Ce înseamnă încrederea în sine. Îndoială O persoană încrezătoare în sine este mai probabil să o facă

Cum ne dăm seama că avem o persoană încrezătoare în fața noastră? Cum dezvoltă ei încrederea și ce mișcări ale corpului, gesturi o transmit celorlalți? Imediat, observăm că imitarea forței interioare este dificilă. O persoană observatoare, un psiholog subtil va „își da seama” cu siguranță dacă interlocutorul este absolut încrezător în sine sau toate acțiunile întreprinse sunt doar postură pură și încredere prefăcută. Materialul prezentat mai jos va fi de folos oricui ar dori să învețe cum să determine încrederea în sine prin gesturile altora, difuzate conștient sau inconștient. Această abilitate foarte utilă poate fi utilă pentru negocieri de afaceri, la desfășurarea discuțiilor, la litigii.

Ceea ce caracterizează încrederea interioară a unei persoane

Sentimentul de încredere interioară al individului se bazează pe 3 „stâlpi”: mers, postură, comportament. În primele momente de cunoaștere cu o persoană, evaluăm inconștient acești 3 factori de bază. Mai târziu, impresia poate fi completată, lustruită, dar este puțin probabil să sufere schimbări cardinale. De aceea este atât de important să faci impresia corectă la începutul comunicării.

Personalitatea noastră, atitudinea față de noi înșine și propria noastră percepție sunt reflectate foarte exact de postură. Atât umerii înclinați, cât și cei înclinați, „aspiranți” în jos demonstrează celorlalți nesiguranța, lipsa de independență și uneori neputința voastră. Dar umerii îndreptați, spatele drept, bărbia ușor ridicată, brațele care dau impresia de forță în repaus și nu atârnă moale, ca două bici, mărturisesc încrederea ta.

Nu este deloc ușor să stilizați o postură încrezătoare, deoarece este necesar să vă mențineți umerii drepti tot timpul și este dificil pentru o persoană care nu este obișnuită cu o astfel de poziție să facă acest lucru: va fi încordat pe tot parcursul timp și, ca urmare, va da inevitabil impresia unei persoane rigide și nesigure.

Mersul unei persoane, de asemenea, ca o oglindă, transmite starea sa interioară. O persoană încrezătoare în sine pășește larg, măturator, rapid, ceea ce indică activitatea, entuziasmul, energia unei persoane. Fermetatea și precizia mersului său demonstrează lumii forța sa interioară. O astfel de persoană merge, ca și cum ar zdrobi spațiul de sub el.

Modul de a te ține este poate componenta principală a imaginii unei persoane.

Și prin felul în care se „prezintă”, puteți înțelege gradul de încredere al lui. Când vedem o persoană înzestrată cu forță interioară, se pare că este înrădăcinată în pământ și nu se zguduie ușor. Dar, în același timp, o astfel de imagine nu lasă impresia de greutate.

De obicei, o persoană încrezătoare în sine stă cu picioarele depărtate cam la lățimea umerilor, în timp ce șosetele sunt ușor întoarse spre exterior. El stă în picioare, nu căzând înainte sau înapoi (o astfel de cădere, de altfel, face o impresie foarte negativă asupra celor cu care intră în contact), destul de ferm.

Semne ale unei persoane încrezătoare: hai să vorbim despre gesturi

Interlocutorul tău este complet încrezător în sine dacă, în timpul comunicării, ia o astfel de poziție a picioarelor și brațelor sale, în care acestea nu se încrucișează între ele.

Multe despre gradul de forță interioară a unei persoane pot fi spuse prin modul în care dă mâna. Într-o personalitate imperioasă, încrezătoare, strângerea de mână este puternică, dar nu grea, nestrângând palma și degetele. Mâna unei astfel de persoane este uscată și caldă și scuturând palma omologului său, o ține pe a lui deasupra.

O persoană încrezătoare în sine, atunci când comunică, nu își coboară niciodată privirea și nu își întoarce privirea. Privirea lui este îndreptată spre ochii interlocutorului.O persoană poate demonstra lumii încrederea în corectitudinea poziției sale cu ajutorul unui astfel de gest: degetele se ating, iar „designul” creat în acest fel este un un fel de turlă, al cărei vârf este îndreptat în sus.

Vrei să înveți să recunoști dacă într-adevăr ai de-a face cu o persoană înzestrată cu încredere în sine psihologică interioară sau ești indus în eroare? Еstet-portal.com speră că materialul propus vă va ajuta să înțelegeți acest lucru.

Cititorii blogului meu îmi pun adesea întrebarea: cum să devii o persoană încrezătoare". În acest articol, voi răspunde la această întrebare.

Încrederea în sine este determinată de percepția noastră subiectivă despre noi înșine, capacitățile și abilitățile noastre, starea noastră psiho-emoțională, convingerile și atitudinile noastre interne. În plus, această calitate se bazează pe abilitățile și abilitățile noastre reale.

Când ești bun la ceva și, în același timp, realitatea ți-a arătat în mod repetat că ai reușit cu adevărat în această abilitate, ai mai puțină mâncare pentru îndoieli cu privire la capacitatea ta.

Dacă nu ați avut niciodată probleme de comunicare, dacă ați reușit întotdeauna să vă exprimați clar gândurile, să fiți un conversator interesant și ați văzut întotdeauna ce impresie bună faceți altor oameni, atunci îți va fi greu să te îndoiești de tine ca interlocutor.

Dar lucrurile nu sunt întotdeauna atât de simple. Adesea nu avem o evaluare adecvată a abilităților noastre și, indiferent de ceea ce putem și nu putem face, încă ne îndoim de noi înșine.

Voi oferi 25 de sfaturi despre cum să devii încrezător în sine. Încrederea în sine se referă la diferite aspecte. În primul rând, este încrederea în propriile forțe, în abilitățile cuiva, în propriile angajamente. În al doilea rând, este încrederea în sine în procesul de comunicare, care se exprimă prin fermitate, perseverență și lipsă de timiditate. În al treilea rând, este percepția calităților tale reale. Dezvoltând aceste calități, poți avea încredere în ele.

În sfatul meu, voi atinge toate aceste componente. Nu voi descompune sfaturile în ceea ce privește modul în care se leagă de aceste mai multe niveluri de încredere în sine. La urma urmei, încrederea în sine este asociată, de exemplu, cu încrederea în comunicare. Toate aceste sfaturi sunt interconectate și se potrivesc unei persoane căreia îi este frică să comunice și unei persoane care se îndoiește de abilitățile sale sau nu își poate apăra propriul punct de vedere.

Cu toate acestea, voi încerca să urmez această linie: mai întâi vor fi sfaturi legate de munca de eliminare a îndoielilor, apoi vor exista sfaturi privind încrederea în comunicare și abia apoi voi vorbi despre dobândirea unor abilități și abilități personale.

Sfat 1 - Nu încerca să scapi de îndoieli, trăiește cu ele!

