che stanno combattendo il cancro: "Ritorno alla completezza". Trasforma davvero le persone. Migliaia di uomini e donne hanno consapevolmente cambiato la loro vita quando hanno completato programmi per combattere la stanchezza cronica e il sovrappeso.

Dalla pubblicazione della prima edizione di questo libro, ho visto molte volte come è cambiata la vita dei miei lettori. Seguendo persone specifiche, i cambiamenti si sono verificati nella società. Ora siamo su un percorso rivoluzionario che cambierà per sempre il modo in cui percepiamo il mondo e noi stessi. Come le scoperte della fisica moderna, saggezza eterna L'Ayurveda indica l'essenza profonda dell'universo. Il mondo nasconde un campo illimitato di possibilità e possono essere utilizzate solo da coloro che cercano l'autoguarigione e la trasformazione. Questa è l'idea principale del nostro libro.

Ho apportato importanti modifiche alla nuova edizione. Abbiamo aggiunto nuove tecniche di benessere che abbiamo testato con i pazienti presso il Chopra Wellness Center. Il libro aggiornato presenta un metodo di visualizzazione controllata e meditazione. Ti permette di raggiungere una profonda comprensione della realtà e cambiare la percezione del tuo stesso corpo. Vi diciamo come stabilire consapevolmente una connessione psicosomatica con le vostre cellule, tessuti e organi. Il libro descrive anche le funzioni autonome e vegetative del corpo, senza le quali la perfetta salute è impossibile.

Nei nuovi capitoli si parla di alimentazione sana e fitoterapia e si pone particolare enfasi su una dieta sana ed equilibrata. Il sistema di un'alimentazione armoniosa può essere il primo passo sulla via del recupero. La dieta ayurvedica nel nostro libro è semplice ed elegante. Abbiamo anche selezionato per voi materiali su come la mente e il corpo interagiscono durante i periodi di malattia e salute.

Quando vedrai e senti quanto sono efficaci migliaia di anni di metodi di guarigione, proverai vera gioia. Discuteremo trattamenti comprovati che coinvolgono i cinque sensi: suoni, tatto, vista, sapori e odori. Alla fine tutto aiuta sistema interno autoguarigione.

Per mostrare la connessione tra il nostro interiore e mondo esterno, e anche quello il mondoè un'estensione del nostro corpo, abbiamo incluso nel libro alcuni esercizi divertenti. Infine, abbiamo cercato di rendere il libro comprensibile e accessibile a una vasta gamma di lettori.

Più imparo sulla salute, più mi convinco che la vera salute significa molto di più dell'assenza di patologie e test negativi. E ancor più dell'unione ottimale di mente e corpo. Fondamentalmente, la salute è la più alta forma di autocoscienza.

Per migliaia di anni i grandi profeti dei Veda lo hanno detto l'obiettivo principale cura del corpo - fornire base materiale per lo stato di illuminazione. Quando una persona raggiunge l'illuminazione, il suo punto di riferimento interiore si sposta dal regno dell'ego al regno spirituale. Allo stesso tempo, capisce che il conoscitore stesso, il processo e l'oggetto della cognizione sono un tutt'uno. I confini del tempo e dello spazio scompaiono quando ci vediamo come esseri liberi che sono diventati solo per breve tempo persone comuni. Questo stato di integrità, unità, è la base di ogni guarigione, il suo obiettivo è la salute perfetta.

E sono molto felice di aiutarti a raggiungere questo obiettivo.

Capitolo 1
Un invito a un nuovo livello di realtà

Ogni persona ha un tale stato interno quando non sente dolore, non può ammalarsi, invecchiare o morire. Quando sprofondi in questo stato, le limitazioni esterne scompaiono completamente.

Questo stato è chiamato perfetta salute. Questo stato può durare molti anni o un paio di secondi, ma anche in pochi istanti si verificheranno profondi cambiamenti nella tua coscienza. Allo stesso tempo, le tue idee sulla vita cambieranno e ti renderai conto di essere passato a un nuovo livello di esistenza più elevato. Questo libro è scritto per coloro che vogliono conoscere e accettare questo nuovo essere su base permanente.

