Și dacă totul este rău. Ce să faci când e cu adevărat rău

Vă prezint atenției 10 sfaturi eficiente despre ce să faceți când totul este rău. Înainte și cu un cântec!

Există momente în viață pe care nici optimiștii incorigibili și bucățile de fier inflexibile nu le pot îndura.

Se pare că totul în lume a luat armele împotriva ta: familia, șefii, străinii în microbuze și magazine, chiar și natura năruie de zile în șir o ploaie rece.

Se pare că nu poate fi mai dezgustător și pur și simplu nu găsești răspunsul la întrebare, ce să faci când lucrurile stau rău.

Chiar dacă totul este rău cu tine astăzi, atunci trebuie să te gândești că mâine totul se va îmbunătăți cu siguranță, și nu: „Voi muri o bătrână urâtă, bolnavă și inutilă”.

Visează la bine și Universul va răspunde cu siguranță chemării tale.

Ia măsuri.

Problemele se rezolvă rar de la sine.

Înainte de a renunța, trebuie să fii sigur că ai făcut tot ce ți-a stat în putere pentru a rezolva conflictul.

De la faptul că stai jos și te plângi toată ziua despre cât de nefericit ești și de ce viața este atât de nedreaptă, situația ta nu se va schimba în bine.

Smeriți-vă.

Sunt tragedii pe care nu le putem controla.

Vorbesc, în primul rând, despre moartea celor dragi.

Da, te doare foarte mult, da, crezi că asta e nedrept, dar sunt încercări pe care trebuie să le suportăm cu cinste, pentru ca atunci când ne întâlnim pe cei dragi și rudele noștri pe altă lume, să nu ne fie rușine.

Ai inteles totul? Și acum „predați” depresia dumneavoastră casei de amanet Stanislav Bodyagin! 🙂

Cât este dispus să plătească pentru asta?

Urmăriți videoclipul:

« Ce să faci când totul este rău?", - tu intrebi.

Îți voi răspunde: „Nu vă pierdeți inima, nu renunțați și sperați în bine!”.

Articol util? Nu ratați altele noi!
Introduceți e-mailul dvs. și primiți articole noi prin poștă

Ideea acestui articol a fost creată de-a lungul anilor datorită prietenului meu pesimist, care, întrebat: „Ce mai faci?”, a răspuns mereu: „Totul este rău”. Și așa, vă spun, în fiecare zi de câțiva ani, aproape din momentul întâlnirii. Poate, desigur, nu-i place să i se pună această întrebare, dar oricum, după răspuns, a urmat o scurtă poveste despre motivele pentru care totul este rău. I se poate întâmpla oricui, deși nu în fiecare zi. Mai ales când în afara ferestrei este ploaie veșnică și nu ești un fan deosebit al toamnei.

Ce să faci când totul este rău?

Există multe motive să credeți că totul e nasol și să vă deprimați, este alegerea dvs. Ai nevoie doar de ea? În orice situație de neînțeles, încercați să nu faceți din aceasta o mare problemă de nerezolvat. Trebuie doar să pui totul pe rafturi și să acționezi, și să nu bei cacao cu bezele, admirând ploaia. Nu inventez nimic, doar experimentez pe pisici.

1. Curățarea generală a gândurilor

Totul depinde din nou de tine, dacă crezi că totul este rău, atunci totul va fi rău. Nu te mai milă de tine și înfășoară-te într-o pătură. Trebuie să faci o curățare generală a gândurilor tale, cu vești proaste și prieteni depresivi. Gânduri, indiferent cum ai crede în ele, dar sunt materiale. Urmărește doar reacția în lanț din jurul tău. Este ușor să-ți distrugi propria dispoziție! Dar, te vei descurca mai bine pentru tine?

ZY: Nu doar gândiți, ci și vorbiți despre bine.

2. Du-te la sport

Dacă gândurile pompează și bântuie într-o seară frumoasă însorită, este timpul să te distragi și să ieși din cei patru pereți. Alegeți după gust ceea ce vă face să vă relaxați - yoga sau înot în piscină sau antrenament greu. Una peste alta, fă ceva, nu fi o pradă leneșă.