Când am început să scriu articole pentru acest site, eram chinuit de o mulțime de îndoieli: „Dacă nu voi putea scrie, dacă sfaturile mele nu vor fi de folos nimănui, dacă nu-mi va citi nimeni site-ul , dacă gândurile mele par stupide etc. »

În același timp, citeam o carte de G. Hesse - Jocul cu mărgele de sticlă. Și o frază din această carte m-a ajutat să trezesc încrederea în mine. „... îndoielile lui nu s-au oprit deloc, știa deja din propria experiență că credința și îndoiala sunt inseparabile, că se condiționează reciproc, precum inspirația și expirația...”

Unii dintre cititorii mei ar putea crede că fraza mea va urma următoarea: „Am citit asta și, în acest moment, toate îndoielile mele au fost rezolvate în mod miraculos!”

Nu, îndoielile mele nu au dispărut. Doar un citat din carte m-a ajutat să mă convin în sfârșit de ceea ce doar am ghicit. Îndoielile și incertitudinea sunt naturale și naturale. Ele însoțesc orice întreprinderi. Nu poți fugi întotdeauna de ei. . Mai mult, acest lucru este normal, pentru că am început să fac ceva nou, neobișnuit pentru mine și ambițios. Prin urmare, prima mea sarcină nu este să rezolv îndoielile, ci pur și simplu să-mi fac propriile lucruri, să nu ascult vocea incertitudinii atunci când aceasta mă interferează.

Cert este că în multe cazuri îndoielile sunt doar emoții care nu au nimic de-a face cu realitatea. Doar pentru că crezi că nu poți face ceva nu înseamnă că nu vei reuși cu adevărat dacă depui tot efortul tău.

Dacă ți se pare că nu te vor înțelege, că vor râde de tine, asta nu înseamnă că totul va fi așa.

Îndoiala și încrederea se înlocuiesc în mod constant. Acestea sunt fenomene trecătoare. Dacă vrei să testezi această teză, atunci amintește-ți momentele în care te-ai îndoit de ceva, iar a doua zi ai fost sigur de asta mai mult ca niciodată. Și dacă nu îți amintești, urmărește-te doar câteva zile, fii atent la modul în care încrederea înlocuiește constant incertitudinea. De obicei oamenii sunt mai încrezători în ei înșiși dimineața, când sunt plini de putere, decât seara, când puterea îi părăsește.

Încrederea în sine depinde de tonul tău, de starea ta de spirit și chiar de sănătatea ta. Este doar una dintre acele stări emoționale care vine și pleacă. Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui pur și simplu să ignorați această condiție în fiecare caz. Uneori îți poate spune ceva, de exemplu, că îți supraestimezi punctele forte. Uneori poți scăpa de ea doar ca o piedică, o limitare internă care te împiedică să-ți atingi obiectivele.

Dar în alte cazuri, trebuie doar să încetați să ascultați această voce a îndoielii și să acționați. Îndoiala de sine este normală și uneori chiar ajută să scapi de multă aroganță. Dar îndoielile nu ar trebui să stea în calea tuturor eforturilor tale.

Ideea mea este că a deveni încrezător în sine nu este același lucru cu a nu te îndoi niciodată de tine. A fi încrezător înseamnă a-ți depăși îndoielile și temerile!

Dacă vrei să știi, încă mă îndoiesc adesea de mine, dar par nesigur? Dacă m-aș opri de fiecare dată când aș avea îndoieli, nu ați vedea aproape un singur articol pe acest site.

Sfatul 2 - Cunoaște momentul în care te părăsește încrederea în tine

Fii atent când, în ce situații, ești de obicei chinuit de îndoieli. Dacă găsiți vreun model în aceasta, atunci nu acordați prea multă importanță acestui lucru.

De exemplu, am observat că încep să mă îndoiesc puternic de mine, în angajamentele mele, în cuvintele mele, în gândurile mele chiar înainte de a merge la culcare, când încep să adorm. M-am obișnuit deja și când mă vizitează din nou îndoiala de sine, o întâlnesc ca pe o veche cunoștință: „iată-le, îndoieli de seară, ca de obicei”.

Nu pot spune că ignor complet această voce, dar dacă o ascult, țin cont de faptul că aceasta este o stare emoțională familiară pentru acest moment al zilei. Și dacă în acest moment mă îndoiesc de ceea ce am spus, asta nu înseamnă că greșesc cu adevărat.

Dimpotrivă, dimineața sunt de obicei încrezătoare în mine, uneori chiar prea mult. Și îndoielile de seară echilibrează încrederea dimineții, prin urmare nu privesc vocea care se îndoiește de seară de atenție, fac doar corecții.

Învățați să acordați atenție naturii temporare, care apar, a îndoielii, în funcție de starea dvs. actuală. Amintește-ți în ce momente te vizitează incertitudinea. Și dacă acest lucru se întâmplă tot timpul și vedeți un model în asta, reduceți aceste îndoieli cu privire la „preț”.

Folosește și momentele de „încredere în tine” pentru a-ți distruge îndoielile. Gândește-te la ceea ce te îndoiești atunci când ești în creștere în vigoare și forță. Acest lucru vă va ajuta să decideți asupra unui lucru.

Apropo aboneaza-te la instagramul meu la linkul de mai jos. Postări regulate utile despre auto-dezvoltare, meditație, psihologie și scăparea de anxietate și atacuri de panică.

Uneori, dacă sunt obosit sau supărat de ceva, un comentariu neprietenos pe site poate distruge pentru o vreme încrederea în ceea ce fac în câteva secunde. (Adevărat, acest lucru s-a întâmplat din ce în ce mai puțin în ultima vreme. Nu comentarii, ci incertitudine.)

Și în acest moment, nu contează pentru mine că nu m-am îndoit de nimic cu câteva minute înainte. De asemenea, nu contează pentru mine că realitatea mi-a arătat în mod repetat corectitudinea a ceea ce fac.

Oamenii tind să supraestimeze importanța momentului prezent în timp și își extrapolează starea actuală la o perspectivă globală a vieții. Dacă acum li se pare că nu sunt capabili de nimic, atunci încep să creadă că așa a fost întotdeauna, în ciuda tuturor succeselor din trecut.

În astfel de momente, încearcă doar să privești realitatea, posibilitățile și succesele tale reale, fără a ceda starea curenta. De exemplu, „de fapt, pot face asta și asta, pot face asta și asta, am realizat deja asta și asta.”

De exemplu, când încep să mă îndoiesc de ideile mele, mă gândesc: site-ul meu a ajutat mulți oameni despre care mi-au scris deja, îl citesc în mod regulat și lasă comentarii recunoscătoare, cineva mulțumește sfatului meu și a învățat cum să facă față atacuri de panică etc. d.

În astfel de momente, nu încerc să mă laud, ci pur și simplu mă uit la fapte pentru a recăpăta o înțelegere adecvată a realității.

Vă recomand să vă opriți asupra faptelor și să nu vă mai certați. Dacă îndoielile tale sunt cauzate de starea ta actuală de spirit (oboseală, iritație), cel mai probabil nu vei putea scăpa de ele până nu trece această afecțiune.

