Pakutakse usaldusväärset plaani, mis annab positiivset! muutusi sinu elus, muutes oma isiklikke ettekujutusi iseendast ja oma varjatud (selleks ajaks!) potentsiaalidest.

Muuda oma meelt ja sa muudad oma elu

Minu naisele Barbarale, kes õpetas mulle armastuse ja perekonna väärtust.

Olete minu peamine tugi ja suurim inspiratsioon.

Eessõna

Kui oled valmis pingutama, et tõusta uuele vaimse arengu tasemele ja saavutada suurepäraseid tulemusi, siis nüüd on sinu käes selleks vajalik teekaart. Siin on teie tuleviku DNA. Suure tuleviku ehitamiseks on vaja ainult seda raamatut lugeda, otsustada, kuidas kavatsete autori nõuandeid oma elus rakendada, koostada ja kirjutada plaan ning seejärel entusiastlikult edasi minna ja kõik oma plaanid ellu viia.

Pean tunnistama, et olen üks Briani suurimaid fänne. Tunnen teda hästi, tema hiilgavat tööd ja saavutatud erakordseid tulemusi. Pealegi olen ma üks tema lähedasi sõpru ja kolleege. Töötasime koos paljudel foorumitel, kohtusime ja rääkisime mitmel korral.

Brian on üks maailma parimaid mõtlejaid sisemise arengu ja isikliku edu teemadel. Ma juba tean – olen müünud ​​üle 82 miljoni raamatu, mis aitavad inimestel oma sisemisi reserve realiseerida.

Raamatus "Muuda oma mõtteviisi ja te muudate oma elu" näitab teile, kuidas vallandada oma erakordsed vaimsed potentsiaalid ja vallandada teie sees peituvad uskumatud jõud. Õpid meelitama oma ellu kõiki inimesi ja ressursse, mida vajate mis tahes seatud eesmärgi saavutamiseks.

Kui hakkate neid kontseptsioone ja ideid kasutades saavutama hämmastavaid uusi tulemusi, olete üllatunud, mida saate teha. Need on täpselt need põhimõtted, millest peavad kinni kõik võitjad, miljonärid ja juhid, kes on üksinda edu saavutanud.

See raamat õpetab teile, kuidas järk-järgult suurt edu saavutada, ja lõpuks saate selle protsessi hõlpsalt ja ilma suurema vaevata omandada. See edustrateegia on nii loogiline, meelelahutuslik ja lõppkokkuvõttes nii tõhus ja igakülgselt kasulik, et see suurendab lõpuks teie jõudlust tohutult.

Kuna mõtlema peab nagunii, siis miks sa ei mõtle suurelt ja ei saavuta suuri asju?

Brian on kõnelejate ja kirjanike maailmas tõeliselt särav isiksus. Ta õppis suurelt mõtlema ja saavutas hämmastavaid tulemusi nii enda kui ka paljude sadade tuhandete inimeste jaoks. Briani intellekt, mida see raamat täidab, inspireerib teid samale või isegi enamale edule.

Olge valmis tegema üht suurimat uurimisretke viimastesse ja kõige tähtsamatesse tundmatutesse riikidesse – oma mõistusele! Kogete kõige põnevamaid tundeid.

Mark Victor Hansen, raamatu "Hinge kanasupp" autor

Aitäh

Selle raamatu kirjutamiseks kulus mul palju aastaid tööd, lugemist, õppimist ja kogemusi. Paljud inimesed on andnud oma panuse minu intellektuaalsesse arengusse ja olnud minu nähtamatud teejuhid, aidates mul selle raamatu kaksteist peatükki sidusaks tervikuks kokku panna. Kõigepealt tahaksin tänada oma sõpra Mark Victor Hansenit, kes aastaid tagasi tutvustas mulle Emmett Foxi, võib-olla 20. sajandi tähelepanuväärseimat vaimset mõtlejat. Teaduse Teaduse asutaja Ernest Holmes avas mu silmad ja südame uskumatule universaalsele potentsiaalile, mis peitub iga inimese hinges ja avaneb, kui see inimene otsustab oma mõtlemist ja elu muuta. Suured vaimsed õpetajad nagu Charles Fillmore, Neville, Eric Butterworth, Wayne Dyer ja Roberto Assagioli on avaldanud minu mõtlemisele sügavat mõju.

Samuti soovin tänada neid suuri edumõtlejaid, kes on avaldanud hindamatut mõju mulle ja maailmale laiemalt: Napoleon Hill, Maxwell Maltz, Claude Bristol, David Schwartz, W. Clement Stone, Earl Nightingale, Jim Rowne, Zig Ziglar , Dennis Wortley ja Charlie Jones.

Ärimõtlejad nagu Peter Drucker, Andrew Grove, Ken Blanchard, Warren Bennis, Tom Peters, Nido Quibein ja Marshall Goldsmith on mind oma ideede ja kontseptsioonidega suuresti rikastanud.

Tahaksin tänada oma kirjastajat Matthew Holti John Wiley and Sonsist tema vankumatu toetuse ja julgustuse eest nende paljude kuude jooksul, mis minu raamatu kirjutamiseks ja avaldamiseks kulus.

Olen sama tänulik oma suurepärasele naisele Barbarale ja meie suurepärastele lastele Christinale, Michaelile, Davidile ja Katherine'ile nende toetuse ja kannatlikkuse eest nende pikkade tundide jooksul, mis mul selle raamatu valmimiseks kulus.

Sissejuhatus

Maal pole midagi, mis poleks teile kättesaadav – kui nõustute tõsiasjaga, et saate selle omada.

Robert Collier

Tõde sinu kohta

Sa oled hämmastavalt hea inimene. Sa väärid imelist elu, mis on täis õnne, edu, rõõmu ja põnevust. Teil on õigus meeldivatele suhetele, heale tervisele, sisukale ja tasuvale tööle ning olla rahaliselt sõltumatu. Kõik need on teie sünniõigused. Kõik see peaks olema teie elu.

Olete loodud edu saavutamiseks ning teil on kõrge enesehinnang, enesehinnang ja -austus. Sa oled erakordne inimene; kogu inimkonna Maal eksisteerimise ajaloo jooksul pole olnud ega ole teist täpselt samasugust inimest nagu sina. Sul on hämmastavad kasutamata anded ja võimed, mis õige arendamise ja rakendamise korral võivad anda sulle kõik, mida sa oma elus soovida.

Elate inimkonna ajaloo suurimate saavutuste perioodil. Teie ümber on nii palju soodsaid võimalusi, mis annavad kõik eelised teie unistuste elluviimiseks. Ja ainsaks tõeliseks piiriks sellele, kelleks võid saada, mida teha või omada, on tõkked, mille loote ise – läbi oma mõtlemise. Teie tulevik on sisuliselt piiramatu.

Tee see tõeliseks!

Kuidas reageerisite kolmele eelmisele lõigule? Tõenäoliselt oli teil kaks reaktsiooni. Ühest küljest meeldis teile see, mida lugesite, ja soovite väga, et see oleks tõsi ka teie jaoks. Kuid teie teine ​​reaktsioon oli suure tõenäosusega mõnevõrra skeptiline ja uskmatu. Aga kuigi sa kogu südamest tahad elada oma elu terve, õnneliku, jõuka inimesena, siis neid ridu lugedes ärkavad sinus koheselt kahtlused ja hirmud, mis tuletavad meelde põhjuseid, miks need unistused ja eesmärgid võivad sinu jaoks võimatuks osutuda. Noh, siis liitu rahvahulgaga!

Tundsin täpselt samamoodi palju aastaid tagasi. Ja kuigi unistasin elus suurest edust, olin siis võhik, harimatu ja töötu. Mul polnud õrna aimugi, mida saaks teha oma olukorra parandamiseks. Olin ühelt poolt lõksus, muserdatud ja teiselt poolt suurte ideede ning piiratud ressursside ja võimaluste tõttu. Kuid siis avastasin hulga imelisi põhimõtteid, mis olid aluseks kõikidele suurtele asjadele ja saavutustele sajandite jooksul, ning mu elu muutus dramaatiliselt.

Pärast seda, kui olin neid seadusi ja põhimõtteid oma kogemuses katsetanud, hakkasin pidama loenguid ja õpetama teistele samu ideid rakendama. Sellest ajast peale olen pidanud rohkem kui 2000 kõnet ja 4-päevast seminari 24 riigis enam kui 2 miljonilisele kuulajaskonnale. Enamik neist inimestest olid ka skeptilised, kui nad esimest korda kuulsid optimismile ja eneseusule rajatud põhimõtetest – kuni nad õppisid ja õppisid seda, mida te järgmisi lehekülgi lugedes õppima hakkate. See muutis nende elu ja muudab ka teie elu.

Suurepärane põhimõte

Tõenäoliselt kõige olulisem vaimne ja vaimne printsiip, mille inimene on kunagi avastanud, on järgmine: sinust saab see, millele mõtled suurema osa ajast. Sind ümbritsev maailm on enamasti sinu sisemaailma peegelpilt. Mis toimub väljas, sinu ümber on projektsioon sellest, mis sinus toimub sees. Inimese sisemise seisundi kohta saate rääkida tema elu välistest asjaoludest. Muidu ei saa olla.

Mõtted on materiaalsed

Inimesel on erakordne jõud. Teie mõtted juhivad ja kontrollivad peaaegu kõike, mis teiega juhtub. Need võivad kiirendada või aeglustada teie südamelööke, parandada või häirida teie seedimist, muuta teie vere keemilist koostist, soodustada head und või põhjustada unetust.

Teie mõtted võivad teid rõõmustada või kurvastada, mõnikord koheselt. Need võivad muuta teid erksaks ja teadvusetuks või segaseks ja masenduseks. Need võivad muuta teid populaarseks või ebapopulaarseks, enesekindlaks või kaitsetuks, positiivseks või negatiivseks. Teie mõtted võivad panna teid tundma end võimsa või jõuetuna, tundma end ohvri või võitjana, kangelase või argpüksina.

Materiaalses valdkonnas võivad mõtted edendada edu või ebaõnnestumist, õitsengut või vaesust, põhjustada teie lugupidamist või tähelepanuta jätmist. Teie mõtted ja tegevused, mida nad stimuleerivad, määravad kogu teie elu. Kuid kõige tähtsam on see, et need on täielikult teie kontrolli all.

Mõtted, tunded ja soovid

Olete keeruline segu mõtetest, tunnetest, uskumustest, soovidest, kujutlustest, hirmudest, lootustest, kahtlustest, hoiakutest ja ambitsioonidest, mis kõik muutuvad pidevalt, mõnikord iga sekundi järel. Ükskõik milline neist teie isiksuse elementidest mõjutab teisi, mõnikord täiesti ettearvamatul viisil. Kogu teie elu on nende tegurite põimumise ja vastastikuse seotuse tulemus.

Teie mõtted panevad liikuma kujutluspildid ja ka nendega kaasnevad emotsioonid. Ja need kujundid ja emotsioonid panevad liikuma uskumused ja teod. Tegudel on seevastu tagajärjed ja tulemused, mis määravad, mis sinuga juhtub.

Kui mõtled edule ja usud endasse, tunned end tugevana ja pädevana ning hakkad kõiges, mida ette võtad, paremini minema. Kui arvate, et teete vigu või lähete segadusse, siis töö ei õnnestu, olenemata sellest, millised võimed teil on.

Teie kujutlusvõime või väliste impulsside poolt genereeritud pildid ja kujundid genereerivad ideid, tekitavad emotsioone ja kujundavad neile vastavaid vaateid. Seejärel alustavad nad tegevusi, mis viivad teatud tulemuste ja tagajärgedeni. arvasin nii inimene kui ka reaalne olukord võib tekitada temas koheselt rõõmu või kurbust, ülevat tuju või viha, kindlustunnet, et teda armastatakse või et kõik hülgavad ta.

Põhimõtted, teod ja emotsioonid

Sinu põhimõtted, olgu need positiivsed või negatiivsed, konstruktiivsed või destruktiivsed, tekitavad vastavaid pilte, emotsioone ja tegusid, mis mõjutavad sinu elu ja suhteid. Põhimõtted põhinevad varasemal kogemusel ja teie üldistel ideedel asjade ja asjaolude kohta.

Teod käivitavad kaasnevad emotsioonid. Pöörduvuse seaduse kohaselt võid sa tõepoolest tekitada endas selle või selle tunde, mis on kooskõlas sinu käitumisega. Kui käitute nii, nagu oleksite juba õnnelik, positiivne ja enesekindel, hakkate varsti neid tundeid kogema. Erinevalt emotsioonidest on teie tegevus teie otsese kontrolli all.

Iseenesest teie elu välised aspektid on neutraalsed. See, mida te määratlete kui oma vaateid, arvamusi, emotsioone ja reaktsioone neile, on õiglane tähendus, et sa neile annad. Muutes oma mõtteviisi oma elu mis tahes aspektist, muudate seda, kuidas te selles valdkonnas tunnete ja käitute. Ja kuna ainult teil on õigus otsustada, mida te arvate, siis on teil võimalus kogu oma elu täielikult kontrollida.

Uurige oma uskumusi

Usu seadus ütleb: Sellest, mida usute veendunult, saab teie reaalsus. Te tegutsete alati oma sügavaimate, tugevamate ja olulisemate tõekspidamiste järgi, olenemata sellest, kas need on tõesed või mitte. Kõik oma uskumused, mille omandate aja jooksul. Kunagi ammu sul neid polnud.

Teie uskumused määravad suuresti teie reaalsuse. Sa ei usu millesse vaata, vaid pigem vaata mida sa juba usud. Teil võivad olla elujaatavad uskumused, mis täidavad teid õnne ja optimismiga, samas kui negatiivsed uskumused enda ja teie potentsiaalide kohta toimivad teie täieliku potentsiaali saavutamise teetõkkena.

Kõige kahjulikumad neist on Need uskumused enda ja teie potentsiaali kohta hoiavad teid paigal. Enamik neist ei vasta tõele. Need on moodustatud teabe põhjal, mille saite tahtmatult varases lapsepõlves. Reeglina on see teave täiesti vale, kuid kui te veendusid ise kui nad ei suuda omada suurepärast tervist, leida õnne ega teenida palju raha, siis saab sellest teie tõde. Nagu Richard Bach kirjutas oma raamatus Illusioonid: "Põhjendage oma piiranguid ja näete, et need jäävad kohe teie juurde."

Sa oled elav magnet

Gravitatsiooniseadus ütleb, et oled "elav magnet" ja meelitad paratamatult oma ellu inimesi, ideid, võimalusi ja asjaolusid vastavalt oma mõtete põhisuunale.

Kui mõtlete positiivselt, optimistlikult, kui teie mõtted on täis armastust ja edu, siis loote jõuväli magnetism, mis tõmbab ligi seda, millest sa mõtled, täpselt nagu rauaviilud tõmbavad magneti külge. See seadus selgitab, miks juhtub nii, et inimesed sinu ümber ei näita sinu vastu huvi sinu heategude vastu. Aga kui suudaksite hoida oma meelt selgelt keskendunud sellele, mida soovite, siis meelitaks kõike, mida vajate oma eesmärkide saavutamiseks, ja täpselt siis, kui olete selleks valmis. Muutke oma mõtlemist ja te muudate oma elu.

Ainus tõeline mõõde

Inglise filosoof Bertrand Russell ütles kord: "Parim tõend selle kohta, et ülesannet saab teha, on asjaolu, et teised on selle juba teinud." Uues Testamendis õpetab Jeesus, kuidas mõõta iga põhimõtte õigsust: "Nende tegude järgi tunnete nad ära."

Teisisõnu, iga idee peaks esitama teile ainsa küsimuse: "Kas see töötab?" Kas see toob soovitud tulemusi? Nobeli preemia võitnud majandusteadlane Milton Friedman ütles: "Iga teooria või idee ainus tõeline mõõdupuu on teie võime teha selle põhjal täpseid tulevikuennustusi."

On lohutav teadmine, et ideid ja põhimõtteid, mida hakkate õppima, on juba proovitud ja tõestatud miljonite inimeste elus. Iseenesest nad, nagu looduse põhimõtted, on neutraalsed. Loodusel pole lemmikuid, ta kohtleb kõiki võrdselt. Mida iganes sa mulda külvad, loodus hoolitseb istikute eest. Mida iganes mõtteseemned mida iganes sa oma mõtetes külvad, loodus kasvatab neid samamoodi. Kõik oleneb teist.

Valige oma mõtted

Edukad inimesed on need, kes arvab konstruktiivsemalt kui need, kellel see ei õnnestu. Nad vaatavad elu, suhteid, eesmärke, probleeme ja katsumusi teisiti kui teised inimesed. Nad külvavad parimaid seemneid ja selle tulemusena saavad nad suuremat saaki. Kui õpid mõtlema ja tegutsema nagu edukad, õnnelikud, terved ja jõukad inimesed, naudid peagi nende sarnast elu. Kui muudate oma mõtlemist, muudate ka oma elu.

Loodus naljast aru ei saa. Ta on alati aus, alati tõsine, alati karm. Tal on alati õigus ja ainult inimesed teevad vigu ja vigu. Inimene, kes suhtub loodusesse põlglikult, ei oska seda hinnata ning ainult mõistvale, puhtale ja tõepärasele allutab see oma saladused.

Johann Wolfgang von Goethe

1. peatükk Muutke oma mõtlemist

See on psühholoogia seadus, et kui sa moodustad oma mõtetes pildi sellest, kes sa tahaksid olla ja hoiad seda pilti seal piisavalt kaua, saad sa peagi täpselt selliseks, nagu sa end ette kujutasid.

William James

Seal oli üks naine, ta oli 30-aastane, ta oli abielus ja tal oli kaks last. Nagu paljud teised, kasvas ta üles peres, kus teda pidevalt kritiseeriti ja sageli ebaõiglaselt koheldi. Selle tulemusena tekkis tal sügav alaväärsustunne ja madal enesehinnang. Ta suhtus kõigesse negatiivselt, kartis alati kõike ja tal polnud vähimatki enesekindlust. Ta oli häbelik ja püüdis alati madalat profiili hoida; uskus, et ta ei paku kellelegi huvi ja pole kellelegi kasulik, et tal pole erilisi võimeid ega andeid.

Ühel päeval, kui ta poodi läks, kihutas auto läbi punase tule ja põrkas vastu tema autot. Naine ärkas haiglas. Tal oli peapõrutus, millega kaasnes täielik mälukaotus. Ta oskas rääkida, kuid ta ei mäletanud midagi oma eelmisest elust – see oli täielik amneesia.

Alguses arvasid arstid, et see on ajutine seisund. Kuid nädalad möödusid ja patsiendi mälu ei taastunud. Abikaasa ja lapsed külastasid teda iga päev, kuid ta ei tundnud neid ära. See oli nii ebatavaline juhtum, et paljud spetsialistid tulid tema juurde - nad tegid analüüse ja küsisid tema seisundi kohta.

Uus algus

Kõik negatiivsed mälestused kurvast lapsepõlvest kustutati tema mälust. Kadus ka alaväärsustunne. Temast sai hoopis teine ​​inimene. Muutes oma mõtlemist, muutis ta kogu oma elu.

Kiltkivi

Šoti filosoof David Hume oli esimene, kes pakkus välja puhta lehe teooria. Ta uskus, et iga inimene tuleb siia maailma ilma igasuguste mõtete ja ideedeta ning kõike, mida ta mõtleb ja tunneb, ammutab ta ümbritsevast maailmast juba imikueas. Lapse mõistust võib võrrelda tahvliga, millele iga mööduja ja iga sündmus jätab mingi jälje. Ja täiskasvanud inimene on kogusumma kõigest sellest, mida ta on kasvu käigus teadnud, tundnud ja kogenud. See, mida täiskasvanu teeb ja kelleks ta lõpuks saab, on selle protsessi tulemus. Nagu Aristoteles kirjutas, "see, mis meisse investeeritakse, on see, mida me väljendame."

Võib-olla suurim läbimurre inimpotentsiaali uurimisel 20. sajandil oli avastus eneseteadvus. See idee seisneb selles, et igal inimesel kujuneb sünnist saati enda kohta palju uskumusi. Siis saab teie enesetaju teie "alateadvuse arvuti" põhiprogrammiks, mis määrab kõik, mida te mõtlete, ütlete, tunnete ja teete. Seetõttu saab kõik uus teie elus alguse muutustest eneseteadvuses, selles, kuidas te mõtlete ja tunnete oma isiksuse ja maailma kohta.

Laps sünnib üldse ilma eneseteadvuseta. Iga mõte, arvamus, tunne, põhimõte või väärtus, mis sind täiskasvanuna iseloomustab, õpid lapsepõlves. Kõik, mis sa täna oled, on mõne idee või mulje tulemus, mille sa kunagi tõena aktsepteerisid. Iga fakt, mida usute, muutub teie jaoks tõeks. "Sa ei ole see, mida sa arvad, vaid see, mida sa arvad, et oled."

Esimesed muljed jäävad igaveseks

Kui sind kasvataksid vanemad, kes räägiksid sulle pidevalt, kui hea sa oled, kes sind armastavad, julgustasid, toetasid ja usuksid sinusse – ükskõik mida –, siis kasvaksid sa üles veendumusega, et oled hea ja väärib tähelepanu ning austus. Inimlik. Kolmeaastaselt see usk kiidetaks heaks teie meeles ja muutuks teie enesetaju tuumaks välismaailma suhtes. Hiljem, ükskõik, mis sinuga ka ei juhtuks, jääksid sa ikkagi sellest veendumusest kinni. Sellest saaks teie reaalsus.

Kuid kui teid kasvatasid vanemad, kes ei mõistnud nende sõnade ja tegude jõudu ega mõju, mis neil võib olla teie isiksuse kujundamisel, ei pruugi nad kõhkleda distsipliini või kontrolli säilitamiseks hävitavat kriitikat, taunimist ning füüsilist või emotsionaalset karistust. sina. Kui last juba varakult pidevalt kritiseeritakse, jõuab ta peagi järeldusele, et temaga on midagi valesti. Ta ei mõista, miks teda kritiseeritakse või karistatakse, kuid eeldab, et vanemad teavad tema kohta tõde ja ta väärib sellist kohtlemist. Ta hakkab tundma, et tal pole väärtust ega vääri armastust; et ta pole tegelikult teistele vajalik ja peab sellega leppima.

Peaaegu kõik probleemid, mis on seotud isiksuse kujunemisega noorukieas ja noorukieas, tulenevad sellest, mida psühholoogid nimetavad. armastuse eitamine.

Laps vajab armastust nagu roosid vihma. Kui laps tunneb, et teda ei armastata, tunneb ta end kaitsmata ja hüljatuna. Ta mõtleb: "Ma ei ole piisavalt hea." Ja hakkab kompensatsioonina käituma nii, et varjab oma sisemist rahutust. Armastuse puudumise tunne põhjustab halba käitumist, probleeme isiksuse kujunemisel, vihapurskeid, depressiooni, lootusetust, ambitsioonide puudumist, võimetust inimestega suhelda ja isiklikke suhteid luua.

