La vita è diventata grigia? Darti buone abitudini! Segni di una mancanza di energia sessuale in te ... Cosa fare se la vita è diventata grigia.

D'accordo, le abitudini giocano un ruolo importante nella vita di ogni persona. Se analizzi un giorno vissuto, un'intera settimana o un intero mese, noterai che eseguiamo alcune azioni di giorno in giorno tutto il tempo. Da ciò possiamo concludere che la qualità della nostra vita è direttamente correlata alle nostre abitudini.

Se ci sono più abitudini negative, la vita, di conseguenza, non è molto brillante e fruttuosa.

Allora come cambiare le tue vecchie abitudini o svilupparne di nuove per dare alla tua vita più colore ed energia?

Inizia una nuova giornata con un sorriso. Guardati allo specchio e sorridi a te stesso. Questo piccolo segreto riempi la tua giornata di positività.

Dormi quanto ti serve per il tuo corpo. Costantemente non dormono abbastanza le persone sono insoddisfatte e irritabili.

Se ti svegli presto e ti senti assonnato, prova a fare una corsa leggera.

Per fornire energia al tuo corpo, prova a fare esercizi mattutini.

Rinuncia ad alcol e sigarette o sostituiscili con qualcosa di più sano.

Mangia ogni giorno frutta e verdura fresca per dare al tuo corpo le vitamine di cui ha bisogno.

Sostituisci la tua tazza di caffè con un bicchiere di succo appena spremuto.

Per non essere distratto da questioni secondarie, inizia a pianificare la tua giornata.

Prova a immaginare idealmente al mattino tutti gli eventi del giorno imminente. È così che sviluppi l'abitudine di pensare positivamente.

Quando cammini, non piegarti, ma rimani dritto. Questo ti darà determinazione e fiducia.

Stare all'aperto più spesso.

Bevi molta acqua naturale e pulita.

Cerca di includere cibi sani nella tua dieta.

Per risparmiare tempo e nervi, prova a fare tutti i preparativi per la mattina la sera prima.

Annota immediatamente pensieri e idee nuovi e importanti. Porta un piccolo taccuino per questo scopo.

Per pianificare e non perdere il prossimo eventi importanti scrivili nel tuo diario.

Per dormire meglio, aerare la stanza prima di andare a letto.

Per l'introduzione e l'implementazione di buone abitudini, fai qualcosa di carino.

Impara a digitare alla cieca. Per questi scopi, utilizzare il programma Keyboard Solo.

Per gestire correttamente i tuoi fondi, inizia a registrare tutte le tue spese.

Sii puntuale. Arriva al luogo designato con cinque minuti di anticipo.

Affinché i tuoi occhi non si stanchino quando lavori al computer, dedica del tempo alla ginnastica per gli occhi.

Allena costantemente la tua memoria: cruciverba, una partita a scacchi, puzzle logici o letture interessanti.

Chiama la tua famiglia e i tuoi amici più volte durante il giorno.

Fotografa i momenti salienti della tua vita.

Inizia a registrare i tuoi successi e risultati in un diario personale.

Cerca di essere curioso e curioso. Quindi ogni giorno imparerai qualcosa di nuovo e interessante.

Per motivarti a nuovi traguardi: sogna. Dopotutto, se sogniamo e facciamo determinati passi, i sogni diventano realtà.

Mangia latticini.

Trascorri un weekend indimenticabile con i tuoi cari.

Scegli da questo elenco almeno 7-8 punti che puoi fare e inizia a praticarli e ad implementarli nella tua vita il prima possibile. E poi sentirai veramente che la vita ha colori luminosi e colorati.

Ciao, mi chiamo Azamat, ho 15 anni. Il problema è che ho perso interesse per la vita e questo va avanti da circa 2-3 anni. Mi critico sempre per qualsiasi motivo, mi sembra di essere molto solo, nessuno ha bisogno di me, anche se ho amici, parenti ea volte penso di essere generalmente la creatura più bassa di questo pianeta, sembra di non poterlo fare trova un linguaggio comune con gli amici e con le ragazze e talvolta con i parenti. Soprattutto cado spesso in questo stato a scuola. Non so cosa fare per favore aiutatemi!

