Enesehinnangu tase mõjutab ühel või teisel viisil inimese tegevust. Inimene alahindab pidevalt oma võimeid, mille tulemusel lähevad “eluauhinnad” teistele. Kui teie enesehinnang muutub üha madalamaks, aitavad teid selles artiklis olevad 20 nõuannet. Hakates neid oma elus rakendama, saate tõsta oma enesehinnangut ja saada enesekindlaks inimeseks.

Paljud nõustuvad, et aeg-ajalt valdavad neid soovimatud mõtted, millest ei saa lahti. Nad on nii tugevad, et isegi huvitavate asjade tegemine ei aita sugugi. Sellega kaasnevad negatiivsed emotsioonid, mis lisavad valulisi aistinguid. Vahel tundub, et sellistest mõtetest pole võimalik jagu saada, kuid kui vaadelda probleemi erinevatest vaatenurkadest, siis võib leida õige lahenduse.

Me tapame oma õnne oma kätega. Negatiivne, mida me endas teiste suhtes kanname, hävitavad mõtted, kadedus, viha, solvumine – see nimekiri on lõputu. Vaata üle oma elu, lase lahti ebameeldivatest mälestustest, vabane inimestest, tegevustest ja asjadest, mis meelt mürgitavad. Ole hea ja positiivne. Tehke midagi toredat, midagi, millest olete juba ammu unistanud.

Inimese elu muutub koos vanusega, muutuvad soovid ja prioriteedid. See on täiesti normaalne protsess, kuigi igaüks meist on individuaalne. Kui soovite pärast 30. eluaastat oma elust maksimumi võtta, on teile abiks järgmised 9 nõuannet.

Võitlus kompleksidega on sageli motivatsioonipuuduse tõttu väga raske. Ja komplekside vastases võitluses maksimaalse efekti saavutamiseks on vaja välja töötada taktika vajaliku motivatsiooni ja edasiste tegevuste leidmiseks. Just sellisele ühistööle on üles ehitatud enda kallal töötamise põhimõte.

Õnn - ükskõik, mida keegi ütleb, iga inimese elu eesmärk. Kuid kas seda eesmärki on nii raske saavutada? Inimesed püüavad saada õnnelikuks, kuid jätavad hooletusse lihtsad rõõmud, mis koos võivad selle tunde anda. Siin on mõned viisid, kuidas end õnnelikumana tunda.

Kas soovite saada terveks inimeseks? Kui järgite selles artiklis antud nõuandeid, võite täie kindlusega öelda, et muutute tervemaks kui varem. Esmapilgul tunduvad need lihtsad, kuid hakake neid tegema ja olete üllatunud oma tervise ja seisundi tegelikest muutustest.

Pahameel ei ole parandamatu, patoloogiline iseloomuomadus, seda saab ja tuleb parandada. Pahameel on inimese reaktsioon lahknemisele tema ootustega. See võib olla ükskõik milline: sõna, tegu või terav pilk. Sagedased kaebused toovad kaasa kehahaigusi, psühholoogilisi probleeme ja võimetust luua harmoonilisi suhteid teistega. Kas soovite lõpetada solvumise ja õppida oma kaebusi mõistma? Seejärel vaatame, kuidas seda teha.

Kuidas kasvatada rõõmsaid lapsi, säilitades samal ajal vanemliku vastupidavuse?

Igaüks soovib lapsevanemana, et tema lapsed oleksid emotsionaalselt stabiilsed – suudaksid toime tulla elu tõusude ja mõõnadega. Kuid vanemate võime laste vastupanuvõimet tõsta sõltub suuresti täiskasvanute endi emotsionaalsest vastupidavusest.

"Olge valmis oma eesmärke muutma,o ära kunagi muuda oma väärtusi"

Me kõik otsime võimalusi ja võimalusi oma eesmärkide ja soovide elluviimiseks. Tegelikult püüdleme kõik sama poole. Pole tähtis, kes me oleme, kus oleme sündinud, kes on meie vanemad, kui vanad me oleme, kas meil on haridus ja mis soost me oleme, me tahame ühel päeval ärgata, et olla kindlad, et meie elu on kallis meile, et me armastame seda, mis meie ees on, pole küsimustki, kuidas õigesti elada, ja oleme oma eluga rahul. Kõik, millest me unistasime, on meie elus.

Ja mille poole me püüdleme, mis siin elus on, mida pusledeks kokku paneme, aga tulemusega alati rahul pole, mida tähendab ilus elada ja kuidas seda saavutada, jääb enamiku inimeste jaoks mõistatuseks. Mida me elult tahame?

Tervis

Loomulikult tahame me kõik olla terved ja kui keegi meist veel tervisele ei mõtle, siis ainult sellepärast, et see meil on. Teame kindlalt, et pole võimalik ilusti elada, kui hommik algab sellega, et meil on raske voodist tõusta.

Miks me mõtleme tervisele, kui see on juba kõigutatud, miks me ei pea vajalikuks selle eest hoolt kanda juba varakult? Miks me alles siis mõtleme küsimusele, kuidas elada õigesti, et tervist kauem säilitada, kui see on juba tunda andnud?

Rahandus

Igaüks valib oma materiaalse heaolu suuruse. Kuid me kõik teame, millal heaolu algab. Kui saame poest osta kõike, mida tahame, olenemata meie soovide hinnast. Kui aja jooksul me ei tea, kui palju leib maksab.