Sa sündisid ilma hirmuta

Laps sünnib vähese hirmuga või ilma hirmuta – ta kardab vaid kukkumisi ja valju müra.

Aastate jooksul tekib meil kõigil kaks põhihirmu: hirm ebaõnnestumisi või kaotused ja hirm kriitikud või tagasilükkamine. Hirm ebaõnnestumise ees sisendab meisse, kui meid pidevalt kritiseeritakse ja karistatakse selle eest, et proovime teha midagi uut või teistmoodi. Kostab kainestav hüüe: “Ära puuduta! Noh, mine sealt minema! Lõpeta! Pange see oma kohale!" Ja sageli kaasnevad nende tõmbamiste ja kriitikaga ka füüsiline karistamine ja armastusest kinnihoidmine – kõik see, mis meid hirmutab ja ebakindlat tunnet tekitab.

Ja peagi hakkame uskuma, et oleme ikka veel liiga väikesed, nõrgad, asjatundmatud, ebaadekvaatsed ja võimetud tegema midagi uut või ebatavalist. Me väljendame seda tunnet sõnadega: "Ma ei saa, ma ei saa, ma ei saa hakkama." Niipea, kui mõtleme midagi uut teha või erilist leidlikkust nõuda, hakkab meis automaatselt tööle hirmutunne, tekib käte värisemine ja kõhuvalu. Me reageerime nii, nagu kardaksime saada peksu. Ja me ütleme ikka ja jälle: "Ma ei saa."

See hirm on täiskasvanute ebaõnnestumise peamine põhjus. Selle hävitava kriitika tulemusena, mille osaks saime lapsena, täiskasvanuna, hoitakse meid siiani tagaplaanil. Müüme end odavalt. Anname alla ilma esimest katset tegemata. Me kasutame oma hämmastavat meelt mitte selleks, et välja mõelda, kuidas saada seda, mida tahame, vaid selleks, et leida põhjuseid, miks me ei saa seda, mida tahame, ja miks see, mida me tahame, on meie jaoks kättesaamatu.

Vajadus olla armastatud

Teine peamine hirm, mis hoiab meid tagaplaanil, õõnestab meie enesekindlust ja hävitab soovi elada õnnelikku elu, on hirm. tagasilükkamine ja selle ilming kriitikat. Selle tundega saame tuttavaks juba varases lapsepõlves, kui vanemad väljendavad oma pahameelt, kui teeme midagi, mis neile ei meeldi või ei tee seda, mida nad meilt ootavad. Selle tulemusena, kuna me ei meeldi neile, muutuvad nad vihaseks ja jätavad meid ilma armastusest ja julgustusest, mida me lapsepõlves nii väga vajame.

Hirm olla armastamatu, tõrjutud ja üksildane traumeerib lapse hinge niivõrd, et ta hakkab peagi kohanema ja püüab käituda nii ning teha ainult seda, mida tema kontseptsioonide kohaselt tema vanemad heaks kiidavad. Nii kaotab laps oma spontaansuse ja individuaalsuse. Ta hakkab mõtlema: "Ma pean! Ma pean!! Ma pean!!!" See tähendab, et ta järeldab: "Ma pean tegema, mida emme ja issi tahavad, muidu nad ei armasta mind ja ma jään täiesti üksi!"

"Tingimuslik" armastus

Kui last on kasvatatud nn “tingimuslikus armastuses” (vastupidiselt tingimusteta armastusele, suurim kingitus, mida üks inimene teisele teha saab), muutub ta täiskasvanuna valusalt tundlikuks teiste inimeste arvamuste suhtes. Selle sõltuvuse äärmuslik vorm väljendub võimetuses midagi ette võtta, kui on vähimgi vihje, et keegi ei pruugi seda heaks kiita. Selline inimene projitseerib lapsepõlvesuhted vanematega oma täiskasvanueas olulistele inimestele: abikaasale (abikaasale), ülemusele, sugulastele, sõpradele, autoriteetidele – ja püüab meeleheitlikult nende heakskiitu pälvida või vähemalt mitte kaotada.

Varases lapsepõlves hävitavast kriitikast põhjustatud hirm ebaõnnestumise ja tagasilükkamise ees on juur, millest kasvab meie täiskasvanueas välja suurem osa ebaõnnest ja ärevusest. Me mõtleme pidevalt: "Ma ei saa!" või "Ma pean!". Kuid veelgi hullem on see, kui tunneme, et me ei saa, aga peame, või vastupidi: "Ma suudan, aga ma ei tohi!".

Tahame midagi ära teha, kuid kardame ebaõnnestumist, kaotust või vähemalt pahakspanu. Tahame teha midagi oma elu parandamiseks nii kodus kui ka tööl, kuid kardame ebaõnnestumisi või teiste kriitikat või võib-olla mõlemat.

Hirm valitseb enamiku inimeste elusid. Kõik, mida nad teevad, on keskendunud ühele asjale: ebaõnnestumise või kriitika vältimisele. Nad mõtlevad pidevalt, kuidas saada kindluse garantii, selle asemel, et visalt oma eesmärki taotleda. Nad otsivad turvalisust, mitte võimalust.

Kahekordne ebaõnnestumise skaala

Ühel päeval küsis kirjanik Arthur Gordon IBM-i asutajalt Thomas J. Watsonilt, kuidas ta saaks kiiremini tunnustust. Ja Thomas J. Watson, üks Ameerika ärihiiglasi, vastas nende mõtlike sõnadega: "Kui soovite kiiremini edu saavutada, peate kahekordistama ebaõnnestumise skaalat. Edu peitub ebaõnnestumise lõpus."

Põhimõte on see, et mida rohkem olete juba läbi kukkunud, seda tõenäolisemalt olete suure edu tipul. Teie ebaõnnestumised on teid juba triumfiks ette valmistanud. Seetõttu näib eduseeria alati järgnevat halva õnne seeriale. Kahtluse korral "kahekordistage ebaõnnestumise ulatust". Mida rohkem sa teed katsed seda tõenäolisem on saavutada triumf. Saate oma otsustamatusest jagu ainult siis, kui teete seda, mida kardate, kuni hirm kaotab teie võimu.

Sinu vaimne kõvaketas

Kõik, mida sa enda kohta tead, kõik sinu vaated ja uskumused salvestatakse sinu meele kõvakettale, kujundades sinu enesetaju. See määrab ja määrab teie tõhususe ja tulemuslikkuse taseme kõiges, mida teete. Järgides vastavuse seadust, on teie käitumine alati kooskõlas teie eneseteadvusega. Seetõttu saavad kõik täiustused teie elus alguse enesetaju muutumisest.

Teil on üldine minapilt, mis põhineb kõikidel teie uskumustel enda ja oma võimete kohta. See hõlmab kõiki kogemusi, otsuseid, õnnestumisi, ebaõnnestumisi, ideid, teavet, emotsioone ja valikuid, mida olete oma elus seni teinud. See üldine minapilt määrab, kuidas ja mida te enda kohta arvate ja tunnete, ning hindab, kui hästi te oma äri üldiselt juhite.

Sinu mini-ettekujutused iseendast

Teil on ka rida "mini-ise-taju". Koos loovad nad teie üldise enesetaju. Iga eluvaldkonna jaoks, mida peate oluliseks, on teil oma enesetaju. See mini enesetaju määrab, kuidas te teatud piirkonnas mõtlete, tunnete ja tegutsete.

Näiteks on sul endal ettekujutus oma tervisest ja üldseisundist, samuti toitumise ratsionaalsusest ja kehalise aktiivsuse intensiivsusest. Samuti on teil enesehinnang oma atraktiivsusest ja populaarsusest teiste inimeste, eriti vastassoo esindajate (või esindajate) silmis. Sul on kujunenud enesehinnang, milline abikaasa või vanem sa oled, kas sa oled hea sõber, kui tark ja õppimisvõimeline sa oled. Teil on enesetunne igal spordialal, millega tegelete, ja igal tegevusel, millega tegelete, sealhulgas oma auto juhtimise oskus.

Sul on enesehinnang oma töö kvaliteedile ja selle igale osale eraldi. Teil on enesetunnetus, kas teenite piisavalt raha ning kui ratsionaalselt seda säästate ja investeerite. See on oluline valdkond. Põhimõte on see, et te ei saa kunagi teenida rohkem ega vähem, kui teie ettekujutus oma sissetulekust võimaldab. Kui soovite rohkem raha teenida, peate muutma oma uskumusi sissetulekute ja finantsjuhtimise kohta. See on selle raamatu oluline osa.

Muutke oma uskumusi

Igal juhul, kui soovite oma positsiooni ja tulemusi mõnes oma eluvaldkonnas parandada, peate selles valdkonnas muutma oma ettekujutust enesest – või uskumusi iseendast. Õnneks on teie tõekspidamised enamasti subjektiivsed. Need ei põhine alati faktidel; reeglina põhinevad need väljastpoolt saadud ja tõena aktsepteeritud teabel, mida aga alati ei toeta mingid tõendid ega tõendid.

Kõige ohtlikum üldse ennast piiravad uskumused. Need on teie enda kohta käivad ideed, mis panevad teid tundma mingil moel piiratuna või et te ei ole võimeline teatud valdkonnas midagi ette võtma. Sellised uskumused on harva tõesed, kuid kui võtate neid oma võimete objektiivse hinnanguna, muutuvad need teie jaoks tingimusteta tõeks.

Lähtepunkt oma potentsiaali vabastamisel ja selle saavutamisel, mida te varem pole suutnud, võib olla helistama nende ennast piiravad uskumused. Alustate seda protsessi nendest uskumustest lahti laskmisega, maalides oma vaimusilmas, et need on täiesti valed. Kujutage hetkeks ette, et teie võimed on absoluutselt piiramatud. Kujutage ette, et võite olla see, kes soovite, ja teha või omada kõike, mida soovite. Kujutage ette, et teie potentsiaalsed võimalused on lõputud.

Näiteks kujutage ette, et võiksite teenida kaks korda rohkem kui praegu. Kujutage ette, et võiksite elada hiiglaslikus majas, omada kallimat autot ja nautida igati luksuslikku elu.

Kujutage ette, et teie võimed võimaldavad teil saada üheks oma ala juhtivaks eksperdiks; et olete üks populaarsemaid isikuid, kellel on teie äri- ja suhtlusringkonnas võim ja mõju. Kujutage ette, et olete rahulik, enesekindel ega karda midagi; et nad suudavad endale seada mis tahes eesmärgi ja seda saavutada. Nii saate hakata muutma oma mõtlemist ja oma elu.

Hirmude kõrvaldamise ja oma potentsiaalide vabastamise lähtepunkt on muuta oma vaimse kõvaketta programm uutele, positiivsetele, konstruktiivsetele ja julgetele uskumustele enda ja oma tuleviku kohta. Seda raamatut lugedes saate sellest teada.

Sinu enesetaju kolm elementi

Sinu minapilt koosneb kolmest osast, nagu kolmeks tükiks jagatud pirukas. Kõik kolm elementi koos moodustavad teie isiksuse. Just nemad määravad põhiliselt selle, mida sa mõtled, tunned ja teed, aga ka kõike, mis sinuga juhtub.

Täiuslik minapilt on teie isiksuse ja teie enesetaju esimene osa. See pilt koosneb kõigist teie lootustest, unistustest, püüdlustest ja ideaalidest, aga ka voorustest, väärtustest ja omadustest, mida te endas ja teistes kõige enam imetlete. Sinu ideaalne minapilt on inimene, kes sa tahaksid kõige rohkem olla, kui oleksid kõiges täiuslik. See ideaal juhib ja kujundab teie käitumist.

Selle maailma suurkujud – mehed ja naised, juhid ja tugeva iseloomuga inimesed – on selgelt teadlikud oma väärtustest, ideedest ja ideaalidest. Nad teavad, kes nad on ja mida usuvad. Neil on enda jaoks kõrge latt ja selles osas nad järeleandmisi ei tee. Teised vaatavad sellistele meestele ja naistele alt üles ja sa võid neile alati loota. Neil on kindel ja valiv suhtumine teistesse. Kõigis oma tegudes ja tegudes püüavad nad järgida oma valitud ideaale.

Sinu enesetaju teine ​​komponent on enda pilt. Nii vaatad sa ennast ja seda, mida arvad enda inimesest. Seda nimetatakse sageli teie "sisemiseks peegliks" – te uurite seda vaimselt, et teha kindlaks, kuidas peaksite antud olukorras käituma. Tänu oma kuvandi jõule viid välised ilmingud alati kooskõlla enda “fotoga”, mis sul on. sees.

Inimese võimaluste ja potentsiaalide mõistmisel oli oluline saavutus Maxwell Maltzi poolt esmakordselt tehtud sisemise kuvandi avastamine. Kujutades ette pilti sellest, kuidas töötate millegi väärtusliku nimel, saadate oma alateadvusele sõnumi, mis võtab seda käsuna ning seejärel koordineerib teie mõtteid, sõnu ja tegevusi nii, et need vastaksid teie endas loodule. kujutlusvõime mudelid.

Kogu teie elu paranemine algab vaimsete piltide kallal töötamisest. Sisemised pildid mõjutavad teie emotsioone, käitumist, suhtumist ja isegi seda, kuidas teised inimesed teile reageerivad. Positiivse minapildi kujundamine on teie mõtteviisi ja elustiili muutmise oluline osa.

Millised tunded teil enda vastu on

Sinu enesetaju kolmas osa on enesekehtestamine. See on teie isiksuse emotsionaalne komponent, kõige olulisem tegur, mis määrab, kuidas te mõtlete, tunnete ja käitute. Teie enesehinnangu tase määrab suuresti teie elus toimuva.

Teisisõnu, eneseaustus on kui palju sa endale meeldid. Mida rohkem sa endale meeldid, seda parem on see, mida sa teed. Ja pöörduvuse seaduse järgi, mida paremini sa oma tööd teed, seda rohkem sa endale meeldid.

Eneseaustus on teie isiksuse reaktori tuum. See on energiaallikas, mis määrab teie enesekindluse ja entusiasmi taseme. Mida rohkem sa endale meeldid, seda kõrgemad on nõudmised, mida endale esitad. Ja mida rohkem sa endale meeldid, seda suuremad on sinu eesmärgid ja seda kauem püsid nende saavutamisel. Kõrge enesehinnanguga inimesed sisuliselt ei tunne takistusi.

Enesehinnangu tase määrab teie suhete kvaliteedi teiste inimestega. Mida rohkem te ennast väärtustate, seda rohkem austate teisi ja seda paremini kohtlevad nad teid. Ärielus ja teie karjääris on teie isiklik enesehinnangu tase otsustav tegur, kas inimesed ostavad teie käest, palkavad teid, teevad teiega äri või isegi laenavad teile raha.

Mida kõrgem on teie enesehinnang, seda parem on teil abikaasa või vanem. Kõrge enesehinnanguga vanemad ja lapsed kasvavad enesehinnanguga. Nendel lastel tekib enesekindlus ja nad suhtlevad samade keeruliste eakaaslastega. Majas, kus kõigil pereliikmetel on enesest lugupidamine, valitseb alati armastus, õnn ja rõõmus naer.

Enesehinnangu määrav tegur

Enesehinnangu taseme määrab suuresti see, kuivõrd sinu sisemine kuvand – sinu iseloomuomadused ja käitumine hetkel – vastab sinu ideaalpildile endast ehk sellest, kelleks sa saaksid, kui annaksid endast parima. Võrdlete alati alateadlikult oma tegelikke omadusi ideaalomadustega. Kui hakkate tundma, et elate oma elu täiel rinnal, tõuseb teie enesehinnang taevasse. Sa koged õnne ja rahulolu tunnet.

Kui teete või ütlete midagi sellist Mitte vastab teie ideaalidele või kui te ei anna endast parimat, langeb teie eneseaustus. Kui praeguse inimese ja ideaalse inimese vahel, kes sa tahad olla tulevikus, on suur lõhe, alahindad sa ennast. Seetõttu vihastad sa enda peale, kui sul ei õnnestu või kui teed teiste inimeste suhtes ebasündsaid tegusid. Sinu ideaalne minapilt tuletab sulle pidevalt meelde, kui palju parem sa võiksid olla.

Isiksuse alus

Tänapäeval tunnistavad psühholoogid, et eneseaustus on teie enesetaju ja isiksuse tuum. Igasugune enesetäiendamine või isikuomaduste parandamine tõstab järsult enesehinnangut ja tekitab veelgi suuremat eneseaustust. Mida rohkem sa endale meeldid, seda parem on sinu minapilt ja sellest tulenevalt ka iseloom ning seda kiiremini lähened oma sisemisele ideaalile.

Rõõm on tõdeda, et teie enesehinnangu taseme ning ebaõnnestumise ja tagasilükkamise hirmu vahel on otsene ja vastupidine seos vastastikune sõltuvus. Mida rohkem sa endale meeldid, seda vähem hoolid sa teiste inimeste arvamusest ja seda rahulikumalt reageerid kriitikale. Mida rohkem sa ennast armastad, seda rohkem teed otsuseid enda eesmärkidest ja ideaalidest lähtuvalt ning seda vähem pöörad tähelepanu sellele, mida teised arvavad või ütlevad.

Hallake oma sisemist dialoogi

Täpselt nagu muutute selleks, millest kogu aeg mõtlete, sinust saab see, mida endale ütled. Kõige võimsamad sõnad, mida saate endale korrata, eriti kui tunnete eelseisva sündmuse pärast sisemist pinget või segadust, on sõnad: "Ma armastan ennast" ja teie hirmud hakkavad vähenema ja julgus kasvama. Nendel sõnadel on nii positiivne jõud, et teie alateadvus võtab need kohe käsuna vastu. Need mõjutavad koheselt teie mõtteid, tundeid ja elupositsiooni. “Kehakeel” muutub koheselt ning rüht paraneb, nägu saab rahulikuma ja rõõmsama ilme, hääl muutub tugevamaks ja enesekindlamaks. Oled endaga rahul ning sellest tulenevalt suhtud ümbritsevatesse inimestesse soojalt ja sõbralikumalt.

Algab teie mõtlemise ja kogu teie elu muutmise protsess – teie enesetaju muutmisest. Te kujundate selge, positiivse, mõjuva ja inspireeriva minapildi – ideaalse minapildi, mis modelleerib inimest, kellena te end tulevikus ette kujutate. Te kujundate positiivse minapildi, näidates end kõigis oma ettevõtmistes parimast küljest. Ja lõpuks saavutate kõrge ja kõigutamatu enesehinnangu taseme, aktsepteerides ennast reservatsioonideta ja kogedes austust enda kui väärilise ja nõutud inimese vastu.

Testige oma põhialuseid

Enamik teie mõtteid ja reaktsioone sündmustele ja inimestele kogu teie elu jooksul on teie poolt määratud põhiprintsiibid. Need on ideed, uskumused, arvamused, järeldused, milleni jõuate lapsepõlvest saadik tehtud tähelepanekute ja kogemuste tulemusena. See ei ole ainult teie enesetaju, vaid ka teie elufilosoofia. Mida kindlamalt ja enesekindlamalt oma põhiprintsiipe järgite, seda rohkem määratlevad ja suunavad need kõike, mida teete, ütlete ja tunnete.

Kui veenad ennast, et sinust võib saada suurepärane inimene, kellel on andekus ja võimed, sõbralik ja suhtlemisaldis, terve ja energiline, uudishimulik ja loominguline, sündinud imelist elu elama, siis need põhiprintsiibid sunnivad sind saavutama eesmärke, tegema kõvasti tööd, võimete arendamine, tähelepanelik suhtumine teistesse, õpetab teid raskustega toime tulema ja viib lõpuks eduni. Miski ei saa teid sellel teel takistada.

Tähtis pole see, mis sinuga elus juhtub, vaid ainult see, mis kuidas sa reageerid juhtunule. Samuti pole oluline, kust sa tuled, tegelikult on oluline see, kuhu lähed. Teie tee eesmärk sõltub ainult teie kujutlusvõimest. Ja kuna see on piiritu, pole ka teie tulevikul piire. Seda see on põhilised eeldused ja tõekspidamised, mida vajad oma potentsiaali realiseerimiseks.

Kummuta müüdid

Kahjuks on palju müüte, mida me kasvades õpime ja mis võivad õõnestada meie lootusi edule, rõõmule ja suurepärastele saavutustele hilisemas elus. Vaatame neid ennast piiravaid uskumusi ükshaaval.

Esimene ja halvim on usk, et "ma ei ole piisavalt hea". See on alaväärsustunde ja ebapiisavuse tunde põhieeldus. Usume, et teised inimesed on meist paremad ainuüksi sellepärast, et hetkel nemad on teha midagi paremat kui meist. Usume, et nad peavad olema rohkem väärt inimesed; seetõttu on meid ilmselt vähem vaja kui nemad. See tunne kasutu istub meie hinge sügavusel ja paneb meid end odavalt väärtustama. Keskendume sellele, et teeme vähem, kui oleme tegelikult võimelised. Me ei suuda saavutada ühtegi uut eesmärki, sest me ei sea seda esikohale.

Et arendada oma isiksust ja usku oma võimesse midagi saavutada, pead veenma ennast mitte ainult selles, et oled piisavalt hea, vaid ka selles, et suudad oma parimat tulemust teha igal sinu jaoks olulisel alal. Sul on piiramatu potentsiaal olla, teha ja omada palju enamat, kui oled hetkel juba saavutanud. Nagu William Shakespeare ütles oma draamas "The Tempest", "minevik on proloog sellele, mis saab". See, mida olete varem teinud, on vaid vihje sellele, mida saate teha tulevikus.

Rääkige endaga positiivselt

Kõige võimsamad sõnad teie sõnavaras on need, mida te endale ütlete ja millesse usute. Teie enesevestlus, teie sisemine dialoog määrab 95% teie emotsioonidest. Kui teil on vestlus iseendaga, võtab teie alateadvus sõnu käskudena ja viib seejärel teie käitumise, minapildi ja kehakeele vastavusse nende sõnadega moodustatud mustriga.

Edaspidi räägi iseendaga ainult sellest, kuidas tahad olla ja kuidas käituda. Ära ütle enda kohta midagi negatiivset, kui sa ei taha, et see tõsi oleks. Korrake ikka ja jälle tugevaid positiivseid sõnu: "Ma suudan!" Enne mis tahes teie jaoks olulist sündmust korrake: "Ma armastan ennast!" Öelge: "Ma olen parim! Ma olen parim! Ma olen parim!" Öelge seda ikka ja jälle, nagu te ei kahtle selles. Seejärel seiske sirgelt, võtke enesekindel poos, naeratage laialt ja andke endast parim. Peagi saab sellest teie harjumus.

Sa väärid parimat

Sageli võtavad minevikus kahjustava kriitika osaliseks saanud inimesed omaks teise müüdi, ennast piirava uskumuse: nad ei usu, et väärima edu. See sügav negatiivne tunne on laialt levinud meie seas, kes alustasime elu väga tagasihoidlikes oludes. Seda võivad peale suruda ka inimesed, kes ütlesid teile noores eas, et vaesus on vooruslik ja rikkus patune.

