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Cosa serve per essere felici. Come essere felici ogni giorno

Hai mai avuto la sensazione che manchi qualcosa? Tutto sembra essere in ordine: famiglia, carriera, amici e una persona cara, ma ancora qualcosa non va. Forse... ti manchi. Nel quotidiano correre e accumularsi di cose, persone e abitudini, sembra che non ci sia tempo per fermarsi, prendere fiato e pensare.

1. Trova la felicità nelle piccole cose

In effetti, la vita è meravigliosa. Fermare. Guardati intorno. La felicità non è mai lontana da noi, è nelle cose semplici. Cielo blu, luce del sole, occhi di bambini. Felicità anche nel respirare (ricorda quanto è spiacevole respirare quando hai il naso che cola). La felicità può essere provata anche facendo semplici azioni.

È molto facile essere felici.

2. Lavare i piatti. Sul serio!

Lavare i piatti sembra spiacevole finché non inizi. In piedi davanti al lavandino, rimboccandoti le maniche e immergendo le mani nell'acqua tiepida, capisci: anche questo ha il suo fascino. Trova il tempo per ogni piatto, completamente rendersene conto e lei, e l'acqua, e qualsiasi movimento delle mani. Sai, affrettandoti a pulire il piatto da dessert, renderai il tuo tempo speso a lavare i piatti sgradevole e non degno di essere vissuto. È triste, perché ogni minuto e secondo della vita è un miracolo.

Lo stesso trucco può essere fatto con qualsiasi dovere: aspirare l'appartamento, stirare i vestiti e portare a spasso il cane diventerà molto più piacevole. E dopo cose così ordinarie, per quanto possano sembrare, ti sentirai ancora un po 'più felice.

Anche nel lavare i piatti puoi trovare un po' di felicità. Foto Instagram @mifbooks

3. Dai una pausa al tuo cervello

A volte bastano pochi minuti per sentire di essere rinati. Sedersi su una sedia o sul pavimento. Chiudi gli occhi. Inspira ed espira più volte. Mentre inspiri, dì a te stesso: "Inspirando, so cosa sto inspirando". Mentre espiri, dì: "Espirando, so che sto espirando". Cerca di non pensare a niente.

Arrestare il flusso di coscienza. Prova a sentire ogni centimetro del tuo corpo. Sorriso. Fai qualche respiro più profondo dentro e fuori. Queste meditazioni di tregua sono semplici e molto efficaci. Cerca di vivere una vita felice.

Il cervello apprezzerà sicuramente la tregua che gli viene concessa!

4. Non mangiare senza pensare

Prova a mangiare consapevolmente per almeno una settimana. C'è un tale detto orientale: "Quando mangi, pensa solo al cibo". Quindi è di questo che sta parlando. Capirai che il cibo è diventato per te non solo un modo per averne abbastanza, ma anche un momento di solitudine, conoscenza di sé. E per capire qual è lo scopo di un simile atteggiamento nei tuoi confronti, prova la "Meditazione al cioccolato" dal libro

1. Massaggio. Secondo i Veda, il corpo femminile ha semplicemente bisogno di essere toccato. Il nostro corpo ha bisogno di muoversi, impastare. Altrimenti, l'energia ristagna, preme sul corpo dall'interno e provoca disturbi.

2. Visita dal parrucchiere- una bella acconciatura non è solo un modo per tirarti su di morale. I capelli per una donna e per una donna sono un riflesso dei suoi pensieri. Ecco perché in India, dove la conoscenza vedica è molto popolare, tale importanza è attribuita all'acconciatura di una donna.

3. Manicure: belle mani vogliono baciarsi! Così dicono gli uomini. Questo articolo è stato provato da molte donne. Non è una novità che dopo una manicure con vernice rossa aumenti l'attenzione di mariti, persone care e solo uomini.

4. Comunicazione con altre donne- il reciproco scambio di energia valorizza notevolmente le donne. Un uomo ha bisogno di silenzio per realizzare se stesso. Una donna comprende meglio i suoi sentimenti quando comunica con i suoi amici.

5. Lunghe conversazioni e conversazioni- sullo stesso telefono - non è una perdita di tempo. Questa è la stessa esplosione di energia di cui a volte una donna ha bisogno. Se le parole si accumulano in una donna, allora le schizzerà sicuramente su un uomo. E questo non è il modo migliore.

6. Passeggiate- una donna ha solo bisogno di uscire almeno una volta al giorno. Nonostante siamo impiegati laboriosi e custodi del focolare, il legame con la natura è molto importante!

7. Musica: ascolta musica di qualità ogni giorno. Meditativo, classico. Prendi l'abitudine di accendere la musica, ad esempio, con una tazza di tè.

8. A volte rinunciare a temi difficili per la riflessione e la negoziazione- sì, è utile per una donna essere frivola e pensare alle sciocchezze. Il ruolo della "Ragazza" conferisce una giovinezza invincibile, questo punto è particolarmente importante per una donna d'affari. Cerca di lasciare le cose al lavoro e non portarle in casa.

9. Bagno con petali di rosa, oli: non è coccole, ma una necessità! Avendo dato una quantità così piccola al tuo corpo, a te stesso, rimarrai sorpreso dalla tua radiosità e dal tuo ottimo umore.

10. Meditazione - come ogni pratica rilassante, aumenta il livello del potere femminile. Medita almeno una volta al giorno prima di andare a letto. La meditazione in natura è molto utile.

11. Prendi lezioni di canto: il canto schiarisce il chakra della gola. E non vogliamo più imprecare, rimproverare gli uomini. A Sparta nei tempi antichi, uno dei complimenti per una donna erano le parole "è come una canzone".

12. Shopping - Lo shopping non è solo un modo per cercare cose nuove. Impara a fare acquisti anche se non hai soldi. Prova le cose. Goditi la tua bellezza. E ricorda: l'energia femminile è così forte che a volte basta vedere, toccare una cosa in modo che presto migri nel tuo guardaroba e i soldi per essa sembrano provenire dal nulla.

13. Visitare uno psicologo, ma sempre una donna. Una donna saggia ed esperta può aiutarti a vedere le cose in modo diverso. E capirla. La saggezza viene tramandata dalle donne anziane. Per lo stesso motivo è utile comunicare con la propria nonna, bisnonna.

