O'z-o'zidan bajariladigan vazifalar bilan ijodiy daftarlar. Ijodkor odamlar uchun eng original daftarlar

Butun dunyoda ijodiy daftarlar tobora ommalashib bormoqda. Bu nima va ularning xususiyatlari qanday? Bu kundalik-kitoblar eng yaxshi do'stlar kabi, har doim u erda, ular sizni tinglashlari va hatto ilhomlantirishlari mumkin. Ular bilan birgalikda siz ijodkor bo'lishingiz va rasm chizishingiz, hayotingizning eng yaxshi daqiqalarini eslab, aql bovar qilmaydigan fantaziyalarni gavdalantirishingiz mumkin. Men siz uchun eng g'ayrioddiy va o'ziga xos ijodiy daftarlar tanlovini tanladim, ular sizga albatta ilhom baxsh etadi.

Kuniga 1 sahifa

Har kuni ozgina bo'lsada ijodkorlik bilan shug'ullanish ajoyib g'oya. Ushbu daftar kitobi bunda sizga yordam beradi - kuniga bir sahifani to'ldiring, eskizlar yarating, qalam va bo'yoqlar bilan chizing, she'rlar va ichki fikrlaringizni yozing, ro'yxatlar tuzing va maqsadlar qo'ying, o'ylab ko'ring va ahmoq qiling! Bu sizning ijodiy joyingiz.

Mening 5 yilim

Besh yil ichida biz keskin o'zgarishimiz mumkin. Yoki xuddi shunday qoling. 5 yil oldin nimani orzu qilganingizni eslaysizmi? Siz kim bilan do'st edingiz va hayotdagi eng muhim narsa nima deb hisoblardingiz? Ushbu kundalik 5 yil davomida o'z fikrlaringizni, taassurotlaringizni, his-tuyg'ularingizni yozib olishingiz va taqqoslashingiz uchun yaratilgan! U hayotining yorqin daqiqalarini saqlamoqchi bo'lgan odamlar uchun yaratilgan.

yashadim

O'zingizning avtobiografiyangizni yaratishga yordam beradigan yorqin daftar - chizmalar, ro'yxatlar va xotiralar bilan. Agar siz doimo kundalik yuritishni va eng yaxshi daqiqalarni eslashni orzu qilgan bo'lsangiz, lekin uning zerikarli oddiy daftarlari va daftarlariga ishonishni xohlamasangiz, ushbu go'zal kundalikka e'tibor bering. Ushbu kitob sizni ilhomlantiradigan javoblar va suhbatlar hayotingizni jonlantiradi.

Men, Siz, Biz

Siz aqliy va birga dam olishingiz mumkin bo'lgan daftar. Do'stingiz, sevgilingiz yoki bolangiz bilan. Siz sahifalarni turli do'stlaringiz bilan yoki faqat bittasi bilan to'ldirishingiz mumkin. Do'stlaringizni, hamkasblaringizni, qarindoshlaringizni, sinfdoshlaringizni yoki butun oilangizni sizga qo'shilishga taklif qiling. “Men, siz, biz” siz uchun ajoyib “vaqt mashinasi”ga aylanadi. Siz har doim orqaga qarab, xazinaga qoyil qolishingiz mumkin: birga o'tkazgan vaqt.

Yozish uchun 642 ta fikr

Ijodkorlik va yozish ko'nikmalarini o'rgatish uchun bloknot. Bu o'z tasavvurini rivojlantirish va o'z fikrlarini qisqacha ifoda etishni o'rganishni istaganlar uchun foydalidir. Daftarda 642 ta fikr mavjud bo'lib, ular asosida tuzish taklif etiladi qisqa hikoyalar. Kuniga 2-3 ta vazifani bajarib, yil oxiriga kelib siz o'zingizning kulgili yoki g'amgin yoki fantastik hikoyalaringiz hajmiga ega bo'lasiz.

Nimani chizish haqida 642 ta fikr

Chizmalar uchun oddiy va kutilmagan g'oyalar sizni ushbu daftar sahifalarida kutmoqda. Agar siz hamma joyda va har doim chizsangiz yoki eskizlaringiz daftar va daftarlarda sochilib ketgan bo'lsa va sizga hamma narsani chizib qo'yganga o'xshaysiz va hech qanday yangi g'oyalar qolmagan bo'lsa, unda bu kitob aniq siz uchun. Masalan, siz allaqachon kitlar, kosmik, qadimiy kalitlar, havodagi qal'a va Charli Chaplinni chizganmisiz?