Kui me ei mõtle, kust maksmiseks raha saada kommunaalteenused. Kui saame lõõgastuda seal, kus tahame, kandke seda, mis meile meeldib. Kui me magama läheme, ei mõtle rahale. Tõepoolest, paljude jaoks tähendab see ilus elada. Kuidas saavutada rahaline sõltumatus?

Eneseteostus

Jah, kõik ei pürgi presidendiks, kõiki ei piina ambitsioonid, kuid me suhtume oma ellu ja keskkonda ambitsioonikalt. Tahame, et meie lapsed küsiksid nõu meilt, mitte naabritelt. Soovime, et meie vanemad oleksid meie üle uhked, mitte ei oleks kadedad oma sõprade peale, osutades meile oma laste edule.

Peaasi, et me kõik unistame olla edukad ja õnnelikud. Ja meie jaoks on oluline, et meie töö pakuks meile naudingut ja rõõmu. Teame, et ainult nii saame ilusti elada. Kuid enamik meist ei suuda ikkagi leida oma hinnalist nišši, piinata end otsides või alla anda.

aja vabadus

Kui palju kordi kuuleme, et millekski ei jätku aega. vaba aeg vähesed saavad kiidelda. Kuid ainult see annab võimaluse saada midagi, mida ei saa kaotada ega varastada.

Meie emotsioonid, teadmised, kogemused, suhtlus, reisimine, isiklikud ja vaimset kasvu- seda kõike saame alles siis, kui on piisavalt aega. Kuidas elada täisväärtuslikku elu, kui aega napib isegi vajalike asjade jaoks?

Vähesed saavad öelda, et nad armastavad oma elu, et kõik, millest nad unistasid, sai teoks. Enamik inimesi lihtsalt mõtleb, kuidas oma elu paremaks muuta, nad saavad aru, et kõik pole nii, nagu nad sooviksid, kuid nad ei leia küsimusele vastust.

Meie luulud

Küsime palju küsimusi, kuid me ei leia õigeid vastuseid. Kuid see ei tähenda, et neid poleks olemas. Lihtsalt igapäevane rutiin ei võimalda paljudel väljapääsu leida.

Töö, pere, aja raiskamine transpordi või liiklusummikute ootamisele, mitte alati kvaliteetsete toodete ostmine, et säästa raha. Sa pead kuidagi palka saama.

Taga töökoht, isegi madalapalgaline, peab vastu pidama, sest teist tööd on raske leida. Ja me talume ebaausaid ülemusi, kes jätkavad kellegi heaks töötamist, kuid mitte enda jaoks. Me ei tea, kuidas luua kapitali, et lahendada elu paremaks muutmise probleem, kuigi lahendus on pinnal.

Hirm tormaka sammu ees, hirm ka võõraste inimeste poolt kohut mõistetavaks saada – see kõik ei lase meil tiibu sirutada ja vabaks saada. Me ei otsi probleemidele lahendusi, vaid seisame paigal ja naudime kaastunde lootuses lugusid oma ebaõnnestumistest.

Kuid selleks, et aru saada, kuidas paremini elada, ei pea te õhku raputama, ärge raisake aega juttudele ja asjatule telefonis lobisemisele, peate tegutsema. Unistuste täitumiseks kulub üks samm edasi, et hakata rohkem teenima. Mida oleme oma elu parandamiseks teinud?

Paljud usuvad, et keegi ja miski on neile, valitsusele või riigile võlgu. Aga keegi pole kellelegi midagi võlgu, ainult meie ise. Peame oma plaanid ise ellu viima ja oma elusid liikuma selles suunas, mida õigeks peame.

Me elame selle järgi, mida ehitame. Oleme oma elu ainsad omanikud. Otsustame, kuidas elu paremaks muuta. Ei ole mõtet ühe koha peal seista, tuleb edasi liikuda ja luua elu nii, nagu tahame.

Kuidas liikuda eesmärgi poole

Alustuseks tehke rahu oma minevikuga, sellel pole jõudu olevikku rikkuda ja see ei määra kuidagi tulevikku. Tuleviku loovad sinu uskumused ja teod ning ainult need viivad lahenduseni küsimusele, kuidas õigesti elada.

Areng ja teadmised

1. Lugege head ja motiveerivat kirjandust, vaadake õppesaateid ja filme, leidke need tegevused, mis pakuvad palju rõõmu ja tehke neid võimalusel, kui mitte, siis püüdke selle poole.
2. Ärge raisake aega mõttetute telesaadete vaatamisele ja “kollase ajakirjanduse” lugemisele, sest selline ajaviide ei too mingit kasu, küsimusele “kuidas õigesti elada” pole vastust ja aeg hakkab otsa saama.
3. Olge tänulik kõige eest, mida olete juba saavutanud. Pidevalt areneda, õppida midagi uut ja leida omandatud teadmisi praktikas. Põhjuseks saad olla ainult sina.
4. Raha raiskamine naudingute peale on rumal tegu ja see ei lahenda küsimust, kuidas paremini elada, vaid teeb asja ainult hullemaks. Peame õppima nautima ka kõige väiksemaid saavutusi.
5. Ärge raisake aega mõtlemisele. Kõigile tekkinud küsimustele on võimatu vastuseid leida, tuleb lihtsalt leppida kõigega nii, nagu see on.
6. Andke oma "minale" täielik vabadus, ole loominguline, ole enda üle uhke, ole alati endas kindel. Puudub tuju - aidake kedagi ja proovige lihtsalt perioodiliselt inimesi aidata.
7. Tehke seda, millest olete juba ammu unistanud, kuid erinevatel põhjustel ei saanud seda teha. Sellised tegevused toovad lähemale lahenduse küsimusele, kuidas oma elu paremaks muuta.

