Keegi ei hellita naist, kui ta ennast ei hellita. "Seisake, korraks!" Kuidas end hellitada ja iga päev helgemaks muuta? Kuidas ennast tüdrukuga kohelda

Ennast hellitada on väga lihtne ja see ei nõua palju raha ega vaeva. Ilma probleemide ja kuludeta saate seda teha. Sa pead lubama endale väikseid rõõme! Siin on 16 võimalust end hellitada, et aidata teil igapäevaelu stressiga toime tulla.

1. Kehakreem

See on üks kõige enam lihtsaid viise hellita ennast. Enne duši all käimist pange oma lemmik kehakreem külmkappi, seejärel pärast dušši kandke seda kehale ja mine magama. See on suurepärane viis lõõgastumiseks, kas pole?

2. Piparmündiõli

Duši all pärast juuste pesemist lisage juustele üks või kaks tilka piparmündiõli. Su juuksed lõhnavad mõnusalt terve päeva ja tõstavad tuju!

3. Mullivann

Kellele meist ei meeldiks lõhnavas soojas vannis leotada? See on üks kuulsamaid viise enda hellitamiseks. Mullivann aitab teil lõõgastuda ja rahuneda!

4. Kehapalsami küünal

Ma lihtsalt armastan küünlaid! Minu maja on täiesti täis erinevaid küünlaid. Kuidas oleks küünaldega, mida saate kasutada kehakreemina? Küünal sulab ja muutub kehakreemiks. See on lihtsaim viis end hellitada, eks?

5. Rõõmsameelne hommik

Kas otsite võimalust end hommikul hellitada? Mul on sulle üks. Enne magamaminekut asetage enda lähedale kauss veega ja lisage sinna paar tilka tsitruseõli. Hommikul tunnete end energilise ja suurepärase tujuga.

6. Vaha

Üks mu lemmikviise enda hellitamiseks on sooja vahaga vahatamine. Loomulikult ei hellita sa end depilatsiooniga, aga kui mõnus on siledale nahale siidist pidžaama selga panna. See on väga meeldiv tunne, kas pole?

7. Raamat

8. Safran

Kas teadsite, et toit võib teie tuju mõjutada? Lisage oma supile, hamburgerile või vormiroale veidi safranit. Safran aitab teil mitte ainult rõõmustada, vaid ka olla heas tujus.

9. Viinamarja kiusatus

Suurepärane võimalus nautida kuumal suvepäeval magusaid ja külmi viinamarju. Pärast tegusat tööpäeva koju tulles saate jalanõud jalast lüüa, diivanile pikali heita ning maitsvat ja tervislikku maiust nautida. Tundke iga viinamarja maitset, mis suus sulab.

10. Kokandusõpetus

See meetod nõuab raha, kuid sa väärid seda ja kulud tasuvad end täielikult ära! Osalege kulinaariatundides ja õppige ise šokolaadiekleere ja pistaatsiapudingut valmistama. Pärast seda saate end igal ajal millegi magusaga lubada ja pealegi oma kulinaarsete annetega mehele muljet avaldada. Loe rohkem retsepte www.saidilt.

11. Tõuse

Unikaalne viis end hellitada! Me kõik vihkame äratuskella helinat, mis meile hommikul pähe lööb ja tuju rikub. Piisav! Seadke äratuskell oma lemmiklaulu järgi. See võib olla laul, mis toob meelde meeldivaid mälestusi või lihtsalt selline, mis paneb sind end ilusamana ja seksikamana tundma. Ilus hommik on eduka päeva võti!

12. Värske tunne

Suvepäevad on hullud umbsusest ja niiskusest, pakun teile suurepärase võimaluse end värskendada. Luba endale külma dušiga! üllatunud? See on suurepärane võimalus neile, kes soovivad samal ajal lõõgastuda ja kosutada. Parim efekt on pärast pikaajalist füüsilist aktiivsust. Jahe vesi lõdvestab teie lihaseid ja paneb teid end suurepäraselt tundma!

13. Kohvibuum

Kas soovid midagi, mis kosutab sind terveks päevaks ja kustutaks samal ajal janu? Valmistage hommikul värske oakohv. Looduslikult valmistatud kohv on palju maitsvam kui see, mida me kõik oleme harjunud McDonaldsis jooma. Tass aromaatset kohvi teie enda hubases köögis annab energiat terveks päevaks. Kui teile ei meeldi ainult kohv, proovige kokteile - .

14. Moeinstallatsioon

Teil ei pruugi olla aega ega raha ostlemiseks, kuid see ei tähenda, et peaksite moe unustama. Käige läbi kapi sisu. Esireas peaks olema seksikaim ja moerõivad. Iga kord, kui oma kapi avad, meenub sulle, kui ilus ja seksikas sa oled! Mida sagedamini selliseid riideid näete, seda sagedamini te neid kannate!

