uy » Noldan biznes » Siz baxtli bo'lishingiz kerak. Qanday qilib har kuni baxtli bo'lish kerak

Siz baxtli bo'lishingiz kerak. Qanday qilib har kuni baxtli bo'lish kerak

Hayotda baxtli bo'lish hammamiz xohlagan narsadir. Ammo bunga qanday erishish mumkin? Kamroq stress, sevimli mashg'ulotlariga va oilasiga ko'proq vaqt kerakmi? Balkim. Yoki siz allaqachon baxtlisiz va buni tushunmaysizmi? Bunga qanday belgilar guvohlik beradi?

1. Hozir va shu yerda yashang

Qaysi narsalarga ko'proq e'tibor qaratsak, hayotda baxtlimizmi, aniq bo'ladi. Agar men o'zimni ish haqida, hamkasblarim bilan munosabatlarim yoki sog'ligim haqida xuddi shunday fikrlar bilan qiynasam; Ertalab boshlig'im bilan gaplashish yoki sheriklar bilan muammolarni aqliy hal qilish haqida o'ylash, agar mening fikrlarim o'tmish yoki kelajak atrofida aylansa, men o'zimni baxtli his qilmayman. Agar men hozir nima qilayotganimni o'ylasam, men tinchlik va quvonchni his qilaman. Misol uchun, mazali taomlar pishirish yoki oila a'zosi yoki do'stlari bilan samimiy suhbatlashish yoqimli, qalbning iliq oqimini his qilish yoqimli.

2. Kichik narsalardan zavqlaning

"Pulga baxt sotib ololmaydi", degan mashhur ibora. Ko'p pul hayotdan qoniqish yoki baxtga olib kelmaydi. Ammo oddiy narsalar, hayotdagi mayda-chuyda narsalar ulardan zavqlanish imkonini beradi: bir stakan muzqaymoq, ertalabki quyosh, qushlarning sayrashi, yaqin atrofdagi baxtli yuz. Biz yoqimli kichik narsalarni sezishni va ulardan zavqlanishni o'rganishimiz kerak.

3. Kichik bezovtaliklarga e'tibor bermang

Ertalab shovqin-suronda issiq qahva to'kilgan, avtobusni o'tkazib yubordingizmi? Sizning kuningiz buzildimi? Yoki bunga kulib, muhimroq narsalarga e'tibor qaratish yaxshiroqmi? Agar siz ikkinchisini qila olsangiz va o'zingizni kichik muvaffaqiyatsizliklarga qaratishga yo'l qo'ymasangiz, bu yaxshi belgidir. Ijobiy tomonlarga e'tibor qarating. Qoniqarli odamlar ko'tarilish va pasayish muqarrar ekanligini bilishadi. Ijobiy uzoq muddatli istiqbolga e'tibor qaratganlar hayotdan qoniqish hosil qiladi va muvaffaqiyatsizliklarni engishni o'rganadi.

4. Sport bilan shug'ullaning

Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sport odamlarni baxtli qiladi. Sportchilar uyda qolishdan ko'ra hayotdan ko'proq qoniqishadi va o'zlarini qulayroq his qilishadi. Sportda organizm stress gormoni kortizol ishlab chiqarishni kamaytiradi, harakat endorfinlarni chiqaradi. Jismoniy mashqlar va harakat paytida kayfiyat yaxshilanadi va uzoq muddatda u hatto depressiya bilan ham yordam beradi.

5. Yaxshi uxlang

Siz xotirjam va zavq bilan uxlayapsizmi? Agar siz uyqudan zavqlansangiz, demak, siz har doim ham buni sezmasangiz ham, muvozanatli va baxtli odamsiz. Sog'lom uyqu kayfiyatga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Uyquning etarli emasligi va yomon uxlab qolish, aksincha, yaxshi dam olishni va yangi kun uchun hushyorlikni his qilishni qiyinlashtiradi. Uxlab qolish qiyinligi ko'pincha stress tufayli yuzaga keladi va hatto uzoq muddatli depressiyaga olib kelishi mumkin.

6. Minnatdor bo'ling

Ajoyib yurtingizda yashayotganingizdan, tomingiz borligidan, hech qachon och qolmasligingizdan, qishda esa kvartirangiz issiq bo‘lganidan xursandmisiz? Minnatdor insonlar hayotda baxtli ekanliklari ilmiy jihatdan isbotlangan. Ular oddiy kichik zavqlarni qadrlashga moyil.

7. Televizorni tez-tez o'chiring

Kechqurun televizor ko'rishdan zerikasizmi, oilangiz yoki do'stlaringiz bilan nimadir qilishni afzal ko'rasizmi? Bu ham yaxshi belgidir. Sotsiologlarning ta'kidlashicha, televidenie bilan muloqotni odamlar bilan jonli muloqotga almashtirganlar baxtlidir.

8. Tez-tez va zavq bilan kuling

Tadqiqotchilar kulgi nafaqat sizni xursand qilishini, balki og'riqni ham engillashtirishini isbotladilar. U bo'shashadi, qon bosimini pasaytiradi, qon aylanishini yaxshilaydi, immunitet tizimini va ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi. Faqat eski fotosuratlarga qarang. Ular sizni tabassum yoki kulish, ya'ni baxtli ko'rsatadi. Olimlar qiziqarli munosabatlarni topdilar: maktab fotosuratlarida kulgan kattalar kamdan-kam hollarda hayotlaridan norozi bo'lishdi.

9. Do'stlaringizga vaqt ajrating

Nafaqat yomon kayfiyat, balki yaxshi kayfiyat ham yuqumli. Baxtli do'stlar bizni quvnoq va baxtli qiladi. Boshqa odamlar bilan munosabatlar, ajablanarli emas, baribir, juda muhim. Ular hayotni yanada chiroyli va qiziqarli qiladi.

10. Boshqalarning baxtidan xursand bo'ling

Agar siz yaxshi ish qilsangiz, boshqa odamlarning baxti va muvaffaqiyatidan xursand bo'lishingiz mumkin. Siz chiqaradigan quvonch sizni boshqa odamlarga yaqinlashtiradi, bu har ikki tomon uchun ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Olimlarning ta'kidlashicha, baxtli odamlar o'zlarini boshqalar bilan kamroq taqqoslaganlari uchun baxtlidirlar. Taqqoslash siz uchun juda noqulay bo'lsa, bu ayniqsa yomon.

"Axloq qanday baxtli bo'lishni emas, balki qanday qilib baxtga loyiq bo'lishni o'rgatadi."

―Immanuel Kant

Qiziq, har bir ayol baxtliman deb ayta oladimi? Bizga shunga o'xshash savol berilganda, biz darhol javob beramiz - albatta, men xursandman, chunki menda hamma narsa bor - g'amxo'r erim, bolalar va sevimli ishim.

Siz haqingizdami? Shunda siz to'g'ri yo'ldasiz. Ammo eng muhimi, o'zingizni bunga ishontirish emas, balki haqiqatan ham shunday his qilishdir.