Kui te kasvasite üles, tundes, et te ei vääri ühel või teisel põhjusel midagi head ja hiljem õnnestus, siis võib teil tekkida nn võlgniku sündroom. Teil on tunne, et olete oma õnne võlgu ja olete varsti paljastatud. Pole tähtis, et sinust saab edukas inimene läbi raske töö – koged närivat hirmu, et see kõik sinult ära võetakse.

Kui tunnete end petisena, tunnete end sageli süüdi, et olete saavutanud rohkem edu kui teised. Sellest tundest vabanemiseks lähevad paljud inimesed enesesabotaaž. Nad söövad üle, joovad, tarvitavad narkootikume, eiravad oma perekondlikke kohustusi, nende käitumine muutub ettearvamatuks ning sageli raiskavad nad oma raha metsikus elus ja kaotavad selle tormakate investeeringute tõttu. Sügaval hinges tunnevad nad, et nad ei vääri oma edu. Ja selle tulemusena jääb edu neile sageli kõrvale.

Pühendage end teiste teenimisele

Põhimõte on see, et väärite kõike, mida saate seaduslikult teenida, tehes oma tööd hästi ning tootes või levitades tooteid või teenuseid, et parandada inimeste elu ja tööd. Meiesuguses turumajandusel põhinevas ühiskonnas toimuvad kõik tehingud põhimõttel vabatahtlikkus. Inimesed ostavad midagi ainult siis, kui nad arvavad, et sellest on neile kasu. Seetõttu saate edu saavutada ainult siis, kui pakute inimestele asju, mida nad vajavad oma töö ja elu parandamiseks. Mida rohkem väärtust teistele inimestele pakute, seda rohkem teenite ja väärite austust nii teie kui ka nemad.

Ingliskeelne sõna "teenida" (teenivad) pärineb kahest ladinakeelsest sõnast "de" - mis tähendab "eest" ja "servire", mis tähendab "teenima". Seetõttu tähendab sõna "teenima" "teenimise eest". Inimesed, kes meie ühiskonnas edukad on, väheste eranditega, teenivad teisi kõige paremini. Kogu teie karjäär peaks olema keskendunud sellele, et tuua teistele võimalikult palju kasu. Ja siis väärite iga teenitud dollarit.

Abraham Lincoln ütles kord: "Parim viis vaeseid aidata on püüda mitte olla üks neist." Meie ühiskonnas on nii, et mida majanduslikult edukam oled, seda rohkem makse pead maksma. Need maksud lähevad koolidele, haiglatele, teedele, hoolekandemaksetele, arstiabile, sõjaväekuludele ja kõigile teistele olulistele asjadele, mida meie ühiskond peab rahastama. Võite olla uhke oma materiaalsete edusammude üle. Teenides palju raha, aitate oluliselt kaasa paljude inimeste ellu. Kui saate teistele kasu, saate kasu ka endale.

Korrake sõnu: „Ma väärin iga senti, mille teenin teiste inimeste heaks töötades, kuna pakun neile tooteid ja teenuseid, mida nad vajavad oma elatustaseme parandamiseks. Olen oma edu üle uhke."

Sa oled suurepärane inimene

Sa oled väga hea inimene. Oled aus, korralik, kohusetundlik ja töökas. Kohtled teisi viisakalt, lugupidavalt ja soojalt. Oled pühendunud oma perele, sõpradele ja ettevõttele, kus töötad. Oled tugev, enesekindel ja vastutustundlik inimene. Oled pädev, tark ja kogenud. Teid hindavad mitte ainult lähedased inimesed, vaid ka kogu kogukond. Olete sündinud erilise eesmärgi saavutamiseks ja teil on selle saavutamiseks suur potentsiaal. Olete kõikjal suurepärane inimene.

Eelmine lõik on teie tegeliku isiksuse ja individuaalsete omaduste kirjeldus. Võib-olla ei suuda te kõiki neid määratlusi järjekindlalt täita, kuid see on teie sisemise olemuse ja teie elu suuna õiglane üldine kirjeldus. Kui nõustute installatsiooniga tingimusteta, et olete tõesti väärt ja vajalik inimene, väljendub see kõigis teie sõnades ja tegudes. Aja jooksul muutub see teie jaoks tõeks. Sinu ideaalist saab reaalsus.

Korrake endale: "Ma armastan ennast ja armastan elu. Olen igas mõttes hea inimene ja annan alati endast parima, mida iganes ette võtan.

Vaimse tarkvara pood

Kujutage ette, et on pood, mis müüb vaimset tarkvara. Sealt saate osta mis tahes minapilti, uskumust või hoiakut, mida soovite oma ajju juurutada, et oma isiksust vastavalt parandada. Kui selline pood oleks olemas ja saaksite osta mis tahes uskumuste komplekti, siis mille valiksite?

Ma võin midagi soovitada. Vaadake ringi ja proovige kindlaks teha, millised põhiprintsiibid on teie keskkonna kõige õnnelikumatel ja edukamatel inimestel välja töötanud, ning seejärel võtke kasutusele samad tõekspidamised. Laadige need alla oma vaimsele kõvakettale ja alustage nende inimestega samu programme.

Õnneks teame sadade edukate inimestega tehtud intervjuude põhjal täpselt, kuidas nad oma programme üles ehitasid ja milliseid tõekspidamisi endasse juba varakult arendasid. Kõige olulisem keskne hoiak, mida saate omaks võtta, on järgmine usk: "Ma olen väga hea inimene ja saavutan elus suurt edu. Kõik, mis minuga juhtub – hea või halb – on vaid osa suure edu ja õnne saavutamise protsessist, mis paratamatult mu ellu tuleb.

Kui oleksite täiesti veendunud, et õnn ja edu on teile garanteeritud ning et iga ebaõnnestumine või takistus saadetakse teile selleks, et anda olulisi õppetunde, mis on vajalikud teie seatud eesmärkide saavutamiseks, siis oleksite peatamatu. Oleksite peaaegu pidevalt positiivne ja optimistlik. Seaksite endale suured eesmärgid ja taastuksite kiiresti igast ajutisest kaotusest. Teie usk muutub lõpuks teie reaalsuseks. Kui muudate oma mõtlemist, muudate oma elu.

* * *

Järgmistel lehekülgedel jagan teiega ajaproovitud, tõestatud meetodeid ja tehnikaid, mida saate kasutada oma meele iga valdkonna täielikuks kontrollimiseks. Õpetan teid mõtlema kõige positiivsemal ja tõhusamal viisil, et tunneksite endas jõudu saavutada kõik, mida soovite. Õpid reguleerima ja uuesti üles ehitama oma enesetaju programme, nii et sinu sisemaailm vastaks ideaalile, mille poole pürgid, ja elustiiliga, mida soovid realiseerida. Õpid, kuidas saada võitmatu.

Praktilised ülesanded

1. Määratle selgelt oma ideaalid. Kui saaksid olla igas mõttes suurepärane inimene, siis milliseid omadusi tahaksid omada? Milline oleks teie käitumine?

2. Sinust saab see, millest sa enamuse ajast mõtled. Nimetage üks või mitu oma eluvaldkonda, kus teie mõtlemine mõjutab teie emotsioone, põhimõtteid või tegevusi kõige rohkem.

3. Millises tegevusvaldkonnas sa oma parimat külge näitad? Millisena näete end selles vallas? Kuidas saaksite seda renderdamistegevust teistele valdkondadele laiendada?

4. Millist tüüpi inimesi sa imetled ja kellest kõige rohkem lugu pead? Miks? Kuidas saaksite oma käitumist muuta nii, et see vastaks teie kõige teenivamate inimeste käitumisele?

5. Millistes eluvaldkondades sulle endale kõige rohkem meeldib? Millised tegevused annavad teile kõige rohkem eneseaustust ja teadlikkust enda tähtsusest? Kuidas saaksite veel rohkem teha?

6. Sa oled väga hea inimene. Sellest päevast peale vaadake ennast alati kui inimest, kes toob temas välja parima, ja keelduge leppimast oma võimete piirangutega.

7. Muutke oma enesetunnetust, mõeldes, rääkides ja käitudes pidevalt nii, nagu oleksite juba see inimene, kelleks tahtsite saada ning naudite elu, mida soovite ja väärite.

2. peatükk Muuda oma elu

Maalides vaimselt pildi säravatest ja rõõmsatest väljavaadetest, häälestute seega oma eesmärkide elluviimisele.

Norman Vincent Peel

See, kuidas sa mõtled ja tunned ennast, oma tõekspidamisi ja ootusi, et suudad saavutada seda, mida sa tahad, määrab kõik, mida teete ja kõik, mis teiega juhtub. Muutes oma mõtlemise kvaliteeditaset, muudate ka oma elu kvaliteeditaset – mõnikord koheselt.

Selles universumis on ainult teie enda mõtlemine teie täieliku kontrolli all! Igas olukorras saate ise otsustada, mida sellest arvata ja kuidas seda tajuda. Teie mõtted ja see, kuidas te mis tahes sündmust tõlgendate, panevad liikuma teie tunded - positiivsed või negatiivsed. Ja teie mõtted ja tunded põhjustavad teatud tegevusi ja määravad tulemused. Nii et kõik algab teie mõtetest.

positiivne mõtlemine

Positiivsed mõtted aitavad tõsta teie elukvaliteeti. Nad anna sulle jõudu, panevad teid kogunema ja täitma enesekindlusega. Positiivne mõtlemine ei ole lihtsalt motiveeriv idee, sellel on teatud konstruktiivne mõju teie isiksusele, tervisele, energiatasemele ja loovusele. Mida positiivsem ja optimistlikum olete, seda õnnelikum olete oma elu igas valdkonnas.

Negatiivsed mõtted toovad vastupidise tulemuse. Nad jõudu ära võtta ja tunnete end nõrgemana ja vähem enesekindlana. Kui mõtlete või ütlete midagi negatiivset, kaotate energiat. Sisemuses kasvab viha ja soov end kaitsta. Tunned end pettunud ja õnnetuna. Aja jooksul võib negatiivne mõtlemine muuta teid füüsiliselt ebatervislikuks ja isegi mürgitada teie isiklikke suhteid.

Positiivne mõtlemine tagab vaimse tervise ja maksimaalse sooritusvõime. Negatiivne mõtlemine põhjustab vaimuhaigusi ja vähendab teie töö efektiivsust. Seega, kui soovite elada imelist elu, on teie eesmärk arendada positiivseid emotsioone ja vabaneda negatiivsetest.

Negatiivsete emotsioonide kõrvaldamine on kõige olulisem samm, mida saate teha tervise, õnne ja isikliku heaolu saavutamiseks. Kui võtad oma mõtete ja tunnete üle täielikult kontrolli ning püüad neid positiivses suunas hoida, paraneb sinu elukvaliteet – nii väliselt kui ka sisemiselt. Negatiivsete emotsioonide puudumisel täidab teie meel teid automaatselt positiivsete impulssidega, mis tekitavad õnnetunde, mis viib soovide elluviimiseni.

Saate valida oma mõtteid

Asendusseadus ütleb: "Teie mõistus saab keskenduda ainult ühele mõttele korraga, olgu see positiivne või negatiivne. Võite oma äranägemise järgi negatiivse mõtte positiivsega asendada. Rakendage seda seadust kohe, kui soovite mõne mõtte katkestada või vabaneda ebameeldivast tundest, mis teeb teid vihaseks või kurvaks, lülitudes ümber millelegi positiivsele mõtlemisele.

Harjumuse seadus ütleb: "Iga mõte või tegevus, mida te ikka ja jälle kordate, muutub lõpuks harjumuseks." Kui mõtlete päevast päeva positiivselt, saate oma mõistuse üle täielikult kontrollida. Peagi muutub see automaatseks reaktsiooniks ja te hakkate mõtlema ja tegutsema kergelt ja pingevabalt. Läbi tahtejõu ja kordamise areneb teil harjumus mõelda ja tegutseda uutmoodi. Seda seadust rakendades võite saada igakülgselt positiivseks inimeseks ja muuta oma elu.

Jätke oma negatiivsed emotsioonid toidust ilma

Kõik teie lapsepõlvest saadik negatiivsed emotsioonid on juba uuritud. Mida saab õppida, võib olla ära õppima mõnikord väga kiiresti. Oled võimeline arendama mis tahes harjumust või oskust, mida pead kas soovitavaks või vajalikuks. Eelkõige saate õppida positiivseid ja konstruktiivseid mõtteviise inimestest, rahast, tervisest ja muust, et lükata välja negatiivseid ideid, mis piiravad teie potentsiaali ja takistavad teie edu.

Paljud negatiivsed mõtted või hoiakud põhinevad valedel eeldustel. Mõnikord võib negatiivne mõte konkreetsest teemast või negatiivne suhtumine inimesesse muutuda täiesti vastupidiseks, kui saadakse isegi ebaolulist uut teavet. Järsku avastate, et mõni ettekujutus enda või teise inimese kohta oli vale. Ja selle tulemusena muutub teie mõtlemine koheselt. Avage see võimalus.

Negatiivsed emotsioonid eksisteerivad ainult seetõttu, et me ise anname neile elu ja toetame neid siis kogu oma jõuga. Toidame neid emotsioone, mõeldes ja rääkides pidevalt asjadest, mis meid vihastavad või õnnetuks teevad. Õnneks saate seda olukorda muuta, rakendades emotsioonide seadust, mis ütleb: “Tugevam emotsioon domineerib ja on nõrgema suhtes ülimuslik; ja emotsioon, millele kogu oma tähelepanu koondate, kasvab ja muutub kõige tugevamaks.

Mida see tähendab? Ja mis on see emotsioon, mille peal te olete viivitus teie tähelepanu, arendab ja lõpuks domineerib teie mõtlemises sellel teemal. Kuid kui suunate oma vaimse energia voo kõrvale mis tahes inimeselt või olukorralt, mis teeb teid kurvaks või nördivaks, keeldudes sellele mõtlemast, siis kaotab selle olukorra tekitatud emotsioon lõpuks oma jõu. See kustub nagu tuli, kuhu puid ei visata.

Olete seda juba korduvalt kogenud. Näiteks astume suureks saades teatud suhetesse vastassooga. Enamik neist võlakirjadest, nagu aja jooksul selgub, on haprad. Kui need lõppevad, kipume kogema emotsionaalset murrangut ja kannatame. Me tunneme sageli kurbust, vihasust, masendust, ärevust ja õnnetuid. Me kogeme neid tundeid mõnda aega, kuid siis taastume. Kohtume teise inimesega ja unustame tasapisi eelmise suhte kurva lõpu. Kuude või aastate pärast ei suuda me tagasi vaadates või isegi endise partneriga kohtudes ette kujutada, et kogesime selle inimese tõttu nii ägedaid või raskeid emotsioone. Sest me pole neid tundeid kogu selle aja toitnud ja lõpuks on need välja surnud. See on näide asendusseadusest ja emotsioonide seadusest, mis teie enda elus toimib.

Negatiivsete emotsioonide allikad

Negatiivsetel emotsioonidel on neli peamist põhjust. Vastavalt vene filosoofi Pjotr ​​Uspenski teooriale, mis on välja toodud tema raamatus "Imelisi otsimas" need on: (1) põhjendus; (2) identifitseerimine; (3) kogemus ja (4) süütunne. Kui hakkate neid nelja negatiivset tegurit süstemaatiliselt kõrvaldama, lähete palju oma mõtlemise ja elu muutmise suunas.

lõpeta vabanduste otsimine

Põhjendus- see on see, mille poole pöördute, kui annate ratsionaalse seletuse või proovite leida oma viha ja depressiooni põhjust. Räägid endale ja kõigile, kes on valmis sind kuulama, kui halvasti sind koheldakse ja kui vastikult käitub teine ​​pool. Sa jahvatad seda olukorda pidevalt vaimselt. Sa räägid ikka ja jälle kõigist põhjustest, mis su leina põhjustasid. Iga kord, kui mõtled oma vaenlasele või kogu olukorrale, lähed raevu. Sa arvad, et sul on õigus olla vihane, sest maksid selle eest enda seisukohast kõrget hinda – sest sa olid nii hea ja vooruslik inimene! Parim viis "neutraliseerida" loomulik õigustuse ja ratsionaalse selgituse soov on otsus seda üldse mitte teha. Lõpetate endale lubamise ja kasutate oma hämmastavat meelt, et negatiivsete emotsioonide õigustamise asemel põhjustele mõelda. Pidage meeles: teie negatiivsed emotsioonid ei too teile head. Need on hävitavad. Need ei avalda teisele inimesele soovitud mõju ega suuda olukorda muuta. Need ainult õõnestavad teie enesekindlust, ahmivad teie energiat ja õõnestavad edu teistes eluvaldkondades, jättes teid ilma võimalusest tunda end õnnelikuna.

Selle asemel, et õigustada oma viha ja säilitada usk, et olete õnnetu, peaksite kasutama oma mõistust ja kujutlusvõimet andesta seda teist inimest või lõpetage sellesse olukorda klammerdumine. Näiteks kui keegi kiilus liikluses teie ette, öelge endale raevutsemise asemel: "Olgu, järgmine kord olen ettevaatlikum" või "Tal on täna vist raske päev" või "Tal peab olema tähtsale koosolekule hiljaks jääma."

Otsige vabandusi teistele

Kuna teie mõistus mahutab korraga ainult ühte mõtet, siis hetkel, mil alustate õigustada teine ​​inimene, viha ja rahulolematuse negatiivsed emotsioonid jäävad ilma energiast – kütmiseks vajalikust kütusest. Saate taas kontrolli oma tunnete üle. Jääd rahulikuks ja lahkeks. Mõne aja pärast konfliktiolukord laheneb ja unustate selle täielikult. Asendades positiivse mõtte negatiivsega, vabanete kõigist negatiivsetest emotsioonidest, olgu need millised tahes.

Kui teil on ees raske eluprobleem, näiteks lahutus, töökaotus või halb investeering, kehtib sama reegel. Ärge selgitage endale (ja kõigile, kes teid kuulavad), miks teil on õigus olla vihane või tunda end õnnetuna (õnnetuna). Selle asemel andke teisele inimesele andeks alati, kui olukorrale mõtlete, kuni kogu negatiivsus on haihtunud. Kui negatiivsete emotsioonide leek hakkab kustuma, saate pöörata oma tähelepanu millelegi positiivsele.

Üks tähtsamaid reegleid edu ja õnne saavutamiseks on: "Ära ärritu ja ära muretse selle pärast, millega sa midagi teha ei saa." Ärge kritiseerige inimest selle eest, mida ta muuta ei saa. Tuntud seadus on: "Kui lahendust pole, pole probleemi."

Kaks ajaperioodi

Elus on kaks ajaperioodi: minevik ja tulevik. Ja olevik on vaid põgus, põgus hetk. Teil on õigus valida, kuhu oma tähelepanu suunata: sellele, mis on juba juhtunud ja mida ei saa muuta, või tulevikule - sellele, mis võib juhtuda ja mida saate mingil määral kontrollida.

Paljud inimesed kulutavad suurema osa oma emotsionaalsest energiast, tundes end mineviku sündmuste pärast ärritununa ja ärritununa. Kahjuks raiskate seda energiat. Pole mõtet pidevalt kurta ja kurta selle üle, mis on juba möödas. Mis veelgi hullem, negatiivsed emotsioonid kogunevad jätkuvalt, kui elate minevikusündmusi ikka ja jälle uuesti läbi, jättes end ilma rõõmust ja põnevusest, mis teil võib tekkida soodsate tulevikuvõimaluste üle mõtisklemisest.

Lase rahus lahti

Üks üle 25-aastase õnnetute inimestega töötamise kogemusega psühhiaater kirjutas, et nendega vesteldes märkas ta midagi ühist – nad kõik kordasid pidevalt: "Kui ainult ...". Selgus, et enamik õnnetuid inimesi on lõksus mõne minevikus juhtunud sündmuse lõksus, mida nad ei suuda unustada. Ja nad ei saa vabaneda rahulolematusest, vihast või depressioonist, mis on tingitud asjaolust, et keegi ütles neile solvavaid sõnu, tegi neile halba või, vastupidi, ei teinud ega öelnud, mida temalt oodati. Nad panevad pahaks ühe või mõlema vanema, venna või õe, endise armukese (armukese) või ebaõnnestunud abielu, ülemuse või ärisuhte, tormaka investeeringu või saatusliku vea rahaasjades.

Põhimõte on see, et sellise lähenemise korral muutub elu pidevaks probleemide, tüütuste, vigade ja ajutiste tagasilöökide jadaks. Need ootamatud ja soovimatud vead ja pettumused on teie kasvu normaalne, loomulik ja vältimatu osa. Kuid selleks, et muuta oma mõtte- ja eluviisi, peate tegema otsuse nendest mälestustest lahti lasta ja edasi liikuda, olenemata sellest, mis teiega minevikus juhtus. Kuni te seda ei tee, jääte mineviku orjaks, mida ei saa kuidagi muuta. Tehke täna otsus: nüüdsest eemaldate oma elust kõik "kui ainult...".

Tõlgendada sündmusi erinevalt

Kirjanik ja avalik esineja Wayne Dyer ütleb: "Õnneliku lapsepõlve saamiseks pole kunagi liiga hilja." Ta peab silmas seda, et igal ajal võite hakata – positiivselt – ümber tõlgendama oma varasema eluetapi kurbi sündmusi. Pidage meeles asendusseadust ja käsitlege neid negatiivseid kogemusi eesmärgiga leida neis midagi head – ja sellele mõelda. Saate keskenduda sellele, kuidas need kahetsusväärsed sündmused ja nendega seotud kogemused on muutnud teid paremaks ja targemaks inimeseks. Tegelikult võid sa olla tänulik inimestele, kes sulle minevikus haiget tegid, sest tänu neile oled sa nüüd palju tugevam. Kuid see ei pruugi juhtuda.

Teie vanematel polnud laste kasvatamise kogemust. Lisaks olid nad ise oma vanemate pedagoogiliste kogemuste produkt. Nagu kõik inimesed, said ka nemad lapsed, kellel on palju probleeme ja nõrkusi, mis teil täna on. Sellegipoolest püüdsid nad oma ülesandega toime tulla. Nad olid täpselt sellised, nagu nad olid, ega oleks saanud teid muul viisil kasvatada. On rumal tunda end jätkuvalt õnnetuna selle üle, mida nad tegid või tegemata jätsid, sest nad ei olnud suutelised teisiti tegema. Laske neil rahus minna ja aktsepteerige kõike nii, nagu see on.

Ära võta seda isiklikult

Teine oluline negatiivsete emotsioonide põhjus Ouspensky teooria kohaselt on tuvastamine, või omistamine. Sel juhul võtate midagi isiklikult või hakkate mõne inimese või sündmusega kohanema. Te tajute selle või teise sündmuse või asjaolu kahetsusväärset tulemust isikliku solvanguna, rünnakuna teie või selle vastu, millesse te väga usute või hindate. Emotsionaalselt lasete end sellesse või teise olukorda tõmmata ja samastudate sellega nii tugevalt, et see hakkab negatiivselt mõjutama teie tundeid ja ümbritseva maailma tajumist.