Fantasarium

Fantaziya qilishni yaxshi ko'radigan har bir kishi uchun ijodiy albom. Vengriyalik rassomlar Zsofy Barabash va Zsuzsha Moyser noodatiy albom yaratdilar. Ular turli uslublarda bo'yalgan va turli materiallar! Shakar kubiklaridan yasalgan shahar qanday ko'rinishga ega? Dunyodagi eng katta sendvichni to'ldirish nima? O'zingizning fantaziyalaringizni siyoh, gouash, akvarel yoki qalam bilan ifodalashdan bemalol! Axir, har kim chizishi mumkin.

Itzhak Pintosevichning afsonaviy "™" jonli mashg'ulotlarida siz juda ko'p ijobiy, quvonch, ijodkorlik va eyforiyaga ega bo'lasiz! Keling va hayotning barcha jabhalarida samarali bo'ling!

Juda moda. Ko'pgina zamondoshlarimiz ko'p vaqtlarini o'z-o'zini takomillashtirishga bag'ishlaydi va o'z imkoniyatlarini maksimal darajada oshirishga intiladi. Ushbu sohadagi ko'plab mutaxassislar kundalikni olish va uni har kuni to'ldirishni odat qilish orqali hayotingizni o'zgartirishni boshlashingizni tavsiya qiladi. Zerikarli biznes variantining asl o'rnini - ijodiy daftar. Keling, bu nima ekanligini va o'z qo'llaringiz bilan eslatmalar uchun shunga o'xshash kitobni qanday qilishni tushunishga harakat qilaylik.

Badiiy kitob, ijodkorlar uchun daftar, anti-daftar - bu nima?

Yaqinda mamlakatimizdagi kitob do‘konlarida g‘ayrioddiy dizayndagi kundaliklar paydo bo‘ldi. Bunday nashrlar tezda eng ko'p odamlar orasida aql bovar qilmaydigan mashhurlikka erishdi turli yoshdagilar va kasblar. An'anaviy ravishda barcha bunday noutbuklarni bir necha turga bo'lish mumkin.

Birinchi nav - bu yozish uchun kundaliklar, ularning har bir sahifasi o'ziga xos rangli fonga ega. Albatta, bunday yorqin kitobda yozish oq qog'ozga yozishdan ko'ra ancha yoqimli.

Ijodiy daftarlarning ikkinchi turi bu kundaliklar bo'lib, ularning har bir sahifasida qandaydir turdagi dono iqtibos yoki foydali maslahat. Shu bilan birga, kitobda eng ko'p ma'lumotlar bo'lishi mumkin turli hududlar hayot yoki biron bir tor mavzuga bag'ishlangan bo'lish.

Uchinchi toifa - bu har bir kun uchun topshiriqli yozuvlar uchun ijodiy kitob. Ushbu toifadagi tematik kundaliklar eng mashhurlari - rassomlar uchun (mos ravishda har bir sahifada rasm qoldirish tavsiya etiladi) yoki yozuvchilar uchun mini-hikoyalar va mavzular ro'yxati bilan. qiziqarli fikrlar. Ijodiy odamlar uchun daftarlarning yana bir toifasi avvalgilarini birlashtiradi.

Ijodkorlikni ochish uchun universal kundaliklar real hayotda zudlik bilan g'ayrioddiy vazifalarni bajarishni taklif qiladi (va kitob sahifalarida qisqacha hisobotlarni yozish), oddiy ishlarni bajarish. psixologik mashqlar, chizing va o'zingiz haqingizda yozing. Agar so'ralsa, siz hatto jamoaviy to'ldirish uchun bunday daftarni topishingiz mumkin.

Sotib olasizmi yoki o'zingiz qilasizmi?

Bugungi kunda vazifalari bo'lgan badiiy daftarni har qanday kitob do'konida sotib olish oson. Yozuvlar uchun bunday kitobning narxi odatda 300 dan 1000 rublgacha. "Nega bunchalik qimmat?" - deb so'rayapsiz. Ijodiy daftar odatda yuqori sifatli muqova va muqovaga ega bo'lib, qog'oz va bosma sifati bo'yicha haqiqiy kitobdan qolishmaydi, shuningdek, uning g'oyaviy mazmunini ham unutmang. Bunday sotib olishning yagona kamchiliklari shundaki, agar siz o'zingiz uchun kundalik sotib olsangiz ham, uni to'ldirishni boshlamaguningizcha, uni yoqtirishingizga ishonchingiz komil emas. Xo'sh, nega pulni tejab, o'zingizning vazifalaringiz bilan ijodiy daftar yasashga harakat qilmaysiz?

