Inimese nullimine. Lähtesta – taaskäivitamise protsess

Nad ütlevad, et jäätist on väga raske maitsta, kui praad on suus. Samuti on väga raske muuta olekut, kui teie keha on hõivatud mõne muu seisundiga

Olukorra tajumiseks on mitu võimalust. Sa võid olla sees ja näha kõike oma silmaga (assotsiatsioon) või vaadata ennast selles olukorras väljastpoolt (dissotsiatsioon - oleku lagunemine).

Olukorra valik

Palun valige enda jaoks raske olukord, kus te ei suuda otsustada, mida teha. Võib-olla ei saa te mõne valiku hulgast valida; need kõik ei sobi teile mingil moel.

Võib-olla pole teil üldse valikuid. See võib olla emotsionaalse või intellektuaalse ummikseisu olukord. Kui oled juba proovinud kõike, mida teadsid, aga millegipärast ei tule midagi uut välja. Peal ettevõtete koolitused kirjutame tavaliselt üles mingid levinud probleemid: keerulised läbirääkimised, müügid, alluvate vallandamine, uute palkamine... kõik, mis on stressirohke, kõik, mis on oluline ja raske samal ajal.

Palun ärge võtke endale väga traumeerivaid kogemusi, hetki elus, mille meenutamine toob pisara silma. Ometi on see esiteks ainult raamat ja teiseks on see otsuste tegemisest, mitte süvapsühhoteraapiast. Võtke midagi üsna olulist, kuid samal ajal midagi, mis ei tööta. Tee seda kohe.

Niisiis, ühendus:

Tähelepanu: palun lugege harjutuse kirjeldus esimest korda lõpuni läbi ilma seda tegemata. Ja lugege see täitmisprotsessi käigus teist korda uuesti läbi.

Niisiis, selleks, et siduda ( Lihtsalt lugege see kõigepealt läbi!), peate võtma sama positsiooni, milles olite või kavatsete olla selles olukorras. Kui tavaliselt seisate seal, tõuske püsti. Kui istud, istu maha.

Tee selles olukorras oma tavaline näoilme.

Kui tunnete, et soovite selles olukorras oma käed või jalad ristada, tehke seda. See aitab visualiseerida, saate seda ilma selleta katsena proovida ja märkate erinevust.

Seejärel kujutage ette väga elavat ja üksikasjalikku pilti. Mida sa seal olles tavaliselt näed? Kus see on? Kodus, kontoris, tänaval, klubis? Muutke pilt suureks, heledaks, panoraamseks, reaalsusega tõeliselt sarnaseks. Kui on vaja liikumist, siis pane see liikuma.

Lülitage heli sisse. Mida sa seal tavaliselt kuuled? Vestlus kellegagi, muusika, müra akna taga? Pidage meeles oma sisemist dialoogi. Mida sa sisemiselt räägid? Selles olukorras? Taasesitage intonatsioone, toone. Pange tähele oma kehalisi aistinguid. Ärge proovige selles etapis midagi muuta, vaid pange tähele. Hingamine, südamelöögid, värinad, sisemised liigutused, pinge? Jookse vaimusilm üle keha. Tehke väike sisemine inventuur. Ära püüa midagi muuta, vaid pane tähele.

Lõpuks, kui teil on nendele emotsioonidele nimi, nimetage see oma peas. Lihtsalt öelge endale: "Ma kogen seda ja seda." Ja mine välja.

Veel kord, et olukorraga ühineda, peate uuesti looma:

Kehakeel: kehahoiak, näoilme

Pilt

Helid

Sisemine dialoog

Märka aistinguid ja emotsioone

Staatuse jaotus

1. Peame füüsiliselt kolima kohta, mis erineb sellest, kus te end just ebameeldiva olukorraga seostasite. Astuge kaks sammu küljele.

2. Seejärel hingake sügavalt läbi nina ja raputage end väljahingamisel korralikult läbi. Raputage käsi, jalgu, kogu keha. Kujutage end ette koerana, kes raputab vett maha. Eriefekti saamiseks võid välja hingates teha mingisuguse pideva heli, näiteks “A-a-a-a-a-a-a...” või “U-u-u-u-u-u...”. Tehke seda 3-4 korda.

Ma tean, et see näeb väga naljakas välja. See on vajalik selleks, et teie kehv seisund ei kanduks üle treeningule. Ja seda tuleks ALATI teha enne mis tahes mängu mängimist.

Nad ütlevad, et jäätist on väga raske maitsta, kui praad on suus. Samuti on väga raske muuta olekut, kui teie keha on hõivatud mõne muu seisundiga. Me raputame end üles, et vana riik selja taha jätta.

Veinidegusteerijad loputavad ühelt veinilt teisele üle minnes suud veega. IN parfüümikauplused Prantsusmaal on kohvikotid, mille lõhna on tunda. Neid on vaja selleks, et meie retseptorid oleksid "nullitud" ja valmis midagi uut tajuma. Aistingute nullimiseks aitab end raputada. Võite duši all käia. Kuid asju on lihtsam raputada.

Visake oma elust välja rämps, mis takistab teid edasi liikumast! Hämmastav Olesja Novikova artikkel, mis aitab teil teha oma elu tähtsaima kevadpuhastuse!

Vett ei saa täis klaasi valada. See on iga muudatuse üks põhiprintsiipe. Oma elu radikaalselt muuta ja ajalugu oma paberilehele ümber kirjutada on võimatu, kui tegutsed läbiuurimata kogemustepagasi põhjal.

Kui kasutate samu elemente, saab teie elumõistatus alati üheks pildiks, hoolimata sellest, mitu korda neid alguses segate.

Nullimisega tuleb hakata teadlikult looma ennast ja oma uut kogemust.

Ei eesmärkide otsimisest, enda visiooni deklareerimisest 5 aasta pärast, mitte missiooni ja eesmärgi küsimustest. Kogu see protsess on segaduses vanade ideede pärast, mis pealegi võtavad palju energiat.

Alustuseks peate oma elust välja viskama kogu prügi: nii füüsilisel, energeetilisel kui ka vaimsel tasandil.

Mineviku kontrollimatu kogumine toob kaasa kaks asja:

1. Lõputult oma mineviku taasesitamine. Elu muutub nagu déjà vu.
2. Elu kiiruse aeglustamine. See on siis, kui vaatate neid, kes suudavad kolm korda rohkem, ega saa aru, kuidas nad seda teevad. Elu edu ja rakendamine kõigis valdkondades on võimalik ainult kiirel kiirusel.

Lõpetage elamine, nagu oleks teil jäänud 500 aastat
~ Bill Gates

Muide, mõnikord üritab inimene siiralt oma rütmi kiirendada varajase ärkamise, trenni tegemise ja range enesedistsipliiniga, kuid miski ei tööta. Energia hüppab uimastest tõustest järskudesse mõõnadesse, kui sees pole midagi peale laastamise. Põhjused võivad olla erinevad, siin tuleb vaadata olukorda ja esitada endale erapooletuid küsimusi - "miks see nii juhtub?", kuid üks neist võib olla just soov sõita tavakiirusel ilma oma paljude kaubiku lahtihaakimiseta. aastate rämpsu.

