Pea meeles, et ainult sina vastutad oma tegevuse tulemuste eest. Keegi ei muuda sinu oma paremaks ega halvemaks, sest ainult sina oled praegu sellel ametikohal ja see töö on sinu otsene vastutus.

Võtke rohkem vastutust: laiendage tegevusvaldkonda, suurendage ülesannete mahtu, korrigeerige töövoogu ja siis muutub igasugune tegevus, saate aru, et palju sõltub teist ja kõik pole asjata.

Õnn on see, kui lähete hommikul mõnuga tööle ja õhtul naasete mõnuga koju.

Väga vähesed inimesed vastutavad oma töö eest, olgu see siis milline tahes: korrapidaja, arst, müüja, juht, programmeerija. Lähenege ülesannetele täie tõsidusega ja teie tegevus saab tähenduse.

Maailma paranemine

Kujutage ette, et teie töö ei lähe raisku: see muudab maailma natuke paremaks, aitate inimesi ja annate oma väikese panuse lõpptulemus või ettevõtte toode.

Näiteks müüja aitab inimestel osta hea kaup, torumees parandab lekkeid ja taastab kommunikatsioonid, bussijuht toimetab tuhanded väsinud inimesed õigetesse kohtadesse, koristaja teeb ruumid puhtaks ja arstidest, õpetajatest, tuletõrjujatest ei saa rääkidagi. Te ei saa oma töös näha ainult rahalist komponenti: see ei motiveeri teid headele tulemustele.

Nüüd kannatavad paljud inimesed oma tegevuse mõttetuse all, hoolimata sellest, et nad seavad esiplaanile raha, mitte aga seda, mida ja milleks teevad.

Vaadake enda ümber: kuidas saate aidata oma kolleege, oma juhti, mida parandada ilma midagi vastu nõudmata. Genereerida positiivseid impulsse ja suunata need töökeskkonda, tuua loovust igavasse igapäevaellu ja üksluisesse tegevusse.

Erioskuste arendamine

Igal erialal saate osta, mis on teile kindlasti elus ja ehituses kasulikud tulevane karjäär. Kasutage oma positsiooni maksimaalselt ära, ärge arvake, et teil pole seda vaja. Kõik kogemused on olulised, olgu see milline tahes.

Teid üllatab, kui palju kasulikke kogemusi saate tavalisel müügipositsioonil olles: inimestega suhtlemisel, dialoogide loomisel, turundusstrateegia, akna kaunistamine. See on puhas praktika. Ja selliseid eeliseid võib leida igal erialal. Ja mida varem te sellest aru saate, seda paremini töötate.

Sea endale eesmärgiks saada töö tegemise ajal kõigi oma tööks vajalike kutseoskuste omanikuks.

Rohkem kui korra tulid mulle kasuks varasemate ametite oskused: elektripaigaldus, fiiberoptilised tehnoloogiad, arendus ja juurutamine elektrooniline dokumendihaldus, uute tehniliste lahenduste juurutamine võtmed kätte põhimõttel, arvutivõrkude rajamine.

Tegevuse optimeerimine

Püüdke oma igapäevarutiini tuua midagi värsket, optimeerida protsesse, ülesandeid, lisada organisatsiooni dokumentidesse midagi uut, koostada osakonna arengukava, tõsta oma tavapäraste tegevuste efektiivsust.

Tööle saate teha hunniku väikeseid täiendusi, mis seda täiustavad. Saad sisemise rahulolu ja õpid ka harjumuspärast protsessi ümber kujundama, kuid peaasi, et juhtkond sind kindlasti märkaks ja pakuks sulle tähtsamaid ja huvitavamaid ülesandeid teha.

See on nagu mängustamine: seadke endale alamülesanded ja lahendage need. Saa endast paremaks.

Filosoofiline lähenemine

Mida iganes sa oma eluperioodil teed, tee seda kohusetundlikult ja täie pühendumusega, sest sul ei pruugi olla teist tööd. Pidage meeles, et mõnel osal Maa elanikkonnast pole üldse võimalust oma elukutset valida: keegi on kogu elu saarel kalur, keegi on kaevanduses kaevur, keegi on kõrbes tee-ehitaja. , keegi on lihtsalt prügikorjaja tohutul turul ja mõne jaoks üldse.

Pidage meeles olulist: suur palk ei motiveeri teid pikka aega. Varem või hiljem tundub see jälle väike ja tavaline ning sa oled jälle kurb.

