Ma tahan alustada uut elu. Kuidas alustada uut elu ja muuta ennast

Me kõik kõnnime nagu rändurid mööda aja kootud teed. Algul läheme kergelt, ilma teadmisteta, aga ka ilma kibedate kogemusteta, ilma minevikuvigade raskuseta, ilma pettumuste valuta. Aga kui me läheneme sellele hetkele, mil tervikpilt elust kujuneb valmis lõuendiks, kogume järeldused ja uskumused, hirmud ja stereotüübid, käitumismustrid, põhimõtted ja isiklikud arvamused selle või teise maailma nähtuse kohta seljakotti. meie mälu. Kui saame aru, et koorem on muutunud nii raskeks, et edasine tee on võimatu, ja siis mõtleme, kuidas alustada. uus elu algusest?

Esimene samm: tunnustamine

Ebakõla ootuste ja tegelikkuse vahel põhjustab teravat pettumust. Kuid psüühika kaitsemehhanismid püüavad anesteesia eesmärgil selle põhjuse varju juhtida. Seetõttu ei saa me meeles pidada paljusid traumeerivaid sündmusi oma elus, vaid tunneme ainult nende rõhuvat mõju.

Armastatud inimese kaotus võib esile kutsuda kalduvuse üksindusele; ebaõnnestumine armastuses - naiste põlgus või meeste usaldamatus; lüüasaamiste jada – enesekindlus.

Igasugune hävitav emotsioon: pahameel, kadedus, süütunne viitab lahendamata vastuolu olemasolule - rahuldamata soovile, vanale täitumata lootusele.

Mõned põhjused on nii sügavad, et neid ei saa ilma hüpnoosita mälust välja otsida, kuid enamik peitub pinnal.

Takistuseks sellele sammule: soovimatus ja hirm reaalsust näha, hirm tunnistada endale oma ebatäiuslikkust.

Ületamise viis: allasurutud soovide äratundmine ja negatiivsete emotsioonide, nagu viha või ebaõigluse tunne, teisenemine kangekaelseks kavatsuseks alustada uut elu, lastes oma südamesse valgust.

Teine samm: kavatsus

Kavatsus on otsustav tahe tegutseda, kuid mitte tegu ise. See sarnaneb pigem võiduga vaimsel tasandil võitluses, mida pole veel toimunud. Nii iseloomustasid kasakad Zaporizhzhya Sichis eelseisvat lahingut oma kujutluses ja õiget kavatsust kujundades määrasid nad end edule lahingus, mis polnud isegi alanud.

Kavatsus on ka absoluutne usk sellesse, mis väljamõeldi. Lõppude lõpuks, kuidas alustada uut elu teisiti, ainult siis, kui te ei usu unistusse? Kui kavatsus on loodud, pole enam aega kahelda. On ainult eesmärk ja tee. Ja tulemus pole isegi nii oluline kui iga samm sellel teel.

Idee ja tulemus on alati erinevad, sest reaalsel maailmal on ideaaliga vähe ühist. Seetõttu pole kavatsus mitte niivõrd sidumine konkreetse eesmärgiga, kuivõrd terase sihikindlus panna igasse sammu hing ja tunne, tehes plaanitu saavutamise nimel kõike võimalikku ja võimatut.

Kolmas samm: vabastage

Kuni teadvus on mineviku programmidest üle kuhjatud, pole selles kohta millegi uue jaoks. Elu on võimalik nullist alustada vaid läbi vabanemise valusate kogemuste koormast, mida igaüks oma selja taga kannab. See tohutu koorem võib sisaldada pahameelt, hukkamõistu, kahtlusi, halvad harjumused, käitumismustrid, stereotüübid, pealesurutud moraaliprintsiibid, süü- või üleolekutunne, kaotusvalu, pettumuse koorem ja kõikvõimalikud hirmud ja foobiad, mis viivad meele arengu ummikusse ja põhjustavad kannatusi.

Kõigist neist mittevajalikest asjadest, mida me endaga kaasas kanname, on võimatu ühe hetkega lahti saada. Aga kindlasti on igaühel kõige kriitilisemad hetked, mis muutust takistavad.

Koguge oma tähelepanu kogu oma kavatsusele ja tehke tahtejõul kindel otsus vabastada oma hing nende kiindumuste koormast. Kujutage ette, kuidas solvumine, viha, solvumine lahkuvad teie ruumist ja kuidas koos sellega teete valiku uue elu alustamise kasuks.

Seda etappi saab sooritada sümboolse toimingu või visualiseerimispraktikana... Siin on mõned näited:

• Kirjutage paberile oma vigastused, solvumised ja mured – ja põletage leht küünlaleegis. Tunneta, kuidas valu kaob sinu elust, võttes endaga kaasa kõik selle tagajärjed ning tehes ruumi uuele ja ilusale sisenemiseks;
• Vaimselt paluge kogu siiralt andestust neilt, keda solvasite, vabastage süütundest. Andke kurjategijatele andeks - tänage neid õppetunni eest;
• Öelge afirmatsioone, näiteks: „Lasin lahti valust ja tüütusest, lasen lahti enesehaletsusest. Nad lahkuvad mu kehast ja meelest ning koos sellega saan ma ressursi uue õnne ja valgusega täidetud elu loomiseks.

Neljas samm: pildi loomine

Nüüd, kus vana valu on möödas, ei voola eluenergia enam minevikku, vaid rahu on vastuolus selle olemusega. Seetõttu on selleks, et vabastatud reserv oma endisele kursile tagasi ei pöörduks, on vaja luua ideaalne tulevikupilt ja suunata oma tähelepanu sinna.

Pilt peaks olema mitte niivõrd konkreetne, kuivõrd lähtuma sellest, millises seisundis tahaksid olla: õnnetunne, rahulolu, edu, heaolu ja küllus ...

Viies samm: tegevus

Viimane, Viimane etapp inimese jumalasarnasuse avaldumise olemus. Tegevus on oma saatuse loomise loov akt ja inimene on selles mõttes looja.