Le risposte degli psicologi

Ciao Azamat

Quello di cui scrivi è molto comune tra ragazzi e ragazze della tua età. Non è consuetudine parlarne ad alta voce, di questi problemi non se ne parla in azienda, ma la mia esperienza dimostra che il basso umore e l'autostima sono tipici del periodo così difficile della vita che stai attraversando adesso.

Ora stai cambiando, questa è l'età in cui passi da ragazzi a uomini, quindi spesso è difficile da trovare linguaggio reciproco con coloro con i quali la relazione si è sviluppata con successo.

Per capirti meglio, sarebbe importante sapere cosa è successo 2-3 anni fa che ha provocato il tuo stato attuale.

In ogni caso, è importante che tu non ti chiuda in questo stato, parlane con i tuoi cari: genitori, se ti fidi di loro, amici. È importante parlare delle difficoltà, discuterne insieme. Buona fortuna!

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Ciao Azmat!

Sembra che tu stia crescendo e quello che ti sta succedendo si inserisce bene nel quadro di una crisi adolescenziale. Un'altra cosa è che un tale stato non dovrebbe durare per anni. Sembra che in famiglia, con i tuoi genitori, non vada tutto bene se ti permettono di vivere in questo stato così a lungo e non ti offrono aiuto. Allora dovrai prenderti cura di te stesso. Hai bisogno di una psicoterapia, forse di una terapia familiare, se i tuoi genitori vogliono cambiare qualcosa nel loro rapporto con te. Se non vogliono, vai tu stesso da uno psicologo, lascia che almeno lo paghino. Senza la psicoterapia, sarà difficile per te far fronte a una tale condizione. Qui hai sia un'adolescenza che una crisi esistenziale contemporaneamente, e tutto questo in una forma complicata. Non iniziare, potrebbe peggiorare. Ti auguro il meglio, Elena.

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Ciao Azmat!

È difficile determinare la causa della tua sofferenza dai sintomi che disegni. Sarà molto utile se trovi l'opportunità di venire per una consultazione faccia a faccia. Ho ancora una raccomandazione: prova durante il giorno dal momento in cui ti sei svegliato per SENTIRE. Cosa ti sta succedendo ora. BENE. Ad esempio, mi sono svegliato perché ho svegliato la sveglia. E vorrei dormire di più. Sono andato a lavarmi - l'acqua è fresca - è diventata più piacevole, mi sono stirata - è diventata ancora più piacevole, ecc. e così via. Tieni traccia di tutte le sensazioni piacevoli e spiacevoli nel corpo il più a lungo possibile, fissa nella tua mente a cosa stai pensando qui e ora, cerca di capire perché improvvisamente ti sei ricordato di QUESTO, pensiero. Se improvvisamente vuoi qualcosa - prova a ricordarlo anche tu - questo è qualcosa di importante per te, non inseguire i tuoi desideri se sorgono. Prova a vivere in questa modalità per una settimana, se ti piace, un'altra. Così puoi capire di più su te stesso e sulla radice dei tuoi stati d'animo depressivi. Perché qualcosa non va nella tua vita in questo momento e puoi determinare questo qualcosa monitorando la tua vita in modo attento.

Cordiali saluti, Olga

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Sicuramente hai iniziato a lavorare con amore, per costruire una carriera nel campo che hai scelto per te all'inizio. Ma nel tempo, ti sei reso conto che tu e la tua vocazione vi siete allontanati l'uno dall'altro. E qui, come in una brutta relazione, quando c'è già la chiara consapevolezza che non andrà più bene, ma è comunque difficile farsi da parte. Sicuramente hai investito molto tempo e impegno nella tua carriera o attività, per non parlare degli investimenti finanziari.