Juhtumi planeerimine

1. Planeerige oma elu pidevalt. Määrake end saavutatavaks, kuid pisut ülehinnatuks. Määrake kindlasti tähtajad mis tahes eesmärkide saavutamiseks. Need peaksid olema tõelised, kuid veidi lähedased.
2. Olge organiseeritud, ärge püüdke olukordi keeruliseks ajada, proovige mõnda sündmust kergemini tajuda. Pidage meeles, et olete üks enim õnnelikud inimesed. Armasta ennast, kuid mitte hullumeelsuseni ja mitte, proovige hea välja näha, hoolitsege oma tervise eest ja hoidke end vormis, olenemata vanusest, see on küsimus, kuidas hakata elama iseendale.
3. Optimism enesetäiendavas ettevõttes on tee tervise, paranenud välimuse, professionaalse arengu ja isikuomaduste ning elatustaseme poole.
4. Saavutamata eesmärkide eest vastutate ainult teie. Pole vaja otsida kedagi, keda teie probleemides süüdistada.
5. Kui teie töö on igav ega ole eesmärkide saavutamisel oluline pöördepunkt, pole teil seda vaja. See ainult aeglustab või lükkab pikaks ajaks edasi küsimuse lahendamist, kuidas elu paremaks muuta.
6. Kujutage vaimselt ette, et teie eesmärgid on juba saavutatud, kujutage ette, kuidas te seda kogete. Kui esituses pole põnevust ja naudingut, siis muutke eesmärke. See tähendab, et nad eksivad ega lahenda küsimust, kuidas paremini elada.
7. Esineb ebaõnnestumisi - unustage need kergesti, mäletage sagedamini saadud võite, need rõõmsad tunded aitavad teil uusi eesmärke saavutada.
8. Rõõmustage nii oma ebaõnnestumiste kui ka saavutuste üle, sest ka need on sammud, kuid oluliste õppetundidega.
   Käitumine
9. Andke oma teadmisi teistele edasi. Need pole mitte ainult head teod, vaid ka suurepärane praktika teie jaoks. koos armastusega lähedaste vastu annavad suurepäraseid tulemusi.
10. Ärge andke alla, isegi kui jõud ja kannatlikkus otsa saavad. Vastupidavus on kannatlikkuse esirinnas. See olulised omadused et tuua lähemale lahendus küsimusele, kuidas hästi elada. Raske - paluge abi lähedastelt inimestelt, kuid ärge kuritarvitage seda.
11. Õppige andestama inimestele, kelle peale olite vihane või keda pidasite isegi oma vaenlasteks. Aeg ravib, armid teevad meist selle, kes me oleme, need määravad meie elu ja selgitavad, miks me oleme sellised, nagu oleme.
12. Eesmärk on olla tugev. See ei tapnud, nii et see muutis selle tugevamaks. Õppige aktsepteerima vigu ja ebaõnnestumisi. Pole inimesi, keda poleks petetud ja petetud. Leina ja mineviku kaebustega on raske otsustada, kuidas hästi elada.
13. Ärge laske end kontrollida, ükski asjaolu ei tohiks teie valitud teed segada. Kõik ei mõtle ühtemoodi, teiste inimeste nõuanded võivad panna kahtlema otsuse õigsuses. Süda ja intuitsioon võivad anda kõige rohkem parim nõuanne ja soovitage, kuidas õigesti elada.

Kõik probleemid on ajutised, ebasoodsatest olukordadest saate alati väljapääsu leida. Pole tähtis, mida teised arvavad. Tähtis on see, mida sa mõtled ja teed. Mitte parim valik võrrelda oma elu teistega. Keegi ei tea, milline on nende inimeste tee. Kui suled oma probleemide ees silmad ja näed teiste inimeste probleeme, siis võib sinu elu ilus tunduda.

Ärge teesklege ja ärge pange maske, siirus võimaldab teil kiiresti lahendada küsimuse, kuidas oma elu paremaks muuta. Ausus enda ja teiste vastu on iseloomu oluline element. Isegi kui teie ausust avalikult ei tunnustata, hinnatakse seda ikkagi kõrgelt. Headusse tuleb uskuda, inimestel on erinevaid omadusi, aga lahkus tõmbab nagu magnet.

Kahtlus ja venitamine

Ära kahtle endas, see takistab sul oma eesmärke saavutamast. Paljud küsimused vajavad mõistmist, neile tuleb järjekindlalt vastust otsida.

Mõnikord otsime vastuseid mittevajalikele küsimustele. Näiteks miks naaber suutis saavutada heaolu, miks meil pole nii palju intelligentsust kui kolleegidel, miks me oleme sündinud siin riigis, mitte arenenumal mandril.

Need küsimused ei ole teie aega väärt. Need, kes soovivad oma elu muuta, otsivad võimalusi parema elu saavutamiseks, mitte ei süvene probleemide põhjustesse.

Te ei tohiks teisi inimesi hukka mõista. Ja kui me hindame, siis ainult tegude ja tegude järgi, mitte aga välimus ja auto mark. Õppige siiralt kiitma teiste voorusi. Pole vaja kedagi kadestada – see tähendab, et ei austa ennast.