Și dacă începi să te gândești mult la asta, atunci mintea ta, legată de o stare de oboseală, va continua să se îndoiască și să te conducă către incertitudine. Așa că spuneți-vă că aceste îndoieli sunt minciuni. Bazează-te pe realitate, nu pe emoții. Nu a ajutat prea mult? Nimic nu se intampla. Atunci uită de asta și nu te mai gândi la îndoieli. Vor trece împreună cu starea ta proastă.

Sfatul 4 - Nu ascultați oamenii care spun „nu puteți face asta”

Se întâmplă ca atunci când te îndoiești de ceva, să-ți împărtășești planurile cu prietenii tăi, cu oamenii pe care îi cunoști. Te aștepți să obții sprijin de la ei în noul tău demers, dar de multe ori primești doar un semafor.

Unii oameni pur și simplu nu sunt capabili să-ți risipească îndoielile din motivul că le pasă de propriul confort psihologic și nu de fericirea ta.

Nu crezi că ești singura persoană nesigură și ești înconjurat doar de oameni încrezători? Din păcate, majoritatea oamenilor nu îndrăznesc să facă ceva îndrăzneț și independent. Ei vor să creadă că dacă ei nu pot face ceva, nici tu nu poți.

Îți doresc în secret eșecul și chiar se așteaptă la el. Pentru că succesul tău poate deveni un reproș viu pentru ei, o reamintire a oportunităților ratate.

Imaginați-vă că v-ați hotărât să vă deschideți propria afacere și vă consultați cu o persoană care a fost angajată cea mai mare parte a vieții. Ce sfat vrei de la el? Cel mai probabil, el va spune că nimic nu va merge pentru tine (pentru că nu a ieșit pentru el), că îți asumi riscuri și nu ar trebui să intri în această zonă, ci să continui să duci o viață normală și să mergi la muncă la fiecare zi.

Prin urmare, consultați-vă despre angajamentele dvs. cu acele persoane care au obținut deja un anumit succes în domeniul în care doriți să primiți sfaturi. Luați un exemplu de la ei, și nu de la cei care nu au reușit.

Sfatul 5 - Când aveți îndoieli, gândiți-vă la „sinele dumneavoastră ideal”

Se întâmplă ca îndoiala noastră să încerce să se prefadă în mod fraudulos drept argumente de bun simț. De exemplu, ți-e frică să te apropii de o fată sau tânărși invită-l la o întâlnire.

Îți spui că nu frica te reține, ci niște obstacole obiective. Crezi că această persoană te va refuza, că are deja pe cineva, că nu ești genul lui și, prin urmare, nu are sens să-l suni la o întâlnire și să-ți pierzi timpul cu asta.

Dar, de fapt, pur și simplu ți-e frică și nu vrei să-ți recunoști frica în fața ta, venind cu scuze. De unde știi ce te reține frica?

Formează-ți în minte imaginea „sinelui ideal”, care nu se teme de nimic și care este întotdeauna încrezător în sine. Este o replică perfectă a ta. Gândește-te cum s-ar fi comportat în locul tău? N-ar încerca măcar să-și ia drumul?

Dar chiar dacă acest „eu ideal” a decis să invite o altă persoană la o întâlnire, asta nu înseamnă că trebuie să o faci. Nu esti perfect. Dar când realizezi că, în mod ideal, ar trebui să lași îndoielile și să acționezi, îți dai seama că tot ceea ce te reține este doar frica ta și nicio altă restricție. Problema va pierde imediat complexitatea pe care i-ați atribuit-o. Cu această înțelegere, îți va fi mult mai ușor să te decizi asupra ceva.

Aflați mai multe despre metoda „eului ideal” în articolul meu.

În timp ce ești chinuit de îndoieli: „Nu voi reuși”, „Nu sunt capabil de nimic”, „Nu pot etc.” , amintește-ți că totul depinde doar de voința ta. Depinde de tine să stabilești dacă reușești sau nu. Dacă vrei și dai dovadă de diligență, atunci totul se va rezolva. Și chiar dacă nu, atunci încearcă din nou.

Sunteți oameni liberi și nicio calități înnăscute, trăsături de caracter nu vă împiedică să vă atingeți obiectivul și să deveniți persoana care doriți să deveniți obținând ceea ce doriți de la viață. Sunt mult mai multe lucruri supuse voinței tale decât credeai tu însuți.

Nu mai vedeți limite acolo unde nu există. Nu vă fie frică de dificultăți, începeți să acționați.

Următoarele câteva sfaturi vor aborda problema îndoielii de sine în comunicare.

Am scris deja despre ceea ce vreau să spun în acest moment al articolului și o voi repeta aici din nou. Nu crede că toți oamenii din jurul tău te urmăresc în mod constant, observând toate neajunsurile tale și amintindu-ți toate cuvintele. Oamenii sunt obsedați de problemele lor. Ei se gândesc la ei înșiși de cele mai multe ori, chiar și atunci când pretind că te ascultă.

Așa că relaxează-te și calmează-te. Nu există niciun motiv să vă fie frică de comunicare sau vorbitul în public. Oamenii îți acordă mult mai puțină atenție decât crezi tu însuți despre asta.

Dau acest sfat în multe dintre articolele mele. Aici o dau din următorul motiv. Dacă înveți să-ți îndrepți atenția către altcineva decât tine, atunci mintea ta va fi mai puțin perplexă să se teamă de oportunități și chinuită de îndoieli. Vei înceta să te mai gândești la tine, la felul în care arăți, vorbești și ce cred ei despre tine.

Te vei uita la alți oameni, vei avea un dialog cu ei. Vei fi distras de la fricile tale și vei vedea în ceilalți oameni mult din ceea ce nu ai observat la ei înainte. Îți vei da seama că între tine și alți oameni există mai multe asemănări decât diferențe. Și deci nu trebuie să-ți fie frică de nimeni.

Nu esti perfect. Și nimeni nu este perfect. Accepta aceasta. Prin urmare, nu ar trebui să reacționați dureros la greșelile și eșecurile dvs., care vă subminează încrederea în sine. Toată lumea face greșeli și e în regulă.

Așa că ai răbdare cu greșelile tale. Dacă simți că ai făcut ceva greșit sau ai spus ceva greșit, trage doar concluzii din această situație, învață o lecție. Încercați să nu faceți această greșeală pe viitor, în loc să vă faceți griji pentru cât de prost ați fost.

A greși este uman, nu este nimic rău în asta.

Cel mai probabil, oamenii din jurul tău au o mulțime de defecte și slăbiciuni, chiar dacă par foarte încrezători în ei înșiși. Nu trebuie să te gândești că atunci când te găsești în societate, devii în poziția unui mic pește înconjurat de rechini. De fapt, s-ar putea să fii înconjurat de oameni care sunt la fel de blânzi și care se îndoiesc de sine cum crezi că ești. Chiar dacă încearcă să o ascundă.

Nu ar trebui să vă fie frică de oameni, mai ales dacă nu vă pot face rău. Nu fii timid in fata sefilor, femeilor sau barbatilor, colegilor. Sunt oameni la fel ca tine.