15. Parfüümibuum

Kiire ja lihtne viis enda tähelepanu näitamiseks (ja see, mis alati ununeb) on panna vannitoas parfüümipudelid. Pole midagi halba, kui kasutate iga päev sama "teie" lõhna, kuid peate seda perioodiliselt muutma. Me harjume sama lõhnaga ja lõpetame parfüümi enda peal tundmise. Et mitte unustada oma atraktiivsust, vahetage lõhnu sagedamini. Parfüümi tuleks peale kanda erinevad valdkonnad kehad. Pudel teie lemmikparfüümi peaks alati silmapiiril olema!

16. Käes on lõunasöögi aeg

Miks me valmistame midagi maitsvat ainult siis, kui oleme planeerinud õhtusöögi kellegi teisega? Teine võimalus ennast ravida on töödeldud toidu vältimine. Teades, et sööd üksi, küpseta ise kalafilee või prae kana. Lisa salat, riis ja klaas head veini. Saate nautida maitsvat toitu oma seltsis! Edasi!

Loodan, et minu artikkel inspireeris teid! Peate end hellitama, et vältida stressi ja negatiivsete emotsioonide plahvatust!

Meie hommik kuulub majapidamistöödele, päev tööle, õhtu lähedaste eest hoolitsemisele. Kuidas leida aega enda jaoks ja veeta seda nii, et leida hingeline harmoonia?

Meie iga päev on täis muresid ja tegevusi varahommikust hilisõhtuni. Meie hommik või osa sellest kuulub kodule ja meie päev tööle. Õhtu pühendame reeglina lähedaste eest hoolitsemisele. Kuid ööpäevas on ainult kakskümmend neli tundi ja äärmiselt oluline on vähemalt osa ajast endale pühendada - duši, meigi, maniküüri või une “kulud” ei lähe arvesse.

"Mina" hetked aitavad teil parandada oma meeleolu, enesehinnangut ja füüsilist toonust.

Moekas mina-hetke kontseptsioon (inglise keelest mina - "mina, mu"- Ja hetk, see tähendab "hetk, aeg") ei ole lühike hingetõmbeaeg igapäevamurede jadas (“Ma heidan 15 minutit pikali ja lähen makarone keetma”), vaid tõeline ilu ja harmoonia filosoofia, mis peaks muutuma igaõhtuseks sisemise ja välise saavutamise rituaaliks. atraktiivsust. Endale pühendatud tunnid või minutid aitavad sul ennast armastada, avastada uusi andeid ja enda tahke.

Mina-hetk: õnne komponendid

Niisiis, mis aitab sul põgeneda igapäevastest muredest, kogeda elurõõmude täiust ning avastada endas uusi tugevusi ja võimalusi? Võtke arvesse lihtsaid ja väga meeldivaid harmoonilise lõõgastuse saladusi!

Minu aeg!

Õhtul, kui kõik mured seljataga ja saad lõpuks kõigest lahti lasta, tuleb see armas hetk “enda jaoks”. Vaadake kirju ja oma lehti sotsiaalvõrgustikes, blogimine, inglise keele veebitunnid, on topelt mõnus “seltskonnas” tassikese lemmiktee või kuuma šokolaadiga.

Ja kui eelistad oma isikliku mina-hetke rituaali aktiivsemaid versioone, pühenda see aeg näiteks tselluliidivastasele enesemassaažile meega, pediküürile või garderoobi ja aksessuaaridega “töötamisele”.

Tundke end stilistina, kui loote erinevaid välimusi, ja hoidke märkmik käepärast, et puudujääke üles märkida. Nii on teil tulevaste ostude nimekiri eelnevalt valmis. Ühesõnaga, iga kord toimub sinu mina-hetk erinevalt – nii, nagu sa ise tahad.

Minu territoorium!

Rajage kodus hubane isiklik nurk tahvelarvuti või sülearvuti, raamatute, CD-de kollektsiooni ja hobitarvikutega. Mis sulle meeldib? Foto? Teie mina-hetke saab pühendada puhkusefotode analüüsimisele või fototöötlusprogrammi meisterdamisele. Kas tunnete end jumestajana? Lihvige vedela silmapliiatsi või jumestuskreemi pealekandmise tehnikat vaid mõne minutiga.

"Seisake, korraks!" Kuidas end hellitada ja iga päev helgemaks muuta?

Lugemiseks, iseõppimiseks, videote ja filmide vaatamiseks ja muudeks vaikseteks tegevusteks on oodatud pehmed puffid ja padjad, mugav diivan, sirm või baldahhiin, kohev vaip, küünlad või lambid. Ja kõrvalistele isikutele on ilma teie nõusolekuta sisenemine keelatud!

Minu riietumisstiil!

Me-hetk pakub veelgi rohkem naudingut, kui kannad sel ajal ilusaid ja mugavaid riideid: kodukleit, lemmikpidžaama – see on sinu õigus kallil puhkeajal! Jätke tuppkleidid ja kuklid päevasteks kontoritundideks.