3. Vorbește!

Nu mai stoca emoțiile și gândurile în tine, împărtășește-le cu oamenii din jurul tău. Este ceva numit „împrăștierea gândurilor tulburate”, pentru ce este? Da, înțelegeți doar că nu sunteți singurul care a experimentat asta, suntem mulți și trebuie să ne împărtășim experiența.

4. Găsiți un nou hobby

Din nou, în funcție de interesele tale, ar putea fi călărie sau o serie de experiențe noi în fiecare zi. Am fost liniștit de Postcrossing – trimiterea cărților poștale necunoscuților și așteptarea nerăbdătoare în cutia poștală.

5. Psiholog pentru a ajuta

Râs cu râs, nu este obișnuit la noi și, în general, nu suntem americani să ne plimbăm în jurul psihologilor. Dar dacă aveți o problemă reală, o mică conversație vă poate ajuta. Mi-a fost suficientă o singură conversație, în care psihologul doar a ascultat și a pus o întrebare la care nu am putut răspunde. Dar după ce m-am gândit bine, mi-am dat seama că știam răspunsul și am schimbat ceva.

Mulți oameni din viața lor experimentează probleme diferite, trădarea, umilirea și alte situații negative care afectează starea psihologică. Ca rezultat, acest lucru poate duce la dezvoltarea altor probleme. De aceea subiectul – „ce să fac dacă mă simt foarte rău” a rămas actual de mulți ani. Psihologii dau recomandări eficiente care vă vor ajuta să faceți față stării emoționale și să reveniți la viața normală.

Pentru a rezolva o problemă, mai întâi trebuie să înțelegeți ce anume a cauzat apariția acesteia. Fiecare persoană poate avea propria poveste, de exemplu, o persoană dragă a plecat, au apărut probleme la serviciu, o rudă a decedat etc.

Sfaturi despre ce să faci dacă îți vin gânduri rele:

1. Psihologii spun că în niciun caz nu trebuie să fii lăsat singur. Deoarece în acest moment o persoană începe să se adâncească în sine, să analizeze situația, în general, să se cufunde și mai mult în probleme.
2. Nu-i îndepărta pe cei dragi care doresc sincer să ajute. Ieșirea cu prietenii și familia vă poate ajuta să vă îndepărtați de griji și să vă înveselească. Recomandare eficientă, care se referă la ce trebuie să faceți dacă este foarte rău - asigurați-vă că vorbiți și spuneți despre emoțiile și experiențele voastre. Trebuie să faci asta o dată și cât mai emoțional posibil.
3. Pentru a uita de trecut și a merge înainte, pune altele noi. Poate că este timpul să realizăm visul prețuit. De exemplu, dacă vrei să călătorești, poți începe să înveți limbă străină, economisiți bani și căutați un tur potrivit. Toate acestea vor ajuta la distragerea atenției și la înțelegerea faptului că există multă frumusețe și bucurie în viață.
4. Psihologii dau alta sfaturi utile, care vă ajută să înțelegeți ce să faceți atunci când o dispoziție foarte proastă - ascultați muzică. Doar compozițiile ar trebui să fie vesele și energice. Selectați melodii din lista de redare care sunt asociate cu evenimente vesele.

Omule creatură ciudată! Perioada de „a te pune pe picioare” a trecut. Sunt destui bani. Greutățile vieții au trecut. Există o familie și copii. Și sexul este în regulă. Aici, s-ar părea, trăiește și bucură-te. Dar nu, mulți oameni, ajungând pe acest platou, experimentează un fel de anxietate vagă, devin iritabili. Ei creează conflicte de la zero, încep să distrugă ceea ce a fost creat cu atâta dificultate. Se pare că ei caută un răspuns la o întrebare pe care nu o pot formula.

Dacă în această descriere te recunoști pe tine sau pe cineva apropiat, atunci acest articol este pentru tine. Voi da punctul meu de vedere motive posibile apariția acestui fenomen și să ofere cele mai simple recomandări despre cum să-i supraviețuiești mai ușor.

Pentru început, voi da un răspuns general la întrebarea: „De ce mă simt rău când totul este bine?” Dacă experimentezi un disconfort psihologic sau chiar fizic „de la zero”, atunci inconștientul tău te îndreaptă către ceva important, către o resursă pe care o poți folosi pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Dar acest lucru este prea general, așa că să trecem la detalii.

