Mida on vaja, et olla õnnelik. Kuidas olla õnnelik iga päev

Kas sul on kunagi olnud tunne, et sul on millestki puudus? Tundub, et kõik on korras: perekond, karjäär, sõbrad ja kallim, kuid siiski on midagi valesti. Võib-olla... sa tunned endast puudust. Igapäevases kiirustamises ja asjade, inimeste ja harjumuste hunnikus tundub, et peatumiseks, hingetõmbeks ja mõtlemiseks ei jää enam üldse aega.

1. Leia õnne pisiasjadest

Tegelikult on elu imeline. Peatus. Vaata ringi. Õnn pole meist kunagi kaugel, see on lihtsates asjades. Sinine taevas, päikesevalgus, laste silmad. Õnn on isegi hingamises (pidage meeles, kui ebameeldiv on hingata, kui teil on nohu). Õnnetunnet saab tunda ka lihtsaid toiminguid tehes.

Väga lihtne on olla õnnelik.

2. Pese nõud. Tõsiselt!

Nõude pesemine tundub ebameeldiv kuni alustamiseni. Seistes kraanikausi ees, käärides käised üles ja kastes käed sooja vette, saate aru: sellel on oma võlu. Andke igale taldrikule täielikult oma aega. aru saades ja tema ja vesi ja igasugune käte liigutamine. Teate küll, magustoidutaldrikut pesema tormades muudate nõudepesuks ettenähtud aja enda jaoks ebameeldivaks ja elamisväärseks. See on kurb, sest iga minut ja sekund elust on ime.

Sama trikki saab sooritada igasuguse vastutustundega: korteri tolmuimejaga imemine, riiete triikimine ja koeraga jalutamine muutub palju mõnusamaks. Ja kui olete teinud midagi nii tavalist, kui see võib tunduda, tunnete end veelgi õnnelikumana.

Isegi nõude pesemisel võib natuke õnne leida. Foto Instagramist @mifbooks

3. Anna oma ajule puhkust

Mõnikord kulub vaid paar minutit, et tunda, nagu oleksite uuesti sündinud. Istuge toolil või põrandal. Sulge oma silmad. Hingake mitu korda sisse ja välja. Sissehingamisel öelge endale: "Sissehingamisel tean, et hingan sisse." Väljahingamisel öelge: "Välja hingates tean, et hingan välja." Püüdke mitte millelegi mõelda.

Peatage teadvuse voog. Püüdke tunda oma keha iga sentimeetrit. Naerata. Hingake veel paar korda sügavalt sisse. Sellised hingamismeditatsioonid on lihtsad ja väga tõhusad. Proovige elada õnnelikku elu.

Aju hindab kindlasti talle antud pausi!

4. Ära söö meeletult

Proovige süüa vähemalt nädal aega tähelepanelikult. Ida vanasõna ütleb: "Kui sööte, mõtle ainult toidule." Nii et see on täpselt see, millest ta räägib. Saate aru, et toit pole teie jaoks muutunud mitte ainult piisavaks saamise viisiks, vaid ka üksinduse ja eneseleidmise ajaks. Ja et mõista, mis on sellise suhtumise nipp iseendasse, proovige raamatust "Šokolaadimeditatsiooni".

1. Massaaž. Veedade järgi vajab naise keha lihtsalt puudutamist. Meie keha vajab liigutamist ja venitamist. Vastasel juhul jääb energia seisma, avaldab kehale survet seestpoolt ja põhjustab haigusi.

2. Juuksuri külastus- ilus soeng ei ole lihtsalt viis enda tuju tõstmiseks. Juuksed naisele ja naisele on tema mõtete peegeldus. Seetõttu omistatakse Indias, kus veedateadmised on väga populaarsed, naiste soengule selline tähtsus.

3. Maniküür - soovid suudelda kauneid käsi! Nii räägivad mehed. Paljud naised on seda toodet proovinud. Pole uudis, et pärast punase lakiga maniküüri suureneb abikaasade, lähedaste ja lihtsalt meeste tähelepanu.

4. Suhtlemine teiste naistega- vastastikune energiavahetus tugevdab naisi suuresti. Mees vajab vaikust, et ennast teadvustada. Naine mõistab oma kogemusi paremini sõpradega suheldes.

5. Pikad vestlused ja vestlused- samas telefonis - see pole ajaraiskamine. See on samasugune energiapuhang, mida naine vahel vajab. Kui naises sõnad kogunevad, siis ilmselt pritsib ta need mehe peale. Ja see pole parim viis.

6. Kõnnib- naine peab lihtsalt vähemalt korra päevas väljas käima. Vaatamata sellele, et oleme töökad kontoritöötajad ja koduperenaised, on side loodusega väga oluline!

7. Muusika – iga päev tuleb kuulata kvaliteetset muusikat. Meditatiivne, klassikaline. Muutke harjumuseks muusika mängimine, näiteks tassi teed juues.

8. Vahel loobu rasketest teemadest, mille üle mõelda ja läbi rääkida.- jah, naisel on kasulik olla kergemeelne ja mõelda pisiasjadele. "Tüdruku" roll annab võitmatut noorust, see punkt on ärinaise jaoks eriti oluline. Proovige jätta asjad tööle ja mitte tuua neid majja.

9. Roosi kroonlehtede ja õlidega vann ei ole turgutav, vaid vajadus! Andes nii vähe oma kehale, iseendale, üllatab sind enda sära ja suurepärane tuju.

10. Meditatsioon – nagu kõik lõõgastavad praktikad, tõstab see naiseliku jõu taset. Peate mediteerima vähemalt kord päevas enne magamaminekut. Looduses mediteerimine on väga kasulik.

11. Võta vokaalitunde – laulmine puhastab kurgutšakrat. Ja me ei taha enam meestele vanduda ega ette heita. Spartas oli iidsetel aegadel üks naisele tehtud komplimente sõnad "ta on nagu laul".

12. Kaupluste külastamine – ostlemine ei ole lihtsalt viis uute asjade otsimiseks.Õppige poes käima isegi siis, kui teil pole raha. Proovi asju selga. Nautige oma ilu. Ja pidage meeles - naiselik energia on nii tugev, et mõnikord piisab mõne asja nägemisest ja puudutamisest, et see peagi teie garderoobi rännaks ja raha selle jaoks näib tulevat eikusagilt.

13. Külastage psühholoogi – aga alati naiste jaoks. Tark, kogenud naine aitab sul olukorda teistmoodi vaadata. Ja mõista teda. Tarkus on pärit vanematelt naistelt. Samal põhjusel on kasulik suhelda omaenda vanaema ja vanavanaemaga.