Spesso è difficile determinare le cause della malattia, ma nessuno ha ancora dimostrato che la malattia non può essere evitata. In realtà, è vero proprio il contrario. Ogni giorno incontriamo milioni di virus, batteri, allergeni, funghi, ma raramente ci ammaliamo. Molti medici parlano di casi in cui terribili batteri meningococcici vivono nel tratto respiratorio di una persona e non danneggiano. Solo raramente si attivano e causano la meningite, un'infezione che colpisce il sistema nervoso centrale e può portare alla morte. Le persone che hanno avuto la varicella sono diventate portatrici del virus varicella-zoster. Quando una persona è stressata, il virus può diventare attivo e quindi l'herpes zoster appare sulla pelle. Cosa causa un simile attacco? Nessuno conosce la risposta esatta, quindi gli scienziati hanno introdotto qualcosa come "resistenza specifica dell'ospite". Ciò significa che noi, in quanto portatori di microbi, possiamo sopprimerli o attivarli. Entro il 99,99% vita umana i microbi sono in uno stato passivo, quindi ognuno di noi è molto più vicino alla perfetta salute di quanto immaginiamo.

La maggior parte degli americani che sono morti per malattie cardiache avevano le arterie coronarie bloccate da placche e altri detriti. Di conseguenza, è iniziata la fame di ossigeno e il lavoro del cuore è stato interrotto. Tuttavia, persone diverse soffrono di malattie cardiache in modi diversi. Una persona con una singola placca, o anche un piccolo pezzo di essa, può soffrire di angina pectoris e dolore toracico. L'altro, che ha accumulato abbastanza placca da interrompere completamente il flusso di ossigeno, potrebbe sentirsi benissimo. Ci sono casi in cui le persone le cui arterie coronarie erano bloccate dell'85% hanno corso una maratona, mentre altre sono morte per un attacco di cuore con vasi puliti. Recentemente, gli scienziati hanno scoperto che molte persone anziane morte per infarto soffrivano di malattia coronarica. Tutto ciò suggerisce che la capacità di resistere alla malattia dipende dalle caratteristiche di un particolare organismo.

L'immunità fisica del nostro corpo è completata da una forte resistenza emotiva alle malattie. Ciò è stato chiaramente espresso da uno dei pazienti anziani: “Ho letto abbastanza libri di psicologia per venire a patti con il fatto che un adulto può ammalarsi, invecchiare e alla fine morire. Ma a livello emotivo e istintivo, non sono assolutamente d'accordo. Stare male e crollare fisicamente è come un terribile errore, e ho sempre sperato che qualcuno lo correggesse.

Sarai in grado di diventare il più sano possibile. Quando ricostruirai completamente la tua coscienza, ti dimenticherai della malattia e della vecchiaia.

Questa signora ha ora circa ottant'anni ed è in ottime condizioni fisiche e mentali. Alla domanda sui suoi piani per il futuro, risponde: "Potresti pensare che io sia fuori di testa, ma non invecchierò e morirò". È così inutile? È noto che le persone che si considerano troppo impegnate per ammalarsi hanno una salute molto migliore di quelle che si preoccupano troppo del proprio corpo. Un'altra persona ci ha detto che era affascinato dall'idea di una salute perfetta perché era giusto e a volte l'unica soluzione molti problemi medici. Secondo lui, per raggiungere una salute perfetta, puoi usare il metodo del "brainstorming", che viene utilizzato con successo da intere società.

Il brainstorming è un modo unico che ti consente di ottenere rapidamente una soluzione a un problema. È come segue. Innanzitutto, viene scelto un obiettivo, molto più difficile e più alto del risultato raggiungibile. Quindi devi trovare tutti i modi possibili per avvicinarti il \u200b\u200bpiù possibile al tuo obiettivo. “Se le persone continuano a pensare e ad agire per abitudine”, ha detto l'uomo, “anche se lavorano a lungo e duramente, possono crescere solo del dieci percento. Tuttavia, per ottenere un vantaggio doppio o decuplicato, è necessario fissare obiettivi così alti che tutti capiscano che risultati diversi richiedono azioni diverse ".

Le principali aziende della Silicon Valley usano il brainstorming per svilupparsi Software. Ad esempio, se sono stati necessari due anni per rilasciare la prima versione del programma, ne viene assegnato solo uno per la versione successiva. Se siamo riusciti a ridurre il numero di errori nel codice del prodotto al 5%, la barra successiva sarà un codice privo di errori. Coloro che vogliono raggiungere una salute perfetta dovrebbero agire in modo simile: determinare il risultato ideale e i modi per raggiungerlo. Nelle produzioni complesse, correggere un errore costa da otto a dieci volte di più che eliminare potenziali problemi dall'inizio. Pertanto, quando l'alta qualità del risultato viene messa al primo posto fin dall'inizio del lavoro, ciò dà all'impresa molto più profitto della pratica abituale.