Kuidas alustada uut elu? – Näidake end tegevuses: õppige keelt, omandage oskus, õppige joonistama, laulma või õmblema; leida huvitav töö, aidata loomi ja inimesi, alustada hobiga, minna reisile.

Kõik uus saab alguse sellest, kui hakkame käituma teisiti, kui oleme harjunud, rikkudes tavapärast teed: mine sinna, kus sa pole olnud; proovige seda, mida te pole kohanud, reageerige nii, nagu te pole kunagi varem reageerinud; tee seda, mida süda nõuab. Ärge kunagi lõpetage Ja mis kõige tähtsam - hetkel, kui otsus tehakse ja algus on ette nähtud, unustage kõik tagajärjed. Mõelge neile enne, analüüsige neid pärast. Kuid liikumise enda jaoks heidake kõik oma kahtlused kõrvale ja proovige igasse järgnevasse sammu oma hinge panna.

- Mis takistab teil esimesi samme astumast? parem elu?
Kuidas alustada eluteed nullist: 10 näpunäidet psühholoogilt
- 7 sammu uue elu poole
Kuidas uuesti elada, kui olete 40-aastane?
- Järeldus

Tavapärane on alustada kõiki suuri asju esmaspäevast, muuta elu uuest aastast ja hakata tervislikku eluviisi juhtima pärast 30 (40, 50 jne) aasta möödumist. Kuid haruldane juhtum lõpeb suurejooneliste sõnade tõelise tõlkimisega tegudeks.
Mis meid takistab? Kas lubadused pole nii olulised või on meie tahtejõud nõrk või valitseb muutumatu universaalne kord, millele on mõttetu vastu seista.

Igaüks meist kasvab suureks ja elab sisse teatud süsteem väärtusi ja kontseptsioone, mille dikteerib meie kasvatus ja keskkond. Esiteks tutvume meid ümbritseva maailmaga ja sellega, kuidas me ise oleme paigutatud.

Siis elame juba väljakujunenud koordinaatide süsteemis ja oma ideedega, mida me teha saame. Need on rööpad, millega on kindlasti mugav ja tuttav sõita – lihtne, etteaimatav ja ohutu.

Selleks, et ennast tõeliselt muutma hakata, ei piisa sellest, kui lahkute oma kodumaast, tuleb ka sillutada uus tee, valides selle suuna ja mõistmise: see on midagi muud, midagi uut ja see pole tõsiasi, et see pöördub. olema täpselt see, mida me nii tahtsime. See on oht kaotada see, mis on meile täna väärtuslik, ilma et homme oleks helge tulevik tagatis.

Enda muutmine pole midagi muud kui väljapääs oma mugavustsoonist, millest kaugemale sa ei taha välja tulla. Tervislik soov olla ja elada paremini ei jäta aga meid maha ning mõte "homme" muutumisest soojendab hinge, sisendades usku, et parim on juba väga lähedal ja lihtsalt "kuni aeg on käes".

Selliste "hommikusöökide" põhjused on erinevad. Võime olla füüsiliselt kurnatud ega suuda igal hommikul tund aega varem jooksmiseks ärgata. Me võime, teadlikult või mitte, teha valikuid oma praeguse mugavustsooni kasuks. Võime olla hirmu ja ärevuse kontrolli all, et tegelikult me ​​ei õnnestu, mis piirab meie teadvust ega lase meil riske võtta.

Või ei võta me meelega vastutust oma elu ja otsuste tegemise eest. Palju lihtsam vooluga kaasa minna. Nende enesepettuse põhjustega silmast silma kohtumine ei ole alati meeldiv ja sageli võimatu ilma professionaalse abita.

Selge motivatsiooni mõistmine ehk eesmärgist, mille poole püüdleme, ja selle väärtusest meie jaoks mõistmine võib aidata endale antud sõna hoida. Nagu ka valmisolek võtta vastutus meie elu kujundavate otsuste eest.

Inimesed, kes otsustavad alustada põhimõttelisi muutusi oma elus suudavad nad pettumusi vältida, kui kuulavad soovitusi:

1. Olulise otsuse tegemisel kaalu plusse ja miinuseid.

2. Olles teinud otsuse alustada uut elu nullist, ära vaata tagasi ja ära kahetse tehtut. Sa ei saa midagi saavutada, kui sind piinavad pidevalt kahtlused.

3. Usu edusse, kuid valmistu võimalikeks raskusteks, muidu paneb esimene ebaõnnestumine sind tagasi pöörama.

4. Koosta õige planeerimine teie päev, teie sammud uue elu poole. Veelgi parem, alustage päevikut, kuhu kirjutate nii õnnestumistest kui ka ebaõnnestumistest.

5. Ära kuula argpükste kakerdamist: “Oh, see on võimatu!”, “No mis siis, mis lööb - peksavad kõiki”, “Pole tähtis, et palk on väike, on inimesi, kes elavad. tuhandel” jne. Kuid kuulake väärtuslikke soovitusi, mis aitavad teil palju vigu vältida.

6. Jäta minevikku halvad harjumused: suitsetamine, armastus kiirtoidu vastu, alkoholi kuritarvitamine – ei sobi uueks eluks.

7. Ära jäta asju pooleli enne uue elu alustamist, et need sind tagasi ei tõmbaks. Lõpetage kõik oma vanal töökohal, lahutage, makske oma võlad ära jne.

8. Leia negatiivsuse allikad, mis takistavad sul end teostamast, ja vabane neist kahetsuseta.

9. Vabane sõltuvustest interneti, teleka ja muu näol.

• Esiteks on teil kohe palju vaba aega, mida saate millegi kasulikuga täita.
• Ja teiseks ei ole edukatel inimestel selliseid nõrkusi, mis neid juhivad.

10. Alusta uut elu välimuse muutusega.

7 sammu uue elu poole

Samm 1. Me lahkume minevikust.

Kui soovite alustada uut elu, peate esmalt lahku minema minevikust. Peate selgelt aru saama, et vanade probleemide koormaga on võimatu elada uutmoodi. Sel juhul ei tule sellest midagi head. Sa ainult lükkad minevikku edasi ja jääd seisma.