Nu ar trebui să te dai peste cap pentru a convinge oamenii că ești cel mai deștept, cel mai sofisticat, cel mai erudit, cel mai „corect”. Astfel de încercări, de regulă, vorbesc despre incertitudinea unora dintre calitățile lor. Când nu ești prea sigur de mintea ta, încerci să-i faci pe alții să creadă în ea.

Prin urmare, în unele cazuri, vanitatea, lăudarea, asertivitatea excesivă în comunicare pot vorbi despre îndoieli interne de sine.

Așa că încetează să te mai arăți și să încerci să impresionezi fiecare persoană. În primul rând, trebuie să te convingi că meriti ceva. Fii cine ești interacționând cu alți oameni.

Fără îndoială, modestia moderată este o virtute. Nu trebuie să pari mai bun decât ești, dar mai rău decât ești, nici nu ar trebui să pari. Totul trebuie să aibă o limită. Simțiți-vă liber să vorbiți direct despre punctele dvs. tari dacă sunteți întrebat despre ele (de exemplu, într-un interviu).

Dacă nu vă este frică să vorbiți despre dvs punctele forte, vorbește despre încrederea ta în aceste calități. Și când alții văd că ai încredere în tine, ei devin încrezători în tine. Ei cred: „Văd că această persoană nu se îndoiește de sine și, din moment ce nu se îndoiește, atunci cel mai probabil nu are de ce să se îndoiască și pot fi, de asemenea, sigur de el.”

Și dacă alți oameni vă laudă calitățile, atunci nu vă jenați, acceptați-le complimentele, de parcă ați fi meritat. Mulțumește oamenilor pentru cuvintele amabile adresate ție.

În ciuda faptului că puțin mai sus în articol te-am sfătuit să fii tu însuți și să nu te prefaci, tot la fel, recomand să portretizezi încrederea în tine în situațiile în care simți o lipsă de această calitate.

În primul rând, este benefic să arăți încrezător în tine, pentru că oamenii devin mai încrezători în tine. Este un fapt că oamenii nesiguri sunt mai puțin iubiți și respectați.

În al doilea rând, când te prefaci că ești încrezător, devii de fapt încrezător. Într-adevăr, de foarte multe ori sentimentele de nesiguranță, îndoielile nu sunt legate de calitățile tale reale. Acestea sunt doar emoții care pot fi depășite. Și când încerci să faci ceva diferit în loc să-i urmezi, preiei controlul asupra lor.

Zâmbește mai mult, interesează-te de problemele altora, înveselește-i. Acest lucru va poziționa interlocutorii față de tine. Și când oamenii sunt localizați în relație cu tine, atunci îți este mai ușor să-ți menții încrederea în tine.

Nu te retrage în tine, vorbește deschis despre părerile și gândurile tale, dacă situația o permite și acest lucru nu va perturba confortul celorlalți oameni.

Înainte, când eram o persoană nesigură, țineam constant ceva în minte, fără să mă las. Dar asta nu m-a ajutat să câștig încrederea în mine, ci dimpotrivă, a contribuit doar la faptul că o pierd. Ca urmare a auto-dezvoltării, am devenit foarte deschis. Mi se pare că pentru oamenii mei apropiați sunt mereu la o privire.

Pe de o parte, sunt încrezător în gândurile mele, așa că vorbesc direct despre ele. Pe de altă parte, nu mă tem că nu voi fi înțeles sau criticat. Nu mi-e teamă să-mi recunosc propria greșeală, să renunț la părerile mele dacă mă convinge cineva.

Este interesant pentru mine să discut cu oameni pe subiecte care mă deranjează, să aflu părerea altcuiva, extinzându-mi orizonturile.

Când vorbesc despre mine cu voce tare, când îmi prezint gândurile la tribunalul general, atunci trebuie să elimin toate îndoielile, deoarece fac asta. Și această acțiune ajută să fiu mai încrezător în mine, pentru că mă pun la încercarea oportunității și mă confrunt cu opiniile altora. Sub influența acestor factori, încrederea în sine înflorește!

Nu așteptați ca cineva să vă reverse mai întâi sufletul pentru a vă deschide sufletul către acea persoană. Faceți primul pas (deși circumstanțele trebuie să fie potrivite, nu trebuie să vă revărsați sufletul în mod inutil. Ar trebui să începeți un dialog sincer cât mai delicat posibil, înlăturând toate barierele). Fii sincer cu interlocutorul, iar atunci interlocutorul va deveni sincer cu tine. Și când cineva se deschide să te întâlnească, atunci credința ta în tine va crește!

Desigur, aspectul are o oarecare semnificație, dar carisma, inteligența și farmecul înseamnă incomparabil mai mult! 😉

Vorbeste clar. Priviți în ochii interlocutorilor, nu faceți gesturi inutile cu mâinile. Nu-ți încreți degetele, nu-ți strânge buzele, nu „eeeeee”. Doar urmăriți-vă pe voi înșivă, poziția corpului, perfecționați-vă abilitățile de comunicare și apoi, mai devreme sau mai târziu, veți începe să reușiți.

Aveți o poziție fermă și vederi de neclintit cu privire la unele lucruri. Nu te grăbi să fii de acord cu toată lumea. O poziție fermă nu înseamnă încăpățânare oarbă în opinie. Acest lucru nu înseamnă, de asemenea, că trebuie să-ți aperi mereu agresiv opinia, să conduci dispute lungi fără sens (deși, în unele situații, trebuie să te aperi).

Aceasta înseamnă să ai o poziție solidă, bine întemeiată, deliberată, un set de principii proprii care nu pot fi zdruncinate de orice părere întâmplătoare.

Sunt încrezător că fac ceea ce trebuie întreținând acest site și umplându-l cu articole. Sunt convins că meditația are beneficii și multe dintre beneficii sunt pierdute de oameni dacă nu o practică. Sunt sigur că oamenii înșiși sunt responsabili pentru deficiențele lor. Sunt sigur că fiecare persoană.

Am principii și opinii puternice pe care se bazează cuvintele și acțiunile mele și, prin urmare, am încredere în aceste cuvinte și acțiuni. Această încredere mă ajută să continui să fac ceea ce fac. Uneori, norii de îndoială încep să-l întunece, dar în spatele acestor nori poți vedea mereu Soarele, pentru că nu dispare nicăieri.

Formează-ți poziția de viață. Înțelege ce vrei de la viață. Gândește-te la principiile tale, ține-te de ele, dar evită încăpățânarea, pasiunea oarbă și respingerea opiniilor altora! Păstrează un echilibru între încăpățânarea sănătoasă moderată și moliciune, fii flexibil, dar ferm, bazează-te pe opiniile altor oameni, dar nu depinde de asta!