Lo stesso approccio funziona in medicina. Prevenire è molto più economico che curare. Un recente sondaggio ha rilevato che la più grande paura che gli americani hanno nella loro vita è la malattia cronica con conseguenze devastanti. Allo stesso tempo, i costi finanziari della cura e del trattamento del paziente li eccitano più del dolore e della sofferenza. Molti di loro hanno paura non tanto della morte quanto del fatto che la famiglia non sarà in grado di pagare le loro cure. Ovviamente, in medicina, la qualità del trattamento dovrebbe essere al primo posto e possiamo applicare questo principio in ogni singolo caso.

Possibilità di Ayurveda - nuova medicina

Il primo segreto che dovresti sapere se decidi di raggiungere una salute perfetta è che devi scegliere consapevolmente questo percorso. Sarai in grado di diventare il più sano possibile. Per ottenere una salute perfetta, non è sufficiente migliorare la buona salute del 5-10%. Quando ricostruirai completamente la tua coscienza, ti dimenticherai della malattia e della vecchiaia.

Possiamo ottenere un risultato ideale se abbiamo a che fare con un oggetto così complesso come il corpo umano? Secondo il National Institute on Aging, finora nessuno ha dimostrato che una persona vivrà più a lungo se cambia stile di vita, esercizi, diete, assume medicine e vitamine. Oggi gli scienziati stanno portando avanti con successo la prevenzione di aterosclerosi, artrite, diabete, osteoporosi - malattie che colpiscono gli anziani. Ma i medici non sono ancora in grado di curare completamente tutte queste malattie. Spesso gli esperti affermano pubblicamente di essere stati in grado di far fronte al cancro e ad altre gravi malattie, ma in realtà questo non è del tutto vero. La cosa migliore che possono fare è sperimentare e cercare di avvicinarsi alla cura della malattia con il loro aiuto. Ad esempio, quando gli scienziati hanno osservato un folto gruppo di persone, hanno scoperto che avevano un rischio ridotto di infarto se potevano abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Ma le statistiche per un gruppo non garantiscono lo stesso risultato per nessuna persona.

Se vuoi migliorare la tua salute di due o dieci volte, devi studiare a fondo le caratteristiche del tuo corpo. Puoi farlo con l'aiuto dell'Ayurveda, un sistema progettato per promuovere la salute ed evitare le malattie. Il nome ha avuto origine più di cinquemila anni fa in India e deriva da due parole in sanscrito: Ayus- vita e Veda- conoscenza, scienza. Pertanto, l'Ayurveda è solitamente tradotto come "la scienza della vita". Un'altra traduzione più accurata suona come "la dottrina dei limiti della vita, la dottrina di una lunga vita".

Lo scopo dell'Ayurveda è mostrare come possiamo influenzare la nostra vita, controllarla, evitare l'influenza della malattia e della vecchiaia. Principio principale

L'Ayurveda è che la mente controlla il corpo e lo stato di salute umana dipende dal fatto che siano in equilibrio. Questo stato di equilibrio porta più benefici per la salute di qualsiasi tipo conosciuto di immunità.

L'Ayurveda combina l'esperienza e la conoscenza dei saggi che hanno stabilito le tradizioni dell'insegnamento molto prima delle piramidi egizie e le hanno conservate per molte generazioni. Al Chopra Wellbeing Center, abbiamo creato sistema moderno, che combina le verità eterne dell'Ayurveda e le conquiste della scienza moderna.

Negli ultimi quindici anni, io e i miei colleghi abbiamo curato più di diecimila pazienti e formato circa tremila istruttori di medicina ayurvedica. Abbiamo studiato Ayurveda e allo stesso tempo approfondito e ampliato la nostra conoscenza della medicina tradizionale. Abbiamo combinato l'Ayurveda e la medicina occidentale e siamo riusciti ad avvicinare la saggezza antica e la scienza moderna. Quando i medici del Chopra Wellness Center esaminano le cartelle cliniche dei pazienti e i risultati degli esami, si basano sulle osservazioni di una persona malata. Aiutiamo i nostri pazienti ad accendere la loro visione interiore e raggiungere un equilibrio tra corpo e mente.