Suured vaimsed õpetajad nagu Buddha ja Jeesus rõhutasid eriti, kui oluline on end olukorrast emotsionaalselt eraldada. (mittetuvastus) rahu ja enesekontrolli leidmiseks. Psühholoog ja filosoof William James Harvardist kirjutas: "Esimene samm mis tahes raskustega toimetulemisel on selleks valmis olla." Ta julgustas inimesi, öeldes: "Mida ei saa ravida, tuleb lihtsalt taluda." Teisisõnu, eralduge igast inimesest või olukorrast, mis teeb teid vihaseks või ärritunuks. Rahulikkuse ja meelekindluse taastamiseks suunake oma emotsionaalne energia teises suunas.

See meetod ei hõlma passiivset aktsepteerimist kõigega, mis teie elus juhtub. Pigem julgustab see kasutama tahtejõudu, et oma meelt ja emotsioone vaos hoida. Õppige vaimselt kõrvale astuma ja probleemi kainelt kaaluma, et saaksite seejärel sellega tegeleda. Mobiliseerige oma meel, et vaadata olukorda objektiivselt ja leida sobivad lahendused.

Inimesed ega sündmused ei tohiks teid kontrollida, välja arvatud juhtudel, kui see võib teile kasu tuua. Et sulle midagi anda või midagi ära võtta, peavad inimesed selle omama. Kui olete end emotsionaalselt inimesest või faktist välja lülitanud ja mõistate, et te ei vaja sellest midagi muud, olete vaba. See abstraktsioonivõime on positiivne jõud, mida saate harjutades arendada. See muudab teid sellise olukorra peremeheks, mis muidu teid vihaseks või ärritunuks ajaks.

Üks valutumaid viise teisi aidata on julgustada neid järgmise nõuandega: lase neil probleemsest olukorrast tagasi astuda ja hinnata seda objektiivselt. Õpetage neid raskusi vaatama nii, nagu oleks see juhtunud kellegi teisega. Küsige neilt, millist nõu nad annaksid teisele sarnase probleemiga silmitsi seisvale inimesele. Eraldades end tugeva emotsionaalse laenguga olukorrast, saad sellega palju tõhusamalt hakkama.

Teiste arvamus

Kolmas peamine negatiivsete emotsioonide põhjus Ouspensky teooria kohaselt on kogemusi. Sel juhul valdavad teid tugevad tunded selle tõttu, kuidas teised teid kohtlevad. Kui arvate, et keegi ei näita teile välja väärilist austust, tunnete end solvununa, viha keeb ja tekib soov samaga tagasi maksta. Kui inimesed kohtlevad teid ebaviisakalt või näitavad üles ükskõiksust, tajute nende käitumist teie enesehinnangu rikkumisena või teie iseloomu umbusaldusena. See teiste inimeste hoiakute või käitumise tõlgendus võib teid vihastada või heidutada.

Psühholoogid ütlevad, et kõik meie tegevused on suunatud meie enesehinnangu ja enesehinnangu tõstmisele või kaitsmisele teiste inimeste või asjaolude alandamise eest. Kui teie enesehinnang ei ole nii kõrge, kui peaks, siis olete väga tundlik teiste inimeste tegude ja nende reaktsioonide suhtes teile. Sa võtad liiga palju omal kulul nagu oleks kõik teiste poolt öeldu või tehtud sihilikult ja tahtlikult sinu vastu suunatud. Seda juhtub aga harva.

Fakt on see, et enamik inimesi on liiga mures enda ja oma probleemide pärast. 99% ajast on inimesed hõivatud mõtetega iseendast ja ainult ülejäänud 1% oma emotsionaalsest energiast suunavad nad kellelegi enda ümber, sealhulgas teile. Su tee liikluses blokeerinud juht on oma mõtetega nii hõivatud, et ei saa isegi aru, et ka sina oled olemas. Ja oleks rumal olla oma tormaka teo pärast vihane või ärritunud.

Tõstke ise purjed üles

On üks reegel, mille õppisin omaenda elukogemusest: ära kunagi tee ega ütle millestki ära, muretsedes selle pärast, mida inimesed sinust arvata võivad. Lõpptulemus on see, et keegi ei hooli sinust üldse.

Muidugi ei räägi ma kriminaalsest või asotsiaalsest käitumisest. Aga on hämmastav, kui paljud inimesed otsustavad, kas alustada suhet või mitte, alustada äri või mitte alustada uut ettevõtmist, kas pingutada või mitte jne – juhindudes hirmust, et keegi ei pruugi seda heaks kiita. Nad säilitavad abielusideme abikaasaga, keda nad vihkavad, jätkavad äri, mida nad ei armasta, või jätavad kasutamata ärivõimalused, kartes, et keegi neid kritiseerib. Lõpptulemus on see, et kedagi ei huvita teie peamised eluotsused rohkem kui teie ise. Pidage seda tegevust planeerides meeles.

Inimeste eneseteostusvõimet uurides leidis Abraham Maslow, et 1–2% meestest ja naistest, kes on küpsed ja iseseisvad täiskasvanud, on teatud ühised omadused: nad on enda vastu täiesti ausad. Nad hindavad objektiivselt ja selgelt oma tugevaid ja nõrku külgi, ei looda, et need võiksid erineda, ega teeskle, et on. Ja just see, et nad aktsepteerivad end sellisena, nagu nad on, on nende eneseväärikuse ja -hinnangu aluseks.

Ja kuna seda tüüpi inimesed on kainelt teadlikud sellest, kes nad tegelikult on, ei pea nad püüdma pälvida teiste heakskiitu. Muidugi arvestavad nad teiste inimeste arvamustega, kuid siis teevad nad oma, iseseisvad otsused. Neid ei mõjuta teiste heakskiidu või tagasilükkamise võimalus. Ja sina saad sama teha. Teil on iseendale suurim mõju.

Austus teiste poolt

Kui reporter küsis kuulsalt inglise kirjanikult Somerset Maughamilt tema kirjutamise peamise motiivi kohta, vastas ta: "Ma kirjutan selleks, et teenida lugupidamist inimeste poolt, kellest ma ise lugu pean."

Sama tüüpi ärevus mõjutab suurt osa teie edust või ebaõnnestumisest. Oma teadlikus elus teete paljusid asju, mille eesmärk on teenida tunnustust inimestele, keda te ise austate, või vähemalt mitte kaotada nende poolehoidu. Tegelikult määravad sinu enesetaju suuresti inimesed, kelle tähelepanu sa nii kodus kui ka tööl enim hindad. Teiste inimeste austusel on tohutu mõju teie enesehinnangule, sest see on väga tihedalt seotud teie ideaalse ettekujutusega teist ja teie enda kuvandist.

Ainult erakordsed mehed ja naised vaatavad üles tugeva iseloomuga inimestele, kes on võimelised palju saavutama ja püüavad pälvida nende austust. Alateadvuse tasandil püüavad nad neid inimesi jäljendada ja elada nende ideaalide kohaselt.

Üks tähtsamaid edasiviivaid jõude sinu elus on võime langetada otsuseid samamoodi nagu inimesed, kelle lugupidamine sulle kõige kallim on. Kui olete selgelt määratlenud, kes on teie autoriteet ja miks, saate oma elu korraldada nii, et teenite järk-järgult nende inimeste lugupidamise, olenemata sellest, kas nad teavad teie pingutustest või mitte.

Seadke kõrged standardid

kuulsas raamatus "Tema jälgedes" Charles Sheldon (Christian Library, 1984) räägib, kuidas ühe linna elanikud jõudsid kokkuleppele, et iga inimene peaks enne otsuse langetamist või millegi tegemist esitama endale küsimuse: "Mida sa sel juhul teeksid? Jeesus?" – ja tegutseda vastavalt. Selle praktika lõpptulemus oli see, et kõik elanike probleemid said turvaliselt lahendatud, nad hakkasid õnnelikult elama ja linn hakkas õitsema. Lõpptulemus on see, et need inimesed on ise loonud ideaalne, ja siis viis su elu sellega kooskõlla.

Uurides edukate meeste ja naiste elu, kellest enamik alustas oma karjääri väga tagasihoidlikel ametikohtadel, leidsid teadlased, et peaaegu kõik nad olid lapsepõlvest saadik innukad suurte inimeste elulugude ja autobiograafiate lugejad. Lugedes lugusid silmapaistvate isiksuste kujunemisest, kujutasid nad end tugevana, samade omaduste ja iseloomuomadustega. Ja kui nad suureks kasvasid, said kõik need kõrged ideaalid ja voorused nende mõtlemise lahutamatuks osaks ja juhtisid kõiki nende otsuseid hilisemas elus.

Läbi inimkonna ajaloo eeskuju loomine kasutatakse tõhusa viisina isiksuse ja iseloomu arendamiseks. Koolis õpetati noortele näiteid kangelaste ja kangelannade elulugudest ning õhutati igal võimalikul moel soovi neid jäljendada. Armee isikkoosseisu väljaõppes on minevikusõdurite vägiteod tingimata õppekavas, mis innustab noorsõdureid mõtlema ja tegutsema – kui olukord seda nõuab – nagu need kangelased.

Inimesed, keda te kõige enam imetlete ja keda te kõige rohkem imetlete, avaldavad tohutut mõju teie enda mõtlemisele ja tunnetele ning teie otsustele. Milliseid eeskujusid teil isiklikult on? sina?

Valige oma eeskujud hoolikalt

Pole midagi halba, kui võtate teadmiseks ja arvestate teiste inimeste tunnete ja reaktsioonidega teile ja teie tegevusele. Valides eeskujuks silmapaistvaid inimesi, arendate välja sisemist juhist, mis teie käitumist õigesti juhib.

On aga rumal lasta end hoolimatult mõjutada nende hetkearvamustest, kelle suhtumisel ja austusel pole sinu jaoks mingit väärtust ning sinu reaktsioon on sel juhul vaid omamoodi enesekaitse. Kui kasvasite üles destruktiivse kriitika keskkonnas, võite kergesti langeda lõksu, millesse paljud langevad: rajada oma elu heakskiidu saavutamisele või vältida inimeste umbusaldust, keda te isegi ei tunne või kellel pole teiega midagi pistmist.

Selliste negatiivsete emotsioonide vältimiseks valige mehed ja naised, keda te kõige enam imetlete, ja märkige üles isikuomadused, mida soovite jäljendada. Ja nüüdsest, niipea kui tekib vajadus otsustada, kujutlege ühte neist inimestest ja küsige: "Mida ta selles olukorras teeks?"

Seda küsimust esitades kasutate te tegelikult alateadlikult kõrgema jõu toetust, mis annab teile juhiseid ja mõistmist. Saate sügava sisemise teadmise, mis ütleb teile õiged sõnad või teod. Teete parima otsuse ja saavutate soovitud tulemuse. Seda meetodit kasutavad paljud edukad mehed ja naised. Proovige ja vaadake, mis juhtub.

Kõige negatiivsem mõju

Neljas peamine negatiivsete emotsioonide põhjus Ouspensky teooria kohaselt ning viha, rahulolematuse, kadeduse, armukadeduse ja igasuguste pettumuste tõukejõud on süüdistus. See on süüdistus, eriti kui see tekitab viha, ja on kõigist negatiivsetest ilmingutest halvim. Viha on kõige hävitavam jõud maailmas, kus inimene elab. Kontrollimatu viha hävitab tervist, suhteid, perekondi, ettevõtteid ja terveid ühiskondi – see on sõdade, revolutsioonide ja sotsiaalsete konfliktide peamine tekitaja.

Viha algpõhjus peitub varases lapsepõlves, kui sel ajal langes inimesele pidevalt hävitav kriitika. Laps reageerib sel juhul täpselt samamoodi, nagu oleks teda rünnatud – ta on kaitsev ja täis nördimust. Ja kuna iga reaktsioon, mida sa ikka ja jälle kordad, muutub refleksiks, tekib paljudel inimestel harjumus reageerida igale kogetud probleemile, rahulolematusele või frustratsioonile vihaselt. Lõpuks jõuavad nad punkti, kus plahvatavad vihast millegi peale.

Viha sattumiseks peab inimene süüdistama kedagi teist selles, mis juhtus või selles, mis, vastupidi, ei juhtunud ja mis talle ei meeldi või mida ta heaks ei kiida. Paljud inimesed on oma probleemides lõputult teiste süüdistamisest nii kinni haaratud, et kaotavad igasuguse kontakti reaalsusega. Nad vaatavad kogu maailma läbi süü ja tema õe prisma – seda emotsiooni nimetatakse süütundeks.

Niipea kui tekib mõni isiklik või sotsiaalne probleem, järeldab kibestunud inimene automaatselt, et keegi peaks selle eest vastutama. Seejärel kulutab ta oma aega ja emotsioone, otsides kedagi, keda süüdistada. See süüdistamise ja viha kinnisidee, mis põhjustab pahameelt ja kadedust, sööb sageli sõna otseses mõttes ära inimese, kes neid tundeid kogeb.

See pole kellegi süü

Siin on üks levinumaid näiteid. Kaks armukest olid abielus. Mõlemal on parimad kavatsused ja parimad lootused tulevikuks – muidu ei kiirustaks nad abiellumisega. Kahjuks inimesed ja olukorrad ajas muutuvad. Mõne aja pärast avastab see paar, et kooselu ei paku neile enam rõõmu ja paar otsustab lahutada. Siit saavad alguse tõelised probleemid.

Selle asemel, et tunnistada – nagu täiskasvanud peaksid –, et nad on oma täielikus sobimatuses veendunud ega taha enam koos elada, hakkavad nad üksteist süüdistama. Keegi peab olema süüdi ja teda karistama. Konflikti on kaasatud advokaadid ja kohtunikud. Iga kohtuprotsessis osaleja musta pesu paljastamiseks palgatakse eradetektiivid ja finantskonsultandid. Olukord muutub üha inetumaks, kuni see lõpuks lõpeb vihapursete, kibestumise, vastastikuste solvangute ja isegi vihkamisega.

Parim lahendus purunenud abielu või intiimsuse korral oleks võtta see tõsiasi taunimisväärse reaalsusena, teha mõistlikud järeldused, täita sellega kaasnevad kohustused ja siis saab igaüks minna oma teed ja elu oma maitse järgi korraldada. Tänapäeval teevad paljud paarid just seda, kasutades traditsioonilise lahutusmenetluse alandamise asemel kedagi teist vahendajaks. Selle tulemusena lahendatakse probleem kõigi huvirühmade jaoks optimaalselt.

Psühholoogia seaduste kohaselt tunneb enamik inimesi, et neil on kõiges, mida nad teevad, õigus. Kuid niipea, kui üks inimene hakkab teist süüdistama – ja mis veelgi hullem, nõuab, et teine ​​inimene end süüdi tunnistaks –, lahvatavad emotsionaalsed ja juriidilised konfliktid. Kuid kõige kurvem nende vaidluste juures on see, et need lõppevad tavaliselt sealt, kus algasid – keegi nendega seotud ei võida midagi.

Võtke vastutus

Parim viis negatiivsete tunnete igasuguste vägivaldsete ilmingute vältimiseks on võtta täielik vastutus mis kohe "neutraliseerib" viha. Samal ajal blokeeritakse negatiivsete emotsioonide säilitamiseks vajaliku energia vool. Niipea, kui ütlete: "Ma ise (ise) vastutan selle eest!" teie viha peatub. Sest asendusseaduse järgi ja arvestades tõsiasja, et teie mõistus võib korraga hoida ainult ühte mõtet, ei saa te võtta olukorra eest vastutust ja samal ajal olla vihast tulvil. Mõte, mis tekitab süüd ja viha, tühistab otsus võtta juhtunu eest vastutus.

Positiivne vaade maailmale versus negatiivne

Maailmas on kaks peamist vaatenurka. Sul võib olla positiivne ja heatahtlik pilk või negatiivne ja kriitiline. Kui oled valmis vastutama nii enda kui ka endaga toimuva eest, omandad positiivse maailmavaate. Vaatad elule optimistlikult, hindad ennast ja oma võimeid kõrgemalt, muutud õnnelikuks ja edukaks inimeseks.

Ja vastupidi, kui hakkate maailma vaatama negatiivselt või ebasõbralikult, näete kõikjal probleeme ja ebaõiglust, rõhumist ja kurjust. Kõik inimesed teie ümber on milleski süüdi; kõikjal näed võimaluste ja lootuse asemel igasuguseid piiranguid ja takistusi. Kuid mis kõige hullem, raiskate oma väärtuslikku aega, otsides süüdlasi ja mõistetes neid kõigis surmapattudes süüdi.

Tulemuste erinevus

Meie riigis elavad mõned inimesed paremini kui teised. Nii on see alati olnud, igas ühiskonnas, läbi inimkonna ajaloo. Sellel on palju põhjuseid; näiteks võib see olla tingitud sellest, et inimesed erinevad üksteisest andekuse, ambitsioonikuse ja soovi poolest; või sellega, et mõned inimesed töötavad rohkem kui teised, on neil parem elu algus; kas nad sünnivad targemana või satuvad lihtsalt õigel ajal õigesse kohta ja satuvad soodsasse majanduslikku olukorda.

Igal juhul ei saa jõukaid inimesi süüdistada teiste ebaõnnestumises. Ka terved inimesed ei ole süüdi selles, et keegi on haige. Neid, kes on rahul ja õnnelikud, ei saa süüdistada teiste ebaõnnestumises ja ebaõnnes. Inimesed, kes ehitavad endale ja oma perele head elu, ei ole süüdi selles, et teised seda ei tee.

Ühe edu ei põhjusta teise ebaõnnestumist. Suhe ei tähenda tingimist. Kui kaks olukorda arenevad samaaegselt, ei tähenda see, et üks põhjustab teist. Selle lihtsa fakti tervislik aktsepteerimine lahendaks paljud vaidlused ja lahkarvamused filosoofilisel ja poliitilisel tasandil.

Petitsiooni jõud

Negatiivsete emotsioonide põhjus, peamine tegur, mis paneb inimese teisi süüdistama, vihastama ja rahulolematust näitama, kogema hirmu ja kahtlust, kadedust ja armukadedust. võimetus andestada kes meie arvates on meile haiget teinud.

Lapsepõlves, järk-järgult kasvades, läbime arengufaasi, mil “õigluse” fakt on meie jaoks väga oluline. Pöörame kogu oma tähelepanu sellele kontseptsioonile. Meid kurvastab iga olukord, mis tundub meile ebaõiglane ja ebaaus iga inimese suhtes, kuid eriti kui tegemist on meie endi suhtes. Kui tunneme, et meid või kedagi teist koheldakse ühel või teisel põhjusel ebaõiglaselt, näeme seda rünnakuna meie identiteedi vastu, ohuna meie haprale eneseaustuse tundele. Ja me reageerime sellele viha ja nördimusega. See on isiksuse kujunemise protsessi kohustuslik faas, mille me suureks saades läbime.

Kuid mõned inimesed jäävad sellesse etappi kinni ega kasva sellest kunagi kaugemale. Kui meile ei õpetata lapsepõlves oskust muredest üle saada, siis täiskasvanuikka jõuame tohutu andestamatute kogemuste koormaga. Kui me ei suuda seda probleemi lahendada, siis tulevikus täidab kogu meie elu viha inimeste vastu, keda peame end õigustatuks süüdistama mõnes nende tegudes, mida me heaks ei kiida. Paljud psühhoterapeudid ja psühhiaatrid pühendavad kogu oma elu sellele, et aidata inimestel silmitsi seista valusate mälestustega ning tulla toime oma valusate minevikukogemuste ja katsumustega, millega nad praegusel hetkel silmitsi seisavad.

Sellega seoses on kõige targem otsus, mida teha saad, andestada kõigile, kes on sulle kunagi mingil moel haiget teinud, sest ainult lõpetades teise süüdistamise, andestades talle, saad sa vabastada ja mina ise. Seetõttu rõhutab enamik religioone andestuse tähtsust kui esimest sammu meelerahu ja õnne suunas maa peal.

Kujutage vaid ette, kuidas te end tunneksite, kui te ei tunneks viha kellegi vastu kogu maailmas. Kujutage end ette üdini positiivse, optimistliku, optimistliku inimesena, kellel on kõrge enesehinnang ja entusiasm ning piiritu enesekindlus. Kujutage ette, et olete heatahtlik, armastav inimene, et teie sees valitseb absoluutne rahu ja vaikus. Kõik see on üsna saavutatav, kui elad andestamise põhimõtte järgi.

Vastupidiselt, keeldumine või suutmatus andestada tekitab negatiivseid emotsioone, viha, stressi, ärevust, vaimseid ja füüsilisi haigusi ning tunnet, et oled õnnetu. Keeldudes andestamast, jääte lõksu. Ja andestamine teeb vabaks. Ja see on ainult sinu valik – teisel inimesel või valitsevatel asjaoludel pole sellega mingit pistmist.

See on umbes kaks

Mõned inimesed hoiduvad andestamast, tuginedes laialt levinud valeargumendile.

Nad usuvad, et andestades kellelegi, kes neid hulluks ajab, lepivad nad selle inimese käitumisega. Nad arvavad, et sel juhul näitavad nad tema vastu järeleandlikkust. Nad usuvad, et annavad andeks inimese patud, kes pole seda väärt.

Põhimõte on see, et vangla tegemiseks on vaja kahte: vangi ja vangivalvurit. Mõlemad on vangistuses. Kui sa lased teise inimese vabaks, vabastad sa ennast. Te ei tohi leppida selle inimese käitumisega, kes teile haiget tegi või jäljendama talle. Peate talle lihtsalt andestama, et saaksite olla terve oma ülejäänud elu õnnelik ja õitseda. Seetõttu on andestamine absoluutne isekas mõõta. Sellel pole tegelikult midagi pistmist teise inimesega ja see on suunatud ainult teie enda vaimsele terviklikkusele või meelerahule.

Koomik Buddy Hackett ütles kord: „Ma ei tundnud kunagi kellegi vastu viha; niikaua kui sul on kellegi vastu viha, ei saa sa pähkleid purustada!"

Kui olete kellegi peale vihane, kaotate emotsionaalse kontrolli selle inimese üle iga kord, kui tema peale mõtlete. Lubate tal (või tal) oma emotsioone kontrollida isegi suure vahemaa tagant. Andestamata jättes annate sellele inimesele kontrolli oma tundeelu üle, nagu oleks ta teie kõrval ja kogu olukord kordub ikka ja jälle.

Andestuse tee

Andestamine on nii lihtne! Iga kord, kui mõtlete oma kuritarvitajale, kasutage asendusseadust ja öelge: „Jumal õnnistagu teda (teda); Ma annan talle (temale) kõik andeks ja soovin talle kõike parimat. Kuid juhtub ka nii, et teist inimest õnnistades ja andestades kogete samal ajal viha või rahulolematust. Siis võib appi tulla mõni positiivne mõte, mis negatiivse kustutab.