Ijobiy fikrlash g'alaba sari birinchi qadamdir. Ammo ba'zi ayollar boshqalarning fikriga berilib, baxt kitoblarda yozilgani yoki televizorda ko'rsatilgandek bo'lishi kerak deb o'ylashadi. Bunday ayollar tushkunlikka tushishadi... Keyin esa yetarlicha azob chekib, yaqinlariga ham zulm qilishadi.

Har kuni baxtli bo'lishni qanday o'rganish kerak

Kundan-kunga umrimizning daqiqalari tugaydi, ayol hamma joyda o'z vaqtida bo'lishga, sog'lom, go'zal bo'lishga va bo'lib qolishga, ona bo'lishga, mehribon bo'lishga va, albatta, martaba qilishga intiladi. Shu kunlarning shovqin-suronida biz ba'zan boshimizni ko'tarib, qanday go'zal moviy osmonni va qushlarning qanday go'zal sayrashini ko'rishni ham unutamiz.

To'xtab, atrofga qarash va go'zallikni kichik narsalardan topish kerak, chunki "kecha" va "ertaga" yo'q, faqat bor. "Bu erda va hozir". Ertaga hech qachon kelmasligini o'ylab ko'ring. Bugun nima qilardingiz? Balki siz to'liq yashashingiz, chuqur nafas olishingiz, uzoq vaqtdan beri orzu qilgan narsangizni bajarishingiz va sevgan har biringizga "sevaman" deb aytishingiz kerak.

Ammo shuni unutmangki, har kuni oxirgi marta bo'lgandek yashash maslahati ichish, zavqlanish va ahmoqona ishlarni qilish kerak degani emas. Har bir daqiqadan zavq olishga harakat qiling! Buni o'rganish oson emas, lekin hozirdan boshlasangiz, sharoit va odamlardan qat'i nazar, tez orada baxtli bo'lishni o'rganasiz.

Baxtning 14 ta oltin qoidasi:

Uyg'onganingizda, birinchi navbatda, o'zingizga va quyoshga tabassum qiling (qarindoshlaringizga, do'stlaringizga, o'tkinchilarga tabassum qiling) ...
Hayotdan shikoyat qilishni, o'zingizni boshqalar bilan solishtirishni, salbiy fikrlashni bas qiling. Xafagarchilikni yurakdan qabul qilmasdan, kichik narsalardan zavqlanishni o'rganing.
O'zingizning sevimli mashg'ulotingizni toping.
Salbiy fikrlashga va yomonlik haqidagi barcha fikrlarni "kesishga" odatlanmagan.
Ovqatdan rohatlaning (ovqatlanish paytida, ovqat, uning hidi, ta'mi haqida o'ylang, televizor ko'rishdan bosh torting).
Tashqarida sayr qiling va tabiatdan zavqlaning.
Hayotni tasdiqlovchi filmlarni tomosha qiling, yoqimli musiqa tinglang (audio, qo'shiq yoki video muhim emas), qalbni quvontiradigan va isitadigan narsani tanlang, bu melodrama yoki triller, komediya seriali yoki tarixiy film bo'lsin ...
Huquqbuzarlarni kechiring va o'tmishdan voz keching, hozirgi paytda faqat yaxshilikni qoldiring. Kechirishni o'rganish oson avval o'zingizni kechirishingiz kerak Biz inson bo'lganimiz uchun xato qilishga moyilmiz. Eat Dua qiling Sevgi filmini eslaysizmi? Sevimli odamingizga yorug'lik nurini yuboring, shunda siz o'zingizdan bir parcha berasiz, baxtga to'la yangi hayotni boshlaysiz.
Psixologiya bo'yicha kitoblar yoki insholarni o'qing (ularning ko'pi bor). Bu erda, masalan, Deyl Karnegi va uning "Hayot darsligi", Luiza Xey "Ayol istagan narsa", opa Stefani "Bolaga qanday nom berish kerak, shunda u baxtli bo'ladi" ..., Mrinal Kumar Gupta "Qanday qilib baxtli bo'lish kerak" har doim", kitoblarning har birida o'ziga xos axloq bor.
turli treninglar va tasdiqlarni toping (ular onlayn va Internetda mutlaqo bepul).
Boshqalarga bepul yaxshilik qiling.
O'zingizga vaqt ajrating (hayotning ma'nosi, yoz uchun rejalar va boshqalar haqida o'ylash).
Har doim barcha vaziyatlarda "sevgi" ni birinchi o'ringa qo'ying.
Orzu.
Hozir bor narsangiz uchun rahmat ayting.

Oilada quvonch

Har bir ayol oiladan qimmatli narsa yo'qligini yodda tutishi kerak. Aynan u baxtning asosidir. Va sizning yuragingiz sizga oilada qanday baxtli bo'lishni aytadi.

Ikkita chiqish bor:

Siz eringizni sevmasligingizni tushunasiz, u sizning odamingiz emasligini va siz undan norozi ekanligingizni aniq tushunib, tark eting.
Siz turmush o'rtog'ingizni u kabi qabul qilasiz, "o'zingiz uchun" o'zgarishni xohlamaysiz.

Retsept juda oddiy.

Bundan tashqari, oilada sevgilisi, mehribon xotin va yaxshi ona bo'lish juda muhimligini tushunish kerak. Doktor Torsunov o'zining hayot fani Ayurveda haqidagi ma'ruzalarida oila a'zolariga munosabatlarni yaxshilash, ovqatlanish va yomon odatlardan xalos bo'lishga yordam beradigan tamoyillarni ochib beradi. Misol uchun, agar eringiz yoki xotiningiz ichsa, ma'ruza chekishni tashlashga yoki spirtli ichimliklarga bo'lgan ishtiyoqdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Erkak bilan munosabatlarda

Kuchli va uzoq munosabatlarning asosiy qoidalari:

uning do'sti bo'ling
o'zingizni ehtiyot qiling
mazali pishirishni o'rganing
"miyani olib tashlamang"
uni yotoqda hayratda qoldiring
unga shaxsiy joy uchun vaqt qoldiring (sport bariga borish, do'stlar bilan pivo)
"Men seni sevaman" deb ayt
uni o'zgartirishga urinmang
o'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma

Bunday oddiy, ammo ayni paytda murakkab qoidalar sizning odamingizni yo'qotmaslikka yordam beradi.

Agar turmush qurmoqchi bo'lsangiz, sevgilingiz bilan muloqot sizga quvonch keltiradimi, deb o'ylang. Balki siz boshqa turmush qurgan juftliklarga hasad qilgandirsiz yoki ota-ona g'amxo'rligidan charchagandirsiz? Keyin turmush qurishga shoshilmang.

Psixologlar "Qanday qilib sevilgan va orzu qilingan bo'lish kerak" kitobini yuklab olishni maslahat berishadi. Zamonaviy yozuvchi Oksana Dupliakina tomonidan yozilgan. Muallif barcha ayollarga maslahat beradi. U o'z kitoblari bilan ayollarga o'ziga nisbatan ko'proq ishonch hosil qilishni, boshqa tomondan tanlanganini yoki erini tan olishni, u bilan munosabatlarni o'rnatishni o'rgatadi .... Va Karnegining "Hayot darsligi" bizga er va xotin munosabatlari haqida nima deydi:
eringizni tanqid qilmang va ayb topmang;
behuda rashk, biron sababga ko'ra uni ta'qib qilmang;
bir-biriga e'tibor belgilarini ko'rsatish, suhbatdoshni tinglay olish;
ehtiyotkor bo'ling, ya'ni o'zingizning yoki umumiy rejalaringiz haqida eringizga oldindan xabar bering;
jinsiy aloqa haqida yaxshi kitob o'qing (er-xotinlar bir-birlarini yaxshiroq bilishlari mumkin).