2. samm Lahkume olevikust, oma harjumustest ja tööst.

Selles etapis koostage nimekiri sellest, mis teile teie elus ei meeldi. Kirjutage päevikusse kõik oma negatiivsed harjumused, sõbrad, kes viivad teid põhja ja vihkavad tööd.

Ole enda vastu aus ja pane kirja absoluutselt kõik, mida tahaksid maha jätta ja mida tahaksid muuta. Nüüd kortsutage kirjutatud leht kokku, pange see põlema ja visake tuhk aknast välja.

3. samm Uued hobid.

Siin tuleb mõelda, mida sa teha tahaksid. Mõelge uutele hobidele.

4. samm Harjumuste muutmine.

Paljud psühholoogid nõustuvad, et harjumuste muutmine võtab aega umbes 2 kuud.

Loomulikult saab keegi vanadest harjumustest kiiremini välja juurida ja kellelgi kulub rohkem kui kaks kuud. Algstaadiumis peate üle saama ainult laiskusest ja sisemisest vastupanust.

5. samm On jõudu, on tahet - pole tahtejõudu

Kui hakkate end murdma uute harjumuste kujundamisega, vajate palju tahtejõudu, et ületada kõik sisemised vastuolud.

Kui teie sisemine madu hakkab teid ahvatlema, on oluline seda mitte kuulata, vaid keskenduda ainult uus harjumus. Kui sa ei suuda vastu panna, otsi mega tugev motivatsioon või räägi kogu maailmale, et hakkad vanade harjumustega võitlema. Sel juhul ei saa te lihtsalt taganeda. Tõepoolest, vastasel juhul lakkate teid austamast, kui viskate sõnu tuulde.

6. samm Uued tutvused.

Pealegi peaks kohting olema emotsionaalselt kasulik.
Vasta positiivsele ja edukad inimesed, vaadates millist ja te püüdlete enama poole.

7. samm Uus helge tulevik.

Selles etapis on kasulik oma uut elu üksikasjalikult ette kujutada!
Pealegi on soovitav esitada kõike väikseima detailiga: milline maja teil on, milline auto, milline riidekapp, milline toit, töö jne.

Kui oled alati unistanud kolimisest, siis nüüd on aeg oma unistused teoks teha.

Kuidas uuesti elada, kui olete 40-aastane?

Kuidas ? Eelseisva 40. juubeliga seotud kõige levinumad foobiad on seotud väitekirjaga "millegi muutmiseks on liiga hilja": nad ei võta vastu uus töökoht, minu isiklikus elus ei tule midagi välja, ma ei saa uutest tehnoloogiatest aru, ma ei sobi meeskonda ... Aga kas see on tõesti nii?

«Analüüsides enam kui kahekümne viie tuhande inimese tegevust, leidsin, et alla neljakümneaastased saavutas harva silmapaistvat edu. Enamasti olid nad juba viiekümnendates, kui vajaliku kiiruse üles võtsid.

Napoleoni mägi

Seega pole kunagi liiga hilja otsast alustada. Allpool on mõned näpunäited, mis aitavad teil uut elu alustada.

Hinnake oma nõrkusi ja tugevused.
Mille üle olete uhke ja mida saate ja peaksite õppima. Veebis on nüüd palju kasulikke nii tasulisi kui ka tasuta veebiseminare ja raamatuid, mis aitavad teil õppida uusi suundi ja end täiendada.

Määrake täpselt, mida soovite.
Ärge jätke kõrvale kõige seikluslikumaid võimalusi, lubage endale soovitud keelatud vilja. Olgu "Ma saan seda endale lubada" teie motoks.

Ärge mõelge sellele, kuidas teised teid hindavad.
See on sinu elu.

Unustage fraas "viimane võimalus".
See võib õhutada teie soovi muuta oma elu nii kiiresti kui võimalik, mille tõttu täidate palju konarusi. See on suurepärane vanus igaks alustamiseks, olgu see nii uus äri või joogatunnid.

Kasutage oma kogunenud kogemusi.
Lõppude lõpuks olete tõenäoliselt juba omandanud väärtusliku oskuse: õppisite kõigepealt mõtlema ja alles siis tegema.

Kui loete seda artiklit, siis olete tõenäoliselt väsinud tundest end täitmatuna, kasutuna, kuid soovite tõesti seda muuta. Tõesti, sa ei tea, kuidas. Täna räägime sellest, kuidas alustada uut elu ja muuta ennast.

Kui midagi läks valesti

Sulle tundub, et eluga on kõik korras, aga sa oled lihtsalt väsinud? Kontrollige meie loendit, et näha, kas on punkte, millega saate 100% nõustuda:

• rutiin valdas sind;
• sa ei näe ja olemasolu tundub mõttetu;
• igatsesid põnevaid emotsioone;
• tabasite end, et ei tahtnud hommikul voodist tõusta ja tööle valmistuda;
• iga uus hommik on sinu jaoks sünge ja iga uus päev tundub uskumatult pikk ja lõputu;
• Te pole pikka aega tõelist õnne kogenud.

Kui nõustusite vähemalt ühe punktiga, on aeg oma elu paremaks muuta. Vastasel juhul takerdute igavasse rutiini ja muutute igavesti rahulolematuks saatuseks. Ja sa ei soovi seda kellelegi. Kui soovid endale täpsemalt diagnoosida – mine läbi

"Inimesest saab võitja, kui ta armastab oma elu, kui ta tõuseb igal hommikul, rõõmustab uue päeva üle, kui ta armastab seda, mida ta teeb, isegi kui see on mõnikord pisut hirmutav." - Barbara Sher, bestsellerite autor vali ja "On viimane aeg!".

Otsuse saavutamine

On aeg tõusta vastu masendavale reaalsusele ja hakata elama uutmoodi! Lõpetage reisimise, enesearendamise, armusuhete, elukutse vahetamise edasilükkamine kaugetele tolmustele riiulitele, millel on märge “kunagi”. "Ükskord" on juba saabunud. On aeg oma elu paremaks muuta.