Aeglus või probleemide lahendamise edasilükkamine võtab väärtuslikke minuteid elust. Küsige endalt sagedamini, kas soovite tõesti seda, mida soovite.

Ära süüdista kedagi oma ebaõnnestumistes – see on rumal valik. Keegi ei ole sinu probleemides süüdi. See oli teie valik seda teed minna. Olude muutmise püüdlused ei suuda lahendada küsimust, kuidas muuta oma elu paremaks, muuta ennast tõhusamalt.

Ootused ja lootused

Uue elu ootus võrdub selle mitteilmumisega. Pole aega, mil läheb paremaks. See peaks olema kohe. Ärge otsige neid, kes teie eest hoolitseksid või mõtleksid, mõelge ise. Muretsemine selle pärast, mida teised arvavad, võtab ära väärtusliku vabaduse.

Heitke kõrvale kõik kahtlused, ümbritsege end nende inimestega, kellest olete huvitatud, püüdke oma keskkonnast välja jätta need, kes teid rõhuvad, sealhulgas skeptikud. See aitab teil mõista, kuidas oma elu korraldada.

Kõiki maailma probleeme on võimatu omaks võtta, kui kõik suudavad oma probleeme naeratades vastu võtta ja lahendada, siis on elu ilus. Samuti peate suutma naeratada, kuna on võimalus näida idioodina.

Ja uskuge endasse ja oma tugevustesse. Eesmärgid ja soovid on olemas, mis tähendab, et nende poole tuleb kahtlemata minna. Ole valmis raskusteks. Isegi optimism ei garanteeri probleemide puudumist, kuid neid on lihtsam optimismiga lahendada. Püüdke olla väärtuslik ja kasulik. See lahendab küsimuse, kuidas õigesti elada.

Veeda nädalavahetus koos lähedastega, tugevda suhteid pere ja sõpradega. Ärge unustage unistada suurelt ja globaalselt. Unistused on kasulikud igas vanuses ja te ei imesta enam: "kuidas elu parandada". Ta on juba ilusaks muutunud, olete juba teel oma eesmärkide saavutamise poole.

Eelmisel nädalal tõi ema mu tungival palvel tagasi ühe mu vana raamatu (teate küll, kui liigute ühest kohast teise, üritate pidevalt oma vanemate korterisse toppida "kõike mittevajalikku" - nemad juba olgu see kumm!), mille ostsin raamatupoes töötades kümne rubla eest. See oli umbes viis aastat tagasi ja vähesed inimesed vajasid minu raamatut ning nüüd, kujutage ette, te ei saa seda Ozonist alla 200 rubla osta!
Millega ma siis tegelen? Georgina Lockwoodist ja tema korduvalt ilmunud raamatust "Kuidas korraldada oma elu". Mulle meeldib sügise tulekuga kõikvõimalikke iseorganiseerumise teemalisi raamatuid uuesti läbi lugeda. Hee hee...

"Inimesed nagu Martha Stewart ja läikivate ajakirjade leheküljed kinnitavad meile elustiili "normaalsust", mis enamikule meist on täiesti vastuvõetamatu. Ärge saage minust valesti aru. Olen erapoolik vaid mõne ajakirja suhtes. Ma isegi vaatan Aga kas ma usun, et see daam tõesti toimetab oma ajakirja, juhib iganädalast saadet, juhib mitut maja, triigib oma kätega voodipesu, kühveldab täiuslikult hooldatud aias sõnnikut ja valmistab liikvel olles kõige keerulisemaid roogasid Ma ei usu seda!

Siis meenus mulle mu tüdruksõber, kes abiellus ameeriklasega ja sõitis Washingtoni kolmekorruselist maja koristama, oma meest igasuguste uskumatute asjadega toitma, aeda ja aeda hooldama, triikima, õmblema ja kõike muud!))) )) Ma isegi irvitan teda, et pärast tema saabumist osariikidesse tõusid vene naiste tsitaadid järsult!))))

"Ajakirjanikud tulid minu majja intervjuud andma, oodates näha vana häärberit, mis oli tippu täis stiilseid suveniirseid esemeid. Selle asemel sattusid nad moodsasse, ilma eriliste arhitektuuriliste satsikuteta, kuid mugavasse ja hubasse majja, kus see seda on väga lihtne puhtana hoida.Muidugi on mul mõned nipid, mida hoian silmaterana ja silma all.Aga ma kaon tööl terveks päevaks, mul on pere ja sõbrad, hobid, millega veedan vaba aeg edasi.Otsustasin enda jaoks juba ammu, et see kõik on minu jaoks tähtsam kui läikiva ajakirja kaanelt pärit "eeskujulik" maja.Ma ei taha olla oma maja ori ja öelda tõsi, ma kahtlen väga, kas keegi mulle kunagi maksab, et ma teles mu eluruumi näitaksin."

Siinkohal on kõik küsimused, miks ma kord saja aasta jooksul oma pisikest pliiti pesen ja peegleid pühin, kadunud iseenesest. Nüüd saate aru, miks ma sellesse raamatusse armusin?))))))