Saate kiirendada isikliku vabanemise protsessi, võtta osa vastutusest juhtunu eest. Väga vähesed negatiivsed sündmused, mis põhjustavad viha ja rahulolematust, juhtuvad täielikult ilma teie osaluseta. Peaaegu paratamatult panustate midagi selle olukorra kujunemisel. Ja seetõttu peab teil küpse inimesena olema julgust võtta juhtunu eest osa vastutusest. Ja siis võite öelda: "Ma võtan vastutuse. Ma poleks pidanud seda olukorda fikseerima ega sellega nii kaua leppima. Ma poleks pidanud tegema seda, mida ma tegin. Ja ma annan talle (temale) täielikult andeks ja lasen rahus lahti.

Alguses võib sul olla raske andestada. Neid sõnu pole kerge öelda. Paljud inimesed ehitavad kogu oma täiskasvanuelu oma kaebuste ümber. Nad kardavad, et neil pole enam millestki rääkida, kui nad lõpetavad kurtmise oma vanemate või ebaõnnestunud abielu üle. Aga ära muretse.

Kui annad teistele andeks ja lased neil rahus minna, tunned peagi kergendust ja rõõmu. Niipea kui viha ja rahulolematus kaovad, täitub teie meel positiivsete mõtetega. Tunnete, kuidas teie sees koguneb energia ja entusiasm. Tunned, et oled muutumas tugevamaks ja enesekindlamaks inimeseks. Teie ees avanevad tohutud vaated – see on nagu päikesetõus.

Ärge muretsege selle pärast, mida teie sõbrad arvavad või ütlevad, kui otsustate andestada neile, kes on teile haiget teinud. Võimalik, et nad on juba väsinud teie lõpututest kaebustest õnnetu mineviku üle. Tegelikult, kui hakkate andestama, võite avastada – ja seda juhtub üsna sageli –, et ainus niit, mis teid sõbra (või tüdruksõbraga) ühendab, olid kohtumised (või koosviibimised) nende pisaravoolude nimel. Kui otsustate oma kurjategijatele andestada, võib väga hästi juhtuda, et te ei ole enam huvitatud endiste sõpradega (või nn sõpradega) suhtlemisest.

Inimesed, kellele peate andestama

On neli inimrühma, kellele peate andestama, kui kavatsete tõsiselt oma mõtteviisi ja elu muuta.

Esiteks on see sinu vanemad, elus või surnud. Peate neile täielikult ja tingimusteta andestama iga vea, mille nad teie kasvatuses tegid. Vähemalt peaksite olema neile tänulik, et nad teile elu andsid. Tänu neile tulid sa siia maailma. Sulle on antud elamise õnn ja kõik muu saad sa neile andeks anda. Ja ärge kunagi enam süüdistage neid.

Paljud kuulajad pärast minu seminare helistasid oma vanematele või käisid neil külas ja ütlesid, et nad andsid neile kõik andeks. Sageli muutis see lihtne tegu, milles väljendub julgus ja iseloomukindlus, sõna otseses mõttes nende inimeste edasised suhted isa või emaga. Sellest päevast peale said neist head sõbrad ja see suhe jätkus nende elu lõpuni.

Vastupidi, kui keeldute oma vanematele andestamast, jääte te igaveseks lasteks. Sa võtad endalt võimaluse kasvada suureks ja saada täisväärtuslikuks küpseks inimeseks. Näete end jätkuvalt ohvrina. Ja mis veelgi hullem, hoiad enda sees negatiivset alaväärsustunnet ja viha. Kui su vanemad surevad ilma andestuseta, piinab see sind ülejäänud päevad.

Tihedad isiklikud suhted

Teine rühm inimesi, kellele peate andeks andma, on need, kellega teil oli koos olnud lähedased suhted, ebaõnnestus ühel või teisel põhjusel. Abielu ja muud intiimsuhted võivad olla nii hävitavad ja ohustada teie eneseväärikust ja -väärtust, et kannate viha endaga aastaid, suutmata oma partnerile andestada.

Aga sel juhul ka sina vähemalt osaliselt, vastutad juhtunu eest. Leidke endas julgus ja ausus, et öelda: "Ka mina vastutan selle eest." Ja siis andesta teisele inimesele ja lase tal rahus minna. Öelge need sõnad: "Ma annan talle (temale) kõik andeks ja soovin talle kõike head." Iga kord, kui neid kordate, lahustub teie mällu juurdunud negatiivne emotsioon ja kaob peagi sootuks.

Kiri

Paljud minu lõpetajad on jõudnud järeldusele, et parim viis ebaõnnestunud isiklikest suhetest jäädavalt vabanemiseks on "kirjutamine". See on võimas tööriist, mis suudab teid peaaegu koheselt vihast ja pahameelest tervendada.

Kõik on väga lihtne: istud laua taha ja kirjutad oma partnerile (partnerile) andestuskirja. See koosneb kolmest osast.

Esimeses kirjutate: "Ma annan teile andeks kõik halvad asjad, mida olete kunagi teinud ja mis mulle haiget tegid."

Teises kirjeldate või loetlete asju, mis teid endiselt vihastavad. Mõned inimesed peavad selleks kirjutama mitu lehekülge.

Kirja kolmas osa on lõpusõnad: "Soovin teile kõike head."

Siis lähed ja paned kirja postkasti. Sel hetkel kogete suurt kergendustunnet ja olete lõpuks vaba.

Ärge muretsege selle pärast, kuidas teine ​​pool teie kirjale reageerib. See ei puuduta sind enam. Teie eesmärk on vabastada ennast, leida rahu ja täita oma elu edu ja rõõmuga.

Pühkige see oma kiltkivilt ära

Kolmas rühm inimesi, kellele peate andestama, on Kõik need inimesed sinu elus, kes sulle ühel või teisel viisil haiget teevad. Laske nad rahus lahti. Andke andeks igale ülemusele, äripartnerile, sõbrale, semule, petjale või reeturile, kes on teile kunagi haiget teinud. Kustutage nende nimed ja pildid oma mälu tahvlilt, öeldes järgmised sõnad: "Ma annan talle (temale) andeks kõik ja soovin talle (temale) kõike head." Korrake seda kinnitust alati, kui sellele inimesele või olukorrale mõtlete, kuni negatiivsed tunded kaovad.

vabasta ennast

Neljas rühm või õigemini viimane inimene, kellele sa pead andestama, on sina ise. Peate endale andestama iga rumala, mõttetu, kurja, häbiväärse, mõtlematu või julma teo või sõna, mida olete kunagi teinud või öelnud. Lõpetage nende minevikuvigade endaga kaasas kandmine. See oli kunagi ja sa elad praegu.

Vaadake seda nii: kui tegite või ütlesite minevikus midagi, mis oli ebasobiv ja tekitab endiselt ebamugavust, ei olnud te see inimene, kes olete praegu. Sel ajal olid sa teistsugune, olid noorem, sul oli vähe kogemusi. Nendes sõnades ja tegudes ei ilmnenud teie tõeline olemus. Sa polnud siis veel see küps inimene, kelleks oled saanud praegu, olles omandanud piisava elukogemuse. Lõpetage end minevikus toimunu pärast näägutamine, sest seda ei saa niikuinii muuta.

Psühhoteraapiaseansside ajal, kui inimene tunneb lapsepõlves mõne traumaatilise sündmuse tõttu sügavalt juurdunud süü- või häbitunnet, tekib lõõgastumishetk – ta (või ta) saab äkki aru: "See pole minu süü." Mõnikord tegite halba või tegi keegi teine ​​teile, kui olite liiga noor või kogenematu, et tulemusi ette näha või olukorda muuta. See polnud sinu süü. Sa tegid kõik, mis sinu võimuses. Kõik on korras. Andesta endale ja anna andeks oma patud.

Lihtsalt ütle: "Ma annan endale andeks iga vea, mille ma teen. Olen väärt inimene ja nüüd ootan imelist tulevikku. Kui mõtlete mõnele minevikusündmusele või olukorrale, korrake lihtsalt: "Ma annan endale täielikult andeks." Ja siis korraldage oma edasine elu. Keskenduge tulevikule, heitke kõrvale minevik. Vaata, kus sa praegu oled, mitte seda, kus sa kunagi olid.

Kui aga tegid midagi, mis kellelegi haiget tegi ja sul on endiselt südametunnistus süüdi, võid minna selle inimese juurde või kirjutada talle kiri ja paluda andestust. Ütle talle, et sul on oma tegude või sõnade pärast kahju. Ükskõik, milline on tema reaktsioon – positiivne või negatiivne –, sellel pole tähtsust. Süü tunnistamise fakt, kahetsus kahetsuse väljendamine vabastab teid raskest süükoormast.

Viimane hoiatus

Enamik inimesi nõustub andestamise ideega. See on paljude religioonide, aga ka psühholoogia ja metafüüsika aluseks. Sulle võib meeldida mõte andestada enamikule oma elus inimestele, kes sulle ühel või teisel viisil haiget tegid. Kuid selles on üks ohtlik moment.

See seisneb selles, et keeldudes andestamast kasvõi üht suurt viga, võid sa häirida kogu oma elu. Teie kangekaelne keeldumine andestada isegi ühele inimesele või unustada isegi üks olukord võib aeglustada teie edasist arengut. Lugematud mehed ja naised rikuvad oma elu ühe inimese vastu suunatud viha või solvumise tõttu. Nad ei saa lasta tal rahus minna ja seetõttu ei vabasta nad end kunagi.

Ärge laske sellel endaga juhtuda. Peate leidma endas julguse ja iseloomu, et andestada kõik erandita. Teie elus ei tohiks olla ühtegi inimest, kelle vastu te ikka veel viha tunnete. Teie meel peaks olema rahulik ja selge. Julge öelda: "Mul ei ole negatiivset suhtumist ega pahameelt ühegi inimese suhtes maailmas. Ma annan kõigile vabatahtlikult andeks."

Võtke oma emotsioonid kontrolli all

Negatiivsete reaktsioonide kõrvaldamise lähtepunktiks on soov võtta oma mõtete ja tegude üle täielik kontroll ning kasvatada võimet ohjeldada negatiivseid emotsioone, kui need tekivad (ja see on paratamatu). Võimalik, et te ei saa peatada esialgset negatiivset reaktsiooni täitumatutele ootustele, mis põhjustasid leina või pettumuse, kuid te ei saa seda väljendada - nii privaatselt kui ka avalikult. Saate selle kohe kustutada sõnadega: "Ma vastutan ka selle eest!"

Mõned inimesed väidavad, et negatiivsete emotsioonide, nagu viha, solvumine, kibedus, hirm ja kahtlused, väljaelamine on palju kasulikum. Aga põhiline on see see, millest mõtled ja millest räägid, kasvab sinu reaalsuseks. Iga tähtsusetu sündmus on nagu säde, mis võib lahvatada ägedaks leegiks, kui sellest pidevalt mõelda ja rääkida. Kas poleks parem seda kohe alguses näppida, öeldes: "Ma vastutan ka selle eest!" Ja siis otsige põhjuseid, miks te selle eest vastutate. Ja kindlasti leiate need.

Kui tõelised jumalad tulevad

Üks inglise luuletaja kirjutas: "Kui valejumalad lähevad, tulevad tõelised." Kui lõpetate negatiivsete sündmuste mõtlemise ja rääkimise, nende lõputu taasesitamise oma peas, tulevad teie meeltesse ja südamesse "tõelised jumalad". Kui vabanete mõtetest, arvamustest, eelarvamustest ja hoiakutest, mis teid õnnetuks teevad, hakkate tekkima ideid, mis panevad teid enda ja oma elu suhtes positiivselt tundma.

Loodus on teie poolel. Ta soovib, et sa oleksid õnnelik, terve, edukas ja saavutaksid oma eesmärgid. Teie saatus on tunda rõõmu, harmooniat, armastust ja suurimat inimlikku õnnistust - meelerahu. Nii nagu tasakaalust välja visatud güroskoop naaseb oma õigesse asendisse, täitub teie elu rahu ja rõõmuga niipea, kui lõpetate asjade tegemise ja ütlemise, mis võtavad teid sisemisest harmooniast.

Tehke täna otsus oma negatiivsete emotsioonide lõpetamiseks. Nüüdsest muutuge igas oma eluvaldkonnas positiivseks, õnnelikuks, entusiastlikuks inimeseks. Muuda seda, kuidas mõtled endast ja oma võimalustest, ja muudad kogu oma elu.

Praktilised ülesanded

1. Otsusta täna, et sellest päevast alates saab sinust täiesti õnnelik inimene. Ärge esitage endale küsimust: "Mis minu elus teeb mind õnnetuks või põhjustab stressi?" Ükskõik, milline on vastus, otsustage sellega tegeleda ja kõrvaldada takistus.

2. Tuleta meelde mõnda sündmust oma lapsepõlvest, mis sind siiani vihale ajab. Proovige seda sündmust positiivselt tõlgendada ja näha seda väärtusliku õppekogemusena.

3. Millistes oma eluvaldkondades tunned sa viha või pahameelt, sest süüdistad ikka veel kedagi milleski, mida ta tegi või ei teinud? Mis iganes see ka poleks, võtke nende sündmuste eest vastutus ja liikuge edasi edu poole.

4. Kellele sa minevikus pole andestanud? Milline minevikusündmus tekitab teile endiselt kõige rohkem elevust? Kes iganes see ka poleks, tehke otsus andestada ja laske sellel rahus minna.

5. Edaspidi ära võta midagi südamesse. Nüüdsest alates, kui inimesed ei näita sulle austust või ei kohtle sind nii, nagu sa tahaksid, tõuse sellest kõrgemale, lõpeta sellele mõtlemine ja tegele oma asjadega.

6. Otsusta täna, et annad oma eelmises elus andeks kõigile, kelle vastu tunned endiselt negatiivseid tundeid. Vabastage nad rahus, vabastades seeläbi ennast.

7. Andesta endale iga viga, mille oled kunagi teinud. Teiselt inimeselt andestuse palumises pole midagi halba. Vabastage end süükoormast.

3. peatükk Unista suurelt

Unista suurelt, sest sellest, millest unistad, saab sinu reaalsus. Teie fantaasiad on lubadus selle kohta, mis teiega lõpuks juhtub.

Teie mõistus võib olla teie parim sõber või halvim vaenlane. Ainuüksi mõtted on nii võimsad, et võivad muuta sind terveks või haigeks, rikkaks või vaeseks, populaarseks või tundmatuks. Teie mõistus on nagu võimas jõud, mida saab pöörata mis tahes suunas, et saavutada hämmastavaid tulemusi või viia kõik hävingusse ja hävingusse. Teie elu põhieesmärk peaks olema nende imeliste jõudude arukas ja süstemaatiline kasutamine, et saavutada kõike, mida tegelikult saavutada soovite.

Reisimine Itaalias

Lubage mul rääkida teile üks lugu. Paar aastat tagasi viisin oma pere Itaaliasse puhkusele. Külastasime mitmeid kaunite kunstide muuseume Roomas ja Firenzes. Firenzes on muuseum, mis on ehitatud spetsiaalselt Michelangelo poolt mitu sajandit tagasi loodud Taaveti kuju jaoks. Võib-olla on see maailma kõige ilusam skulptuur. Neid tundeid, mida kogesime selle kunstiteose ees, ei unusta keegi meist kunagi.

Kuju loomise ajalugu David väga meelelahutuslik ja sisaldab õppetundi meile kõigile. Sel ajal tellis Firenze valitseja Medici Michelangelolt linna peaväljakule kuju. Medici perekond oli Itaalia rikkaim ja võimsaim perekond. Seetõttu ei olnud Medici tellimus lihtsalt suur au; see oli ülesanne, millest ei saanud keelduda. Michelangelo otsis kaks aastat sobivat kivitükki, millest luua selline meistriteos, nagu Medicid soovisid.

Lõpuks leidis ta kuskilt Firenze äärelinnast, määrdunud ja pooleldi metsiku rohuga võsastunud, puidust platvormil lebamas tohutu marmoritüki. See oli mõni aasta varem mägedest alla lastud ja sinna jäi ta ilma igasuguse kasutuseta lebama.

Michelangelo oli sellest tänavast mitu korda mööda läinud, kuid seekord peatus ja vaatas lähemalt. Kui ta selle kivi ümber kõndis, seda igast küljest uurides, kujutas ta tegelikult juba ette Taaveti kuju selle valmis kujul.

Suur edu nõuab pikka ja rasket tööd

Skulptor organiseeris kiiresti töötajad, kes pidid tirima marmoritüki tema ateljeesse, mis asus sellest kõrvalisest kohast veidi eemal. Ja siis algas tema pikk ja raske töö haamri ja peitliga. Kuju esialgsete piirjoonte loomiseks kulus kaks aastat tööd. Seejärel pani Michelangelo haamrid ja peitlid kõrvale ning kulutas veel kaks aastat poleerimisele ja poleerimisele, enne kui kuju valmis sai.

Michelangelo oli siis juba tuntud skulptor ja teade, et ta töötab Medicite vastutustundliku tellimuse kallal, levis kogu Itaalias.

Ja siis saabus esimese avaliku väljapaneku päev. Tuhanded inimesed tulid üle kogu riigi ja kogunesid peaväljakule. Kui kujult kate ära tõmmati, tardus rahvas vaimustusest. See oli nii ilus, et inimestel läks hinge. Publik plaksutas; naised minestasid. Rahvast hämmastas tohutu kuju uskumatu ilu. Michelangelo tunnistati kohe oma aja suurimaks skulptoriks.

Hiljem, kui temalt küsiti, kuidas ta sai sellise meistriteose luua, vastas ta, et nägi David kogu oma täiuslikkuses veel tahumata kivis ja ainus asi, mida tuli teha, oli eemaldada kõik on üleliigne.

Sina oled meistriteos

Teie ja teie vahel on palju paralleele David. Ka sina sarnaned suure marmoriga ümbritsetud meistriteosele. Kuid marmor, mille sees teie ja enamik inimesi virelete, on väiklase, piiratud mõtlemise ja liigse mure võimaliku kaotuse või ebaõnnestumise pärast kivisein, selle asemel, et oodata meeldivat põnevust edu ja saavutuste vormis tasu eest.

Oma täieliku potentsiaali saavutamiseks peate murdma oma piiratud mõtlemise mõne suure unistuse ja lõpmatute võimaluste kujutluspildi jõuga. Peate vabanema kõigist negatiivsetest uskumustest, mis rikuvad teie soovi saada selleks, kelleks olete võimeline saama.

Kuid pidage meeles seda ka pärast David vabastati marmorist vangistusest, kulus Michelangelol veel kaks aastat rasket lihvimis- ja poleerimistööd, et muuta tema looming meistriteoseks. Samamoodi on vaja enda kallal tööd teha, ennast lihvida ja lihvida, õppida ja oma teadmisi praktikas proovile panna palju päevi, nädalaid, kuid ja isegi aastaid, et avastada ja arendada kõiki sügaval sinus peituvaid andeid ja võimeid.

Võite saada võitmatuks

See raamat on loodud selleks, et aidata teil muuta oma mõtteviisi, et te ei teaks mingeid takistusi seatud eesmärgi saavutamisel. Sinu ülesanne on ennast arendada psühholoogiliselt sellisele tasemele, et muutute justkui võitmatuks loodusjõuks. Muutute peatamatuks nagu võimas surfilaine või äikesetorm, mis pühib üle maa.

Sinu ülesandeks on saada nii enesekindlaks, julgeks, tugevaks ja paindumatuks inimeseks, et suudad endale vähimagi kahtluseta seada mis tahes eesmärgi, et suudad õppida kõike, mis on vajalik, ja teha kõik vajaliku, et lõpuks saavutada see, mida soovid. Muutute nii kangekaelseks ja sihikindlaks, et keegi ei saa teid takistada edasi liikumast ega teid eksiteele juhtida. Sinust saab tõeliselt võitmatu inimene!

Unista suurelt

Vastupidava iseloomu kujunemise protsess algab suurelt unistamisest. Ja kuna kõik, mida oma maailmas loote, saab alguse mõttest, siis mida suurem on unistus, seda kõrgemad eesmärgid saavutate. Kõik edukad mehed ja naised on unistajad. Neid, kes jõuavad kõrgetele tippudele, nimetatakse "suurteks unistajateks". Nad lasevad oma mõtetel vabalt pilvedes rännata, mõeldes oma võimalustele. Nad vaatavad ülaltoodud tohutu sinise taeva poole kui ainsat piiri, mida nad saavad teha, omada või saada.

Edukad inimesed mõtlevad tulevikust tagasi. Nad planeerivad aastaid ette ja kujutavad ette, milline oleks nende elu, kui nad saavutaksid kõik oma eesmärgid. Nad vaatavad tagasi, olevikku, kujuteldavast punktist tulevikus, justkui kõrge mäe tipust alla tasandikule, kus nad praegu on. Siis näevad nad teed, mida nad peavad läbima, et jõuda sinna, kuhu nad tulevikus tahavad jõuda.

Korrespondentsiseaduse kohaselt kogete lõpuks seda, mida saate selgelt ette kujutada. Seetõttu peate selgelt ja selgelt nägema, mille poole püüdlete heledamaks. intensiivselt visualiseerige oma eesmärke ja arendage tunnet, mis teil oleks, kui oleksite need juba saavutanud. Visualiseeri oma unistusi nii hästi kui võimalik tihedamini. Mängige oma eesmärgi elluviimise pilti oma mõistuse ekraanil nii mitu korda päevas kui võimalik. Andke sellele nii palju aega kui võimalik, eelistatavalt igal õhtul enne magamaminekut.

Korrake neid visualiseerimisharjutusi – heledus, intensiivsus, sagedus ja kestus –, kuni teie eesmärgid muutuvad teie meelest selgeks, elavaks, põnevaks ja selgeks. Mida rohkem oskusi omandate visualiseerimise kaudu unistusest eesmärgini liikumisel, seda tugevam on teie pealehakkamine ja sihikindlus. Ja mida rohkem selgust saavutate, mida rohkem on teil julgust ja enesekindlust, seda kangekaelsemaks muutute.

Loo pilt ideaalsest tulevikust

Suure unistuse kõige olulisem osa on kuvandi loomine ideaalne tulevik. See on teie otsustada, kas mõelda kõigepealt sellele, mida te ise teete tahad või enne oma loendamist võimalusi. Unistad suurelt, vaatad tulevikku ja kujutad ette, et sul pole piire, et saavutada seda, mida su mõistus sihib.

Puhka reaalsusest ja luba endal unistada. Kujutage hetkeks ette, et teil on piisavalt aega ja raha. Kujutage ette, et teil on sidemed ja kontaktid, kõik ressursid ja võimalused, vastav haridus ja teadmised, oskused ja kogemused, mis on vajalikud selleks, et olla see, mida soovite olla, omada ja teha. Kõik millest võid vaid unistada.