14. Ballare - in qualsiasi forma - è un'ottima cosa per aumentare il potere e la sessualità femminile. Le danze arabe, il latino sono particolarmente buone.

16. Incontri regolari con le amiche- uscendo insieme in un luogo pubblico, si crea un forte background di Potere femminile, e ci si scambiano le qualità mancanti.

17. Prenditi cura dei fiori- un piccolo giardino in casa e scavare in giardino è un ulteriore modo per fare scorta di energia femminile. Fioritura, crescita: è tutto un riflesso dell'energia femminile.

18. Chatta con le amiche sposate- molto importante per chi vuole sposarsi. L'energia della famiglia nei Veda è considerata la più benefica e preziosa. Pertanto, non affrettarti ad abbandonare la festa, dove ci saranno solo coppie sposate. Dopo un tale incontro, accumulerai energia che molto probabilmente attirerà un uomo a te che dopo aver visitato una discoteca dove ci sono molte donne single.

19. Aiuto: fornisci qualcuno aiutare o chiedere aiuto. Tutto questo rafforza la donna. Impara a rinunciare al principio di "io stesso", perché questo è un principio tipico per un uomo.

20. Visita una libreria- sorprendentemente, camminare tra i libri è molto stimolante per una donna. Cerca di dedicare almeno un paio d'ore alla settimana o al mese a questa attività. La donna è la custode della conoscenza e i libri sono la fonte della conoscenza.

21. Chiedi aiuto a un uomo- qualsiasi manifestazione di cura ci rende più femminili. Fai un esperimento e chiedi a uno sconosciuto di aiutarti a portare la borsa. L'umore aumenterà del 100%!

22. Lettura: leggi un buon libro, che è stato acquistato molto tempo fa e messo sullo scaffale. È particolarmente utile leggere storie sulla vita delle persone. Studiando il destino, capisci meglio te stesso.

23. Condividi con qualcuno faccende domestiche- il pensiero che senza di te tutto "crescerà con la muffa" è un modo per ridurre la tua energia femminile. Sentiti libero di affidare alcune cose ai tuoi cari e dedica il tempo libero a te stesso!

24. Cucinare - tutto ciò che riguarda la cucina, aumenta significativamente il livello di energia femminile. Una padrona di casa che sa nutrire e bere. Se non sai cucinare, impara. Sai come: migliora le tue abilità. Padroneggia la cucina di un nuovo paese.

25. Una casa non è solo un appartamento in cui viviamo. Una donna ha una potente connessione energetica con la casa. Ecco perché siamo così infastiditi da una porta che cigola o da un rubinetto che perde. Per una donna, queste non sono solo carenze. L'energia femminile scorre attraverso tali buchi. Ma proprio in queste sciocchezze, a volte è importante non disturbare un uomo. Perché?
Un uomo pensa in grande: “quando tutte le piastrelle del bagno diventeranno inutilizzabili, allora ne faremo una nuova. Perché ungere le pareti dieci volte! A volte è più facile assumere qualcuno per correggere bug minori. Ricorda solo di dire a tuo marito che l'hai fatto sapendo che è molto impegnato. E non perché le sue mani stiano crescendo dal posto sbagliato. L'autostima maschile è molto vulnerabile.

26. Pianificazione- qualsiasi incompletezza e dubbio distruggono una donna. Un piano chiaro è un modo per conservare la tua energia. Impara a pianificare le piccole cose, quindi passa alla pianificazione per diversi mesi e persino anni della tua vita. Cosa farai domani sera?

27. Cena di gala o cena con candele, una bella tovaglia e piatti gourmet. Si scopre che facciamo tutto questo ancora di più per noi stessi, anche se vogliamo alzare il tono della nostra amata. Dai vita a quei momenti magici. Per favore te stesso e i tuoi cari.

28. Istruzione, educazione dei figli- Comunicando con i bambini, una donna può aumentare il suo livello di energia. Per questo motivo, a volte non dovresti rifiutarti di giocare con i bambini. Ed è ancora meglio insegnare ai bambini quello che puoi: disegnare, cantare, ballare.

30. Fai un picnic nella natura, sempre in compagnia di amici. Qui si uniscono diverse cose che aumentano il livello di energia femminile: legame, essere nella natura, cucinare.

31. Trucco e cura della persona- questo non è un modo per compiacere un uomo, ma per portare gioia a te stesso. Pertanto, mentre sei a casa, è importante pettinarsi, indossare vestiti e avere un bell'aspetto.

32. Regalati dei fiori- uno dei modi più semplici per aumentare i livelli di energia. I fiori non solo decorano una donna, ma rimuovono anche istantaneamente il negativo, assumendolo su se stessi. Pertanto, se sei triste, non affrettarti a piangere sul cuscino, acquista un mazzo di fiori.

33. Indossa gonne, vestiti- tali abiti ripristinano la connessione con l'energia della famiglia lungo la linea femminile. C'è una regola: non indossare i pantaloni nelle prime 7 (!) date. Nel caso in cui tu voglia davvero incantare un uomo. È stato stabilito che l'uso costante di pantaloni influisce negativamente sugli organi femminili.

34. Young Moms Club - se hai un bambino piccolo, assicurati di comunicare con le stesse madri. Questo non è solo uno scambio di esperienze, ma anche uno scambio di energia. La maternità è rappresentata dalla Luna. E l'energia lunare è energia femminile.

35. Prendersi cura dei bambini- non rifiutare di aiutare un amico sposato a giocare con un bambino. Qualsiasi manifestazione di cura per una donna è la via per la forza. L'importante è non trattare un uomo come un bambino.

36. Dai da mangiare ai bisognosi.

40. Fonti d'acqua- riposare sul fiume, sul lago, in riva al mare è un ottimo modo per aumentare il livello di energia. L'acqua è alla base della sessualità di una donna e della sua capacità di essere armoniosa, adattabile alle circostanze, o viceversa burrascosa. Negli antichi templi greci di Afrodite, alle giovani sacerdotesse veniva insegnato a nuotare e comunicare con l'elemento acqua.