"... reklaamides näidatakse teile sädelevalt puhtaid maju ja jääb mulje, et ilma sellise majata ei saa te olla head vanemad ja lihtsalt ühiskonnas aktsepteeritavad inimesed. Lisaks ideaalsele majale peaksid teil olema ka valged hambad , pehmed ja siidised juuksed - ja ei teki kõõma! - plekivabad riided ja kuivad kaenlaalused. Ärge laske end nendesse lõksudesse meelitada! Võtke reklaami adekvaatselt kui illusiooni - ei midagi muud! Vaja on vaid hubast, mugavat, puhast ja ilus kodu, kus teil on hea meel elada ja oma eesmärke saavutada"

Seejärel soovitab Georgina võtta mitu paberilehte ja pühendada igaüks neist ühele oma eluvaldkonnale:

Inimesed

Töö

Toitumine

Riie

Rahandus

Tervis

Vaba aeg

Kirjuta iga pealkirja alla, mida sooviksid selles vallas muuta (mida teeksid, kui sul oleks rohkem aega, raha või võimalusi). Nii saate täieliku pildi sellest, mida tegelikult vajate. On vaja välja töötada kõik kaheksa kategooriat ja seejärel igal lehel ringiga üks, kõige olulisem soov.

"Soovid muutuvad selgelt määratletud eesmärkideks, eesmärgid tegudeks ja see kõik muutub kuidagi võluväel TULEMUSEKS"

Seejärel tuleb igast piirkonnast valida ja ringutada veel kaks olulist punkti. Igal paberil on juba kolm olulist soovi (sellepärast peate algusest peale kirja panema võimalikult palju soove - vähemalt kuus iga oma eluvaldkonna kohta). Kui teil on igast loendist kolm eesmärki, peate need korraldajasse kirja panema või seinale riputama, et eesmärgid oleksid pidevalt teie silme ees.

"Kui teil pole korraldajat või vähemalt kohta, kus kogu oluline teave on keskselt salvestatud, muudate iseorganiseerumise protsessi oluliselt keerulisemaks. Ostke korraldaja ja hoidke seda seal, kus teil on kõige mugavam pidevalt viidata. sellele"

Üldiselt on kõik üsna lihtne. Sõnastad eesmärgid, koostad plaani, jagad plaani väikesteks ülesanneteks ja kirjutad need siis korraldajasse üles ning hakkad aeglaselt, kuid kindlalt kõike tegema. Edu ja võitude puhul soovitab Georgina end julgustada. Selleks peate koostama nimekirja sellest, mis teile kõige rohkem meeldib. Kui saavutate mõne oma eesmärgi, siis lihtsalt "premeeri" end millegagi sellest nimekirjast (väikesed kingitused väikeste saavutuste eest, suured kingitused suurte eest).

"Ära sea latti liiga kõrgele – see ei aita sul edu saavutada."

"Kui teadlikult tegite oma viimase ostu? Miks otsustasite just selle asja osta? Kas nägite seda telekast või ajakirjast? Või märkasid sõbranna käest ja otsustasite, et peaksite kindlasti ka selle asja hankima? . . Käige oma majas ringi, vaadake asju enda ümber ja küsige endalt, kust iga konkreetne ese pärit on. Kui see on teie ost, proovige meenutada, kuidas ja miks see tehti. Kui sageli te seda kasutate? Mis otstarve see tegelikult on Mis juhtuks, kui see kaob või varastatakse?

Georgina kerge käega saab poole selle maja sisust prügikasti viia!))))))

"Kasutud asjad kipuvad paljunema. Mida rohkem sul on, seda rohkem vajad... Kasutud asjad tõrjuvad kasulikud asjad välja. Mida rohkem kasutuid, aegunud ja katkisi asju sul on, seda raskem on leida kohta esemetele, mida sa päriselt sa oled kasutatakse sageli.. Kasutud asjad röövivad kogu vaba ruumi.Mida rohkem on majas tühje horisontaalseid pindu ja tühje kappe, seda rohkem tekib esemeid, mis tuleb kuhugi paigutada ... Mida lihtsam on teil asju ära panna, seda tõenäolisem on te peate need tegelikult eemaldama... Kasutud asjad mõjutavad oluliselt teie meeleseisundit Segased ruumid on rõhuvad. Kui teil ei ole just kõige edukam periood ja olete juba depressiivsete meeleolude käes, võib mõttetu rämpsu nägemine Kaua töötamata olek raskendab teie seisundit... Teil on surve korda seada ja võimatus seda teha... Kõik asjad on väärtuslikud ainult siis, kui neid kasutatakse. Kasutud asjad pole midagi muud kui prügi, prügi... Asjad ei tee sind kunagi õnnelikuks. Nii raha kui ka asjad on vaid improviseeritud vahendid, millega sa oma elu üles ehitad ja õnne lood. Püüa mitte terve nädala jooksul majja uusi asju tuua. Pane ostlemisele moratoorium, lepi sellega, mis sul juba on... Mida rohkem asju pead jälgima, seda vähem jääb sul aega kõige muu jaoks..."

Sõnum on lihtne: kontrollides oma asju ja aega, hakkate kontrollima kogu oma elu.

"Millal tekib harjumus? Kui kordate mõnda tegevust nii palju kordi, et sooritate selle täiesti läbi mõtlemata, mida täpselt teete... Harjumusest on raske vabaneda ja mida raskem, seda rohkem oleme "harjunud" (siis on rohkem kordi mõnda tegevust korrata) ... Ükskord saate "lõpetada" halb harjumus- see tähendab, et saate "omandada" kasuliku ... Kolme kuni nelja nädala jooksul tehke teadlikult mõnda tegevust ikka ja jälle - ja te saate rohkem üheks harjumuseks "

Minu arvates on see ka suurepärane viis tahtejõu treenimiseks – teha seda, mida tegelikult vajad, aga üldse ei taha.