14. Tantsimine – mis tahes vormis – on suurepärane asi naise jõu ja seksuaalsuse suurendamiseks. Eriti head on araabia ja ladina tantsud.

16. Regulaarsed koosviibimised sõbrannadega- koos avalikku kohta välja minnes loote tugeva naiseliku Jõu fooni ja vahetate omavahel puuduolevaid omadusi.

17. Hoolitse lillede eest- väike aed kodus ja juurviljaaias kaevamine on täiendav võimalus naiselikku energiat varuda. Õitsemine, kasv – see kõik on naiseliku energia peegeldus.

18. Vestelge abielus sõpradega- väga oluline neile, kes soovivad abielluda. Veedades peetakse perekonna energiat kõige kasulikumaks ja väärtuslikumaks. Seetõttu ärge kiirustage keelduma peost, kus osalevad ainult abielupaarid. Pärast sellist kohtumist koguneb teil energiat, mis tõenäolisemalt tõmbab mehe teie poole kui pärast ööklubi külastamist, kus on palju üksildasi naisi.

19. Abi – anna kellelegi aidake või küsige abi. Kõik see tugevdab naist. Õppige loobuma põhimõttest "mina ise", sest see on mehe jaoks tüüpiline põhimõte.

20. Külastage raamatupoodi- Üllataval kombel on raamatute vahel kõndimine naise jaoks väga inspireeriv. Püüdke pühendada sellele tegevusele vähemalt paar tundi nädalas või kuus. Naine on teadmiste hoidja ja raamatud on teadmiste allikas.

21. Palu mehelt abi- igasugune hoolitsuse ilming muudab meid naiselikumaks. Proovige katset ja paluge võõral inimesel aidata teil kotti kanda. Tuju tõuseb 100%!

22. Lugemine – loe head raamatut, mis on ammu ostetud ja riiulile pandud. Eriti kasulik on lugeda lugusid inimeste elust. Saatusi uurides mõistad iseennast paremini.

23. Jaga keegi majapidamistööd- mõtted, et ilma sinuta on kõik "hallitusse kasvanud" - see on viis oma naiseliku energia vähendamiseks. Usaldage mõni asi julgelt oma lähedaste hooleks ja andke endale vaba aega!

24. Toiduvalmistamine – kõik, mis on seotud toidu valmistamisega, tõstab oluliselt naiseliku energia taset. Perenaine, kes oskab toita ja juua. Kui te ei tea, kuidas süüa teha, õppige. Kui tead, kuidas, täienda oma oskusi. Õppige uue riigi kööki.

25. Maja ei ole lihtsalt korter, milles me elame. Naisel on oma koduga võimas energeetiline side. Seetõttu ärritab meid kriuksuv uks või lekkiv segisti. Naise jaoks pole need lihtsalt puudused. Läbi selliste aukude voolab naiselik energia. Kuid just selliste pisiasjade puhul on mõnikord oluline meest mitte häirida. Miks?
Mees mõtleb suurelt: “Kui vannitoas kõik plaadid kasutuskõlbmatuks muutuvad, siis teeme uue. Milleks kümme korda seinu määrida!” Mõnikord on lihtsam palgata kedagi väiksemate probleemide lahendamiseks. Lihtsalt ärge unustage oma mehele öelda, et tegite seda teadmisega, et ta on väga hõivatud. Ja mitte sellepärast, et tal kasvavad käed valest kohast. Meeste enesehinnang on väga haavatav.

26. Planeerimine- igasugune ebatäielikkus ja kahtlus hävitab naise. Selge plaan on viis oma energia säästmiseks. Õppige planeerima pisiasju, seejärel jätkake oma elu mitme kuu ja isegi aasta planeerimisega. Mida sa homme õhtul teed?

27. Pidulik õhtusöök või õhtusöök küünalde, kauni laudlina ja gurmeeroogadega. Selgub, et me teeme seda kõike veelgi enam enda pärast, kuigi tahame kallima toonust tõsta. Äratage sellised maagilised hetked ellu. Rõõmusta ennast ja oma lähedasi.

28. Haridus, laste kasvatamine- Lastega suheldes saab naine tõsta oma energiataset. Sel põhjusel ei tohiks mõnikord loobuda oma lastega mängimisest. Ja veelgi parem on õpetada lastele seda, mida te teate: joonistamist, laulmist, tantsimist.

30. Sõprade seltsis on looduses pikniku pidamine kohustuslik. Siin saavad kokku mitmed asjad, mis tõstavad naiseliku energia taset: ühinemine, looduses viibimine, toiduvalmistamine.

31. Meik ja isikuhooldus- see pole viis mehele meeldida, vaid iseendale rõõmu tuua. Seetõttu on kodus olles oluline soengut teha, riideid kanda ja hea välja näha.

32. Kingi endale lilli- üks lihtsamaid viise energiataseme tõstmiseks. Lilled mitte ainult ei kaunista naist, vaid eemaldavad ka koheselt negatiivsuse, võttes selle enda peale. Seetõttu, kui olete kurb, ärge kiirustage patja nutma, ostke lillekimp.

33. Kanna seelikuid, kleite- selline riietus taastab sideme pere energiaga naisliini pidi. Kehtib reegel – ära kanna pükse esimesel 7 (!) kohtingul. Kui tahad meest tõeliselt võluda. On kindlaks tehtud, et pidev pükste kandmine avaldab negatiivset mõju naisorganitele.

34. Noorte emade klubi - kui sul on väike laps, suhtle kindlasti samade emadega. See pole ainult kogemuste, vaid ka energiavahetus. Emadust kehastab Kuu. Ja kuuenergia on naiselik energia.

35. Laste eest hoolitsemine- ära keeldu abistamast oma abielus sõpra oma lapsega mängimas. Igasugune naise eest hoolitsemise ilming on tee Jõu juurde. Peaasi, et meest ei kohelda kui last.

36. Toida abivajajaid.

40. Veeallikad- jõel, järvel või mere ääres lõõgastumine on suurepärane viis oma energiataseme tõstmiseks. Vesi on aluseks naise seksuaalsusele ja võimele olla harmooniline, kohaneda oludega või, vastupidi, tormiline. Vana-Kreeka Aphrodite templites õpetati noori preestrinnaid tingimata ujuma ja veeelemendiga suhtlema.

- kui tunnete jõu kaotust, alustage uue spordiala õppimist. See võib olla mitte ainult uut tüüpi fitness, vaid ka lihtsalt hommikune sörkjooks. Tantsimine on väga kasulik! Suurepärane viis taastumiseks, kui olete pärast partnerist lahkuminekut kurnatud.

42. Outfits - ilus kleit on üks viis oma energiataseme tõstmiseks. Muide, riietumiseks ei pea te kuhugi minema. Kandke kodus ilusaid riideid.