Daftar: master-klass

Keling, bazani tayyorlash bilan san'at kundaligimizni yaratishni boshlaylik. Albatta, siz faqat sifatli daftar yoki daftar sotib olishingiz va keyin sahifalarni to'ldirishingiz mumkin. Ammo bu variant unchalik qiziq emas, o'zingizning noyob daftaringizni va undan ko'ra qilish ancha yoqimli. Tayyorlang kerakli miqdor varaqlar. Ularni tanlangan o'lchamda kesib oling, agar xohlasangiz ranglang, shtamplar, kichik chizmalar bilan bezang, chetini yaxshilab qayta ishlang. Ishning eng qiyin qismi - bu bog'lash. Daftar varaqlarini bir-biriga tikish, yopishtirish yoki armatura - halqalar, buloqlar yordamida mahkamlash mumkin. Eslatmalar uchun blok tayyor bo'lgach, siz qopqoqni loyihalashni boshlashingiz mumkin.

Individual dizayn

Kim uchun ijodiy daftar yasashingiz muhim emas - o'zingiz uchunmi yoki sovg'a sifatida. Bunday kundalik chiroyli tarzda ishlab chiqilishi va faqat yoqimli his-tuyg'ularni uyg'otishi kerak. Muqova ustida ishlashga etarlicha vaqt va e'tibor berishga dangasa bo'lmang. U mato bilan qoplanishi, bezashi mumkin chiroyli otkritka yoki sevimli fotosuratingizni bo'yab qo'ying yoki yopishtiring. Ichkarida, oxirgi qog'ozlarni yopishtirishni unutmang, ular tufayli sizning ishingiz yanada chiroyli ko'rinadi. Qopqoqni eslatma blokiga yopishtiring va kitobni matbuot ostiga qo'ying. Daftaringiz quriganidan so'ng, qiziqarli qismni boshlashingiz mumkin.

Ijodiy kundalikni to'ldirish

Yozuv kitobini boshlang, bu mini-so'rov bo'lsin, vazifalari bo'lgan ijodiy daftarga kim egalik qilishi haqida hikoya va ehtimol bir oz avtobiografiya. Ishoning, har qanday kundalikni imzolash alohida marosimdir. Hatto biznes versiyasida, to'ldirish Umumiy ma'lumot o'zingiz haqida va daftaringizni yo'qotib qo'ysangiz, telefon raqamingizni qoldirsangiz, buyumga egalik huquqini e'lon qilasiz. Yozish uchun ijodiy kitobda siz o'zingizning fotosuratingizni birinchi sahifalardan biriga joylashtirishingiz mumkin, faqat eng ijobiy va sevimli. Endi siz barcha boshqa sahifalarni to'ldirishingiz mumkin. Agar siz tasodifan bir xil turdagi vazifalarni guruhlashni boshlashingizdan qo'rqsangiz, ularni ataylab tasodifiy yozing. Aytaylik, siz 5-sahifaning dizaynini tugatdingiz, 10-sahifaga o'ting va har qanday topshiriq yoki g'oyani yozishni boshlashingiz mumkin. Vazifalarga qo'shimcha ravishda siz o'zingizga oddiy ajralish so'zlarini, sevimli tirnoqlarni yoki ijobiy qisqa motivatorlarni yozishingiz mumkin.

Kattaroq fikrlashga o'rgatadigan vazifalar

Agar siz o'z qo'lingiz bilan ijodiy daftar yasashga qaror qilsangiz, uning sahifalarini to'ldirishda xayolingizga keladigan fikrlar yozish paytida sizga ahmoqona tuyulishi mumkin. Lekin o'z fikrlaringizdan uyalmang. Xayolingizga kelgan narsani yozing. Agar biron bir vazifa sizga hech narsa o'rgatmasa va foydasiz bo'lib chiqsa ham, u allaqachon kunni yoritadi va sizni yoqimli narsa bilan xursand qiladi. Misol uchun, deyarli har qanday tayyor ijodiy kundalikda siz quyidagi maslahatlar va tavsiyalarni topishingiz mumkin: uzoq vaqt davomida muloqot qilmagan do'stingizga xat yozing; yangi narsalarni sinab ko'ring; bugun nima eslaganingizni yozing; rasm chizish; Bugun sizni nima ko'proq bezovta qilganini tasvirlab bering.

Faol ritmda yashovchi odamlar uchun ikki kishilik ijodiy daftar ancha qiziqarli bo'ladi. Bunday kundalik bir vaqtning o'zida ikkita yaqin odam yoki butun do'stlar guruhi bilan to'ldiriladi. Shunga ko'ra, undagi vazifalar jamoaviy ijodkorlik uchun mo'ljallangan. Bu birga vaqt o'tkazish, bir-birini tasvirlash uchun takliflar yoki hatto karikatura chizish haqida savollar bo'lishi mumkin. Daftaringizga eng kutilmagan vazifalarni kiritishdan qo'rqmang va tayyor kitob bilan "muloqot"dan maksimal darajada zavq olasiz.