Kujutage ette enda jaoks parimat elustiili, ideaalset töökohta või sissetulekut. Kujutage ette, kus soovite elada ja kuidas soovite veeta iga päev, iga nädal ja iga kuu. Kujutage ette õnnelikku perekonda, ideaalset tervislikku seisundit. Ühesõnaga, kujutage ette igas mõttes täiuslikku elu.

Tehke nimekiri kõigist oma soovidest

Pakun teile seda harjutust. Võtke paber ja kirjutage pealkiri - "Unenäod". Tõmmake sellele sõnale alla ja loetlege selle alla kõik, mida võiksite soovida, kui teil poleks piiranguid.

Tavaliselt on enamik inimesi nende ennast piiravate uskumuste kammitsetud. Saate need vaimsed ahelad murda loendiga kõigest, millest unistate. Juba see, et saad kirja panna midagi, mida sa kunagi tahaksid, tähendab, et suure tõenäosusega oled sa selle juba praegu võimeline saavutama. Nimekirja koostamise ajal laske oma mõtetel lennata. Sul on hiljem piisavalt aega oma unistuste korrastamiseks ja hindamiseks.

Millest sa unistad?

Siin on imeline küsimus: "Mis on see suurepärane asi, millest julgeksite unistada, kui teaksite kindlalt, et ei kuku läbi?"

Kui teil oleks absoluutsed edu tagatised mis tahes suure või väikese, pikaajalise või lühiajalise eesmärgi saavutamisel, mis see oleks? Millise eesmärgi valiksite, kui mõni miljardär teile meeldiks ja pakuks teile tšeki väljakirjutamist, et toetada mis tahes unistust, mida saaksite selgelt määratleda?

Kui saaksid valida mis tahes töö, mis see oleks? Kui teil oleks võimalik saada tööd mis tahes ettevõttes, siis millise ettevõtte valiksite? Kus see oleks ja mida inimesed seal teeksid? Kui teie pereelu ja isiklikud suhted võiksid olla täiesti täiuslikud, siis millised need oleksid? Andke neile küsimustele selged vastused ja kirjutage need üles.

Hakake oma tuleviku nimel töötama

Alustate oma ideaalse tuleviku loomist, koostades nimekirja sellest, millest unistate. Paned kirja kõik, mida tahaksid omada, teha ja olla, justkui poleks sul piire. Koostate selle nimekirja nii, nagu oleks teile täielik edu garanteeritud. Seejärel saate hakata oma nimekirja samm-sammult täpsustama, et töötada välja oma elu üksikasjalik mudel.

Henry David Thoreau kirjutas: „Kas te olete juba oma õhulossid ehitanud? Olgu, see on täpselt koht, kus need tuleks ehitada. Nüüd asuge tööle ja pange neile alus." Kui olete end oma piiratud mõtlemisest vabastanud, saate nüüd, nagu õhupall, mis on murdunud lahti oma surnud ankrutest ja tõusnud kõrgele taevasse, hakata oma unistusi ja fantaasiaid konkreetse tegevusplaaniga konkreetseteks praktilisteks eesmärkideks muutma.

Sinu oskus seada eesmärke ja teha plaane nende saavutamiseks on edu võti. Tänu sellele oskusele pole teie teel oma unistuse poole takistusi. Eesmärkide üleskirjutamine on selle protsessi järgmine samm.

Kuidas saavutada mis tahes eesmärki

Seal on seitsmeastmeline eesmärkide seadmine ja saavutamise meetod, mida saate kasutada igal ajal ja igas olukorras, et saavutada mida iganes soovite. Nendest seitsmest sammust koostatakse võimas, end tõestanud valem, mida saab kasutada juhendina oma elu koheseks muutmiseks.

1. samm: otsustage täpselt, mida soovite

Realistlik eesmärk on alati täpne, konkreetne, mõõdetav ja ajaliselt piiratud. Ebareaalne eesmärk – soov või lootus – on alati ebamäärane ja ebaselge. See on fantaasia pilvedes. Selgete ja konkreetsete eesmärkidega inimesed, kes teavad täpselt, mida nad tahavad, on väga erinevad inimestest, kes elavad oma elu passiivselt, lootes parimat. teie võime täpselt Otsustamine, mida igas valdkonnas tahad, on täiskasvanud inimese elus üks olulisemaid tingimusi.

Seminaridel tullakse sageli minu juurde ja küsitakse, millised peaksid olema nende eesmärgid. Vastan, et ainult nemad ise saavad teada. On hämmastav, kui paljud neist räägivad mulle, kui raske on eesmärki valida, ja ma nõustun nendega. See on raske, aga ka vajalik. Selgete eesmärkidega saate saavutada peaaegu kõike. Ja ilma nendeta ei saa te tegelikult midagi teha.

Üks peamisi põhjusi, miks inimesed elus ebaõnnestuvad, on see, et nad raiskavad nii palju aega millegi äärmiselt ebaolulise või täiesti mõttetu tegemisele. Nad veedavad sellega nii palju aega, sest nad ei saa aru, mida nad tegelikult tahavad. Ja kui teil on selge eesmärk, tõuseb teie ajahaldusvõime hüppeliselt.

Kasutage oma aega hästi

Et teha kindlaks, kas konkreetne tegevus on aega kulutamist väärt, küsige endalt: "Kas see viib mind ühe oma eesmärgi saavutamisele lähemale?" Kui tegevus aitab teil mõnda teie eesmärki saavutada, on see kasulik ajakasutus. Kui ei, siis on see asja raiskamine.

Kui teil tekib harjumus teha ainult seda, mis teid eesmärgi poole viib, on teie elu täidetud eduga. Teie tulemused paranevad. Peagi avastad, et teed iga päev, iga tund neid asju, mis aitavad sul ühel või teisel viisil oma eesmärgi poole liikuda. Teil ei jää aega nendeks tegevusteks, mis ei too teie unistuste elluviimiseks mingit kasu.

Kui seate endale selged eesmärgid ja teate täpselt, mida tahate, kasvab pidevalt teie kannatamatus kiiresti lõpetada need asjad, mis teie edusamme ei aita. Vaatate vähem televiisorit, kuulate vähem raadiot, sirvite ajalehti – kui neid üldse kätte võtate. Hakkate oma sõprade ja suhtlemise suhtes valivam olema. Veedate aega ainult nende inimestega, kes teile rõõmu pakuvad, kellelt saate midagi õppida ja kellelt saate suhtest kasu saada. Aga nagu vanasõna ütleb, "Kui sa ei tea, kuhu sa lähed, viib sind sinna iga tee."

2. samm: pange oma eesmärgid kirja

Tee oma eesmärkidest nimekiri. Kui võtate kätte paberi ja pliiatsi ning kirjutate üles oma eesmärgid, juhtub teie mõistuse ja käe vahel midagi täiesti hämmastavat – te rakendate korraga ootuste, külgetõmbe ja vastavuse seadused. See tugevdab teie veendumust ja suurendab teie kindlustunnet, et need eesmärgid on teie käeulatuses. Juba ainuüksi nende paberile panemine annab sulle tunde, et oled kontrolli all ja annab jõudu. Kirjalikud eesmärgid tugevdavad teie kavatsust ja otsustavust teha nende saavutamiseks kõik, mis on vajalik.

Kiirus, millega hakkate ülesandeid ellu viima pärast nende üleskirjutamist, pole ime. Ainuüksi eesmärkide üleskirjutamine suurendab nende saavutamise tõenäosust 10 korda – 1000% võrra!

Tuhanded mu lõpetajad on mulle kirjutanud või tulnud mulle isiklikult rääkima hämmastavatest asjadest, mis nende elus juhtuma hakkasid kohe, kui nad hakkasid oma eesmärke paberile panema.

3. etapp: olge valmis oma unistuse eest maksma

Tehke kindlaks, millist hinda olete nõus oma eesmärgi saavutamiseks maksma. Tee nimekiri kõigest, mida kavatsed oma unistuste elluviimiseks teha.

Võib-olla kavatsed oma tööpäeva alustada veidi varem, pingutada rohkem ja minna magama tavapärasest veidi hiljem? Kirjuta see üles. Võib-olla kavatsed tõsta oma teadmiste ja oskuste taset ning läbida selleks mõned lisakursused? Lisage ka see loendisse. Võib-olla kavatsed kõigi eesmärkide saavutamiseks töökohta, tegevusala või ametikohta vahetada? Kirjuta see üles.

Põhjuse ja tagajärje seadus on universumi kõigutamatu seadus. Kõige eest, mida soovite, peate maksma teatud hinda; ja on vaja maksta täielikult Ja ette. Seemnete külvamise ja koristamise seadus pole sugugi sama, mis koristamise ja seemnete külvamise seadus. Enne kogunema, sul on midagi vaja investeerida. Peab ära andma enne saada. Kõigepealt tuleb maksta ja alles siis nautida tasu.

Teie valmisolek anda endast parim, maksta õiget hinda, kõndida distants ja ohverdada see, mida nõutakse, näitab, kui palju soovite oma eesmärki saavutada.

Paljud inimesed õõnestavad oma edu, otsustades saavutada kindla eesmärgi ja olla valmis selle eest kallilt maksma, kuid samal ajal ei ole nad nõus maksma. täishind nõuab nende eesmärk. See on nagu proovimine kaartidega võita, ilma et tahaks täispanust teha. Selle tulemusena kaotate kõik. Samamoodi ei suuda eesmärki saavutada inimesed, kes ei ole valmis end täielikult pühenduma.

4. samm: koostage üksikasjalik plaan

Tehke plaan ja kirjutage see üles. Pea meeles, et suutlikkus salvestatud eesmärke analüüsida ja nende saavutamiseks plaane välja töötada on edu peamine tingimus. Iga plaan algab nimekirja koostamisest kõigest, mida peate selle elluviimiseks tegema. Kui olete sellise loendi välja töötanud, saate sinna lisada uusi üksusi, kui need tekivad. Seejärel vaadake üle oma märkmed ja reastage üksused nende tähtsuse ja järjestuse järgi. See on kõige tähtsam selles nimekirjas ja mida peate eesmärgi saavutamiseks tegema? Mida sa tegema pead varem, mis saab hiljem? Millised selles loendis olevad elemendid on teostatavad alles pärast teiste üksuste täitmist?

Tegevuskava vabastab tee, mida järgida. See annab enesekindlust ja tugevdab soovi eesmärki saavutada. Järk-järgult hakkate veenduma, et teie eesmärk on tõesti reaalne ja üsna saavutatav. Näete võimalusi, mida te tõenäoliselt isegi ei kahtlustanud enne, kui teil oli kirjalik plaan.

5. samm: tegutsege plaanipäraselt

Tehke oma eesmärgi saavutamiseks midagi. Kui olete eesmärgi seadnud, selle üles kirjutanud, hinna, mida olete nõus maksma, ja plaani välja töötanud, peate kohe midagi ette võtma. Tingimata midagi teha. Isegi kui see on vaid üks telefonikõne või väikese vajaliku teabe kogumine. Piibel ütleb: "Usk ilma tegudeta on surnud."

Valmisolekus teha konkreetne tegevus, usus, esimese sammuna oma eesmärgi poole ja ilma igasuguse edu garantiita, peitub teatud võimas jõud. Tundub, et teie tegevus paneb universumis liikuma kõikvõimalikud jõud ja energiad. Aktiveerite külgetõmbeseaduse, mis hakkab teid kohe aitama. Tegutsedes näitate endale ja teistele, et suhtute oma eesmärgi saavutamisse tõeliselt tõsiselt.

Kuni te ei tee konkreetset, tahtlikku tegevust, teete lihtsalt meeldivat harjutust, justkui unistades. See on nagu võti süütelukku panemine, aga mitte keeramine.

6. samm: tehke iga päev midagi

Iga päev täida nimekirjast vähemalt üks ülesanne, mis viib sind järk-järgult põhieesmärgi poole. See on ülitähtis edu põhimõte, mis tekitab energiat ja entusiasmi. Julguse, enesekindluse ja motivatsiooni säilitamiseks peate iga päev eranditult midagi ette võtma, mis tekitab tunde, et liigute edasi ja teete mõningaid edusamme. Sinu ülesanne on seada end nii, et tunneksid end tõeliselt paindumatuna, ja ainus viis selle saavutamiseks, mida soovid, on mitte peatuda ja astuda iga päev vähemalt samm oma plaani poole.

7. samm: ärge kunagi taganege

Kõigepealt otsusta, et sa ei kaldu kunagi teelt oma eesmärgi poole. Olenemata sellest, kui palju tagasilööke või takistusi te teel kohtate, otsustage, et jääte oma kohustustele kindlaks ja jätkate oma teel, kuni lõpuks õnnestub.

Seades end eelnevalt üles näitama sihikindlust, hoolimata igasugustest takistustest, panete justkui psühholoogilise barjääri ette. Kui raskused tulevad suurendama, olete sisemiselt valmis neist üle saama, kuid mitte taganema. Teie valmisolek ja võime edasi liikuda on edu ülim tagatis.

Nende inimeste saladused, kes tegid endast miljonärid

Kui teie eesmärk on raha, pidage meeles, et enamik meie aja rikkaid inimesi alustas rahata või isegi suurtes võlgades. Peaaegu kõik, kes on täna tõusnud õitsengu kõrgustesse, olid kunagi päris põhjas. Peaaegu igaüks neist, kes kõnnib täna esireas, on kunagi sabas. Peaaegu iga rikas tänapäeval oli kunagi vaene.

Enamik USA 5 miljonist miljonärist lõi oma rikkuse oma kätega. See tähendab, et nad alustasid nullist ja tegid kõvasti tööd, et sillutada teed ülespoole. Kaasaegses maailmas on rohkem kui 300 "omatehtud" miljardärid ja multimiljardärid. Paljud neist inimestest alustasid oma elu väga vähese või üldse mitte millegagi, kuid oma mõtteviisi muutes vallandasid nad oma sisemise potentsiaali, et saavutada uskumatut rahalist edu. Ja peaaegu kõik, mida nad saaksid teha, on teile saadaval – ilma reservatsioonideta. Mis on siis eesmärgid sina?

Pühendumise jõud

Mulle väga meeldib üks mägironija Charles Murray tsitaat:

“Kuni inimene ei võta endale kohustust, kõhkleb ja on valmis taganema ning see lõpeb alati ebaõnnestumisega. Mis puudutab algatusvõimet ja loovust, siis siin on üks elementaarne tõde, mida ei tasu unustada, vastasel juhul võite rikkuda lugematul hulgal ideid ja hämmastavaid plaane: hetkel, kui inimene seob end otsustavalt kohustusega, astub ettenägelikkus tema poole. Kõik, mida muidu poleks juhtunud, tormab sellisele inimesele appi. Kogu sündmuste voog on üles ehitatud vastavalt tehtud otsusele, kõik ettenägematud asjaolud, kohtumised ja materiaalne abi - kõik on selle inimese kasuks, millest keegi teine ​​ei osanud unistadagi.

Murray lõpetab oma maksiimi Goethe sõnadega:

Ole enda vastu aus
Mine alati edasi
Ja mis iganes juhtum ka poleks,
Kõrvaldage takistused püsivalt ja julgelt.
Kui idee on küps, käivitage see kiiresti,
Otsustusvõimes geenius, jõud, jumalikkus.

1. Millise suure eesmärgi seaksite endale, kui teile antaks edu absoluutne garantii?

2. Tee nimekiri sellest, millest unistad; pane kirja kõik, mida sa tahaksid elus, kui sul poleks piire.

3. Kujutage ette oma ideaalset elustiili; Kui oleksite majanduslikult iseseisev ja saaksite elada kuidas ja kus soovite, siis mida muudaksite?

4. Tee nimekiri 10 eesmärgist, mida tahaksid järgmisel aastal saavutada. Valige sellest loendist üks eesmärk, mis muudaks teie elu kõige positiivsemalt, kui saaksite selle praegu saavutada.

5. Kirjutage oma kõige olulisem eesmärk eraldi paberile. See peaks olema saavutatav eesmärk: määrake selle saavutamiseks tähtaeg.

6. Tee kirjalik plaan selle eesmärgi saavutamiseks. Koostage nimekiri kõigest, mida arvate, et see teoks saaks.

7. Tee esimene tegevus vastavalt plaanile. Edaspidi sunni end iga päev tegema midagi, mis viiks sind eesmärgile lähemale. Ärge jätke ühtegi päeva vahele, kuni olete oma eesmärgi saavutanud.

4. peatükk Tehke otsus rikkaks saada

Mõte on kogu rikkuse, edu, kõigi materiaalsete väärtuste, kõigi suurte avastuste, leiutiste ja saavutuste esmane allikas.

Claude I. Bristol

Oleme tulnud materiaalsetel piirangutel põhinevast maailmast maailma, millele alluvad vaimne mõisted. Astusime sajandist välja asjadest"psüühika ajastul", ajastul meelt. Nüüd räägivad rikkus ja võimalused rohkem sellest, kes te olete on Ja kuidas mõtle kui nendes finantsvarades, mille olete elus omandanud. Teie tulevik sõltub rohkem teie intellektuaalsetest võimetest ja vastutustundlikust suhtumisest ärisse ja ellu kui praegu tehtavast tööst või asjaolude kombinatsioonist.

Kuna tervis, rikkus ja õnn on enamasti vaimsed mõisted, saate seda kõike peaaegu piiranguteta saavutada. Selles ja järgmistes peatükkides tutvustatakse teile palju lihtsaid, praktilisi, tõestatud meetodeid, tehnikaid ja strateegiaid, mida edukad mehed ja naised kasutavad igas oma eluvaldkonnas, et saavutada palju rohkem, kui nad ise või neid ümbritsevad inimesed kunagi suudaksid. unistada.. Õpid, kuidas murda harjumuspärasest piiratud mõtlemisest ning avardada oma soovide ja ambitsioonide ulatust nii palju, et suudaksid realiseerida mis tahes eesmärgi, mida varem ei julgenud endale isegi seada.

Kolm peamist jõudu

Meie tänapäeva maailmas domineerivad kolm suurt jõudu, mis muudavad kogu keskkonda ja loovad piiramatud võimalused loovuseks. Need kolm jõudu juhivad selles valdkonnas uskumatut kasvu. infotehnoloogia Ja konkurentsi.

Plahvatus info- ja teadusmaailmas

Inforevolutsioon koos kiire andmetöötlusega arvuti, Interneti ja traadita side kaudu võimaldab kahe-kolme aasta tagant kahe-kolme aasta tagant kahekordistada ja laiendada teadmisi igas eluvaldkonnas. 90% kõigist mõtlejatest, leiutajatest, inseneridest, teadlastest, kirjanikest, ettevõtjatest ja loomeinimestest inimkonna ajaloos elab ja töötab täna. Nende jõupingutuste tulemused on teabe kiire ja laialdase levitamise kaudu peaaegu koheselt kõigile kättesaadavad.

Tehnoloogia täiustamine

Plahvatus sisse tehnoloogiaid ja kiired arvutid on lihtsalt hämmastavad. Täna saate saata e-kirja ükskõik millisesse maailma nurka korraga kümnetele, sadadele ja isegi tuhandetele tellijatele mõne sekundiga ja naeruväärse hinna eest. Internet võimaldab juurdepääsu kümnetele miljonitele teistele kasutajatele, aga ka enam kui 50 000 raamatukogu ja uurimisinstituudi erinevate teadusharude kohta kogutud andmetele. Kiire teabeedastus võimaldab finantsturgudel pumbata triljoneid dollareid päevas, mõnikord mõne sekundiga, mistõttu on erinevate riikide valitsusasutustel keeruline oma valuutat ja veelgi enam - kogu majandust kontrollida.

21. sajandil kasutate pisikest peopesasuurust arvutit, mis suudab töödelda miljard käsku sekundis. Sellel on kauakestev aku ja satelliitantennidega ühendatud sisseehitatud mobiiltelefon, mis annab teile vahetu kontakti peaaegu kõikjal maailmas. Teil on oma isiklik telefoninumber, mis võimaldab kõigil kõikjal maailmas teiega ühendust võtta, olenemata sellest, kus te viibite, isegi kui teid otsiv inimene ei tea, millises riigis te praegu viibite. Ja saate seda telefonitehnoloogiat randmel kanda nagu suurt digitaalkella, mida praegu kannate.

Konkurentsi suurendamine

Kolmas oluline tegur, mis paneb meie elu liikuma, on konkurentsi. Iga äriorganisatsioon püüab suurendada müüki ja kasumit kohalikul, riiklikul ja võimalusel rahvusvahelisel tasandil. Et ellu jääda ja areneda, peab iga üksikisik ja iga ettevõte pidevalt otsima kiiremaid, targemaid, odavamaid ja lihtsamaid viise oma toodete tarbijatele levitamiseks.

Teaduse ja tehnoloogia edusammud loovad võimalusi, mida nutikad konkurendid püüavad ära kasutada, et toota uusi tooteid ja teenuseid ning edestada turul teisi ja üksteist. Kõik kolm jõudu – informatsioon, tehnoloogia ja konkurents – on mitmekordselt korrutatud, põhjustades inimkonna ajaloo uskumatuima muutuste kiiruse. Ja kui midagi ettenägematut ei juhtu, suureneb see kiirus järgmistel aastatel veelgi.

Iga muutus loob võimalusi

80% kõigist toodetest ja teenustest, mida 5 aasta jooksul kasutate, pärineb uutest või täielikult moderniseeritud tööstusharudest. Tõenäoliselt 80% praegu tehtavatest tööliikidest annavad 5 aasta pärast teed uutele või muutuvad info, tehnoloogia ja konkurentsi pealetungi tõttu täielikult. See on teile hea uudis, sest iga üksik muudatus avab teile palju soodsaid võimalusi ja šansse nii oma eesmärkide saavutamiseks kui ka suuremaks ja kiiremaks edenemiseks kui kunagi varem.

Progressi jõud mõjutavad kõike, mida teete. Moderniseerimise kiirus kasvab iga nädalaga, iga kuuga. Muutuste tempo ja ulatus on midagi, mida te ei saa kontrollida ja peate võtma seda iseenesestmõistetavana. Ainus, mida teha saad, on otsustada, kas sinust saab "muutuste peremees" või ohver. Kas kavatsete saada looja asjaolud või nende looming? Kas lähed laineharjal sõitma ja jääd esiplaanile või lased lainel endast üle uhtuda ja abitult lestad? Ühel või teisel viisil ei lähe edasiminek teid ikkagi mööda, hoolimata sellest, mida te teete.

Õppige ekspertidelt

Kui soovite õppida toitu valmistama, siis õppige kokakunsti. Kui unistate saada juristiks, uurige seadusi. Kui loodate saada inseneriks või arhitektiks, õppige inseneriks või arhitektuuriks. Ja kui soovite rahaliselt edu saavutada, uurite teiste inimeste elu, kes on juba rikkad: uurige, kuidas nad käitusid, ja tehke sama, proovides ikka ja jälle, kuni saavutate samad tulemused.