43. Demonteerige killustik- vanad asjad, prügi ja praht nõrgendavad naise energiat. Kui teie elus on saabunud raske periood, on aeg rusud ära sorteerida.

44. Tervislik eluviis- ütlematagi selge, et halvad harjumused mõjutavad negatiivselt naiselikku energiat ja ilu. Halb harjumus võib olla mitte ainult suitsetamine, vaid ka harjumus hilja magama minna, laimada või olla laisk.

45. Luule- luule lugemine aitab paljastada sinu “mina” romantilise poole. Kirjutage julgelt oma luuletusi. Paberile pritsitud energia vabastab teid muredest. Ilus silp õpetab kaunilt rääkima ja õigesti mõtlema.

46. ​​Sööda linde ja loomi- väga lihtne viis oma energiataseme tõstmiseks. Ehitage akna alla lindude söögimaja. Hangi kanaarilinnud. See lind aitab kaasa õnnelikule abielule.

47. Külastage muuseumi või näitust- kõik ilus teeb naise ilusamaks.

48. Suhtlemine Õpetajaga- minge oma lemmikautori loengusse, osalege koolitusel. Raamatud annavad teadmisi. See on vaieldamatu. Aga kui kohtume Õpetajaga, laetakse inimeselt energiat.

49. Pea päevikut- pane iga päev kirja oma mõtted, soovid, eesmärgid. Saate pilte oma päevikusse kleepida või ise joonistada. Sinu tunded on olulised! Seetõttu on oluline need kirja panna. Kogudes endasse emotsioonide energiat, on naine sunnitud selle mehe peale välja viskama. Mis iseenesest pole kuigi hea. Lisaks aitab mõtete üleskirjutamine neid analüüsida.

50. Tee oma kaunitest fotodest album- salvestage sinna oma parimad fotod. Ja ärge kartke ennast imetleda. Pea meeles, et sa oled alati ilus!

51. Otsusta oma soovide üle – sõnasta soovid enda jaoks mida sa tegelikult tahad, eriti suhtes. Ja unusta "ma suudan". Ma saan – see on Mehe eesõigus. Mees ütleb: Ma võin ta võita, võin ta oma naiseks võtta (või ma ei saa). Kui naine hakkab palju mõtlema stiilis "ma suudan", saab temast "mees". Võrdle: ma tahan hea välja näha. Ma tahan, et ma talle meeldiks. Ma tahan abielluda ja võin hea välja näha, ma võin talle meeldida, ma võin abielluda.

52. Hellitavad kõned- õppida suhtlema ilma agressiooni ja surveta. Naiselik energia puhkeb õide paarist teie öeldud õrnast sõnast. Vandumine ja ebatsensuursed sõnad vähendavad naiseliku energia olematuks.

53. Kuulekus – vaidlemine, võistlemine ja muud aktiivse käitumise aspektid vähendavad energiataset. Püüdke olla pehme ja diplomaatiline. Sel põhjusel on mehe vallutamine naisele väga kurnav. Ja mees ei taha naist, kes on tema suhtes nii proaktiivne. Oma käitumisega meenutab ta talle meest.

54. Selektiivsus seksuaalsuhetes- kui naisel on mitu sekspartnerit, on ta hukule määratud. Olge seksuaalsuhetes ainult selle inimesega, keda armastate. Ole oma mehele truu. Proovige pärast kohtumist esimest seksi edasi lükata. Mehe huvi äratamiseks kulub palju energiat. Ära kaota teda seksis enneaegselt.

55. Puhtus – hoia oma kodu, keha ja meel puhtana. Korista oma kodu õigel ajal. Ärge koguge negatiivseid mälestusi minevikust. Lihtsaim viis energia suurendamiseks on duši all käimine. Puhtus toob jõudu.

56. ENDA LOODUSTAMINE ARMASTUSEGA on üks olulisemaid aspekte. Kui naine pole oma südant ja hinge armastusega täitnud, on ta energeetiliselt nõrk.

61. Õige toitumine- kasutada vähem töödeldud ja looduslähedasemaid tooteid. Mäletad, mis väe annab aiast korjatud õun? Ja mingi hamburger. Sensatsioonid on silmatorkavalt erinevad.

62. Kiindumus – õrnad puudutused aitavad naisel iseennast mõista. Ja teada. Pai oma keha. Isegi kui sul pole meest, ära keela endale hellust. Alustage iga hommik ja lõpetage päev voodis õrnade puudutustega oma näole, kehale ja jalgadele. Suudle ise oma käsi – ja teised jumaldavad neid.

63. Endaga üksi olemine- ära karda hetki, mil oled täiesti üksi jäetud. Ärge põgenege abielluma lihtsalt sellepärast, et olete üksildane. Kasutage seda aega enda eest hoolitsemiseks. Loodus on paika pannud igakuise perioodi, mil naine peaks mõtlema ainult iseendale. See on menstruatsiooni periood.

64. Pehme mänguasi- ära nuhelda end selle eest, et magab endiselt kaisukaruga kaisus. Naise üksi magamine on kahjulik. Ja mänguasi annab sooja tunde. Ostke endale mänguasi, kui tunnete armastuse ja tähelepanu puudust.

65. Õppige töötama Kuu energiaga- seisa väljas kuuvalguses, lae vett kuukiirtega. Ja seejärel lisage see vanni. Naiste vaevuste korral pöörduge abi saamiseks Kuu poole. Selleks peate meditatsioonis ette kujutama, kuidas te kuuvalguses suplete. Sina ja Kuu olete üks.

66. Saada keegi postkaart - igaks puhuks. Näidates kellelegi tähelepanu märki, täidate ennast. Pidage meeles: naine on andja. Andes oled täidetud.

67. Heategevus- See on kõige puhtamal kujul naiseliku energia väljendus. Kui saad inimest milleski aidata, siis tee seda.

68. Muuda oma juuksevärvi- kui teie elus on pikk paus, minge stilisti juurde.

69. Lõhnaained- Sinust peaks alati eralduma meeldiva aroomi aura. Naine on lill. Uute parfüümide ostmine ja lõhna valimine suurendab naiselikku energiat.