Anestezia s-a terminat

Fiecare persoană este înzestrată cu un dar uimitor. El știe să creeze iluzii. Aceasta este o capacitate foarte importantă. Permite, ca și sub anestezie, să supraviețuiască vremurilor dificile.

Uneori ne gândim doar că „totul este bine”. Creăm „sate Potemkin” originale din realitatea noastră. Un văl subțire de iluzie ascunde defectele și asperitățile care ne împiedică să trăim. Până nu ești gata să faci față acestor „amenințări ascunse”, iluziile țin destul de bine.

Dar totul curge, totul se schimbă. În timp, devii mai puternic, câștigi experiență. Vine un moment în care ești capabil să faci față acelor probleme pe care ți le-ai ascuns în spatele iluziei de bunăstare.

Primul semn că aveți suficientă forță pentru a vă îndepărta ochelarii de culoare trandafir va fi un disconfort nerezonabil. Te rog nu încerca să scapi de el. Mai degrabă, așezați-vă cu o bucată de hârtie și un pix și exprimați această îngrijorare vagă în scris. Fă-l mai specific.

Poate că tu însuți te vei scoate cu grijă din anestezie cu ajutorul acestei practici. Sau poate te va ajuta să te pregătești pentru inevitabila deziluzie. Atunci vei supraviețui mai ușor acestui moment dureros.

basmul altcuiva

„Toată lumea îmi spune că am chicotit, că trăiesc ca într-un basm, dar și eu sunt nefericit! Și nu pot face asta! Mă simt prost!" - mi-a spus un client cu resentimente si durere la consultatie. În procesul de lucru împreună, am aflat că a renunțat la multe pentru a câștiga bunăstare materială și a întemeia o familie cu acest bărbat. „Eu” m-am îndrăgostit de „basmul replicat despre viata frumoasa, dar acesta, se pare, nu este basmul meu”, a spus ea.

Este posibil ca tu, ca această femeie, să fi cedat stereotipurilor sociale, dar de fapt ai visat la altceva. Dacă da, atunci amintește-ți „basmul tău” și compară-l cu povestea în care trăiești acum.

Stabilește cât de departe ai mers de visele tale în căutarea bunăstării. Și apoi caută modalități de a aduce elementele visurilor tale în situația actuală, păstrând tot ce ai realizat. Da, acest lucru va necesita o flexibilitate și creativitate remarcabile din partea dvs., dar este foarte posibil.

Obiceiul de a lupta

Mulți dintre noi am fost pregătiți de părinții noștri pentru viață ca o luptă pentru supraviețuire. Într-adevăr, trebuie să lupți pentru a crea o viață confortabilă și prosperă. Când se ajunge nivelul cerut confort psihologic și bunăstare materială, nu există cu cine să lupte... Dar unii oameni continuă să lupte din inerție. Pur și simplu nu știu cum să se oprească.

Apoi trebuie să vă cunoașteți „războinicul interior” și să găsiți o utilizare sigură pentru el. Poate că va fi sport sau niște proiecte noi ambițioase în profesie. În caz contrar, energia „războinicului interior” se va împroșca spontan și va distruge bunăstarea, pentru a lupta din nou pentru aceasta mai târziu.

Atingerea bunăstării poate fi văzută ca un pas obligatoriu crestere personala. Când nevoile de bani și relații sunt îndeplinite, se eliberează multă energie. Ea va căuta o cale de ieșire, va crea un disconfort constant.

Poate că încearcă să comunice că este timpul să se ocupe de nevoile nemateriale. Căutați o oportunitate de a vă dezvolta mai departe, de a vă realiza, de a deveni mai profund, mai înțelept. Apoi te vor ajuta diverse metode de auto-îmbunătățire. Alegeți-l pe cel care vă place cel mai mult și începeți să îl exersați. Dacă te captează, atunci ai găsit o utilizare pentru energia liberă. Daca nu, continua sa cauti.