Faccio un esempio dalla mia amica, si chiama Marina. Dopo aver conseguito il diploma, ha dedicato dodici anni alla contabilità e ha ottenuto un buon successo professionale in questo settore. Durante i primi cinque anni, Marina ha ricevuto grandi soddisfazioni dal suo lavoro. Negli ultimi sette, il suo lavoro è diventato un pesante fardello per lei. Si sforza di andare a questo lavoro, aspettando con impazienza la fine della giornata lavorativa e il fine settimana. Non le piace quello che sta facendo, sente di non realizzarsi. La sua vita divenne grigia e vuota.

Cosa la trattiene lì? È semplice, Marina ci lavora grande azienda capo contabile e ha, oltre a uno stipendio stabile, un ottimo pacchetto sociale. Ha paura di perderlo.

So che non è facile abbandonare una carriera fissa, esteriormente stabilita, soprattutto se c'è un posto che paga bene. supporto sociale, un certo prestigio. E tutti loro, penso che nel caso in cui si comprenda che questo non è sicuramente più tuo, che questo posto di lavoro ti rende una persona profondamente infelice, allora c'è una logica qui.

Stai sprecando i tuoi anni, hai già dato molti anni e sei pronto a dare i prossimi 20-40 anni della tua vita. Nonostante tu abbia dei talenti, usando i quali puoi lavorare con facilità e piacere.

Il compositore inglese John Powell una volta disse: "Il vero errore è quello da cui non si impara la lezione". Il fatto è che tutti commettiamo errori di tanto in tanto. È la vita. Il pericolo sorge quando ignoriamo i segnali, non usiamo i segnali e rimaniamo bloccati sulla strada della vita.

Credo che tutto nella vita avvenga per una ragione. La chiave è trovare le lezioni che questi eventi portano. È noto che le situazioni problematiche e spiacevoli si ripeteranno sempre e peggiorano ogni volta fino a quando non si apprende la lezione.

Cosa fare se ti sei reso conto di essere sulla strada sbagliata, hai capito che questo percorso di carriera non fa per te.

Se hai ignorato i segnali per molto tempo, hai lavorato nel posto sbagliato per molto tempo e sei infelice per questo, fai il seguente esercizio.

Prendi carta e penna, siediti da solo, in modo che nessuno ti disturbi e ascolta te stesso, cosa dice la tua voce interiore?

Se ti ritrovi a vivere i sogni di qualcun altro, ad esempio, chiediti:

• Cosa mi aiuta a evitare l'approvazione e il desiderio delle altre persone e cosa mi aiuta a ottenere?
• Che prezzo sto pagando per questa approvazione?
• I costi superano i benefici? Se sì, allora è il momento di capire cosa vuoi tu stesso, cosa sogni e seguire i tuoi sogni.

Se vai a lavorare solo perché ci hai già investito molto tempo e possibilmente denaro, se questa è la tua attività, allora la prima cosa da fare è prendere coscienza di questa situazione e accettare le tue paure. Non sto parlando della paura che gli altri sappiano che ti sbagli.

È meglio se hai la paura di non prendere mai una decisione e di non sapere come sarebbe la tua vita se seguissi i tuoi veri talenti, la tua passione e i tuoi valori.

Una volta che ti permetti di accettare la realtà, scrivi una lettera al tuo amore passato, al tuo lavoro. Spiega che è stata una compagna buona e fedele per te per molto tempo, ma ti sei innamorato.

Quando hai finito, guardati dentro, ricorda i tuoi interessi e talenti, ciò che ti appassiona, trova i tuoi valori più profondi, questo ti aiuterà a trovare il lavoro della tua vita, quindi inizia a costruire nuove relazioni con amore, passione ed entusiasmo.

Mi piacciono molto le parole che Richard Branson, uno dei rappresentanti più brillanti e di maggior successo del mondo degli affari, ha detto: “La vita è breve per spenderla in cose che non portano piacere. Se hai la testa sulle spalle e abbastanza entusiasmo nel cuore, qualsiasi obiettivo sarà possibile. Se ti piace qualcosa, fallo. Se non ti piace, lascialo senza esitazione."

Può essere facile andare fuori strada nel tuo percorso professionale. Se all'improvviso ti è successo, ascolta i segnali, osserva i segnali lungo la strada e, se necessario, chiedi aiuto, scopri come puoi metterti sulla tua strada. Quindi inizia lentamente ad andare avanti verso la grande autostrada chiamata Your Life!