Spuneți-vă principiile. Permiteți-mi să vă dau un exemplu al acestui principiu: „dacă dați dovadă de diligență, atunci totul va funcționa”. Realizează cât de încrezător ești în acest principiu. Gândește-te așa: „Experiența multor oameni confirmă acest principiu. Cel care se străduiește cu adevărat pentru ceva nu renunță, doar el obține ceva. Prin urmare, pot fi sigur de acest principiu. Nu contează ce spun alții! Se poate spune orice!" Țineți-vă de acest principiu. Uneori va fi ascuns de îndoială, apoi reveniți din nou la certitudinea voastră interioară, găsiți din nou și din nou confirmarea adevărului acestei idei în viață și în experiență.

Nu trebuie neapărat să urmați cursuri speciale pentru a crește încrederea în sine. De ce să faci asta, de ce să plătești bani când realitatea oferă multe motive pentru a dezvolta această calitate?

De ce trebuie să te antrenezi în unele situații artificiale când viața îți oferă posibilitatea de a-ți perfecționa abilitățile în situații reale?

Ai nevoie de încredere în tine pentru viață, așa că învață din viață!

Faceți cunoștință cu alte persoane, mergeți la întâlniri, evenimente colective (mai bine abțineți-vă de la alcool, de ce - am scris într-un articol despre). Aplica in practica recomandarile date de mine, ai grija de tine, fii constient de frica si nesiguranta ta. Încearcă să-ți dai seama de ce lucruri nu ești sigur și de ce. Ce ai de gând să faci în privința asta?

- acestea sunt lecții gratuite grozave comunicare de afaceriși încredere în sine. Nu uitați să puneți pe CV un salariu mai mare decât nivelul actual. Cu cât salariul pe care îl ceri mai mare, cu atât este mai greu să justifici că ești demn de acești bani. Dar în procesul unei astfel de comunicări, încrederea în sine va fi întărită.

Un efect secundar al unui astfel de antrenament poate fi acela că vă regăsiți mai mult loc de muncă potrivit pentru mai multi bani. Nu este tentant să nu plătești pentru lecții, ci să primești singur una?

Desigur, este foarte greu să ai încredere în calitățile tale dacă aceste calități sunt slab dezvoltate. Încrederea în sine trebuie să se bazeze pe ceva real, pe valoarea ta reală.

Desigur, percepția de sine, starea de spirit emoțională sunt componente foarte importante ale încrederii în sine. Oamenii trebuie să înceteze să-și slăbească demnitatea și să învețe să facă față îndoielilor, așa cum am scris mai sus.

Dar, din păcate, doar acest lucru nu este suficient. Cred că nu este în întregime corect să-i convingi că sunt mai buni decât sunt cu adevărat. Creșterea încrederii în sine trebuie să fie însoțită în mod necesar de muncă asupra sinelui, autodezvoltare, astfel încât într-o persoană să apară ceva de care să fii sigur.

Deci dezvoltă-ți calitati personale. Acest blog este dedicat modului de a face acest lucru. Citiți articolele mele, încercați să aplicați recomandările. îmbunătăți autocontrolul.

Citește mai multe cărți de orice fel: fictiune, cărți de știință, cărți educaționale etc.

Ridica-ti calitate profesională. Gândește-te la ce vrei. Urmăriți acest obiectiv.

Străduiește-te mereu să înveți ceva nou despre această lume, să înveți niște abilități. Pe măsură ce stăpânești anumite abilități, încrederea ta în acele abilități crește. La urma urmei, este dificil să te îndoiești de ce ai dedicat atât de mult timp și de ce faci mai bine decât alții.

Gândește-te la ce ești bun.

Dacă înveți constant ceva, îți pui abilitățile în practică, vezi revenirea la acțiunile tale, atunci va fi mult mai puțin loc de îndoială!

Update 22.01.2014: După cum am citit în carte, se dovedește că oamenii care cred că toate calitățile lor sunt date de natură și nu pot fi schimbate sunt mai puțin încrezători decât cei care cred în posibilitatea de autodezvoltare și creștere! De ce se întâmplă asta? Pentru că oamenii cu așa-numita mentalitate fixă ​​(calitățile nu pot fi dezvoltate) cred că dacă sunt timizi, nefermecați și nu sunt suficient de deștepți, atunci așa va fi întotdeauna. Prin urmare, le este frică de comunicare, deoarece aceasta le va aminti încă o dată de deficiențele lor „ineradicabile”.

Dar oamenii cu mentalitate de creștere (calitățile pot fi dezvoltate), dimpotrivă, nu ratează ocazia de a-și dezvolta abilitățile de comunicare și încrederea în sine. Pentru ei, simplul fapt că nu sunt inteligenți și încrezători în sine nu înseamnă că așa va fi întotdeauna. Poate că le va fi greu să comunice și să creadă în ei înșiși, dar totul poate fi dezvoltat. De aceea eșecurile nu subminează credința acestor oameni în ei înșiși. Nu le este frică de provocări și caută doar un motiv pentru a se dezvolta, pentru a deveni mai buni!

Critica altcuiva nu este o sentință pentru ei. Devine informații valoroase pe care le pot folosi în scopuri de auto-dezvoltare. Eșecurile nu mai sunt eșecuri, devin lecții valoroase. Pregătirea pentru încercări și eșecuri, încăpățânarea sănătoasă și intransigența formează în oameni încrederea în sine! Și dacă nu te străduiești să-ți dezvolți calitățile și te consideri o persoană lipsită de valoare, care nu va fi niciodată capabilă de nimic, nu vei realiza nimic și nu vei putea dezvolta încrederea în tine.

Prin urmare, am reamintit încă o dată că orice calități pot fi dezvoltate! Fiecare om se poate schimba! Suferi de îndoială nu pentru că ești „genul ăla de persoană”, ci pentru că nu ai făcut niciun efort să te schimbi!

Am spus deja că ar trebui să-ți cunoști punctele forte. Dar, pe lângă asta, trebuie să-ți cunoști deficiențele. Pentru ce? Să fii calm în privința lor și să înțelegi la ce trebuie să lucrezi.

În loc să te gândești: „Sunt atât de rău, nu pot face nimic”, trebuie să raționezi așa: „Pot să fac asta, asta și asta, dar sunt slab în asta, asta și asta. Unele calități le pot îmbunătăți, altele nu am nevoie deloc, iar cu unele dintre ele nu pot face nimic. E în regulă, nu poți fi perfect.”

Fă o listă cu ceea ce ești bun și cu ce nu ești bun. Și gândește-te la ce poți îmbunătăți în tine. Luați aceste neajunsuri nu ca pe un dat, nu ca pe ceva permanent, ci ca pe un front pentru munca viitoare.

Da, nu știi cum să faci ceva acum, dar în viitor situația se poate schimba datorită eforturilor tale. Totul în mâinile tale. Această înțelegere îți va oferi un plus de încredere în abilitățile tale, ceea ce nu te va deranja deloc.

Dacă crezi că aproape orice calitate poate fi dezvoltată (și cu siguranță poți) și te străduiești pentru asta, atunci vei înceta să mai eviți acele situații din viață de care ți-a fost teamă din cauza îndoielii de sine. Pentru că, așa cum am spus mai devreme, multe dintre aceste situații din viață se antrenează în personalitatea ta.