Raha teenimine on oskus, täpselt nagu rattaga sõitmine või arvutiga töötamine. Seetõttu saavad seda õppida kõik, kes tahavad rikkaks saada. Kui olete kunagi oma peas kandnud kahjulikku mõtet, et te ei saa teenida ega säästa nii palju raha, kui soovite, siis nüüd on aeg sellest illusioonist vabaneda. See on vale usk. On aeg teha otsus saada rahaliselt sõltumatuks.

Suurepärane seadus

Suur kreeka filosoof Aristoteles umbes 350 eKr. e. sõnastas esmalt selgelt lääne filosoofia alusprintsiibi. See on Aristotelese põhjuslikkuse põhimõte. Tänapäeval nimetame seda sagedamini põhjuse ja tagajärje seaduseks. See ütleb, et igal pingutusel, mida oma elus teed, on konkreetne põhjus; kõike, mis juhtub, on põhjus. Edu ei ole õnnetus ja ka ebaõnnestumine. Seda, mis sinuga juhtub, ei määra õnn ega juhus – see on muutumatu seaduse tulemus.

Minu tee töötusest ja vaesusest edu ja rahalise iseseisvuseni algas siis, kui hakkasin uurima meie ühiskonna edukaimate inimeste elu. Minu idee oli lihtne: uurige, mida nad tegid, et nii palju saavutada, ja proovige siis ise sama asja korrata. Miks mitte ratas uuesti leiutada? See, mida ma avastasin, muutis mu elu. See muudab ka sinu oma.

Miljonid miljonärid

Kui ma 1960. aastatel oma uurimistööd alustasin, oli USA-s 700 000 miljonäri, kes olid enamasti isetehtud, alustades nullist. 1980. aastaks oli statistika järgi juba 1 800 000 perekonda ja isikut, kelle vara oli üle miljoni dollari. Tänaseks on miljonäre juba üle 5 000 000 ehk nende arv on 22 aastaga kasvanud 277%. Ja jällegi sai enamikust miljonärid tänu omaenda intelligentsusele. Nende hulgas on mehi ja naisi, kes alustasid väga vähesest või üldse mitte millestki, läksid sageli pankrotti või olid suurtes võlgades, kuid suutsid järk-järgult koguda piisavalt raha, et saada rahaliselt iseseisvaks.

"Homemade" miljonärid on pärit erinevatelt elualadelt, neil ei ole samal tasemel haridust ja väljaõpet; igaühel on omad raskused, takistused, takistused ja probleemid, millest tuleb üle saada.

Nende hulgas on noori ja vanu inimesi. Mõned on väljarändajad, kes on hiljuti Ameerikasse saabunud ega osanud isegi inglise keelt; teised on pärit perekondadest, kes on kaua elanud Ameerikas. Mõned said suurepärase hariduse parimates kõrgkoolides; teised langesid keskkooli lõpetamata välja. Mõned neist on suurepärase tervisega, teised aga ratastoolis, vaegkuuljad, pimedad või muul viisil füüsilise puudega.

Pidage meeles, et hoolimata sellest, milliste väljakutsetega te silmitsi seisate ja teid aheldate, on inimesi, ja neid on tuhandeid, kes on silmitsi seisnud palju suuremate takistustega - nagu te poleks unistanudki -, kuid nad said neist üle ja õnnestus kõigest hoolimata. Ja mida saavad teha teised, saate ka teie.

Sissejuhatava lõigu lõpp.

Teie mõtted ja soovid on tõepoolest võimsad. Muutes oma mõtlemist positiivselt, saate muuta maailma enda ümber. Aga teisest küljest, kui jääd oma vanadesse mõtetesse kinni, siis need hävitavad, tuimestavad, panevad kannatama ning selle asemel, et sind õnne ja positiivse mõtteviisi suunas edasi lükata, peatavad nad sinu vaimse kasvu. Selles artiklis räägin seitsmest kahjulikust mõtteviisist, millega olen varem vaeva näinud, ja sellest, mida olen teinud, et nendega toime tulla või vähemalt nende mõju vähendada. Loodan, et leiate sellest artiklist midagi kasulikku.

Maailm, mille oleme loonud, on meie mõtlemise produkt, seda maailma ei saa muuta ilma mõtlemist muutmata.

© Albert Einstein

1. Sa näed maailma must-valgelt

Selle asemel, et näha elu sellisena, nagu see on – segaduses, paljude erinevate eranditega reeglitest – näed kõike musta või valgena. Sinul on õigus ja keegi teine ​​eksib. Kõik on nii või naa ning erandeid ega pooltoone pole.

Sellise lähenemise korral on raske näha toimuva tegelikku tähendust ja teha õiget asja. Selline elu vaatamise viis muudab sind aja jooksul üha vähem paindlikuks. Te langete selle lõksu ja muutute nii enda kui ka teiste inimeste suhtes kohutavalt valivaks ja ebaõiglaseks. Teadvuses ja elus takistusi püstitades olete õnnetu ja kannatate palju rohkem kui vaja.

Kuidas sellega toime tulla?

Proovige vestluskaaslast mõista. Enda eest seista on lihtne. Aga teist inimest ja üht ja iseennast saate mõista, kui proovite tema seisukohta tajuda. Seega jääb teie suhtesse vähem vaenulikkust ja negatiivsust ning jõuate kergemini arusaamiseni, kus mõlemad pooled jäävad probleemi lahendusega rahule.

Olge toimuvaga kursis. Kui olete toimuvaga kursis ja pöörate tähelepanu kõikidele päevasündmustele, saate samamoodi kui ka teisi selle artikli näpunäiteid järgides oma mõtteid muuta ja uut mõtlemist omandada.

Otsige erandeid. Kui teil tekib järsku mõte, et teile ei meeldi õppimisviis või pere ei aita teid majapidamistöödes, siis peatu mõneks sekundiks, enne kui tõsiselt vihastate. Seejärel küsi endalt: kas see on alati nii? Leidke üks või mitu erandit must-valgetest mõtetest, mis teid närivad. Näiteks võite meeles pidada, et teie mees või naine veedab palju aega toiduvalmistamisel või remonditöödel. Või pidage meeles, et kuigi teil on vaja matemaatikat õppida, kirjutate üsna asjatundlikult ja edenete geograafias.

2. Otsid probleeme isegi siis, kui neid pole.

See kõik on väga segane. Varem tabasin end otsimas probleeme sealt, kus neid tegelikult ei oodatud. Mulle tundub, et palju seda juhtub siis, kui klammerdud vanasse maailmavaatesse. Aastate jooksul olen harjunud nägema kõikjal rohkem negatiivsust kui tegelikult on ja leidma probleeme siis, kui neid pole. Teadvus on sellise mõtteviisiga harjunud ja sina käitud vastavalt. Ja mõnikord tabate end ootamatult mõttelt, et otsite probleemi mõnes olukorras või oma eluvaldkonnas, kus seda tegelikult pole.

Kuidas sellega toime tulla?

Tõeliselt aitas mind silmapaistvasse kohta kirjutatud lause: “Probleemi pole”, mis iga päev seinalt mulle seda meenutas.

Nüüd, kui mind hakkavad painama mõtted probleemist, ütlen endale: ma ei hooli! Enamasti hakkan mõistma, et pikemas perspektiivis pole seda probleemi üldse olemas.

Samuti arvan, et selle nähtuse põhjuseks võib olla inimese liigne mõtlemine oma isiksuse arengule või vajadusele töötada isikliku arengu nimel. Olete nii harjunud otsima lahendusi, et teie mõistus on suunatud otsima probleeme, mida need lahendused saaksid eemaldada. See on suurepärane materjal isiklikuks arenguks, kuid lugege ja mõelge sellele mõõdukalt, mitte terve päeva.

3. Sa kardad oma mugavustsoonist välja astuda.

Kui mõtlete kogu aeg sellele, kuidas end tõeliselt turvaliselt tunda, on võimatu oma elu paremaks muuta. Ebakindlus ja muutused tekitavad ebamugavust ja hirmutavad kujutlusvõimet, sest inimese teadvus on häälestatud tagama stabiilse eksistentsi ja tagama, et inimene elab nii kaua, kui ta elab.

Kuidas sellega toime tulla?

Astuge väikeste sammudega. Tihti ei luba meie mugavustsoon meil lahkuda hirmust või ootusest, et selle hirmuga silmitsi seistes ei saa me sellest üle. Väikeste sammudega avardame oma mugavustsooni ning eemaldame järk-järgult ebamugavus- ja hirmutunde.

Pöörake tähelepanu oma positiivsetele kogemustele. Mõista, et mugavustsoonist välja astumine on põnev, hoolimata sellest, mida su mõistus ja tunded sulle enne tegutsemist räägivad. Vaadake tagasi neid näiteid oma elust, kui murdsite oma mugavustsoonist välja. Rõhutage positiivseid mälestusi sellest, mis teile edu tõi, kui suutsite pakutud võimalusi ära kasutada. Ja ilmselt saate aru, et selles polnud midagi kohutavat, tegelikult oli see huvitav ja põnev, see oli teie jaoks uus kogemus.

4. Sa arvad, et sinu praegused tunded on sellised, nagu nad tegelikult on.

Varem arvasin, et see, mida ma praegusel hetkel tunnen, on midagi muutumatut. Nii tajud sa tegelikult hetkel ümbritsevat maailma ja tajud seda ka lähitulevikus. Kuid tegelikkuses on raske ennustada, kuidas tunnete end tunni või isegi viieteistkümne minuti pärast. Teie teadvus petab teid, edastades emotsioone, mida te praegu tunnete, tõelise reaalsusena. See lähenemine takistab teie tõelist taju.

Kuidas sellega toime tulla?

Pidage meeles distsipliini ja kasutage seda täiel määral. Näiteks ei viitsi täna jõusaali minna. Teie teadvus ütleb teile: "Kõik on hästi, te ei vaja seda üldse, sest olite seal alles kolm päeva tagasi." Ja lamad edasi diivanil. Kuid võite endale öelda: "Ei, mul on täna harjutus ja ma lähen, isegi kui ma ei viitsi minna või isegi kui ma ei tunne vajadust." Ja sa lähed. Ja kui olete viisteist minutit jõusaalis olnud, hakkate treeningut nautima ja olete rõõmus, et tulite.

Lihtsalt pidage meeles, et teie mõistus ei nõua alati seda, mis on teie jaoks tegelikult õige otsus. Meie igapäevaelus püüab teadvus sageli leida kõige lihtsamat teed. Selgub, et võib tunduda, et see, mida sa hetkel tunned, on reaalsus.Kuid sellest hoolimata on emotsioonid põgusad ja juba mõne minuti või tunniga saad neid muuta, tehes midagi, mida sa teha ei taha – nt. , jõusaali minema.

5. Arvad, et tead juba kõike.

Kui arvate, et teate juba kõike, ei tööta teie mõistus probleemi uurimiseks. Pole tähtis, mida teile öeldakse, teadvus tugineb sellele, mida te arvate teadvat. Kuulete ja õpite ainult seda, mida soovite kuulda ja mida soovite õppida.

Kuidas sellega toime tulla?

Alati, kui hakkate õppima midagi uut, on soovitatav ajutiselt unustada see, mida te juba teate ja millega olete tuttav. Püüdke hoida oma meelt võimalikult avatud. Omast kogemusest võin öelda, et tänu sellisele lähenemisele lihtsustub uute teadmiste saamise protsess ja olulist infot ei tõrjuta.

Muidugi soovib teie ego sageli end maha müüa ja kaitsta, pannes teid arvama, et teate juba kõike, mida kavatsete õppida. Peate olema valvas ja mitte usaldama oma mõnevõrra üleolevat ja üleolevat sisehäält.

6. Kadedus kummitab sind ja see mürgitab su elu.

Kadedus võib olla nagu väike deemon, kes istub su õlal ja sosistab sulle midagi kõrva, täidab su hinge hammaste krigistusega ning toob sinu ellu kannatusi ja negatiivsust. Või kadedus võib teid aeg-ajalt häirida ja segadusse ajada.

Kuidas sellega toime tulla?

Kui hakkate võrdlema, keskenduge iseendale. Võrreldes seda, mis teil on, sellega, mis on teistel, on enesehävitamise tee. Su ego läheb õhku, kui ostad kallima auto, kui sul on prestiižsem töö või midagi sellist. Mõnda aega tunnete end lihtsalt suurepäraselt. Kuid selline mõtteviis ja võrdlusele keskendumine viib selleni, et hakkad märkama, et on inimesi, kellel on rohkem kui sinul. Sellistel inimestel on veelgi kallim auto ja veelgi prestiižsem töö. Ja sa ei tunne end enam nii enesekindlalt. Asi on selles, et alati leidub inimene, kellel on rohkem kui teil. Ja te ei saa kunagi "võita". Mõnda aega tunned end lihtsalt "kõrgelt" ja siis see tunne kaob. Parim viis võrdlemiseks on see, kui võrdlete ennast iseendaga. Vaata, mil määral oled kasvanud ja mida juba saavutanud. Hinda seda, mida oled teinud ja mis sul on. Vaadake tagasi teele, mille olete juba läbinud, ja võrrelge seda sellega, mida kavatsete teha. See lähenemine toob kaasa rohkem positiivseid mõtteid ja suuremat emotsionaalset vastupidavust, kuna te ei võrdle end enam teistega ega kadesta seda, mis teistel on ja mis teil mitte.

Ole tänulik selle eest, mis sul on. Lisaks enda võrdlemisele on kasulik ka iga päev Jumalat tänada selle eest, mis sul on, ja seeläbi kadedusest vabaneda. Võtke päeva jooksul paar minutit, et väljendada tänu kõige eest, mis teil on. Päeva alguses või lõpus koostage mõttes nimekiri sellest, mis teil on, või kirjutage see päevikusse.

Muutke oma elustiili. Kui arvate, et elu läheb teist mööda ja väärite paremat, pole ime, et langete masendusse. Lihtsalt kui täidate oma elu huvitavamate tegevuste, huvitavamate inimeste ja huvitavamate sündmustega, pole teil aega ega põhjust kadedust tunda. Elustiili muutes saad ka muid hüvesid: lõõgastust ja pisiasjadele mitte ülereageerimist. Pühendad ju rohkem aega mitte elu analüüsimisele, vaid elule endale ja kasutad seda nii, nagu soovid.

7. Liiga palju mõtteid

Varem mõtlesin liiga palju. See on omamoodi krooniline haigus, mis ei lase sul teatud toiminguid teha, kuna analüüsid pisiasju, mis seetõttu sinu meelest suurte ja kohutavatena tunduvad. Lisaks viib liigne mõtlemine negatiivse reaalsustajuni.

Ja ometi, mul õnnestus oma elus liigset mõtete hulka vähendada või sellest üleliigsest koguni täielikult lahti saada. Ego võttis muidugi aega; aga teisest küljest pead olema päevast päeva oma mõtete seltsis, et saaksid alati enda ja nende vaheliste suhete parandamise nimel tööd teha.

Kuidas sellega toime tulla?

Kuidas ma sellega hakkama sain? Kõige olulisem oli ilmselt see, et ma pühendasin isikliku arengu aastal suurema osa ajast Eckhart Tolle raamatute lugemisele ja kuulamisele nagu What the Silence Says, The New Earth ja The Sun sureb. arendada harjumust elada hetkes.

Kuulasin neid raamatuid ikka ja jälle oma MP3-mängijast kõndides, bussis või muus olukorras, kus sain. See oli mugav kahel viisil: keskendusin oma tähelepanu autori nõuannetele ja päeva jooksul keerlesid need mu peas, nii oli mul lihtsam oma mõttemustrit teadvustada. Sel moel mõjutas Tolle minu igapäevaelu positiivselt. Nii saab su sõber oma positiivse või negatiivse hoiaku, energia või sihikindlusega sinu elu mõjutada.

Läbi pideva harjutamise on palju lihtsam vähendada liigseid mõtteid ja kasutada mõtlemist vahendina, mitte lasta sellel end kontrollida.

Tõhus viis end praegusesse hetke uuesti joonduda ja peas kubisevatest mõtetest vabanemiseks on hingetõmme. Lihtsalt istuge kaks minutit suletud silmadega, kui soovite, ja hingake sügavalt, tõmmates õhku kõhtu. Nende kahe minuti jooksul keskenduge täielikult sisse- ja väljahingamisele. Selline harjutus viib vaimu ja keha rahulikku seisundisse ning sel hetkel naasete avanevasse ellu siin ja praegu.

Määrake otsuste tegemiseks lühikesed tähtajad. Teine väga kasulik tehnika on lühikeste tähtaegade seadmine otsuste tegemiseks. Selle asemel, et päevade kaupa probleemile mõelda, kujutage ette, et teil on näiteks vaid pool tundi aega sellele mõelda. Pärast seda peate tegema otsuse.

Samuti kasutan väikeste igapäevaste ülesannete täitmisel veelgi lühemaid ajavahemikke. Ma ei istu ja ei mõtle otsustele, mida pean tegema, olgu selleks siis tunnis käimine, telefonikõne, uue roa maitsmine või midagi muud, milleks mul kuidagi ei viitsi. Ja ma heidan kõik mõtted kõrvale, langetan 10-30 sekundi jooksul otsuse ja hakkan seda ellu viima.

Sain aru, et nii saad muutuda otsustavamaks ja mitte langeda ülemõtlemise halvava mõju alla.

Just meie mõtlemine, sageli irratsionaalne, stereotüüpne, kallutatud, sisemistel, teadvustamatutel sügavatel veendumustel põhinev, inimese maailmavaade, lõhub meie elu, muutes meist luuseriteks ja neurootikuteks.
Avaldus: "Muuda oma mõtteviisi ja te muudate oma elu"- tõesti ja võimalikult asjakohane enamiku emotsionaalsete ja psühholoogiliste probleemide ja ebaõnnestumistega elus.

Meie automaatsed, suuresti düsfunktsionaalsed mõtted, mis põhinevad subjektiivse (sise)reaalsuse tajumisel, moonutavad objektiivset välismaailma, muutes selle illusoorseks, väljamõeldud. Moonutatud mõtlemine ja elusituatsioonide irratsionaalne tõlgendamine moonutab meie tundeid ja emotsioone ning koos nendega, tuues kaasa olukorrale ebaadekvaatse käitumise, mis muudab inimesed õnnetuks, õnnetuks ja õnnetuks kõigis või mõnes eluvaldkonnas...

Olles lugenud artikli lõpuni, ja uurides pakutud tehnikaid mõtlemise muutmiseks irratsionaalsest ratsionaalseks, saate teada kuidas muuta oma mõtlemist, kuidas oma mõtteid muuta väärilist, iseseisvat ja õnnelikku elu segades.

Niisiis, muutke oma mõtlemist, mõtteid ja te muudate oma elu - objektiivse ümberlükkamise tehnikad

Sageli kasutavad nad mõtlemise ja sisemiste veendumuste muutmiseks emotsionaalse kogemuse tehnikad- tavaliselt depressiivsete häiretega, aga hirmude ja foobiate ning nendega kaasnevate paanikahoogudega, eriti sobiva psühhotüübiga inimestele, sobib paremini automaatsete mõtete muutmiseks, ratsionaalne, kiretu objektiivsed ümberlükkamistehnikad.

Kasutage iseseisvalt objektiivseid ümberlükkamistehnikaid Ja muuda oma mõtlemist (automaatsed mõtted) ja sa muudad oma elu paremaks.

Alternatiivne tõlgendustehnika mõtlemise muutmiseks (automaatsed düsfunktsionaalsed mõtted)

Põhimõtted:
Prioriteetsuse põhimõte on kogu psühholoogias väga oluline. Ta ütleb, et inimesed pööravad rohkem tähelepanu oma esmamuljele sündmustest kui järgnevatele, mis kinnistub peas ja viib irratsionaalse mõtlemiseni. Need esmamuljed võivad olla kõike: teie esimene lend lennukiga, esimene kord, kui lahkusite kodust, teie esimene armastus, teie esimene suudlus, seks...

Kuid inimeste esmane ettekujutus sündmusest ei ole alati parim. Paljud inimesed mõistavad selle või selle sündmuse tähendust impulsiivselt ja intuitiivselt ning järgivad seejärel seda esialgset arusaama, arvates, et see peab olema õige. Hilisemad hinnangud, ehkki objektiivsemad, saavad vaid aeg-ajalt sama usaldusväärselt juurduda kui esimesed, muutes olukorrale ebaadekvaatset mõtlemist.

Näiteks usuvad mõned inimesed jätkuvalt, et ärevus viib psühhoosini või et pingul olevad rinnalihased viitavad südameinfarktile, lihtsalt sellepärast, et see on esimene mõte, mis pähe tuleb. Kui see mõtteviis on kord välja kujunenud, on seda raske muuta.

Paraku on tõsi, et sündmuse kõige esimesed tõlgendused on sageli kõige hullemad ning nende mõtetest ja ideedest eksitatud inimestele tuleb sellest kontseptsioonist rääkida. Nad peavad õppima hoiduma kiirustavatest otsustest, kuni neil on rohkem teavet ja olukorrast täpsem ettekujutus.

Kuidas muuta oma mõtlemist (mõtteid), et oma elu paremaks muuta

Oma mõtlemise muutmiseks, mõtete muutmiseks ja oma elu edasiseks parandamiseks pakutakse teile seda iseseisva töö meetodit iseendaga.

1. Peate ühe või kahe lausega nädala jooksul kirja panema kõige ebameeldivamad emotsioonid, mis teid selle aja jooksul valdavad, märkides ära aktiveeriva sündmuse (olukorra) ja oma esimese tõlgenduse (mõtte) sellest sündmusest (teie mõtlemine sellest) .
2. Järgmisel nädalal peate jätkama salvestamist, kuid seekord peate iga sündmuse (olukorra) jaoks välja mõtlema vähemalt neli uut alternatiivset tõlgendust. Pidage meeles, et iga tõlgendus peaks erinema esimesest, kuid mitte vähem usutav.
3. Järgmiseks peate oma märkmeid üle vaadates ja analüüsides otsustama, millist neljast viimasest tõlgendusest (mõttest) toetavad kõige objektiivsemad tõendid.
4. Jätkake alternatiivsete tõlgenduste otsimist, muutes oma mõtlemist irratsionaalsest, stereotüüpsest ratsionaalseks, objektiivseks ja koos oma mõtetega, muutes emotsioone ja käitumist kuni (umbes kuu aega), kuni teete seda automaatselt.

Näited, mõtete ja mõtlemise muutmine alternatiivsetele tõlgendustele:
1. olukord
Üksik 25-aastane naine läks just oma poiss-sõbrast lahku.

Esimene tõlgendus (automaatsed mõtted, mõtlemine):
Minuga on midagi valesti. Olen ebaadekvaatne ja ilmselt ei suuda ma kunagi mehega pikaajalist suhet luua.

1. "Ma kohtasin vale meest."
2. "Ma ei taha praegu oma vabadusest loobuda."
3. "Mina ja mu sõber oleme biokeemilisel tasandil kokkusobimatud".
4. "Mu sõber kartis minuga suhtes olla."