Jah, loomulikult on raha oluline: see võimaldab elada elu, mida sa tahad, kuid ära unusta eneseteostust.

Enamik inimesi vastab küsimusele "Miks sa töötad?" Vastus: "Raha pärast." Ja seetõttu on nad tööl õnnetud: nad ei taha alati töötada, karjääriredelil ronida, nad on oma ülesannete täitmisest häiritud, räägivad palju. Nad ei taha otsida oma tegevuses uusi huvisid ja kõrgusi, vaid on harjunud lihtsalt tööl käima.

Kuidas suhtute tööle, mis teile ei meeldi?

Kas soovite, et teie iga tööpäev oleks nagu puhkus? Seda pole nii raske korraldada, kui arvate.

Toome teie tähelepanu 10 nippi, mis praktiliselt garanteerivad teile mitte ainult meeldiva, vaid ka produktiivsema tööpäeva.

1. Alustage 15-minutilise positiivse sissejuhatusega

Tööpäev saab korda, kui kõik läheb algusest peale nagu kellavärk. Selleks peab sul peas olema positiivsete mõtete "raamatukogu". See aitab teil joonistada päeva nii, nagu soovite. Alustage iga päeva väärt raamatute lugemisega (või kuulamisega). Mõtteainet on äärmiselt positiivne mõju.

2. Seo oma töö oma elueesmärkidega

Vastake endale küsimusele: miks lubate igal hommikul äratuskellal selle töö nimel oma magusat und segada? Põhjus on palju sügavam kui "nii see peaks olema". Võib-olla saate siin head raha, teil on võimalus areneda nii isiklikult kui ka tööalaselt, omandada väärtuslikke kogemusi edasisteks kõrgusteks ... Olenemata teie motivatsioonist, tuletage endale meelde, et see tööpäev - tänane - on suurepärane võimalus jõuda lähemale nende suurimatele unistustele ja eesmärgid.

3. Kasuta oma sõiduaega targalt

Enamik inimesi, kes on teel tööle, kuulavad uudiseid või (mis veel hullem, eriti kui nad sõidavad) vastavad kõnedele, SMS-idele, vaatavad e-kirju. Tegelikult on see ideaalne aeg enda laadimiseks. positiivne meeleolu terveks päevaks. Ja ei parem viis tehke seda, kui kuulake oma lemmikmuusikat. Nii on ummikuid kergem kanda ja teel olev aeg sujub palju meeldivamalt.

4. Naeratage, härrased!

Naeratus on läbirääkimistel väga oluline relv ja suurepärane hea tuju turgutaja.

Teadlased märgivad, et isegi kõige pingelisem naeratus vähendab stressi ja muudab inimese õnnelikumaks.

Kas mäletate, kuidas oli Münchausenis: "Ma saan aru, mis teie häda on: olete liiga tõsine. Tark nägu ei ole veel intelligentsuse märk, härrased. Selle näoilmega tehakse kõik rumalused maa peal. !".

5. Väljenda positiivset meeleolu

Meilt küsitakse väga sageli koosolekul: "Kuidas läheb?" See fraas on pikka aega muutunud sotsiaalse tervituse malliks. Vähesed inimesed ootavad, et hakkaksite üksikasjalikult rääkima, kuidas kõik on ja teiega edasi läheb. Tihti vastame samal toonil: "Kõik on hästi", "tolerantne", mõnikord viskame naljaga pooleks: "parim, aga keegi pole kade."

Nii et sa ei peaks vastama. Lõppude lõpuks programmeerivad need näiliselt automaatselt öeldud sõnad aju ebaõnnestumiseks. Selle asemel on parem öelda: "Suurepärane!" või "Mul on tore päev!" Uskuge mind, see aitab teie sisemisel programmil positiivselt "registreeruda" ja teie päev muutub tegelikult imeliseks.

6. Kõige tähtsam – esikohal!
Tihti on töömeeleolu juba päris päeva alguses nullilähedane lihtsalt sellepärast, et mõtled, kui palju lahendamata ülesandeid sul on ja kõige sellega toimetulekuks lihtsalt ei jätku aega, tuleb hiljaks jääda, võtta. tööta kodus, käi nädalavahetustel väljas. Probleemi lahendamisel on ainult üks saladus: ajaplaneerimine appi! Peretto reegli kohaselt annab 20% teie pingutustest 80% teie tulemustest ja vastupidi. Seetõttu veenduge, et lahendaksite need 20% kõige olulisematest ülesannetest kõigepealt.