- se senti un esaurimento, inizia a padroneggiare un nuovo sport. Può essere non solo un nuovo tipo di fitness, ma anche solo una corsa mattutina. La danza è molto utile! Un ottimo modo per riprendersi se sei esausto dopo aver rotto con il tuo partner.

42. Abiti - bel vestito Questo è un modo per aumentare il tuo livello di energia. A proposito, per vestirsi, non è necessario andare da qualche parte. Indossa bei vestiti a casa.

43. Ripulire le macerie- le cose vecchie, la spazzatura e la spazzatura indeboliscono l'energia di una donna. Se nella vita è arrivato un periodo difficile, è tempo di sistemare le macerie.

44. Stile di vita sano- Inutile dire che le cattive abitudini hanno un impatto negativo sull'energia e sulla bellezza femminile. Non solo il fumo può essere una cattiva abitudine, ma anche l'abitudine di stare alzati fino a tardi, calunniare o essere pigri.

45. Poesia- leggere poesie aiuta a rivelare il lato romantico del tuo "io". Sentiti libero di scrivere la tua poesia. L'energia schizzata sulla carta ti salverà dalle preoccupazioni. Una bella sillaba ti insegna a parlare magnificamente e a pensare correttamente.

46. Dai da mangiare agli uccelli, agli animali- un modo molto semplice per aumentare il tuo livello di energia. Costruisci una mangiatoia per uccelli sotto una finestra. Prendi i canarini. Questo uccello aiuta un matrimonio felice.

47. Visita un museo o una mostra Tutto ciò che è bello rende una donna più bella.

48. Comunicazione con il Docente- andare a una conferenza del tuo autore preferito, partecipare a un corso di formazione. I libri forniscono conoscenza. Questo è innegabile. Ma quando incontriamo il Maestro, veniamo ricaricati con l'energia di una persona.

49. Tieni un diario Annota i tuoi pensieri, desideri, obiettivi ogni giorno. Puoi incollare immagini nel diario o disegnare te stesso. I tuoi sentimenti contano! Pertanto, è importante scriverli. Accumulando l'energia delle emozioni in se stessa, una donna sarà quindi costretta a buttarla su un uomo. Che di per sé non è molto buono. Inoltre, annotare i pensieri contribuisce alla loro analisi.

50. Crea un album delle tue bellissime foto- salva le tue foto migliori al suo interno. E non aver paura di ammirare te stesso. Ricordati che sei sempre bella!

51. Decidi i tuoi desideri - formula desideri per te stesso quello che vuoi veramente, soprattutto in una relazione. E dimentica "può". Posso - questa è la prerogativa dell'Uomo. L'uomo dice: posso conquistarla, posso prenderla in moglie (o non posso). Quando una donna inizia a pensare molto nello stile "posso", diventa un "uomo". Confronta: voglio avere un bell'aspetto. Voglio accontentarlo. Voglio sposarmi e posso avere un bell'aspetto, posso piacergli, posso sposarmi.

52. Discorsi affettuosi- impara a comunicare senza aggressività e pressioni. L'energia femminile sboccia da un paio di parole gentili pronunciate da te. Parole di rimprovero e oscene riducono a nulla l'energia femminile.

53. Obbedienza: controversie, competizioni e altri aspetti del comportamento attivo riducono i livelli di energia. Cerca di essere gentile e diplomatico. Per questo la conquista di un uomo è molto debilitante per una donna. E un uomo non vuole una donna così propositiva nei suoi confronti. Il suo comportamento gli ricorda un uomo.

54. Selettività nei rapporti sessuali- se una donna ha diversi partner sessuali, è destinata alla devastazione. Fai sesso solo con la persona che ami. Sii fedele a tuo marito. Prova a posticipare il primo sesso dopo l'incontro. Per interessare un uomo, hai bisogno di molta energia. Non perderlo prima del tempo nel sesso.

55. Pulizia - mantieni pulita la tua casa, il tuo corpo e la tua mente. Torna a casa presto. Non accumulare ricordi negativi del passato. Il modo più semplice per aumentare la tua energia è entrare nella doccia. La purezza porterà forza.

56. NUTRIRSI D'AMORE è uno degli aspetti più importanti. Se una donna non ha riempito il suo cuore e la sua anima d'amore, è energeticamente debole.

61. Una corretta alimentazione- utilizzare prodotti meno lavorati e più vicini alla natura. Ricordi che forza dà la mela che hai raccolto in giardino? E dell'hamburger. I sentimenti sono molto diversi.

62. Carezza: tocchi delicati aiutano una donna a capire se stessa. E sapere. Accarezza il tuo corpo. Anche se non hai un uomo, non negarti la tenerezza. Inizia ogni mattina e termina la giornata a letto con delicati tocchi su viso, corpo e gambe. Baciati tu stesso le mani e gli altri le idolatreranno.

63. Stare da solo con te stesso- non aver paura di quei momenti in cui rimani solo. Non sposarti solo perché sei solo. Usa questo tempo per prenderti cura di te stesso. La natura ha un periodo mensile in cui una donna dovrebbe pensare solo a se stessa. Questo è il periodo delle mestruazioni.

64. Peluche- non rimproverarti per il fatto che stai ancora dormendo in un abbraccio con un orsacchiotto. È dannoso per una donna dormire da sola. E il giocattolo dà una sensazione di calore. Comprati un giocattolo se senti una mancanza di amore e attenzione.

65. Impara a lavorare con l'energia della luna- stare fuori al chiaro di luna, caricare l'acqua con il chiaro di luna. E poi aggiungilo al bagno. Rivolgiti alla Luna per chiedere aiuto nei disturbi delle donne. Per fare questo, devi immaginare in meditazione come ti bagni al chiaro di luna. Tu e la luna siete uno.

66. Invia qualcuno cartolina - per ogni occasione. Avendo mostrato un segno di attenzione a qualcuno, sarai riempito da solo. Ricorda: una donna generosa. Dare - è pieno.

67. CaritàÈ l'espressione più pura dell'energia femminile. Se puoi aiutare qualcuno in qualche modo, fallo.

68. Cambia il colore dei tuoi capelli- se c'è una lunga pausa nella tua vita, vai dallo stilista.

69. Fragranze- un'aura di piacevole aroma dovrebbe sempre emanare da te. La donna è un fiore. L'acquisto di nuovi profumi e la scelta di una fragranza esalta l'energia femminile.