2. olukord
Pärast aastast trankvilisaatorite võtmist lahkub inimene neist. Järgmisel päeval tunneb ta veidi ärevust.

Esimene tõlgendus:
"Ma teadsin seda. Tabletid olid vajalikud, et ma saaksin ärevusest lahti, ilma nendeta läheksin katki."

Alternatiivsed tõlgendused:

1. “Ma olen mures, sest mul pole enam kargusid. Ma olen toidust ilma jäänud."
2. "Ma olin ärevil enne pillide võtmise lõpetamist, nii et pinge võib olla põhjustatud millestki muust."
3. “Olen tuhat korda muretsenud pillidega ja ilma. See kestab vaid tund aega ja siis läheb ära. Nii läheb ka seekord."
4. “Ilma ravimiteta mu kehas tunnen end teistmoodi, mitte halvemini ega paremini, vaid lihtsalt teistmoodi. Ma nimetasin seda teist tunnet "ärevuseks", kuna tõlgendan kõiki võõraid tundeid millegi hirmutavana, kuid sama hästi võiksin seda tunnet nimetada "võõraks". See pole nii ohtlik."

3. olukord
Kliendi abikaasa ütles, et tal on paksud jalad.

Esimene tõlgendus (mõtlemine, automaatsed mõtted):
"Mul on naeruväärsed jalad. Olen vormitu. Ma ei peaks lühikesi pükse kandma, sest siis näevad neid kõik. Loodus on mind reetnud."

Alternatiivsed tõlgendused (mõtlemise muutmine):
1. "Ta on idioot!"
2. “Ta sai minu peale vihaseks, sest õhtusöök polnud veel valmis. Tema
teab, et mul on oma kaalu pärast valus, ja tahtis mind solvata.
3. "Tal on keskeakriis ja ta tahab, et ma vaataksin
nagu 18-aastane tüdruk, et tunda end nooremana.
4. "See on tema projektsioon, sest tal endal on paksud jalad."

4. olukord
Kuus aastat tagasi tekkis mehel agorafoobia. Vaatamata neljakuulisele konsultatsioonile kahe psühhoterapeudiga on tal endiselt paanikahood.

Esimene tõlgendus (automaatsed mõtted)
"Ma olen hull! Ma kardan alati kodust lahkuda ja kui kaks professionaalset psühhoterapeuti ei saanud mind aidata, siis ei saa keegi.

Alternatiivsed tõlgendused (muutke mõtteviisi)
1. "Minu terapeudid ei olnud nii head."
2. "Tehnikad, mida nad kasutasid, ei vastanud minu probleemile."
3. "Ma ei veeda piisavalt aega teraapias."
4. "Agorafoobiast ülesaamiseks kulub rohkem kui neli kuud."
5. "Ma ei töötanud sellega."

Tracey Brian

MUUDA OMA TEADVUS- SINU ELU KUIDAS AVADA OMA TÄIELIK POTENTSIAAL EDUKS

UDC 037,6+219,4 BBK 88T67

Inglise keelest tõlkinud Grineva N.I. väljaanne: Muuda oma ihinkg muuda oma elu, autor Brian Tracy. - S.F.: Berrett-Koehler Publishers, Inc., 2003.

Tracey B.

T66 Muuda meelt, su elu muutub / Per. inglise keelest. Pašutin N.A. - Minsk: Globus, 2004. - 236 s, - ISBN 409-257-041.

Laiale lugejaskonnale pakutakse lihtsat, kuid väga tõhusat metoodikat eesmärkide seadmise ja nendeni jõudmise raskuste ületamiseks, mis on aidanud rohkem kui miljonil inimesel maailma eri paigus tugineda oma isikliku psüühika potentsiaalidele ja ressurssidele. ja saavutab kiiresti edu.

ISBN 409-257-041 (vene) ISBN 1-57675-252-6 (inglise)

© Tõlge, väljaanne vene keeles. Dekoratsioon. LLC Furor, 2003 © 2003 Brian Tracy poolt

Minu naisele Barbarale

Kes õpetas mind hindama armastust ja pereelu.

Olete minu tugi ja suurim inspiratsioon.

Brian TRACY

Eessõna

Kui oled valmis mõõtma enda saavutuste taset ja saavutama veelgi märkimisväärsemaid tulemusi, siis on Sinu käes usaldusväärne reisiraamat. Teie ees on teie tuleviku DNA. Kõik, mida pead imelise tuleviku loomiseks, on raamat läbi lugeda ja otsustada, kuidas seda tulevikus kasutada, teha plaan ning seejärel entusiastlikult asja kallale asuda.

Ma pean tunnistama. Olen üks Briani innukatest fännidest. Uurisin teda, tema imelist tööd ja saavutatud hiilgavaid tulemusi. Olen üks tema kolleegidest ja lähedastest sõpradest. Töötasime koos paljude projektidega, kohtusime sageli ja rääkisime.

Brian on meie aja üks juhtivaid mõtlejaid ja kirjanikke, kes töötab isikliku arengu ja isikliku edu vallas. Ma tean seda; ta on müünud ​​üle 82 miljoni raamatu, mis on loodud selleks, et aidata inimestel saavutada oma täielikku potentsiaali.

Raamat "Muuda meelt, muuda oma elu" õpetab teile, kuidas vabastada oma sisemised ressursid, vabastada ja realiseerida oma uskumatud jõud ja võimed. Õpid, kuidas meelitada oma ellu inimesi ja ressursse, mida vajate oma eesmärkide saavutamiseks.

Teid hämmastab, kui hakkate saavutama uusi, palju paremaid tulemusi, rakendades neid kontseptsioone ja ideid kõiges, mida teete. Just need kontseptsioonid juhtisid tohutu edu saavutanud inimesi, peaaegu nullist alustanud miljonäre ja mis tahes tegevusvaldkonna juhte.

Sellest raamatust saate teada, kuidas liikuda samm-sammult suure eduni, mille lõpuks saavutate, lihtsalt ja ilma suurema pingutuseta. See edustrateegia on nii loogiline, atraktiivne, tõhus ja tulus kõigis eluvaldkondades, et tegelikult on see läbimurre isiklikus arengus.

Kuna mõtled pidevalt, siis miks mitte suunata oma mõtted millelegi silmapaistvale ja saavutada see särav tulemus?

"Brian on kõne- ja kirjutamismaailmas särav valgus." Ta andis meile uskumatuid ideid ja saavutas hämmastavaid tulemusi, ise ja sadu tuhandeid inimesi, kes tema ideid järgisid. Briani mõtted ja ideed inspireerivad sind tegema sama või rohkemgi.

Olge valmis üheks imelisemaks seikluseks ja oma taju ja ennekõike oma teadvuse piiride uurimiseks! Olete hämmastavate avastuste lävel.

Muuda oma meelt – muuda oma elu

pühendumust

Selle raamatu loomiseks on kulunud aastaid tööd, lugemist, õpetamist ja uurimistööd. Paljud inimesed on minu ideedele kaasa aidanud ja olnud selle raamatu peatükkide kirjutamise ajal nähtamatud teejuhid. Kõigepealt tahaksin tänada oma sõpra Mark Victor Hansenit, kes tutvustas mulle aastaid tagasi Ernest Holtest, tõenäoliselt kahekümnenda sajandi suurimat vaimset mõtlejat. Ajakirja The Science of Mind asutaja Ernest E.H. avas mu silmad ja südame uskumatule potentsiaaliuniversumile, mis peitub igas inimeses ja avaneb hetkel, kui muudate oma mõtlemist ja seega ka oma elu. Väljapaistvad vaimsed mõtlejad, nagu Charles Filler, Neville, Eric Bytworth, Wayne Dyer ja Robert Assajali, on avaldanud minu mõtlemisele märkimisväärset mõju.

Samuti soovin tänada neid suurepäraseid praktilisi mõtlejaid, kes tegelevad inimsaavutuste probleemidega ja kes on avaldanud nii suurt mõju mulle ja kogu maailmale, nagu Napoleno Hill, Maxwell Maltz, Claude Bristol, David Schwartz, Clyse Stone. , Earl Nightingale, Jim Rohn, Zig Ziglzor, Denis Waitley ja Charlie Jones.

Edu-, karjääri- ja ärimõtlejad nagu Peter Drucker, Andrew Grove, Ken Blangard, Warren Bannis, Tom Peters, Nido Keobane ja Marshall Goldsmith on mind oma ideede ja vaatenurkadega suuresti rikastanud.

Tahaksin tänada oma John Wiley & Sonsi toimetajat Matthew Holti toetuse eest selle raamatu kirjutamise pikkade kuude jooksul.

Samuti olen väga tänulik oma imelisele naisele Barbarale ja oma uskumatutele lastele Christine'ile, Michaelile, Davidile ja Katherine'ile nende toetuse ja kannatlikkuse eest nende pikkade tundide jooksul, mille ma selle raamatu kallal veetsin.

Brian TRACY

Sissejuhatus

Maailmas pole midagi, mida teil ei võiks olla – kui olete sellest tõsiasjast aru saanud, võite selle saada.

Robert Callier

TÕDE SINU KOHTA

Oled ülimalt hea inimene. Sa väärid imelist elu, mis on täis edu, õnne, rõõmu ja põnevust. Teile on määratud rõõmsad, õnnelikud suhted, suurepärane tervis, tähendusrikas töö ja rahaline iseseisvus. See on teie sünniõigus. See peab olema teie elus algusest peale olemas. Teid on programmeeritud edu saavutamiseks ja kõrge enesehinnangu, eneseaustuse ja eneseuhkuse tasemeks. Sa oled ainulaadne.

Kogu inimkonna ajaloo jooksul pole siin planeedil kunagi olnud kedagi teiesugust. Sul on täiesti kasutamata andeid ja võimeid, mis õigel kasutamisel toovad sulle kõik, mida sa sellest elust soovida oskad.

Elate inimkonna ajaloo suurimal ajal. Teie ümber on palju võimalusi, mida saate oma hinnaliste soovide elluviimiseks mõistlikult kasutada. Ainsad tõelised piirangud sellele, milleks võid saada, mida teha või omada, on piirid, mille oled endale seadnud oma mõtlemisega. Põhimõtteliselt on teie tulevik piiramatu.

Kuidas reageerisite kolmele eelmisele lõigule? Tõenäoliselt on teil kaks vastust. Esiteks meeldis teile öeldu ja soovite, et see oleks tõsi. Kuid teie teine ​​vastus on tõenäoliselt skeptiline ja väljendab teie umbusku.

Isegi kui igatsete elada imelist, tervet, õnnelikku ja jõukat elu, ärkavad neid sõnu lugedes kõik teie kahtlused ja hirmud koheselt ellu, tuletades meelde põhjuseid, miks teie unistused ja eesmärgid võivad teie jaoks võimatuks muutuda. Olgu, liitu rahvahulgaga!

Täpselt nii tundsin ma palju aastaid tagasi. Kuigi tahtsin elus suurt edu saavutada, ei olnud mul eriala, mul polnud haridust ja olin töötu. Mul polnud õrna aimugi, mida olukorra parandamiseks teha ei saaks. Tundsin end surutuna ühelt poolt ideede ja teiselt poolt piiratud ressursside ja võimaluste vahele. Hiljem avastasin hulga imelisi põhimõtteid, mis olid vastutavad kõigi tolleaegsete suurte õnnestumiste ja saavutuste eest ning mu elu muutus igaveseks.

Pärast kõigi nende seaduste ja põhimõtete tõestamist oma elus hakkasin rääkima, õpetama teisi samu ideid rakendama. Sellest ajast alates olen pidanud rohkem kui 2000 kõnet ja seminari (neli päeva) 24 riigis enam kui 2 miljoni osalejaga. Enamik neist oli ka alguses skeptiline optimismi ja võimaluste ideede suhtes, kuni nad said teada, mida selle raamatu lehekülgedelt õpid. See muutis nende elu ja muudab teie elu.

SUUR PÕHIMÕTE

Tõenäoliselt kõige olulisem vaimne ja vaimne printsiip, mis kunagi avastati, on see, et sinust saab see, millest enamiku ajast mõtled. Teie välismaailm on suurel määral teie sisemaailma peegelpilt.

Täna räägime 7 kõige kahjulikumast mõtteviisist, õigemini anname nõu, kuidas negatiivsust vältida ja ellu rohkem rõõmu tuua. Samuti kaalume väljapääsu võimalusi ja hetkeolukorda, õpime, kuidas muuta oma nägemust maailmast ja elust üldiselt. Selles artiklis kasutasin enda kogemust, oma sõprade ja heade tuttavate kogemusi, meie tegelikke tegusid ja tegusid, mis aitasid radikaalselt muuta meie mõtteid ja rajada edukale elule. Oluline on mõista, et vaimselt arenemata, ennast, oma mõtteid ja soove muutmata ei ole võimalik saavutada edu, saada jõukaks ja iseseisvaks inimeseks.

Paljud meist on surutud selgesse ja täiesti mõttetusse raamistikku. Meile öeldakse, mida teha ja mida mitte, kuidas mõelda ja mis pole õige, kuidas teatud olukorras tegutseda ja isegi mõelda. Kuid on oluline mõista, et elu on miljoneid võimalusi, miljoneid võimalusi oma elu ülesehitamiseks. Kellelgi pole õigust teile reegleid dikteerida, näidata, mida peaksite tegema täna, homme või aasta pärast. Õppige ise otsuseid langetama, sest sina oled oma õnne sepp. Uskuge, et enda tehtud otsus, mõtestatud ja läbimõeldud, on kümme korda meeldivam ja kasulikum kui mis tahes pealesunnitud nõuanne.

Õige valiku õppimine ei ole lihtne ülesanne, kuid see on igaühe jaoks üsna ületatav. Iga päev puutume kokku kümnete probleemide ja olukordadega ning nende lahendamiseks peame tegema teatud valikuid. Alati, kui otsustate teha valiku, küsige endalt paar lihtsat küsimust: "Millised on minu valiku tagajärjed?", "Kas see valik toob rõõmu, rahulolu ja õnne mulle ja neile, kelle kohta see kehtib?". Ja saite neile küsimustele ainult kaks jaatavat vastust "jah", võite julgelt oma valiku teha.
Milleks see mõeldud on?
Valimisõigus on meile looduse poolt antud. Inimene on vaba olend, kes peab ise otsustama, kes, kuidas ja miks ta peaks olema. Tehes iseseisva ja teadliku valiku, toome oma ellu killukese vabadust ja iseseisvust, õnne ja rõõmu selle üle, et saame iseseisvalt, ilma igasuguse väljastpoolt tuleva surveta elutee valida.

Paljudel inimestel on väga negatiivne iseloomujoon. Kas neil napib adrenaliini või on nägemus maailmast juba nii moondunud, et kui päeval midagi hullu ei juhtunud, siis oleme valvel. Varem tabasin end korduvalt mõttelt, et otsin pidevalt probleemi, kus põhimõtteliselt ei tohiks olla, üritan tühjast otsast konflikti käivitada, olukorra rahumeelse ja kiire lahendamise asemel kirusin, lehvitasin sageli. skandaal ja negatiivsete emotsioonide torm. On selge, et iga selline olukord jätab oma jälje, jätab jälje ülejäänud päevale. Siis kõnnid, väänad minevikku peas, vannutad iseendaga. Mis on siin positiivset? Kohutav seisund, mille paljud endale loovad.
Nüüd, kui maailmapilt ja nägemus kõigest toimuvast hakkas muutuma, meenub mulle sageli hiinlaste tarkus: “Kui sa ei suuda probleemi lahendada, siis sa ei peaks sellele keskenduma ja kui saad, siis ära muretse. ”

Kuidas sellises olukorras toime tulla?
Isiklikult olen kasutanud mitmeid meetodeid. Kui nägin, et konflikt on tekkimas, et nad puhuvad probleemi tühjast peale, siis püüdsin mitte olla osaline, lihtsalt suunasin vestluse õigesti kõrvale või ignoreerisin seda.
Kui tunneksin, et hakkan ise probleemi paisuma, esitaksin endale küsimuse: „Mida see muudab? Kellele rikutud tuju kasu on? Arusaam, et tülist ei tule midagi head, pooleks päevaks kaob tuju ja soov midagi teha, peatas mind rumalate tegude eest.
On veel üks väga huvitav ja õpetlik vanasõna: "Kui sa vaidled idioodiga, kas olete kindel, et ta ei tee sama?" Uskuge, et emotsionaalses vaidluses või tülis ei tõesta te midagi. Igaühel on oma ego ja see ei anna hetkega järele. Parim lahendus on säästa oma närve ja kaitsta end negatiivsuse eest.
Näpunäide number 2 on see, et te ei tohiks olla konfliktiinimene, ärge tekitage ja hoidke tüli, võtke kõike nii, nagu see on, lähenedes kõigele mõistvalt ja positiivselt.

Teine nipp, mis aitab sul kiiremini edu saavutada, on see, et sa ei peaks kartma muutusi ja muutusi enda elus. Nagu öeldakse, pikk teekond algab väikesest sammust ja kui sa kardad seda sammu astuda, siis pole reaalne midagi muuta.
Tihti kuulete: "Ma tahan oma elu muuta, rohkem teenida, reisida ja areneda, kuid samal ajal kardan töölt lahkuda, sest siis kaotan stabiilsuse ja sissetuleku." Selline mõtlemine tõmbab teid inimeste sohu. ebakindlus ja hirm ning mida kauem sa sellisest mõttest toitud, seda raskem on sellisest mülkast välja tulla. Kui otsustate midagi ette võtta, otsustate oma elu muuta, siis ärge kartke kõike maha jätta, alustage elu nullist, keerake ajaloo lehekülg ja astuge enesekindlalt suurte sammudega uude ellu.
Lugesin kord Mark Twaini säravat avaldust, mis jäi mulle väga tugevalt mällu: „20 aasta pärast kahetsete rohkem seda, mida te ei teinud, kui seda, mida te tegite. Seetõttu tõstke ankrud üles ja purjetage turvalisest sadamast eemale. Püüdke oma purjedesse õiglast tuult. Nautige. Unistus. Tehke avastusi."
Sain aru, et kõik on meie kätes, et me tõesti ei pea kartma oma mugavustsoonist lahkumist, peame olema kindlad selles, mida teeme ja mille poole püüdleme.

Veel üks näpunäide, mis toob teie ellu suurt positiivsust ja annab teile palju rõõmsaid hetki, on see, et peate õppima suuremalt mõtlema. Varem arvasin, et see, mida ma hetkel tunnen, mis mul on ja mida ma tean, on midagi, mis on saanud, midagi, mis lähiajal ei muutu. Kuid pettekujutelmadele pole ruumi. See, mis sul praegu on, mõtted, tunded, materiaalne ja vaimne maailm, on alles praegu. Raske on isegi öelda, mis saab päeva, nädala, kuu pärast, aastatest rääkimata. Kõik maailmas muutub ja ka sina muutud. Seetõttu saage aru ühest tõest, kui täna läheb midagi viltu, siis homme võib kõik kardinaalselt muutuda, olla sada korda parem ja edukam. Lohutage end selle mõttega, tooge oma ellu rõõmu, lootust ja positiivset.

Sageli, kui nad meile midagi räägivad, teadmisi või kasulikku teavet jagavad, ütleme, et me teame seda, pole vaja seda kuulata ja oma aega raisata. Ma olin ka kunagi selline, mõtlesin, et olen juba nii palju näinud, et olen piisavalt raamatuid lugenud, et võin endale öelda, mida sa öelda tahad.
Kuid ärge ehitage selliseid tõkkeid. Isegi Vana-Kreekas ütles Sokrates: "Mida rohkem ma tean, seda rohkem saan aru, et ma ei tea midagi."
Ole avatud uutele teadmistele, võta need rõõmsalt vastu, saa abi teistelt inimestelt. Pidage meeles, et uued teadmised on uued võimalused, mida peate oma eesmärgi võimalikult tõhusaks saavutamiseks kasutama.

Kadedus on kohutav iseloomuomadus, mis söövitab teid seestpoolt. Ta on nagu väike kurat, kes istub su õlal ja sosistab sulle kõrva igasuguseid vastikuid asju. Mida rohkem sa kadestad, seda rohkem tuleb sinu ellu negatiivsust. Õppige tajuma teiste edu teistmoodi, stiimulina, eesmärgina, eeskujuna, mida järgida. Lõpetage hukkamõistmine ja armukadedus. Isegi kui teate, et inimene on ebaausate meetoditega midagi saavutanud, ei tohiks te sellele oma tähelepanu keskenduda. Uskuge mind, sellest, et kadestate, kurdate, mõistate hukka, on hullem ainult teile, mitte inimesele, kelle suunas te negatiivset suunate.
Kuidas kadedusega toime tulla?
Kadedus tuleb egost. Ta ei ole rahul sellega, mis sul on, tahab enamat, samas kui ta võrdleb sind kellegi teisega. Lõpeta. Ainus inimene, kellega saate võrrelda, on iseendaga ainult minevikus. Vaadake, mida olete saavutanud, mida olete õppinud, tänan teid kõigi kogemuste ja võimaluste eest, mis teie ellu on tulnud. Pidage meeles, et loote oma elu ise, ehitate eduni ja kõige esimene tellis on positiivne mõtlemine.

Alguses võib tunduda, et see on kummaline ja isegi absurdne nõuanne. Kuidas on vähem mõelda? Seda fraasi ei tohiks võtta sõna-sõnalt. Enne mõtlesin ka palju, analüüsisin, arvutasin, püüdsin kõiki samme kirjeldada, tagajärgi ennustada. See kõik võttis väga kaua aega. Mida rohkem me mõtleme, seda rohkem kerkib meie peadesse erinevaid takistusi. Tekib küsimus: "Mis juhtub, kui ma selle valiku valin?", Ja selle asemel, et võtta ja proovida, hakkame oma peas skeeme üles ehitama, mõtleme välja erinevaid olukordi, millest enamik hirmutab meid uskumatult ja takistab meid otsustavalt tegutsemast. .
Kuidas sellega toime tulla?
Oluline on mõista, et sina juhid oma mõtteid, mitte nemad ei kontrolli sind. Proovige vähem mõelda, eriti seal, kus saate võtta ja teha kõik mõne minutiga. Ole oma tegudes otsustav ja enesekindel. Parem teha seda üks kord ja olla oma oletustes veendunud, kui mõelda kuude kaupa, kuidas kõik välja tuleb.

Positiivne mõtlemine kui tee eduni: minu isiklikud leiud

Niisiis, olen artiklis juba mitu korda öelnud, et kõik algab mõttest ja see peab olema positiivne. Õppige oma emotsioone kontrollima, püüdke kaitsta ennast ja kõiki oma lähedasi negatiivsuse eest, ärge tekitage konflikte ja ärge olge nendes osalejad. Uskuge mind, kui hakkate oma mõtlemist muutma, muutub teie teadvus ja seejärel kogu maailm teie ümber. Paljud ei usu sellesse enne, kui nad seda proovivad, ja siis ütlevad nad avatud meelega, et positiivne mõtlemine teeb imet.