7. Väldi negatiivseid inimesi

Meie keskkonnal on meile otsene mõju. Muidugi ei saa te end alati kaitsta ebameeldivate inimestega suhtlemise eest (seal on erinevad töötajad, kliendid, partnerid), kuid proovige hoida suhtlust puhtalt äriliste asjadega. Ära lase neil kõrvu lüüa tiraadidega "Kõik on halvad. Kõik on valesti!" Grumpy sündroom esineb kõige sagedamini naistel, nii et kui pärast teie " Tere hommikust„Sekretär vastab hapu näoilmega ja raamatupidaja vastas teie komplimendile nurisemisega, proovige kõik oma küsimused kiiresti õigesti lahendada ja ärge alustage vestlust.

8. Ära tööta liiga kaua

Pikka aega raporti või esitluse taga istumine ilma vaheajata isegi tassikese tee jaoks on väsitav ja ebaproduktiivne. Iga inimene vajab päevasel ajal pausi, nii lühiajalist (10 minutit tee või kohvi jaoks) kui ka pikaajalist (täielik lõunapaus). Millestki tuleb ammutada jõudu, energiat ja inspiratsiooni.

9. Rahune maha ja lõdvestu

Niipea kui tööpäev läbi saab, täitke töövaba aja territoorium sellega, mida tõeliselt armastate. Lühidalt, lülitage end kõigist tööprobleemidest välja ja laadige oma akusid positiivse energiaga. Siin on igaühel oma retsept. Peamine ülesanne: jätta töö ukse taha. Lõppude lõpuks on võimetus töölt millegi meeldiva vastu lülituda garanteeritud "pohmell" väsimusest ja rahulolematusest.

10. Tänupunkt

Lõpetage päev nimekirjaga kõigist headest asjadest, mille eest soovite lõppu kirjutada "aitäh". See muudab une magusamaks ja järgmisel hommikul tuju paremaks.

Aga mis siis, kui...

- Mis siis, kui päeva jooksul juhtub midagi tõeliselt kohutavat?

Mis on sinu jaoks õnn? Ja kuidas on see mõiste seotud sõnaga "töö"? Mõnikord muutub eesmärk pikkadeks nädalateks kontoriarvuti taga olla lühike puhkus kuskil sellest kaugel. Ajalooliselt oleme tööd tajunud kui midagi, mis eksisteerib vastu meie tahtmist ja kindlasti mitte meie rõõmuks. Kuid me veedame kolmandiku oma elust või isegi rohkem tööl, miks siis mitte pühendada see aeg õnnelikumaks muutumisele?

Õnn on nagu magustoit
Kuigi mõiste "õnne" tundub teadusterminite seas pisut unistav, võtavad tänapäeva psühholoogid seda küsimust väga tõsiselt. Positiivse psühholoogia rajaja Martin Seligmani uuringute kohaselt haarab isegi Ameerikat, kelle välist heaolu on raske eitada, tasapisi depressiooni epideemia. tagakülgäärmuslik individualism – pidev hirm ebaõnnestumise ees, mis tuleneb liiga kõrgete eesmärkide ja tegelike saavutuste vahelisest lahknevusest. Seetõttu on enamuse jaoks õnn ennekõike see, mis võimaldab põgeneda selle reaalsuse jäigast raamistikust koos selle surve, ebastabiilsuse ja pidevate takistustega. Õnnelik elu enamiku inimeste arvates on see täis positiivseid emotsioone, vahetuid naudinguid ja meelelahutust. Lihtsamalt öeldes on see nagu igavene puhkus, eelistatavalt palmide all ookeanil koos klaasi mojito ja täielik puudumine mured.