Come ha osservato una volta lo scrittore britannico George Bernard Shaw, "Una vita trascorsa a commettere errori non è solo più degna, ma anche più gratificante di una vita trascorsa a non fare nulla".

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Spesso le persone non si rendono nemmeno conto che la maggior parte dei loro problemi ha solo una causa comune: questa è una quantità insufficiente di energia sessuale in una persona.

Ma se non basta, la vita inizia gradualmente a crollare!

Compaiono i primi problemi, e poi i grossi problemi diverse aree. È difficile capire a cosa porterà tutto questo se non prende piede in tempo, ognuno ha il proprio caso. dico solo una cosa...

Quando la fornitura di energia sessuale si esaurisce completamente, una persona muore!

Viene anche chiamata energia sessuale — ENERGIA VITALE!

E non è solo così, si accumula dentro secondo chakra umano Swadhisthana, che può essere giustamente considerato batteria per il nostro corpo fisico…

La conclusione suggerisce se stessa:

➡ Se vuoi vivere felici e contenti, la batteria deve essere sempre carica! E, quindi, la quantità di energia sessuale deve essere costantemente reintegrata!

E poi qualsiasi persona normale ha immediatamente domande:

• È possibile ricaricarsi nel processo di fare l'amore e come farlo correttamente, senza danni a te stesso e al tuo partner?
• Cosa fare per quelle persone che hanno questo momento nessun compagno? Questo significa che non saranno in grado di accumulare forza vitale sessuale?
• Come puoi raccogliere l'energia sessuale dal mondo esterno?
• Cosa fare per non diventare un giocattolo sessuale nelle mani di qualcuno e non lasciare che gli altri ti tolgano la tua energia vitale?
• Come smettere di sprecare energia sessuale proprio così e dirigere il suo potere a tuo vantaggio?
• È possibile costruire una relazione che svilupperà entrambi i partner e non li distruggerà, come spesso accade con molte persone?

Certo, risponderò a tutte le tue domande, ma gradualmente. Il lavoro con le energie non tollera la fretta e la frivolezza. Resta con noi e scoprirai TUTTO!!!

E oggi ti elencherò...

Segni di mancanza di energia sessuale...

Hai poca energia sessuale se:

1. E la vita è diventata grigia e noiosa ...

Sono finiti i colori e le sensazioni brillanti. L'intrattenimento non è sufficiente, e se lo sono, allora in qualche modo unilaterale, andare al cinema e agli ospiti, per esempio.

In generale c'è sensazione di correre Circolo vizioso : lavoro - casa, casa - lavoro ...

2. H Stavamo frequentando e frequentando da molto tempo.

Ci sono difficoltà nel comunicare con il sesso opposto. Non importa cosa, ma non puoi lasciarti andare quando comunichi. Può essere difficile entrare in una conversazione con una persona per fare conoscenza e invidi segretamente chi lo fa con disinvoltura.

Se hai ancora un partner, il romanticismo in una relazione non è sufficiente. Spesso giuri, non capendo l'un l'altro.

Solitudine insieme- questo è solo il caso in cui l'energia sessuale non è sufficiente.

3. Fai sesso meno spesso di quanto vorresti...

Ti stanchi rapidamente e perdi interesse nel processo. Spesso lo fai per il bene di un partner, poiché tu stesso non provi molto piacere. Spesso eviti il ​​​​processo inventando ragioni diverse.

E anche se a volte sorgono ancora pensieri interessanti sul sesso, non puoi ancora realizzarli a causa della tua rigidità, stanchezza, lavoro costante e incapacità di parlare con un partner. La vita in questo senso passa da ...

Nei casi più estremi, manca semplicemente l'aspetto sessuale della vita ! Questa è una chiamata per te: l'energia sessuale è a zero !!!

4. Potresti già avere problemi finanziari.

Il denaro scarseggia costantemente. Risparmi, risparmi, pianifichi un budget, ma non puoi permetterti nulla in più.