"... see, et miski on 150 aastat vana, ei tähenda, et seda "vanaasja" tasub kodus hoida! Sa ju ei ela ju muuseumis... Kui sa ei ole professionaalne antiigikaupmees, siis küll pole vaja maja sundida, isegi kui see on väga väärtuslik ja vana rämps ... Asjade "suurepärased" omadused ilmnevad alles siis, kui neid asju kasutatakse. Asjad, mis on tühimassis, isegi kui need on kolm korda ideaalses seisukorras, olid ja jäävad kasutuks prügikast. Parem andke need kellelegi , kes leiab neile kasutust, või halvimal juhul müüb tasuta maha. Vabastage ruumi millegi jaoks, mis teenib teid iga päev suurepäraselt.

Suurepärane soovitus! Kasuta või anna ära! Mäletan midagi oma poolnõukogudeaegsest minevikust, kui kõige hullem patt oli saada tuntuks kui "ahne veiseliha". Tundsime, et meie kohuseks on jagada kõike, mis meil on (isegi kui me seda üldse ei tundnud).

„Müük on kaval nipp, millega sind poodi meelitada... Müügile minek on mõttekas vaid siis, kui lähed ostma igapäevaseid asju või oled mõnda ostu ammu planeerinud, valisid mudeli ja kaubamärgi, küsisid hinda ja järsku avastasin, et selle konkreetse kauba hinda on ühel või teisel põhjusel alandatud. Muidu ei saa te müügikülastusest mingit kasu"

"Kui tunnete energiapuudust, tundub kõik, mida teete, nagu töö. Kas tunnete end halvasti, magate vähe, veedate võib-olla liiga palju aega ööklubides või on teil depressioon? Kui see on teiega seotud, siis , enne kui hakkate endaga tõsiselt tegelema, puhake kindlasti ja taastuge, taastage kaotatud jõud"

"Jagage töö tükkideks", baitid ". Lõpetage üks tükk, pühkige ühest ruumist tolm, seadke taimer, jooge tass teed ja kulutage veel 10 minutit teisele" bait "... Tehke mõni, isegi väga väike osa tööd iga päev"

See pole muidugi veel kõik, järgmine kord räägin teile kõikvõimalikest "majapidamisnippidest" (kuidas paberites ja garderoobis korda seada, kuidas oma töökohta korraldada, kuidas poes käia ja kõik muu).

1. KOOSTAGE TO-DO LISTID

Alustage kõige lihtsamatest asjadest või asjadest, mis ei võta palju aega, jättes need töö käigus maha. Vaade kahanevale nimekirjale on inspireeriv.

Fikseeritud nimekiri võimaldab teil mitte lasta end segada mõtetest, kas olete midagi unustanud.

2. PRIORITEERIDA – A, B, C

Kuidas oma elu korraldada? Kõik, mida ei saa edasi lükata – A. Tehke seda. Kõik B talub siin ja seal.Tehke nii palju kui suudate. Kõik, mis pole peaaegu oluline - B-nimekirjas ja unusta see ära.

Juba nimekirja koostamise etapis tunned, et suudad taas elukäiku kontrollida.

3. HOIA OMA IDEED JA KOMMENTAARID MÄRKS

Kõik, mis pole kirja pandud, ununeb. Ärge raisake oma energiat sellele, usaldage välist meediat (paber, arvuti, telefon) ja siis ei pea te hommikul valusalt pead vastu seina peksma, püüdes meenutada eilset hiilgavat taipamist.

4. KASUTAGE EVERNOTE STORAGE'i

Selles saate salvestada ja ära tunda mitte ainult masintekste, vaid ka fotosid oma käsitsi kirjutatud märkmetest, videotest ja joonistest. See võimaldab teil siltide abil leida vajaliku.

5. OSTA NUTITELEFON, KUI SINU VEEL EI OLE

Saate hallata kogu oma ettevõtet, sealhulgas meili kontrollimist ja kolleegidega ühenduse võtmist, kõikjal ja kõikjal.

6. TÖÖTADES LÜLITA NUTITELEFON VÄLJA

Kuidas saada elus organiseeritud inimeseks? Igal hommikul koostage nimekiri kolmest peamisest asjast, mida soovite sellel päeval täita. Uurige temaga keset päeva ja veenduge, et olete sisse lülitatud õige tee. Kui ei, lülitage telefon ja WiFi välja ning keskenduge sellele, mida tuleb teha.

Selle saidi number "42" on mõnevõrra maagiline, nii et ma lihtsalt ei saanud sellest artiklist mööda. Pärast lugemist sain aru, et see sisaldab lihtsaid ja tõhusaid näpunäiteid, millest on meie blogis juba rohkem kui üks kord eraldi juttu olnud. Mõtlen isegi sellele, et panna need 42 punkti kõige nähtavamasse kohta raamidesse, et mitte unustada, et me ise teeme oma elu keeruliseks.

1. Proovi täiesti vastupidiseid asju.

Näiteks kui olete söönud palju liha, on aeg proovida see vähemalt lühikeseks ajaks välja lõigata. Kui teile meeldib vaielda - proovige vaikida. Ärka hilja – ärka vara jne. Muutke need väikesed katsed oma osaks Igapäevane elu ja see on omamoodi "mugavustsoonist välja" pookimine. Esiteks on see huvitav ja teiseks ei ole teie elus järgmise järsu pöörde hetkel mugavustsoonist väljumine nii märgatav.