Dacă doriți mai multe detalii - contactați un psiholog. Apoi îți poți găsi propriul mod unic de a câștiga resurse ascunse în spatele disconfortului. Și pentru început, puteți folosi modalități generalizate de a înțelege această situație.

Editorial

Pentru a lua în considerare adevăratul motiv pentru care totul este bine în viață și experimentați anxietate, disconfort, trebuie să vă ascultați cu atenție. De exemplu, folosind tehnica „observator intern”. Psihologul vă va spune mai multe despre asta Ilya Shabshin: .

Cauza unei dispoziții depresive, în ciuda „dunei albe” din viață, poate fi familiară multor oameni moderni oboseală constantă. Despre asta - o carte a unui medic american, un expert în sindrom oboseala cronica Jacob Teitelbaum „Obosit pentru totdeauna”: .

Dacă viața nu te face fericit, încearcă să începi... să râzi! Beneficiile terapiei prin râs sunt dovedite științific. În același timp, puteți râde nu numai sincer, ci și prefăcut - un astfel de râs are și un efect terapeutic. Citiți despre puterea vindecătoare a râsului într-un articol al unui psiholog, fiziolog Sofia Şeviakova: .

Are sens să apelezi la terapia prin artă. Există multe tipuri diferite. Un articol al unui psiholog clinician și specialist în terapie prin artă vă va ajuta să vă alegeți pe al dumneavoastră dintre ele. Zhanna Safiullina: .

Viața modernă foarte dinamic. În fiecare zi ne confruntăm cu multe probleme și provocări. Dar uneori se întâmplă să păream că ne-am lovit de un zid invizibil - se pare că facem totul bine, dar nu putem face un singur pas înainte în acțiunile noastre, sau o facem foarte, foarte încet.

Dar asta-i tot. Aceasta este o ocazie de a vă gândi cum să schimbați situația dacă nimic nu funcționează. Ce să fac? Aceste sfaturi se aplică muncii, hobby-urilor, sportului, vieții personale .. Și, în general, vieților noastre. Urmăriți-le și veți fi bine!

Probabil că nu s-a întâmplat prea des, nu-i așa? De ce lucrurile nu merg așa cum le planificăm noi, de ce nu merg lucrurile așa cum ne imaginăm? Am ajuns recent la concluzia că noi, ca oameni, încercăm prea mult să controlăm situația. Vedem viața prea mult ca pe un plan, ceva liniar care poate fi organizat, anticipat, măsurat.

Dar, din punctul meu de vedere, viața seamănă mult mai mult cu biologia decât cu un proiect. Funcționează mai mult prin încercare și eroare decât ceva pe care îl puteți măsura și controla cu ușurință. De ce vorbim mereu despre planuri în viață când niciun plan nu rezistă în fața realității?

Fă altceva
Primul lucru de făcut este să te oprești, să faci altceva sau pur și simplu să te relaxezi. Înainte de asta, ați lucrat cu informații, iar resursele acesteia pentru progrese ulterioare au fost epuizate.

Distras-te, lasă informațiile să se „așeze” în capul tău, restructurați-vă. Acest lucru se face fără știrea noastră :) După aceea, puteți privi problema într-un mod nou.

Vorbim de parcă ne-am putea aștepta cu încredere la ceea ce se va întâmpla. La serviciu, ne imaginăm ce vom face săptămâna aceasta, cum va decurge totul, cum ne va arăta ziua. Apoi sosește șeful și anunță că planurile se schimbă. Obiectivele sunt în creștere săptămâna aceasta.

Viața se petrece între realitate și plan
Și apoi te trezești vorbind până la ora două dimineața cu cineva, trei zile la rând, și realizezi că „Oh, se întâmplă ceva”. Nu are înălțimea, ochii, părul, râsul pe care ți le-ai imaginat. Și totuși te simți bine în compania ta. Apoi veți constata și că are defecte. Stai, stai, nu asta era planul.

Experienta personala
Mai recent, mi s-a întâmplat același lucru: am lucrat de la distanță cu unul dintre site-uri și nu am înțeles de ce, dacă fac totul corect și ca de obicei, nu apar modificări așteptate cu proiectul. Am petrecut o cantitate decentă de timp pe asta până când am decis să renunț la această activitate, să mă odihnesc o oră sau două. Și de îndată ce am fost puțin distras, informațiile de care aveam la dispoziție s-au așezat în cap și mi-am dat seama cât de evident era motivul opririi. Și tot ce a fost nevoie a fost să le îndrepte atenția către alte activități și să se relaxeze puțin.