Meil kõigil on täisliikumiseks loodud “autod”, küsimus on juhis ja tema lähenemises kogu protsessile. Ei piisa lihtsalt gaasi vajutamisest, samuti ei piisa lihtsalt suuna valimisest, kui oled millegagi tugevalt kinni või gaasi pole.

Üldine elupuhastus neile, kes eelistavad kiirust ja täiesti uusi horisonte:

Mõistlik on puhastada oma elu kõigis kolmes dimensioonis: minevikus, olevikus ja, ärge imestage, tulevikus. Jah, ka teie tulevik on täis jama ideede näol, andke andeks, et olen nii otsekohene, aga seegi tuleb selgeks teha.

Soovitan alustada olevikust. See on kõige objektiivsem, siin ja praegu. Praeguse rämpsuhetke täielik puhastamine annab juba märgatavalt jõudu ja värsket energiat ning seda läheb sul veel vaja.

Põhimõte on välja visata kõik, mis võimalik ja ühtlane Natuke rohkem. Mõte on lõpetada iga lahtine küsimus: kas lõpetada või tühistada, kui selle vajalikkus pole enam nii oluline.

Peamine on eemaldada ülesannete loendist kõik pooleliolevad probleemid.

Tahaksin märkida, et siin ei soovitata oma kingitust kohe tuhkatriinu kombel lihvida (kuigi see on kasulik!) - kõigepealt peate asjad korda seadma ja sulgema "riputuskohad", kasvõi nulli viides. Ülesanded on vaja ootenimekirjast eemaldada või käivitada, kui need on seal toppama jäänud rohkem kui paar nädalat. See annab kolossaalse uue energia sissevoolu.

Ja nüüd üksikasjalikumalt. Mida saavad need, kes tõesti kavatsevad koguda uus pilt teie kogemus:

1. Viska prügi välja

Vabaneme kogu prügist. Alustuseks oma kodust. Viskame ära, jagame laiali, viime varjupaika. Aga mitte põhimõtteliselt, panen selle karpi ja viin kuidagi kirikusse. Ja me võtame selle kohe. Me ei jäta midagi "ootenimekirja".

Mis on prügi?

See on kõik, mida te ei kasuta. Teeme nii, kõik, mida te aasta jooksul pole kasutanud (see on väga lojaalne), tuleb eemaldada, levitada, müüa, ära visata:

• Riided, mida sa ei kanna.
• Enamik suveniire, välja arvatud need, mis tõesti interjööri mugavust loovad (tegelikult on see väiksem osa sellest, mis teil on).
• Kasutamatud või aegunud nõud ja varustus.
• Jne.

Mida rohkem kaevate, seda paremini läheb. Mõistke, et iga asi, sõna otseses mõttes, on osake teie energiast, vaadake neid kainelt ja võtke need endasse uus kogemus ainult see, mida seal vaja läheb ja mis sulle meeldib. Lähenege kõigele küsimusega - "Kas ma tahan selle energia jätta või lasta uuel asemele tulla?"

Vett ei saa täis klaasi valada

Sa tühjendad oma klaasi ise. Nii palju kui välja valad, nii palju voolab sisse. Kui sa oled ahne, siis ära imesta suuri muutusi Lihtsalt pole kuhugi siseneda.

Mul on siin raske üksikasjalikku nõu anda, kuna mul pole sellist probleemi üldse. Sagedaste kolimiste ja elukohavahetuste tõttu õppisin sõna otseses mõttes ebavajalikku välja rookima ja lahku minema näiliselt armastatud, kuid tegelikult kasututest suveniiridest. Kuid nähes mõne mu sõbra kortereid, kes on aastaid või isegi aastakümneid ühes kohas elanud, on see lihtsalt minevikust pärit prügi muuseum. Millistest muudatustest saame rääkida?

Üldjoontes on maja kevadkoristus mäng nimega: "Kui valmis ma olen laskma oma ellu uusi kogemusi."

Nii palju kui ära viskad, oled valmis.

Muide, see kehtib kõigi teie ruumide kohta, sealhulgas teie kontori töökoha, suvila, auto, eralennuki ja muu kohta, mis teil on. Üllata oma kolleege – koristage oma laud tõeliselt ära, alustage tegelikku lahtipakkimisprotsessi.

2. Visake failid minema

Prügi väljaviskamine on alles algus, on aeg oma failid minema visata. Kui palju aega veedate arvutis ja võrgus? See on ka teie ruum, kuigi virtuaalne, on see ka osa teie energiast.

Oleme harjunud kõike arvutisse salvestama. Miks see ära visata? Kõvakettast piisab kõigeks.

Põhimõte on siin sama: puhastamine on energia vabastamine. Jätke ainult see, mis teile meeldib ja mida hindate. Miks hoida filmi, mis sulle ei meeldinud? Miks hoida vanu rumalaid faile? See kõik on tükike teist. Me kanname endaga kaasas, mõistes, et mida rohkem lasti, seda aeglasem kiirus või anname ruumi millelegi uuele?

Debriifing nõuab mitte ainult teie isiklikku, vaid ka teie tööarvutit, aga ka virtuaalseid kontosid: sotsiaalvõrgustikke, ajaveebe, veebisaite.

3. Sea asjad korda, anna asjadele oma koht, korrasta faile

Prügi väljaviskamisest ei piisa, tuleb asjad korda seada, mis sul on.

Ma pole kunagi olnud range puhtuse poolel, ma isegi kultiveerisin pikka aega loomingulist korratust, varjates oma kunstilembust.

Nüüd ma ütlen seda - harmooniline kord (mitte fanaatiline, vaid süstematiseeritud - kui asjadel on oma koht) on asjade hea ja tõhusa toimimise võti, eriti kui on aeg kiirendada. Te ei saa oma elu uuele kiirusele lülitada, kui teie töölaual ja korteris valitseb täielik kaos.

4. Sissetuleva teabe filtreerimine

Tellimine ja koristamine nõuavad ka teie sissetuleva teabe liikumist. Üldiselt on see vaimu toit ja teie vaimu töö sõltub selle kvaliteedist. Seda ei saa kuidagi teisiti öelda.

Infojoove, oled kuulnud? See on levinud haigus, mis mõjutab praegu paljusid inimesi. Nad loevad kõike veebis, postitavad lõputult suurepäraste inimeste tsitaate, atrofeerides täielikult võime kuulda oma hinge häält.

Informatsioonil on võime akumuleeruda, see ei lahku kunagi meie alateadvusest, seega tuleb seda hoolikalt filtreerida. Lubades sisse ainult seda, mis on väärtuslik ja käivitades selle kohe juurutama – siis see õpetab ja arendab meid, muidu ajab kanalid sassi, tekitades võimsat infomüra. See viib Teel vigade tegemiseni, kuna ei suudeta kuulda oma hinge häält.