70. Dignità: abbi fiducia nella tua unicità.

Il famigerato Kozma Prutkov ha risposto alla domanda su come essere felici sia per le donne che per gli uomini e per i bambini - in generale, per tutti i rappresentanti dell'umanità, molto tempo fa. Cioè, non ha affatto specificato a chi si riferisce la sua osservazione, come se suggerisse che, indipendentemente da sesso, età, stato sociale e religione, il sentimento di felicità è una questione di capacità, non di circostanze. Ma una tale versatilità gioca anche nelle nostre mani, perché, se, secondo le indiscrezioni, si può insegnare a fumare anche a una lepre, allora si può anche provare a insegnare a una persona ragionevole ad essere felice in ogni situazione. Pertanto, senza entrare nelle sottigliezze della psicologia della felicità delle lepri, oggi cercheremo di essere felici. Nonostante tutto e nonostante tutto, costantemente e regolarmente, in modo espressivo e contagioso. In modo che gli altri non solo vogliano ricambiare il sorriso, ma anche seguirti in capo al mondo nella speranza di riscaldarsi e, forse, ottenere per sé un pezzo della tua abbagliante felicità. Condividi o no: decidi tu. Anche se siamo per condividere il bene. E ancora di più con la felicità, che si moltiplica per divisione e da questa diventa solo più e più pura. Pronto? Allora cominciamo.

Cos'è la felicità femminile?
La frase "felicità femminile" si trova così spesso nei testi di romanzi e canzoni, biglietti di auguri e brindisi da tavola che non solo è riuscita a rimanere incastrata tra i denti, ma ha quasi perso la sua essenza. Dicendolo, poche persone pensano cosa intende esattamente e cosa desidera per i suoi cari. E spesso qui si aggiunge la caratteristica "semplice felicità femminile", e poi la confusione raggiunge il suo apice. Ebbene, in effetti, la felicità, e ancor di più per le donne, può essere semplice? Guardando un po' avanti, risponderemo: forse, anche come. Del resto è proprio la felicità semplice che accade, tutto il resto, complesso e faticoso, non è più felicità, ma tentativi di trovarla, che, nella migliore delle ipotesi, prima o poi saranno coronati dal successo. Ma non prima di aver smesso di complicare la felicità. E inoltre. La felicità delle donne o altro è un aspetto che sta in seconda linea, se non oltre. La felicità non è divisa in ragazzi e ragazze, pistilli e stami: aggiunge solo fascino e pienezza di vita, aiutando a realizzare la loro funzione principale nel mondo. Quindi prendiamolo come un assioma che all'inizio c'era la Felicità. E da questo costruiremo su.

Come ogni struttura complessa, la felicità dipende da cosa è riempita. E questo riempitivo non è immagazzinato da nessuna parte se non nella tua testa e nella tua anima. Questi due recipienti di felicità dovrebbero essere riempiti almeno per 2/3 con i componenti corretti che forniscono felicità. Quindi il restante terzo, anche se contiene componenti poco favorevoli al senso di felicità, non potrà impedirti di essere felice. Pertanto, la prima cosa che devi fare per diventare una donna veramente felice (cioè internamente e non solo esternamente) è condurre un profondo audit interno per rilevare, analizzare e risolvere tutto ciò che costituisce il tuo interiore mondo e, di conseguenza, forma una visione del mondo esterno. Credimi, scoprirai molte cose inaspettate. Inaspettatamente interessante, inaspettatamente piacevole e inaspettatamente deludente. Varie. Questo non fa paura: la cosa principale è che trovi in \u200b\u200bte stesso tali condizioni obbligatorie per la felicità:

Amore (o almeno simpatia) per te stesso. Perché tu stesso sei la persona principale e unica che era, è e sarà sempre con te, dal primo respiro all'ultimo. E se questa persona principale nella vita non ti ama, allora di che tipo di felicità possiamo parlare? L'amore per se stessi inizia con il riconoscimento, quindi la comprensione e l'accettazione di se stessi. Perdona te stesso per quelle carenze che non sono critiche e fanno parte della tua personalità unica. Il lavoro (proprio come un processo svolto con piacere) e l'eliminazione di quelle mancanze che ti impediscono di goderti la vita. E tutto questo non è egocentrismo, ma sano egoismo, necessario per ogni persona almeno per l'autoconservazione tra le altre persone. E più persone intorno, più forte dovrebbe essere la tua "armatura" di amor proprio.
Lei, come la cotta di maglia dei collegamenti, consiste nel prendersi cura della propria salute (corretta alimentazione, routine quotidiana, attività fisica, rinuncia alle dipendenze, riposo sufficiente, attenzione ai sintomi inquietanti), al proprio aspetto (cura del viso e del corpo, cosmetici di alta qualità , bei vestiti, manicure, taglio di capelli) e sul tuo benessere mentale (libri interessanti e in via di sviluppo, musica preferita, film di alta qualità, comunicazione con brave persone, cura dei parenti, piccoli e grandi regali carini per te stesso). Tutto ciò offre una gioia che è vicina alla felicità sia nell'essenza che nella forma. E non momentaneo, ma di lunga durata, che lascia nell'anima una sensazione di profonda soddisfazione per ciò che sta accadendo qui e ora, con la vita nel suo insieme, con se stessa. Se tutto questo, o almeno la maggior parte di questo, l'hai trovato in te stesso e nella tua vita durante la revisione, spunta la casella accanto a questa voce. Hai soddisfatto la prima condizione di felicità. Basta non confondere l'amor proprio con il narcisismo, che non solo non contribuisce, ma nega anche il sentimento di felicità. Come e perché - discuteremo poco dopo, nella sezione "anti-felicità".
Indipendenza dagli altri. L'indipendenza non è tanto materiale (sebbene determini in gran parte il sentimento di libertà e la relativa felicità), ma interna: dalle opinioni, dai desideri e dalle pressioni altrui. Qui è molto importante distinguere tra l'indipendenza effettiva, che tende più a questioni di circostanze, e quindi, come abbiamo convenuto, non può garantire la felicità in quanto tale, e l'indipendenza psicologica, che determina l'umore interiore. Perché, per quanto oggettivamente meraviglioso tu sia, soggettivamente è impossibile che piaccia a tutti, e prima o poi ci sarà una persona intorno a cui non piacerai. Se sei toccato dalla sua opinione negativa, lo stress è garantito. Lo stress è il principale nemico della felicità. E l'arma più efficace contro di lui è la sua stessa testa sulle spalle. È bello ascoltare le altre persone, ma la tua opinione dovrebbe sempre essere una priorità per te personalmente. Per non parlare del fatto che dovrebbe esserlo affatto.
Nessuno può costringere una persona internamente indipendente a fare ciò che non vuole e da cui sarà infelice, e ad accettare nella sua vita persone che gli sono spiacevoli e quindi non necessarie. Solo una persona forte e indipendente può essere indipendente e felice. Perché essere una donna felice o non esserlo è anche una tua scelta e decisione che devi prendere e avere il coraggio di seguirla. Finché l'opinione di qualcun altro può spingerti fuori da questa strada, rischi di passare troppo tempo sulla via della felicità. Non che non esista: la fretta non è affatto nell'elenco delle abitudini delle persone felici. Ma è solo un peccato trascorrere anni, mesi, anche pochi giorni preziosi, sapendo che potrebbero essere molto migliori e più piacevoli per te, e per te durante tutto questo tempo, per essere una donna felice. Quindi cerca l'indipendenza in te stesso e nel nucleo interiore su cui si basa. Trova: soddisfa un'altra condizione di felicità, insieme al paragrafo precedente, avendo già reintegrato più della metà del suo volume!
Desideri coscienti. La vita al tatto, senza comprendere i propri desideri, obiettivi e modi almeno approssimativi per raggiungerli, assomiglia al processo di preparazione di una torta al buio o con gli occhi bendati nella cucina di qualcun altro. Immagina che non sia firmato un solo barattolo di ingredienti e non puoi nemmeno vederne il contenuto. Metti e mescola a caso tutto ciò che viene accidentalmente a portata di mano o che qualcuno servirà secondo i tuoi gusti. Che tipo di piatto pensi che risulterà da una tale cottura? L'unica cosa che si può dire con certezza è che non soddisferà le tue aspettative e le tue esigenze. L'analogia può continuare con un ipermercato dove non troverai il latte nel reparto pane. Ma tutte le analogie hanno lo scopo di spiegare: non troverai la felicità nella tua vita finché non capirai cos'è la felicità per te personalmente.

Non è un segreto che anche con l'attuale sovrappopolazione e globalizzazione, tutte le persone sono diverse. Ed è impossibile essere una donna felice, come un'amica Masha o una vicina Ira: puoi essere felice solo come puoi essere tu stesso. Forse Masha non può immaginare la felicità senza una decappottabile in garage, e Ira compra di notte tutte le false louboutin nei negozi online e solo dopo, felice, si addormenta. Ma tu vuoi qualcos'altro, vero? Quindi formula - prima di tutto per te stesso - quello che vuoi. Sogna, immagina nei minimi dettagli la vita in cui sei felice. E ora distraiti mentalmente da ciò che ti circonda e senti la sensazione che ti ha preso quando eri inghiottito dalle tue fantasie. Quella sensazione è ciò su cui devi concentrarti. Suggerirà le giuste linee guida e sorgerà solo quando la tua vita sta andando secondo il tuo piano personale. La sensazione di felicità è scomparsa: significa che ti sei smarrito, sei andato nella direzione sbagliata, devi fermarti e cercare la giusta direzione. Finché la sensazione di felicità è con te, ti stai muovendo nella giusta direzione e puoi considerare soddisfatta la terza condizione.

Come diventare una donna felice?
La disponibilità interiore a diventare/essere felici è la principale e quasi l'unica condizione per questo. Inoltre, il mondo conosce molti esempi e prove che le circostanze esterne in realtà non giocano affatto il ruolo principale in questo, se lo fanno. Ricorda gli occhi felici di un bambino di campagna a cui è stato dato un gattino appena nato da tenere tra le mani e il disgusto schizzinoso di un adolescente di una famiglia benestante che ha ricevuto in regalo uno smartphone di colore non alla moda. Oppure situazioni in cui persone della stessa età, ma che vivono in epoche storiche diverse, potrebbero sentirsi felici. Basta anche un rapido confronto per capire che le condizioni della felicità sono parametri, scusate il gioco di parole, estremamente condizionali. E questo significa che possiamo usarne quasi tutti per i nostri scopi. Cioè, con un obiettivo principale: essere una donna felice.

Certo, la vita è diversa e talvolta molto difficile. A volte è semplicemente impossibile rimanere positivi quando il mondo intero è contro di te. Ma la sottigliezza di questo periodo sta nel fatto che maggiore è la tua capacità personale di essere felice, più velocemente ti riprenderai dagli shock e restituirai un senso di felicità alla tua immagine del mondo. Anche gli atleti si infortunano e perdono l'opportunità di allenarsi, a volte per molto tempo. Ma al ritorno in palestra, è più facile per un atleta tornare ai parametri precedenti che per una persona con un corpo e un'anima deboli. Quindi non concentriamoci sul male e concentriamoci sulle manifestazioni estreme di infelicità. Ricordiamo invece quelle cose, atteggiamenti e linee guida di vita che ci aiutano a resistere anche alla tempesta più forte e, nonostante tutto, ad essere una donna felice:

Non complicare."Grazie alla" propaganda pubblica, siamo stati abituati fin dall'infanzia a credere che tutto il bene debba essere guadagnato e, peggio ancora, che "la felicità debba essere lottata". Sono questi atteggiamenti che non ci permettono di essere felici già in età adulta. In effetti, la felicità è semplice, è ancora più semplice del semplice. La natura ha creato una persona felice, questo è il suo stato normale, ma la mancanza di felicità è stata concepita solo come un segno di una sorta di violazione. Pertanto, rilassati e, per cominciare, concediti solo di essere felice senza troppe ragioni, risultati e meriti. Solo perché vivi nel mondo, che stamattina hai aperto gli occhi, hai visto il sole e il cielo. E se allo stesso tempo hai visto anche gli occhi di una persona cara, e inoltre un sorriso in questi occhi, allora sei decisamente più felice di un numero enorme di persone sul pianeta. Questa felicità è semplice. Viene come un set di base per ognuno di noi dal Creatore.
Mantenerlo semplice significa anche non pretendere troppo dalla tua idea di felicità. Per qualche ragione, molti sono sicuri che sia impossibile essere felici senza ... e poi segue un lungo elenco di tutti i tipi di condizioni e richieste. Volere di più è buono. Essere infelici finché questo non c'è è male. Immagina quanto sarai più felice quando otterrai ciò che desideri. È "più felice di adesso" e non "finalmente felice". Senti la differenza e con quella sensazione passa al paragrafo successivo.
Vivi nel presente. Con tutto il desiderio, la felicità non può essere pianificata o riprogrammata per domani / la prossima settimana / altro momento conveniente. O esiste o non esiste. La felicità è ciò che è qui e ora, sentito e vissuto da te costantemente, come sfondo della vita, e ancora ogni volta di nuovo. Pertanto, se pensi che la felicità, che per un motivo o per l'altro ora non esiste, arriverà con il tempo, ti sbagli. Qualunque cosa tu sia guidato nel profondo della tua anima, qualunque sia la tua autorità e linea guida, questa regola è la stessa per tutti. Psicologi, esoteristi, buddisti, sensitivi e persino tua madre ti ammettono all'unanimità che la felicità deve essere presa subito per la coda, semplicemente potrebbe non esserci un'altra volta. Questo non significa che devi agitarti, significa che non devi rimandare e scrivere una "bozza" della tua vita, avendo paura di fare una macchia in una copia pulita.
Smetti di rovistare all'infinito tra i traumi dell'infanzia e di cercare in essi le cause delle tue disgrazie. Non pensare nemmeno a guardare al futuro, alla ricerca di indizi di possibili fallimenti in esso. E anche il futuro, del resto, si costruisce sulla base del presente e sulle fondamenta del passato. Pertanto, se non c'è felicità oggi, allora da dove verrà domani? Lo diciamo non per scuotere la tua fiducia in un futuro luminoso, ma per garantire che questo futuro arrivi il prima possibile. Più precisamente, in modo da crearlo per te il prima possibile con le tue mani. E crediamo sinceramente che tu non sia solo capace, ma anche pronto a non aspettare, ma ad agire per essere una donna felice.
Atto. Uno schema semplice, come gli anelli di una catena, si sviluppa come segue: piacere - soddisfazione - abitudine alla gioia - felicità. Andare avanti gradualmente. Cosa ti dà piacere? Camminare all'aria aperta, ballare, disegnare, ascoltare musica, leggere, fare shopping ... Fai più spesso ciò che ti dà gioia. Crea uno sfondo positivo per tutto ciò che accade nella tua vita, aumentando costantemente il rapporto di questi eventi a favore di quelli positivi. Alzati e vai alla felicità. Troppo pigro per andare a gattonare. Non c'è forza per gattonare: sdraiati, ma solo in modo tale che ti piaccia davvero. Prima o poi ti stancherai comunque di mentire e sarai attratto da qualcosa di più interessante.
Per esperienza, più la vita è interessante e movimentata, più è felice. Secondo le statistiche, ci sono molte più donne sfortunate tra le casalinghe convinte che tra quelle impegnate con il lavoro, gli affari preferiti, qualsiasi tipo di attività. Il suggerimento è chiaro? Ancora una volta, più sei impegnato, meno tempo hai per ascoltare te stesso per vecchi e nuovi motivi per essere triste. Ma mentre prepari un rapporto trimestrale, ricami con una croce, corri per la città alla ricerca di quella stessa gonna o salti come una capra in palestra, non interferisci con il tuo subconscio rullando lentamente ma inesorabilmente sul vero sentiero che porta a quella sensazione di felicità molto naturale e programmata dalla natura. Quindi datti da fare. Chiunque, e meglio - piacevole. Non necessariamente da solo e non necessariamente solo a tuo vantaggio, tuttavia, è così che ti piace di più!
Amare ed essere amati. In quest'ordine: prima dai sentimenti affettuosi e poi ricevili in cambio. Non perché devi correre e combattere tu stesso per l'oggetto del tuo amore. Ma perché aspettare l'amore senza fare nulla è come aspettare la felicità a mani giunte, e abbiamo appena discusso dell'inutilità di questa attività. Pertanto, educa, cresci, coltiva l'amore in te stesso. Prima a te stesso, poi alle persone più vicine, poi a quelle meno vicine, ma più attraenti. E infine, solo amore per il mondo intero e la vita in generale. E la felicità delle donne, se restringiamo questo concetto a un quadro di genere, include anche un amato marito, che allo stesso tempo rimane un amante lussuoso e un amico devoto. In un bambino malizioso, intelligente e come due gocce d'acqua che viene correndo a baciarti la mattina e chiede syrniki con marmellata per colazione. In una casa calda e ospitale, dove il comfort è creato dalle tue mani e viene preparato il cibo più delizioso e sano. Negli sguardi ammirati degli uomini circostanti, nell'inesauribile tenerezza del marito negli anni, nell'appagamento del proprio riflesso nello specchio. Bene, come puoi non amare tutto questo? Ebbene, come, amando tutto questo, non puoi essere una donna felice?!

Alla ricerca di una risposta alla domanda su come essere una donna felice, ricorda sempre una formula molto semplice: il simile è attratto dal simile. In generale, può sostituire l'intero articolo e un milione di altri simili. Ma lo inseriremo nel curriculum per ricordare ancora una volta (ma mai più!) che la felicità non è da qualche parte e non con qualcuno. La felicità è in te e in te. E tu stesso diventerai felicità, se lo vuoi. O forse sei già la felicità? Allora tutto quello che hai letto sopra deve aver risuonato nella tua anima e averti fatto sorridere. Il sorriso dolce, spensierato e sincero di una donna felice.