70. Väärikus – ole kindel oma unikaalsuses.

Tuntud Kozma Prutkov vastas juba ammu küsimusele, kuidas olla õnnelik naiste, meeste ja laste – üldiselt kõigi inimkonna esindajate – pärast. See tähendab, et ta ei täpsustanud üldse, kellele tema märkus viitas, justkui vihjates, et olenemata soost, vanusest, sotsiaalsest staatusest ja usutunnistusest on õnnetunne võimete, mitte asjaolude küsimus. Aga selline mitmekülgsus tuleb meile isegi kasuks, sest kui kuulujuttude järgi saab isegi jänest suitsetama õpetada, siis homo sapiensit võime isegi proovida õpetada igas olukorras õnnelik olema. Seetõttu proovime täna olla õnnelikud, laskumata jäneste õnne psühholoogia peensustesse. Kõigest hoolimata ja kõigest hoolimata pidevalt ja korrapäraselt, ilmekalt ja nakatavalt. Et teie ümber olevad inimesed ei tahaks mitte ainult vastu naeratada, vaid ka maa otsani järgneda lootuses end üles soojendada ja ehk ka teie silmipimestavast õnnest osa saada. Jagage või mitte - otsustate ise. Kuigi me oleme heade asjade jagamise poolt. Ja veel enam õnnega, mis jagunemisega paljuneb ja sellest ainult suuremaks ja puhtamaks muutub. Valmis? Alustame siis.

Mis on naiste õnn?
Fraasi “naise õnn” kohtab meil nii sageli romaanide ja laulude tekstides, õnnitluskaartides ja lauatoostides, et see pole mitte ainult hambusse jäänud, vaid peaaegu oma olemuse kaotanud. Seda hääldades mõtlevad vähesed, mida ta täpselt mõtleb ja mida ta oma lähedastele soovib. Ja sageli lisandub siia iseloomulik “lihtne naiselik õnn” ja siis jõuab segadus haripunkti. Noh, kas õnn ja eriti naiste õnn võib olla lihtne? Natuke ette vaadates vastame: võib-olla ja kuidas. Pealegi juhtub lihtne õnn, kõik muu, keeruline ja piinatud, pole enam õnn, vaid katsed seda leida, mida parimal juhul kroonib varem või hiljem edu. Kuid mitte enne, kui lõpetate õnne keerulisemaks muutmise. Ja edasi. Naiste õnn või mõni muu on aspekt, mis on teisel kohal, kui mitte veelgi kaugemal. Õnn ei jagune poisteks ja tüdrukuteks, põldudeks ja tolmukateks – see lisab nende ellu vaid võlu ja täiust, aidates neil mõista oma põhifunktsiooni maailmas. Seetõttu võtkem seda aksioomina, et kõigepealt oli Õnn. Ja me lähtume sellest.

Nagu iga keeruline struktuur, sõltub õnn sellest, millega see on täidetud. Ja seda täiteainet ei salvestata mujal kui teie peas ja hinges. Need kaks õnnenõud peavad olema vähemalt 2/3 ulatuses täidetud õigete komponentidega, mis õnne tagavad. Siis ei suuda ka ülejäänud kolmandik, isegi kui see sisaldab komponente, mis õnnetunnet eriti ei soodusta, takistada õnnelik olemist. Seetõttu on esimene asi, mida pead tegema, et saada tõeliselt (st sisemiselt ja mitte ainult väliselt) õnnelikuks naiseks, läbi viia põhjalik siseaudit, et avastada, analüüsida ja sorteerida kõike, mis moodustab sinu sisemaailma ning tulemus, , kujundab vaadet välismaailmale. Uskuge mind, avastate palju ootamatuid asju. Ootamatult huvitav, ootamatult meeldiv ja ootamatult pettumus. Mitmesugust. See pole hirmutav - peamine on see, et leiate endas järgmised õnne jaoks kohustuslikud tingimused:

1. Armastus (või vähemalt kaastunne) iseenda vastu. Sest sa ise oled peamine ja ainus inimene, kes oli, on ja jääb alati sinuga, esimesest hingetõmbest kuni viimase hingetõmbeni. Ja kui see elu peamine inimene sind ei armasta, siis millisest õnnest me saame rääkida? Enesearmastus algab äratundmisest, seejärel iseenda mõistmisest ja aktsepteerimisest. Andesta endale need puudused, mis ei ole kriitilised ja moodustavad osa sinu ainulaadsest isiksusest. Töö (täpselt naudinguga läbiviidava protsessina) ja nende puuduste kõrvaldamine, mis takistavad elust rõõmu tundmast. Ja see kõik pole egotsentrism, vaid terve egoism, vajalik igale inimesele vähemalt enesealalhoiuks teiste inimeste seas. Ja mida rohkem inimesi ümberringi on, seda tugevam peaks olema teie enesearmastuse "raudrüü".
   See, nagu linkide ahelpostitus, seisneb teie tervise eest hoolitsemises (õige toitumine, igapäevane rutiin, füüsiline aktiivsus, halbadest harjumustest loobumine, piisav puhkus, murettekitavatele sümptomitele tähelepanu pööramine), oma välimuse eest (näo- ja kehahooldus, kõrge). kvaliteetkosmeetika, ilusad riided, maniküür, soeng) ja oma vaimsest mugavusest (huvitavad ja harivad raamatud, lemmikmuusika, kvaliteetsed filmid, suhtlemine heade inimestega, pere eest hoolitsemine, väikesed ja suured meeldivad kingitused endale). Kõik see toob rõõmu õnnele lähedale nii sisuliselt kui vormiliselt. Ja mitte hetkeline, vaid kauakestev, jättes hinge sügava rahulolutunde siin ja praegu toimuva üle, eluga üldiselt, iseendaga. Kui avastasite auditi käigus selle kõige või vähemalt suurema osa endast ja oma elust, märkige ruut selle üksuse kõrval. Olete täitnud õnne esimese tingimuse. Lihtsalt ärge ajage enesearmastust segamini nartsissismiga, mis mitte ainult ei aita kaasa õnnetundele, vaid muudab selle ka olematuks. Kuidas ja miks, sellest räägime veidi hiljem rubriigis "anti-õnne".
   