Ammo erkak haqida nima deyish mumkin - u biror narsa qilishi kerakmi? Albatta kerak.

A. Pushkinning "Oneginning Tatyanaga maktubi" she'rlarini o'qing, bu asarning qahramonlari o'zlarining his-tuyg'ularidan xursand yoki ehtimol tushkunlikka tushishadi ... o'zingizning odamingiz uchun kim ekanligingizni o'ylab ko'ring, uning yonida kimsiz?

Odatda munosabatlardagi ajralishlar yoki janjallarning sabablari pul etishmasligi, jinsiy munosabatlardagi norozilik yoki manfaatlar farqidir.

Turmush qurish o'rganish va yangi amaliyotlarni talab qiladigan haqiqiy san'atdir. Rimma Homening "Sehrli ayollar narsalari" kitobi ayniqsa ayollar uchun. U sizga qimmatli mukofot, odam uchun xudojo'yligingizni aytadi, ular sizni o'lja sifatida ovlashadi. Rimma bilan "sehrli tajriba" haqida qaror qabul qiling. Yozuvchi qarama-qarshi jins vakillari bilan muloqot qilishda boy tajribaga ega, uni boshqa ayollarga o'tkazadi, o'z sevgilisini qanday saqlashni maslahat beradi, shu bilan birga haddan tashqari zo'riqish emas, o'z qadr-qimmatini qanday oshirish kerak. O'quvchilarning sharhlari va sharhlarini o'qib, ushbu kitob haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin.

Yakka

Agar ayol yolg'iz bo'lsa-chi?

Buni hayotning yangi bosqichi sifatida qabul qiling va yolg'izlikdan zavqlaning. Ertalab kimgadir ovqat pishirib, iflos paypoqlarni yuvish shart emas, siz o'zingiz uchun yashaysiz va xohlagan narsangizni qila olasiz. Ushbu davrdan rohatlaning va siz paypoqlaringizni yuvib, nonushta qilishni istagan yagona odam hayotingizda qanday paydo bo'lishini sezmaysiz.

Muvaffaqiyatli va baxtli odamlar o'zlarini o'ziga jalb qilishini tushuning. Agar siz yuragingiz ezilib, azoblanishda davom etsangiz, xuddi shu mag'lubni o'zingizga tortasiz.

(Hayotidagi hamma narsani bir marta va butunlay o'zgartirmoqchi bo'lganlarning barchasiga Vitaliy Gibertning "Kelajakni modellashtirish" kitobini tavsiya qilamiz).

Tibetlik shifokorning Tibet tibbiyotiga oid matnni o'qib chiqqandan so'ng, siz ayollarning zamonaviy dunyoda rivojlanishiga vaqtlari yo'qligini tushunasiz, ya'ni ularning jismoniy holati - tana ruhiy bilan hamqadam emas. Ilgari bunday emas edi, ayollar 5-10 ta bola tug'ishardi, lekin qo'shimcha ishlarni qilmasdilar, ular kamroq charchagan. Demak, siz ayolning tanasi tozalanayotgan davrda (hayz ko'rmoqda), siz ham o'zingizni ruhiy tozalashingiz, meditatsiya qilishingiz kerak, masalan, foydali, asoratsiz ish qilishingiz kerak, bu kunlarda asabiylasha olmaysiz, energiyangizni ko'p tashlab, qalbingizga faqat yaxshi his-tuyg'ularni kiritishingiz kerak. Bu nazariyaga ko'ra, ayollar 3 turga bo'linadi: shamol (o'pka), safro (safar), shilimshiq (badkan). Juda yoqimli nomlar emas, lekin hech bo'lmaganda umumiy rivojlanish uchun bu turdagi ayol energiyasini o'rganishga arziydi. Bundan tashqari, har bir turning o'ziga xos xususiyati, o'z dietasi bor, bu PMS bilan kurashishga yordam beradi, natijada sizning hayotiyligingizni oshiradi. Ayolga qiyinchiliklardan omon qolishga, o'zi va boshqa odamlar bilan aloqa o'rnatishga yordam beradigan oddiy tavsiyalar.

Oyna oldida ayting - men kuchliman, men hurmat va muhabbatga loyiq insonman, men o'zimni qadrlayman va o'zimni kimligim uchun sevaman! Ko'rib turganingizdek, yolg'izlikka qaramay, men tirikman va men bilan hamma narsa yaxshi bo'ladi.

Zamonaviy jamiyat, psixologlarning fikriga ko'ra, jiddiy o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda. So'nggi o'n yilliklarda ayollar va erkaklarning jamiyatdagi roli sezilarli darajada o'zgardi. Yangi imkoniyatlar bilan bog'liq holda, ayollar ancha mustaqil va badavlat bo'lib qolishdi, bu esa ularni hayot sherigini tanlashda ko'proq tanladi. Odil jinsiy aloqa vakillarining ko'pchiligi band bo'lgan ish jadvali tufayli oilasi va farzandlari uchun jismonan kuchga ega emas. Natijada, ular o'zini o'zi etarli va yolg'iz qoladilar. Lekin baxtlimisiz? Agar yolg'iz bo'lsangiz, qanday qilib baxtli ayol bo'lish mumkin? Bugun biz ushbu dolzarb va jiddiy masalani muhokama qilishga qaror qildik.

Ayol energiyasi: ayol nima uchun?

Ayol ajoyib jonzot bo'lib, u o'zining barcha tashqi mo'rtligi va nozikligiga qaramay, aql bovar qilmaydigan kuchli energiyaga ega. Bu energiya adolatli jinsga oila uchun mas'uliyat yukini ko'tarish, erini qo'llab-quvvatlash, bolalarni tarbiyalash va martaba qilish imkonini beradi. Bularning barchasi uchun ajoyib kuchga ega bo'lish kerak, deb ishoniladi. Xo'sh, u ayolda qaerdan keladi?

Gap shundaki, ayolning maqsadi baxt va muhabbat izlashdir. U o'z yaqinlari atrofida sevgini o'rash va ularga g'amxo'rlik qilish uchun yaratilgan. Shundagina ayol baxtli va hayoti mazmunli bo'lishi mumkin. Erkaklar go'zallik va boylik bilan ajralib turmasa ham, ba'zi adolatli jinsiy aloqa vakillariga jalb qilinganini hech qachon payqadingizmi? Lekin ular o‘zlarini yaxshi ko‘rib, o‘ziga to‘q bo‘lishiga qaramay, o‘zgalardan olovdek qochib ketishadi. Ayol jozibadorligining siri nimada? Bu aynan energiyada yotadi, erkaklar ayol jozibadorligi bilan to'lgan bir xil qizni uchratganda har doim hayratlanarli his qilishadi. Va keyin ular endi tashqi ko'rinishga va boshqa mayda-chuyda narsalarga e'tibor bermaydilar, butun vaqtlarini tanlaganlariga berishni xohlashadi, ular buning evaziga iliqlik qilishadi.