Kuidas muuta ennast ja oma elu?

Mõned, kes hakkavad oma elu muutma, loodavad järgmisele esmaspäevale spetsiaalseid enesehüpnoosi tehnikaid, veenmist, ülalt märkide ootamist. Kuid tegelikkuses vajame probleemide lahendamiseks selgeid praktilisi meetodeid, oskust planeerida, vastu võtta vajalikku teavet. Vajame läbimõeldud taktikat nõrkuste, tunnete, näiteks laiskuse või hirmu juhtimiseks. Muutused võivad põhjustada emotsionaalseid kriise, kui tundub, et miski ei õnnestu. Või võite kogeda lähedaste ja teid ümbritsevate inimeste arusaamatust. Ja sa pead õppima, kuidas sellega toime tulla. Räägime suhteprobleemide lahendamisest

"Soov muutuda, elada paremini, näha parem välja, tunda end paremini – ja seejärel koguda julgust proovida ja näha, mis juhtub, peab teie sees sündima" - Steve Kamb, motivatsiooniraamatu "Superheroes Play Big" autor , muutis teie elu põnevaks otsinguks, mis põhineb filmidel ja videomängudel ning räägib teile, kuidas alustada uut elu ja muuta ennast.

On aeg teha seda, millest olete alati unistanud, ja elada reaalsust, mille üle võite uhkust tunda. Muidugi nõuab see palju tööd, te ei saa oma elu üleöö muuta. Kuid uskuge mind, see on seda väärt. Siin räägime teile, mis aitab teie elu paremaks muuta.

Aeg muutuda

Niisiis, olete sihikindel ja valmis drastilisteks muutusteks oma elus. see pikk, kuid meeldiv tee?

Mõelge, mida saate praegu oma elu muutmiseks teha? Igaühel on unistus. Mõnikord isegi selline, millest on piinlik isegi oma sõpradele rääkida. Aga keda see huvitab, kui see sind õnnelikuks teeb. Isegi kui olete suurepärane advokaat, kellele usaldatakse kõige raskemad juhtumid, kuid sisimas soovite saada kondiitriks - küpseta kooke! Pane neisse kogu oma hing ja isegi sinu kolleegid, kes algul võivad näpu oimukohale väänata, on sunnitud tunnistama, et sinu magustoidud on parimad, mida nad söönud on. Ja siis pommitavad nad teid küsimustega ja oma elukutset põnevamaks.

Psühholoogid usuvad, et selles edu saavutamiseks piisab vaid tunnist, kuid iga päev oma lemmikettevõttele pühendamisest. Proovige iga päev, ilma hiilimata, laiskuse taha peitumata või mugavustsoonist lahkumise hirmu taha, tehes seda, millest olete alati unistanud. Ainult tund! Tundub üsna vähe, kuid see aitab teil mõista, kus saate oma arengut jätkata ja kuidas oma elu muuta. Pöördudes samade kookide poole: õppige retsepte, uusi tehnoloogiaid, unikaalse kujunduse loomise viise ja loomulikult rakendage kõike praktikas. Igal juhul on peamine armastada teda kogu südamest, päriselt. See aitab hoida teid motiveeritud.

Tunni meetod – kust alustada:

• võtke päevik (soovitavalt telefonis koos meeldetuletustega), sisestage see eriline tund igasse päeva, mis on pühendatud ainult teie unistuste eesmärgile;
• koostage vähemalt järgmiseks nädalaks ettenähtud tunni plaan: see võib olla teemakohaste raamatute lugemine, praktika, suhtlemine õiged inimesed, treeningud jõusaalis jne.

Vaid tund päevas, mis on pühendatud sellele, mida sa armastad, teeb sind palju õnnelikumaks. Ja tuua kaasa positiivseid muutusi.

Edasine tee

"Inimese sügavuses peitub loov jõud, mis on võimeline looma seda, mis peaks olema, mis ei anna meile rahu enne, kui me seda väljendame," J. W. Von Goethe.

Kas pühendad juba iga päev aega oma lemmiktegevusele, kuid tundub, et sellest ei piisa? Siis on aeg olla veelgi õnnelikum. Selleks saate plaani lisada järgmised juhtumid:

1) Loomingulisus või loominguline hobi.

Ärge vaadake tagasi oma hobide tasuvusele. Pidage meeles, et õnnelikuks ei tee raha, vaid moraalne rahulolu loomeprotsessist.

2) Elu peegeldamine ja korrastamine.

Vaja on eraldada aega oma elu rahulikuks uurimiseks ja teadvustamiseks, kuhu peaksite edasi liikuma. Saate mediteerida, pidada päevikut või teha kaugeleulatuvaid plaane.

3) Uute teadmiste omandamine.

Eneseteadvuse jaoks pole midagi meeldivamat kui kasvamine intellektuaalses valdkonnas. Lugege raamatuid, käige kursustel või loengutel, arendada oma aju, tutvuge huvitavate inimestega.

4) Ümbritse end "õigete" sõprade ja "õigete" sõpradega.

Oma elu paremaks muutmine on palju tõhusam, kui selja taga on tugev tagala, mis aitab raskustest üle saada ja motiveerib rasketel hetkedel. Alusta iseendast – keskkond jõuab sulle järele.

5) Armastan sporti.

Liikumine on 100% viis stressiresistentsuse, tahtejõu ja aju arengu arendamiseks. Võib-olla on asi hapnikus, mis spordi ajal ajurakke täidab, või võib-olla iseorganiseerumise arengus. Tugevdada ka, vaba aeg aitab muutuda tugevamaks, vastupidavamaks.

6) Reisimine.

Uued muljed on parimad loovuse õpetajad ja stimuleerijad.

Toetame meeleolu

Pidage meeles, et kui soovite oma elu muuta, peate pidevalt oma hirmudest üle saama. Kas tunned, et sul on raske, kardad ja tundub, et kihutad suurel kiirusel tundmatu poole? Olete õigel teel. Ärge kartke astuda järgmist sammu.