Ijodiy daftar nafaqat san'at ahli uchun kerak. Bu dam olishning oson yo'li, narsalarga odatiy qarashni o'zgartirish, bu ajoyib terapiya, ijodiy inqirozdan chiqish va bo'sh varaq qo'rquvini engish imkoniyatidir. Va shuningdek, zerikarli uchrashuvni qanday o'tkazish bo'yicha retseptlar ro'yxati.

Bu kitob kim uchun?

Bloknot shunchalik ko'p qirrali bo'lib tuyuladiki, u istisnosiz hamma uchun mos keladi. Yozing, chizing va bezorilik qiling, kim rad etadi?

Ijodiy daftar bu...?

... bu allaqachon butun bir falsafa. Bunday daftarlar aniq terapevtik ta'sirga ega va ijodiy odamlarga qo'rquvni engishga yordam beradi. Kitob muallifi kanadalik rassom Keri Smitdir. U birinchilardan bo'lib ushbu formatdagi kitobni yaratdi, uning daftarlari dunyoni zabt etdi va bestseller ro'yxatiga kirdi. Rassom ijodiy rivojlanish sohasini o'rganadi va Vankuverdagi Emili Karr nomidagi San'at va dizayn universitetida kontseptual illyustratsiya kursini o'rgatadi, u nafaqat daftarlarni, balki ilovalarni ham yaratgan, shuningdek, Art Activity Center maslahatchisi va muntazam ravishda kitoblari asosida seminarlar o‘tkazadi.

Ko'pchiligimiz oq varaq, yangi daftar va yangi eskiz kitobidan qo'rqishni bilamiz. Biz tartibsizlikdan qo'rqamiz. Xo'sh, eng ilg'or kurashchilar o'zlarining qo'rquvlari bilan bo'sh daftarlarni ikkinchi sahifadan boshlashni o'rgandilar, ammo bunday daftar terapiyani boshlash uchun juda mos keladi. Undagi barcha sahifalar muallif tomonidan allaqachon buzilgan. Bir oz bo'yalgan, qahva yoki elim bilan to'ldirilgan, bo'r bilan bo'yalgan. Unda birorta ham bo‘sh sahifa yo‘q, uni chalkashtirib yuborish kifoya. Har bir sahifada qandaydir vazifa bor, ulardan ba'zilari menga juda ijodiy tuyuldi (masalan, daftarni uch kunga ko'mib qo'ying; muallif, lekin keyin men uni uch yildan keyin topa olmayman!), lekin juda ajoyib narsalar ham bor. birlar.

Mana eng yaxshilaridan ba'zilari:

• turli xil idishlar bilan ovqatlanish stolini yasash (chizish).
• fotosurati butun sahifani egallagan kal yigitning qiyofasini o'zgartirish
• eski jurnaldagi fotosuratdan hikoya yarating
• o'zgartirishlar kiritish va tasvirga butunlay boshqacha ma'no berish
• noma'lum yigitga futbolkani tuproq

Bu ijodiy daftar, kabi haqiqiy kitob, so'zboshi (va o'z so'zboshingizni yozish uchun sahifa) bor, unda Keri Smit ataylab xato qilish nazariyasi bilan o'rtoqlashadi va bunday yondashuvning afzalliklari haqida gapiradi. Bundan tashqari, u qanday texnikada ishlashi kerakligini va u nima berishini aytadi. Muqaddimani o'tkazib yuborishingiz mumkin, u 8 sahifani egallaydi. Menimcha, topshiriqlarning yarmini bajarib bo'lgach, uni o'qish qiziqroq bo'lib tuyulsa ham: bu sizga qilgan ishingizga boshqacha qarashga va kitobni qiziqish bilan buzishda davom etishga yordam beradi.

"Creative Mess" kitobi haqida video

Kitob qanday yaratilgan?

A5 qog'ozli daftar. Ichi yoqimli Oq qog'oz, lekin chop etish, afsuski, monoxrom. Ehtimol, bu oqlanadi: ranglar sizning tasavvuringizga qoldiriladi, lekin men bunday daftarni rangli ko'rishni xohlayman. Ba'zi sahifalarda keyingi tadqiqotlar to'g'risidagi yozuvlar bilan yorliq "biriktirilgan" (u nomlarni o'z ichiga oladi eng yaxshi dizaynerlar hamma vaqt). Va bu haqiqatan ham ajoyib: sizning kitob bilan muloqotingiz uning muqovasidan tashqarida davom etadi.