Kuid mitte kõik pole nii lihtne. Igaveses nirvaanas elamine on liiga ilus unistus ja õnneks täitub see harva. Arvukad testid näitavad, et rõõm ja hetkeline positiivseid emotsioone kaaluge kõige vähem, kui mõõta täielikku rahulolu eluga üldiselt. Need on nagu need samad maasikad koorega: esimene portsjon viib õndsuse tippu, kuid kümnendal ei tunne enam maitset ega lõhna. Veelgi enam, selgub, et oskus puhata tõeliselt nautida on päritud ja vaid 50% inimestest saavad selle sündides oma vanematelt kingituseks. Ülejäänud ei tea alati, kuidas isegi lõõgastuda. Seega, kui õnn on nagu magustoit, siis ei saa see koosneda ainult passiivsest meelelahutusest - kuigi need on kaunistuseks suurepärane kirss.
Mis on siis selle magustoidu peamised koostisosad? Need aspektid ja olukorrad sinu elus, mis võimaldavad siseneda nö voolu. Voolu mõiste või maksimaalne hõivatus teatud ajahetkel on üks õnneteaduse keskseid mõisteid. Kas teie elus on olnud hetki, mil sukeldusite peaga mingisse ärisse nii sügavalt, et ei tundnud ei nälga ega väsimust, rääkimata igavusest või kehatust igatsusest kuue kuu pärast järjekordse rannapuhkuse järele? Pärast sellist “kümblust” jääb alles meeldiv tõdemustunne ja mälestused ägedast naudinguhetkest eluprotsessist. Seetõttu määrab psühholoog neile, kes otsib suurt õnne, tõenäolisemalt mitte reisi kuurorti, vaid programmi, mis aitab neil õppida, kuidas voolu siseneda. Ja võite alustada otse töökohalt.

Töötage kunstina
Mida tuleb teha, et töö pakuks maksimaalset naudingut? Alusta õigesti, nagu alati, iseendast. Kui sa oma maailmapildis mängid sunnitöölise rolli, kes künnab ainult lõbu pärast (olgu selleks reisimine või ostlemine) vajamineva raha pärast, siis luba endal tõusta oma elu ja õnne looja staatusesse. . Rahvusvaheliselt tunnustatud subjektiivse heaolu uurija Mihaly Csikszentmihalyi on aastaid püüdnud mõista, mis ühendab muusikuid ja mägironijaid, kirurge ja maletajaid, vaimseid gurusid ja edukad ärimehed. Teine tuul, inspiratsioon, loovus – vooluseisundis tööelu kirjeldamiseks on palju võimalusi. ilusad sõnad, kuid nende olemus jääb Nobeli preemia laureaadi ja tehase lihttöölise jaoks samaks. Selleks, et töö tooks maksimaalset tulu õnnetunde näol, on vaja kolme põhitingimust: motivatsioon, tulemus ja oma oskuste täielik rakendamine teie ettevõttes.

Õigesti sõnastatud saavutatavad eesmärgid on garantii, et teie tähelepanu on maksimaalselt keskendunud sellele, mida teete. Meie psüühiline energia on emotsioonide, mõtete ja kavatsuste sassis ning normaalses seisundis on meil vähe või üldse mitte mingit kontrolli oma meeleseisundi üle. Testid näitavad, et kaosega üksi jäänud inimeste tuju halveneb järsult. Samas ei mõjuta oluliselt ei passiivne meelelahutus (olgu see siis seriaal teles või igatunnine päevitamine) ega suhtlemine lähedastega. üldine seisundõnne. Ja igavus on su toonile täiesti tappev. Ülesanded, mida peate oma töö raames täitma, on lihtsaim viis oma vaimse ja emotsionaalse seisundi mobiliseerimiseks. Seega, kui unistad tööl istudes vaid võimalikult kiiresti koju jõudmisest, et lõõgastuda, võtad end ilma võimalusest olla õnnelik just siin ja praegu.

Vahetu tulemus on voolu sisenemise teine ​​tingimus. Peaksite saama hinnata, kui hästi te oma tööd teete. Ilma nähtavate saavutusteta on väga raske hoida end pinges, mis on vajalik protsessi käigus tekkivate takistuste ületamiseks. Ronija näeb, kuidas iga samm teda tipule lähemale toob, ja õmbleja näeb, kuidas tulevane kleit iga pistega kuju võtab. Kolmas parameeter on teie oskuste täielik rakendamine eesmärgi saavutamiseks. Ideaalis peaksite tegema midagi, mis teile meeldib ja mis teile meeldib, ning iga ülesanne peaks teie oskusi proovile panema. Sel juhul saavutab maksimumi nii emotsionaalne keskendumine kui ka oma teadmiste ja oskuste rakendamine. Kui töötingimused ei võimalda teil oma potentsiaali täielikult realiseerida, siis on teil ees liiga raske või vastupidi, lihtsad ülesanded või teete midagi, mille jaoks teie andeid pole üldse vaja - teie võimalused voogu siseneda on paraku minimaalsed.

Elu kui pidev areng
Kas kontoris arvuti taga istudes on võimalik kogeda jahimehe või võidusõitja pealehakkamist? Psühholoogid on kindlad, et see on iga inimese võimuses. Mõned lihtsad sammud aitavad teil muutuste teel alustada.