Enese ületamine aitab tõsta enesehinnangut, saada edukamaks. Kõik on omavahel seotud. Mida rohkem sa ületad, seda rohkem koguneb sinusse sisemist jõudu.

Nautigem elu edasi

Kui hakkasime uues tempos elama ja elu nautima, siis peaasi, et seda suhtumist ei kaotataks. Jätkake uute eesmärkide seadmist ja nende saavutamist. Muutke oma elu uute eesmärkidega põnevaks seikluseks, mis rõõmustab teid iga päev. Lisateavet eesmärkide seadmise kohta leiate sellest artiklist. Ärge vältige ülestõmbamist elutee seiklustest. Kes teab, võib-olla toovad need teie saatusesse uusi tähendusrikkaid muutusi. Võib-olla on teie teel palju rohkem raskusi ja mõnikord tundub, et kõik on asjata. Kõige tähtsam on mitte alla anda ja meeles pidada, et kõik raskused on ajutised ja lahendatavad. Ja sa oled seda endale tõestanud. Kui tahad maailma muuta, siis tee seda. Järgige oma unistust ja laske kogu maailmal teile naeratada!

Iga inimese eluteel on teatud hetki, mida tahaksime vältida. Keegi pole selliste psühholoogiliste löökide eest kaitstud. Kõikide olukordade ettenägemine allub ainult selgeltnägijatele ja isegi mitte alati. Mõnikord mõtleb inimene, kuidas oma elu täielikult muuta, kuna eelmine joondus ei vasta tema ideedele õnne kohta.

Põhjused

Kõige tavalisemad olukorrad või asjaolud, mis sunnivad teid oma seisukohti uuesti läbi vaatama, on järgmised:

• Armastamatu töö või amet pole teie enda asi. Sageli saab inimene oma ametialase töö pantvangiks, kuigi see ei too kaasa korralikku materiaalset sissetulekut ja isiklik areng. Mõnikord on hirm millegi muutmise ees nii suur, et parem on lasta kõigel jääda samaks.
• Kurnatud suhted. Kui partner viibib ringi rohkem harjumusest kui oma vabast tahtest.
• Rahutu isiklik elu. Tundub, et vanuse järgi on viimane aeg pere luua, kuid ainult sobivat kandidaati pole. Suhe ei ole aga üles ehitatud nii sujuvalt, kui me tahaksime.
• normaalse eluviisi puudumine.
• Rasked haigused, enda, mõne sugulase või sõbra, aga ka lähedase kaotus tragöödia või ravimatu diagnoosi tõttu.
• Ülekaal, mis muutub iga päev probleemiks.

Kuidas alustada uut elu ja muuta ennast?

Selles küsimuses praktiliste nõuannete andmiseks peate meeles pidama, et siin sõltub palju inimese esialgsest seisundist, tema hetkeolukorrast ja psühholoogilisest meeleolust. Paljusid inimesi lükkab muutuste teele nende lähedane keskkond. Mõned küsivad nõu, kuidas end muuta, professionaalsetelt psühholoogidelt. Probleemi lahendus sõltub otseselt lähtepunktist, kus inimene asub Sel hetkel. Palju oleneb ka vanusest.

Mida peaks teismeline paremaks muutma?

Esimene üsna raske psühholoogiline periood algab 11 paiku ja lõpeb 17-18. Kuidas alustada teismelise jaoks uut elu, kui tema teel läks midagi valesti. Sellisel otsusel võib olla palju põhjuseid. Näiteks kogevad lapsed sageli noorukieas oma vanemate lahutust. Kui laps oli väga lähedane isaga, kes ootamatult perest lahkub, võib see põhjustada sügava psühholoogilise trauma. Sel perioodil on noorukid väga vastuvõtlikud negatiivne mõjuühiskond. Mõnikord proovivad nad selles vanuses esimest korda narkootikume või alkoholi.

Et mõista, kuidas uut elu alustada ja ennast muuta, tuleks probleemile ausalt silma vaadata. Sel perioodil vajab teismeline kellegi lähedase tuge või psühholoogi abi. Pärast "arutelu" peate võtma nii palju kui võimalik vaba aeg kasulikud tegevused. Psühholoogiline valu on kasulik ravida füüsiline töö või koormusi. Niisiis, enamik suurepäraseid sportlasi, samuti kuulsad inimesed sai nii tänu elu raskused mis sundis neid oma tahet näitama. Inimene, kes satub tema jaoks raskel hetkel teismelise kõrvale, peaks aitama tal mitte endasse tõmbuda, maailma positiivselt tajuda ja ka nuputada, kuidas alustada uut elu nullist.

Elu muutmine 30-35 aasta pärast

Igas teises vanuses ei ole inimesed raskete psühholoogiliste perioodide mõjule vähem vastuvõtlikud. Seetõttu langeb töökoha vahetus kõige sagedamini 27-30 aasta vahele, kuni 35. eluaastani püüab inimene ennast, oma ambitsioone realiseerida. Kui tegelikkus on vähemalt sajandikuga sama, mis ootused, on võimalus, et vanuselained mööduvad vaikselt.

Kui inimene siiski mõistab, et olud, milles ta elab, talle ei sobi, tekib küsimus, kuidas alustada uut elu ja ennast muuta. Psühholoogi nõuanded selles küsimuses on väga mitmekesised. Vaatleme põhipunkte.

Tegevuskava

Tõhus meetod: peate saama selleks, mida soovite

Paljud psühholoogid soovitavad seda meetodit kasutada: selleks, et olla see, kes sa tahad, peate kõigepealt saama selliseks inimeseks. See toimib järgmiselt. Inimene valib käitumismustri. Näiteks halbade harjumustega nõustub ta täielikult Inimene käitub nagu sportlane, käib vastavatel üritustel, riietub sobivalt. Aja jooksul hakkab ta tundma end füüsiliselt arenenud, terve inimesena. Edaspidi see juhtubki. Kõik töötab enesehüpnoosi jõul.

Mida teha 40-aastaselt?