2. Sõltumatus teistest. Iseseisvus pole mitte niivõrd materiaalne (ehkki see määrab suuresti vabaduse ja sellega seotud õnnetunde), vaid sisemine: teiste inimeste arvamustest, soovidest ja survest. Siin on väga oluline eristada tegelikku iseseisvust, mis kaldub rohkem olude poole ja seetõttu, nagu kokku leppisime, ei suuda tagada õnne kui sellist, ja psühholoogilist sõltumatust, mis määrab sisemise meeleolu. Sest ükskõik kui objektiivselt imeline sa ka poleks, on võimatu kõigile subjektiivselt meeldida ja varem või hiljem on ümber inimene, kellele sa ei meeldi. Kui sa oled tema negatiivse arvamuse peale solvunud, on sulle stress garanteeritud. Stress on õnne peamine vaenlane. Ja kõige tõhusam relv tema vastu on tema enda pea õlgadel. Teiste inimeste kuulamine on kasulik, kuid teie enda arvamus peaks alati olema teie jaoks prioriteet. Rääkimata sellest, et see peaks üldse olemas olema.
   Keegi ei saa sundida sisemiselt iseseisvat inimest tegema seda, mida ta ei taha ja mis teeb ta õnnetuks, ning võtma oma ellu inimesi, kes on talle ebameeldivad ja seetõttu mittevajalikud. Ainult tugev ja iseseisev inimene saab olla iseseisev ja õnnelik. Sest olla õnnelik naine või mitte olla on ka sinu enda valik ja otsus, mille pead tegema ja julgema seda järgida. Kuni kellegi teise arvamus võib teid sellelt teelt kõrvale tõrjuda, riskite kulutada liiga palju aega õnne teel. Asi pole selles, et seda poleks – kiirustamine pole üldse õnnelike inimeste harjumuste nimekirjas. Kuid lihtsalt kahju on raisata väärtuslikke aastaid, kuid, isegi paar päeva, teades, et need võivad olla teie jaoks palju paremad ja meeldivamad ning kogu selle aja jooksul saate olla õnnelik naine. Nii et otsige iseseisvust iseendas ja sisemises tuumas, millel see toetub. Kui leiate, täitke veel üks õnnetingimus, olles koos eelmise punktiga täitnud juba üle poole selle mahust!
   
3. Teadlikud soovid. Puudutades elamine, mõistmata oma soove, eesmärke ja vähemalt ligikaudseid viise nende elluviimiseks, meenutab koogi valmistamise protsessi pimedas või kinniseotud silmadega kellegi teise köögis. Kujutage ette, et ühtki koostisosade purki pole märgistatud ja te ei näe ka nende sisu. Paned suvaliselt sisse ja segad kõike, mis sinu maitse järgi kätte juhtub või mida keegi serveerib. Mis te arvate, milline roog selle küpsetamise tulemusena välja tuleb? Ainus, mida selle kohta võib kindlalt öelda, on see, et see ei vasta teie ootustele ja vajadustele. Analoogiat võib jätkata hüpermarketiga, kus leiva rubriigist piima ei leia. Kuid kõik analoogid on suunatud selgitamisele: te ei leia oma elus õnne enne, kui mõistate, mida õnn teile isiklikult tähendab.
   

Pole saladus, et isegi praeguse ülerahvastatuse ja globaliseerumise juures on kõik inimesed erinevad. Ja võimatu on olla õnnelik naine nagu su sõber Maša või naaber Ira – sa saad olla õnnelik ainult sellisena, nagu sa ise olla saad. Võib-olla ei kujuta Masha õnne ette ilma garaažis oleva kabrioletata ja Ira ostab öösel veebipoodidest kõik võltsitud Louboutinid ja alles pärast seda jääb õnnelikult magama. Aga sa tahad midagi muud, eks? Seega sõnastage – ennekõike enda jaoks –, mida sa tahad. Unista, kujuta peensusteni ette elu, milles oled õnnelik. Puhka nüüd vaimselt ümbritsevast ja tunneta tunnet, mis sind haaras, kui olid oma fantaasiatesse haaratud. See tunne on see, millele peate keskenduma. See annab teile õiged juhised ja ilmub ainult siis, kui teie elu läheb teie isikliku plaani järgi. Õnnetunne on kadunud – see tähendab, et olete eksinud, läinud vales suunas, peate peatuma ja otsima õiget suunda. Kuni õnnetunne on sinuga, liigud sa õiges suunas ja võid lugeda kolmanda tingimuse täidetuks.

Kuidas saada õnnelikuks naiseks?
Sisemine valmisolek õnnelikuks saada/olla on selle peamine ja peaaegu ainus tingimus. Pealegi teab maailm palju näiteid ja tõendeid selle kohta, et välised asjaolud ei mängi selles tõesti suurt rolli – kui üldse. Meenutage maalapse rõõmsaid silmi, kellele anti võimalus vastsündinud kassipoega süles hoida, ja jõukast perest pärit teismelise vastikut rahulolematust, kes sai kingituseks moeka värviga nutitelefoni. Või olukordi, kus üheealised, kuid erinevatel ajalooperioodidel elavad inimesed võiksid end õnnelikuna tunda. Piisab isegi kiirest võrdlusest, et mõista, et õnne tingimused on, vabandust, äärmiselt tingimuslikud parameetrid. See tähendab, et saame kasutada peaaegu kõiki neist oma eesmärkidel. See tähendab, et ühe peamise eesmärgiga - olla õnnelik naine.

Muidugi võib elu olla erinev ja mõnikord väga raske. Juhtub, et positiivset suhtumist on lihtsalt võimatu säilitada, kui kogu maailm on sinu vastu. Kuid selle perioodi peensus seisneb selles, et mida kõrgem on teie isiklik võime olla õnnelik, seda kiiremini taastute šokkidest ja tagastate oma maailmapildile õnnetunde. Isegi sportlased saavad vigastada ja kaotavad võimaluse treenida, mõnikord pikaks ajaks. Aga jõusaali naastes on sportlasel lihtsam endiste parameetrite juurde naasta kui kehalt ja hingelt nõrgal inimesel. Nii et ärgem keskendugem halvale ja keskendugem ebaõnne äärmuslikele ilmingutele. Pidagem hoopis meeles neid asju, hoiakuid ja elujuhiseid, mis aitavad meil ka kõige rängema tormi vastu pidada ja kõigest hoolimata olla õnnelik naine:

1. Hoidke see lihtne."Tänu" avalikule propagandale oleme lapsepõlvest saati harjunud arvama, et kõik hea tuleb välja teenida, ja mis veelgi hullem, et "õnne nimel tuleb võidelda". Just sellised hoiakud ei lase meil täiskasvanuna õnnelik olla. Tegelikult on õnn lihtne, see on veelgi lihtsam kui kunagi varem. Loodus lõi inimese õnnelikuks, see on tema normaalne seisund, kuid õnne puudumine oli täpselt mõeldud mingisuguse rikkumise märgiks. Seetõttu lõdvestuge ja alustuseks lihtsalt lubage endal olla õnnelik ilma erilise põhjuseta, saavutuste või teeneteta. Lihtsalt sellepärast, et sa elad maailmas, et täna hommikul avasid silmad ja nägid päikest ja taevast. Ja kui sa nägid samal ajal ka oma kallima silmi ja lisaks naeratust neis silmades, siis oled sa kindlasti õnnelikum kui tohutu hulk inimesi planeedil. See õnn on lihtne. See tuleb Loojalt igaühele meist põhikomplektina.
   Lihtsa hoidmine tähendab ka seda, et ei sea oma õnnekujutusele liiga kõrgeid nõudmisi. Millegipärast on paljud kindlad, et ilma... pole võimalik õnnelik olla ja järgneb siis pikk nimekiri kõikvõimalikest tingimustest ja taotlustest. Rohkem tahtmine on hea. Olla õnnetu seni, kuni see nii pole, on halb. Kujutage vaid ette, kui palju õnnelikum te olete, kui saate selle, mida soovite. See on "õnnelikum kui praegu", mitte "lõpuks õnnelik". Tundke erinevust ja liikuge selle tundega järgmise lõigu lugemise juurde.
   