1 Olge aktiivne selles, mida armastate. Leia viis talenti ja tugevused oma iseloomu ja hakka seda arendama, sealhulgas sisse professionaalne valdkond nende ümber elu uuesti üles ehitama. Raamatus Finding Flow kirjeldab Csikszentmihalyi juhtumit oma praktikast: arstid märkasid, et ühele tema kliiniku patsiendile meeldis kõigist võimalikest tegevustest vaid üks – küünte eest hoolitsemine. Ta pandi maniküürikursustele ja pärast seda paranes tema seisund dramaatiliselt - nii palju, et mõne aja pärast sai ta alustada uut iseseisvat elu väljaspool kliinikut.

2. Leia oma tööst midagi, mis sind tõeliselt paelub. Kui olete tegevusvaldkonnaga üldiselt rahul, kuid teete kõike ilma suurema huvita, pöörake tähelepanu hetkedele, mil kogete vähemalt osaliselt vooluseisundit, oma tegevusse sukeldumist.

3 Keskenduge sellele, mida teete. Teatavasti koosneb geenius 1% annetest ja 99% tööjõust ning ainult kindlale ametile keskendudes võib inimene jõuda oma töös kõrgustesse ja tunda rõõmu sellest, mida ta teeb. Uuringute järgi saad ise suurendada voolu "tihedust": mida rohkem millelegi keskendud, seda enam see sind paelub, mida rohkem see sind paelub, seda rohkem sa sellele keskendud.

4 Esitage endale väljakutse. Kui seate endale liiga kõrged eesmärgid, elate ängistuses, hirmus ebaõnnestumise ees. Kuid samas ei tee liiga madal latt midagi head, tekitades tüdimust ja apaatsust. Pideva arengu ja täiustamise võti on tasakaal väljakutsete ja võimaluste vahel. Järk-järgult raskusi suurendades stimuleerite ennast oma professionaalsust tõstma ja vastupidi. Positiivse psühholoogia praktika näitab, et paar sammu eraldavad meid elu uuest dimensioonist, mis on täisväärtuslikum ja õnnelikum.

Sofia Makeeva

Käigu alla lülitumine ehk töö lõbu pärast, ärge sõltuge liiklusummikutest ja tehke seda, mida tahate

Sissejuhatus

See raamat on fantastiline. See räägib sellest, kuidas uut välja mõelda, imeline elu, hakka seda elama ja muutu õnnelikumaks. Kuidas veeta aega sellega, mis sulle meeldib, ja saada selle eest tasu? Kuidas rannas kontorit sisse seada? Kuidas korraldada hingamispäeva ohverdusteta? Kuidas elada paremini ja vähema raha eest vähem töötada? Kuidas üldse mitte töötada ja elada õnnelikult elu lõpuni?

Selle raamatu kangelased – endised kontoritöötajad, turundajad, direktorid, PR-inimesed ja paljud teised – loobusid kord oma igavast töökohast ja leidsid end ... ei, mitte kodututest ümbritsetud prügimäelt, vaid Goas, Tais, Balil ja isegi Moskvas õnnelik ja jõukas . Sa ütled, et fantaasia? Nii et ma sellest!

Seda raamatut saab lugeda mitmel erineval viisil. Näiteks uurige ainult kangelaste lugusid - ja teie käsutuses on väga paks ajakiri esseede ja intervjuudega, kuid ilma uudisteta. Või õppenõu ja praktilisi nõuandeid ja seejärel täitke hoolikalt koolituste ülesanded, et oma elu optimeerida.

Teine võimalus: imeda kogu see meele ja hinge toit täielikult endasse. Mina teeks täpselt nii. Armastan lugusid, mis inspireerivad, ja armastan kõike ära kasutada.

Kindlasti keerleb teie peas juba sõna "allakäiguvahetus", kuid see raamat ei ole ainult ja mitte niivõrd sellest. See räägib inimestest, kes suutsid ennast ja oma elu muuta, olemise ja teadvuse optimeerimise viisidest, sellest, kuidas elada nii, nagu soovite, ja sellest, et see on võimalik.

Välismaal sellest muidugi juba kirjutati. Nad jutustasid lugusid, jagasid nõu vabakutselistele, vahetuskursi vahetajatele ja kõigile teistele, kes unistavad ametiorjusest vabanemisest. Kuid sellesse raamatusse on peaaegu esimest korda kogutud “meie” inimeste lood, probleemid ja avastused.