See vanus on üsna raske periood. See on seotud paljude asjadega elus. Kuidas 40-aastaselt uut elu alustada? Olukorda tuleks hinnata, positiivsed punktid mõelge oma tegevus uuesti läbi ja rahunege maha. Esimene samm on oma minevikust lahti laskmine, mis iganes see ka poleks. Peaksite endale ütlema – see, mida pole, pole enam midagi väärt. Kui mälestused toovad kaasa ainult negatiivseid emotsioone, peate end nende eest kaitsma. Inimene peab endale selgeks tegema, et:

• kogu vastutus tegude eest lasub ainult temal;
• Kõik sündmused elus juhtuvad põhjusega. Kui me ei saa juhtumi tulemust muuta, siis peame püüdma sellega leppida;
• ta ise on võimas elujõu allikas. Keegi peale inimese enda ei saa muutusi paremaks muuta.

meetodid

Kuidas 40-aastaselt uut elu alustada? On ka lihtsaid viise:

• leida oma hobi, milleks varem polnud piisavalt aega;
• kohtuda uute huvitavate inimestega;
• teha oma kodus remonti, värskendada olukorda;
• mõtle oma harjumused ümber.

Lahkumisfraasid

Mõtlesime välja, kuidas alustada uut elu ja muuta ennast. Kokkuvõtteks mõelge nimekirjale, mille kunagi ütlesid suurkujud. Toogu nad kõigile enesekindlust:

• Alustades teed uuesti, peate mõistma, et kõik muutused ei toimu korraga.
• Et sada sammu edukalt astuda, tuleb julgeda astuda esimene. Elus juhtub kõike, aga sellega positiivne suhtumine kõigele, mis juhtub, tundub, et päike paistab eredamalt.
• Inimene on universumi suurim looming. Mõistes oma unikaalsust, võid olla kindel enda kõrges enesehinnangus ja edus, mis ootab ees tulevikuhorisondi taga.
• Te ei saa hetke tagasi pöörduda, kuid saate seda elada siin ja praegu.
• Kui inimesed teel kohtuvad, antakse need inimesele selleks, et näha ennast väljastpoolt. Ühed annavad pildi minevikust, teised – oleviku vead, teised – tuleviku võimalikkuse.
• Kõik mured elus tuleb tõlkida katseteks saada kogemusi ja see on hindamatu.
• Tänulikkus on suurim tunne, mis avab suletud uksed, annab märku õige tee, rahustab vaimu.
• Mõtte puhtust jälgides viib inimene selle oma tegudesse.
• Näitame maailmale seda, mida meie sees on külluses, ja teised vaatavad samuti meie poole.

Uue elu alustamiseks on ka teisi viise, nii et Altucher soovitab teil teda soolateraga kuulata. See petuleht töötab tema jaoks. Samas on ta näinud, et see toimib ka mitmesaja teise inimese puhul. James suutis seda kontrollida, võttes oma taskuhäälingusaate jaoks palju intervjuusid, lugedes talle adresseeritud kirju ja elades lihtsalt viimased kakskümmend aastat.

James Altucher

Seega, kui unistate oma elu muuta, midagi uut proovida, siis see on teie jaoks. Faktrum avaldab need kasulikud ja kompromissitud näpunäited.

1. Värskendus ei lõpe kunagi

Iga päev avastad end uuesti. Oled alati liikvel. Ja iga päev otsustate, milline see liikumine on - edasi või tagasi.

2. Alustad algusest

Iga tiitel minevikust, mida te kaitste, on lihtsalt edevus. Kas olete olnud arst? Kas olete lõpetanud Ivy League'i ülikooli? Kas sa olid miljonär? Kas teil oli perekond? See ei huvita kedagi. Sa oled kaotanud kõik. Sa oled null. Ärge isegi proovige tõestada, et olete midagi.

3. Sul on vaja mentorit

Muidu lähed põhja. Keegi peab sulle õpetama, kuidas liikuda ja hingata. Ärge muretsege selle eseme pärast liiga palju.

4. Siin on kolme tüüpi mentorid

• Otsene. Keegi, kes on sinu lähedane, kes räägib, kuidas ta kõik saavutas. Mis on "kõige" taga? Sellest lähemalt hiljem. Muide, mentor pole üldse keegi nagu eakas jaapanlane 1984. aasta filmist Karate Kid. Peaaegu kõik mentorid vihkavad sind.
• Kaudne. Need on raamatud ja filmid. 90% mentorlusest saad raamatutest ja muudest materjalidest. 200-500 raamatut on võrreldavad ühe hea mentoriga. Küsite: "Millist head raamatut soovitaksite?". Sellele küsimusele pole vastust. Neid on 200-500 häid raamatuid mida tuleks lugeda. Olenemata teie veendumustest, lugege iga päev.
• Kõik ümberringi on õpetaja. Kui olete tühi leht ja püüdlete uuenemise poole, muutub kõik teie ümber tegutsemise metafooriks. Näete puud, kuid te ei näe selle juuri ega maa-aluseid allikaid, mis seda toidavad - see kõik on metafoor arvutiprogramm, kui viite faktid õigesti kokku. Tulevikus leiate ühenduse kõiges, mida näete.

5. Ära muretse, kui sul pole millegi vastu kirge.

Olete mures oma tervise pärast. Alusta sellest. Väikesed sammud. Edu saavutamiseks pole vaja tugevat vaimset innukust. Tehke oma tööd armastusega ja edu järgneb.

6. Uuendamine vajab 5 aastat

Siin on nende viie aasta jaotus:

• Esimene aasta: raiskate oma energiat paljudele kasututele asjadele, loete innukalt ja lähenete ainult tegelikule tegevusele
• Teine aasta: teate, kellega ja miks peate suhtlema. Pühendage end iga päev eesmärgile. Lõpuks mõistate, et teie püüdlused on nagu Monopoli mängulaud.
• Kolmas aasta: olete juba piisavalt hea, et hakata oma esimest raha teenima. Kuid elu on ideaalist veel kaugel.
• Neljas aasta: elad ilusat elu
• Viies aasta: teenite rikkust.