1. Puhastage oma sõbravoog.
   Eemaldage need sõbrad, kelle lugemine teile vastukaja ei tekita ega inspireeri
2. Puhastage oma seinad.
   On vaja eemaldada või peita need inimesed, kelle uudised on tüütud. Eriti need, kes postitavad maailma sündmustest negatiivsust.
3. Otsustage ajaveebide ja saitide komplekti, mida kavatsete lugeda.
   Minu peamine põhimõte See, kuidas ressursi väärtust enda jaoks isiklikult määrata, on vastus hinges. Kui loed midagi ja tunned enda sees vabanemist, on see väga selge teadlikkuse ja tegutsemisjanu tunne.

Ja see ei tohiks mingil juhul olla voog, mis põhineb põhimõttel "nad lisasid mind - ma lisan ja loen." Ei, see peaks olema valik ainult nendest ressurssidest, mis täidavad ja rõõmustavad teid isiklikult. Samuti tuleb seda regulaarselt puhastada ja uute ressurssidega täiendada.

Mul on lugemiseks RSS-voog, mis sisaldab saite, ajaveebe ja LJ-d, neid inimesi, keda tahan jälgida, samuti Twitteris lugemisloendit. Kirjas on eraldi kaust "postitus", kuhu tulevad kirjad nendelt, kelle tellin. Ja ma lugesin neid! Kui autor enam ei rahulda mind, loobun tellimusest. Aga ma ei saa kunagi niisama kirju. Ja ma ei loe linte sotsiaalsed võrgustikud, harvade eranditega. Kõik kanalid läbivad korrapäraselt üldpuhastuse.

5. Lõpetage lõpetamata ülesanded või lähtestage need

Oluline on lõpetada kõik ooteloendis olevad ülesanded: kas viia need olekusse "Käimas" ja teha see ära ja saada tehtud või lähtestada need nulli. Parem on ise otsustada, et selles etapis on juhtum lõpetatud ja ma ei tee seda enam, kui seda koormat endaga "kanda". Peaksite seestpoolt tundma, et kogu teie töö on tehtud, praegused protsessid on graafikus ja pooleliolevaid probleeme pole. See on "esimene käik", et läheneda küsimusele: "Mida ma sellelt elult tahan?" ja liikuda teadliku muutuse poole.

Kokkuvõtteks tahaksin teha kokkuvõtte. Protsess kevadpuhastus teie olevik koosneb kahest põhipunktist – rämpsu vabanemisest kõigil tasanditel, samuti asjade korraldamisest, sealhulgas sissetuleva infovoo korrastamisest.

Seadistage oma kanalid nii, et saate ainult kvaliteetset kasulikku teavet mõõdukalt ja näete, kuidas teie maailm muutub. Keda huvitab, kuidas kõigil su sõpradel ja tuttavatel läheb? Saate nendega kohtuda isiklikult, kui teil on aega, kuid nende igapäevane "uudiste" tarbimine on peaaegu garantii, et põhimõttelisi muutusi ei tule. Kui just kõik su sõbrad ei ela elu, millest unistad

Ennast on võimalik uuesti luua, kui mõistad, et vana kogemus ei ole selles sinu teejuhiks.

Mõnikord on elu nii täis sündmusi, et meil on raske edasi liikuda. Ja siis on vaja ennast uuendada, puhastada oma teadvus mittevajalikust informatsioonist ning kogunenud emotsioonidest ja kogemustest. Lõppude lõpuks, kui me seda ise ei tee, leiab saatus ikkagi viisi, kuidas see juhtuda. Treener Kira Feklisova soovitab klientide ja enda peal testitud meetodeid.

1. Anesteesia

Jah, see on sama juhtum, kui sa ei jõudnud õigel ajal harmoniseerida ja nüüd pead seda tegema sunniviisiliselt. Kui leiate end operatsioonilaualt ja teid ootab anesteesia, siis peaksite selle kõik võimalused maksimaalselt ära kasutama. Asi pole ainult sügavasse unne jäämises. Et pärast narkoosi ärgata “nagu uuena”, tuleks mõelda, millest täpselt vabaneda tahaks: millistest suhetest, emotsioonidest, kinnisideelistest mõtetest, korduvatest olukordadest. Ja enne teadvusetusse sukeldumist öelge kõik, millest te end vabastate.

Foto autor Getty Images

2. Lisaasjad

Asjadesse koguneb info annetaja, ostukoha ja sinu seisundi kohta. Enamasti ei meeldi ese teile mingil põhjusel, kuid te ei vabane sellest, vaid peidate selle kappi. Just see “hoidla” tekitab eluenergia seiskumise ja äritegevuse aeglustumise. Millest peaks lahti saama? Kõigest, mida te ei kasuta: riided, raamatud, nõud, varustus, suveniirid. Midagi, mis sulle enam rõõmu ei paku. Sest nüüd võtab see teie energiat. Ja te ei pea asju ära viskama. Neid saab alati fondi kaasa võtta sotsiaalabi või kirik ja too teistele rõõmu.

3. Arvuti ja telefon

Virtuaalne ruum on osa teie elust. See tähendab, et kõik ebavajalik, mis seal on, ajab teie elu segamini ja samal ajal muudab teie seadmete töö keerulisemaks. Endise fotod ja kontaktid segavad uusi kohtumisi ja tutvusi. Ja ebaõnnestunud projektid takistavad uute rakendamist. Samuti on mõttekas kustutada valminud ideede ja soovide nimekirjad ning luua uusi. Ja siis toimub elus pidev energiavoog. Ja teil on jõudu neid täita.

4. Lõpetamata töö

Kõik "Ootel" nimekirjas olevad ülesanded tuleb kas viia olekusse "Käimas" ja lõpetada või tunnistada, et need pole olulised, ja need tühistada. Lõpetamata ülesanded meenutavad ikka iseennast, tõmbavad tähelepanu ja energiat ning tekitavad vahel negatiivseid emotsioone. Milleni see viib? Veelgi enam, jooksvate asjade läbiviimine aeglustub, tuju halveneb ja mõnikord hakkate ringi käima, jõudmata kunagi oma eesmärgile lähemale. Mõnikord on parem tunnistada, et te ei täida oma plaane ja see kiirendab kõigi teiste eluprotsesside kiirust.

Sotsiaalsed võrgustikud on teabeallikad ning need mõjutavad ka teie meeleolu ja edu. Inimesed, keda jälgite, võivad olla nii heade kui ka halbade emotsioonide allikaks. Enne kevadpuhastust küsi endalt: „Mis mind selle inimese postituste juures inspireerib? Miks ma neid loen? Kui peamine motivatsioon on “Inimene kaebab kogu aeg elu üle ja seda lugedes saan aru, et minu jaoks pole kõik nii hull”, siis kustutage kontakt julgelt. Oma ruumi täitmine kaebajate, kibestunud inimeste ja lobisejatega on nagu oma elust helge tüki vabatahtlik äralõikamine ja selle kuhugi viskamine. See ei motiveeri teid kaugemale minema. Lõppude lõpuks on teiega kõik hästi. See tähendab, et võid kahjuks jääda oma sohu ja koos ülejäänutega teisi hukka mõista. Seadistage oma kanalid nii, et saaksite kasulikku ja inspireerivat teavet. Et sa tahaksid edasi minna ja saavutada võimatut.