Unistus on lähemal ja kättesaadavam, kui arvasime.

Olenemata sellest, kas plaanite suurt elumuutust või mitte, aitab see raamat teil igal juhul ette kujutada, kuidas see võiks olla.

Ärge aga imestage, kui pärast lõpuni lugedes leiate end ... täiesti õnnelikuna kuskil Goas. Kõrvalmõju. Autor ei vastuta. Ma hoiatan teid kohe.

Kellest ja millest see raamat räägib?

Proovime nendega toime tulla. Räägime Indiast.

Mõned raamatu kangelased alustasid oma teekonda Goas. Muidugi olid nad varemgi reisinud, kuid kord Indias lõpetasid nad tippu pürgimise. karjääriredel, näha saatuse väljakutset üksluiste tööülesannete lahendamises ja uskuda sellesse, mida intervjuudel kombeks öelda. Korraga "kadusid" Goasse mitte ainult tavalised juhid, vaid ka kuulsused. Omal ajal elas seal Pjotr ​​Buslov (Boomeri režissöör), kes kavatses kõigist nendest imelistest ümberkehastustest oma eluajal filmi teha. Kui soovite teada saada, millised Venemaa staarid ostavad nüüd Goas massiliselt maju ja puhkavad pikka aega, siis külastage kõmulehtede veebisaite. Kui te ei saa elada ilma, et arutaksite, millised on indialased või venelased Indias või mille poole see riik ikkagi inimesi köidab - kerged narkootikumid või eriline energia, siis olete oodatud arvukatele trollimisfoorumitele. Ja neile, kes jäävad vaid lugejateks, räägib X. P. Voodoo.

DJ-d ja promootorit Timur Mammadovit nimetatakse venelaste jaoks Goa pioneeriks. Ta ise ei seadnud endale sellist eesmärki, pealegi ei tahtnud, et sinna tuleksid massid. Tema töö on aga peod ja see iseenesest ei saanud muud kui rahvahulka meelitada. Nii et ammu, kui puud olid suured ja Indiasse ei läinud mitte need, kellel oli palju raha, vaid need, kellel raha polnud, leidis ta sealt oma vaimse kodumaa. No lähme siis.

«Tulin Goasse siis, kui seal venelasi polnud. Kui mulle oleks siis, viisteist aastat tagasi, öeldud, et Goa on see, mis ta praegu on, poleks ma seda oma elus uskunud. See oli maailmakuulus, parteideülene kummituskoht. Kuid seal polnud põhimõtteliselt tingimusi mugavaks viibimiseks ja kuni aastani 2000 ei räägitud Goa venelaste arengust (ja vene turistid armusid mugavalt puhata) ... Ja mina tegi kõik võimaliku, et seda massilist “arengut” ei juhtuks . Üheksakümnendatel läbisid enamik mu sõpru juba enne Goasse minekut minuga kuuajalise koolituse: selgitasin neile, kuidas kohalikega suhelda, mis on võimalik ja mis mitte - seal olid omad kirjutamata. reeglid. See ei olnud koht kõigile, inimesed said Goast teada suust suhu.

Mäletan, et tol ajal elasin kuu aega rannas – sõna otseses mõttes rannas – telgis. Kuu lõpus maksin lähedal asuvas kohvikus hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi eest 40 dollarit. Nüüd saad selle summaga ära elada kaks päeva. Kuid asi pole ainult rahas ja seda on raske seletada. Kujutage ette: olete kaheksa-aastane, olete puhkusel, te ei pea midagi tegema, sööte jäätist, teie kõrval on maagiline meri ja vanaema, kes teid ostab suhkruvatt… Varem valitses Goas lapsepõlve õhkkond: rõõm, tsirkus, muinasjutud. Nüüd on kõik rohkem kommertsialiseerunud. Kuigi tundub, et päike, liiv, meri on jäänud samaks ...

Siis aga panid inimesed randa taskurätikud ja päevitasid alasti. Nüüd on seal lamamistoolid, kõik mugavused, aga te ei saa isegi rinnahoidjat seljast võtta. Peod ei olnud tegelikult peod. Enne oli teatud hullus: mäslev peade meri, vanad inimesed tantsupõrandal, hämmastavad veidrikud ümberringi, muusika õhtuhämarusest koiduni... Kõik see pani inimesed Goasse armuma. Lisaks andsime Goale teatud salapära, "avades" seda mitte kõigile, vaid ainult eliidile. Keelatud vili on magus, et lapsed on keelatud, seda nad tahavad... Saladuslikkus hakkas masse köitma. Olen ametilt peoinimene ja mingis mõttes reklaamisin ka Goat, kuigi tegelikult ei tahtnud seda teha. Aastal 2004 - pärast esimest Moskva klubipeo saabumist - said kõik Goast teada.