Bularning barchasiga asoslanib, ko'pchilik ayollar baxt tuyg'usini hayotlarida erkak borligi bilan bog'lashlari ajablanarli emas. Va ular o'zlarining barcha kuchlari va g'ayratlari bilan ularga aql bovar qilmaydigan hayotni bera oladigan yagona odamni izlashga shoshilishadi. Axir, ularning fikriga ko'ra, yolg'iz ayol baxtli bo'lishi mumkin emas. Yoki bunday imkoniyat bormi?

Yagona yoki bepul: muammoga qarash

Rossiya jamiyati o'zining ko'plab xususiyatlarida ota-bobolarining patriarxal an'analarini saqlaydi. Bu bizning vatandoshlarimizdan G'arb ayollaridan juda farq qiladi. Tabiiyki, bu farqlar nikohga va umuman hayotga bo'lgan munosabatga ta'sir qiladi. G'arb xonimlari, agar yolg'iz bo'lsangiz, qanday qilib baxtli ayol bo'lishni o'ylashmaydi. Ular uchun bu mutlaqo normal mavjudlik. Axir, feministik harakat aynan G'arbda paydo bo'lgan, u erda ayollar o'z huquq va erkinliklari uchun faol kurashgan. Ularning mentalitetida ersiz yashaydigan ayol erkin va apriori baxtli degan tushuncha mavjud. Axir, u nikoh rishtalari, burchlar va cheklovlar bilan bog'liq emas. U o'z ishini, do'stlarini, yashash joyini va sevimli mashg'ulotlarini mustaqil ravishda tanlashi mumkin. Hech kim erkin ayolga o'z shartlarini aytib, uni moddiy jihatdan erkakka qaram qila olmaydi. Chiroyli rasm, shunday emasmi? G'arb ayollari o'zlarining erkinligi va mustaqilligini hamma narsadan ko'proq qadrlashadi.

Rossiya jamiyatida, an'anaga ko'ra, ayol turmushga chiqishi kerak. Aks holda, u yutqazgan deb hisoblanadi, u oxir-oqibat ko'proq "omadli" do'stlarning masxara va g'iybatiga aylanadi. Axir, turmush qurmaganlarni bepul deyish biz uchun odat emas - ular biz bilan yolg'iz. Qanday qilib yolg'iz ayol baxtli ayolga aylanishi mumkin? Erkaklarsiz hayot zerikarli va kulrang ... Shunday qilib, bizning ayollarimiz ehtiroslar girdobiga shoshilishadi, ular uchrashadigan har bir odamda o'sha Shahzodani qidiradilar. Ammo ko'pincha bunday sarguzashtlar umidsizlik bilan tugaydi va ayolni yolg'izlik holatiga qaytaradi. Lekin baxt har doim va har qanday yoshda istaydi. Xo'sh, agar yolg'iz bo'lsangiz, qanday qilib baxtli ayol bo'lish mumkin?

Ayol yolg'izligining sabablari

Albatta, ayol yolg'izligining sabablari ko'p. Ammo shunga qaramay, psixologlar yolg'iz qolish uchun bir nechta asosiy shartlarni aniqlaydilar. Aynan shu muammo bilan adolatli jinsiy aloqa vakillarining etmish foizdan ortig'i psixoterapevtlar ofisiga keladi. Biz uchta sababni aniqladik:

1. Feminizm

So'nggi yillarda feministik g'oyalar zamonaviy ayollarning ongiga kirib bordi va ular erkaklar bilan munosabatlardan ongli ravishda voz kechishni boshladilar. Odil jinsiy aloqa vakillari butun kuchlarini martaba uchun sarflaydilar va juda muvaffaqiyatli va mustaqil bo'lishadi. Ularning hayoti boy va rang-barang ko'rinadi. Bunday xonimlar o'z qarashlari haqida juda ochiq va ko'pincha "Qanday qilib muvaffaqiyatli va baxtli ayol bo'lish mumkin" treninglarini o'tkazishni boshlaydilar.

2. Xudbinlik

Imkoniyatlarning to'satdan ochilishi ayollarga hayot nihoyatda go'zal va beparvo bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi. Shuning uchun ko'pchilik munosabatlarning moliyaviy qismiga katta e'tibor berishni boshladi. Ular nomzodlarni boyligi va jamiyatdagi mavqeiga qarab baholaydilar. Natijada, ular ko'pincha munosib odamni topa olmaydilar. Yoki qo'l va yurak uchun da'vogar bilan har bir yangi romantika jiddiy munosabatlar bosqichiga kirmasdan tugaydi. Axir, erkak o'ziga nisbatan bunday munosabatni payqab, tashqi jozibadorlikdan tashqari, ayolda boshqa fazilatlarni ko'rishga intilmaydi. Va shubhasiz, uni qadrli taklif qilmaydi.

3. Erkaklar uchun ortiqcha talablar

Aksariyat zamonaviy ayollar o'z erkaklariga haddan tashqari talablar qo'yishni boshladilar. Ular o'zlarini uyni tozalash, ovqat pishirish va eriga g'amxo'rlik qilishdan ko'ra yaxshiroq ulushga loyiq deb bila boshladilar. Bu tendentsiya turmush qurgan ayollarga ham ta'sir qildi, ular, ularning fikricha, endi ularning e'tiboriga loyiq bo'lmaganlar bilan ajralish uchun ommaviy ariza berishni boshladilar.

Qanday bo'lmasin, lekin yuqorida sanab o'tilgan sabablarga ko'ra yolg'iz qolgan ayollarning aksariyati maslahat uchun psixoanalitiklarga murojaat qilishmoqda. Bu ular o'zlarini umuman baxtli his qilmasliklarini anglatadi. Sababi nima? Va yana qanday qilib hayotning to'liqligini his qilish va baxtli bo'lish kerak?

Ayol yolg'izligining turlari

Psixologlarning ta'kidlashicha, yolg'iz ayol qanday qilib (erkaksiz) baxtli bo'lishi mumkinligi haqida hayron bo'lgan barcha ayollarni ikki toifaga bo'lish mumkin:

hafsalasi pir bo'lgan;
ozod.

Birinchi toifadagi ayollar erkaklardagi norozilik va umidsizlik tufayli yolg'iz qolishadi. Ular turmush qurishni juda xohlashadi, lekin yana og'riqni boshdan kechirishdan juda qo'rqishadi va o'zlari bilan doimiy ziddiyatda bo'lishadi. Natijada, ayol doimo shikoyat qiladigan va yovuz odamga aylanadi, u faqat o'z energiyasi bilan erkaklarni qaytaradi.