6. Kirik

Jumalateenistusel osalemine ja vaimse mentoriga suhtlemine aitab mõista paljusid protsesse ja lahti lasta valusatest mõtetest. Isegi kui sisenete templisse täielikus meeleheites ja asjatute mõtetega, rahustab teie hinges segadust põlev küünal, pühakute näod ning psalmide lugemise ja kirikukoori kuulamine. Ja need aitavad meil siseneda aktsepteerimise ja harmoonia seisundisse, mida vajame, et lahkuda vanast ja astuda uude.

7. Loodus

Üksinda pargis või metsas jalutamine aitab viia mõtted rahulikule teele ja puhastab teid saginast. Miks satub kangelane muinasjuttudes sageli tihedasse metsa, kust tal on vaja leida väljapääs? Mets muinasjuttudes sümboliseerib teist maailma, kus kangelasega juhtub mitmesuguseid uskumatuid sündmusi. Ja peategelane naaseb metsast hoopis teistsugusena, uute tugevuste ja võimetega. Loomulikult ei kohta sa pargis jalutades Surematut Koštšei, kuid on täiesti võimalik, et saad vastuse sind murettekitavale küsimusele. Lõppude lõpuks on Koschey, nagu ka teie probleem, vaid mõistuse väljamõeldis. Ja loodus on koht, kus see kõik on lihtsalt lahendatav.

Foto autor Getty Images

8. Vann

Veel üks element, mida leidub muinasjuttudes. Mäletate, kuidas Baba Yaga hõljus vannis ühte tublit noormeest ja kinkis talle siis maagilise niidikera? Sa võid lihtsalt palli anda. Miks ka supelmaja? See on lihtne, vann puhastas keha ja vaimu kogunenud füüsilisest ja emotsionaalsest kogemusest. Tekkis nullimisefekt. Ja alles pärast seda sai hea sell kasutada võluobjekti jõudu. Jaapanis on muide terve vannirituaal: ofuro vann, kus jaapanlased käivad kord kahe nädala tagant hinge ja keha puhastamas. Vene saun on omaette ajalugu ja traditsioon. Eriline uusaasta.

9. Tiibeti laulukausid

Linnade arengu ja levikuga Sõiduk meie elu on täidetud "halli müraga", st pideva taustaheliga. Temast saab põhjus krooniline väsimus ja ärrituvus. Kogunenud taustast saate end puhastada (põhimõttel "kiiluga kiilu välja löömine") harmoniseerivate helide - tiibeti kausside abil. Aasias on neid juba ammu kasutatud meditatsiooni ja erinevate rituaalide ajal. Tänapäeval kasutatakse ühtlustamiseks aktiivselt laulukausse kõikjal maailmas. Teadus on kindlaks teinud, et inimese aju on sõltuvalt pikkusest erinevas teadvusseisundis helilained. Laulvate kausside lainepikkuste vahemik vastab alfalainetele, mida inimese aju meditatsiooni ajal kiirgab. Alfa-lainete tajumine väljastpoolt aitab suurendada närviühendusi ajus, see tähendab sõna otseses mõttes avardab teadvust.

10. Vann soola ja eeterlike õlidega

Vesi, meresool ja eeterlikud õlid on väga tugevate puhastavate omadustega. Ja koos teevad nad imesid. Aroomiteraapia kohaselt on mündi, viiruki ja lavendli eeterlikud õlid parimad energia nullimiseks ja puhastamiseks. Valige, mis on teile kõige lähemal, ja täitke vann veega, mille temperatuur on 38-40 ° C, lisage 8 tilka valitud vett. eeterlik õli 300 g meresoola ja lahustage see vees. Vannis ei ole soovitatav võtta kauem kui 20 minutit. Parem on seda teha õhtul enne magamaminekut, kuna pärast aroomiteraapiat olete väga lõdvestunud. Kuid teie uni on hea ja käimasolev nullimisprotsess jätkub hommikuni.

Kõike, mida me tajume, tajume seoses iseendaga. Oleme iseenda jaoks võrdluspunktiks, oma “koordinaatsüsteemi” nullpunktiks. Keskkonna adekvaatseks, moonutusteta mõistmiseks ja realiseerimiseks tuleb saada “absoluutseks” nulliks, mitte tinglikuks ehk vabaneda meis juba eksisteerivatest “nihetest”.

Pange tähele, et teil on alati mingisugune tuju. See võib olla hea, halb või midagi muud. Aga see on alati olemas. Ja te ei saa enam olla koordinaatide päritolu, sest olete "emotsioonide teljel" "nihutatud" asendis. Samuti on teil alati hulk hinnanguid ja isiklikke arvamusi, mis nihutavad teid "uskumuste" teljel nullist. Harjutuse eesmärk "Lähtesta" sisenege "absoluutse nulli" olekusse, eemaldage oma emotsioonid ja uskumused.

Alustage oma emotsioonide jälgimist. Pange tähele, millal need tekivad, kuidas saate neist teadlikuks ja mis muutub, kui need ilmnevad. Loo endale selline kontseptsioon nagu emotsionaalne taust ja jälgi selles muutusi. Emotsionaalset tausta saab kõige paremini ette kujutada kui kesta, mis kirjeldab kogu teie keha.

Aja jooksul õpite märkama, et selle kesta teatud piirkondades ilmuvad teatud emotsioonid. Märkad, kuidas ja kuhu esilekerkivad emotsioonid nihkuvad, mida nihutavad ja kuhu “sattuvad”. Hakkate kõiki oma emotsioone sõna otseses mõttes füüsiliselt tundma.

Pärast seda õppige vaimselt "haarama" emotsioone, mida te ei vaja, ja visake need oma emotsionaalsest taustast välja. Proovige emotsiooni tabada võimalikult varakult, selle tungimise etapis teie emotsionaalsesse tausta.

Saate "mängida", nihutades emotsiooni teise kohta, kus see on ebatavaline. Märkad, et samal ajal omandab see uusi omadusi ja võib isegi täielikult muutuda. Hirmust võib saada viha, rõõmust apaatia jne.

Samuti peate õppima emotsioone "muundama" - olles emotsiooni märganud ja lokaliseerinud, annate sellele oma tahtega vajalikud omadused. Seda saab teha positiivne emotsioon negatiivsest ja vastupidi.