Kümme aastat tagasi, kui Timur Mamedovil tütar sündis, kolis ta alaliselt elama Indiasse. Miks ta praegugi Goas elab, kui seal “kõik on muutunud”? Vastus on tema hinnangul ilmne: „Võrdle kliima siin - kliima seal, inimesed siin - inimesed seal, hinnad siin - hinnad seal, peod siin - peod seal. Ma ei näe, mis mind Moskvas hoiaks. Tsivilisatsiooni eelised? Nüüd on need ilmunud Goas, kuid need on palju odavamad. Nii minul kui mu tütrel – ta elab osa ajast minu juures, osa ajast ema juures Itaalias – siin on parem.

Nüüd veedab Timur üheksa kuud aastas Goas, ülejäänud aja - nagu tõeline India külalistööline - teenib raha teistes riikides. Oma tööd peab ta aga maailma kõige kadestamisväärsemaks: «Õllejoomise ajal plaate panemiseks ja muusika miksimiseks pole palju mõistust ja jõudu vaja. Ja arvestades, kui palju nad selle eest maksavad ... üldiselt ei saa seda tööks nimetada. Indias korraldan ainult kaks üritust aastas - vene jõulud ja oma sünnipäev, ülejäänud aja mängin väga harva, võib-olla kord kuus... Lihtsalt sellepärast, et olen laisk. Üheksa kuud aastas teen seda, mida kõik, kes Goasse reisivad. See tähendab, et mitte midagi. Ärkan nii palju kui tahan (kui last kooli ei viida), teen ainult seda, mida tahan. Teate, inimesed räägivad, et nad tulevad kuhugi, näiteks Baikali või Nepali, ja saavad aru, et see on nende territoorium, et nad peavad siin igavesti elama. Nii et ma tulin kord Goasse ja mõistsin, et kuulun sellesse kohta ... "

Mammadovi sõnul ei vali nürist Moskva rutiinist väsinud Indiat asjata. Ja sellel pole midagi pistmist allakäiguvahetusega: „Siin avavad inimesed uusi vaatenurki, muutuvad paremaks ja lahkemaks... See koht avab meeled. Eriti venelaste teadvus, keda piinavad reeglid ja piirid. Ja Indias seisavad nad silmitsi vabadusega… Ma ei saa seda maha nimetada… See, kes “kulub”, on maas… Ja siis ainult üles!”

Nüüd, kui oleme India olukorra selgeks teinud, on aeg tegeleda allakäiguvahetusega. Selle raamatu kangelastele see sõna ise ei meeldi, nad eelistavad nimetada end ränduriteks, uksehoidjateks, upshifteriteks, taysshifteriteks – kõike muud kui allapoole.

Mõiste "downshifting" sündis Ameerikas üheksakümnendate alguses - siis Venemaal oli erinevalt samast Ameerikast edu ja raha tagaajamine rohkem kui originaalne idee. Washington Posti korrespondent Sarah Ben Breatna soovitas ühes esimestest allakäiguvahetusteemalistest artiklitest vaadelda "elu aeglustamist" (ja see on tõlge inglise keelest) kui edu uut versiooni. Kuid aja jooksul juurdus Inglismaal ja USA-s mõiste lihtne elamine ("vabatahtlik lihtsus") ja Austraalias - meremuutus ("dramaatiline muutus"). Ja sõna "allakäiguvahetus", nagu mõned teadlased kinnitavad, jäi eurooplastele ja venelastele alles.

Üks esimesi Venemaa ajakirjanikke, kes meile allakäiguvahetusest üksikasjalikult rääkis, on Andrei Loshak. Mõni aasta tagasi tegi ta telefilmi "Põgenemisplaan", milles osalesid Timur Mammadov, Pjotr ​​Buslov ja paljud teised (sealhulgas mõned selle raamatu kangelased). Seejärel rõõmustas meedia meid korduvalt lugudega kontorist randa kolinud rikastest ja kuulsatest. Suhtumine sõnasse “alla nihutamine” ja kangelastesse endisse oli massipublikule kohane - kade-kahtlustav-alanduv. Nagu meie inimesed ei lähe pagariärisse taksoga.