2. Ela olevikus. Kuidas ka ei tahaks, õnne ei saa planeerida ega homsesse/järgmisse nädalasse/muule sobivale ajale lükata. See kas on olemas või ei ole. Õnn on see, mis on siin ja praegu, mida tunned ja koged pidevalt, elu taustana ja ikka iga kord uuesti. Seega, kui arvate, et õnn, mida praegu ühel või teisel põhjusel ei eksisteeri, tuleb aja jooksul, siis eksite. Ükskõik, millest sa oma hinge sügavuses juhindud, mis iganes on sinu autoriteet ja juhtnöör, see reegel kehtib kõigile. Psühholoogid, esoteerikud, budistid, selgeltnägijad ja isegi su ema tunnistavad sulle üksmeelselt, et õnnel tuleb kohe sabast kinni püüda, teist aega ei pruugi lihtsalt tulla. See ei tähenda, et peaksite askeldama – see tähendab, et te ei pea seda edasi lükkama ja oma elust mustandit kirjutama, kartes puhtale koopiale plekki teha.
   Lõpetage lõputu lapsepõlvetraumades tuhnimine ja nendest oma ebaõnne põhjuste otsimine. Ärge isegi mõelge tulevikku vaatamisele ja võimalike ebaõnnestumiste vihjete otsimisele. Ja isegi tulevik on üles ehitatud oleviku ja mineviku alusel. Seega, kui täna õnne pole, siis kust see homme tuleb? Me ütleme seda mitte selleks, et kõigutada teie usku helgesse tulevikku, vaid selleks, et see tulevik tuleks võimalikult kiiresti. Täpsemalt nii, et loote selle endale võimalikult kiiresti oma kätega. Ja me usume siiralt, et te pole mitte ainult võimeline, vaid ka valmis mitte ootama, vaid tegutsema, et olla õnnelik naine.
   
3. seadus. Lihtne muster, nagu ühe ahela lülid, areneb järgmiselt: nauding - rahulolu - harjumus rõõmustada - õnn. Edenege järk-järgult. Mis sulle rõõmu pakub? Värskes õhus jalutamine, tantsimine, joonistamine, muusika, lugemine, ostlemine... Tehke sagedamini asju, mis teile rõõmu pakuvad. Loo positiivne taust kõigele, mis sinu elus toimub, suurendades pidevalt nende sündmuste suhet positiivsete kasuks. Tõuse üles ja mine õnne poole. Liiga laisk kõndima – rooma. Roomamiseks pole jõudu – heida pikali, aga ainult nii, et see sind tõeliselt õnnelikuks teeb. Varem või hiljem väsid ikka valetamisest ja tahad midagi huvitavamat teha.
   Kogemuste põhjal võib öelda, et mida huvitavam ja sündmusterohkem on elu, seda õnnelikum see on. Statistika järgi on pühendunud koduperenaiste seas palju rohkem õnnetuid naisi kui töö, hobide või muu tegevusega tegelejate seas. Kas vihje on selge? Jällegi, mida hõivatum sa oled, seda vähem on sul aega enda kuulamiseks, otsides vanu ja uusi kurbuse põhjuseid. Kuid samal ajal kui koostate kvartaliaruannet, ristpistete, jooksete mööda linna ja otsite seda sama seelikut või hüppate nagu kits jõusaalis, ei takista te oma alateadvust aeglaselt, kuid kindlalt tüürimast õigele teele, mis viib selleni. looduse poolt programmeeritud loomulik õnnetunne . Nii et asuge lihtsalt asja kallale. Igaüks, või veel parem, meeldiv. Mitte tingimata üksi ja mitte ainult enda huvides, aga see on see, mis teile kõige rohkem meeldib!
   
4. Armastada ja olla armastatud. Täpselt selles järjekorras: esmalt andke soojad tunded ja seejärel võtke need vastu. Mitte sellepärast, et sa pead ringi jooksma ja oma armastuse objekti eest võitlema. Aga sellepärast, et armastuse ootamine ilma midagi tegemata on sama, mis käed rüpes õnne ootamine ja me just arutasime selle tegevuse mõttetuse üle. Seetõttu harige, kasvage, kasvatage endas armastust. Kõigepealt iseendale, siis kõige lähedasematele inimestele, siis vähem lähedastele, kuid kõige sümpaatsematele. Ja lõpuks lihtsalt armastus kogu maailma ja üldse elu vastu. Ja naiste õnn, kui kitsendada see mõiste soolisele raamistikule, hõlmab see ka armastatud abikaasat, kes jääb samal ajal luksuslikuks armastajaks ja pühendunud sõbraks. Kelmikas, targas ja nagu kahe hernega lapses, kes jookseb sind hommikul musitama ja nõuab hommikusöögiks juustukooke moosiga. Soojas ja külalislahkes kodus, kus teie käed on loonud mugavuse ja valmistanud kõige maitsvama ja tervislikuma toidu. Ümbritsevate meeste imetlevates pilkudes, aastate jooksul ammendamatus abikaasa helluses, rahulolus iseenda peegelpildiga peeglis. Noh, kuidas sa ei saa seda kõike armastada? No kuidas sa ei saa olla õnnelik naine, kes seda kõike armastab?!
   

Otsides vastust küsimusele, kuidas olla õnnelik naine, pidage alati meeles üht väga lihtsat valemit: sarnane tõmbab sarnast. Üldiselt võib see asendada kogu selle artikli ja miljon muud sarnast. Aga paneme selle kokkuvõttesse, et veel kord (aga mitte kunagi enam!) meelde tuletada, et õnn pole kuskil ega kelleski. Õnn on sinuga ja sinu sees. Ja sa ise saad õnnelikuks, kui sa seda tahad. Või äkki olete juba õnnelik? Siis peaks kõik, mida ülal lugesite, tõenäoliselt teie hinges resoneerima ja naeratama. Õnneliku naise pehme, muretu ja siiras naeratus.

Oma kehaga harmoonia saavutamiseks, heaolu ja sisemise mugavuse leidmiseks peate oma energiat positiivses suunas valama. Paljud kaasaegsed naised ei saa erinevate asjaolude tõttu end õnnelikuna tunda. Pole vahet, kas nad on abielus või vallalised. Vaatame psühholoogilisi tehnikaid, mis aitavad teil saada 100% enesekindlaks ja õnnelikuks.