Õppige püüdma kinni, nihutama, muutma ja minema viskama mis tahes emotsioone, nii positiivseid kui ka negatiivseid. Hiljem saab soovi korral valida, millised lahkuda, aga emotsioonidest, ka meeldivatest, tuleb osata täielikult vabaneda. Treenige end pidevalt, igas keskkonnas, automaatselt tunnetama ja kohandama oma emotsionaalset tausta. Seda harjutust tehes mõistad, kui ebastabiilsed ja kontrollitavad on meie emotsioonid. (Ka väljastpoolt.)

Uskumuste lähtestamiseks tehke sarnaseid manipuleerimisi, kuid uskumuste sfääris. Märka, kui sinu uskumused hakkavad välja tulema, ja proovi oma otsuseid mõjutada. Ära lase neil seda teha, sa pead suutma olukorda avatud meelega hinnata.

Tuletan teile veel kord meelde, et ülaltoodud kolm harjutust on harjutuse harjutamisel abistavad. "Baas", eelkõige teadlikkuse harjutamiseks. Kuigi võite neid kasutada iseseisvalt, väljaspool seda kompleksi, kui seda sobivaks peate.

Läbiviimine "Baas", saate hulga uusi huvitavaid aistinguid. “Baasi” rakendamise kontrollimiseks seadistage piiksu taimeriga kell nii, et see piiksuks iga poole tunni või iga 10 minuti järel. Ja iga taimeri signaali korral kontrollige, kas sooritate põhifunktsiooni Sel hetkel. Aja jooksul õpid selliseid kontrolle tegema ilma taimeriga, järjest sagedamini, kuni ühel päeval avastad, et teed alati “Baasi”! Ja siis paljastatakse teile hämmastavaid asju! Usu mind...

Tõsise lähenemise korral ilmnevad tulemused pärast nädalast treeningut, olulisi muutusi võib oodata mitte varem kui kuu aja pärast.

Sisemine dialoog

Teadvusest, alateadvusest, sidemetest, kogunemispunkti fikseerimisest ja kõigest muust ma siin ei räägi. Eessõnas tegin reservatsiooni, et jätan teooria teistele raamatutele.

Nüüd ütlen vaid, et jämedalt öeldes on meie peas pidevalt palju meie enda ja teiste mõtteid, laulujuppe, kellegi fraase, reklaame ja igasugu muud jama. Kõik see on üsna segane ja fragmentaarne. Lisaks oleme harjunud oma mõtetes iseendaga lobisema, kui mõtleme, loeme, kirjutame... ja üleüldse igal võimalusel. Hämmastav, et suudame veel üldse mõelda.

Selles etapis peate kindlasti õppima peatama sisemist dialoogi oma peas. Peate suutma siseneda ja püsida "sisemise vaikuse" seisundis nii kaua kui võimalik (soovitavalt pidevalt). Ainult sellest seisundist peaksite tegema kõiki harjutusi, eriti rohkem või vähem keerukaid. Ja see on pool edust paljude tehnikate valdamisel.

Varem tehnika kirjeldust lugedes võisite mõelda: "See on jama, see ei tööta!" Ja neil oleks õigus, sest teie kogemus ütles teile, et kui järgite tehnikas soovitatud samme, ei saa te oodatud tulemust. Kuid te ei olnud varem oma piirangutest teadlik, proovisite lihtsalt kirjeldatud harjutusi teha ja ei saavutanud mingit mõju. Ja nad laiendasid oma stereotüüpide ringi, lisades oma kogemusele veel ühe fakti: "See ei tööta!" Sellega rahunesime maha. Sellest ajast saadik, kui puutute kokku selliste "maagiliste" võtetega, kutsute kohe esile vajaliku stereotüübi, mida toetab kogemus, ja paned eelnevalt diagnoosi: "Ka see ei tööta!"

Sinu viga oli see, et sa ei mõistnud, et üritad teha võimatut. Kõik maagilised tehnikad viitavad sellele, et inimene, kes neid teostab, on teatud teadvuse seisundis. Te ei teadnud seda ega mõistnud isegi, et on olemas "muud" teadvuse seisundid. Sellepärast ei töötanud teie jaoks miski.

Seega on peatatud VD mis tahes tehnika õnnestumise üks olulisemaid tingimusi. Suutmatus VD-d peatada tähendab sagedasi tõrkeid ja suutmatust kasutada mis tahes seadmeid. Kuni te ei õpi oma VD-d peatama, on kogu maagia teie jaoks vaid muinasjutt.

Oskus VD-d kontrollida ja peatada ei ole maagias edu ainus tingimus, vaid üks olulisemaid, nii et liigume edasi harjutuste juurde...

Harjutus "Välja löömine"

Seda tüüpi harjutus põhineb sellel, et lülituda kiiresti ühelt mõttelt teisele, löödes justkui peast välja mõtted, mis on seal koos teistega settinud. Ja kuna muudate oma mõtteid kiiresti, vabaneb teie teadvus harjumusest neid rahustada ning muutub paindlikumaks ja liikuvamaks.

Näiteks hakkad laulu laulma. Sa lõikad selle kohe ära ja laulad veel ühe. Lõidad selle uuesti ära ja laulad järgmise. Siis saate muuta laulu luuleks, mõneks mõtteks, oma praegustest tegemistest rääkimiseks. Asi on selles, et järk-järgult kiirendada "praeguse" mõtte muutumist. Ja nii muudad sa oma mõtteid kiiremini, veelgi kiiremini...

Ja siis bam! Kõik lendab peast välja ja leiad end täielikust vaikusest. Teie teadvus ei tulnud seatud kiirusega toime ja lülitus välja. Peaksite meeles pidama soovitud seisundit ja proovima seda tahtejõu abil ilma harjutuste abita tagastada, sest see on peamine ülesanne.

Tõenäoliselt taastub teie teadvus esimest korda sellest kiiresti ja teie mõtted täidavad taas "eetri". Aga sa juba tead, et see kõik on prügi... Oled juba vaikust tundnud ja nüüd vajad vaid aega, et õppida seda pikaks ajaks tagastama!

Harjutus "Fading"

Selle treeningtunni mõte on jälgida oma mõtteid. Nii et sa mõtlesid millegi peale, pane tähele ja vaata, kuidas mõte areneb, milleks see muutub... Ja nüüd näed, kuidas see tähelepanu jätab ja hääbub.

Tõhususe suurendamiseks võite kasutada "asendust". Konkreetselt sisestage tähelepanuväljale lihtne mõte. Näiteks soovitavad paljud selleks kasutada mantrat või lihtsat pilti. Tugevdage seda mõtet nii palju kui võimalik, veenduge, et see köidaks kogu teie tähelepanu. Hoidke seda seal paar minutit.

Seejärel hakake seda nõrgendama, kuid jätke see tähelepanuvälja. Tasapisi hääbub ka see mõte piisavalt, et sind mitte häirida ja kui see on sinu tähelepanu hästi hõivanud, siis järelejäänud mõtted ei naase mõnda aega. Ja saate väikese VD-peatuse.

See on muidugi teatud kompromiss ja aja jooksul peaksite õppima ilma selleta hakkama saama.