Ainus “reegel” on see, et koduriided peaksid olema elegantsed, korralikud ja silmale meeldivad, et nendes, nagu väljamineku õhtukleidis, tahaks peegli ees flirtida! Riietuge naturaalsetesse, kehale meeldivatesse puuvillast, siidist ja pitsist valmistatud esemetesse, et tunda end puhkusel kui kuninganna.

Hõõruge oma nägu kuubikuga kosmeetiline jää või piserdage värskendava elamuse saamiseks termilise veepihustiga. Võid lasta juuksed maha ja läbida naturaalsete harjastega massaažiharjaga: see protseduur mõjub väga rahustavalt ja elustab kiharaid, andes neile elava läike.

Rõõm on minupoolne!

Lõõgastushetkedel, hetkedel "hinge jaoks", romantilistel ja õrnadel, soovite tõesti lubada end millegi maitsvaga. Õhtu pole põhjust seda naudingut keelata, kui on “Danissimo” - õrn ja maitsev kodujuust.

Luba endale õrn, suussulav hõrgutis, mis on valmistatud värskest heledast kodujuustust ja õrnast koorest! Valida saab puuviljamaitselise või šokolaaditükkidega Danissimo. Või võite minna – eemale selle aasta karmist kevadest! - kuumal suvel koos pina colada eksootilise maitsega või romantilisel kohtingul maasikamaitselist kodujuustu maitsta biskviiditükkidega.

Minu tuju!

Lihtsad atribuudid aitavad luua sobivat meeleolu – lemmikmuusika või viiruki aroom, vann või lemmiktekk. Kingi endale naudingut ja aja mõtted töö- või majapidamistöödest eemale: kehale meeldiv – hingele kerge!

Oma mina-hetke hindamatutel õhtuminutitel planeerige mitte õhtusööki, köögiremonti, lapse paigutamist. suvelaager või karjääri jaoks oluline projekt, näiteks puhkus või meigikoti ja riidekapi hooajaline värskendus.

Psühholoogid kinnitavad: enda eest hoolitsemine on kasulik mitte ainult enesetunde parandamiseks, vaid ka enesehinnangu tõstmiseks! Ja ärge unustage sagedamini ja siiramalt naeratada: naeratus teeb teie ja teid ümbritsevate inimeste jaoks imesid, muutes kõike teie ümber paremaks.

Minu unistused!

Realiseerige see, mille poole püüdlete: "suhtlege" oma unistustega, hoolimata sellest, kui ebareaalsed need teatud eluperioodil tunduvad. On palju tõestatud tööriistu, mis aitavad teil oma eesmärki saavutada. Pidage päevikut või ajaveebi, tehke kartongile või selle elektroonilisele ekvivalendile soovikaart - sülearvuti, tahvelarvuti või nutitelefoni “salajane” kaust, kuhu salvestatakse fotod luksuslikest kuurordikohtadest, moerõivastest ja ehetest, teie unistuste kodust, haruldasest kodust. tõukoer, kes sulle meeldib kena näitleja või see väga valitud, kellele oled juba oma südame andnud ja ootad temalt vastastikkust.

Imetlege perioodiliselt oma aardeid, lisage nende kollektsiooni, lugege oma märkmeid uuesti, pannes mõnuga tähele, mis on juba saavutatud, ja jahimehe kirega, mille poole soovite püüelda. Ükskõik kui kiire su õhtu ka poleks, hing ihkab selliseid tegevusi, mis tähendab, et leiad alati aega iseenda mina-hetke jaoks.

Tõmba ilu oma ellu! Ja pea meeles: keegi ei armasta, mõista ega hellita sind nii palju kui sina, nii et kõik on sinu kätes!

Kas enda hellitamine on hea või halb? Miks see naisele vajalik on ja kuidas end õigesti hellitada?

Me kõik tahame olla meeste poolt hellitatud, elu hellitatud. Nii palju kui sa lased end hellitada, hellitatakse ka teisi.

Lapsepõlvest saadik oleme õppinud selle sõna ainult ühte tähendust: "kapriisidele ja kapriisidele lubamine" ja see on halb, sest meie vanemad uskusid, et kui vastame lapse igale kõnele, muutub ta hellituks ja istub. tema kaela. Ja las laps teeb kõike ise, muidu ei õpi ta midagi.

Seetõttu ei aidanud meid rikkuda kartnud vanemad meid järjekordselt, sageli keeldusid, kuhjasid meile palju kodu- ja kodutöid ning õpetasid meid olema vastutustundlikud ja praktilised.

Keegi ei öelnud neile, et sõnal “hellitada” on veel mitu tähendust: kohelda erilise tähelepanu, hoolivuse, kiindumusega ja pakkuda kellelegi naudingut, rõõmu, teha midagi meeldivat.

Teadlased on tõestanud, et vanemate range distsipliin ja tugev surve, eriti tüdrukute puhul, on täis ärevushäireid ning ärevuse ja põhjendamatu hirmu ilmnemist. Ja nende tüdrukute seas, kelle vanemad hellitasid ja olid nende vajaduste ja soovide suhtes tähelepanelikud, ei leitud praktiliselt mingeid kalduvusi mitmesuguste ärevuste ja foobiate ilmnemisele.