Õppige lõõgastuma

1. Töövälisel ajal proovige end teenindusega seotud tegevustega mitte üle koormata. Omandage oskus lõõgastuda, pole vaja pidada abstraktseid vestlusi, abstraktseid probleeme. Naised, kes on pidevalt hõivatud, ei saa olla õnnelikud. Nad lihtsalt ei leia aega puhkamiseks, mõeldes maailma probleemidele. Vähemalt kord nädalas lubage endale lõõgastuda.
2. Ärge kartke abi küsida, kui seda tõesti vajate. Andke osa kohustusi teistele leibkonnaliikmetele. Saatke oma mees toiduaineid ostma ja määrake lapsed korterit koristama. Viimase võimalusena kaasa oma ämm või ema. Sa ei pea kõike ise tegema.
3. Lubage endal külastada massaažituba. Spetsialist leevendab pingeid, tunnete end palju paremini. Naised on õrnad olendid, neid tuleb pidevalt silitada, sõtkuda ja lõdvestada, et eluenergia jaguneks ühtlaselt. Massaaž teeb oma tööd suurepäraselt. Kui massaaži terapeudi külastamine pole võimalik, meisterdage tehnika ise koos oma kallimaga.
4. Saate lõõgastuda muul viisil. Võtke eeterlike õlidega lõhnav ürdivann. See teraapia hajutab kõik negatiivsed mõtted ja sa tuled välja puhanuna ja täis uusi saavutusi. Kasulik on vannis lebada neil, kes ei saa magada või on sageli erinevatel põhjustel stressis.
5. Vee lähedal veedetud aja veetmine aitab saavutada positiivset meeleolu. Veerevad lained või kerge auhind rahustab sind. Mõtled igapäevaste pisiasjade peale, leiad vähemalt korraks harmoonia iseendaga ning tunned end seksikana ja ihaldusväärsena. Naine vajab lihtsalt privaatsust, et olla õnnelik.

Suhtlema

1. Ärge keelake endale kohtumisi sõpradega, leidke aega nende jaoks, kes on teile kallid. On vaja aeg-ajalt pidada naiste vestlusi, rääkida lastest, moesuundadest. See teraapia toimib omamoodi energiavahetusena, kuid tuleb lihtsalt suhelda positiivsete inimestega.
2. Proovige piirata kohtumisi nendega, kes pidevalt kurdavad ja kannavad endas ainult negatiivsust. Vastasel juhul muutute mõne aja pärast samasuguseks, masendunud ja eluga rahulolematuks. Tõeliselt õnnelikuks inimeseks saamiseks peate oma keskkonda sorteerima.
3. Looge julgelt uusi tutvusi heade inimestega. Hoidke ühendust sugulaste, kooli- ja kolledžisõpradega. Mõnikord saavad vanad sõbrad uueks inspiratsiooniallikaks.
4. Oluline on ristuda targemate, kogenumate ja vanemate naistega. Nad annavad teile vajalikud teadmised, annavad praktilisi nõuandeid ja tõukuvad leidma harmooniat iseendaga. Jutt käib vanavanaemast, vanaemast, emast või kvalifitseeritud psühholoogist (naisest).

Puhka vaimselt

1. Tantsige oma lemmikmuusika saatel majapidamistöid tehes või peegli ees seistes. Rütmilised liigutused tõstavad tuju, julgustavad uutele saavutustele ja annavad õnne.
2. Kuulake iga päev lõbusat muusikat, mis teile meeldib. Laulge kaasa, õppige sõnu, naeratage ja lõõgastuge. Sellised lihtsad toimingud võimaldavad teil hea vaimse puhkuse.
3. Lugege raamatuid, arendage ennast, ärge kunagi seiske paigal. Rikastage oma sõnavara ja laiendage oma silmaringi pidevalt. Lisaks enesetäiendamisele puhkad hinge ja sukeldud ajutiselt paralleelreaalsusesse.
4. Minge kinno või vaadake kodus oma lemmikfilme. Vältige telesaateid, mis teevad teid kurvaks. Ärge võrrelge end peategelasega, et mitte ajada oma fantaasiaid päriseluga segi. Vaadake romantilisi lugusid, naised vajavad neid täielikuks õnneks.

Hoolitse enda eest

1. Loobuge halbadest harjumustest, need muudavad inimese loiuks, apaatseks ja rahulolematuks. Järgige tervislikku eluviisi, ärge jooge alkoholi, loobuge sigarettidest, hakake käima jõusaalis ja jooge rohkem vett.
2. Pane paika töö- ja puhkegraafik, maga ettenähtud ajal, ärka varem. Nii täiendad oma jõu- ja energiavarusid uuteks saavutusteks. Jälgige kindlasti oma kõnet, pole vaja vandesõnu ega naise jaoks ebatavalisi väljendeid.
3. Veeda rohkem aega õues, kõndimine teeb inimese õnnelikuks ja muretuks. Kas see pole see, mida sa vajad? Nii iseendaga kui ka loodusega harmoonias olemine on lõõgastav. Värskes õhus viibimine parandab üldist enesetunnet ja võimaldab maailmale teistmoodi vaadata.
4. Proovige joogat, pilatest või võimlemist, et end oma kehas paremini tunda. Naine lihtsalt vajab seda. Koos vastupidavuse, jõu ja painduvusega muutute ka hellaks ja sensuaalseks. Pärast mõnda seanssi tunnete end õnnelikumana.
5. Hiljutised uuringud on tõestanud, et parfüüm mõjutab otseselt kaunite daamide psühho-emotsionaalset tausta. Ehk kui parfüüm sobib tüübiga, teeb see inimese õnnelikuks. Ja vastupidi, kui tualettvesi ei sobi kokku üldise seisundiga, hakkab see masendama. Järeldus: valige parfüüm, mis on teie jaoks ideaalne, peen ja mitte tüütu.
6. Mõnikord, et olla õnnelik, peate oma pilti osaliselt või täielikult muutma. Külastage juuksurit, värvige juukseid ja tehke teistsugune soeng. Looduslike küünte asemel vali kunstküüned või vastupidi. Vaadake oma meik üle, lõpetage meikimine nagu koolis, osalege meigikursusel.
7. Muutke harjumuseks iga päev treenida. Sa ei pea end üle koormama, hommikuti võimlema, kõhulihaseid üles pumpama, kükke tegema, hularõngaid tegema. Kui naine on oma kehaga rahul, muutub ta palju õnnelikumaks.