Konkreetsema näite jaoks kujutage ette pendlit. Järgige seda, laske sellel oma mõtete rütmis kõikuda. Ja seejärel hakake pendli liigutusi aeglustama, kuni selle täielikult peatate.

Samuti saate jälgida oma hingamist või "tiksutada" stiilis "Tick, tic, tic, … tikk … tikk …….. tic ………….. tick ………………… ti …………… …….” .ti……………. T……………”. Loodan, et selgitasin seda selgelt.

Harjutus "Takistus"

See harjutuste klass põhineb filtrisüsteemil ja on natuke sarnane Zeroing harjutusega.

Hakkate mõtlema ja samal ajal proovite mitte öelda mõtteid "enesele". Tunneta, kus su peas mingi mõte sünnib ja millal see hakkab tahtma muutuda peas öeldud sõnaks. Niipea, kui see sündis ja tahtis sõnaks saada, mõistad seda ja lased sellel minna. Teie olete temaga juba arvestanud ja võib lahkuda.

Minu arvates on see VD peatamise trikiharjutustest kõige tõhusam. Järk-järgult hakkate seda tehes märkama, et mõtlemine on muutunud lihtsaks ja meeldivaks, teie teadvus on väga liikuv ja olete muutunud justkui "targemaks". Te ei hakka niivõrd "mõtlema", kuivõrd nägema oma mõtteid piltidena. Oled alles mõtlemas millelegi, kui juba näed vastust pildi kujul. Selline mõtlemine tekib koheselt.

Pärast selle tulemuse saavutamist võite edasi liikuda. Hoolitse selle eest, et peataks mõneks ajaks oma mõtete teket. Tegelikult olete juba VD eemaldanud, kuid pole veel saavutanud "sisemist vaikust". Kõik, mida pead tegema, on lõpetada mõtete kujundamine. Selleks võid kõik oma mõtted tavapärasest ringist välja viia ja jätta need sinna ootama, kuni neid uuesti vaja läheb. Tundke, kuidas kõik pildid on teie pea ümber kogunenud ja tavapäraselt määratud alast kaugemale jõudnud. Vaadake neid veidi tavapärase vaheseina tagant ja pöörduge tagasi oma pea juurde - nüüd on see tühi.

Rampa teeb selle harjutuse järgmise modifikatsiooni:

Kujutage ette, et istud pilvelõhkuja ülemisel korrusel täiesti pimedas ruumis; teie ees on suur aken, mis on kaetud musta kardinaga, ilma joonisteta, mitte midagi, mis võiks tähelepanu kõrvale juhtida. Keskenduge sellele kardinale. Kõigepealt veenduge, et teie teadvuses poleks mõtteid (teadvus on must eesriie) ja kui mõtted proovivad siseneda, siis visake need üle kardina serva. Saate hakkama, see on harjutamise küsimus. Samal hetkel, kui mõte eesriide serval vilksatab, lükake see tagasi, laske see minema, seejärel keskenduge uuesti kardinale, sundige end seda tõstma ja vaadake, mis selle taga on.

Taas kord, kui vaatate musta kardina poole, avastate, et igasugused mõtted üritavad sellest tungida, nad üritavad vägisi teie tähelepanu fookusesse tungida. Visake need tagasi, visake teadlikult tagasi, keelake neile sisenemisluba.

See on kõige primitiivsem harjutuste klass, mis põhineb asjaolul, et teadvus ei suuda korraga oma tähelepanuväljas hoida liiga palju objekte ja asjaolul, et kui oleme väga hõivatud või sooritame keerulist tegevust, pole meil aega. mõtete jaoks.

Selle klassi peamised harjutuste tüübid on järgmised:

Tähelepanu ülekoormus - proovige näiteks kuulata kõike enda ümber, salvestage kõik väiksemad helid. Nüüd hakake märkama kõike, mida näete, fikseerige kõik objektid, mida näete. Siiski ärge lõpetage kuulamist. Nüüd lisage sellele kõigi kehas esinevate aistingute salvestamine. Niisiis, kuidas? Võin teile julgelt öelda, et kui teil on samal ajal säilinud võime omaette mõelda, siis sooritasite harjutuse lihtsalt hooletult.

Teine variant. Vaadake lauale laiali puistatud suhkruterasid. Püüdke tabada iga tera. Samuti saate salvestada mis tahes objekte, mida on palju.

Hilisemates etappides on üsna hea keskenduda keha ja lähiümbruse ruumi aistingule.

Modaalsuse muutus - kõik inimesed saab jagada rühmadesse selle järgi, kuidas nad maailma tajuvad. Mõni inimene tajub kõike eelkõige nägemise, mõni kuulmise, mõni aistingute, mõni mõistuse kaudu. Tehke kindlaks, milline tüüp te olete, ja proovige "elada teistsuguse ettekujutuse järgi".

Ebatavaline tegevus - proovige samaaegselt plaksutada ennast parema käega pähe ja silitada vasaku käega ringjate liigutustega kõhtu. Kui see tundub ebapiisav, hakake parema jalaga kindlas rütmis koputama ja tehke vasakuga pöörlevaid liigutusi (sel juhul peate loomulikult istuma toolil).

Kommenteeri

Need on minu arvates peamised harjutuste tüübid VD peatamiseks. Siiski märgin, et on veel üks võimalus - lihtsalt peatage VD ilma mingeid nippe kasutamata. Lihtsalt tahtepingutusega luua sisemine vaikus. See on kõige lihtsam ja tõhusam meetod, kuid kahjuks sobib see vähestele inimestele :-) Veenmaks teid, et see on võimalik, märgin, et just seda ma tegin.

Keskendumine

Kui olete õppinud lõõgastuma ja VD peatama, on keskendumise kord end näidata. Keskendumine hõlmab teie valitud objektile keskendumist mis tahes aja jooksul. Keskendumine peab olema täielik ja absoluutne. Peate objekti täielikult tajuma ja mitte tajuma absoluutselt midagi, mida te hetkel ei vaja.

Vajalikud tingimused keskendumise jaoks on: füüsiline, moraalne ja vaimne lõdvestumine, VD peatamine ja seejärel minemine " null olek"(vt harjutust "Nullimine"). Pärast seda võite hakata tegema keskendumisharjutusi.

Kuid saate õppida keskendumist arendama samaaegselt lõõgastumise ja VD peatamisega, kuigi see ei ole sel perioodil nii tõhus. Seetõttu pakun selle artikli raames keskendumisharjutusi.

Kui olete lõdvestumise ja liikumise peatamise omandanud, märkate oma keskendumisvõime olulist kvalitatiivset paranemist. Seni segab teid tõenäoliselt teie keha, mõtted ja emotsioonid. Sa ei suuda korralikult keskenduda enne, kui õpid oma kehaga toime tulema. Selleks, et aidata teil sellega kuidagi toime tulla, annan ma rea ​​harjutusi “sihikindluse” arendamiseks.