Ai crezut că primul loc de muncă va fi într-un anumit fel, dar nu este. Adevărul este că destul de multe lucruri sunt așa cum ne așteptăm. Odată ce înțelegem și acceptăm că viața seamănă mai mult cu biologia decât cu matematica, haosul din jurul nostru va avea mai mult sens.

Veți înțelege de ce lucrurile sunt așa cum sunt sau cel puțin veți fi de acord că nu le puteți înțelege. Veți vedea că greșelile și eșecurile sunt naturale, fac parte din procesul de adaptare, de învățare. Sociologia, afacerile și viața în general nu vor fi niciodată la fel de simple și previzibile precum matematica sau fizica.

Este foarte important să poți privi acțiunile tale dintr-un nou punct de vedere, să treci dincolo de granițele obișnuite. Aici este același ca în problema cu punctele.

Cum să conectezi 9 puncte cu patru linii fără a ridica creionul de pe hârtie?

Sunt șanse ca soluția să fie mai aproape decât credeți. Este suficient să depășim granițele conturate de condiții;) O plimbare la aer curat sau o întâlnire cu prietenii ne pot face un serviciu bun în acest sens. Vom oferi creierului nostru noi impresii care ne vor ajuta să vedem problema din cealaltă parte. Ne vor stimula creativitatea. Este ca poeții care aveau nevoie de o muză pentru inspirație.

Există un singur mod de a avea succes în viață, chiar dacă niște „vânzători de succes” ne spun. Oamenii au succes într-un domeniu cu o altă abordare, chiar opusă. Trebuie doar să găsești ceea ce ți se potrivește. Viața nu este un plan pe care îl implementăm, este un test în care vedem ce se întâmplă și la ce nu ne adaptăm constant. Dacă ceva funcționează, fă mai mult, dacă nu, încearcă altceva.

Așa că nu încercați să prevedeți, controlați atât de mult. Bucură-te de viață, acceptă că greșești, lucrurile nu vor merge conform planului și poți controla destinația. De ce ne plângem de natură? Se comportă generos: viața, dacă știi să o folosești, este lungă. Desigur, restul spațiului nu este viață, ci timp. Viciile se umflă și îi înconjoară pe oameni din toate părțile și nu-i permit să se ridice sau să-și ridice ochii către adevăratul examen, ci îi țin cufundați în patimi.

Dacă nu funcționează, reformulați problema.

Multe depind de modul în care ne descriem exact sarcinile pe care trebuie să le îndeplinim. De acord, cu cât definim mai detaliat procedura pentru noi înșine, cu atât mai bine vom înțelege ce și de ce facem.

În plus, așa ne vom vedea mișcarea reală - ne va da putere. Așa că scăpăm de problemele legate de lipsa noastră de motivație. Va fi util să ne amintim realizările noastre anterioare - acest lucru ne va ajuta să simțim că merităm ceva în această viață, să credem în puterea noastră!

Priviți la cei a căror prosperitate îi face pe oameni să fugă: ei se sufocă cu bunurile lor. Câtă bogăție în greutate. Câtă elocvență și mulțime zilnică de clienți care se târăsc în jur nu lasă libertate! Pe scurt, ea se uită la toți, de la cel slab la cel mai puternic: cheamă ajutor, el este cel care cedează, el este în pericol, cel care protejează, cel care judecă, nimeni nu pretinde că l-a deținut pentru el însuși. , cel care cheltuiește pe altcineva.

Prin urmare, indignarea unora este foarte sublimă: se plâng de burghezia autorităților pentru că nu au avut timp când au vrut să ceară audiere. Sau se plâng de mândria celuilalt pe care o are vreodată pentru sine? Deci nu ai investit în tine cont oricare dintre aceste acțiuni pentru că nu ai făcut-o, nu ai vrut să fii cu ceilalți, mai degrabă nu ai putut fi cu tine însuți. Când a fost ultima dată când ai simțit că ai controlul complet asupra unei situații?