Seetõttu õppigem end hellitama!

Kuidas muudab enese hellitamise õppimine teie elu?

• suurendab teie tundlikkust ja sensuaalsust, õpite kuulama ennast ja oma tundeid;
• suurendab naiselikku energiat;
• tunnete sisemist eneseväärtust;
• teil on lihtsam vastu võtta kingitusi meestelt ja elust;
• parandab meeleolu ja eluga rahulolu;
• annab uut jõudu;
• suurendab enese- ja maailmaarmastust.

Ja mis kõige tähtsam, sa ei saa mitte ainult midagi soovida, vaid ka õppida oma ellu aktsepteerima seda, mida soovid!

Sest endale soovimine ja lubamine on kaks erinevat asja! Loe see mõte uuesti läbi.

Nüüd on küsimus: kui teile pakutakse end hellitada, siis kuidas te seda protsessi ette kujutate?

Rikkumatud naised mõtlevad tavaliselt kosmeetiku, SPA, massaaži terapeudi juurde või poodi ostma ja kõike endale ostma. Nagu pähe tuli, nii ka läks, sest ennast hellitades ei saa käia sissetallatud radu.

Peate lubama endale teha seda, mida soovite, ja mitte seda, mida teised teevad! Me ajame end rangetesse piiridesse: see pole võimalik, see on võimatu. Kohustusi ja ülesandeid on palju ning naudingut ja enesest hoolimist väga vähe.

Kellelgi võib tekkida vajadus oma lapse ja kellegi teise järel söömine lõpetada ja endale oma toiduportsjon lubada, mida ka sina ei pruugi ära süüa!

Paljudel meist on mõningaid asju raske lahendada ja hea oleks need asjad enne üles leida! Leia midagi, mis muudab sinu elu helgemaks, rõõmsamaks, õnnelikumaks ja luba endal seda teha!

Kuidas end hellitada?

Osta lillekimp ja kaunista oma kodu, hinga sisse aroomi ja naerata.

Osta endale kehahooldustoode, mida oled ammu tahtnud, kuid kartnud endale lubada: eeterlik õli, kallis põsepunapintsel jne.
Või tehke ise koorija, võtke aega, leidke koostisained ja nautige.

Kui olete väsinud ja jooksete ringi, lubage end jõudeolekuga. Luba endal mitte midagi teha. Elame ju tavaliselt nii: ilmub vaba minut - leiame kohe tegevust, mitte minutitki ilma efektiivsuseta, kindlasti tuleb end millegagi hõivata. Proovige lõpetada! Võite teha toidutegemises erilise pausi, tellida toitu koju või minna kuhugi õhtust sööma.

Tehke midagi, mida olete juba ammu teha tahtnud, kuid ajapuuduse tõttu olete seda edasi lükanud. Minge teatrisse, jalutage pargis, minge vanni, hakake õmblema, joonistama, lihtsalt ilma ettevalmistuseta, lugege uuesti armastuse klassikat, vaadake oma lemmikfilmi. Hellita ennast!

Luba endale väikseid rõõme, täida nendega oma elu! Ja teie elus on rohkem emotsioone, Head tuju ja rahulolu.

Sa oled väärt parem elu! Pole lihtne, hall ja odav! Ja kvaliteetne, terve ja ilus ning kohati täiesti ebapraktiline ja ebaefektiivne. Leia midagi, mis viitab tähelepanelikule ja hoolivale suhtumisele iseendasse.

Peate end hellitama mitte peast, vaid kehast ja hingest. Kuulake ennast, oma tundeid: mida ma vajan? Mida ma tahan?

Järgige oma rada, mitte läbimõeldud teed.

Paljud inimesed annavad järgmist nõu: lubage end šokolaaditahvli, koogiga, jooge tass kohvi... Mina sellist nõu ei annaks. Võite hellitada end puhta vee, praekartuli asemel värskete köögiviljade ja värskelt pressitud mahladega! Enda hellitamine tähendab mitte endale lubada, vaid muuta oma elu rõõmsamaks, ilusamaks ja tervemaks!

Kui olete harva üksi, siis vajate lihtsalt üksiolemise hetki, hetki "enese jaoks".

Kas teie kodus on peale köögi ka teie koht, oma ruum? Kui elate koos vanematega või üürikorteris, peate lihtsalt oma nurga korrastama.

See võib olla tugitool, mugavate patjadega, kauni põrandalambiga, kus saate lugeda oma lemmikraamatut või armulugu. Hakka lihtsalt mõtlema, mida sa tahad?

Näiteks valisin endale valge töölaua ja tooli. Seda nimetatakse enda hellitamiseks – ostma mitte seda, mis on praktiline, vaid seda, mis meeldib. Valge tool on mul olnud juba kuus kuud, aga olen olnud nii ettevaatlik, et see on ikka nagu uus! Ja valge võib olla ka praktiline, kui see on rõõm!