Meccanica quantistica del corpo umano

Dobbiamo studiare a fondo il nostro corpo per conoscerne meglio le capacità. Dal punto di vista dell'Ayurveda, il corpo fisico umano ha una struttura meccanica quantistica. I fisici affermano che l'essenza stessa della nostra natura è a livello quantico molto più profonda degli atomi e delle molecole. Un quanto è una particella indivisibile di materia o energia, decine e centinaia di milioni di volte più piccola di qualsiasi atomo. A questo livello, è impossibile distinguere tra materia ed energia. I quanti sono costituiti da vibrazioni invisibili, onde di energia che possono facilmente assumere una certa forma. L'Ayurveda insegna che lo stesso vale per il corpo umano: inizialmente ha la forma di vibrazioni invisibili ma intense (fluttuazioni quantiche), che poi si trasformano in impulsi energetici e particelle materiali.

La struttura quantomeccanica è alla base di tutta la vita umana: i suoi pensieri, emozioni, proteine, cellule e organi. Il nostro corpo ci invia segnali invisibili a livello quantico e attende una risposta. Al centro della nostra essenza fisica c'è un impulso quantico, che conta il cuore quantico. L'Ayurveda afferma che tutti gli organi e i processi nel nostro corpo hanno analoghi nel mondo dei quanti.

Per noi, non ci sarebbe alcun beneficio dalla meccanica quantistica del corpo se non potessimo sentirlo. Fortunatamente, il sistema nervoso sensibile aiuta la nostra coscienza a percepire queste deboli vibrazioni. Quando un fotone di luce colpisce la retina, ha su di essa un effetto molto più debole di un granello di polvere su un campo di calcio. Ma la retina ha speciali terminazioni nervose - bastoncelli e coni - che possono percepire un singolo fotone e inviare un segnale al cervello che ci permette di vedere la luce. Bastoncelli e coni sono come un gigantesco radiotelescopio che raccoglie i segnali del Big Bang. 4
Questo si riferisce all'emissione radio reliquia che è sorta nei primi momenti della vita dell'Universo.

E li amplifica in modo che possiamo sentirli.

Poiché l'Ayurveda agisce sulla struttura quantomeccanica in quanto tale, con essa si può ottenere di più che con la medicina convenzionale, che è limitata alla fisiologia grossolana. Questo è possibile perché c'è molta più energia a livello quantico che a più livelli alti. Un ottimo esempio è l'esplosione della bomba atomica, un evento su larga scala che ha una natura quantistica. Un altro esempio è che un laser utilizza la stessa luce del flash di una fotocamera, ma a scapito di un effetto coerente 5
Le oscillazioni coerenti sono oscillazioni i cui minimi e massimi coincidono nel tempo. In questo caso l'amplificazione del flusso luminoso avviene proprio per questo motivo.

Le fluttuazioni quantistiche si sommano tra loro, la sua energia è sufficiente per bruciare una lamiera d'acciaio.

Gli esempi del paragrafo precedente possono essere spiegati con l'aiuto della teoria quantistica, che afferma che ai livelli più profondi della materia c'è un'enorme quantità di energia. Lo spazio contiene un'enorme quantità di energia latente e anche una piccola particella è sufficiente per bruciare una stella. Solo quando c'è un salto quantico (transizione da un livello energetico a un altro), questa cosiddetta energia oscura viene rilasciata sotto forma di calore, luce e altre forme di radiazione.

Tutti sanno che quando un albero brucia, viene rilasciata molta meno energia rispetto a quando i suoi atomi si dividono durante una reazione nucleare. Ma non abbiamo tenuto conto del fatto che se vogliamo creare qualcosa a livello quantico, otterremo la stessa quantità di energia come se volessimo distruggere qualcosa. 6
Ad esempio, la fusione termonucleare.

Solo la natura crea rocce, alberi, stelle e galassie, e ogni giorno costruiamo attivamente il nostro corpo. Ognuno di noi è responsabile del corpo in cui vive.

Alcuni anni fa, il dottor Dean Onish, un cardiologo di San Francisco, ha mostrato che quaranta pazienti avevano depositi di placca ridotti che quasi bloccavano le loro arterie coronarie. Quando le arterie di questi pazienti si sono schiarite e l'ossigeno ha iniziato a fluire verso il cuore, non hanno più avuto dolori costrittivi al petto e diminuito il rischio di blocco delle arterie, che potrebbe portare alla morte.

Oltre alle medicine convenzionali e alla chirurgia, il gruppo del dottor Onish ha utilizzato attivamente lo yoga, la meditazione e una rigorosa dieta vegetale per liberare le arterie. Recentemente, il dottor Onish ha confermato che tali cambiamenti nello stile di vita aiutano a curare le malattie cardiache. Perché questi risultati sono considerati così significativi? Perché la medicina ufficiale non aveva precedentemente riconosciuto che lo sviluppo di malattie cardiache avanzate può essere fermato e invertito.