Per raggiungere l'armonia con il proprio corpo, per ritrovare benessere e conforto interiore, è necessario riversare la propria energia in un canale positivo. Molte donne moderne, a causa di varie circostanze, non possono sentirsi felici. Non importa se sono sposati o single. Diamo un'occhiata ai trucchi psicologici che ti aiuteranno a diventare sicuro e felice al 100%.

Impara a rilassarti

Durante le ore non lavorative, cerca di non caricarti di faccende legate al servizio. Acquisisci la capacità di rilassarti, non hai bisogno di avere conversazioni astruse, astratte dai problemi. Le donne costantemente occupate non possono essere felici. Semplicemente non trovano il tempo per riposare, pensando ai problemi del mondo. Concediti di rilassarti almeno una volta alla settimana.
Sentiti libero di chiedere aiuto quando ne hai davvero bisogno. Trasferisci alcune delle responsabilità ad altri membri della famiglia. Manda tuo marito a fare la spesa e istruisci i bambini a pulire l'appartamento. In casi estremi coinvolgere la suocera o la madre. Non devi fare tutto da solo.
Lasciati visitare la sala massaggi. Lo specialista allevierà lo stress, ti sentirai molto meglio. Le donne sono creature gentili, hanno costantemente bisogno di essere accarezzate, impastate, rilassate in modo che l'energia della vita sia distribuita uniformemente. Il massaggio fa un ottimo lavoro. Se non è possibile visitare un massaggiatore, padroneggia tu stesso la tecnica con la tua anima gemella.
Ci sono altri modi per rilassarsi. Fai un bagno alle erbe aromatiche con oli essenziali. Tale terapia dissipa tutti i pensieri negativi, lasci riposato e pieno di nuove conquiste. È utile sdraiarsi nella vasca da bagno per chi non riesce a dormire o è spesso stressato per vari motivi.
Trascorrere del tempo vicino all'acqua aiuterà a sintonizzarsi in modo positivo. Le onde rotolanti o un premio leggero calmano. Penserai alle piccole cose essenziali, troverai l'armonia con te stesso almeno per un po', ti sentirai sexy e desiderabile. Per la felicità, una donna ha semplicemente bisogno di solitudine.

Chiacchierata

Non negarti gli incontri con gli amici, cerca il tempo per coloro che ti sono cari. È necessario condurre occasionalmente conversazioni femminili, parlare di bambini, tendenze della moda. Tale terapia agisce come una sorta di scambio di energia, ma devi solo comunicare con persone positive.
Cerca di limitare gli incontri con chi si lamenta costantemente e ne porta uno negativo. Altrimenti, dopo un po 'diventerai la stessa vita, abbattuta e insoddisfatta. Per diventare una persona veramente felice, devi sistemare il tuo ambiente.
Sentiti libero di fare nuove conoscenze con brave persone. Resta in contatto con parenti, amici della scuola e del college. A volte i vecchi amici diventano un nuovo punto di ispirazione.
È importante incrociarsi con donne più sagge, più esperte e anziane. Ti daranno le conoscenze necessarie, ti daranno consigli pratici, ti spingeranno a trovare l'armonia con te stesso. Stiamo parlando di bisnonna, nonna, madre o psicologa qualificata (donna).

Riposa mentalmente

Balla al ritmo della tua musica preferita mentre svolgi le faccende domestiche o stai davanti a uno specchio. I movimenti ritmici rallegrano, incoraggiano nuovi traguardi e danno felicità.
Ogni giorno ascolta la musica divertente che ti piace. Canta insieme, memorizza le parole, sorridi e rilassati. Tali semplici azioni ti permetteranno di avere un buon riposo mentale.
Leggi libri, sviluppa te stesso, non stare mai fermo. Riempi il tuo vocabolario ed espandi costantemente i tuoi orizzonti. Oltre al miglioramento personale, riposerai la tua anima e ti immergerai per un po 'in una realtà parallela.
Vai al cinema o guarda i tuoi film preferiti a casa. Evita spettacoli che ti rendono triste. Non confrontarti con il personaggio principale, per non confondere le fantasie con la vita reale. Guarda storie romantiche, le donne ne hanno bisogno per la completa felicità.

Prenditi cura di te stesso

Abbandona le cattive abitudini, rendono una persona letargica, apatica, insoddisfatta. Conduci uno stile di vita sano, non bere alcolici, rinuncia alle sigarette, inizia ad andare in palestra e bevi più acqua.
Stabilisci un regime di lavoro e riposo, dormi all'ora assegnata, svegliati prima. Quindi rifornisci la scorta di forza ed energia per nuovi traguardi. Assicurati di guardare il tuo discorso, non hai bisogno di parolacce ed espressioni insolite per una donna.
Trascorrere più tempo all'aria aperta, camminare rende una persona felice e spensierata. Non è quello che ti serve? Essere in armonia con se stessi, oltre che con la natura, rilassa. Trascorrere del tempo all'aria aperta migliora il benessere generale e permette di guardare il mondo in modo diverso.
Inizia a fare yoga, pilates o ginnastica per entrare in contatto con il tuo corpo. Una donna ne ha solo bisogno. Insieme a resistenza, forza e flessibilità, diventerai anche tenero e sensuale. Dopo alcune sessioni, ti sentirai più felice.
Studi recenti hanno dimostrato che il profumo influisce direttamente sullo sfondo psico-emotivo delle belle donne. Cioè, se gli spiriti si adattano al tipo, renderanno felice una persona. Al contrario, se l'acqua della toilette non è combinata con le condizioni generali, inizierà a opprimere. Conclusione: scegli un profumo ideale per te, appena percettibile, non fastidioso.
A volte per la felicità è necessario cambiare l'immagine parzialmente o radicalmente. Vai dal parrucchiere, tingiti i capelli e fatti un altro taglio di capelli. Invece di unghie naturali, preferisci quelle artificiali o viceversa. Rivedi il tuo trucco, smetti di truccarti come facevi a scuola, segui un corso di trucco.
Prendi l'abitudine di allenarti tutti i giorni. Non è necessario caricarsi, fare ginnastica al mattino, pompare la stampa, accovacciarsi, torcere il cerchio. Quando una donna è felice con il suo corpo, diventa molto più felice.