Natija

Bu o'zini ijodkorlikni rivojlantirishni o'rganishga bag'ishlagan muallifning yaxshi ijodiy daftaridir. Bunday daftar bilan ishlash - o'zingizning rivojlanishingizning yangi bosqichiga chiqishning ajoyib usuli yoki shunchaki teleko'rsatuvlar bilan oqshomga alternativa. Demokratik narx daftarni o'zingiz yoki do'stlaringiz uchun "shunchaki" ajoyib sovg'a qiladi.

Keri Smitning "Creative Mess" kitobini sotib oling

kitob" Ijodiy tartibsizlik. Nostandart vazifalarga ega noutbukni Ozon.ru onlayn-do'konida 350 rubldan sotib olish mumkin.

Shu munosabat bilan men ijodiy daftarlar nima ekanligi haqida gapirmoqchiman, ulardan ikkitasi haqida gapirib bermoqchiman, ularni qaerdan olishingiz mumkinligini taklif qilmoqchiman, shuningdek, ulardan birini tasodifiy tanlangan abonentga bering) Boring:

ijodiy daftar o'z iqtidorini rivojlantirish yoki shunchaki kitob sahifalarida turli vazifalarni bajarish bilan zavqlanishni xohlaydigan ijodkorlar uchun daftar. Endi bunday nashrlarni tanlash juda katta: noutbuklar ham bor yozish malakalarini rivojlantirish (masalan, “642 ta fikr haqida yozish”) va xohlovchilar uchun nashrlar chizishni o'rganing (masalan, "Sizga chizishni o'rgatadigan eskiz kitobi") va hatto ijodiy odamlar uchun kundaliklar , bu vaqtni rejalashtirishga yordam beradi ("juda ijodiy odamning 365 kuni").

Har holda, ularning hammasi sizga bo'sh varaq qo'rquvini engish va ijodkorlik bilan shug'ullanishni boshlash imkonini beradi. Daftar sahifalarida turli vazifalar va million bor variantlari to'ldirish (kamtarona qalam yozuvlaridan bo'yoqlar, markerlar va qalamlar bilan yaratilgan durdona asarlargacha). Asosiysi, ularning hammasi rivojlantirish Ijodiy qobiliyatlar : agar siz o'zingizga kuniga bir sahifani to'ldirish vazifasini topshirsangiz, unda birinchi oyning oxiriga kelib siz allaqachon yaratish (chizish, yozish) odatiga ega bo'lasiz va shundan keyin siz to'xtab qololmaysiz. Ammo professionallarni havaskorlardan chiqaradigan kundalik amaliyotdir!

"Kuniga 1 sahifa" Adam Kurts

"Telefoningizni qo'ying va qalamingizni oling - o'zingizga ijodiy bo'lish uchun joy bering. Bu daftar sizga bu borada yordam beradi - uni har kuni, sahifama-sahifa to'ldiring, chizing, eskiz qiling, yozing, eslatma oling, ro'yxatlar yarating va to'ldiring, O'z oldingizga maqsadlar qo'ying, mulohaza yuriting, do'stlaringiz bilan fikr almashing! Bu kitob butun yil davomida sizning eng yaxshi hamrohingiz bo'ladi - siz o'zingiz hayratda qolasiz, qancha g'oyalar va loyihalar bilan chiqishingiz mumkin"

Avvalo, menga yoqdi dekoratsiya- teginish yoqimli, juda zich sahifalari bo'lgan yorqin sariq bloknot. “Buni chiz, buni chiz” ruhidagi kutilgan vazifalardan tashqari, men ko'p narsalarni uchratdim qiziqarli mashqlar va g'alati savollar )

365 kun davomida (agar siz kuniga bir sahifani to'ldirsangiz) kerak bo'ladi odamga yozing yaqinda kim bilan uchrashdingiz otkritkalar yuboring do'stlar kafega boring(va daftarga faktura shaklida aniq dalillarni ilova qiling), bajaring xayriya, odamlarni kuzatish g'alati joylarda sayohatga chiqadi va yana ko'p turli xil narsalar.

Daftarga qarab, men uning barcha sahifalarida juda muhim narsalarni o'rgatishini ko'rdim - hammasi shunchaki qog'oz. Toza varaqdan qo'rqishni bas qiling! Men boshimdan biror narsa chizmoqchi bo'lganimda tez-tez bu muammoga duch kelaman. Shuning uchun, daftardan foydalanish men uchun aniq.