Yolg'iz ayollarning ikkinchi toifasi o'z yo'lini tanladi. Yo'q, ular bir marta er-xotin bo'lishlari mumkin edi, lekin bu hayotiy vaziyatda ular yolg'iz va bu ularning ongli tanlovi. Zaif jinsiy aloqaning bunday vakillari erkaklar e'tiboridan mahrum emas, lekin ular jiddiy munosabatlar qurmaydilar. Bu bir nechta juda keng tarqalgan psixologik munosabat bilan bog'liq:

martaba qiling, keyin oila qurish;
moliyaviy mustaqillikka erishish;
erkak jinsiga buyruq berish va hamma narsani o'z-o'zidan hal qilish istagi.

Ayol yolg'izligining ikkala turi ham ertami-kechmi depressiya bilan tugaydi, chunki har qanday ayol o'zining haqiqiy taqdirini his qiladi va insoniyatning kuchli yarmining munosib vakili bilan oila yaratishga intiladi.

Baxt izlashda: qanday qilib yolg'iz qolmaslik kerak?

Agar siz turmush qurmagan bo'lsangiz va oila qurishga intilsangiz, buni o'zingizning baxtingiz deb bilsangiz, lekin siz o'sha odamni uchrata olmasangiz, unda siz bu izlanishlarga fan va psixologiya nuqtai nazaridan yondashishingiz kerak. Avvalo, ayol o'ziga tashqaridan qarashi kerak, chunki erkaklar juda sezgir va har doim ongsiz ravishda ba'zi ayol turlarini qaytaradilar. Balki siz aynan shundaysiz. Shuni yodda tutingki, erkaklar ayniqsa quyidagi ikki turdan qochishadi:

1. Ayol-erkak

Yo'q, biz tashqi ko'rinish haqida gapirmayapmiz. Erkak xarakteriga ega bo'lgan ayol hayratlanarli darajada jozibali va chiroyli bo'lishi mumkin, ammo haddan tashqari qattiq xarakter uning baxtli munosabatlarni o'rnatishiga to'sqinlik qiladi. Bunday xonimlar har doim nimani xohlashlarini bilishadi, boshqa odamlarning fikrlarini tinglaydilar, barcha erkaklarning uy ishlarini a'lo darajada bajaradilar va yaxshi daromad oladilar. Erkaklar odatda bunday xonimlar uchun jismoniy joziba sezmaydilar va ular bilan munosabatlarni boshlamaslikka harakat qilishadi.

2. Qor malikasi

Bu ayollar tashqi ko'rinishida shunchaki benuqson. Ular har doim o'zlariga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt topadilar, hatto gavjum ish jadvalida ham ular go'zallik saloniga borish uchun bir necha soat topadilar. Qor malikasi butunlay o'ziga va his-tuyg'ulariga e'tibor qaratadi, u hech qanday holatda o'zining mukammallik tuyg'usini yo'qotmasligidan xavotirda. Shuning uchun, bunday go'zalliklarga ega bo'lgan erkaklar ko'pincha o'zlarini noqulay his qilishadi va ular bilan imkon qadar tezroq ajralishga moyildirlar.

Agar siz ushbu ta'riflarda o'zingizni tanisangiz, unda o'zingiz ustida jiddiy ishni boshlang va sizning orzuingizdagi odam hayotingizda albatta paydo bo'ladi.

Ba'zi hollarda, og'riqli ajralishdan keyin ayol yolg'iz qoladi. Uning qo'lida bolalari bo'lishi mumkin va orqasida - umidsizlik va hayotdan norozilik yuki. Agar bunga e'tibor bermasangiz, ajrashgan ayolning ko'zlarida baxt hech qachon porlamaydi. Shuning uchun, o'zingizni qanday qilib baxtli qilishni o'rganishga arziydi.

Psixoanalitiklarning guvohlik berishicha, ajrashgandan so'ng, erkakdan farqli o'laroq, ayol o'zini baxtli his qilishi ancha qiyin. U, hatto ajrashishni boshlagan bo'lsa ham, erkin hayotining birinchi oylarida chuqur tushkunlik va foydasizlik tuyg'usini boshdan kechiradi. Ko'p hollarda bu tuyg'u ayolning doimiy sherigiga aylanadi.

Ajralishdan keyin baxtli bo'lish uchun, avvalambor, baxtning hayotingizda erkak borligi bilan hech qanday aloqasi yo'qligini tushunishingiz kerak. Axir, u turmushga chiqdi va bu sizga uzoq kutilgan baxtni keltirmadi. Demak, gap pasportdagi muhr va koridordagi erkaklar poyabzali haqida emas. Baxt - bu har kuni kerak bo'ladigan tuyg'u. O'zingizga barcha orzu va istaklaringizni yozib qo'yadigan daftar oling. Faqat hamma narsa - kichik va katta, jiddiy va kulgili. Har kuni orzularingizni yozing va har kuni bitta narsani qiling. Imkoniyat va kuch yo'qligi uchun bahona qilmang, hayotingizni yangidan boshlang va uni xohlaganingiz bilan to'ldiring. Hayotingizda bir oylik bunday mehnatdan so'ng, baxt sizning doimiy hamrohingizga aylanganini va ko'zlaringiz aql bovar qilmaydigan darajada yorqin olov bilan yonayotganini his qilasiz. Va kim biladi, ehtimol bu olov sizning hayotingizga yangi sevgini jalb qiladi.

Yolg'izlik: qanday qilib kuchli ayolga aylanmaslik kerak?

Shunday qilib, siz hozir yolg'izsiz. Bunga qanday sabablar sabab bo'lganligi muhim emas, lekin siz allaqachon vaziyat ichidasiz. Qanday qilib o'zingiz bilan uyg'unlikda yashashingiz va yolg'izlik paytida erkak jinsini qaytaradigan juda kuchli ayolga aylanmaslik kerak? Qanday qilib jozibali va baxtli bo'lish kerak? Bu umuman qiyin emas:

yordam uchun har doim erkaklarga murojaat qiling - siz eng og'ir sumkalarni ko'tarmasligingiz, mebellarni ko'chirmasligingiz va mashinalarni ta'mirlamasligingiz kerak, bu faqat ayollik energiyangizni kamaytiradi;
erkaklar uy ishlarini maxsus odamlar yoki erkak do'stlar tomonidan bajarish;
liboslarda kiyinish - ular ayol energiyasini to'plashga hissa qo'shadi va erkakning ko'z o'ngida jozibadorlikni oshiradi;
o'zingizga g'amxo'rlik qiling - kosmetologlar va stilistlarga, qiz do'stlari bilan kafega boring yoki xarid qilishga ruxsat bering;
boshqa odamlar bilan muloqot qilish - ko'pincha tashrif buyurish, kino yoki teatrga vaqt ajratish;
kundalik narsalardan zavqlanishni o'rganing - bu holda, baxt doimo sizga hamroh bo'ladi.

Ajablanarlisi shundaki, psixologlar baxtli ayolning qarama-qarshi jins vakillarini magnit kabi o'ziga jalb qilishini isbotladilar. Va agar siz yangi romantikani boshlashni rejalashtirmasangiz ham, erkaklarning e'tibori sizni doimo xursand qiladi. Va bu baxtning bir qismi, shunday emasmi?

Baxt boshqacha: o'zingizni qanday tushunish kerak?