Otsige midagi uut

1. Leia endale tegevus, millele pühendad suurema osa oma ajast. Võib-olla sobivad sulle näitlejakursused, mägironimine, muusikakool või fotograafiakursused. Valige midagi, mis paneb teie hinge laulma ja teeb teid õnnelikuks.
2. Õppige teisi kultuure, lugege rohkem ajalooraamatuid, süvenege filosoofiasse või psühholoogiasse. Parandage alati oma teadmiste taset. Lõppude lõpuks, kui sina seisad paigal, astuvad teised sammu edasi, jättes sind maha.
3. Paljudele naistele teevad rõõmu lilled või loomad. Proovige kätt lilleäris ja õppige tegema kauneid lillekimpe. Taimedega töötades toodetakse rõõmuhormoone, mis muudavad teid paremaks. Kui ei viitsi, hankige lemmikloom, see teeb teid kindlasti õnnelikuks!
4. Käsitöö võimaldab lõõgastuda ja keskenduda peamisele. Seetõttu osalege lõikamise ja õmblemise, helmeste meisterdamise, modelleerimise, keraamika, kudumise jne kursustel. Kõigi tegevuste hulgast leiate valiku, mis pakub teile õnne ja rahu.

Tee head

1. Pöörake piisavalt tähelepanu oma lastele ja oma välimusele. Suhtle rohkem. Kui teil on laps, aitab ta teil end uuel viisil avada. Uskuge mind, loomulikud instinktid võtavad oma lõivu. Mängige oma lastega erinevaid mänge, õpetage neid joonistama ja plastiliinist erinevaid kujundeid voolima. Õnn tuleb ja ei lase sul kaua oodata.
2. Püüdke aidata oma lähedasi nii palju kui saate. Ärge kunagi keelduge taotlustest. Selliseid tegevusi peetakse kõige võimsamaks relvaks õnne saavutamisel. Peagi kogute enesekindlust ja teie enesetunne paraneb oluliselt. Abi vajamisel tasub palvega pöörduda ka lähedaste poole.

Vabane liigsest segadusest

1. Alusta kõige lihtsamatest asjadest. Käige oma asjad läbi; teie kappi peaksid jääma ainult vajalikud riided, mida te tegelikult kannate. Ärge lükake hiljem selga seda, mida peaksite kandma. Seda ei juhtu, ära kanna seda praegu, tulevikus ei muutu midagi.
2. Pärast isikliku garderoobi sorteerimist alustage kogu kodu koristamist. Vabane rämpsust ja vanadest atribuutidest. Sellised asjad on seisnud liiga kaua ja te ei kasuta neid ka edaspidi. Pärast seda on vaja läbi viia emotsionaalne puhastus.

Paranda end

1. Endaga harmoonia saavutamiseks ja tõeliselt õnnelikuks saamiseks peate vaimselt arenema. Käige sagedamini muuseumides, kunstigaleriides ja igasugustel näitustel. Sellised matkad laevad teid erilise energia ja atmosfääriga. Ilusad asjad muudavad teid atraktiivsemaks ja huvitavamaks.
2. Proovige leida endale elu mentor. Seda rolli võivad täita huvitavad raamatud ja õpetlikud filmid. Abi saamiseks võib pöörduda ka tarkade sõprade ja õpetajate poole. Leidke keegi, keda imetlete.
3. Sukelduge luulesse. Loe veel põnevaid teoseid ja luuletusi. See protseduur tasakaalustab sisemist seisundit. Paljulugenud naised on õnnelikud, targad ja atraktiivsed. Selle tulemusel saate ilusasti rääkida ja teisiti mõelda.
4. Elu sädeleb uute värvidega, kui õpid hindama seda, mis sul on. Peaksite olema tänulik ümbritsevate eest. Alguses tundub kõik väga raske, kuid pärast seda muutute tõeliselt õnnelikumaks.

Sea eesmärgid

1. Mõelge selgelt, mida soovite. Võtke aega, et mõelda, mida elult kõige rohkem soovite. See küsimus on eriti oluline isiklike suhete puhul. Pange oma mõtted ja sisemised soovid paberile. Loe oma postitusi regulaarselt ja tuleta endale meelde, mida sa tegelikult tahad.
2. Selle tulemusena täituvad kõik unistused, tuleb vaid veidi kannatust varuda. Rääkige endaga sellest, mida soovite, mida vajate. Kui kontrollite ennast ja leiate harmoonia, järgneb õnn iseenesest. Kõik hea tuleb tasapisi, pole vaja ennast üle pingutada.
3. Võite alustada isiklikku päevikut, milles väljendate kõiki oma mõtteid. Sülitage oma emotsioonid paberile. Soovid, eesmärgid ja hirmud, kõik peaks päevikus olemas olema. Kui olete lõpetanud, lugege oma mõtteid uuesti ja tehke sügav analüüs. Mõelge, kuidas saate oma elu paremaks muuta.
4. Võtke harjumuseks kõik lõpuni viia, lõpetage planeeritud ülesanded. Tasub luua harjumus elada graafiku ja uue päevarutiini järgi. Eristage selgelt äri- ja isiklikke kohustusi. Püüdke kõigega kursis olla. Selle tulemusena saavutate vankumatu enesekindluse, rahulikkuse ja tasakaalukuse.

Kahekordistage oma energiat

1. Vajadusel töötage oma kõne kallal. Teie hääl peaks kiirgama kiindumust ja meloodiat. Pöörake tähelepanu vestlusele ning kontrollige intonatsiooni ja tämbrit. Suhtle kõigiga õrnalt ja sõbralikult. See reegel kehtib eriti dialoogi puhul vastassooga. Peagi märkad, et su energia suureneb oluliselt.
2. Mõnikord peate veidi painutama. See reegel on asjakohane mitmesuguste mõttetute vaidluste puhul. Astuge tagasi, olge tark, jääge tasakaalukaks ja rahulikuks. Ärge asetage ennast negatiivsesse valgusesse. Ära näita oma halvimat külge vihas ja raevus. Võimas naine ei ole kuidagi atraktiivne.
3. Püüa olla intiimsuhetes eriline ja teha uuendusi. Selle tulemusena olete oma kallimaga seksuaalselt õnnelik ja rõõmus. Kui raiskad oma raha, jääd peagi tühjaks ja kaotad elujõu. Ära lase end ära kasutada. Leia vääriline kaaslane. Säilitage puhtus oma kodus, oma kehas ja riietes. Hoolitse enda eest ja suurenda oma naiselikku atraktiivsust.

Oluline on mõista, et igaühel on oma õnn. Te ei saa võluvitsa lainega muutuda masendunud kurvast daamist rõõmsaks inimeseks. Peate pidevalt enda kallal tööd tegema, proovima uusi viise harmoonia leidmiseks enda keha ja hingega.

Video: kuidas saada õnnelikuks ja enesekindlaks