"Men, siz, biz" Liza Kerri

"Ushbu daftar do'stlaringiz yoki yaqinlaringiz bilan birgalikda yaratish imkoniyatidir. Siz turli xil do'stlaringiz yoki faqat bir kishi bilan sahifalarni to'ldirishingiz mumkin. Do'stlaringiz, hamkasblaringiz, qarindoshlaringiz, sinfdoshlaringiz yoki butun oilangizni sizga qo'shilishga taklif qiling. sevgan insoningiz? Bu odamni topishga arziydi - va "men, siz, biz" siz uchun ajoyib "vaqt mashinasi"ga aylanadi. Siz har doim orqaga qarab, xazinaga qoyil qolishingiz mumkin: birga o'tkazgan vaqt"

Bloknot bezatilgan bir xil uslubda, oldingi kabi: teginish sahifalari va yorqin ranglar uchun bir xil yoqimli. Bu safar nashriyotlar kitobni o'zlari emas, balki to'ldirishni taklif qilishadi yaqinlaringizni yordamga chaqiring!

Va yana o'nlab qiziqarli vazifalar va savollar, masalan: eng ko'p tasvirlab bering birga dam olishning arzon usuli, bilan kelib juft tatuirovka g'oyalari, shuningdek, xaritalar, portretlar chizish va eslab qolish aynan lahzalar hayotdan. kafolat beraman, tabassumsiz buni qilish mumkin emas ) Va qog'ozda nima bo'lishi muhim emas, asosiysi bu barcha vazifalarni bajarishga qodir. kayfiyatni ko'taring va birlashtiring do'stlaringiz, oilangiz yoki do'stlaringiz bilan! Aytgancha, bu kitobni bir kishi bilan bo'lishish shart emas. Shu bilan bir qatorda, siz undan sinfdoshlar / sinfdoshlar yig'ilishida, ishdagi hamkasblar bilan va boshqa har qanday guruhlarda foydalanishingiz mumkin)

Ko'p odamlarda "noutbuk mania" bor. Masalan, meniki :)
Bo'sh daftar istiqbolga to'la. Siz o'ylashingiz, yaratishingiz, o'zingizni ifodalashingiz mumkin. Bo‘sh daftarni ko‘rayotganda, qo‘liga qalam olib, uning sahifalarini to‘ldirishga vasvasaga tushmaslikning iloji yo‘q.
Daftarlar juda ko'p bo'lishiga qaramay, ko'p odamlar tom ma'noda Milanning Modo & Modo kompaniyasining Moleskin daftarlari uchun ibodat qilishadi. Moleskine daftarlari yuqori sifatli, ular ko'chma, siz ularni hamma joyda o'zingiz bilan olib ketishingiz mumkin, ularda yozuvlarni saqlash uchun cho'ntak bor. Bundan tashqari, sahifalar ajoyib tuzilishga ega: ular teginish uchun yoqimli va qalam orqada iz qoldirmaydi.

1. Oziqlanish va sport jurnali. Ko'p odamlar ajoyib figuraga va ajoyib sog'likka ega bo'lishni orzu qiladilar. Bunga erishish uchun, birinchi navbatda, nima yeyayotganingizni va qanday mashqlarni bajarishingizni kuzatishingiz kerak. Oziq-ovqat va mashg'ulotlar jurnalini saqlash uchun bloknotdan foydalaning.

Nima yeyayotganingizni kuzatib borish uchun shablon yarating. Siz, masalan, quyidagi tamoyilga muvofiq yozuvlarni saqlashingiz mumkin: Sana - Vaqt - Buyum - Porsiya hajmi - Oziq moddalar - Kaloriya.

Bundan tashqari, qancha mashq qilayotganingizni va qancha kaloriya yoqishingizni kuzatish uchun boshqa shablonni yarating. Buning uchun yozuvlarni quyidagi ketma-ketlikda saqlashingiz mumkin: Sana - Vaqt - Harakat - Davomiylik - Yoqib yuborilgan kaloriyalar.

2. Vaqtingizni kuzatuvchi. Bo'sh bloknotdan vaqtingizni nimaga sarflayotganingizni yozish uchun foydalanish mumkin. Vaqtingiz qayerga ketayotganini bir marta aniqlang. Shuningdek, quyidagilarni kuzatib boring:

Kechiktirishga qancha vaqt sarflaysiz (ishni keyinga qoldirib)?
Siz qanchalik tez-tez tanaffus qilasiz?
Siz bitta loyiha ustida ishlayapsizmi yoki bir nechta vazifani bajarishni yoqtirasizmi?
Sizning asosiy hayot maqsadlaringiz ustida ishlashingiz uchun qancha vaqt kerak bo'ladi?

Keraksiz ishlarga va ahamiyatsiz narsalarga qancha vaqt sarflaysiz?

3. Xarajatlarni kuzatuvchi. Bo'sh bloknotdan yaxshi foydalanish xarajatlarni kuzatish uchun foydalanishdir. Quyidagilarni aniqlang:

Keraksiz narsalarga pul sarflaysizmi?
Qanday xarajatlarni qisqartirish mumkin?