Siz muvaffaqiyatli, chiroyli va o'zingizni ajoyib his qilasiz. Ammo tashrif buyurganingizda, siz doimo tanishlaringizning nigohlarini his qilasiz va turmush qurmaganligingiz haqidagi savollardan xijolat tortasiz. Tanish vaziyat, to'g'rimi? Ko'p ayollar hayotda xohlagan narsalariga erishib, to'satdan baxt tuyg'usini yo'qotadilar va o'zlarini butunlay qadrsizlantiradilar, erkak izlashga shoshilishadi. STOP. To'xtang va o'ylang - hech kimning fikri sizning his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizdan muhimroq bo'lmasligi kerak. Shuning uchun, agar siz yolg'iz yashashni yaxshi ko'rsangiz va bu hayotdan zavqlansangiz, ehtimol sizga erkak kerak emas. Yo'q, umuman kerak emas, lekin hozir siz usiz ham yaxshi ish qilishingiz va o'z biznesingiz bilan shug'ullanishingiz mumkin. Bu sizga baxt keltiradi.

Aytgancha, boshqalarning bosimi ostida er topishdan tashvishlanayotgan ayollar ko'p. Psixologlar hatto ularni alohida toifaga ajratadilar, garchi baxt uchun ular boshqa birovning fikriga e'tibor bermasliklari kerak.

Qanday qilib hayotingizni o'zgartirish va baxtli ayol bo'lish mumkin?

Yolg'izlikdan qo'rqmang, bu har qanday odam uchun mutlaqo normal holat. Axir, uni faqat salbiy tomondan baholash mumkin emas, u juda ko'p ortiqcha va ijobiy tomonlarga ega. Shuning uchun, yolg'izlikka jamiyatda qabul qilinganidan biroz boshqacha munosabatda bo'lishni o'rganing va siz ushbu davlatning barcha afzalliklarini ko'rishingiz mumkin:

erkinlik va tanlash huquqidan bahramand bo'ling - axir, faqat siz kechqurun qaerda o'tkazishni va yashash xonasida qanday pardalar sotib olishni hal qilasiz;
sog'lom xudbinlikni ko'rsating - yolg'iz ayol butun vaqtini oilasiga sarflashi shart emas, u o'zini erkalashga ruxsat berishi mumkin;
hayotingizni boshqa odamlarning hayoti bilan solishtirmang - har kimning yaxshi va yomon vaqti bor;
Doimiy ravishda tanishlar doirangizni kengaytiring - ko'p sonli yangi odamlar bilan muloqot notiqlikni charxlaydi va ongni o'rgatadi.

Va shuni yodda tutingki, yolg'izlik o'zingiz uchun katta foyda keltirishi mumkin: bo'sh vaqtingizni o'z-o'zini rivojlantirishga sarflang. Bu hayotdagi eng oqilona qaror bo'ladi.

Yolg'iz ayollarga maslahat berish oson. Qarindoshlar, ota-onalar va do'stlar sizga qanday qilib baxtli bo'lishni aytishdan xursand. Ularning barchasi o'z hayotlarini maqtash va ma'lum bir stereotiplarni o'rnatish uchun kurashmoqda. Bularning barchasidan, hatto eng o'ziga ishongan ayolning boshi ham aylana oladi. Ammo yolg'iz bo'lsangiz, qanday qilib baxtli ayol bo'lish mumkin?

Faqat hayotdan zavqlaning!! Har bir yangi kun, daqiqa va soat o'zingizda baxt hissini tarbiyalang. Axir, bu munosabatlarga, boylikka va ijtimoiy mavqega umuman bog'liq emas. Turmush qurgan ayollar baxtsiz va yolg'iz emasmi? Va boy go'zallar? Haqiqatan ham, ular doimo o'z pozitsiyalaridan aql bovar qilmaydigan baxtni his qilishadi deb o'ylaysizmi? Bizning fikrimizcha, bu baxt faqat insonning ichki holatiga bog'liq ekanligining eng yorqin dalilidir.

O'zingizga qarang va sizni nima xursand qilishini halollik bilan so'rang. Endi harakat qiling. Hozir, kechikish yo'q. Axir bu sizning baxt yo'lingiz.

Agar siz qayg'u va baxtsizlikdan charchagan bo'lsangiz va qanday qilib baxtli bo'lish masalasi alohida dolzarb bo'lib qolgan bo'lsa, unda buni aniqlash vaqti keldi! Axir, o'z baxtingizga bir qadam qolgani ma'lum bo'lishi mumkin.

Ularga ijobiy his-tuyg'ularning kuchayishiga, eyforiyani his qilishiga va hayotni to'liq idrok etishga nima xalaqit beradi? Buning sababi noto'g'ri qarashlar, aldanishlar, noto'g'ri ko'rsatmalar bo'lishi mumkin.

Asosiysi, bu vaziyatni tuzatish mumkin va baxt har bir ayol uchun mavjud. Siz shunchaki maqsad qo'yishingiz va unga erishish uchun hamma narsani qilishingiz kerak. Va hayotdan zavqlanishingizga imkon bermaydigan daqiqalarni aniqlashdan boshlashga arziydi.

Negativlikdan voz kechishingizga nima xalaqit bermoqda?

Bu baxtga erishish yo'lidagi asosiy to'siqlar. Har bir holatda, siz o'zingizni tushunishga va bu dushmanlarni aniqlashga harakat qilishingiz kerak, bu muvaffaqiyatga olib keladigan xaritada boshlang'ich nuqta bo'ladi.

Maqsad sari qadamlar

Xursandchilik variantlari

Maqsadga faqat aniq ko'rinib turgandagina erishish mumkin. Baxtning qanday belgilari borligini, uning paydo bo'lishi uchun nima kerakligini o'zingiz uchun shakllantirishingiz kerak.

Agar quvonch boshqalarning sevgisidan kelib chiqsa, unda uning qaysi ko'rinishlari eng katta zavq bag'ishlaydi? Xursandchilikni oziqlantiruvchi manbalarni tushunib, ularga faqat kelish qoladi.

Hozirgi hayot

Va agar o'tmishdagi quvonchli voqealar hali ham yoqimli his-tuyg'ular porlashi bilan qalbni isitishga qodir bo'lsa, unda biron bir hodisa yoki sana bu baxtni beradi degan umid kamdan-kam hollarda amalga oshadi, ko'pincha asossiz umidlardan achchiqlanish qoladi.

Faqat shu daqiqada yashayotgan lahza hayotning barcha kuchi bilan to'ldiriladi va uni baxt bilan to'ldirishga mos keladi.

Xafagarchilikdan xalos bo'ling

Haqoratlarni kechirishni va unutishni, salbiy his-tuyg'ular yukini tashlashni o'rganish - bu o'z-o'zidan baxt.

Albatta, bunday daqiqalarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, ularni ko'rib chiqish va xulosalar chiqarish kerak. Ammo keyin ularga hayotni zaharlash imkoniyatini bermaslik uchun o'tmishda qoldiring va endi qaytib kelmang.

Baxt bizning ichimizda

Har bir ayol quvonch, ilhom, eyforiya, hayratning asosiy bitmas-tuganmas manbai o'zi ekanligini tushunishi kerak! Bu har bir lahzani qadrlash, yoqimli kichik narsalarni payqash, qarindoshlar va begonalardan sof his-tuyg'ularning namoyon bo'lishi uchun minnatdor bo'lish qobiliyatidadir.