Păstraţi-vă calmul

Dacă ești genul de persoană care își face griji pentru toate, face față cu greu eșecurilor, trebuie urgent să faci ceva în privința asta! Amintiți-vă că emoțiile negative nu ne ajută să rezolvăm problemele.

Pe măsură ce te împingi din ce în ce mai mult, te îndepărtezi din ce în ce mai mult de obiectivele tale. Și în acest caz, doar tu și nimeni altcineva vei fi de vină. Îngrijorarea pentru eșec nu numai că vă distrage atenția și epuizează, dar vă poate distruge și încrederea în sine. Cum poți realiza ceva dacă crezi că nu poți face asta?

Lipsa de control este o sursă de stres
Unele zone încă lipsesc. Un răspuns negativ te face imediat să crezi că, dacă nu îți pasă unde se duce viața ta, ai șanse mici să obții ceea ce îți dorești. Dar, în același timp, nu poți face totul deodată. Când ne îngrijorăm cel mai mult? Când știm că ceva poate merge prost, simțim că nu putem controla. Uneori acest lucru este adevărat, alteori nu.

Este adesea dificil să depășiți stresul sau gândul de a „sări” pentru a identifica problema. Precizați cauzele acesteia, modalități de a le depăși. Cel mai simplu mod este să-ți spui ce ar putea fi cel mai rău dacă nu atingi nimic. Adesea „pierderea” pare atât de mică încât știi imediat că ești îngrijorat din cauza asta. Pe scurt, tu deții controlul asupra situației.

Totul depinde de noi înșine

Amintiți-vă că nu există oameni care nu greșesc niciodată. Dacă întâlnești o persoană care spune că nu a întârziat niciodată în viață () - nu-l crede, acest lucru nu se întâmplă.

Cu toții suntem oameni, nu suntem perfecți. Principalul lucru este să crezi în tine și în punctele tale forte, să nu te oprești niciodată și să mergi înainte tot timpul!

Stilul de viață corect duce la satisfacție
Când trăim în așa fel încât în ​​fiecare zi să ne străduim pentru ceva, suntem mai motivați pentru că ne simțim liderii în mâinile noastre. Acest lucru este cel mai evident atunci când scopul nostru este să ne odihnim bine. Al doilea lucru important este că viața este o trecere a vieții fără niciun control.

Ce domenii ale vieții ți-au rămas?

Și este din același motiv. Aceste zone te controlează pe tine, nu pe tine. Concluzia este că avem doar 1-3 sarcini pe care trebuie să le facem, iar restul merg la lista „O voi face mai târziu”. Diferența este că, de regulă, lista locurilor de muncă zilnice crește doar datorită apariției unor nevoi noi și urgente ale clienților. Astfel, opera originală rămâne mereu neterminată. Și pe măsură ce vedem din ce în ce mai multe lucrări în desfășurare, începem să ne simțim rău. Nu există niciun motiv să menționăm motive.

De ce se întâmplă că pentru unii oameni nimic nu le iese în viață, nimic nu reușește, în timp ce alții sunt în mod constant norocoși? S-ar părea că s-a depus multă muncă pentru atingerea scopului și este timpul să obținem un rezultat pozitiv, dar nu a fost acolo - apar circumstanțe neprevăzute și totul se prăbușește. Norocul se întoarce. Care este motivul indiferenței norocului?

Astfel, atunci când aplicați aceste noi metode, sunt enumerați doar cei pentru care sunteți pe deplin dedicat cauzei, iar toți ceilalți sunt în lista următoare. Astfel, controlul trece în mâinile tale și revine la satisfacția a ceea ce faci. Deci, norocul cartelului este determinat de dacă ești proprietarul situației.

Aceasta este o altă cauză de stres și disconfort. Când amânăm munca, încetăm să ne străduim pentru ceea ce știm că ne dorim și apoi din nou goliciunea. Cu alte cuvinte, ne dăm seama că situația a căzut din mâinile noastre. La un moment dat, ea începe să ne controleze.

Priviți din lateral, pentru unii oameni totul se dovedește ușor, totul reușește, în timp ce pentru alții - dificultăți constante și. Cel mai enervant lucru este dacă asta nu reușești.