Siz o'z ta'limingizga, daromad keltiruvchi aktivlaringizga pul sarflayapsizmi, umr bo'yi xotiralar yaratyapsizmi yoki behuda sarf qilyapsizmi?

4. Bir jumlali jurnalni boshlang. Vaqtingiz kam bo'lsa yoki yozish sizga yoqmasa, bir jumladan iborat jurnalni yuritishga harakat qiling. Har oqshom kuningiz haqida bitta jumla yozing. Bu quyidagilar bo'lishi mumkin:

"Bugun yaxshi kun edi".
"Telefonda yurgan odam mashinasi bilan meni urib yuborishiga sal qoldi. Butun hayotim ko'z o'ngimdan o'tdi".
"Bugun men nihoyat hikoyamni tugatdim."

Agar siz buni 5 yil davomida qilsangiz, hayotingizning besh yillik xulosasiga ega bo'lasiz.

5. Minnatdorchilik jurnalini boshlang. Albatta, siz buni ko'p marta eshitgansiz: baxtning kaliti - hayotingizning ijobiy tomonlariga e'tibor qaratishdir. Buni qilayotganingizga ishonch hosil qilishning bir usuli minnatdorchilik jurnalini yuritishdir.

Tadqiqotchilar hayotda minnatdor bo'lgan narsalarni muntazam ravishda yozib qo'yishning ulkan foydasini tasdiqladilar. Bunday jurnalni saqlashning eng oson yo'li - har kecha yotishdan oldin bir necha daqiqa vaqt ajratib, sizga minnatdor bo'lgan 5 narsani yozib qo'yishdir.

6. "Tong sahifalari" ni yozing.“Tong sahifalari” o‘ziga xos “qalam sinovi”dir. Ular Julia Kemeronning "Rassomning yo'li" kitobi tufayli mashhur bo'lishdi. Gap shundaki, har kuni ertalab o'z fikrlaringizning uch sahifasini yozish uchun vaqt ajrating. Xayolingizga kelgan narsani yozing. Sizni bezovta qiladigan narsalarni tasvirlab bering, kun uchun reja tuzing, haqiqiy istaklaringiz bilan bog'laning (jamiyat sizga nima yuklayotganini emas, balki haqiqatan ham xohlayotganingizni).

7. Hayotiy hikoyangizni yarating. Sizni ilhomlantiradigan tezkor savollar ro'yxatini tuzing va xotiralaringizni bo'sh daftarga yozishni boshlang.

Tezkor savollar bo'lishi mumkin: familiyangiz nimani anglatadi? Bolaligingizda bobongiz sizga qanday ertaklarni aytib bergan? Yozgi xotiralaringiz qanday?

8. Ko'rib chiqish turli sohalar Sizning hayotingizdan. Vaqti-vaqti bilan baholash muhimdir turli sohalar hayotingizni ularni yaxshilash va oldinga siljish uchun. Bunday eslatmalar daftaringizda saqlanishi mumkin.

Misol uchun, agar siz energiya darajangizni kuzatsangiz, kun davomida faollik darajasini daftarga yozib olishingiz mumkin. Ba'zi odamlar bilan muloqot qilgandan keyin o'zingizni charchagan his qilasizmi? Agar siz kun davomida olma iste'mol qilsangiz, energiya portlashini boshdan kechirasizmi? Agar uxlab yotganingizda o'zingizni qanday his qilasiz?

9. Leonardo da Vinchi odatini qabul qiling. Leonardo da Vinchi qayerga bormasin, doim yon daftar olib yuradigan odati bor edi. U daftar yordamida sayr paytida kuzatishi mumkin bo‘lgan odamlar, qushlar, predmetlarni chizgan, fikr va kuzatishlarini yozgan. G'oyalarni yozishning oddiy odati Leonardoga ularga yaqinroq qarashga va vaqt o'tishi bilan ularni yaxshilashga imkon berdi.

Siz bloknotdan, aytaylik, bo'lajak romaningiz qahramonlarining ismlarini, siz kashf etgan rangning nomini, eshitgan qiziqarli suhbatni, yangi bloglar uchun g'oyalarni, siz o'ylab topgan she'rlarni, kerakli retseptlarni yozishingiz mumkin. sinash va boshqa har qanday fikrlar.

10. O'zingizga yoqqan iqtiboslarni yozing. Aqlli fikrlar daftariga o'tirib, ularning donoligiga to'liq singib ketish juda ajoyib. O'zingizga yoqqan iqtiboslarni yozishni boshlang va tez orada siz har qanday vaqtda ruhiy holatingizni ko'taradigan motivatsion iqtiboslarga to'la butun daftarga ega bo'lasiz.