Ai probleme cu comunicațiile? În loc să evitați comunicarea, dimpotrivă, comunicați! Doar așa vă puteți dezvolta abilitățile de comunicare.

Ți-e frică să vorbești în public pentru că crezi că nu ești bun la asta? Există o singură modalitate de a învăța asta și cred că poți ghici care dintre ele.

Nu evita ceea ce ți-e frică, lucrează la eliminarea deficiențelor tale, a acelor trăsături ale personalității tale de care nu ești sigur. Învață noi abilități și folosește-le în practică într-o varietate de situații de viață. În loc să cedeți în fața dificultăților, depășiți-le, înarmați cu dorința de a vă dezvolta. Și atunci vei descoperi mult mai multe oportunități de viață decât dacă ai sta doar cu mâinile încrucișate.

Dacă nu știi să faci ceva, dacă te îndoiești de calitatea ta, dezvoltă-l! De ce să mă întristeze? Încearcă, experimentează, fii harnic. Și dacă ceva este imposibil de implementat, atunci, cu atât mai mult, nu are rost să fii trist pentru asta! De ce să vă faceți griji pentru ceea ce nu puteți schimba? Accepta aceasta!

Sfatul 25 - Nu așteptați să aveți încredere - Acționați

Acesta este ultimul și cel mai important sfat. Nu trebuie să așteptați până când nu aveți îndoieli și temeri înainte de a vă decide asupra ceva. Poți aștepta apariția acestei stări toată viața fără niciun rezultat, fără să începi să faci ceva.

Îndoielile și temerile nu vor dispărea. Amintiți-vă, am spus că îndoielile însoțesc orice întreprindere îndrăzneață. Și nu vei putea deveni încrezător în tine până nu vei începe să treci peste temerile tale, să acționezi împotriva lor, ignorând anxietatea și nesiguranța ta.

Scopul tău nu este să scapi de frică, ci să înveți să o ignori! Și cu cât ai mai mult control asupra lui, cu atât devine mai mic. Prin urmare, nu aștepta să devină ușor, acționează acum, prin putere, prin incertitudine. Atunci viața cu toate necazurile ei îți va tempera caracterul și va deveni tare ca un diamant și indestructibil ca un taifun!

Cum să devii încrezător în sine? Cum să crești încrederea? De fapt, aceasta este una dintre cele mai frecvente probleme care se adresează unui psiholog.

De obicei începe în alt mod. Puțini oameni vin la birou și spun: „Sunt o persoană nesigură, ajută-mă”.

Toate aceste acțiuni, obiceiuri și atitudini par obișnuite și normale pentru oamenii care sunt nesiguri în ei înșiși. Incertitudinea este întotdeauna frică și, după cum știți, fricile trebuie combătute în numele unui om armonios și viață fericită!

Deci, să vedem cât de nesiguri se comportă oamenii.

1. Nu fac ceea ce și-ar dori pentru că știu sigur că nu vor reuși (lipsă de cunoștințe, experiență, educație, frumusețe sau altceva)

Vestea bună este că succesul în orice întreprindere nu depinde aproape niciodată de experiență, educație sau talent. Succesul este un efort și credință în victorie. Nu cunoașteți oameni care sunt foarte talentați, dar, să spunem, ocupă poziții mai proaste decât omologii lor mai puțin inteligenți? Cunoașteți cazuri în care o persoană și-a schimbat viața, devenind de succes și celebru, pornind de la capăt? Există milioane de astfel de exemple și altele, iar ceea ce te împiedică să obții ceea ce îți dorești este doar incertitudinea ta. Înfricoșător - fă un pas, foarte înfricoșător - ia doi! Dacă reușiți sau nu, va depinde doar de cantitatea de efort pe care o depuneți!

2. Comunica cu acele persoane carora nu le plac sau care ii umilesc

Unul dintre cei mai frapanți indicatori ai unei persoane nesigure este capacitatea uimitoare, incredibilă, de a continua să comunice cu oameni care o suprimă sau se afirmă pe cheltuiala lor. Când învăţam la liceu, am avut o prietena care zilnic ma convingea ca sunt grasa, proasta, urata si de ce se mai convinge adolescentii de obicei. La clasele superioare mi-am dat seama de neproductivitatea unei astfel de comunicări, la care s-a încheiat odată pentru totdeauna. A fost în copilărie, dar cunosc o mulțime de adulți care au astfel de „prieteni” și cu plăcerea unui masochist de fiecare dată când ascultă fapte din ce în ce mai interesante despre ei înșiși.

O astfel de comunicare nu numai că nu este benefică - este foarte dăunătoare, atât prin faptul că stima ta de sine tinde spre plinte, cât și prin faptul că ești incredibil de epuizat din punct de vedere energetic, iar adversarul tău, dimpotrivă, se „hrănește” cu emoțiile tale. Cel mai probabil, ai o mulțime de scuze de ce nu poți opri o astfel de comunicare, dar să știi că este doar în capul tău, este mult mai ușor să închei o astfel de relație decât crezi. Unele lucruri trebuie doar făcute...

3. Nu se poate refuza o cerere

Sunt oameni atât de minunați care nici nu au îndoieli când, după o zi grea de muncă, sunt rugați să se grăbească în celălalt capăt al orașului să stea cu copilul lor în timp ce mama lui și prietenele ei merg la club. Aceștia sunt cei care se bucură să-și asume munca unui coleg, pentru că a cerut. Ei sunt gata să renunțe la toate treburile lor, să amâne planurile și să îndeplinească cererea din toate puterile în numele: „Dacă gândește rău despre mine” sau „Dacă se jignește”.

Ei bine, se va gândi. Si apoi, ce? Ce se va schimba în viața ta dacă spui „nu” când vrei să spui asta? Va fi mai mult timp și energie pentru propriile afaceri. Creșteți respectul de sine. Și vei fi mai apreciat și respectat. Da, desigur, dacă ești încântat să ajuți - acesta este un lucru, dar dacă deja „mergi și picioarele tale atârnă”, atunci există motive să te gândești.

Nu știi cum să devii o persoană încrezătoare? și obține instrucțiuni despre cum să ieși din incertitudine!

4. Opinia lor despre ei înșiși este direct afectată de ceea ce spun alții despre ei.

Aceasta este cea mai comună și mai dificilă situație. Universul ne trimite în mod constant oameni diferiți și reacții diferite către noi. Unii oameni ne plac, alții nu. Dar tocmai obsesia pentru opiniile altora trădează oamenii nesiguri: „ce vor spune vecinii despre mine”, „ce vor crede dacă...”.

Oamenii au gândit și gândesc și nu întotdeauna bine. Tocmai acest „nu este bun”, de obicei, îl acceptă eroii noștri despre ei înșiși ca adevăr. Sunt grasă pentru că așa a spus vânzătoarea din magazin, nimeni nu are nevoie de mine, pentru că tipul pe care l-am refuzat a spus așa și așa mai departe și așa mai departe.