2. Ärka 20 minutit varem

Saate seda teha mitme 20-minutilise seeriaga ja siis saate hõlpsalt tund aega varem ärgata ja teil on aega teha palju huvitavaid asju, mida te varem ei märganud. Viimati puudutasime seda teemat, nii et kui te pole veel alustanud, on teil suurepärane võimalus lisada see üksus oma ellu kompleksi.

3. Saabuge kõikidele kohtumistele ja koosolekutele 10 minutit varem

Esiteks, vara lahkudes ei pea te muretsema, et jääte hiljaks ja panete kolleege ootama. Miks vajate enne tähtsat kohtumist lisapinget? Teiseks saab veidi varem kohale jõudes valmistuda ja uuesti kontrollida, kas midagi pole unustanud.

4. Üksiktöö

Meie aju ei suuda mitut ülesannet täita. Peame ikka ühelt ülesandelt teisele ümber lülituma. Kui töötate ainult ühe asja kallal, teete seda paremini ja keskendunumalt, ilma segajateta.

5. Küsige endalt: kas ma üritan asju lihtsana hoida?

Analüüsige olukorda. Kui selgub, et sinu tegevus teeb asja veelgi keerulisemaks, mõtle, kuidas see lihtsamateks komponentideks lagundada ja probleem lahendada.

6. Küsi endalt: kas sellel on 5 aasta pärast tähtsust?

Enne kui teed kärbsest elevandi ja rebid juukseid välja, mõtle, kas see olukord on 5 aasta pärast oluline? Ja 5 nädala pärast?

7. Ostke ainult teenitud või säästetud rahaga

Enne millegi kalli asja ostmist mõelge hoolega läbi ja pidage meeles reeglit "mõtle ostu peale nii mitu päeva, kui selle maksumuses on sadu (kui 100, siis üks päev, kui 200 - 2 päeva jne)". See aitab teil teha nutikaid oste ja vältida rumalaid laene.

8. Õppige paar retsepti ja tehke kodus sagedamini süüa

Nii säästate raha ja saate süüa tervislikumat toitu (eeldusel, et valmistate tervislikku toitu).

Muide, meie blogis on päris palju huvitavaid ja lihtsaid.

9. Kui teete süüa, proovige süüa rohkem, kui sööte.

See säästab teie aega – järgmine kord peate ainult juba ettevalmistatud uuesti soojendama. Ja loomulikult ei pea te nõusid nii sageli pesema.

Kui aus olla, siis ma ei armasta eriti sooja toitu süüa. Kuid ummistuste perioodidel säästab see palju. Lisaks on roogasid, mis muutuvad maitsvamaks juba teisel päeval (mõned supid näiteks).

10. Salvestus

Inimese mälu ei ole kõige usaldusväärsem tööriist. Seetõttu pidage arvestust asjaajamiste, ostude, koosolekute jms üle. Samuti proovige välja selgitada 4 prioriteetset eesmärki selleks aastaks ja vaadake neid perioodiliselt oma märkmetes, et mitte kalduda seatud kursilt kõrvale.

11. Pea meeles, et elu on palju suurem, kui arvad.

Sa ei tea kõike ja mõnikord teed vigu. See aitab sul suure kannatlikkusega kuulata teiste inimeste arvamusi ja neid aktsepteerida, ennast muuta ning jääda alati avatuks uutele teadmistele ja võimalustele.

12. Võtke riske, ärge kartke vigu teha

Ja siis õppige neilt, omastage seda, mida elu pakub, ning võtke saadud teadmiste ja kogemustega julgelt uusi ideid kasutusele.

13. Tee seda, mis sulle tõeliselt meeldib.

Ärge elage teiste inimeste unistusi ja soove.

14. Püüa osta nädala tooted korraga

See säästab mitte ainult raha, vaid ka aega.

15. Mine poodi, kui oled kõht täis.

Kõige kindlam viis poodi minna ja osta ainult seda, mida vaja, on minna sinna mitte näljasena. Ei teki kiusatust midagi muud osta ja kassas seistes ei ulatu käed šokolaadide ja küpsiste järele, seega abivalmilt viimase piiri peal :)

16. Naudi väikseid rõõme

Kaunis päikeseloojang, õitsvad puud akna taga pärast pikka talve, viimane kõige maitsvam koogitükk. Õppige elu väikeste tükkidena nautima ja leidke ümbritsevast maailmast meeldivaid hetki.

17. Joo vett

Selle asemel, et igavlemisel süüa, on parem juua klaas vett - vabaneda näljatundest ja samal ajal täiendada keha veevarusid.

18. Söö aeglasemalt

Ärge lendake, nagu jääksite maha oma elu viimasest rongist helgesse ja õnnelikku tulevikku. Toit tuleb sisse võtta hea tuju ja nautige iga suutäit. Esiteks, nii saate kiiremini kõhu täis, kuigi sööte vähem kui reisikiirusel toitu toppides. Ja teiseks on see veel üks meeldiv hetk, mis täiendab teie elu nautimise mosaiiki.

Olge ümbritsevate ja eriti enda vastu lahke.

20. Kirjutage lühikesi tähti

Tavaliselt piisab 1-5 lausest.

21. Vasta meilidele kord päevas

Varuge enda jaoks kõige optimaalsem aeg oma kirjade kontrollimiseks ja sissetulevatele meilidele vastamiseks. Postkasti kontrollimine iga 5 minuti järel võtab aega ja lisab närvilisust.