11. Jurnal yozishni boshlang. Kundalik - bu sizning kuningizning tavsifi. Shuningdek, u kun davomida siz bilan sodir bo'lgan voqealar haqidagi his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizni o'z ichiga oladi. Ko'p odamlar kundaliklarini saqlashga yordam berish uchun maxsus shablonlardan foydalanadilar. Ushbu shablonlarni o'zingiz qilishingiz mumkin. Misol sifatida foydalanish mumkin bo'lgan shablon:

• Bugun meni tabassum qildi;
• Bu meni o'ylantirdi;
• Bugun boshqacha qilish kerak edi;
• Bu men bugun o'rgangan narsam;
• Bu men bugun qilgan yaxshi narsa;

12. Badiiy jurnalni saqlang. San'at jurnali yuqorida aytib o'tilgan kundalikka o'xshaydi, lekin u chizmalar, eskizlar va bezaklarni o'z ichiga olishi mumkin. Bundan tashqari, siz jurnallardan rasmlarni kesib, ularni badiiy jurnalingizga joylashtirishingiz, fotosuratlar va boshqa vizual elementlarni qo'shishingiz mumkin.

13. O'qigan kitoblaringizdan fikrlarni yozing. Agar biror yangi narsani o‘rganish uchun kitob o‘qiyotgan bo‘lsangiz, o‘sha kitobning qisqacha mazmunini yozsangiz juda yaxshi bo‘ladi. Sizni qiziqtirgan asosiy fikrlarni yozing. Buni oddiy eslatmalar shaklida yoki miya xaritalari shaklida qilishingiz mumkin. Aslida siz daftaringizni bilimlar omboriga aylantirasiz.

14. Maqsad jurnalini yuriting. Maqsad jurnali ana shu maqsadlarga erishish uchun kuchli vositadir. Maqsadlarni yozishning foydasi shundaki

• Bu sizni intilishlaringizni yozishga, ya'ni ularni amalga oshirish uchun birinchi qadamni qo'yishga majbur qiladi;
• Maqsadlaringizni yozish - ularga erishish uchun reja tuzishning ajoyib usuli. Bu sizning oldingizga kelishi mumkin bo'lgan holatlar va qiyinchiliklarni engishga yordam beradi;
• Siz o'z taraqqiyotingizni kuzatib borishingiz mumkin bo'ladi;
• Bu sizni yanada mas'uliyatli qiladi.

15. Hayotingizni tahlil qiling. Sokrat bir paytlar tahlilsiz hayot to'liq emas, degan edi. Biz shaxsiy va erisha olmaymiz ruhiy o'sish agar biz hayotimiz haqida o'ylashga vaqt ajratmasak.

Biri yaxshiroq yo'llar hayotingizni tahlil qilish o'zingizdan so'rashdir to'g'ri savollar bu sizni kerakli mulohazalarga undaydi.

16. Istaklar ro'yxatini tuzing. Bo'sh daftarni oling va hayotingizda nima qilishni xohlayotganingiz ro'yxatini tuzing. Quyidagi kabi narsalarni yozing:

• Bahorda Parijga tashrif buyuring;
• Rio-de-Janeyrodagi karnavalga boring;
• Superkubokga boring;
• Oilani Disneylendga olib boring;
• Roman yozish uchun.

Imkoniyatlar kitobingizni yozish uchun Moleskine yoki boshqa bloknotdan ham foydalanishingiz mumkin - "Orzular uchun qo'llanma".

17. Mashqlarni yozish uchun foydalaning. Agar siz yozuvchi bo'lishni yoki yozish mahoratingizni oshirmoqchi bo'lsangiz, iloji boricha tez-tez yozishingiz kerak. Yozish mushaklaringizni ohangda ushlab turish uchun qiziqarli insho mavzulari to'plamini toping va uni yozish mashqlarida foydalaning.

18. Til jurnalini yuritishni boshlang. Siz o'rgatsangiz yangi til O'rgangan hamma narsani yozib qo'yish juda muhim. Buning uchun siz jurnaldan foydalanishingiz mumkin. Unga kiritishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalar:

• Har bir yangi so'zni o'zingiz uchun yozing;
• grammatika qoidalarini yozish;
• O'zingiz amal qilayotgan o'rganish metodologiyasini yozing, uning qanchalik samarali ekanligini qayd eting;
• Keyinchalik ular ustida ishlashingiz uchun siz tez-tez uchraydigan xatolarni yozing.

Oddiy bloknot hayotingizni yaxshilashga yordam beradi. Daftaringizni nima qilasiz?
Va ko'proq tinglashni yaxshi ko'radiganlar uchun mening videom

Maqolaning tarjimasi http://daringtolivefully.com/things-to-do-with-a-notebook