Rezultatul este portretul unei oglinzi curbate. Îți amintești, ca în copilărie, camerele distractive? Imaginează-ți că nu te-ai văzut niciodată într-o oglindă normală până acum, iar acum îți dau una strâmbă, în care te privești pentru prima dată în viață. Care va fi sentimentul? Asta sunt eu...

Dar ești adult, de ce compui o înțelegere a ta pe baza unei imagini dintr-o afișare nerealistă? Există multe metode de a remedia acest lucru. Începeți prin a scrie o listă a calităților tale reale pe baza datelor obiective și nu pe evaluarea subiectivă a cuiva: „Ce sunt eu...” (a nu fi confundat cu „ce spun alții despre mine”).

5. Înțelegeți că nu sunt demni de ceea ce își doresc.

„Sunt prea urât ca să am un soț iubitor”, „Am o educație slabă, ca să pot câștiga mai mult”, „cu un astfel de caracter, voi fi mereu singur” și așa mai departe și așa mai departe. Toate acestea sunt o prostie.

Orice minune i se poate întâmpla oricărei persoane de îndată ce este gata în interior să o accepte. Nu cunoașteți exemple de femei urâte și căsniciile lor fericite, lipsă de educație și sume mari de bani? Dacă li s-a întâmplat unora, atunci vi se poate întâmpla. O va face, de îndată ce ești gata să o accepți. Prin urmare, încetează să te îndoiești, subestimează-ți visele și crește-ți aripi din dorințele tale.

6. Compară-te cu cunoscuții, prietenii, colegii, vecinii

Da, oamenii nesiguri se compară constant cu cineva și comparația nu este în favoarea lor.

Dar tu, prin definiție, nu te poți compara cu nimeni altcineva, pentru că ești o persoană unică care a venit pe această lume. Nu a existat și nu va mai fi niciodată altul ca tine! Tu esti uimitoare! Tu esti unic!

7. Îndoiala, tensiunea, jena sunt tovarășii lor constanti.

Încerci să nu faci nimic fără să te gândești cu atenție, cântărind și măsurând totul de 33 de ori, dar îndoielile și stresul din ce în ce mai puțin îți permit să faci un pas către noi oportunități? Felicitări, nesiguranța este cea care te împiedică să-ți trăiești viața la maximum.

Viața ne oferă o mulțime de șanse și este doar alegerea noastră să le folosim sau nu. Derulând în cap, gândind și visând, dar fără a face nimic, ratam o mulțime de oportunități. Viața trece, acționează!

De asemenea, oamenii nesiguri se simt adesea jenați și își cer scuze în mod constant. Ei își pun dorințele și opiniile în locuri secunde și ulterioare, încearcă să mulțumească pe toată lumea, preferă să „tace” și să rămână departe de ceilalți, trăiesc în vise și amână viața reală „pentru mai târziu” și multe altele.

În general, îndoiala de sine este unul dintre cele mai distructive sentimente. Este clar că toată lumea se confruntă cu îndoieli într-un domeniu sau altul din când în când, dar când această incertitudine pune stăpânire pe o persoană, surprinzându-i întreaga existență, aceasta, fără îndoială, începe să-i distrugă viața. Și dacă nu lucrați pentru a câștiga încrederea în sine, atunci nu se poate vorbi despre o viață fericită, succes și relații armonioase.

Uite aici -

Observăm imediat oamenii încrezători prin postură, prin felul în care se poartă, după tonul vocii. Au farmec și atracție. Încrederea este o atitudine față de lume și față de sine. Aceasta este credința, acest sentiment că în interiorul tău ai resursele să obții ceea ce îți dorești și să faci față tot ceea ce îți va oferi viața.

O persoană încrezătoare în sine este cea care își amintește mereu și își practică drepturile personalității. Care sunt aceste drepturi?

1. Dreptul de a fi judecătorul suprem al sinelui.Încrederea îi permite unei persoane să decidă singur ce este succesul și realizarea în orice domeniu. O astfel de persoană decide singur ce vrea, ce îi place, cum să acționeze în această sau acea situație, ce îi aduce satisfacție, îl încarcă și îl inspiră.

2. Dreptul de a nu invoca scuze siNuscuzapentru comportamentul tău, nu depinde de modul în care te tratează alții.În cele mai multe cazuri, alții au o părere nu numai despre cum ar fi trebuit să acționăm, ci și despre cum ar trebui să trăim mai departe cu ea. Vinovația este o metodă foarte comună și puternică de influență. Ne simțim vinovați atunci când acceptăm că am încălcat pe nedrept așteptările unei alte persoane cu privire la comportamentul nostru. Dar sentimentul de vinovăție este distructiv pentru personalitatea unei persoane. Dezvoltând conștientizarea și schimbându-ne atitudinea față de opiniile celorlalți, dezvoltăm o rezistență internă la critici și ne îndoim mai puțin de noi înșine.

4. Dreptul de a te răzgândi și de a te răzgândi. Există părerea că o persoană încrezătoare și autosuficientă știe imediat decizia corectă și, de asemenea, că o persoană inteligentă nu se răzgândește niciodată. Când o persoană are putere interioară, nu se simte jenată dacă trebuie să renunțe la cuvintele sale. De exemplu, ați făcut o achiziție într-un magazin și înțelegeți că trebuie să o returnați. Cel mai probabil vei întâlni o oarecare nemulțumire din partea personalului, care va căuta să te facă să te simți greșit sau prost. O persoană încrezătoare știe exact ce are nevoie și ce nu se potrivește.

5. Dreptul de a face greșeli și de a fi responsabil pentru acestea. De pe banca școlii suntem învățați că greșelile sunt rele și chiar de neiertat. De fapt, doar cei care nu fac nimic nu greșesc. O greșeală este un mesaj din viață că ceva trebuie schimbat, pentru că nu există altă cale să ne dăm seama. Când facem o greșeală, ne putem întâlni cu atitudinea că sunt făcute de oameni proști și inadecvați, în timp ce acesta este un proces natural de creștere personală și de găsire a locului cuiva în această lume.

6. Dreptul de a spune „nu știu”, „nu înțeleg”. O persoană încrezătoare înțelege că a fi prost și de fapt a fi prost sunt două lucruri diferite. Nimeni nu poate ști totul, este firesc ca într-un domeniu să fim mai puțin competenți decât alții – și nu este nimic de care să ne fie rușine.

7. Dreptul de a fi ilogic în luarea deciziilor. O persoană încrezătoare este ghidată de criterii interne atunci când ia decizii. Se ascultă pe sine, pe intuiția lui și are încredere în ei. Își apără dreptul de a-și urma sentimentele interioare.

8. Dreptul de a spune „Nu-mi pasă și nu-mi pasă”. Trăim într-o perioadă în care există o mulțime de informații despre orice. Există o așteptare că ar trebui să fim interesați de totul și să înțelegem totul. O persoană încrezătoare în sine știe de ce informații are nevoie pentru creștere și dezvoltare și știe cum să îndepărteze ceea ce este inutil.