Già indebitato, prestiti, mutui ...

Fidati di me, questo è solo l'inizio. Man mano che la quantità di energia diminuisce, la quantità di denaro nel tuo portafoglio diminuirà. E non c'è niente che tu possa fare al riguardo finché non inizi a ripristinare questa energia.

5. Ci sono problemi con la pelle ...

Hai la pelle flaccida e irregolare, possibilmente pustole e granelli.Sì, l'aspetto lascia molto a desiderare. Ti svelerò un segreto...

La bellezza della pelle e del corpo dipende anche dalla quantità di energia sessuale ! Quando è sufficiente, anche le rughe vengono levigate. Ricordi quando esattamente ti piace il tuo riflesso nello specchio? Certo, quando sei pieno di energia e pieno di gioia...

Quando non c'è abbastanza energia sessuale, spesso ti ammali e ti riprendi lentamente, riprendendoti dopo una malattia per molto tempo.

Svadhisthana chakra controlla il sistema genito-urinario e l'immunità, Ecco perché i problemi in questo settore sono inevitabili !

Non metterti in moto. Le malattie possono diventare croniche. Inizia urgentemente ad accumulare energia sessuale. Quando una persona ne ha in quantità sufficiente, non si ammala. E se ciò accade ancora, si riprende rapidamente. Dicono di queste persone: guarisce come un cane.

6. Sei spesso di cattivo umore.

Sei incline a sbalzi d'umore e ti stanchi molto mentalmente. Non puoi concentrarti su nulla per molto tempo, perdendo rapidamente interesse per qualsiasi processo. Spesso ti senti spremuto come un limone.

Le persone iniziano a infastidirti ! Soprattutto quelli che fanno tutto male o semplicemente si comportano rumorosamente, ad esempio, ridono ad alta voce. Ti sforzi sempre di raddrizzarli e metterli a tacere.

Momenti tu sei in uno strano stato di dormiveglia. A volte ti muovi come uno zombie. Questo è un segno molto pericoloso: zero energia !!!

7. Hai completamente smesso di prenderti cura di te stesso...

Senza prestare attenzione al tuo aspetto, corpo, figura, vai raramente o mai nei saloni di bellezza, massaggi, sauna. Anche solo sdraiarsi in un bagno con le erbe è problematico per te. E questo è un segnale serio!

Non acquisti da molto tempo nuovi vestiti - paura dei colori vivaci e dei colori di tendenza, quindi vestiti neutri, grigi e noiosi. Non fare sport, ingrassare poco o molto, concedersi la gioia di un cibo abbondante. Questi sono tutti segni di energia insufficiente nel tuo corpo...

8. Ti irriti quando gli altri parlano di sesso.

Non capisci come puoi essere così pervertito. Questa è licenziosità, disgustosa e sporca, soprattutto nei dettagli. Condanni queste persone, le consideri dei maniaci e ti allontani da loro.

Sei infuriato per cose unte e aneddoti a tema sessuale. Oltre a lesbiche, gay e tutte le minoranze sessuali messe insieme. Sii orgoglioso di te stesso, perché non sei così e guarda anche il sesso opposto, senza piegarti alle molestie.Mi affretto a sconvolgerti ...

Appena ti esaurisci e inizi a cercare un sostituto surrogato per il sesso. E questo è un percorso diretto, sai dove ...

9. Stai lavorando disinteressatamente al lavoro.

Sì, ed esserne molto orgoglioso. Quando viene emesso un giorno di ferie forzato, all'improvviso scopri di non sapere cosa fare. Attendo quindi con ansia lunedì per immergervi nuovamente nell'atmosfera familiare...

Dicono di queste persone: un maniaco del lavoro. Direi: una persona con una percezione limitata del mondo chi non sente e non trova in lui alcuna gioia e fascino per se stesso. Conduce una vita grigia e noiosa, senza slancio e avventure, senza piaceri e, naturalmente, senza amore ...

Beh, non vorresti essere così, vero? Allora inizia con questo...

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Konstantin Dovlatov.