Chopra Deepak

Energia ideale

"Attualmente, si sta formando una nuova medicina, una medicina in cui la psiche, la coscienza, il pensiero e l'intelletto giocano i ruoli principali. Uno degli "architetti di questa nuova medicina è il Dr. Chopra, un medico onorato e rispettato che ha vinto il premio reputazione di uno scienziato medico avanzato con il suo lavoro".

"Deepak Chadra è giustamente chiamato il moderno Ippocrate per i suoi metodi di guarigione originali, che combinano le antiche tradizioni di guarigione e le conquiste della medicina moderna".

Yare Kupshinet, Chicago Sun Times

"Ci piacerebbe vivere accanto al dottor Chopra per scambiare visite con lui."

Judith Hooper, recensione del libro del New York Times

"Il programma di Deepak Chopra è fornito in un linguaggio eccellente, avvincente e coinvolgente e contiene molto buon senso."

"Il dottor Chopra ci fornisce informazioni che ci consentiranno di vivere una vita lunga e senza malattie".

Verni Siegl, MD, Autore di Amore, Medicina e Miracoli

Energia inesauribile

Un programma completo di regolazione psicofisiologica del corpo per superare la stanchezza cronica

1. Fatica, energia e corpo quantomeccanico

La fatica è definita come una mancanza di energia fisica, mentale ed emotiva, e la stanchezza cronica è la sua assenza prolungata.Tuttavia, vivendo nella moderna società occidentale, difficilmente hai bisogno di definire la fatica. Molto probabilmente, hai già abbastanza familiarità con questo problema. Ed è molto probabile che in questo momento provi stanchezza cronica.

Sebbene la fatica sia diffusa in vita moderna, dal punto di vista della natura nel suo insieme, è un vero fenomeno. Prima di tutto, perché la natura abbonda di energia e attività creativa. Gli uccelli si svegliano presto la mattina, cantano, costruiscono instancabilmente nidi, procurano cibo per i loro pulcini; gli scoiattoli corrono su e giù per gli alberi, saltando di ramo in ramo; e quando arriva la primavera, sembra che l'erba ei fiori stiano per spuntare dal terreno e crescere in abbondanza, pieni di vitalità.

Questa straordinaria energia è presente non solo nel mondo biologico, ma in tutto l'universo fisico. Le onde si infrangono sulla riva; i fiumi si precipitano nei mari con una forza incredibile; il vento ruggisce, spazzando via tutto ciò che incontra; la Terra ruota attorno al proprio asse e al Sole con una velocità sorprendente; e il Sole stesso fornisce costantemente una quantità inimmaginabile di calore e luce. I fisici affermano che l'Universo non è altro che un papa dinamico e pulsante di innumerevole energia.

Strano, non è vero? Con una quantità così grande di energia, come può qualcuno sentirsi stanco? Perché milioni di persone provano stanchezza ogni giorno? Perché molti di loro rimangono in uno stato di affaticamento per la maggior parte della loro vita?

La contraddizione tra la prevalenza della stanchezza cronica nella nostra società e l'abbondanza di energia in natura è un triste paradosso. Ma questa stessa contraddizione può darci la chiave per una reale soluzione al problema della stanchezza cronica. In questo libro imparerai molte tecniche che ti permetteranno di riconnetterti con la natura e, in particolare, imparerai ad aprire le fonti naturali di energia che sono già dentro di te.

Ma prima di esplorare i modi per eliminare la fatica, diamo un'occhiata più da vicino al problema e proviamo a farci un'idea della sua portata.

La stanchezza è una delle lamentele più comuni per cui le persone vanno dal medico. Recentemente, il "Journal of the American Medical Association" ha pubblicato i dati secondo cui il 24% dei pazienti intervistati casualmente in una delle cliniche lamentava stanchezza cronica. Tra le donne, il tasso era più alto: il 28% di coloro che si dichiaravano stanchi, rispetto all'1% degli uomini. Ma allo stesso tempo, sono stati notati casi di affaticamento in quasi un uomo su cinque.