Și diferite întrebări îmi urcă constant în cap... Ei bine, de ce? Ei bine, cu ce greșesc? Ei bine, de ce o astfel de persoană a primit totul, dar nu îmi pot atinge obiectivele în niciun fel? De ce nu pot câștiga suma potrivită? Sau aranjați o viață personală? Sau gasesti un loc de munca bun?
Căutăm motive în noi înșine, în oamenii și circumstanțele din jur, în vicisitudinile destinului. Într-adevăr, există motive pe care nu suntem întotdeauna capabili să le controlăm în mod conștient, dar care au un impact semnificativ asupra eficacității acțiunilor noastre. Este destul de greu să observi acest lucru pe cont propriu, pentru că nu toți avem suficient curaj pentru a ne privi pe noi înșine și acțiunile noastre din exterior.

Cum să preiei controlul asupra mâinilor tale?

Cu toate acestea, trebuie înțeles că totul nu poate fi eliminat imediat. Dacă faci opusul, atunci aproape majoritatea inițiativelor vieții vor fi automat luate în propriile mâini. Fiți curios când simțiți că ceva nu este în regulă, nu depășiți problema, nu o faceți față. Durerea fizică se referă la o afecțiune fizică, de exemplu, o durere de dinți înseamnă că un dinte este rupt și trebuie făcut ceva.

Care sunt cele cinci lucruri pe care le prețuiești cel mai mult în viață?

Sentimentele emoționale neplăcute indică în egală măsură nevoia de a acționa și de a corecta situația. Care crezi că este cel mai important lucru în viață? Pentru care 5 lucruri ești cel mai dispus să lupți?

Notează 3 obiective cheie de viață în 30 de secunde

Din cauza constrângerilor de timp, răspunsurile ar trebui să indice adevăratele aspirații, respingând orice presiune mediu inconjuratorși spălarea creierului.
Există o părere că drumul vietii o persoană este predeterminată de la bun început, chiar înainte de momentul nașterii sale. Cu toate acestea, avem tendința de a crede că soarta unei persoane depinde doar parțial de codul genetic stabilit în ea de părinții săi. Poate că unele evenimente sunt prestabilite. Dar, în general, soarta este multivariată, iar caracterul unei persoane, gândurile și acțiunile sale se pot schimba în conformitate cu opiniile și credințele sale sub influența puterii voinței.

Ce ai face dacă ai câștiga un milion?

Cu alte cuvinte, ce ai face dacă ai avea tot timpul și destui bani? Ce ai face mai întâi? Această întrebare vă permite să răspundeți la întrebare ca și cum nu ați avea limite. Ce ai face și cum ți-ai petrece timpul dacă ai ști astăzi că vei muri abia după 6 luni. Imaginează-ți că ești sănătos timp de 6 luni și apoi mori. Când începi să te gândești la moarte, atunci la suprafață apar valori reale, adică cel mai important lucru pentru tine din viața ta.

Ce ți-ai dorit întotdeauna să faci, dar ți-a fost frică să încerci?

Întrebarea pe care o punem este primul răspuns pe care trebuie să-l dai în viață. Poate te-ai hotărât deja să o iei, dar mai târziu te-ai răzgândit pentru că te-ai speriat puțin. Este posibil să fi făcut scuze pentru a-ți întârzia obiectivul. Numele lui este „Inversat”. Când ești plin de energie, entuziasm și activitate, atunci totul arată ca umor. Încă trebuie să ții cont de orice altceva. Ei bine, dar e suficient pentru miezul nopții, trebuie să faci ceva util dimineața.

Ideea că soarta este pecetluită este convenabilă pentru oamenii care nu vor să ia măsuri și se mulțumesc cu ceea ce au. Și se justifică prin învinovățirea altor persoane sau circumstanțe pentru rezultat. Această opinie este potrivită pentru persoanele care iau o poziție pasivă și au o viziune pasivă asupra vieții. Însă oamenii care sunt obișnuiți să ia inițiativa în propriile mâini sunt mai interesați de opinia despre multivarianța viitorului și de posibilitatea de a-l schimba.