Esimese nelja aastaga on kerge pettuda. "Miks pole veel midagi juhtunud?" - selline küsimus piinab teid. See sobib. Lihtsalt jätka. Või peatu ja vali uus piirkond. Lõppude lõpuks olete juba surnud ja uue elu alustamine on raske asi.

7. Kui teed seda kiiremini või aeglasemalt, siis teed midagi valesti.

Lugu Google illustreerib seda hästi.

8. Asi pole rahas. Aga raha on hea mõõt

Kui inimesed ütlevad, et "asi pole rahas", peavad nad olema kindlad, et neil on veel üks hea mõõdupuu. "Mis siis, kui teete lihtsalt seda, mida armastate?" - te küsite. Pidage meeles, et ees on palju päevi, mil te oma tööd vihkate. Kui tegelete äriga ainult armastusest tema vastu, kulub selleks palju kauem kui viis aastat. Õnn on vaid positiivsed impulsid meie ajus. Mõnikord oled sa õnnetu. Aju on tööriist, mida me kasutame, mitte see, kes me oleme.

9. Millal saab öelda "Ma teen X", kus X on teie uus karjäär?

10. Millal ma saan X-i tegema hakata?

Täna. Kui soovite saada kunstnikuks, ostke oma lõuend ja värvid juba täna, alustage 500 raamatu hulgast esimese ostmist ja võtke pintsel kätte. Kui soovite õppida kirjutama, tehke kolme asja:

• Lugege
• Kirjutage
• Võtke oma lemmikteos oma lemmikautorilt ja kirjutage see sõna-sõnalt ümber. Küsige endalt, miks ta need sõnad valis. Täna on ta teie mentor.

Kui soovid oma ettevõtet alustada, hakka mõtlema äriideele. Värskendus algab täna. Ja see kestab iga päev.

11. Kuidas ma teenin?

Kolme aastaga pühendate asjale 5–7 tuhat tundi. Sellest piisab, et jõuda kõiges kahe või kolmesaja parima hulka. Peaaegu iga valdkonna 200 parimat professionaali teenivad end korralikult ära. Kolmandaks aastaks teate, kuidas raha teenida. Neljandaks aastaks teenite piisavalt. Mõni peatub neljandal aastal.

Viiendal aastal jõuate oma äris 30–50 parima hulka ja kogute varanduse.

12. Kuidas sa tead täpselt, mida teha?

Kõik, mida hing 500 raamatut lugedes tunneb. Minge raamatupoodi ja leidke see. Kui teil on kolme kuu pärast ikka igav, minge tagasi raamatupoodi.

13. Kuidas sa tead täpselt, mida teha?

Pettumus on okei. Edu on parem kui ebaõnnestumine, kuid pärast ebaõnnestumist õpime kõige olulisemad õppetunnid. Väga oluline on mitte kiirustada. Leiate end kogu oma elu jooksul mitu korda uuesti huvitav elu. Ja vigu tuleb palju. Leidke selles positiivsed küljed.

Kui muudate oma elu mitu korda dramaatiliselt, muutub teie kroonika selliseks huvitav raamat lugusid, mitteigavas õpikus. Paljud inimesed tahavad, et nende elulugu oleks põhjalikult uuritud õpik. Nii heas kui halvas on Altusheri raamat lugude raamat.

14. Sinu tänane valik on homme sinu elulugu.

Tehke huvitavaid otsuseid ja teil on huvitav elulugu.

15. Mis siis, kui mulle meeldib mingi absurd? Näiteks piibliarheoloogia või 11. sajandi sõjad?

Tehke kõik ülaltoodud sammud läbi ja teenite viiendal aastal palju raha. Kuidas? Pole õrna aimugi. Ärge püüdke esimesel sammul leida tee lõppu.

16. Mis saab siis, kui pere soovib, et ma töötaksin finantsistina?

Mitu aastat oma elust lubasite oma perele? Kümme aastat? Kogu elu? Ja siis oodata järgmist elu. Hea uudis on see, et valik on teie.

Valige vabadus või perekond. Vabadus eelarvamustest. Vabadus võimudest. Vabadus vajadusest inimestele meeldida. Siis teete endale meelehead.

17. Minu mentor tahab, et ma tema teed järgiksin.

Suurepärane. Õppige tema teed. Ja siis tee seda omal moel. Lugupidamisega. Keegi ei pane sulle relva pähe, eks?

18. Mu abikaasa on mures selle pärast, kes laste eest hoolitseb.

Seejärel asuge pärast 16-tunnist tööpäeva korrapidajana oma uut elu elama. Sellel, kes end uuesti avastab, jääb alati vaba aega. Varuge oma töö jaoks veidi aega. Mõelge sellele igal võimalusel.

19. Mis siis, kui mu sõbrad arvavad, et olen hull?

Mis sõbrad veel?

20. Mis siis, kui ma tahan olla astronaut?

See pole iseenda taasleiutamine, vaid lihtsalt konkreetne teos. Kas sulle meeldib kosmos? Teil on lai valik karjäärivõimalusi. Richard Branson tahtis saada astronaudiks ja käivitas Virgin Galacticu.

21. Mis siis, kui mulle meeldib hängida ja juua?

Lugege seda postitust aasta pärast.

22. Mis saab siis, kui ma petan oma naist/meest või reedan oma partneri?

Lugege see postitus uuesti läbi kahe-kolme aasta pärast, kui lahutate, kaotate töö ja teid pole kellelegi vaja.

23. Mis siis, kui mul pole üldse oskusi?

Loe uuesti punkt 2.

24. Mis saab siis, kui mul pole haridust või kasutu kraad?

Loe uuesti punkt 2.

25. Mida teha, kui pean tasuma võlad või hüpoteegid?

Lugege uuesti lõige 18.

26. Miks ma tunnen end alati autsaiderina?

Albert Einstein oli sama. Igaüks meist tunneb end mingil hetkel paigast ära. Kõrgeim Kraad loovus sündinud skeptilisusest.

Lihtsalt anna alla.