Cerca qualcosa di nuovo

Trova un'attività a cui dedicherai la maggior parte del tuo tempo. Forse i corsi di recitazione, alpinismo, scuola di musica o corsi di fotografia sono adatti a te. Scegli qualcosa da cui l'anima canterà e diventerai felice.
Studia altre culture, leggi più libri storici, approfondisci la filosofia o la psicologia. Migliora sempre il tuo livello di conoscenza. Dopotutto, mentre sei fermo, gli altri fanno un passo avanti, lasciandoti indietro.
Molte donne sono rese felici da fiori o animali. Mettiti alla prova in floristica, impara a creare bellissimi bouquet. Quando lavori con le piante, vengono prodotti gli ormoni della gioia che ti renderanno migliore. Se non ne hai voglia, prendi un animale domestico, ti renderà sicuramente felice!
Il ricamo ti consente di rilassarti e concentrarti sulla cosa principale. Pertanto, padroneggia i corsi di taglio e cucito, perline, modellazione, ceramica, lavoro a maglia, ecc. Dall'intera varietà di attività, troverai un'opzione che darà felicità e pace.

Fare del bene

Presta la dovuta attenzione ai bambini, al loro aspetto. Comunicare di più. Se hai un figlio, ti aiuterà ad aprirti in un modo nuovo. Credimi, gli istinti naturali avranno il loro pedaggio. Gioca a vari giochi con i bambini, insegna loro a disegnare e scolpire varie forme dalla plastilina. La felicità arriverà e non ti farà aspettare a lungo.
Cerca di aiutare i tuoi cari il più possibile. Non rifiutare mai le richieste. Tali azioni sono considerate l'arma più potente per ottenere la felicità. Presto la fiducia verrà da te, il benessere migliorerà in modo significativo. Vale anche la pena contattare i propri cari con una richiesta se hai bisogno di aiuto.

Sbarazzati della spazzatura in eccesso

Inizia con il più semplice. Metti in ordine le cose, nell'armadio dovrebbero esserci solo i vestiti necessari che indossi davvero. Non rimandare quello che dovresti indossare dopo. Questo non accadrà, non indossare ora, nulla cambierà in futuro.
Dopo aver ordinato il tuo guardaroba personale, inizia a pulire l'intera casa. Sbarazzarsi di spazzatura e vecchi attributi. Queste cose sono rimaste troppo a lungo, in futuro non le userai nemmeno. Questo è seguito da una pulizia emotiva.

Migliora te stesso

Per raggiungere l'armonia con te stesso e diventare veramente felice, devi svilupparti spiritualmente. Vai più spesso a musei, gallerie d'arte e varie mostre. Tali viaggi ti caricheranno di energia e atmosfera speciali. Le cose belle ti renderanno più attraente e interessante.
Cerca di trovarti un mentore di vita. Questo ruolo può essere svolto da libri interessanti, film istruttivi. Puoi anche chiedere aiuto ad amici e insegnanti saggi. Trova qualcuno che susciti ammirazione.
Immergiti nella poesia. Leggi opere e poesie più emozionanti. Tale procedura bilancerà lo stato interno. Le donne colte sono felici, intelligenti e attraenti. Di conseguenza, sarai in grado di parlare magnificamente e pensare in modo diverso.
La vita brillerà di nuovi colori quando imparerai ad apprezzare ciò che hai. Dovresti essere grato per coloro che ti circondano. All'inizio tutto sembra abbastanza difficile, ma dopo diventerai davvero più felice.

Obiettivi prefissati

Pensa chiaramente a quello che vuoi. Prenditi un momento per riflettere su ciò che desideri di più dalla vita. Questa domanda è particolarmente rilevante per le relazioni personali. Metti i tuoi pensieri e desideri più intimi sulla carta. Leggi regolarmente le note e ricorda a te stesso cosa vuoi veramente.
Di conseguenza, tutti i sogni diventano realtà, vale la pena un po 'di pazienza. Dì a te stesso cosa vuoi, di cosa hai bisogno. Non appena ti controlli e trovi l'armonia, la felicità raggiungerà da sola. Tutte le cose buone arrivano gradualmente, non c'è bisogno di sforzarsi troppo.
Puoi iniziare un diario personale in cui esprimerai tutti i tuoi pensieri. Metti le tue emozioni su carta. Desideri, obiettivi e paure, tutto dovrebbe essere presente nel diario. Dopo aver finito, rileggi i pensieri e fai un'analisi approfondita. Pensa a come puoi migliorare la tua vita.
Prendi l'abitudine di finire tutto fino alla fine, completare le attività pianificate. Vale la pena prendere l'abitudine di vivere secondo un programma e una nuova routine quotidiana. Compiti chiaramente separati e responsabilità personali. Prova a fare tutto. Di conseguenza, otterrai fiducia incrollabile, calma, equilibrio.

Raddoppia la tua energia

Lavora sul tuo discorso se necessario. La tua voce dovrebbe irradiare affetto e melodia. Presta attenzione alla conversazione e controlla l'intonazione, il timbro. Comunicare con tutti in modo gentile e affettuoso. Questa regola vale in particolare per il dialogo con il sesso opposto. Presto noterai che l'energia aumenterà in modo significativo.
A volte devi piegarti un po '. Questa regola è rilevante in varie controversie insensate. Fai un passo indietro, sii più intelligente, rimani equilibrato e calmo. Non presentarti sotto una luce negativa. Non mostrare il tuo lato peggiore con rabbia e rabbia. Una donna potente non è attraente in alcun modo.
Cerca di essere speciale e innovare nelle relazioni intime. Di conseguenza, sarai felice e gioioso sessualmente con la persona amata. Se fai trading, presto sarai vuoto e perderai vitalità. Non lasciarti sfruttare. Trova un degno compagno. Osserva la pulizia nella vita di tutti i giorni, il tuo corpo e i tuoi vestiti. Prenditi cura di te stesso e aumenta l'attrattiva femminile.

È importante capire che ognuno ha la propria felicità. Non sarai in grado, per magia, di trasformarti da una donna triste e abbattuta in una persona allegra. Devi lavorare costantemente su te stesso, provare nuovi modi per trovare l'armonia con il tuo corpo e la tua anima.