Absoluutne enamus eluprobleemid(kui mitte kõik korraga) tekivad ühel lihtsal põhjusel. Endale valetamise pärast. Ja päriselt tugev mees- see on see, kellel on julgust endale valet tunnistada. Tunnistage endale, et "minu töö (minu äri) ei paku mulle mingit rahuldust ega tõelist, tõelist naudingut ega rõõmu." Kui see õnnestus, on see väga lahe, siis on teie võimalused hakata elama teistmoodi elu oluliselt suurenenud!

Kõige tähtsam on otsustada!

Paljud inimesed teevad seda ka edaspidi, kuigi töö või äri ei paku neile mingit naudingut ega rahulolu. Põhjused on banaalsed – vana tuttav on parem kui uus suurepärane. Töö annab raha või stabiilsuse illusiooni. Aga see võtab ära kõige kallima – tervise.

Austraalia teadlased rahvusülikool Pärast neli aastat kestnud uuringut leidsid nad, et armastamata töö mõjutab psüühikat negatiivselt ning kuna keha ja psüühika on ühtne tervik, siis mõjutab see ka füüsilist tervist.

Pärast enam kui seitsme tuhande inimese küsitlemist märkasid teadlased, et inimesed, kes ühel või teisel põhjusel töötasid ebahuvitaval, mittearmastatud ja lihtsalt vihatud töökohal, kannatasid teistest kordades sagedamini depressiooni ja muude raskete psüühikahäirete all ning neil oli ka probleeme. füüsilise tervisega.

Selliste füüsiliste ja vaimsete probleemide ravi maksumus võib ulatuda 100 tuhandest rublast aastas ja rohkem. Summa pole nii suur, aga mitte ka väike. Kas olete valmis sellest lahkuma töö nimel, mis ei paku teile rahulolu?

Kuidas leida tööd (äri), mis pakub naudingut?

Ja siiski, ma ei soovita teil koheselt töölt lahkuda või ettevõtet sulgeda (müüa). Enne sildade põletamist enda taga ei teeks paha ehitada uude kohta tugev vundament. Või vähemalt määrake täpselt kindlaks töö, mis pakub rõõmu ja naudingut.

Võib-olla on see kõige raskem. Mõista, mida sa tegelikult teha tahaksid, mis oleks põnev. , sinu elutöö. Ja teha seda kõrge eani. Paljude jaoks on see peaaegu kättesaamatu kõrgus. Ja nii arvasin ka mina, tormasin aastaid ühest suunast teise. Ta oli turvamees, ajakirjanik, õigusnõunik, inimõiguslane. Siiani, olles läbi elanud mitmeid sisemisi kriise, ei ole ma enda jaoks sõnastanud “Mida ma tegelikult teha tahan?”

Siin pole suurt saladust, küll aga on tohutu sisemine töö. Teie elutöö peab olema "sünkroonis" teie tõeliste eesmärkide, väärtuste, soovide ja püüdlustega. See peaks olema kooskõlas sellega, millesse usute ja mida peate elus kõige olulisemaks ja väärtuslikumaks. Muidugi, selline juhtum peaks põhinema teie tõelistel annetel ja geneetilistel omadustel. Siis ei pea end murdma ja proovima hiirest siiliks muutuda.

Sariettevõtja ja investor James Altucher kirjutab oma Cheat Sheetis, et selleks võib kuluda vähemalt 3 aastat. Ja mõnel on isegi rohkem. Siiski saate seda teha nii.

Enne hüpet

Kui mõistsid, mis oleks sinu elutöö. Kui mõistate selgelt, et saate maailmale kinkida ja see toode on teie kätes ja klientide kannatamatud käed juba sirutavad selle poole, võite visata töö/ettevõtte, millest olete väsinud. Saab muidugi ka varem, kui ei ole perega koormatud ja oskad end toita ilma liigselt aega ja energiat raiskamata. Sel ajal valisin ma teise variandi. Ja ma tegin seda.

Olles hüpanud uue elu märatsevatesse vetesse, hakake aktiivselt käte ja jalgadega töötama. See oli teie vanal töökohal, et te ei saanud midagi teha (ärge käsitlege seda kui banaalset rutiinsete tööülesannete täitmist). Kui tegelete elutegevusega, peate palju tegema ja sageli olema loominguline. Tõsi, see on just see, mida sa naudid ja millest su silmad põlevad. Ja niipea, kui ärkate, tormate lahingusse.