28. Mis siis, kui olen liiga haige, et uuendada?

Uuenemine stimuleerib teie kehas kasulike kemikaalide tootmist: serotoniini, dopamiini, oksütotsiini. Edasi liikudes ei pruugi te täielikult terveks saada, kuid olete tervem. Ärge kasutage haigusi ettekäändena. Lõpuks hoolitsege oma tervise eest. Maga rohkem, söö rohkem. Mine sportima. Need on peamised sammud uue elu alustamiseks.

29. Mis siis, kui eelmine partner pettis mind ja ma kaeban ta endiselt kohtusse?

Lõpetage kohtuvaidlus ja ärge kunagi mõelge temale enam. Pool probleemi oli sinus, mitte temas.

29. Mis siis, kui ma lähen vangi?

Vapustav. Lugege uuesti punkt 2. Lugege vanglas palju raamatuid.

30. Mis siis, kui ma olen häbelik?

Muutke nõrkused oma tugevusteks. Introverdid kuulavad tähelepanelikumalt, keskenduvad paremini ja võidavad inimesi tõhusamalt.

31. Mis siis, kui ma ei saa viis aastat oodata?

Kui plaanite veel viis aastat elada, oleks hea alustada juba täna.

32. Milline on parim viis tutvumiseks?

Kujutage ette kontsentrilist ringi. Olete kesklinnas.

Järgmine ring on sõbrad ja perekond.
Järgmine on võrgukogukonnad.
Järgmine on huvikohtumised ja kutsed kohvile.
Järgmine on konverentsid ja arvamusliidrid.
Järgmine on mentorid.
Järgmine on kliendid ja kaupade tootjad.

Arendage suhteid nende ringide kaudu.

33. Mis siis, kui arvan, et olen oma tegevuses parim?

6-12 kuu pärast naasete punkti 2 juurde.

34. Mis siis, kui ma olen kirglik kahe asja vastu erinevatest valdkondadest ega suuda nende vahel valida?

Ühendage kaks valdkonda ja saate kõige paremini kombineerida.

Alustage õpetamist YouTube'i videotega. Alustage ühest õpilasest ja vaadake, kas publik kasvab.

36. Mis saab siis, kui tahan magades raha teenida?

Neljandal aastal tellige oma ettevõte allhanke korras.

37. Kuidas kohtuda mentorite ja arvamusliidritega?

Kui teil on piisavalt teadmisi (pärast 100-200 raamatut), kirjutage 10 ideed 20 potentsiaalsele mentorile. Keegi neist ei vasta. Kirjutage veel 10 ideed 20 uuele potentsiaalsele mentorile. Korrake seda iga nädal. Koostage meililist neile, kes ei vasta. Jätkake, kuni keegi vastab. Alustage oma pingutuste kohta ajaveebi. Looge kogukond selle ümber, mille asjatundjaks kavatsete saada.

39. Mis siis, kui ma ei tule ideele?

Jätkake ideede leidmist harjutades. Ideede eest vastutavad lihased aja jooksul atroofeeruvad. Peate need lihased üles ehitama.

Raske on varbaid kätte saada, kui sa iga päev trenni ei tee. Selleks peate harjutusi regulaarselt kordama. Ärge oodake, et ideed hakkavad tulema juba esimesel päeval.

Pärast raamatuid lugege veebisaite, foorumeid, ajakirju. Kuid üldiselt on üks prügi.

41. Mis siis, kui ma teen kõike, mida sa ütled, aga see ikka ei tööta?

See toimib. Lihtsalt oota. Ärge püüdke näha tee lõppu. Udu takistab teil sihtpunkti nägemast. Aga sa näed, kuhu järgmise sammu astuda, ja tead, et iga samm viib sind tee lõpule lähemale.

42. Mida ma peaksin tegema, kui olen depressioonis?

Veeda tund aega vaikuses. See on vajalik sisemise minaga ühenduse taastamiseks. Kui arvad, et see kõlab rumalalt, siis ära tee seda. Ja vajume jätkuvalt depressiooni.

43. Mis siis, kui see kõik mind hirmutab?

Magage kaheksa kuni üheksa tundi päevas ja ärge kunagi lobisege. Uni on tervise võti. Kuid mitte ainus võti, vaid lihtsalt nr 1. Mõned ütlevad: "Ma vajan ainult neli tundi und" või "minu kodumaal võrdsustatakse und laiskusega." Noh, need inimesed ootavad ebaõnnestumist ja varajast surma.

Kui rääkida kuulujuttudest, siis meie aju tahab bioloogiliselt olla sõber 150 inimesega. Kui olete ühe oma sõbraga kahekesi, hakkate rääkima allesjäänud 149-st. Kui sul pole 150 sõpra, sunnib su aju sind lugema kuulujutte, et luua illusioon, et sul on need 150 sõpra.

Ära ole nii loll kui su aju.

44. Mis siis, kui ma tunnen pidevalt, et see ei tööta minu jaoks?

Kuluta kümme minutit päevas tänulikkuse harjutamisele. Ärge suruge hirmu alla. Pöörake tähelepanu vihale. Viha ei inspireeri kunagi ja tänulikkus teeb sellega head tööd. Tänulikkus on sild teie maailma ja paralleeluniversumi vahel, kus elavad kõik loomingulised ideed.

45. Mis siis, kui pean pidevalt suhtlema inimestega, kes minusse ei usu?

Leia enda jaoks uus keskkond. Igaüks, kes alustab elu puhtalt lehelt, seisab silmitsi nendega, kes õhutavad ettenähtud teelt kõrvale pöörama. Bioloogia käsib aju hoida teid ohtude eest kaitstuna ja uuenemine on risk. Nii et ole valmis hüvasti jätma inimestega, kes üritavad sind takistada.

Ja õppige ütlema ei.

46. ​​Mis siis, kui istun hea meelega oma praegusel töökohal kontorikapis?

47. Kuidas ma saan sind usaldada, kui sa mitu korda ebaõnnestud?

Ära usalda.

48. Kas sinust saab mu mentor?

Olete seda postitust juba lugenud!