Shuning uchun, siz baxtni tortib ololmaysiz yoki uni sotib olmaysiz, uni faqat o'zingizning boy qalbingizning bir qismini berib, kimdir bilan bo'lishishingiz mumkin.

Bandlikni shakllantirish

Ko'p ayollar baxt faqat dam olish va hech narsa qilolmaganda keladi deb o'ylashadi. Amalda ma’lum bo‘ladiki, bekorchilik loqaydlikka, loqaydlikka olib keladi.

Baxtning kaliti ayol tabiati o'zining boy ijodiy salohiyatini namoyon eta oladigan faoliyatning xilma-xilligidadir.

Yangi mashg'ulotlar yorqin taassurotlar va quvonchlar omboriga aylanadi, eskilari esa tinchlik va yoqimli qoniqish keltiradi.

o'zini o'zi qabul qilish

Baxtga erishishning eng muhim shartlaridan biri bu ichki uyg'unlikdir. Ayol o'zini barcha xususiyatlari bilan qabul qilishi kerak, faqat shu tarzda u hayotdan zavq olishni o'rganishi mumkin.

Buning uchun mutaxassislar o'zingizning qadr-qimmatingiz ro'yxatini tuzishni va uni yodlashni tavsiya qiladi. Keyin kamchiliklarni sanab o'ting va ulardan kuchli tomonlarini shakllantirishga harakat qiling. Misol uchun, sekinlikni puxtalik sifatida joylashtirish mumkin.

Agar ba'zi fikrlar metamorfozga mos kelmasa, ular bilan murosaga kelish kerak.

O'zingizga aytishingiz kerak: "Men baxtli bo'lishni xohlayman va buning uchun hamma narsani qilaman!". Shundan so'ng, maqsadga erishishga xalaqit beradigan barcha narsalarni fikrlaringizdan olib tashlashga harakat qiling. Va keyin baxtni o'zingizga kiritishni o'rganing.

Bularning barchasi ko'rinadigan darajada oddiy emas, chunki u o'z ustida tizimli, chuqur ishlashni va insonning fikrlash tarzini o'z ichiga oladi. Ammo bunday maqsad sa'y-harakatlarni oqlaydi.

Hayotda

Haqiqatni osonlashtiradigan va quvonchliroq qiladigan qoidalar mavjud.

Erkak bilan

Ayolning baxti ko'p jihatdan shaxsiy hayotidagi muvaffaqiyat bilan belgilanadi. Ammo yaqin atrofda hamrohning mavjudligi quvonchli yashashning kafolati emas.

Ayolning xotirjam va baxtli bo'lishiga, o'zini g'amxo'r do'st va ideal sevgilisi sifatida anglashiga imkon beradigan uyg'un munosabatlarni o'rnatish juda muhimdir.

Ushbu natijaga erishish uchun nima qilish kerak:

Feng Shui fikriga ko'ra

Qadimgi xitoylar atrof-muhit ijobiy energiya aylanishiga va shuning uchun hayot sifatiga ta'sir qilishiga amin edilar.

Mana bu ta'limotning asosiy postulatlaridan ba'zilari:

Mashq qilish

Ma'lum bo'lishicha, siz maxsus mashqlar yordamida baxtga erishishingiz mumkin. Mana ulardan biri:

Sizni baxtli his qiladigan voqeani tasavvur qilish kerak: mo'ynali kiyim sotib olish, lotereyada g'alaba qozonish, 50 ga yaqin tarozi, reklama. Har bir ayolning o'ziga xos javobi bo'ladi.
Keyin siz xuddi shunday bo'lgandek harakat qilishingiz kerak: tabassum qiling, elkangizni to'g'rilang, eyforiya his eting, sakrab turing yoki "hoora!" Deb baqiring. Bu holatni taxminan 5 daqiqa ushlab turish kerak.

Mashqni har kuni takrorlash, "to'plamlar" ning davomiyligini yoki sonini oshirish kerak. Vaqt o'tishi bilan baxtning holati doimiy hamrohga aylanadi.

Atrofingizdagi odamlar ajoyib o'zgarishlarni sezishadi. Va ayolning o'zi o'zini baxtli va go'zal his qiladi, chunki hech narsa insonni quvonch va qoniqishdan ko'ra bezamaydi.

Psixologiya har bir qiz uni nima baxtli qilishini aniqlashni va bu bilimdan imkon qadar tez-tez foydalanishga harakat qilishni tavsiya qiladi. An'anaviy ravishda ularni bir necha guruhlarga bo'lish mumkin - bu dam olish, o'zini o'zi anglash va o'zini o'zi bilish.

Baxt dam olish bilan bog'liq bo'lishi mumkin: tasalli massaj, ko'pikli hammom, kurort muolajalari. Agar ularda ayol zavqlansa, bunday tadbirlarga ko'proq vaqt sarflashga arziydi.
O'z-o'zini anglash baxt uchun barcha zarur shart-sharoitlarni yaratadi. Muvaffaqiyatli daqiqalarni boshdan kechirish, yangi narsalarni yaratish, ijodiy moyilliklarni o'zida mujassam etgan ayol quvonadi va o'ziga bo'lgan hurmatni oshiradi. Bunday faoliyatga pazandachilik, turli xil tikuvchilik, she'rlar yoki romanlar yozish, bog'dorchilik va boshqalar kiradi.
o'z-o'zini bilish ayolning ichki dunyosini boyitadi, uni yangi mazmun bilan to'ldiradi, uni yaxshilashga imkon beradi. Biz meditatsiya, turli xil psixologik amaliyotlar, tegishli mazmundagi kitoblarni o'qish haqida gapiramiz.

Baxt nafaqat orzu qilingan, balki erishish mumkin bo'lgan idealdir. Hayotni butun yorqinligi va xilma-xilligi bilan ko'rishni boshlash uchun siz o'z fikrlaringiz va dunyo haqidagi tasavvuringizni to'g'ri sozlashingiz kerak. Har bir ayol baxtli bo'lishi mumkin va bo'lishi kerak, bu uning er yuzidagi asosiy maqsadi.

Maslahat sifati haqida

Har birimiz baxtli inson bo'lishni xohlaymiz. Buni hamma ham aytmayapti, hattoki kam odam bu haqda biror narsa qilmoqda. Baxtga erishish yo'lida har qanday qadam tashlaganlarning faqat kichik bir qismi, asosan ayollar, qanday qilib baxtli va sevimli bo'lish, qanday qilib boy va baxtli bo'lish haqida savollarga javob izlaydi. Erkaklar (ongining tuzilishiga ko'ra) erishish va qabul qilish yo'llarini izlaydilar.

Foydalanish mumkin bo'lgan Internet paydo bo'lishi bilan hamma va har xil maslahat bera boshladi. Va kim hali ham dangasa - boshqa odamlarning maslahatlaridan nusxa ko'chiring yoki maktab kopirayterlari yoki uy bekalarining ishini sotib oling. Sizningcha, kim tiyinga yozadi? Shuning uchun tavsiyalarning dahshatli sifati. Agar shunday bo'lsa va u erda - hech bo'lmaganda o't o'smaydi.