După 3-5 săptămâni, vine un moment în care planificarea muncii se oprește. Nu iubești nimic, doar pleacă, al naibii de bine și dormi mult, citește carte buna sau vizionați un film. Această stare durează 1-2 săptămâni. Când termină, totul începe de la început. Multă putere și multă muncă acumulată, așa că ajută-i. De data aceasta din ce în ce mai mult încercând să-ți amintești că trebuie să te odihnești.

După cum probabil ați înțeles deja, totul decurge în cicluri. Ați auzit cuvântul bioritmuri? Acest model matematic, care arată modul în care o persoană va trăi în viața fizică, emoțională și intelectuală în funcție de timp, i.e. identifica zilele bune și cele rele. Făcând mai multe cercetări, acum este considerată pseudoștiință. Cu toate acestea, chiar dacă nu poate fi scăzută sau eroarea este prea mare, viața mea este cu siguranță ciclică.

Cum schimbari de viata? În primul rând, o persoană are un gând sau o idee de a schimba ceva sau de a realiza ceva. Atunci persoana începe să realizeze de ce are nevoie de aceste schimbări. Apare motivația intrinsecă, forțându-vă să alegeți dintr-o varietate de opțiuni pentru acțiuni și acțiuni, apoi să efectuați acțiunile selectate. Dacă o persoană efectuează în mod deliberat același act de mai multe ori, aceste acțiuni devin un obicei în el. Noile obiceiuri pot schimba caracterul. O schimbare a caracterului provoacă o schimbare a soartei.

Lucrează o săptămână, stai o săptămână

Cea mai mare parte a muncii se face atunci când există multă energie și entuziasm. Apoi timpul se termină imperceptibil. În acele zile, trebuie să muncești cât mai mult pentru ca alții să se poată relaxa în pace. Steve Pavlina a citit sfatul despre încercarea de a lucra o săptămână, iar cealaltă nu a funcționat și a avut mai multe opțiuni. Când venitul principal provine din munca angajată, acest lucru este dificil de realizat.

Este dificil să evaluezi rezultatul unilateral. Pe de altă parte, să lucrezi în fiecare săptămână în fiecare săptămână este dificil. De aceea, aceasta este următoarea lucrare săptămâna viitoare. Când faci totul, el nu face nimic. Cu toate acestea, atunci când te concentrezi pe un singur lucru, poți răsturna munți. Cel mai simplu mod este să lucrezi mai puțin. Dar ca să faci ceva, trebuie să faci. Prin urmare, o metodă mai acceptabilă de a renunța la munca care este de puțin folos este adaptarea.

Prin urmare, este foarte important să începeți să învățați. ganduri pozitive implică acțiuni pozitive și, ca urmare, noroc în afaceri. Gândurile negative creează obiceiuri proaste pe care nici măcar nu le observăm, otrăvindu-ne viața și îndepărtându-ne de obiectivele noastre. Dacă în viața ta se repetă evenimente și circumstanțe nefericite, atunci cel mai probabil ai un obicei negativ care te împiedică să mergi mai departe.
Pentru a înțelege de ce nimic nu iese în viață din ceea ce ai planificat, trebuie să te uiți obiectiv în lumea ta interioară și să recunoști atitudinile negative, obiceiurile și stereotipurile care sunt prezente în mintea ta și care îți afectează comportamentul. Experiența negativă din trecut poate fi, de asemenea, stocată în minte și, dacă este interpretată greșit, se poate transforma în complexe și teamă de acțiuni similare. Pentru ca complexele să nu apară, trebuie să învățați să extrageți întotdeauna experiență pozitivă din orice evenimente negative.

Atitudinile negative pot fi puse în noi în copilărie de către părinți, profesori, colegi. Și pot sta în mintea noastră deocamdată și pot trage în cel mai inoportun moment. Foarte des, reacția noastră la stimuli externi sau la un curs neplanificat al evenimentelor devine apărare, exprimată în iritare, furie, frică, nesiguranță, adică emoții negative, sub influența cărora comităm acțiuni stupide și necugetate, complicându-ne viața. Uneori, o astfel de protecție emoțională nu este deloc necesară, dar noi, parcă, o „activăm” datorită obiceiului nostru negativ.