22. Õppige ja proovige uusi viise stressiga toimetulemiseks

Meditatsioon, jooga, klassikaline muusika, paar tiiru pärast tööd staadionil – kõik need meetodid aitavad teil stressi leevendada.

23. Hoia oma kodu ja töökoht korras

Siis leiate kiiresti õiged asjad ja säästate nii aega ja närve.

24. Ela "siin ja praegu"

Nautige elu, jäädvustage iga hetk. Olge igast päevast teadlik, selle asemel, et sellest ülepeakaela läbi tormata, mõeldes pidevalt sellele, mis homme juhtub.

25. Veeda rohkem aega inimestega, kes teevad elu lihtsamaks.

Ja proovige vältida nende seltskonda, kes on kõik ilma põhjuseta.

26. Treeni iga päev

Olgu selleks siis vähemalt jalutuskäik või jalutuskäik lõuna ajal. See võimaldab teil vabaneda stressist, lisada energiat, aidata oma keha korda teha ja negatiivseid mõtteid eemale peletada.

27. Vabane rämpsust

Vabane kodust, arengut takistavatest projektidest, halbadest mõtetest peas ja inimestest, kes on takistuseks eesmärkide saavutamisel ning võtavad liiga palju aega ja energiat pideva elu üle kurtmisega.

28. Esitage küsimusi

Ärge kartke küsida nõu inimestelt, kes on olnud teiega sarnastes olukordades ja leidnud lahenduse.

29. Lõpetage püüdmine kõigile meeldida.

Lihtsalt sellepärast, et see on kasutu. See on võimatu, sest alati leidub inimesi, kellele sa ühel või teisel põhjusel ei meeldi. Ja selliseid põhjuseid võib olla tuhandeid.

30. Jaga keerulised ülesanded väikesteks

Kui ülesanne tundub keeruline, jagage see mitmeks väikeseks ülesandeks ja lahendage järk-järgult ükshaaval.

31. Lõpetage püüd olla täiuslik.

See ei tähenda, et kõike tuleb teha hooletult. Selle asemel, et pisimatest detailidest kinni jääda, tehke lihtsalt oma tööd hästi. Samuti kirjutasime rohkem kui korra perfektsionismi kõrvalmõjudest – aja, energia ja närvide raiskamisest, pluss kõrge lati tõttu suurenenud rahulolematus enda ja teistega.

32. Peatu minutiks ja lihtsalt hinga sügavalt sisse.

Ja siis aeglaselt välja hingata. Sügav hingamine lõdvestab ja küllastab verd hapnikuga. Samuti aitab see paremini keskenduda olulistele asjadele.

33. Kuluta 20% oma ajast probleemi lahendamisele mõeldes ja 80% selle lahendamisele.

Ja mitte vastupidi.

34. Keskendu mõnele olulisele asjale ning lõika ära kõik ebavajalik ja teisejärguline

Selle asemel, et lasta end 10 projekti peale korraga pihta panna, suunake kogu oma energia kahe või kolme põhiülesande lahendamisele.

35. Pea päevikut

Iga päev, oma mõtteid ja tegevusi, saate seejärel hõlpsalt jälgida, mis täpselt aitas teil õige lahenduse leida. Samuti aitab märkmete uuesti lugemine teil oma edusamme selgelt näha ja samu vigu vältida.

36. Kui sulle ei meeldi see, mida teed, leia midagi muud.

Maailm meie ümber muutub ja me muutume koos sellega. See, mille üle me eile lihtsalt rõõmustasime, ei pruugi meile täna enam huvi pakkuda. Kui tunned, et see, mida kunagi armastasid, ei paku sulle enam rahuldust, on aeg mõelda muutusele.

37. Kasuta minimalistlikku töökohta

Miski ei tohiks teid segada. Teie töölaud peaks olema korrastatud ja sisaldama ainult neid asju, mis on tööks vajalikud. Segadus segab tähelepanu ja tootlikkus langeb. Ma arvan, et järjekord peaks olema mitte ainult töölaual, vaid ka teie arvuti töölaual.

38. Anna endale igal pühapäeval 15 minutit, et planeerida oma eelseisvat töönädalat.

See aitab teil oma peas korrastada, prioriseerida ja järjestada asju, seada eesmärke, häälestuda eesseisvale tööle ja vähendada stressi.

39. Tühistage soovimatud tellimused

Olgu selleks siis suure hulga kanalitega kaabeltelevisiooni ühenduse katkestamine või rss-kanali puhastamine prügikastist, mida jätkate harjumusest sirvimise teel. Siia saab lisada ka mõned ajakirjad ja ajalehed.

40. Küsi oletamise asemel

42. Vahel lase end lihtsalt laisk olla

Kui suudad oma elu korda seada, negatiivsusest ja ebavajalikest asjadest lahti saada, jääb aega väikeseks ja mõnusaks laisklemiseks. Mõnikord on laiskus takistuseks, mis ei lase meil soovitud eesmärke saavutada, kuid mõnikord on see ravi. Luba endale vähemalt korra nädalas veidi laisk olla. Ärge mõelge tööle, ärge mõelge eesmärkidele, vaid lihtsalt nautige vaikust, raamatut või üksindust. See väike laiskus võimaldab teil korralikult välja puhata ja alustada töönädal uue jõu ja inspiratsiooniga.

Teate küll, kui pea ei ole millegagi hõivatud, siis tekivad väga huvitavad mõtted;)