Dă-ți dreptul de a fi persoană încrezătoare! Ascultă-te, acceptă, pentru că în interior ai tot ce ai nevoie pentru a te simți fericit și autosuficient.

Nadezhda Baranova,

psiholog la Centrul pentru Relații de Succes
din 2011 până în 2016

Stai pe malul mării. Se ridică un val, urmat de altul mai sus, apoi chiar mai sus. Și când valurile coboară, ele apar în fața ta în razele soarelui apus - oameni încrezători în sine. Vezi cum strălucesc și sclipesc sub picăturile mării, le poți privi la nesfârșit!

Despre oamenii încrezători în sine

Stai pe malul mării. Se ridică un val, urmat de altul mai sus, apoi chiar mai sus. Și când valurile coboară, ele apar înaintea ta în razele soarelui apus - oameni încrezători în sine. Vezi cum strălucesc și sclipesc sub picăturile mării, le poți privi la nesfârșit!

De fapt, oamenii încrezători sunt mult mai puțin mitici și mult mai prozaici. decât ar putea părea de pe malul mării. Mai mult, la Încrederea în sine este o abilitate pe care o poate dobândi absolut oricine.. Să vedem ce mituri înconjoară oamenii încrezători în sine și ce este adevărat.

Mitul 1: Oamenii încrezători reușesc.

Nu știu despre tine, asociez oameni încrezători cu oameni de afaceri de succes din nordul Manhattanului sau cu frumoșibărbați cu înfățișare irezistibilă care iau orice vor de la viață.

În realitate, atât oamenii de afaceri de succes, cât și primele frumuseți se confruntă cu același număr de eșecuri ca toți ceilalți oameni. Mai mult, cu cât o persoană se ridică mai sus, cu atât eșecurile sale sunt mai grave.

Cu toate acestea, ceea ce îi separă pe oamenii încrezători de toți ceilalți este că atunci când eșuează, se ridică, se scot praful și merg mai departe. Oamenii nesiguri după un eșec grav, de regulă, se opresc și se dau înapoi.

Oamenii încrezători nu se așteaptă să facă ceva corect de prima dată. Ei sunt încrezători că vor depăși câte „prime ori” vor fi necesare. Și asta nu are nicio legătură cu aspectul sau grosimea portofelului. Încearcă și vei fi cu un pas mai aproape de încrederea în tine. Abia atunci va trebui să te confrunți cu următorul mit...

Mitul 2: Oamenii încrezători nu se tem.

Le este frică, cum. Dar își înving temerile. Ce crezi că este curajul - absența fricilor sau capacitatea de a le depăși? În opinia mea, oamenii neînfricați nu există. Curaj este o tulburare rară caracterizată prin distrugerea amigdalei la nivelul creierului. Oamenii care nu suferă de această boală se tem.

Dacă te uiți la biografia multor sportivi profesioniști, atunci drumul lor către sport și medalii a început tocmai cu frică, pe care au compensat-o doar cu sport. Oamenii încrezători au o istorie personală de a depăși temerile și de a se împrieteni cu ele.

Oamenii încrezători în sine știu că însăși prezența fricii nu este ceva rușinos - frica este unul dintre sentimentele de bază ale unei persoane, necesar pentru autoconservarea la nivelurile inferioare și pentru luarea deciziilor la nivelurile superioare.

In orice caz, oamenii nesiguri sunt siguri că frica este o rușine. Este păcat să-ți fie frică, mai ales să-ți fie frică de lucruri mărunte. Dar nu, fie frica sa nu iti fie rusine. Dar să-ți fie frică să-ți fie frică este o rușine.

Mitul 3: Oamenii încrezători vă vor da sfaturi și vă vor învăța cum să aveți încredere.

Oamenii încrezători nu dau sfaturi în primul rând, în schimb ascultă pentru că înțeleg că au intenționat două urechi și o gură. În al doilea rând, ei nu știu nimic despre viața ta.Și chiar dacă știu, sunt siguri că nu știu, pentru că ei nu sunteți voi.

Acesta este motivul pentru care Principiul fundamental al psihologiei este să nu spui unei persoane ce să facă.Și chiar dacă psihologul tău, căruia îi spui totul despre tine, nu îți spune cum să te comporți, atunci persoana care îți cunoaște conștiința mult mai superficial nu îți va spune cu atât mai mult.Cei care te învață cum să trăiești pur și simplu nu au încredere în ei înșiși și caută să compenseze incertitudinea din viața lor experimentând cu a ta.

Cu toate acestea, o persoană încrezătoare poate face lucrurile mai bine: să vă arate cât de încrezători iau decizii și se comportă oamenii. Simte diferenta? El nu te va învăța, tu însuți vei învăța.

Mitul 4: Oamenii încrezători au fost întotdeauna așa.

Oamenii încrezători nu se nasc. Dar știi cum se nasc? Insolent. Din păcate, mulți oameni confundă încrederea în sine cu aroganța. Din anumite motive, se crede că oamenii obrăznici au încredere în sine, deși, de fapt, își compensează îndoielile de sine în acest fel.In orice caz, obrăznicia este un model foarte limitat de comportament.

Încrederea în sine este o abilitate flexibilă care se dezvoltă cu răspunsuri diferite la diferite situații.Încrederea în sine înseamnă să riști să ieși din zona ta de confort și să experimentezi consecințele.

Oamenii care dezvoltă experimentarea în ei înșiși stăpânesc mai ușor și mai rapid abilitatea încrederii în sine.Încearcă lucruri noi, încearcă ei înșiși în diferite situații sociale, încearcă ei înșiși pentru putere.

Câștigarea încrederii în sine este mai mult un antrenament. Astăzi poți sări în lungimea încrederii în sine cu un metru și jumătate, iar mâine - prin antrenament - deja cu 1,80, iar poimâine cu doi.

Mitul 5: Oamenii încrezători există.

Cel mai mare mit Oamenii încrezători în sine nu există.

Sunt oameni care și-au depășit temerile, au câștigat experiență și conștientizare, au învățat să se audă pe ei înșiși și să perceapă adecvat circumstanțele vieții lor - într-o anumită zonă sau în mai multe zone. Cu toate acestea, așa cum a cântat REM, „Viața este mare. Este mai mare decât tine și mai mare decât mine”.

Poți câștiga încredere într-un domeniu al vieții tale și poți rămâne nesigur în altul. Cum îți place o persoană care se simte încrezătoare la locul de muncă, fiind om de afaceri de succes, dar nu știe ce să facă cu familia, cum să se comporte cu soția și cum să educe cu copiii? Exemplul este absolut real și departe de a fi izolat.

Și știi ce, este complet normal. Deveniți ÎNCREZĂTORI zona noua viața este o nouă provocare. Dacă ai stăpânit această abilitate într-un domeniu, îți va deveni mult mai ușor în altul.

Viața este un proces continuu de învățare. A deveni mai încrezător în domeniile vieții tale care sunt importante pentru tine face parte din studiile tale. Și această parte este supusă tuturor, indiferent de vârstă, sex sau statut social. Nu trebuie decât să vrei.publicat