Non c'è dubbio che la sensazione di stanchezza sia costantemente presente nella vita di milioni di americani. Ma poiché le denunce di affaticamento sono tra le più vaghe, è difficile per i medici valutare questo fenomeno e solo occasionalmente riescono a individuarne la vera causa. Naturalmente, questo non significa che se provi una stanchezza costante e profonda che dura diverse settimane, non dovresti subire visita medica. Al contrario, nel tuo caso, la causa potrebbe essere ovvia e facilmente eliminabile. Forse la tua stanchezza è causata da anemia, problemi con ghiandola tiroidea, epatite, diabete, mononucleosi, malattie renali e altri disturbi cronici. Raccomando un esame fisico per escluderli possibili ragioni. Ma allo stesso tempo, vorrei sottolineare che la stragrande maggioranza di coloro che lamentano stanchezza cronica non riescono a identificare le cause fisiche specifiche che la provocano. E questa è forse la conclusione singola più importante di tutto ciò che è stato fatto come risultato di numerosi studi su questo problema.

Ritratto di un uomo che ha perfetta salute, non è difficile da disegnare, perché gli esperti sanno come appaiono di solito le parti più favorevoli del viso ...

Immagina, le orecchie grandi e carnose sono un segno di buona salute.

Anche se da un punto di vista estetico sono poco attraenti e quasi nessun poeta canterà di loro.

Una fronte ampia e grandi arcate sopracciliari sembrano spettacolari. In effetti, il loro proprietario non può che essere orgoglioso di una voce sonora, ma difficilmente ...

Un peso sano è un peso in cui una persona si sente bene e ha abbastanza energia per lavorare e riposare durante il giorno.

Sfortunatamente, la cultura moderna ci impone parametri di bellezza che vengono definiti salutari.

Inoltre, una persona in sovrappeso potrebbe essere sana se mangia bene e si esercita regolarmente, mentre le persone magre che non si esercitano e mangiano male possono essere sane. Pertanto, è molto importante...

Un peso sano è il peso al quale una persona si sente bene e ha abbastanza energia per lavorare e riposare durante il giorno. Un peso sano non provocherà malattie associate all'eccesso di peso, come malattie cardiache, ipertensione, cancro, diabete.

Tuttavia, il peso è solo un indicatore della tua salute. Le persone magre che non si esercitano o non mangiano bene non hanno necessariamente un peso sano solo perché pesano poco. Al contrario, una persona...

La salute del cuore nelle donne dipende dalla lunghezza delle gambe, affermano i medici dell'Università di Bristol (Regno Unito).

Hanno stabilito una relazione tra la lunghezza delle gambe nel gentil sesso e una predisposizione alle malattie cardiache.

Secondo uno dei dottori Debbie Lawlor, per ogni aumento di 4,3 cm della lunghezza media delle gambe, la predisposizione alla malattia coronarica diminuisce del 16%.

Secondo i medici, la lunghezza delle gambe dipende, in particolare, dalla dieta durante l'infanzia e dalle condizioni ambiente...

Una colonna vertebrale sana è la gioia della vita a qualsiasi età. Ma come mantenere sana la schiena in un momento in cui dobbiamo passare la maggior parte del nostro tempo davanti agli schermi dei computer e nei seggiolini dell'auto? Ecco alcune semplici regole.

Mossa. Prova a scegliere un orario ogni giorno per almeno un'attività fisica minima. Quando pratichi sport, presta particolare attenzione ai muscoli della schiena, perché i forti muscoli della schiena aiutano la colonna vertebrale a far fronte allo stress.

Guarda la tua postura. Solo così tu...

Una postura sana predetermina l'attività di tutti i sistemi vitali del corpo.

Questa posizione è nota a tutti gli studenti di medicina, ma in pratica è raro che uno specialista ristretto attiri l'attenzione del paziente sui problemi della sua postura.

Aggiungiamo che, insieme a quelli puramente medici, per risolvere questo problema, è anche importante aspetti psicologici. Reumatologo, dottore in scienze mediche V. A. Nasonova dichiara autorevolmente che le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico possono essere prevenute promuovendo uno stile di vita sano ...

Cibo sanoè costoso, ma ci sono sedici consigli su come mangiare sano e non spendere soldi extra.

E ora il nostro consiglio.

1. Passa all'acqua invece delle bevande gassate. È più utile ed economico. Porta con te una bottiglia d'acqua se vai da qualche parte.

2. Bevi l'acqua del rubinetto. Se non sei soddisfatto della sua qualità, filtra tu stesso l'acqua. Un filtro da $ 7 è sufficiente per purificare 40 litri d'acqua.

3. Mangia le uova. Queste sono vitamine e proteine letteralmente per un centesimo ...