Mavzuni chuqur yoritib berish - vaqt va baholanmagan ish. Bunga qodir bo'lganlar kam. Shuning uchun, men sizdan faqat ma'lumot axlatining boshqa qismini boshingizga tushirish uchun maqolani ko'rib chiqishingizni so'rayman. Hech bo'lmaganda bitta maslahatning samaradorligini sinab ko'ring. Sizni faqat siz baxtli qila olasiz!

Baxt biokimyosi

Baxt va baxtsizlik - bu Pareto qonuniga ko'ra taqsimlangan tashqi va ichki omillarga bog'liq bo'lgan hissiyotlar va his-tuyg'ular majmuasi. 80% psixika va tananing holatiga, 20% - tashqi sharoitlarga bog'liq.

Oxirgi nuqtaga aniqlik kiritishga arziydi. Baxtga sabab bo'lgan tashqi holatlarning o'zi emas, balki ularga bo'lgan munosabatimiz. Ammo biologiya, tibbiyot, antropologiya, sotsiologiya va fizikaga tayanmaydigan kreslo psixologlaridan farqli o'laroq, men ogohlantirishlarga javob berish bizning nazoratimiz ostida deb da'vo qila olmayman. Ba'zi hollarda bunday emas, chunki ular biologik jihatdan aniqlanadi.

Qondagi gormonlar darajasi singulat girus korteksining ishi tufayli his-tuyg'ular sifatida qabul qilinadi. Bizning o'zimizni qadrlashimiz va fikrlashning mantiqsizligi darajasi ham ushbu sohaning ishiga bog'liq.

Men fikrlar miya yarim korteksining mahsuli deb aytmayapman. Biroq, fikrlarning yo'nalishi va mazmuni elektrokimyoviy jarayonlarga va hatto miyadagi qon bosimiga bog'liq. Televizion uzatish sifati materialga, antennaning holatiga va hatto joylashishiga bog'liq bo'lgani kabi, televizor chiplarining holatini ham eslatib o'tmaslik kerak.

Materializm, idealizm, agnostitsizm va boshqa oqimlarning “haqiqatlarini” ikki qo‘li bilan ushlagan kishi aqidaparast va/yoki johildir. 19-asrning oxiridan boshlab har 30 yillik tadqiqotlar ilm-fanni o'z yo'liga aylantirdi. 20-asr boshidagi ilmiy haqiqatlar, masalan, kaloriya, endi tabassumga sabab bo'ladi, lekin bir vaqtning o'zida ular ishlagan. Men nimaga erishayotganimni tushunyapsizmi?

Bugungi ilmiy paradigma 21-asrning oxiriga kelib sezilarli darajada qayta ko'rib chiqiladi va biz qaysi yo'nalishda ekanligini bilmaymiz. Nisbiylik nazariyasi va kvant mexanikasi paydo bo'lishidan oldin, biron bir ilmiy fantastika muallifi yoki bashoratchi umumiy ma'noda ularning binolari va ma'nosini oldindan aytib bera olmadi.

Singulat girus po'stlog'i faolligining pasayishi bizni hissiy baholash va qo'zg'atmagan reaktsiyalarning virtual haqiqatiga tushiradi. Afsuski, ko'pchilik odamlar har kuni bunday ong holatiga sho'ng'ishadi. Ongning tor koridorida bo'lganimiz sababli, biz ogohlantirishlarga reaktsiyani nazorat qila olmaymiz. Bu holat baxt va baxtsizlikning atrof-muhitga juda 20% bog'liqligini tushuntiradi.

Hissiyotlar kimyosi

Agar siz qaysi moddalarning markaziy asab tizimiga ta'sirini biz kuchli his-tuyg'ular sifatida qabul qilishimiz bilan qiziqsangiz, bu erda jadval:

Modda	Hissiyot
Adrenalin	Qo'rquv
Norepinefrin	G'azab
Endorfinlar va enkefalinlar	Baxt, baxt
Feniletilamin	Sevgi
Serotonin	ijobiy o'sish
Oksitotsin	Ishonch
Dofamin	Qiziqarli
vazopressin	Qo'shimcha

Biz bu his-tuyg'ularni faqat jadvalda keltirilgan moddalar konsentratsiyasi miyaning ma'lum joylarida kerakli darajaga etganida boshdan kechiramiz. Shunday qilib, kimyoviy jihatdan baxtni to'ldirish hissi - bu feniletilamin va etanol aralashmasi bilan endogen morfinlar va katexolaminlarning yuqori konsentratsiyasi.

Eng oddiy va eng o'lik xulosa shuki, zarur moddalarning konsentratsiyasini sun'iy ravishda oshirish orqali siz baxtli odamga aylanishingiz mumkin. Bu unday emas.

Tabiat uni shunday joylashtirdiki, bu moddalarning sun'iy ekvivalentlarini olgach, biz parchalanib, qulab tusha boshlaymiz. Ularning organizm tomonidan ishlab chiqarilishi biologik asosli yoki to'g'ri harakatlar uchun mukofotdir. Bundan tashqari, agar birinchi nuqta bilan hamma narsa aniq bo'lsa - uyqu, oziq-ovqat, jinsiy aloqa, unda har bir kishi o'z to'g'riligiga ega. Nega maqsad haqida o'ylamaysiz?

Bundan tashqari, miyada tabiiy ijobiy gormonlarning ruxsat etilgan darajasidan oshib ketganda to'siqni yaratadigan qiziqarli filtr mavjud. Ushbu to'siqdan tashqari, ogohlantirishlarga javobning pasayishiga olib keladigan algoritmlar ham kiritilgan. Bu o'ziga qaram va charchatadi.

Baxt psixologiyasi

Biz boshqachamiz va bu aksioma. Ekzistensial farqlarga asoslanib, qanday qilib baxtliroq bo'lishni maslahat berish kerak. Barcha odamlar ikkita teng bo'lmagan guruhga bo'lingan. Ajratuvchi chiziq - bu hayotning ma'nosiga bo'lgan munosabat.

Omon qolish va ustunlik guruhi odamlari

Birinchi, eng katta guruh ruhiy energiyani omon qolish va / yoki ustunlikka yo'naltiradi. Bular hatto buni bilmaydigan doimiy baxtli odamlardir. Ular hayotning ma'nosi haqida qayg'urmaydilar. Agar yo'qotish yoki kasallik davrida bunday savolga tashrif buyursangiz ham, psixika uni tekislash uchun hamma narsani qiladi.

Bunday odamlarning bu haqda o'ylashga vaqti yo'q. Birinchi variant - ular tirik qolishadi va qolganlari uchun vaqt va kuch qolmaydi. Ikkinchi variant - ular zavq izlaydilar va o'zlarini tasdiqlaydilar. Jamiyat bunga juda ko'p o'yinchoqlar beradi - pul, hurmat, shon-sharaf, kuch.

Ushbu guruh odamlari uchun baxt - bu zavqlarning doimiyligi va muvaffaqiyat chastotasining o'lchovidir.