Siinkohal märgin kohe ära, et erinevalt VD-ga töötamisest ja lõdvestumisest saab keskendumisharjutusi kõige paremini sooritada istudes. Sel juhul peetakse optimaalseks lootose asendit või muud sarnast, milles teil õnnestub istuda. Laske käed vabalt alla, asetage need peopesadega üksteise peale, nii et peopesad vaataksid üles (nagu kulp). Seetõttu peaksid teie käed toetuma nii, et peopesad on jalataldadel keha vertikaaltelje keskel. Kujutage ette, et teie pea on niidi külge riputatud, nii et teie kael ja selg ei pingutaks. Kui niimoodi istuda on ebamugav, võid toetuda seljaga vastu seina või voodiserva.

Asend on tõesti väga mugav, eriti kui sellega harjuda. Kuid ärge unustage sellest aeglaselt välja tulla ja oma jäikaid jalgu sirutada. Ja ärge istuge külmal põrandal, tuuletõmbuses ega istuge seljaga vastu külma seina. Lõõgastades on tuuletõmbuse ja muu mõju kehale kordades tugevam. Kinnitatud.

Proovige istuda mitu korda üsna vaikselt viis või kümme minutit, ilma selga toetamata, suletud silmadega, ilma rahutuse või uimasuseta. Keskendumiseks proovi valida kehaasend, mis on vaba häirivatest muljetest. Tõenäoliselt avastate, et teie keha pole nii sõnakuulelik, kui soovite. Ta on sageli rahutu ja kannatamatu ning on võimeline muutuma ärevaks ebaoluliste aistingute pärast ja seda isegi siis, kui olete kõik mure põhjused kõrvaldanud. Ärge laske sellel juhtuda! Igas asendis peaksite olema mugav ja täiesti mugav.

Harjutus "Skulptuur"

Tehke selle harjutuse üks variatsioon ühe seansi jooksul. Tehke iga päev üks või kaks korda midagi loendist enda valitud:

1. Seisa rahulikult, pingevabalt, sirgelt, käed vabalt mööda keha langetatud, jalad veidi eemal, silmad kinni. Jääge niimoodi vähemalt 5 minutiks, tagades, et selle aja jooksul ei tekiks närvilisust, kannatamatust ega ärevust. Keha peaks kogu selle aja jääma täiesti liikumatuks ja te peaksite olema üsna mugav.

2. Istu lootosesse (vms) ja istu vaikselt 5-10 minutit.

3. Seisa nagu 1. sammus, kuid tõsta käed sirgelt enda ette või siruta need laiali külgedele või tõsta lihtsalt üles. Seisa vaikselt 5-10 minutit.

Tehke hommikul natuke trenni. Kaasake kindlasti lihaste ja sidemete venitusharjutusi. Korrake mõnda harjutust harjutusest kogu päeva jooksul ja pärast harjutust "Kuju". Töötage õige hingamise nimel. (Harjutused antakse artikli lõpus).

Nüüd keskendumisharjutused ise. Üritasin neid järjestikku järjest üles lugeda. Sellest lähtuvalt on parem esmased harjutused selgeks teha ja seejärel keerulisemad harjutused ette võtta.

Kontrollige oma keha aeg-ajalt treeningu ajal. See ei tohiks olla pingeline. See on tähtis! Samuti peab vaim olema absoluutselt rahulik ja lõdvestunud, kuid kogutud!

Ettevalmistus keskendumiseks

Enne iga keskendumisharjutuse alustamist võtke ülalkirjeldatud istumisasend ja tehke sisestusklahvi. Sulgege silmad ja oodake, kuni teie silmade ees olev taust muutub ühevärviliseks. Parem on, kui see on must või tumehall, kuid peamine on ühtlus ja virvenduse puudumine. Kui olete lõpetanud, tehke "Exit" ja sirutage jalgu ja kogu keha.

Viimasel ajal on paljud märganud mitte ainult energia, vaid ka huvide, sõprade ja rahaliste vahendite kaotust. Kas see on seotud teie isikliku lähtestamisega? Sina otsustad. Tahaksin rõhutada, et igaüks läbib protsessi omas tempos. Mõne jaoks on see alles alanud, mõne jaoks juba ammu lõppenud. Toimub enda, uute ja vanade tahkude, programmide, sõprade, väärtushinnangute, maailmapildi jne ümberhindamine ja kokkupanemine.

K: Mis on lähtestamine?
V: Karma ja muu ka.
K: Kuidas see väljendub? Kas inimene võib minna nulli ega saa sellest aru?
V: Väärtussüsteemi revideerimine, ükskõiksus avaldub, sisemise arusaama järgi kellegi tervis lähtestatakse. Harjumused kaovad äkki. Suur protsess on nagu tohutu kristall ja sellel on palju tahke ning järk-järgult pigistavad need tahud sinust välja ebavajaliku.
Seda protsessi on alustatud juba mõnda aega ja see viib järk-järgult puhastumiseni. Globaalselt, jah, see on karma nullimine, väljapääs sellest tigedast süsteemist, kuid tavaelus seotakse selle süsteemiga palju kinni, seda peale surutakse ja see hakkab ka lahti hargnema, mis tavalisest ei ole alati hea. vaatepunktist. Globaalses kontekstis on see evolutsiooni jaoks väga soodne.
Operaatori kommentaar: Karma nullimine ei toimu võlgade kustutamise näol, nagu võiks arvata. See on rohkem mälestuste ja tööriistade pakkumine hingedele, kes on otsustanud karmast lahti lasta. Kui soovite karmat mõista, võib igaüks tänapäeval leida selleks vahendid.

Karma lähtestamine toimub abiga standardsed tööriistad- andestamine, teadlikkus. Lisaks saab üks inimene karmat välja töötada tervele perekonnale või tervele hingegrupile. Kui teil on piisavalt isiklikke ressursse, saate terve riigi karma läbi töötada. Seetõttu näib protsess mõnel juhul nullimise moodi, kuid globaalses mõttes pole tasuta. Kui kellegi võlad kantakse maha, tähendab see, et VY asus tegutsema mõne teise kehastumise haru kaudu või eemaldas keegi klannist hävitavad esivanemate programmid või eemaldas keegi planeedi mastaabis terve karmakihi. Mäletan dr Hew Leni, kes ravis raskeid vaimuhaigusi. Kas ta nullis kellegi teise karma? Pigem leidsin sarnased motiivid kuskilt sügavalt enda seest ja töötasin enda kallal.
Need, kes ootavad Messiat, kes kõik oma probleemid enda peale nihutab, loodavad omamoodi karma nullimisele. Tasuta pakkumisi siiski pole.