Kui sinu koduriieteks on dressipüksid ja sussid, siis saad ennast ravida ja osta uue kodukleidi, vahetada uneriided. See ei peaks olema mitte ainult puhas ja mugav, vaid ka ilus. Isegi kodus peaksite tundma end vähemalt kuningannana.

Luba endale rohkem kosmeetilisi hooldusi: tee hommikul jääkuubikuid, osta termaalveega sprei, osta looduslikest harjastest massaažihari, uus kamm ja eeterlikud õlid aroomikammimiseks. Nautige igast tegevusest, oma keha puudutamisest.

Õppige looma oma meeleolu interjööri, lõhnade, muusika abil. Hellita ennast! Kuidas sisekujundust kasutades meeleolu luua, räägin lähiajal. Saidil on külaline kuulus disainer, seega ärge jääge uudiskirja tellimisest ilma.

Tihti oleme rahul sellega, mis meil on, ostame midagi praktilist, aga peame endale lubama seda, mida tahame! Luba endale midagi luksuslikku: kallist parfüümi, aluspesu.

Luba endale seda, mis oli keelatud.

Ja kindlasti jälgige vastupanu, mis tekib, kui proovite midagi enda jaoks lahendada. Sageli me ei osta mitte rahaliste raskuste tõttu, vaid harjumusest. Oleme harjunud ennast kohtlema nii, nagu meie vanemad kohtlesid meid – karmilt ja rangelt, et jumal hoidku, et me neid ära rikume!

Me ei tunne end nende asjade väärilisena, mida tahame!

Kui oled väga asjalik, siis osta endale värskeid lilli. Mõned naised keelavad meestel isegi lilli osta, sest need on kallid, aga vähe väärt! Praktilistele naistele tavaliselt lilli ei kingita! Ja kui nad seda annavad, on see väga haruldane! Maailm reageerib väga peenelt meie suhtumisele iseendasse.

Kas peaksite teadma, mis teid õnnelikuks teeb? Ja kui lilled saavad selle vastu aidata, toovad nad rohkem kasu kui ükski praktiline asi!

Kui me lõpetame enda hellitamise, muutub meie elu igavaks, kõledaks ja kuidagi väärituks!

Vaid ennast hellitades, oma vajadusi teades on naine alati ihaldusväärne, ilus ja naiselik, võimeline tahtma ja saama seda, mida tahab!

Õppige andma endale, et saaksite teistelt kergesti vastu võtta!

Kas enda hellitamine on hea või halb? Miks see naisele vajalik on ja kuidas end õigesti hellitada?

Me kõik tahame olla meeste poolt hellitatud, elu hellitatud. Nii palju kui sa lased end hellitada, hellitatakse ka teisi.

Lapsepõlvest saadik oleme õppinud selle sõna ainult ühte tähendust: "kapriisidele ja kapriisidele lubamine" ja see on halb, sest meie vanemad uskusid, et kui vastame lapse igale kõnele, muutub ta hellituks ja istub. tema kaela. Ja las laps teeb kõike ise, muidu ei õpi ta midagi.

Seetõttu ei aidanud meid rikkuda kartnud vanemad meid järjekordselt, sageli keeldusid, kuhjasid meile palju kodu- ja kodutöid ning õpetasid meid olema vastutustundlikud ja praktilised.

Keegi ei öelnud neile, et sõnal “hellitada” on veel mitu tähendust: kohelda erilise tähelepanu, hoolivuse, kiindumusega ja pakkuda kellelegi naudingut, rõõmu, teha midagi meeldivat.

Teadlased on tõestanud, et vanemate range distsipliin ja tugev surve, eriti tüdrukute puhul, on täis ärevushäireid ning ärevuse ja põhjendamatu hirmu ilmnemist. Ja nende tüdrukute seas, kelle vanemad hellitasid ja olid nende vajaduste ja soovide suhtes tähelepanelikud, ei leitud praktiliselt mingeid kalduvusi mitmesuguste ärevuste ja foobiate ilmnemisele.

Seetõttu õppigem end hellitama!

Kuidas muudab enese hellitamise õppimine teie elu?

• suurendab teie tundlikkust ja sensuaalsust, õpite kuulama ennast ja oma tundeid;
• suurendab naiselikku energiat;
• tunnete sisemist eneseväärtust;
• teil on lihtsam vastu võtta kingitusi meestelt ja elust;
• parandab meeleolu ja eluga rahulolu;
• annab uut jõudu;
• suurendab enesearmastust ja armastust maailma vastu

Ja mis kõige tähtsam, sa ei saa mitte ainult midagi soovida, vaid ka õppida oma ellu aktsepteerima seda, mida soovid!
Sest endale soovimine ja lubamine on kaks erinevat asja! Loe see mõte uuesti läbi.

Nüüd on küsimus: kui teile pakutakse end hellitada, siis kuidas te seda protsessi ette kujutate?

Rikkumatud naised mõtlevad tavaliselt kosmeetiku, SPA, massaaži terapeudi juurde või poodi ostma ja kõike endale ostma. Nagu pähe tuli, nii ka läks, sest ennast hellitades ei saa käia sissetallatud radu.

Peate lubama endale teha seda, mida soovite, ja mitte seda, mida teised teevad! Me ajame end rangetesse piiridesse: see pole võimalik, see on võimatu. Kohustusi ja ülesandeid on palju ning naudingut ja enesest hoolimist väga vähe.
Kellelgi võib tekkida vajadus oma lapse ja kellegi teise järel söömine lõpetada ja endale oma toiduportsjon lubada, mida ka sina ei pruugi ära süüa!

Paljudel meist on mõningaid asju raske lahendada ja hea oleks need asjad enne üles leida! Leia midagi, mis muudab sinu elu helgemaks, rõõmsamaks, õnnelikumaks ja luba endal seda teha!

Kuidas end hellitada?

Osta lillekimp ja kaunista oma kodu, hinga sisse aroomi ja naerata.

Osta endale kehahooldustoode, mida oled ammu tahtnud, kuid kartnud endale lubada: eeterlik õli, kallis põsepunapintsel jne.
Või tehke ise koorija, võtke aega, leidke koostisained ja nautige.

Kui olete väsinud ja jooksete ringi, lubage end jõudeolekuga. Luba endal mitte midagi teha. Elame ju tavaliselt nii: ilmub vaba minut - leiame kohe tegevust, mitte minutitki ilma efektiivsuseta, kindlasti tuleb end millegagi hõivata. Proovige lõpetada! Võite teha toidutegemises erilise pausi, tellida toitu koju või minna kuhugi õhtust sööma.

Tehke midagi, mida olete juba ammu teha tahtnud, kuid ajapuuduse tõttu olete seda edasi lükanud. Minge teatrisse, jalutage pargis, minge vanni, hakake õmblema, joonistama, lihtsalt ilma ettevalmistuseta, lugege uuesti armastuse klassikat, vaadake oma lemmikfilmi. Hellita ennast!

Luba endale väikseid rõõme, täida nendega oma elu! Ja teie elus on rohkem emotsioone, head tuju ja rahulolu.

Sa väärid paremat elu! Pole lihtne, hall ja odav! Ja kvaliteetne, terve ja ilus ning kohati täiesti ebapraktiline ja ebaefektiivne. Leia midagi, mis viitab tähelepanelikule ja hoolivale suhtumisele iseendasse.

Peate end hellitama mitte peast, vaid kehast ja hingest. Kuulake ennast, oma tundeid: mida ma vajan? Mida ma tahan?

Järgige oma rada, mitte läbimõeldud teed.

Paljud inimesed annavad järgmist nõu: lubage end šokolaaditahvli, koogiga, jooge tass kohvi... Mina sellist nõu ei annaks. Võite hellitada end puhta vee, praekartuli asemel värskete köögiviljade ja värskelt pressitud mahladega! Enda hellitamine tähendab mitte endale lubada, vaid muuta oma elu rõõmsamaks, ilusamaks ja tervemaks!

Kui olete harva üksi, siis vajate lihtsalt üksiolemise hetki, hetki "enese jaoks".

Kas teie kodus on peale köögi ka teie koht, oma ruum? Kui elate koos vanematega või üürikorteris, peate lihtsalt oma nurga korrastama.

See võib olla tugitool, mugavate patjadega, kauni põrandalambiga, kus saate lugeda oma lemmikraamatut või armulugu. Hakka lihtsalt mõtlema, mida sa tahad?

Näiteks valisin endale valge töölaua ja tooli. Seda nimetatakse enda hellitamiseks – ostma mitte seda, mis on praktiline, vaid seda, mis meeldib. Valge tool on mul olnud juba kuus kuud, aga olen olnud nii ettevaatlik, et see on ikka nagu uus! Ja valge võib olla ka praktiline, kui see on rõõm!

Kui sinu koduriieteks on dressipüksid ja sussid, siis saad ennast ravida ja osta uue kodukleidi, vahetada uneriided. See ei peaks olema mitte ainult puhas ja mugav, vaid ka ilus. Isegi kodus peaksite tundma end vähemalt kuningannana.

Luba endale rohkem kosmeetilisi hoolitsusi: tee hommikul jääkuubikuid, osta termaalveega sprei, osta looduslikest harjastest massaažihari, uus kamm ja aroomiteraapia eeterlikud õlid. Nautige igast tegevusest, oma keha puudutamisest.

Õppige looma oma meeleolu interjööri, lõhnade, muusika abil. Hellita ennast! Kuidas sisekujundust kasutades meeleolu luua, räägin peagi.

Tihti oleme rahul sellega, mis meil on, ostame midagi praktilist, aga peame endale lubama seda, mida tahame! Luba endale midagi luksuslikku: kallist parfüümi, aluspesu.

Luba endale seda, mis oli keelatud.

Ja kindlasti jälgige vastupanu, mis tekib, kui proovite midagi enda jaoks lahendada. Sageli me ei osta mitte rahaliste raskuste tõttu, vaid harjumusest. Oleme harjunud kohtlema ennast nii, nagu meie vanemad kohtlesid meid – karmilt ja rangelt, et meid mitte ära hellitada!
Me ei tunne end nende asjade väärilisena, mida tahame!

Kui oled väga asjalik, siis osta endale värskeid lilli. Mõned naised keelavad meestel isegi lilli osta, sest need on kallid, aga vähe väärt! Praktilistele naistele tavaliselt lilli ei kingita! Ja kui nad seda annavad, on see väga haruldane! Maailm reageerib väga peenelt meie suhtumisele iseendasse.

Kas peaksite teadma, mis teid õnnelikuks teeb? Ja kui lilled saavad selle vastu aidata, toovad nad rohkem kasu kui ükski praktiline asi!

Kui me lõpetame enda hellitamise, muutub meie elu igavaks, kõledaks ja kuidagi väärituks!

Vaid ennast hellitades, oma vajadusi teades on naine alati ihaldusväärne, ilus ja naiselik, võimeline tahtma ja saama seda, mida tahab!
Õppige andma endale, et saaksite teistelt kergesti vastu võtta!

Kas enda hellitamine on hea või halb? Miks see naisele vajalik on ja kuidas end õigesti hellitada?

Me kõik tahame olla meeste poolt hellitatud, elu hellitatud. Nii palju kui sa lased end hellitada, hellitatakse ka teisi.

Lapsepõlvest saadik oleme õppinud selle sõna ainult ühte tähendust: "kapriisidele ja kapriisidele lubamine" ja see on halb, sest meie vanemad uskusid, et kui vastame lapse igale kõnele, muutub ta hellituks ja istub. tema kaela. Ja las laps teeb kõike ise, muidu ei õpi ta midagi.

Seetõttu ei aidanud meid rikkuda kartnud vanemad meid järjekordselt, sageli keeldusid, kuhjasid meile palju kodu- ja kodutöid ning õpetasid meid olema vastutustundlikud ja praktilised.

Keegi ei öelnud neile, et sõnal “hellitada” on veel mitu tähendust: kohelda erilise tähelepanu, hoolivuse, kiindumusega ja pakkuda kellelegi naudingut, rõõmu, teha midagi meeldivat.

Teadlased on tõestanud, et range distsipliin ja vanemate tugev surve, eriti tüdrukute puhul, on täis ärevushäireid ning ärevuse ja põhjendamatu hirmu ilmnemist. Ja nende tüdrukute seas, kelle vanemad hellitasid ja olid nende vajaduste ja soovide suhtes tähelepanelikud, ei leitud praktiliselt mingeid kalduvusi mitmesuguste ärevuse ja foobiate ilmnemisele.

Seetõttu õppigem end hellitama!

Kuidas muudab enese hellitamise õppimine teie elu?

• suurendab teie tundlikkust ja sensuaalsust, õpite kuulama ennast ja oma tundeid;
• suurendab naiselikku energiat;
• tunnete sisemist eneseväärtust;
• teil on lihtsam vastu võtta kingitusi meestelt ja elust;
• parandab meeleolu ja eluga rahulolu;
• annab uut jõudu;
• suurendab enese- ja maailmaarmastust.

Ja mis kõige tähtsam, sa ei saa mitte ainult midagi soovida, vaid ka õppida oma ellu aktsepteerima seda, mida soovid!
Sest endale soovimine ja lubamine on kaks erinevat asja! Loe see mõte uuesti läbi.

Nüüd on küsimus: kui teile pakutakse end hellitada, siis kuidas te seda protsessi ette kujutate?

Rikkumatud naised mõtlevad tavaliselt kosmeetiku, SPA, massaaži terapeudi juurde või poodi ostma ja kõike endale ostma. Nagu pähe tuli, nii ka läks, sest ennast hellitades ei saa käia sissetallatud radu.

Peate lubama endale teha seda, mida soovite, ja mitte seda, mida teised teevad! Me ajame end rangetesse piiridesse: see pole võimalik, see on võimatu. Kohustusi ja ülesandeid on palju ning naudingut ja enesest hoolimist väga vähe.
Kellelgi võib tekkida vajadus oma lapse ja kellegi teise järel söömine lõpetada ja endale oma toiduportsjon lubada, mida ka sina ei pruugi ära süüa!

Paljudel meist on mõningaid asju raske lahendada ja hea oleks need asjad enne üles leida! Leia midagi, mis muudab sinu elu helgemaks, rõõmsamaks, õnnelikumaks ja luba endal seda teha!

Kuidas end hellitada?

Osta lillekimp ja kaunista oma kodu, hinga sisse aroomi ja naerata.

Osta endale kehahooldustoode, mida oled ammu tahtnud, kuid kartnud endale lubada: eeterlik õli, kallis põsepunapintsel jne.
Või tehke ise koorija, võtke aega, leidke koostisained ja nautige.

Kui olete väsinud ja jooksete ringi, lubage end jõudeolekuga. Luba endal mitte midagi teha. Elame ju tavaliselt nii: kui tekib vaba minut, siis leiame kohe tegevust, mitte minutitki ilma efektiivsuseta, kindlasti tuleb end millegagi hõivata. Proovige lõpetada! Võite teha toidutegemises erilise pausi, tellida toitu koju või minna kuhugi õhtust sööma.

Tehke midagi, mida olete juba ammu teha tahtnud, kuid ajapuuduse tõttu olete seda edasi lükanud. Minge teatrisse, jalutage pargis, minge vanni, hakake õmblema, joonistama, lihtsalt ilma ettevalmistuseta, lugege uuesti armastuse klassikat, vaadake oma lemmikfilmi. Hellita ennast!

Luba endale väikseid rõõme, täida nendega oma elu! Ja teie elus on rohkem emotsioone, head tuju ja rahulolu.

Sa väärid paremat elu! Pole lihtne, hall ja odav! Ja kvaliteetne, terve ja ilus ning kohati täiesti ebapraktiline ja ebaefektiivne. Leia midagi, mis viitab tähelepanelikule ja hoolivale suhtumisele iseendasse.

Peate end hellitama mitte peast, vaid kehast ja hingest. Kuulake ennast, oma tundeid: mida ma vajan? Mida ma tahan?

Järgige oma rada, mitte läbimõeldud teed.

Paljud inimesed annavad järgmist nõu: lubage end šokolaaditahvli, koogiga, jooge tass kohvi... Mina sellist nõu ei annaks. Võite hellitada end puhta vee, praekartuli asemel värskete köögiviljade ja värskelt pressitud mahladega! Enda hellitamine tähendab mitte endale lubada, vaid muuta oma elu rõõmsamaks, ilusamaks ja tervemaks!

Kui olete harva üksi, siis vajate lihtsalt üksiolemise hetki, hetki "enese jaoks".

Kas teie kodus on peale köögi ka teie koht, oma ruum? Kui elate koos vanematega või üürikorteris, peate lihtsalt oma nurga korrastama.

See võib olla tugitool, mugavate patjadega, kauni põrandalambiga, kus saate lugeda oma lemmikraamatut või armulugu. Hakka lihtsalt mõtlema, mida sa tahad?

Näiteks valisin endale valge töölaua ja tooli. Seda nimetatakse enda hellitamiseks – ostma mitte seda, mis on praktiline, vaid seda, mis meeldib. Valge tool on mul olnud juba kuus kuud, aga olen olnud nii ettevaatlik, et see on ikka nagu uus! Ja valge võib olla ka praktiline, kui see on rõõm!

Kui sinu koduriieteks on dressipüksid ja sussid, siis saad ennast ravida ja osta uue kodukleidi, vahetada uneriided. See ei peaks olema mitte ainult puhas ja mugav, vaid ka ilus. Isegi kodus peaksite tundma end vähemalt kuningannana.

Luba endale rohkem kosmeetilisi hoolitsusi: tee hommikul jääkuubikuid, osta termaalveega sprei, osta looduslikest harjastest massaažihari, uus kamm ja aroomiteraapia eeterlikud õlid. Nautige igast tegevusest, oma keha puudutamisest.

Õppige looma oma meeleolu interjööri, lõhnade, muusika abil. Hellita ennast!

Tihti oleme rahul sellega, mis meil on, ostame midagi praktilist, aga peame endale lubama seda, mida tahame! Luba endale midagi luksuslikku: kallist parfüümi, aluspesu.

Luba endale seda, mis oli keelatud.
Ja kindlasti jälgige vastupanu, mis tekib, kui proovite midagi enda jaoks lahendada. Sageli me ei osta mitte rahaliste raskuste tõttu, vaid harjumusest. Oleme harjunud ennast kohtlema nii, nagu meie vanemad kohtlesid meid – karmilt ja rangelt, et jumal hoidku, et me neid ära rikume!
Me ei tunne end nende asjade väärilisena, mida tahame!

Kui oled väga asjalik, siis osta endale värskeid lilli. Mõned naised keelavad meestel isegi lilli osta, sest need on kallid, aga vähe väärt! Praktilistele naistele tavaliselt lilli ei kingita! Ja kui nad seda annavad, on see väga haruldane! Maailm reageerib väga peenelt meie suhtumisele iseendasse.

Kas peaksite teadma, mis teid õnnelikuks teeb? Ja kui lilled saavad selle vastu aidata, toovad nad rohkem kasu kui ükski praktiline asi!

Kui me lõpetame enda hellitamise, muutub meie elu igavaks, kõledaks ja kuidagi väärituks!

Vaid ennast hellitades, oma vajadusi teades on naine alati ihaldusväärne, ilus ja naiselik, võimeline tahtma ja saama seda, mida tahab!

Õppige andma endale, et saaksite teistelt kergesti vastu võtta!