K: Rahanduse kohta kirjutavad paljud, et kõik rahateenimisega seonduv on kokku varisemas. Mis toimub?
V: See hõlmab karma nullimist ja kanali ümberkorraldamist. Kõik läheb kiiresti paremaks, peaasi, et nulli jõuaks. Igaüks on individuaalne, need, kes kirjutasid, seal on karma, pluss on lähtestamine globaalses mastaabisüle territooriumi. Näiteks Venemaal toimub globaalne nullimine, nullitakse ka majandusmull, mida mitte miski ei toeta. Muidugi on seal kõik keerulisem, Venemaal toimuvat protsessi lihtsalt nullimisega kirjeldada ei saa. On globaalsed erineva järgu nullimistsüklid ja kui inimene siseneb tsooni, kus nullimine toimub, siis ta ebaõnnestub, kui ta pole selleks valmis, on parem selliseid kohti vältida. Näiteks Tšeljabinskis on selles piirkonnas mingi tugev nulltsoon, mis on osaliselt seotud 2013. aasta sündmustega.

K: Kui kaua see lähtestamine kestab?
V: See võib valmida aasta lõpuks. Näen lehtrit kuni oktoobrini. Muide, inimest ei saa täielikult lähtestada, kõik toimub etapiviisiliselt. Täielik ühekordne lähtestamine kulutab kolossaalseid energiavarusid; vastavalt sellele, mida rohkem energiat, seda rohkem saate lähtestada. Samal ajal pole selget algoritmi, peamine on jõuda vahetustega nullini.

Nulle on erinevaid: esiteks väga tugev süsteemne null, mis kontrollib erinevaid eluvaldkondi. Eriti rahaliselt muidugi. Enamik inimesi on programmeeritud nii, et neil pole midagi. Mida rohkem raha nad teenivad, seda rohkem kulutavad nad samadele asjadele. Nad ostavad lihtsalt kallimaid riideid, sõidavad kallima autoga ja käivad kallimates restoranides. Neid mõttetuid tegusid tehakse eesmärgiga end tasa teha ja motiveerida end töötama. Näiteks väikese pensioniga riikides saab inimene isegi elu lõpus rahalise nulli. Justkui lõpetaks eluring nullitud, alasti ja tema viimane energia tõmmatakse nullilehtrisse.
Teiseks on loomulikud lõpetamise tsüklid, mil Tao ring sulgub ja surm läheb üle sünniks. Seda võib võrrelda nulliga.

Midagi sarnast näitas kunagi kehamälu nägemuses: šamaan, kes tõmbab sellise fookuse energiliselt, lähtestab maailma, kui midagi globaalselt valesti läheb. Pildil moodustas ta rõnga (null) ja venitas kogu maailma läbi selle, kokku surudes ja vabastades. Kui maailm muutus välise nakkuse tõttu, ei läinud see rõngast läbi. See on nagu maailma taaskäivitamine.

Loomulikult on selle saavutamiseks vaja erilist teadvuse seisundit, ülitugevat kavatsuste kontsentratsiooni ja palju kogunenud energiat. Sest sa pead mõõtmest välja kukkuma ja samal ajal sellesse jääma. Pealegi pole sellisel šamaanil praktiliselt mingit kontakti ühiskonnaga, ta on kvalitatiivselt erinev olend. Tseremoonia peetakse rangelt määratletud ajal, mil ühes punktis koondub mitu kosmilist ringi (võib-olla viidates planeetide trajektooridele).

Kolmandaks, inimese isiklikud tsüklid. Aeg-ajalt, enne uut olulist eluetappi, näen ma und sarnasel motiivil: võtan seljast mingi mantli ja rooman läbi akna või ukse. Mõnikord ronin kellegagi koos. Üleriietega sa läbi ei saa. See tähendab, et on loogiline eeldada, et elus on etappe, mil on aeg vanast loobuda. Mitte kõik neist ei nulli selle täies tähenduses.

Nullimine on globaalsem nähtus. See on vana keha, vana maatriksi täielik mahajätmine. Enne suurt vibratsioonihüpet vajavad mõned inimesed nullimist, muidu on vibratsioonihüpe võimatu - vana tõmmatakse tagasi, tekib väike vibratsiooninihe, aga ei midagi enamat.
Nullimine on sisse lülitatud erinevad tasemed: inimene, linn, inimesed, riik, maailm, planeet, galaktika jne. Isegi tantsivad jumalused lähtestatakse perioodiliselt.

Kvaliteetse nullimise läbiviimiseks peavad mitu nullimist kokku saama ja rivituma nagu planeetide paraad. Siis toob erinevatel tasanditel nullimine kaasa suurima resonantsi ja tekitab tugevaima vibratsioonihüppe, sest nullimise hetkel on energia koondunud ühte punkti ja sellest punktist võib kujuneda väga tugev kontsentreeritud kavatsus. Kui olete nullimise etapis, on väga oluline kujundada õige kavatsus. Kui virised ja kannatate, on oht, et universum tajub seda teie kavatsusena. Kuna sellistel perioodidel tahad lihtsalt viriseda ja kannatada, siis tuleb tahtejõuga keskenduda ja lubada endal teatud päevadel selle nimel kannatada, kui oled langustsoonis.

Nullimisel on kolm etappi: langus, null ise ja kasv. Null toimib omamoodi piirina elu ja surma vahel.
Allakäigu staadiumis ümbritseb inimest üha enam surmaenergia, nii et saate seda kasutada ja anda talle seda, mida te ei vaja. Surm püüab igal juhul rohkem võtta, nii et saate talle midagi vabatahtlikult anda. Näiteks aegunud hävitavad programmid. Majanduslanguse staadiumis ei ole soovitatav kavatsust kujundada.
Nullfaasist peaks saama äärmise keskendumise ja rahulikkuse etapp. Ideaalne olek oleks kristallselge.

Kasvuetapp - peate oma lähema (ja kaugema) tuleviku kavatsuse otse sellesse käivitama ja algusest peale, isegi nullseisundist. Tuleviku ulatus ei sõltu ainult inimesest, vaid ka sellest, mitu nulli taset on sel hetkel lähenenud. Enne olulisi avalikke sündmusi on võimalik massiline lähtestamine. Kui aga saabub näiteks massiline vaesus, siis pole see vibratsioonihüppe loomulik null, vaid omanik pügab oma karja nullsüsteemi abil. Lihtsalt massilise vaesumisega tekivad vibratsioonilised laskumised ja massiline tagasipöördumine looma seisundisse.

Maatriksi tasemel ei ole nullimine lihtsalt liikumine mööda naaberrakke, vaid teleportatsioon kaugematesse rakkudesse, mis pole varem kontaktis olnud.

Täielik lähtestamine, üks kord ja kõik eluks ajaks, on võimatu. Vähemalt mitte tõenäoline. Sest alati on sügav kiht, mis on siin ja praegu tajumiseks kättesaamatu. Seetõttu toimub nullimine kihtidena. Nulli võib võrrelda põhikristalli olemusega. Selleni jõudmiseks peate endalt eemaldama kõik muud kestad. Loomulikult mitte korraga, muidu me lihtsalt ei ole siin.

Kui õpid energiat ja nulltsükleid juhtima, saad reaalsust tõhusamalt juhtida.

TEMAATILISED JAOTID: